Самые полезные продукты для здоровья и красоты! ЧАСТЬ 1

👉🏻Переходите в мой телеграм канал t.me/getfit_nutrition
Подписывайтесь на мой профиль 📱 / nikolay_panasyuk
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Ломаете голову в магазине, какие полезные продукты стоит покупать? Тогда это видео будет вам полезно. Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые выпуски.
#здоровье #еда #продукты #питание #полезно #рационпитания #еда #пп #нутрициолог #нутрициология #правильноепитание

[@user-ue4gz6fw6w]

На свои 14 тысяч пенсии могу побаловать себя яйцами.

[@user-kt4qc4wb9t]

ну можно ещё маленький пучок укропа взять..

[@user-ql4rq8tl9q]

а я на свои восемь пенсии могу себе позволить только скорлупу от яиц

[@user-ic5xx2ii5y]

Но зато вы должны гордиться что живете в стране которая не заботится о своём народе но постоянно защищает его в других странах.Парадокс в том что они этого не просят но выбранное вами правительство считает что лучше каждый день выпустить десятки ракет которые к стати стоят миллионы долларов , чем потратить их на своих пенсионеров. Уважаемые ваше правительство - ваши проблемы . Не хочу вас пугать - но если так будет дальше то простите яйца это будет для вас роскошь.

[@elonazolotaya5552]

@@user-ic5xx2ii5y а тебе какое дело до России? Сиди у себя и не вякай. Они забывают только об одном говорит: что они всю жизнь не работали и не имеют трудового стажа. Поэтому и пенсия от 7 до 10. Моя мама 62 года. Пенсия 19 с копейками. У всех знакомых пенсия нормальная. Дядя проработал капитаном на корабле. У него ближе к 50-ти. Всё зависит от отчислений, которые делает работодатель.

[@danilkikinev7240]

​​​@@user-ic5xx2ii5y глупые украинцы вы во все дыры лезите со своими ракетами. у вас пенсия в стране 3916 гривен, а чем ты? когда в россии средняя пенсия 18000 рублей. +коммунальные услуги, там пенсия у вас уже пополам делится. Так что иди отдыхай, Ципсо

[@user-ob8ur2fr2j]

Какие блогеры умные, прямо научные сотрудники

[@olgasnegurova3779]

ой...!! смеюсь не могу ...!!! одни врачи кругом...

[@user-kl6ne3eu3s]

​@@olgasnegurova3779 Ага! При чём с АКАДЕМИЧЕСКИМ ОБРАЗОВАНИЕМ!🙈🤣🧐

[@user-bl5su7ok7n]

По вашей логике научный сотрудник не может завести блог? А блогер не может пойти учиться на медика? В каком веке вы живёте, где есть только школьное образование??

[@QuodlicetJovinonlicetbovi]

​@@user-bl5su7ok7n к сожалению это совковое воспитание. Пожилые люди не понимают,что теперь учиться может практически каждый.

[@tatyanaafanasyuk1625]

Хаза

[@user-hn2ds5sm4f]

Мы не против, кошелёк ни всегда позволяет. Цены нужно снизить. Завышены они 💯 %

[@user-wp3ip7ch8c]

Яйца дешёвые. И масло, его много не съешь.

[@user-oi3xl2gj8d]

А чего тогда за КПРФ не голосовали? Да бы уже кошель позволил.

[@user-wp3ip7ch8c]

@@user-oi3xl2gj8d А кто страну развалил, не они? Дешёвые продукты были в вечном дефиците. Люди в Москву ездили со всех ближайших областей, чтобы купить колбасу.

[@NUR.LYNX.3]

Чего? В этом списке самые простые и адекватные по цене продукты

[@Xokann]

​@@NUR.LYNX.3Прикинь у половины страны даже на это денег нет.

[@user-lc9vy5bv9d]

Я бы к этому списку добавила ещё авокадо и печень трески)

[@user-el2ey7tj4d]

Вы забыли, кита, фаршерованного коровами!

[@impala-rc6zb]

А как вообще в наше воемв млжно есть печень , тамм же вся зараза собирается

[@user-nn4cl8dn5b]

​@@impala-rc6zbтам полно гельминтов

[@user-rm2fs4vk1j]

И 15 тысяч к моей пенсии

[@syr_monk2669]

@@user-rm2fs4vk1jэто уже ваши проблемы

[@user-wc6iv4br4j]

Под словом овощи я подразумеваю овощи а не зелень а под словом зелень я подразумеваю зелень а не овощи

[@lilkira5579]

Так зелень это часть овоща, а именно листья. Так что по сути овощь. А Огурцы и помидоры по сути фрукты, поэтому он наверно так и сказал.

[@7554606]

😄

[@LudmilaRomanchuk]

Для меня зелень - это трава, как-то не хочется её жевать. Совсем.

