SANDWICHES VEGANOS, FIT Y DELICIOSOS PARA LA ESCUELA Y EL TRABAJO 🍔

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🌮 PITA DE TOFU REVUELTO 🌮 ( 1 pita)
120 g de Tofu firme
50 g Chorizo vegano (opcional)
1/4 de aguacate
2 C de frijoles refritos sin grasa
1 Pita integral
1/4 c cúrcuma
1/4 c sal rosa
1/4 c ajo en polvo
1/4 c cebolla en polvo
1/8 c paprika
1/8 c pimienta negra
1/8 c perejil deshidratado
1/8 c hojuelas de chile (opcional)
1 Jitomate picado
Chile y cebolla al gusto picados
🍔 SAMBURGUESA DE GARBANZO 🍔 (4 samburguesas)
1 Lata de garbanzos
1/2 T de panko o pan molido
1/2 T de harina de avena
1 c de sal
1/2 c de ajo en polvo
1/2 c de cebolla en polvo
Pan vegano
Jitomate
Lechuga
Germinado de alfalfa
Pimientos
Cebolla
✨ BAGUETTE BBQ ✨ ( 1 sandwich mediano)
8-10 champiñones
1/2 c Comino
1/2 c Paprika
1/4 T de Vinagre de Manza
1/4 T de Catsup
Chipotles al gusto
1 C de Azúcar de coco
Queso de almendra (receta aquí www.theveganboo...)
Pan Baguette vegano
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[@daniela1700]

Tofu revuelto con lentejas, tomate, cebollla, espinaca y especias 🤩 En tostadas saníssimo y aguacate

[@kookris5468]

Muchas gracias por tus recetas que subes, para salir de la rutina y tener más opciones para hacer sandwich

[@gabrielacabrera9784]

Me encantaron ! Ya vi todos los vídeos ahora toca probar las recetas . Saludos desde Bolivia 🇧🇴

[@sarialarcon6419]

Soy fan de las sanburguesas!!! Justo acabo de hacerme una con hamburguesa de lenteja. Definitivamente probaré tu propuesta, la de garbanzo se ve yummi!!!

[@luzkelmeckis14]

Sandwitch recomendado: Remolacha, cebolla morada, rucula, queso o alguna salsa suave, y lentejas (o algúna carne vegetal o tofu, etc).

[@biancabazanh]

Amo el germinado de alfalfa... gracias por incluirlo en tus recetas

[@estefanianav6777]

Esa felicidad que da cuando ves que Pao subió un vídeo sea de lo que sea💖

[@VeganBooty]

Estefanía Nav aweeeee 💕💕💕😭😭❤️❤️❤️❤️😘😘😘

[@MagaervDev]

Qué ricoooo!!! 😋

[@yeseniagudino1455]

Buenísimas recetas para ponérselas a mi hija de lonche para la universidad!

[@marian8271]

Yo quiero una mamá como tú 😭

[@yeseniagudino1455]

Marian A mi me encanta atender a mis hijas en su alimentación desde pequeñas nunca les di dinero para la escuela, siempre su lonche lo más sano posible!

[@mariaorozco7334]

Qué linda :3

[@MonicaGarcia-oi4hw]

adopteme señora

[@VeganBooty]

Yesenia Gudiño que cooooool!! 🙌🏼💖🙌🏼💖🙌🏼💖 mi mamá dejó de mandarme lunch desde antes de terminar La primaria 😩😩😭😭😂😂😂 tú muy bien Hermosa! Besitos!! 😘😘❤️

[@Jake-ig6rr]

La primera me encantó, amo el pan árabe y el tofu así tipo revuelto 😍😍😍

[@VeganBooty]

Jakeline Guerrero ya seeee, está suuuupe deli 🙌🏼❤️🤤🤤🤤

[@brendasnrm5226]

Se me antojo demasiado el de pan pita y vengo del gym hambrienta así que haré uno 🤤 gracias Pao ❤️

[@VeganBooty]

Brenda Banks. Yaaaaaay!!! 💪🏼🥙💪🏼🥙💪🏼😘😘

[@allisonquezada9657]

Tutorial para cortar pan pita. Jajaja amo siempre se me rompe. Todo se ve súper delicioso. Sin duda haré esa samburguesa,se veía deliciosa 🤤 Besos hermosa. Gracias por la receta

[@maumyacca]

Acabas de hacer mi vida mucho mas fácil con estás recetas, todas se ven deliciosas!!! Besos hermosa, te mando un fuerte abrazo

[@ninfas29]

Wow!eso está riquísimo yo preparo la pita 🥙 con chorizoya,tofu a la mexicana y sus frijoles y aguacate no podían faltar,delis recetas Pao!

