30 MINUTER GYMPA - styrka & dans till kända låtar - utan hopp och stående övningar ❤️

[@SandraFribergs]

Tack för att du hänger med mig här i detta härliga community! Jag är så glad att just du tränar med mig! MEDLEMSKAP - lås upp mer träning och inspiration på kanalen Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till ett extra livepass i veckan (onsdagar kl 19.00, 30 minuters träning med eller utan redskap) eller bara för att stötta mig här på KZbin så jag kan fortsätta inspirera med träning: kzbin.info/door/5lyxqdm3IVGRcVZyK1ACowjoin

[@josephinelindholm691]

Tack för att du finns och ger oss alla roliga och energifyllda pass! Har tränat hela mitt liv men aldrig varit så vältränad som när jag tränar med dig 🤩

[@SandraFribergs]

Åh så glad jag blir!! Underbart :)

[@marielouisemerkel4273]

Nytt pass. Tack Jätteglada jättefina Sandra. Du gör min dag full med energi. Nu tar vi lite lugn yoga. Ha det bra kram ml.

[@SandraFribergs]

Och tack till dig för din alltid så positiva energi du sprider här på min kanal 😍

[@annikasolbreck3469]

Älskart, tack för all energi. Med ett leende fick jag röra på mig och ta hand om kropp och knopp

[@miacarlsson32]

Ett av de roligaste pass du har gjort: dans, styrka och underbar musik. Mera mera mera

[@SandraFribergs]

Men alltså SÅÅÅÅ GLAD JAG BLIR :) jag har faktiskt musik till ännu ett som kommer om några veckor hihi

[@emmyanna8202]

Whao vilket gött pass !! Bra rörelser, bra musik o svettigt OCH ROLIGT. Med din energi som smittar sprudlande av sig orkar man ju hur mycket som helst 😮

[@SandraFribergs]

Så fint!! Tack 🤩 du är grym 👍🏻 trevlig fredag!

[@evaanderssonse]

Härligt pass som blir så tufft som man gör det till. Härlig genomkörare när man vill träna hela kroppen men har lite ont om tid. Kul med låtar att sjunga med i

[@SandraFribergs]

Underbart!! Gympa är härligt :)

[@elisabethmerin2296]

Håller med dig Sandra mycket energi och glädje. Gillade verkligen detta pass.😀💪💃👊😍

[@SandraFribergs]

Blir sååå glad 🙂

[@malinsiv-j3j]

Vilket underbart o glädjande träningspass. Svettigt o roligt o man fylls av glädje i kropp o själ ❤ 🤩🥰 Detta kommer jag klra ofta o hoppas på fler av dessa glädjepass som allt annat du ger oss❤ Tack Sandra 😍

[@SandraFribergs]

Så glad jag blir!! Det finns fler om du vill testa! Det senaste 90s workout är i samma anda :)

[@asaeneklo9113]

Men så underbart. Kanske min favorit 🤩 👵🏻🏋🏼‍♀️

[@SandraFribergs]

Åh :) det värmer!!

[@FiJungel]

Vilket härligt pass, sköna övningar och bra musik! Det kommer köras igen 🥳

[@SandraFribergs]

Kuuuul :) ha nu en fantastisk dag!

[@kerstinekstrom8922]

Så inspirerande och bra, glada övningar! TACK!

[@SandraFribergs]

Tack snälla ❤

[@amyzakrisson]

Härligt med mera dans och tillsammans med styrka ... tackar 🤩

[@SandraFribergs]

Ja visst är det en bra kombo :)

[@veronicaandersson8532]

Fantastiskt pass! Så roligt, svettigt, jobbigt och underbart. Bra musik. Helt klart mitt nya favoritpass 😍

[@SandraFribergs]

Sååå glad jag blir! Jag ÄLSKAR dessa pass själv också :) ren träningsglädje

[@gunnyman7437]

Så himla roligt o bra pass. Underbart 👍❤️

[@SandraFribergs]

Kuuuuul 🥳🥳🥳

[@evalarsson6973]

Ett så bra pass och lagom med dans så jag fick ihop det i alla fall. Svettig värre. Väldigt bra musik :)

[@SandraFribergs]

Kuuuul! Du var snabb på det :) kul att du gillade musik också! Kommer ännu ett om några veckor!

[@Stormfire-ce2xf]

Hade tänkt köra annat ben pass men hamnade här. Det var nog meningen . Super härligt. Kram ml.

[@SandraFribergs]

Underbart!! :)

[@malinsiv-j3j]

Vilket underbart roligt pass med superbra musik med bra och roliga övningar till samt att höra dig sjunga med 🥰♥️

[@SandraFribergs]

Ihhhh så glad jag blir :) woho! Ja det blir lite allsång ibland haha

[@eva-martaandersson9163]

Har inte haft energi sedan sista covid sjukan. 3 månader äntligen hade jag ork . Tack Sandra lycklig över att vara i gång.

[@SandraFribergs]

Underbart ju :)

[@annelikarlsson1718]

Gillar verkligen detta pass, så härlig start på dagen🙏😊

[@SandraFribergs]

Åh så roligt 🥳🙏🏻

[@karinaslund3861]

Tack! Kanonbra pass som vanligt! Plus extra tack för att du är så härlig och sprider sån glädje genom rutan!