[@user-rv4pj2dn8i]

Кто бы ещё денег дал на форель, сами знаем

[@azazel-66]

@@lilkira5579 по какой-такой сути, огурцы стали фруктами? Слабообразаванное существо.

[@user-wj4ub3vq5g]

Рыба по цене сильно выросла,будем рыбу видеть на картинке,как и икру!

[@noyhay3357]

Есть селёдка 👌👍🤣

[@Charodeyka_N]

Есть повод подумать о настоящем здоровье, а именно о вегетарианстве и изучить вопрос😊👍🏻

[@yaprostosuperdetka]

​@@Charodeyka_N засем своя мнения назавязываешь, травоядный? Бе так делать, не халасо

[@user-nc4qk1yv3p]

Есть камбада,скумбрия,минтай ,они же доступны по цене,а какие вкусные блюда.Ютюб вам в помощь,стодько рецептов,вкуснотища.Давайте жить дружно,ведь жизнь так коротка чтобы сплрить чтл и как.Тем кто хочет нахомить отвечать не буду.Вам всё равно не понять,удачи вам

[@user-co1od8sd5x]

А колбасу мы видим бане, между ног у дяди Вани...

[@Green-qo9bg]

5 продуктов которые нужно взять в магазине, 1. Горох (сытно, дёшево - полезно) 2. Семена льна (в нем больше омега 3 чем в рыбе. Можно добавлять в выпечку, заваривать как кисель я люблю в горячий компот добавлять. 3. Свёкла или морковь. 4. Яблоки самые простые, но чтоб каждый день по яблоку съедали. 5. Овсянка самая простая, дёшево и сердито чтоб от завтрака до обеда силы были. Мой оптимальный список.

[@NSpt9540]

Дополню: Семена льна и чиа полезны, но только сырые. И не более 1 ст.л в день.

[@NSpt9540]

ПОЛЕЗНО только ОВСЯНЫЙ КИСЕЛЬ из семян овса. Все остальное не полезно.

[@di_luts]

А яблоко то зачем? 😂

[@user-ks9ss3ft2p]

У вас как у курицы зоб, чтобы ТОЛЬКО сырые семена клевать? В сухом виде они имеют одни свойства, как и в распаренном/варёном, пророщенном или ферментированном,- совсем другие. Не надо заявлять категорически, не вникнув в тему.@@NSpt9540

[@user-ud7ic7py1c]

Чтоб силы были от завтрака до обеда😅надо мясо есть,ещё и для оттока желчи хорошо.

[@matricaria1855]

Как только увидите в магазине обязательно берите как можно больше - икра черная, икра красная, омары, ананасы......

[@antonivanov8853]

Ну ананасы не таки уж дорогие

[@user-ed4oi8io7d]

Да жрите уже деньги!

[@user-vg5lg2vy5e]

😂😂😂

[@user-ri6wi1dm9l]

😂

[@xxl576]

Рыба за последние 50 лет, стала опаснее в плане паразитов в 200раз!

[@user-sy4lp8kf8j]

Мне нравится "5 продуктов" назвал 3 и УЛЕТЕЛ👏👏👏👏👏👏

[@lenabuhmiller8190]

Вот и я про тоже 🤷‍♀️

[@user-tn8lw8hq2t]

Зелень посчитайте 😊

[@user-kk7kj3tm4c]

​@@lenabuhmiller8190 4 орехи 5 вода. у него во второй части ролика это

[@larysafeduleyeva4485]

В следующем выпуске😅😅😅😅😅

[@user-ei8cz9ut4f]

он улетел,но обещал вернуться в следующем ролике! 🤭🤭

[@user-vo2qm9wq3j]

В не сезон лучше не брать зелень, много химии, навредить можно

[@lyudmilahuseynova2951]

Я зелень вымачиваю часа 2 лежит в воде и меняю воду

[@NataliDaYa]

Я зимой свою зелень ращу,на подоконнике в горшках под лампой

[@user-mn6lw6dw5w]

​@@lyudmilahuseynova2951 нитраты невозможно вымочить в воде. Лучше выращивайте сами проростки или микрозелень

[@ser-5554]

А тебя, кто кормит? Что бы так кушать надо з п получать депутатскую хотя бы.

[@lolaxazratova3337]

Ну почему же,в огороде зимой и летом зелень растёт,да и потом можно их выращивать самим

[@phenshui9719]

Казахи:идем в магазин берём 5кг мяса ,10кг муки,3кг риса,5л.раст масла,морковь,лук,картоху.

[@user-wb1zm9zn4n]

А что за блюдо тогда получится?

[@user-du5em7vc9j]

​@@user-wb1zm9zn4n,ну конечно же плов и боурсаки(борцики).

