انت راجل محترم جدا وبحبك فى الله وبدعيلك فى صلاتى ... الموضوع ده تاعبنى نفسيا وجسديا وصحيا عندى ترهلات البطن صعبة ومش عارفه اتخلص منها ممكن نصحية بالله عليك
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
تمرين و نظام غذائي و صبر🙏
@جهادأبوالدهب-ظ9غ2 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd جزاك الله خيرا
@Theglory1002 жыл бұрын
خفيف نظيف لطيف ظريف بدون تعقيد وبدون فلسفة وبدون هبد، تاخد مش المعلومة فقط تاخد زبدة الزبدة للمعلومة، يعني من الأخر ولا اجمل عاش كابتن سام والله انت روعة👍
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
شكرا جدا 😍😍
@moatezsaid35252 ай бұрын
برنس والله كلامك وأسلوبك جميل يا كابتن
@obadaobada5793 Жыл бұрын
"اللهُم غيرني لما تريد أنت، واختر لي ما تشاء أنت، واجعل قلبي متعلق بك وحدك أنت، وبدل ما تراه عيني جميلا بما تراه أنت، اللهُم إني سلمتك أمري ونفسي في الدُنيا فأجعل دنياي كما تحب، وآخرتي برحمتك أنت وليست بعملي فما لي سواك أنت ياالله."
@ahmednasser30592 жыл бұрын
الكبير اللي بنتعلم منه . ربنا يوفقك و يسعدك ❤️💫
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى شكرا ♥️
@moatezsaid35252 ай бұрын
برنس والله كلامك جميل واسلوبك اجمل وواضح
@omarnedal23712 жыл бұрын
افضل كابتن في الوطن العربي بإحتراففففف متابعينك من فلسطين
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى و كل اهل فلسطين🫶🏽
@ahmrefaey2 жыл бұрын
السهل الممتنع كالعادة
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
اه😂
@hosinzogierhosin43952 жыл бұрын
كل الاحترام والتقدير كابتن.
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى ده شرف ليا🙏
@masterff38402 жыл бұрын
ارجوك ارجع نزل بيت العضلات اجمد سلسلة شفتها ف حياتي ❤️❤️❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
ان شاء الله قول يا رب 😂♥️
@ahmednasar93902 жыл бұрын
انت افضل واحد بيقدم محتوى كمال اجسام اسلوبك راقى جدا يا كوتش استمر بنستنى فيديوهاتك بفروغ الصبر
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
تسلم ياحبيبي 🔥💪🏻 اي استفسار انا موجود
@adhamzainn2 жыл бұрын
انت الصراحة مقنع في كلامك اوي و الطريقة الي بترمي بيها الكلام فعلا منظمة و فيها عقل
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى ♥️♥️
@noahadam86632 жыл бұрын
الله يوفقك استاذ توصيل المعلومات 💪💪💪💪 مشكور كتييير يا كابتن
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
اي استفسار انا موجود يانوح✌🏻
@mikosamy2 жыл бұрын
بصراحة انت انسان محترم جدا وانا واحد من الناس بحب اتابعك دايما الف شكر على المعلومات المفيدة دي الى ان التقى بيك انشاء الله قريب
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
الله يبارك فيك يا مايكل ياحبيبي💪🏻✌🏻
@mohamedabdelazim4882 жыл бұрын
حبيبي يا بطل انا كنت بشوفك كتير مع الدره
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
مش كتير يابطل بس هو صديق عزيز 😂🔥
@El_Titoo2 жыл бұрын
من احسن الناس اللى بتعمل فيديوهات عن الجيم في مصر استمر يا كوتش ^_^
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
تسلم يابطل المهم تستفيد😉🔥💪🏻
@mohamadkamal86122 жыл бұрын
الأكثر مصدقيه 💯👍
@fitnesskings33532 жыл бұрын
ممكن تعملنا فيديو تتكلم فيه عن الڤاكيوم اللي هوا وضعية شفط البطن وتعلمنا تتعمل ازاي لاني مبعرفش اعملها وفي شباب كتير مبتعرفش تعملها