[@MishSky]

Amo amo amo tus recetas 😍

[@karlamejia8973]

Que rico se ve todo Pao, felicidades por tan buen contenido de tu canal, te queremos🤗🤗🤗🤗🤗

[@VeganBooty]

Karla Mejia ayññññ Karlita, muchas muchas gracias por el apoyo siempre 🙏🏼❤️🙏🏼❤️ yo los quiero más!! 😘😘💕💕🍑

[@SanDy-nh3lr]

Ya hice la tercer receta y estaba deliciosa.

[@Ntzuhi444]

Wow 🤤💖 todo se ve delicioso hare la pita gracias por estas recetas eres la mejor 😍

[@VeganBooty]

Natzuhi Boshi te va a súper encantar la pita! 🙌🏼💖🙌🏼 besitos! 😘😘

[@carolinamontero841]

Excelentes recetas, justo lo que necesitaba............. Mil gracias por compartir todo tu conocimiento con nosotros.

[@VeganBooty]

Diana Carolina Méndez Montero ayñññ muchas Gracias preciosa, besitos!! 🙏🏼❤️🙏🏼😘😘😘

[@fernandarodriguez-ei1mc]

Ya tengo que hacer compras urgentes!!! Y cocinar mañana para la semana 😬

[@marielabp3469]

Hola. Me encantan tus recetas. Queria saber si esos sandwiches se pueden comer en la noche?

[@elenalopezhernandez3779]

Todo me encantó !!! Super delicioso ..yo preparó mi tofu con calabacitas , granos de elote , cebolla , cilantro y rajas de poblano .lo acompañó con aguacate , sal y pimienta...se los megarecomiendo ...acompañado en tostadora horneadas y una limonada...Saludos Pao ..🌸

[@VeganBooty]

ELENA LOPEZ noooooo ✨✨✨ eso suena suuuuper deliii ❤️❤️❤️🙌🏼 tengo que probarlo!! Gracias por el tip, bella 😘💕

[@michellegarcia8805]

Acabo de encontrar tu canal y me obsesioné con tus videos!! Me gusta verte y tu contenido es buenisimo, super educativo...muchas graciass😊 un abrazo grande y buena vibra desde Argentina

[@aaronuc2320]

Estoy babeando por lo deliciosas que se ven estas recetas😍💗

[@VeganBooty]

Aarón Uc yo estaba igual mientras lo editaba 🤩🤤🙌🏼🤤🙌🏼❤️

[@verogs0]

Pao! Se me antojó mucho el sándwich, me encantan tus videos. 💕💕💕💕

[@isabeltorres6422]

Deliciosas recetas Pao. Gracias

[@esmeraldasantanaguillen7127]

Yeeeeeeeey!

[@VeganBooty]

Esmeralda Santana Guillen aweee muchísimas gracias mi Esme, besitos preciosa! 😘💕💕

[@princesademarte6671]

Que delicioso Pao, me encantan tus recetas!!!

[@claudiastellagomezchauta5785]

😘😘😘me encanta el Tolú aplanado con ajonjolí y miel de agave como tipo nuguets.

[@mayweallread4731]

Gracias !!!! Que rico

[@lunamoon7332]

Justo cuando necesitaba una sándwich diferente. Gracias 😘

[@jordicruzmartinezbenitez1325]

Hola de verdad que amo tus videos son los mejores ❤ Te amo 😍 Eres la mejor 😘💖

[@VeganBooty]

jordi martinez aweeee muchas muchas gracias de verdad! 🙏🏼💕💕😭😭💕😘😘

[@veronicahernandez-me7vv]

Delicioso Gracias por compartir ya se me habían acabado las ideas 🙏🏼❤️

[@karinayazmincontrerasperez7101]

Maravilloso muchas gracias por compartir!