[@user-zt4pc1pg7q]

Жайма нан ещё

[@user-vg5lg2vy5e]

На мой славянский вкус - идеально!

[@VladimirStepanovich60]

Казахам легче они курдюк сосут 🐑🐑🐑🐑😩😄😁😩😄😁👌

[@Alka7plus1]

Красная рыба полезна только дикая, а не та, которая в водоёмах выращена на химии, а такая в основном и продаётся в магазинах. И зелень полезна та, которая на своем огороде. Не забывайте, что сейчас много добавляют химии, а в зелени её много накапливается.

[@user-fu8bv9lx9s]

И яйца должны быть от счастливых курочек, а не от измученных химикатами облезлых кур, сидящих в клетке

[@svetikbolten7725]

Согласна с вами полностью ,поэтому и плохо себя чувствуем ,после этой еды...

[@user-gm9xh1yo3e]

Яйца зелень рыба,люблю огурцы,а где пять???

[@ghebodne2644]

Он только 3 назвал, а так скорее всего во второй части

[@mayariz7321]

​@@ghebodne2644 - он нервно говорит, спешит, забыл сказать пятый пункт.

[@user-hy3ft7ss7t]

Конечно совет хороший, а где финансы взять на рукколу, приходится брать морковку и свклу

[@ghebodne2644]

@@mayariz7321, нет, он выпустил вторую часть и сказал 4/5 пункты

[@mayariz7321]

@@ghebodne2644 Ясно, спасибо.

[@user-mz4by9it2v]

Мы берём не то что хочется,а что кошелек позволяет

[@via754]

А мы - то что хочется. И что?

[@vfvf1566]

сожалею, что с возрастом ты не смогла достичь того, чтоб хотя бы есть ту пищу, которую хочется 😮

[@ClickUp]

А вы попробуйте.

[@Ariaz___]

​@@vfvf1566Сожалею что у некоторых вместо мозгов опилки. Может автор комментария живёт в селе, а там зарплата 20 k это потолок, или он пенсионер. Вы предлагаете ему всю зарплату на еду спускать?

[@vfvf1566]

@@Ariaz___ с пенсионерами понятно, но во всяком случае уточнений не было и твоё «если» работает только для тебя самой

[@user-og6hd7gr8q]

по части рыбы, жила на Дальневм Востоке,(Тихий океан, Охотское море), работала в рыбной отросле- берег- море . Рыба свежая, почти живая.Знаю вкус и внешний вид. переехав на материк рыбу не могу есть, вся старая, вонючая ,ржавая , лосось мягкий не пригодный в пищу. Вся второсортная рыба идёт на внутренний рынок,вся срань, ей можно отравиться,пользу она точно не поинесет, а хорошая ,свежая, самая полезная на внешний рынок . Я разбираюсь, поверьте !

[@user-ri9eg2uc8u]

А минтай?

[@user-og6hd7gr8q]

@@user-ri9eg2uc8u минтай тоже третий сорт, СТАРЫЙ, ВОНЮЧИЙ он на тук шел в СССР, А ТЕПЕРЬ ЭТОЙ ГАДОСТЬЮ КОРМЯТ НАРОД. СВЕЖЕЙ РЫБЫ НА ПРИЛАВКАХ НЕТ! Я имею ввиду дальневосточной, даже сельдь вонючая и ржавая. Это кошмар!

[@user-xm1yw3ef1c]

Согласна,есть нельзя, никогда не покупаю, лучше речную ,которая шевелится,и пользы больше,и намного дешевле!😊

[@vsoomission2251]

@@user-xm1yw3ef1cсомнительная польза, зато огромная вероятность подхватить паразитов.

[@shaman6189]

​@@user-ri9eg2uc8u вообще для бедных его точно за границу не продают.

[@xz7660]

Красная рыба ,которую ты взял искуственно выращена и полна атибиотиков,а в зимней зелени нитратов столько,что для них отдельные нормы.А лучший источник белка мясо.А тема с омега-3 последнми исследованиями не подтвердилась-"Астра-Зеннека"обломилась со своими исследваниями влияния омега3 на уровень холестерина.

[@user-gn2jt6hu5h]

В этой Красной рыбе, что вы демонстрируете, переизбыток соли, а это вредно. Лучше приобрести свежую и сварить или приготовить на пару. Если хватит денежных средств!

[@xz7660]

@@user-gn2jt6hu5h Я так понимаю вы еду не солите и соль ,как отраву дома не держите и магазинный хлеб не едите и ,кстати ,всю магазинную сдобу и все продукты длительного хранения - везде соль как усилитель вкуса или консервант. Без обид- я рад ,что есть люди ,задумывающиеся над питанием и здоровьем,но палку тоже перегибать ненадо.