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حاضر😍
@kkrer61532 жыл бұрын
احسن مدرب والله ❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبي يابطل 💪🏻🔥🔥
@mohamedmaher70482 жыл бұрын
والله عظيم يا كوتش ... تعرف ان الاول مكنتش بحب اشوف تمارينك ولا بقتنع بكلامك اصلا .. لكن دلوقتي حسيتك فاهم الشغلانة اوي و جايبها من تحت اوي اوي .. موفق ياكوتش
ربنا يخليك يا رب.... نصائح جداً مهمة... تحياتي وسلامي لك واتمنى لك التوفيق
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى يا خالد♥️
@حسن-و8ت5ش2 жыл бұрын
روعه والله العظيم... استمر ياكوتش يا استاذ الاستيذ
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبي يابطل ، اي استفسار انا موجود
@mahmoudzahran91332 жыл бұрын
والله من اكتر المدربين الي بحبهم
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى ♥️
@TawfikElkhouli2 жыл бұрын
انت معلم
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبي يابطل 🔥✌🏻
@shawkeyshico9594 Жыл бұрын
اقسم بالله انت فقره
@بلالالهريدي-ع6ق2 жыл бұрын
انت اسطوره والله يا كوتش انا بحترمك جداً
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى♥️
@أصيلأصيل-ه1ق2 жыл бұрын
جميل جداااا تحياتي
@MohamedHosni-zu3ut2 жыл бұрын
شكرا لحضرتك انا استفدت منك جدا شكرا جزيلا
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى ده واجبى♥️
@3bdni0662 жыл бұрын
ساموي ممكن تكلم عن حبوب الضهر بسبب الجيم
@fatenjaber54352 жыл бұрын
محمد ممكن حضرتك تتكلم عن الانفصال العضلي بالتفصيل،يعيشك💚
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
انتظر الفديوهات الجديده 💪🏻
@aimenbra Жыл бұрын
ظرب العضلة يزيد قوة تحملها فقط
@faresmahmed80012 жыл бұрын
حبيبي قلبى كابتن سام السهل المفيد
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبي يافارس اي استفسار انا موجود 💪🏻
@faresmahmed80012 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd حبيبي يا كابتنى تسلم يا ذوق
@saidchourane20392 жыл бұрын
مشكور كلام واضح الله يخليك
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
علي ياسعيد اي استفسار انا موجود
@omarelbous76172 жыл бұрын
ربنا يباركلك ويجعله في ميزان حسناتك❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
اللهم امين شكرا حبيبى♥️
@yassiine23 Жыл бұрын
Thank you ❤
@sasa.r43782 жыл бұрын
مش بحب اجامل حد بس الحلقة مفيدة جدا ومعلومات كتير جديدة رااايق😂😂
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
اشكرك يابرو 🙏🏻❤️
@mohamedtaharfar86942 жыл бұрын
شكرا كوتش تحية من الجزائر 🇩🇿
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
تحياتى لكل اهل الجزائر😍
@mahmoudewes29172 жыл бұрын
حركة ضرب البطن دي احنا بنعملها كلعيبة boxing عشان لما نتضرب في المتشات مش عشان شكل او تخسيس
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
ما هى تم تحريفها انها بتكبر العضلة🤦🏻
@Kl-xc9up2 жыл бұрын
طريقة الكلام الجديدة رائعة يا كوتش🤣♥️♥️
@obadaobada5793 Жыл бұрын
اللهم افتح لي ماتسكر ويسرلي ماتعسر اللهم ارزقني من حيث احتسب ومن حيث لا احتسب اللهم ارزقني رزقا لا اتوقعه اللهم ارزقني خيرا لم افكر به اللهم حقق لي امنيات ظننت انها مستحيلة لا اله الا انت يا الله
@moftahaghil83302 жыл бұрын
الله ينور ياكوتش
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
بنورك يابطل ✌🏻🔥
@mrblood60742 жыл бұрын