[@SandraFribergs]

Men tack SNÄLLA Karin!! ❤❤❤

[@sofieutahs2921]

Riktigt härligt pass, tack!

[@SandraFribergs]

Kul att höra 😊🎉

[@Lisa-B]

Tack! Härligt pass. Svettigt! 🤘🤘🤘❤️

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det 😍

[@anna-lenaholm7868]

Älskar dina hemma pass ❤de är perfekta för mig

[@SandraFribergs]

Blir jätteglad!! Kul det uppskattas :)

[@SarinaIran]

Tack fina Sandra för ett roligt pass ❤

[@SandraFribergs]

Åh tack Sarina!! :)

[@emelybrusing4065]

Sååå härligt pass!! Tack Sandra! 🤩

[@SandraFribergs]

Kul det uppskattas :)

[@annavonhof]

Ett till favoritpass! Tack snälla!!! 😊💪

[@SandraFribergs]

Åhhh yay!

[@ann-christinahlebrand1794]

Roligt pass helt underbart 🥰

[@SandraFribergs]

Tack! Blir så glad 🙂

[@jennywadsten3817]

Kul pass och härliga singel along låtar 🤗

[@SandraFribergs]

Eller hur :) svårt att låta bli att sjunga hihi

[@ann-christinjohansson8417]

Vilket härligt pass. TACK 🙏

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det :)

[@mss51000]

Fantastiskt träningspass . Tusen tack Sandra. Jag är första gången men jag kommer och fortsättar😂

[@SandraFribergs]

Superskoj att höra 🥰 grymt jobbat!

[@erikastenbom]

Westlife 😍 gjorde passet ännu bättre än vad det redan var

[@SandraFribergs]

Hihihi gamla boy bands är ju underbart :)

[@mariethor5696]

Jobbigt men skönt och du sjunger fint!

[@SandraFribergs]

Hihi tack ☺️

[@vanessaholmdahl7857]

Sjukt roligt och ASBRA jippi mer sånt 🤩

[@SandraFribergs]

TACK! Älskar sådana här pass, det kommer fler framöver :) har redan musik redo till nästa hihi

[@lottakarlsson8520]

Roligt pass och härlig avslutning med 🎤Westlife ❤

[@SandraFribergs]

Gamla godingar :D

[@hannapetersson4882]

Wow!! Precis vad som behövdes i denna sjukstuga🙏 tack och trevlig helg!✨

[@SandraFribergs]

Hoppas ni mår bättre snart!

[@ceciliakarlsson8029]

❤❤ Tack för ett superhärligt pass!

[@SandraFribergs]

Åh gympa in my heart alltså :D

[@malinsabel1763]

Så roligt pass! Passade mig perfekt 👌

[@SandraFribergs]

Blir jätteglad!!

[@moaalm8500]

Wow vilket bra pass 👍💪🤩

[@SandraFribergs]

Tack snälla Moa!

[@monicajorgensen2314]

Så härligt pass ❤️ tack

[@SandraFribergs]

Åh har du REDAN hunnit träna?? :)

[@monicajorgensen2314]

@@SandraFribergs Ja så roligt 🥰 körde direkt när jag såg att du lagt ut ett pass ♥️

[@Bexy]

Vilket FANTASTISKT pass Sandra, och så lite Iron Maiden ovanpå det 😍 Jag skrålande också glatt med i varenda låt 😁 Modifierade med att trycka nävarna mot varandra istället för handflatorna, pga karpaltunnelsyndrom.

[@SandraFribergs]

Blir sååååå glad :) heja heja!

[@ursulatheobald830]

Tack för ett bra och kul pass. Du får gärna ha mer gympa 😊 Älskar det 😍💪

[@SandraFribergs]

Kommer nytt inom väldigt kort :)

[@kristinathern4395]

Tack för ett riktigt roligt och bra pass, det är sparat som en favorit och kommer göras många gånger om 😊💪

[@SandraFribergs]

Kul du gillar det :)

[@marcusthorme7139]

Riktigt kul o bra ❤ tack Sandra

[@SandraFribergs]

Kul och så snabb du var på att köra passet :)

[@CarolineNilsson-ic2np]

Ett av mina favoritpasta 😊

[@SandraFribergs]

Hihi pasta ;) men förstod vad det skulle stå men fnissade lite

[@eriikaeriksson]

Shit vad roligt pass 😍🙌 mitt första gympa pass någonsin 😍 mer sånt här 😍

[@SandraFribergs]

UNDERBART!! :) Har redan nästa planerad :)

[@linaslivlina]

Fy pip vad jag saknat dig under tiden livet kommit emellan! Vilket härligt pass! Jag skulle ju bara vara med och ha kul. Men kunde inte motstå att hänga på i ditt tempo. Tack bästa Sandra för ett fantastiskt pass! 😅🥳

[@SandraFribergs]

Du är ju helt underbar Lina!!