[@user-bc4ky9hx3f]

​@@xz7660 она пишет о ПЕРЕИЗБЫТКЕ соли.

[@user-hd8pr9ep4e]

Омега 3 есть в скумбрии

[@user-oj9fr1kc2k]

​@@xz7660Это я, все ужасное производство.... Много лет, все обхожу стороной. Курица, оказалось у меня от ее аллергия, удалял предпоследний зуб и после заморозки узнал на что у меня аллергия, это страшно.

[@user-zq1ie8sp3h]

Однако, 5 продуктов которые нужно брать обязательно. Берём 3 , а на остальные не хватает денег

[@user-ti2mu1ql5x]

😂

[@user-sijanieswet]

Зелень дешёвая, крупы тоже... Мяса много есть нельзя, варенуо курицу можно. Рыбу, часто тоже смысла нет. Йяца, творог. Обер еды большой быть не должно, надо не жрать а кушать..Иван чай.

[@user-jb3hi5jp1w]

на торт, бухло и сигареты главное хватает

[@russkayavamerike]

​@@user-jb3hi5jp1wи чипсы ещё 😅

[@MoonlitMajesty86]

Плюсую. Ещё авокадо, крестоцветные, квашеная капуста, болгарский перец, редиска, печень трески, сельдерей, сыр,оливки. А какая вкусная пюреха из цветной капусты!! После неё к пюрехи из картохи не захочешь возвращаться!

[@svetlanabraun7351]

Минус сыр.

[@user-pr9xc3lx4d]

​@@svetlanabraun7351с чего

[@user-sh3su2hn5o]

А где ещё 4 и 5 продукты?

[@user-kp6gp2gt6n]

Поделитесь рецептом пюре из цв капусты

[@user-rg8bt3nm1m]

И в идеале надо смотреть состав👆

[@alexandrbondar9989]

Топ полезных продуктов: 1. Доширак в нем есть даже зелень 2. Дешёвые пельмени, чем дешевле - тем полезней )) 3. Сосиски - источник омега 3,4,5 помогает пищеварению, белка почти нет 4. Сладкая газировка - источник сахара и окрашенной влаги, краска не заменима для нашего организма... )) 5. Булочки - в них есть яйца

[@Bl00MIX]

Чипсеки в них есть масло)

[@user-rx7gi8os2x]

👍🤣🤣🤣

[@user-bt6cc6gz2n]

😂😂😂😂😂😂😂

[@user-cc4qo3pg1t]

Еще один гуру! Рыба полезна свежая, а не соленая с красителями.

[@user-ue1es6mf2c]

Особенно не надо налегать на норвежскую сёмгу)))

[@ellimaclaren5333]

Яйца тоже полезны только домашние

[@nataliluchkova3665]

Рыба в магазине неизвестно на каком г. выращена

[@FL4M3M4K3R]

Если он держит такую рыбу это не значит что он именно ее советует. Есть видео на канале какую рыбу брать

[@user-hv8vp2vm4s]

​@@nataliluchkova3665

[@lidaqwerty7974]

Абсолютно. Яйца - вообще суперфуд. Сытно, полезно, быстро. Рыбу да, очень люблю и шпинат, базилик, петрушка.

[@user-pj9cl4px1m]

Рыба ,но больше минтай ,караси зубатка ,побюджетней в общем.Творог тоже полезен ,однако тоже тянет на 500 рублей за кг... Гор

[@nataliahartmann8871]

Очень приятно,что наши молодые специалисты дают полезные советы ! Очень приятный молодой человек ! Спасибо за советы !

[@user-ri9eg2uc8u]

Это кто вообще???

[@irinasok9595]

Люблю такие ролики... Насмотрелся- как наелся, а посмотришь в кошелёк и есть перехочется😥😥😥😥

[@user-cl8xu5fy8d]

не нужно преувеличивать,эти продукты можно позволить себе,отказаться от покупки говна всякого и покупать те продукты,которые пользу несут

[@H0ttabych]

@@user-cl8xu5fy8d Ну яйца с петрушкой жрать можно, согласен, нет проблем, а вот на рыбу уже хватать перестало. Дичайший рост цен, я в линии недавно был, горбуша поднялась с 600 рублей до 850 за килограмм. Это меньше чем за месяц. Я даже подозвал продавца и спросил, не ошибка ли, но нет, всё верно. Такие дела. А форель стала чем-то вроде полёта на луну уже.

[@user-mo8uc9zv2r]

​@@H0ttabychА я обожаю скумбрию. Вчера отварила, вкуснищая! Даже внука уговорила на кусочек. Я пенсионерка. Никогда не сижу у подьезда. Езжу в сад. Там все растет понемногу. Надо работать.

[@taxerikya1396]

Берите всегда)) а где без денег дают?