مبدع كالعادة كابتن
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبي يابطل🔥
@mohamednsermohamed93242 жыл бұрын
اجمد واحد ساموي 🤯🤯🤯
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلبه♥️
@gamalwaleed32292 жыл бұрын
صلي على النبي
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
عليه الصلاة و السلام
@Noorabhz Жыл бұрын
وبالنسبه لمارين الفاكيوم انا كنت متعوده اسويها لما اسوق بالسياره من دون سبب و فعلا تخيلي الشخص بذون بطن
@محمدالابراهيمي-ر3ض Жыл бұрын
كابتن سؤال ماهو افضل حارق دهون الجسم للرياضيين ممكن استخدمه
@عبدهعبدهالعطار2 жыл бұрын
مشكور يا كابتن 🌹
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى♥️
@ahmednabil40062 жыл бұрын
Sam Samouy في كلمتين King المجال 🔥💪
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى 😍
@chahroramdan392 жыл бұрын
شكراً اخي 🎉👍
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
علي اي يابطل المهم استفدت ؟
@yassermagdy30642 жыл бұрын
احلي صباح الفل علي احلي كابتن
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى ياسر🙏♥️
@yassermagdy30642 жыл бұрын
من غير اي مجاملات والله بستني الفيديو بتاعك كلً يوم بتوحشنا ياكابتني ربنا يكرمك يااجمد كابتن في العالم ❤️
@MohamedKhaled-bi4xx2 жыл бұрын
حلوه ال intro الجديده ❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
اى خدمة😍♥️
@alialiraqi27622 жыл бұрын
شكراً جزيلاً
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
المهم استفدت ؟
@aboahmeedalrasheed6692 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
♥️♥️
@eslamsalama71082 жыл бұрын
حبيبي حبيبي حبيبي والله اكتر واحد بيموتني من الضحك
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلبى و الله ♥️
@ahmedkhattab012 жыл бұрын
عظمه على عظمه
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى ♥️
@rachiddido77622 жыл бұрын
اللاعبين الذين يضربون في بطنهم هم لاعبين فنون قتالية ويضربون بطنهم عشان يقوى ويصير يتحمل الضربات ، وليس من أجل أن يحصلو على عضلات بطن كبيرة ، وتجدهم أيضا يضربون على أفخاذهم لتقويتها ولتصبح تتحمل الضرب لأنها منطقة تتعرض للضرب كثيرا أثناء النزال
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
ما هو ده اصل الموضوع الناس التانية خدوها و قالوا تحسن العضلة😂
@rachiddido77622 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd وهنا المشكل ، شكرا على المعلومات التي تقدمها فهي قيمة جدا
@مجدىالمسيرى2 жыл бұрын
عاااااش ياكتش ياخطه
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبى يا برو😍
@ahmedelsaady9642 жыл бұрын
جامد يكوتش وربنا
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلبى♥️
@AhmedMedo-pe4rb2 жыл бұрын
انت راجل محترم ربنا يباركلك معلش عندي سؤال انا بتمرن يوم ويوم في نظام تدريبي يناسبني
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
انا مش فاهم سؤاك بظبط لو قصدك هل صح يوم ويوم اه صح لازم فتره استشفاء للعضلات
@hajarelabdi35362 жыл бұрын
استاد سموي انا بحبك جدا ! بس اردت ان اوضح البطن بتضرب في الرياضات القتالية لتعود على تحمل الألم و كيفيات استقباله عشان ميسبب خسارة الملاكم او المقاتل بس في فيتنس دا مالوش داعي و ما بيفدش فحاجة 💪🏻👌👌👌👌❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
اذي مالوش لازمه يابطل
@hvihgihfihviyg91802 жыл бұрын