[@ursulatheobald830]

Bra pass🎉

[@kristinadolfsson4007]

Jätte roligt pass och Lagom längd:)

[@SandraFribergs]

Kul :)

[@sandra6338]

Tack för ett riktigt roligt pass🥰

[@SandraFribergs]

Tack själv Sandra :)

[@malligamallan]

Toppenskönt pass! 👌🏽

[@SandraFribergs]

Så härligt :)

[@maino5118]

Så kul pass ❤

[@SandraFribergs]

Tack!! Gympa slår aldrig fel 😃

[@Kexets]

Nytt toppenpass! Tack! 💕

[@SandraFribergs]

Sååå glad jag blir!

[@jenniesjovall126]

Så roligt pass 🤩

[@SandraFribergs]

Så kul du gillar det 🤩

[@kerstineskilsson2197]

Superhärligt pass 😅👍❤️

[@SandraFribergs]

Tack Kerstin!! Så snabb du var på att träna passet :)

[@ingelacarlstrom6885]

Riktigt kul ❤

[@SandraFribergs]

Jaaaa så roligt 😁

[@SuperPepsi67]

Härligt med ett ståendepass som jag kan göra trots justeradtumme

[@SandraFribergs]

Det är skönt med stående pass tycker jag 🥳

[@lindaohlin5826]

Härligt måndagspass! Benen fick känna på lite styrka 😅

[@SandraFribergs]

Perfekt :)

[@A.Vintagelampa]

Fantastiskt bra pass, gillar stående övningar ☺️👌 Måste dela denna (som alltid❣️) Så bra du är 🙌🙌🙌

[@SandraFribergs]

Tack snälla Anneli!

[@emja87]

LOVE IT! Underbart pass

[@SandraFribergs]

Åh never ever :) älskar det!!

[@82Bettan]

Så kul pass! Ett av dina bästa 😍

[@SandraFribergs]

Åh så roligt :)

[@lindafossane]

Hittade hit nu och tusen tack och jösses vad roligt det var😍✨✨✨✨✨ Tack för glädjen träningen och peppen. Och tack för ditt snack om energi på insta häromdagen det fick mig hit idag. Tänkte jag bara skulle göra 15 min och vips var halvtimmen gjord 👏🙌🙌🙌 Önskar dig en toppen vecka! ❤️

[@SandraFribergs]

Blir så glad av att läsa detta Linda!! Tänk så mycket du gav din kropp under passet. Så mycket fint :)

[@ceciliabernhardsson5657]

Åh vad roligt pass! Du gjorde min kväll ❤️

[@SandraFribergs]

Såååååå härligt :)

[@feliciastorm8598]

Superkul🤩👍

[@SandraFribergs]

Sååå roligt att läsa :)

[@viktoriapersson6248]

Perfekt pass för en 4-barnsmamma som försöker kommer igång med träning 😊

[@ann-catrinpetersson6402]

Härligt och roligt😍👍

[@SandraFribergs]

Tack :)

[@sanningshalten]

Hade lite ångest men tänkte att nä nu var det för längesen jag tränade, bara gör det. Och detta var ju bästa passet någonsin? Svettig och glad nu!

[@SandraFribergs]

Jag tror du valde ett av mina mest populära pass på senare tid hihi - bra val :D

[@annasandborg7149]

tack du är grym!

[@SandraFribergs]

Och det är du också, glöm aldrig det :)

[@Matildasundqvist]

Du lägger ut bra och roliga pass! Gillar att köra dem till hemmaträningen. Anledningen till varför jag inte prenumererar är för att youtube är till för nöje för mig. Skulle jag prenumenera skulle träning dyka upp i flödet och det vill jag inte, så därför söker jag hellre upp dig när det är dags ✨

[@SandraFribergs]

Hihi, du gör precis som du vill :) men du borde få upp förslag på träning under "hem" för att du tittar på min kanal. Men visst, under "prenumerationer" dyker ju ingen träning upp om du inte prenumererar på träningskanaler :) oavsett är jag glad att du hänger här med mig

[@annabarskholmbom8094]

Toppenpass! Blev så lycklig av att göra det. Mitt första lite längre pass på ett tag nu på grund av sjukdom. Har delat på Facebook och hoppas att du får nya följare för det är du sannerligen värld.

[@SandraFribergs]

Tack fina Anna!! Roligt att du gillar det och supertack för din delning. Otroligt värdefullt :)

[@karolina4561]

Var helt seg efter två nätter utan sömn. Ville inte ut i Åskoväder så gjorde detta. 😃🫶 Underbart och nu är kroppen och knoppen vaken😅 svetten rinner överallt. Detta blir flera gånger.... Sjöng med högt😁

[@SandraFribergs]

Underbart!! Allsång är härligt :)

[@pernillasvensson1570]

Mitt nya favoritpass 😃

[@SandraFribergs]

Åh så kul!! Ja detta kändes lite extra speciellt att spela in också :)

[@elinaneva-juoni9624]

Var så himla seg & inte jätte pepp först men provade & när vi väl kom fram till att vi skulle skaka loss till den hoppigare låten (ono dos trees) då vakna jag till & blev gladare 😄

[@SandraFribergs]

Ja haha visst är den underbar!! Pretty fly (for a white guy) heter den :)