[@user-hd5bt6vj5q]

Рядом с пятерочкой, просрочку, но там уже большие толпы постоянных клиентов.

[@user-bg7dr3ts2x]

Вчера давали, но Вы опоздали)

[@user-ms1hk5ci4m]

Ьль

[@user-li5xi1lr1z]

Перед новым годом купили в 5- кем сёмгу в вакууме. Срок годности был хороший, открыли на праздник - она тухлая

[@user-mx8un9ti4y]

​@@user-bg7dr3ts2x ⁰0

[@annali5314]

А четвёртое и пятое? Орехи и оливковое масло первого отжима? Или лимоны и яблочный уксус? Или брокколи и цв.капуста?

[@DinaDina-ui9nr]

Юноша,благодарю Вас! Вы купите на неделю,то что считаете нужным ...и посмотрите на сколько дней, этого хватит.Отсюда узнаете, сколько надо продуктов на месяц. Не забудьте: О бытовой химии, О средствах личной гигиены... О лекарствах..., Об оплате коммунал., Проезд на транспорт., Одежда, Обувь... И т.д. Всё подсчитать.Итог. Тогда ,Вы узнаете сколько, нужно 1 человеку на прожиточный минимум... сравните зарплаты,пенсии, людей....исходя из этого,будете давать,действительно реальные советы для жизни...

[@user-qd9pf9rp4b]

Сейчас вся еда в магазинах вредная ... На антибиотиках и химикатах...🙄 Натуральное только у бабок на рынке домашнее👍😍А что кушать!? Кушаем что есть. 💪💪💪😃

[@user-kf4ll8tm2b]

наши соседи по даче уже бабки. поливабт грядки своими какашками . не покупайте ничего у бабок. а те которые усиленно выращивают на продажу еще и немерено хим удобрениями пользуются.

[@konstantina8267]

Ага, бабки отлично умеют на фуд-сити закупаться

[@user-qd9pf9rp4b]

@@konstantina8267 не смешите меня, я покупаю у таких бабок что все домашнее, а ваши может и в супермаркете скупляются.

[@user-xp3bl2uq4r]

​@@user-qd9pf9rp4bp

[@tatianasinelshchikova8139]

ВСЕ БАБКИ УЖЕ ДАВНО ХИМИЧИТЬ НАУЧИЛИСЬ .КОГДА Я РАБОТАЛА В МАГАЗИНЕ К НАМ ХОДИЛА БАБУШКА , БОЖИЙ ОДУВАНЧИК , БРАЛА ЯЙЦО , ПРОСИЛА ВЫБРАТЬ ЕЙ , ПОКРУПНЕЕ И КОРИЧНЕВЫЕ, СИДЕЛА ПРОДАВАЛА ИХ НА РЫНКЕ , КАК БУДТО ЭТО ИЗ ПОД ДОМАШНИХ КУРОЧЕК, ТАКАЯ ВСЯ ИЗ СЕБЯ И НЕ ПОДУМАТЬ НА НЕЕ , ЧТО ОНА ВРУНЬЯ , ЭТО БЫЛО В САРАТОВЕ, В КРЫТОМ РЫНКЕ .

[@larisabelaya9684]

Рыба в вакууме может оказаться последним ужином в вашей жизни. Если на свежую не хватает- лучше мороженная. Все остальное- просто открытие! До вас мы питались булками и шоколадом!

[@daria_sav]

С чего бы

[@user-gy7bf6fq1t]

с юмором

[@alasdar]

Понятие "полезный" очень субъективное, так как каждый человек имеет свой уникальный набор болячек и образ жизни. Если руководствоваться шаблонный поверхностными данными, то в лучшем случае никакого эффекта не будет, просто хорошо покушаете. Менять нужно не питание, а образ жизни, а уже под образ жизни (новый) нужно оптимизировать питание, что бы закрепить результат, имхо.

[@user-nv3us5ep1m]

Желаю всем очень много зелени, чтоб она была у вас всегда и везде. Особенно зелень американского производства. 😊

[@user-ii4ul5pb3f]

Спасибо за совет, если бы кто ещё денег дал на такую рыбу.

[@user-nn1tt7tz8l]

Не обязательно краску. Думаю, сто скумбрия и любая другая морская рыба полезны.беру морскую рыбу, готовлю в луке и сверху зелень. Нормально, в духовке,

[@vvostochnaya]

Мы берем горбушу, тоже вполне неплохо, а по цене дешевле

[@user-wf9vp2uh2x]

Куда пропали 4 и 5 наименование

[@user-hf5ef6zb7z]

хитро.. он так набирает просмотры

[@user-pd6iw6rb4r]

Особенно эту, крашеная небось и выращенная на сухом корме.. Рассмешил.