جامد يا كوتش سام❤
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلبه♥️
@mslmnff2 жыл бұрын
جامد يا كوتشش💛
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلب الكوتش♥️
@samchmh6082 жыл бұрын
اذا ممكن حلقه عن ال skinny fat
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
من عنيا
@obadaaljoudy7252 жыл бұрын
كوتش يعطيك العافيه كم جولة وكم عدة لتمارين البطن بالأوزان؟
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حسب الهدف
@ahmedmahmoud88002 жыл бұрын
الحمدلله مرة قررت اعمل تمرين بطن عادي دون انقطاع ووصلت بفضل الله ل1000عدة في حوالي 50دقيقة والحمد لله كان رقم قياسي بس حصلي اصابة والحمد لله
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
الف سلامة يا بطل، متعملش كده تانى بقى😂
@NAGUIB-gv1py2 жыл бұрын
دهووون الجلوووووتس والارداف يا سمووووي الحقنا 🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕🤕
@a7medelgendy4802 жыл бұрын
يفضل العبها مع ايه ... يعني العبها مع البنش ولا الرجل ولا الظهر ولا العبها لوحدها ... الكلام ده لو انا beginner وبتمرن 6 ايام ف الاسبوع ... عاااش ساموى 💙💪
@minagaballa7092 жыл бұрын
كوتش بالله عليك اعمل فديو عن كيفية علاج تجنح لوح الكتف
@abdelrahmanmohamed55412 жыл бұрын
عندي ولما عضلات الضهر كبرت شبه اختفي حاول تزيد عضلات مش هيبان
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حاضر
@abdelazeemelleboudy9032 жыл бұрын
عاش يا كبير
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
عشت ياحبيبي💪🏻
@ahmedelawady58342 жыл бұрын
عاش ي سام
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلب سام♥️
@alaahashim17242 жыл бұрын
حبيبي يا سام منور الدنيا يا كوتش ممكن سؤال لو سمحت انا لازم العب بطن في كل الأحوال يعني مش المفروض اعتمد على الكارديو اكتر لما تنشف بطني ابقى اتمرنها شكرا يا غالي
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
شوف دا يابطل kzbin.info/www/bejne/faLKeIOnj9mbfZY
@hassantamri22202 жыл бұрын
Artista☝💪
@amarsaid5602 жыл бұрын
🔥عظمه
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبييييبى♥️
@elarabifitness46902 жыл бұрын
بعد إذنك ياكتش . ألعبها زاي ٣ مرات ياكتش و أنا عندي عضلات تانية كثير و لوقت قليل ساعة فيها مثلا صدر و تراي . هل أحسبها من وقت الكارديو بعد الحديد ؟ مش نخسر عضل ؟ . و شكرا جدا ❤ .
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
مش لازم تلعبها فالجيم ممكن اى وقت فى البيت
@elarabifitness46902 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd شكرا جدا على مجهوداتك معانا والله شكرا ❤❤❤❤
@Dohuk2 жыл бұрын
المشكله في انتفاخ البطن بتبين كرش علما انه طبقة الدهون مش كتيره
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
الانتفاخ ليس دائم
@mahmoudmaraka54282 жыл бұрын
مبروك الأنترو 😍🌹
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
جايزة اول واحد ياخذ باااااله😂😂😂♥️
@mahmoudmaraka54282 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd شو الجائزة 😂😂 انا ملك الديتيلز 👌😂🤩
@mohamedadel14316 ай бұрын
اللي داخل يتفرج عشان دايت خطأ محدش يسمع كلامه.. لو في دهون في بطنك ولعبت تمارين بطن بطنك هتكبر اكتر العضلات هتذوق بطنك لبره والكرش هيكبر اكتر نشف الاول الدهون وبعد كده استهدف العضلات العب كارديو كتير وامشي علي نظام غذائي واهم شيء نط الحبل ونظم اكلك ..
@yahiagoldfinch2 жыл бұрын
نريد حلقات عن الاكتوموف
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
شوف دا يابطل kzbin.info/www/bejne/e5zWe2SPj7qZgMk
@salemhanbali21092 жыл бұрын
عاش كوتشنا❤️❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
قلبى♥️
@عبدالرحمنأبوسيف-ل1س2 жыл бұрын
عندي عضلات بطن ظاهرة لما بشدها وبتختفي لما ارخيها.. وبطني مليانه بنسبة بسيطة جدا.. لكن في نفس الوقت عندي عضلات البطن الجانبيه ظاهرة.. اللي هيا بتطلع اصلا لما نسبة الدهون بتقل. وانا طبيعي وبضخم ومش عايز اعمل دايت لاني هفقد عضلات. تنصحني ب إيه
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
ظبط الاكل و المياه
@faresalex50902 жыл бұрын
بالنسبة للي ف الجيش لو اتمرنو من غير اكل اية الي هيحصل وهيبقي احسن من مافيش ولا هيبوظ الدنيا اكتر
لا انت فكرلك شوي الضرب بس للمعده لأنو في ريأكشن بياخده الشخص الي بيتضرب حتى تضل المعده دائما بحالة شد وجاهزيه لتستقبل ضربات بس هي الفكرة . فيك تقول لتضل العضله بحاله ايزومتريه
@mayezcheikh40582 жыл бұрын
احلى سام ❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيبي يابرو✌🏻🔥
@hemazaher6782 жыл бұрын
اعمل اي لو جلدي تخين
@mohamedzobair70722 жыл бұрын
عالمى
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
😍😍
@muhammadnour47132 жыл бұрын
يا كوتش ،، تمرين ضرب ف البطن مش لعضلات البطن خالص ،، ده بمرن رد فعل البطن وانك تتحكم انك تعمل انقباض ليها ف الوقت الصح ،، ده تمرين من تمارين فنون القتال
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
منا عارف الناس حرفته و قالك بتكبر العضلة😂
@carthageous73382 жыл бұрын
تمرين الشفط ليس جيد بقدر تمرين ال plank
@omarabdullahhhhhh Жыл бұрын
يا كوتش اعمل تلخيص في اخر كل فيديو عشان منتوهش
@loolishere21182 жыл бұрын
Gamiid 👏🏼❤️
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
💪🏻🔥✌🏻
@obadaobada5793 Жыл бұрын
❤️❤️
@MohamedAhmed-pl3pt2 жыл бұрын
حلقه لعيبه الكوره بقي يا سام
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حاااااضر
@محمودبروسلى-ع6ظ2 жыл бұрын
طيب معلش أنا لما بلعب بطن بطنى بتركب على بعضها حتى لو من غير اوزان ايه المشكلة فى كدا ولحضرتك جزيل الشكر والتقدير والاحترام
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
تابع نظامك الغذائي يكون صحي وفيتامينات الي محتاجها وتابع اداءك يكون صحيح وبشكل تدريجي
@mohamedmohseen66472 жыл бұрын
سفخنيي قلم😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂💔 حلقه حلوه فشخ حقيقي
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
حبيب قلبى شكرا 😂♥️
@mohamedmohseen66472 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd اخلص امتحانات ع خير ان شاء الله واشتغل واجيلك ابقا تبع الرجاله اللي حضرتك بتمرنها❤️💪
@ANAS..FL3332 жыл бұрын
كوتش هو مريض الغضروف تمارين البطن المتاحة ايه
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
فاكيوم احسن حاجة
@ANAS..FL3332 жыл бұрын
@@SamSamouyLtd ربنا ما يحرمنا منك
@عمرعمر-ش2ل5ب2 жыл бұрын
طيب هل ضعف عضلات البطن يسبب خروج لوح الكتف؟
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
استشير طبيب متخصص افضل يابطل
@QuickVibes-w2k2 жыл бұрын
عايزين حاجة للسمانة يا سامووي
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
من عنيا 💪🏼
@كنجللعبه2 жыл бұрын
يا كابتن سموي تعبت مبقتش قادر وفي نفس الوقت مش عارف استسلم جناتي وحشه ناس بتعمل ربع مجهودي وتوصل وانا مفيش حاجه اقدر اعملها اكتر من كده بعمل مليون اليميه
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
تابعني او تواصل معايا يابطل وانا هقدر اساعدك باذن الله ✌🏻
@zakingg96062 жыл бұрын
سؤال انا كان وزني ٨٥ فضلت شهرين كل يوم بعد الفجر جري بطئ ثم سريع ثم بطئ لمده شهرين مع تناول بروتين ومنع سكر ودهون وزني نزل ٦٧ بص عضلات البطن مظهرتش عندي اعمل ايه
@ziadabozeid60192 жыл бұрын
لأنك ببساطة مش بتلعب بطن حاول تتمرنها حتي لو في البيت
@SamSamouyLtd2 жыл бұрын
طب حاول تمشي علي نظام تمارين متوازنه
@ahmedhussein4952 жыл бұрын
لا ضربة البطن مش لزيادة عضلات البطن دي لقوة التحمل وغالبا اللي بيتمرنه بيلعبه فنون دفاع عن النفس