[@user-wn7mr7re8i]

Точно. Ха. Ха. Ха

[@qwertyqwert3422]

Да,крашеная, просроченная рыба с 5-ки самая полезная!

[@user-il9oz6mg6w]

Может быть отличным источником глистов!

[@user-kn4bd3yz7b]

😀

[@user-kn4bd3yz7b]

А ещё магазинная-которая вся выброшена на химии

[@user-kn4bd3yz7b]

вырощена

[@teitokukakine4971]

​@@tinaoven ты её сырой жрать собрался?

[@user-ku1dv1cy8y]

Ещё бы пенсию добавил, советовать хорошо, а цену видел, особенно рыбы?

[@Insight_17]

Да уж, красная рыбка сейчас стала золотая 😄

[@user-zw5bi8yi7s]

а что ему о цене думать, мама накормит, сам то наверное ещё студент, а в магазинах молодежь покупает только пиво и сухарики, остальное мама прёт две сумки, а этому остаётся только учить что нам есть

[@user-el2ij9qy5t]

Всегда раздражает, когда в новостях показывают богатый улов рыбы для народа. А нас ведь окружают 13 морей. А доступно ли нам это?

[@ser-5554]

У тебя есть деньги на эту рыбу? Поделись брат,....

[@ser-5554]

Под словом зелень и подразумевается Зелень, а не овощи огурцы, помидоры, баклажаны, перцы и тд. Грамотей .

[@user-od9bw3xp6k]

Берем то,на что есть деньги.

[@user-rz7cq1sj6u]

По приходу и расход !

[@user-bt1if8yh5c]

магазинная зелень химия.

[@user-gx6kc6cb2p]

А сколько в этой рыбе заразы ,все моря загаженырадиацией

[@user-vn9qc6kr6i]

Помните рекламу - плохая квартира ,мне бы такую !😂

[@lidiyatumanova9674]

Радиацией? А откуда она взялась?

[@user-uj5uy6so1u]

На рыбу моей пенсии не хватает. 16.400, для меня каша и картошка, вот такая жизнь

[@user-zf1wc4zx4q]

люди самый цимес это перловка. и рассольник и щи с кашей.

[@user-zp7zw1br9e]

Я-то думала; соль сахар, мука ,спички, крупа ,макароны, а он омега-3 🤣🤣🤣🤣

[@angelinak589]

Сразу в накаут красной рыбой отправил))

[@leonmailer6095]

... И патроны 😎

[@user-js5sr5cs5c]

Мы берём, то, на что денег хватает...

[@user-tm1mv2lr8q]

Нищеброды

[@user-ws1sn2wk9f]

Прямо открыл Америку, кто бы мог подумать!? 😂

[@user-dq2mf6zh4t]

В следующем видео покажите где брать деньги на все это.

[@aLeks-sh4fn]

Обожаю этих инфоциган! Первое, второе, третье = 5 продуктов 🤦где таких рожают??!!😢😢😢

[@user-bk5sg8co8i]

Как же раньше жили пока парень был маленький и не вырос?)) Не знали что брать, как брать....

[@user-bi7he2op5r]

действительно

[@user-ol8pm2vn5g]

Да молодые сейчас нам объясняют элементарные вещи- которые сами то не видели и не знают-- с таким видом,как будто Америку открывают-- для нас ,проживших ЖИЗНЬ, смешно ей Богу, -- все искажают, потому что не видели не пробовали не знают- только по наслышке-- вот так у нас искажают историю...

[@user-ik3om7rf8p]

Вот без него мы бы не догадались

[@love-88899]

Губка Боб 😂😂😂прекрасные ножки 😂👍👍👍

[@user-tj7zy7dw6v]

4 и 5 где

[@sharmi9447]

Рыба крашеная, зелень обработанная и долго не вянет...очень полезно ,ешьте это сами

[@user-ke5hh3zc5k]

ой, а расскажите как у Вас зелень не вянет. У меня не только вянет, но ещё и портится

[@yaprostosuperdetka]

​@@user-ke5hh3zc5kтакая же фигня. Иногда покупаю, не успеваю воспользоваться, уже выкидывать пора

[@yaprostosuperdetka]

Рыбу берите цельную, желательно ещё живую. Мы берём форель из Карелии. Мне нравится больше сёмги или лосося

[@user-tc4de6ox7g]

​@@yaprostosuperdetka рыбу не очень люблю, но карельская форель бомбическая. Нам из Петрозаводска привозят охлажденую, после неё остальная уже не нравится

[@user-tq5xl8ck4o]

Ой, сынок спасибо за вкусные продукты, я на них смотрю через витрину-вот и наелась до следующего прихода в магазин

[@user-go9zk7cj4j]

МУЗЕЙ

[@nektchy4492]

​@@NaminetsuНормальная колбаса ещё и дороже будет

[@WastedVirgins]

зато Крым наш!

[@foxfox3233]

​@@WastedVirgins Конечно русский. Утрись соплями.

[@samkatay]

Вместо очень дорогой рыбы неизвестного происхождения,я обычно покупаю в аптеке Омега 3-6-9,из зелени только петрушку,а овощи это овощи,например,кабачок.Вместо яиц,на которые бывает аллергия,в аптеке тоже есть микроэлементы Se, I, Zn.😊 . Просто я люблю аптеку,а не магазин

[@user-tx9rh1rk1f]

А где ещё два продукта???

[@user-jg9lq1fv1h]

Рыба выращенная на антибиотик ах, ну конечно!!!

[@nataliya9849]

...и магазинные яйца💥😃

[@user-il9oz6mg6w]

И яйца тоже от наколотых кур.

[@kiska-myshka]

Семгу например вылавливают, и форель надо искать морскую, а не радужную вот и все

[@user-jg9lq1fv1h]

@@kiska-myshka ищите, кто вам не даёт.... Найдёте, и сами не знаете, что съедите

[@kiska-myshka]

@@user-jg9lq1fv1h 😂😂😂, вы наверняка сидите в шапочке из фольги

[@user-gm9xh1yo3e]

Назвал три,а где 4 и 5?????

[@wkup2425]

Во второй части ролика)

[@mobilephone7545]

правильно питаются те кому позволяет его бюджет а он у всех разный в основном люди не питаются а выживают как говорится были бы деньги появится и вкус. и рыба и крабы наше здоровье формирует наши гроши умник сопливый

[@user-rq6cl2uc1z]

Ну до чего же умный парень! Как я жила до этого ролика?

[@user-bi7he2op5r]

да, Ирина, сейчас такие умники пошли

[@user-hd5bt6vj5q]

Как сказала обезьянка :"Дура, дура, а свои сто долларов в день имею".

[@user-cs2zj4bs3h]

у нас только своя картошка и зелень с огорода.а еще ягоды и яблоки.наверное мы счастливые люди...хоть что то едим без химии

[@marusiaklimova7940]

Химия кругом. Дождь сплошная химия.

[@user-jc1vy9rw9r]

Аналогично.Хорошо жить на окраине города в частном секторе.

[@user-xt7pd4sd9i]

Как говорил конь Юлий: Ой дураааак!..😂

[@fffxx4072]

Пов увидел такую же рыбу за 10к мама нет это слишком дорого Я посмотрев это видео

[@elenazyeva4336]

Зелень по стоимости как мясо говядины.

[@kinton4039]

100 грамм в день достаточно

[@MusicSveta8]

​@@kinton4039 ну и посчитайте на семью из 4-х человек × 100 грамм × 30 дней в месяц = 12 кг, сейчас цена почти 100 руб. за 100 грамм, 1000 руб. килограмм. Вот и выходит, что более 10.000 рублей в месяц расходы ТОЛЬКО на зелень!🤦‍♀️

[@sayanalimana697]

​@@MusicSveta8 ужасно быть такими бедными.

[@elenazyeva4336]

@@sayanalimana697 , я покупаю зелень. Только есть люди которые не могут себе позволить этого. Да, дорогая, бедность это ужасно.

[@tamarabokuchava4261]

​@@sayanalimana697 ужасно где такие цены??? выезжаю со своей зеленью)))

[@user-or5gn5jt5l]

В импортной семге и ыорели много анитибиотиков и гормонов, также красители

[@alexandrkuklin9243]

Химия

[@kostakovaliov2577]

Нужно замачивать перед готовкой, - часть этой химии выходит. Так-же лучше вываривать, и первый отвар сливать. Конечно это уже не тот вкус у рыбы, зато почти вся химия выйдет.

[@user-wp2dc2db6f]

​@@kostakovaliov2577

[@user-zs5td7kd2t]

Наконец-то мы узнали что такое зелень.

[@user-tc2cz6il3u]

Ку-ку а где 4 и5? СОВЕТЧИК😅😅😅😅

[@user-ow5hm4bx6l]

Я беру всегда: творог, сметана, сыр, курица, яйца. Вот мои 5 основных

[@user-qu2lh3dd3r]

я тоже😃

[@NSpt9540]

Добавьте семена, зелень домашнюю и йогурт без сахара.

[@liubovprokhina3393]

На цену рыбы посмотрел?

[@user-sr9ex1zi4p]

А гле еще 2 из 5 нехаатает 4 и 5

[@user-gz2vw4hs4k]

А чего вы так накинулись на парня, он что ли виноват, что у вас денег нет?

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Когда я недоволен собой и своей жизнью - я буду проявлять эту агрессию во внешний мир. Человек - как зеркало. Просто некоторые выражают свое недовольство ОБ меня. Все хорошо) Я искренне понимаю людей)

[@user-kr8gw3rl5f]

Зачем говорить ерунду? Про эти продукты и так все знают. А зелень химозная ни фига не полезная.

[@kamronkomiljonov9134]

​@@user-kr8gw3rl5f так мимо проходите и всё тут

[@elenakaryakina5041]

​@@user-kr8gw3rl5f так выращивайте свою и сушите и морозьте😉😊

[@user-rq6hn3jy3i]

просто слишком " умников" развелось. Найдите полную информацию о шпинате. Он полезен настолько же, как и вреден для здоровья. А если в вашем районе живут армяне, то больше всего их в поликлинике и больнице, а зелени они едят раз в 10 больше остальных.

[@user-mq1bc6yl7j]

Зачем так жестикулировать? Прям в глазах рябит 🙃

[@ludmilasorokina1478]

Красная рыба мороженная перемороженная, ешь ты ее сам, га.... Но, а не рыба😮

[@vlabar60]

Главное говорить уверенно, это помогает убедить в чём угодно, угодно производителю.

[@tarasg7122]

Он наоборот по максимуму избегает упоминания производителя в роликах. И неужели вы думаете что производителю нереально выгодно продавать зелень и яйца?)

[@user-eh1jk6hw9g]

нам бы на картофель и капусту денег хватило.на неделю борща сварить!пакет корма коту,и коммуналку оплатить!А на рыбку бесплатно полюбуемся!

[@user-pn5mh2rw1f]

Какой то пустобрех.Видео для лайков

[@user-hd9vi8uq6m]

А назвал три пролукта вместо пяти.

[@user-ef5dr1kn6v]

Ещё расскажи как на пенсию это всё покупать. На чем экономить. На квартплате может

[@23Tasha23]

Про жирную рыбу спорно. У морской много тяжелых металлов и употреблять ее можно не более 1-2 раза в неделю, для дешевого кошелька хороша будет скумбрия.

[@user-ss2kc6cd2f]

Еще два: какао и мюсли...

[@anna.9506]

В магазинах яйца как вода.Какая в них польза?

[@user-oh9kf7ls7z]

Щас всё блин на химии выращено ,забудь про витамины

[@TatianaAnakhina]

Согласна, а деньги на эти продукты найти можно, не перегибайте, друзья!

[@user-rq6hn3jy3i]

В смысле " найти"? Они что валяются? А вот цены на овощи и зелень и вправду заоблачные.

[@user-pk3ji1tp4z]

Любая рыба содержит кучу паразитов.

[@VladimirUnique1]

1. картошка фри 2. гамбургер 3. чипсы 4. майонез 5. пивко

[@user-eo6hp9me4w]

Рыба не любая, а морская..

[@allagaidash2220]

Ещё подскажите где деньги на все это брать.

[@user-qs4xv8zh2m]

4 и 5 продукты мне ооочень понравились 😂

[@user-fx7zy3pi1n]

А где 5 продуктов?

[@user-mc9tm9jz6p]

Рыба выращенная на ферме практически не имеет омега 3

[@user-xr5jp7ly5c]

Что за чушь несут эти жертвы ег!?

[@deyzyyy]

а солёная рыба так же полезна?

[@user-vj3vl6um3z]

Соленая да, особенно сельдь,там Омега-3 жирные кислоты)), сёмга.

[@user-fx7zy3pi1n]

Респект!!

[@user-dk5zq5vs1x]

Рыба вся заражена, про зелень согласна, яйца сейчас не все полезны, зависит от корма.

[@tojadelphk]

Обязательно и в первую очередь и всегда берём перед походом в магазин много денег. Все остальные компоненты продуктовой корзины вторичны и зависят от номиналов первого и основного компонента.

[@user-jx2tx9kh9s]

да я бы с удовольствием купила зелень т.е руколу, укроп, петрушка, базилик и т.д! Но! Цена у них очень высокая! Поэтому вздохнёшь, посмотришь на них и проходишь мимо!

[@user-rt9dt9sv3h]

Так выращивайте сами..на окне

[@user-tn6bx8rf7o]

Все правильно. Если в 3-х словах.

[@valentinataymukova8254]

Рыба в пластике 😳

[@user-oc4vd8hk4v]

С нашей пенсией брать надо всегда только хлеб. Рыбу на праздник три раза в год 1 мая, новый год и день рождения, и если есть на что.

[@user-ze2jv4rr1n]

У тебя что, плохо с математикой??? Сказал 5, а назвал 3. Не внушил доверия 🙈🙈🙈

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

Вторая часть следующим видео🤦🏼‍♂️

[@Al.Ba.An.]

😂Почем???