[@rogeliom7770]

Hola! Pao las 3 recetas se miran deliciosas, sabes la que se me antojo es la pita de tofu 👍 super

[@mariaorozco7334]

Pao, tú y tus recetas

[@mariamrodriguez7675]

Holaaa Paooo!! que rico se ve todo!!! los voy a intentar todos ❤️💕

[@miriamlunita7127]

Excelentes recetas, eres una genio!!! Me acabo de suscribir. Te sigo desde ya.... saludos 😀

[@melissita77]

Me encanto el vídeo !! Saludos desde República Dominicana 🇩🇴

[@janethemalagon3710]

Gracias Pao❤️ tus recetas son fantásticas💕

[@VeganBooty]

Janethe Malagon ayñññ tú eres fantástica! 💕😘😘

[@melivera99]

Me gustó la hambur de garbanzo muy original

[@VeganBooty]

Axel Vera yaaaaaay!! 💕🍔💕🍔💕🍔

[@isabelcastillo1813]

Me encantó, hoy prepararé alguna receta!

[@lolagarcia2110]

Buenísimo video!! Me dió hambre 🤤

[@anavalenzuela5012]

Que delicioso!! Acabo de descubrir que el scrambled de tofu sabe delicioso si le pones cilantro fresco aparte de toda la verdurita rica que ya le has puesto 🌱❤️

[@VeganBooty]

Ana Valenzuela lo probaré!! 🙌🏼✨🙌🏼 besitos Ana preciosa!! 😘💕💕

[@anavalenzuela5012]

Vegan Booty te mando un gran abrazo hermosa, siempre es un gusto ver tus videos 💚

[@ANGELXSMX05]

Que ricos se ven. Mañana hago los champiñones a la bbq. Respecto al tema del sándwich ni idea tengo de como venir substituyendo el jamón. Gracias por estas ideas 😃👍🏼

[@laucvz]

Amo todas tus recetas! 🤤 Todas lucen deliciosas, he preparado varias y me han encantado 😍😍!

[@maydm7326]

me encanatan!! muchas gracias

[@rafaelablinkley]

Hola.. soy brasilena, SP! Me gusta mucho tus videos! Besos

[@edyann]

Perfectos para el trabajo!!! Me gusta que contengan mucha proteína! 👌🏼💪😋😋😋

[@VeganBooty]

edyvegy MX yaaaay!! 🙌🏼💕🙌🏼💪🏼💪🏼🌱🌱

[@Adarelivlogs]

Todo se ve delicioso

[@ANGELXSMX05]

Hola. Ya hice los champiñones a la bbq y OMG 😱 muero de lo rico que están. Creo que ha sido lo más rico que he comido vegano. Y eso que no soy fan de la salsa BBQ. La mitad me la comí con morisqueta o arroz y lo demás lo cenaré en el sándwich. Mil gracias por compartir la receta!! 😍😘

[@andreapanizo400]

Pao tus recetas siempre se me antojan!! ❤❤tengo que probarlos amo los sandwiches😍

[@VeganBooty]

Andrea Panizo te van a mega encantar mi Andy! 🙌🏼💖 besitos!! 😘😘

[@lilianalira7648]

Ay 🤤, la de bbq se ve intensa 😍👌

[@VeganBooty]

Liliana Lira siiiii 🤩🤩🤩🤩

[@cocoadoremx6088]

Todas se ven riquísimas y qué chulada de tupper, justo estaba pensando en preguntarte de dónde es antes de que acabara el vídeo. ¡Un abrazo y gracia por el vídeo!

[@VeganBooty]

Cocoadore MX siiii, está bello el tupper 🤩🤩🤩 abrazotes bella! 💖💖😘

[@itzelsanchez4950]

Mañana me llevare uno sin lugar a duda, como siempre delicioso todo ❤❤❤

[@VeganBooty]

Itzel Sánchez yaaaaay!! 🙌🏼✨🙌🏼 espero que lo disfrutes mucho preciosa! 😘💖💖

[@maribelmeneses4580]

PAO BUENAS NOCHES ESTUVO DELICIOSO GRACIAS A TI X COMPARTIR SALUDOS

[@VeganBooty]

Maribel Meneses que cool que te gustó preciosa! 🙌🏼✨ besitos 😘❤️

[@bunburytamar]

Hola Pau. Donde compraste los tuppers? Estan super prácticos

[@VeganBooty]

Marlen Valencia ve el video completo, ahí lo menciono ✨

[@bunburytamar]

@@VeganBooty enserio? Lo termine de ver nunca escuche nada. Pero muchas gracias. Me encanta tu canal 🙊🙊🙊

[@hassany_]

Me encantaaaan

[@susanaramirez5254]

se ven deliciosas no hay ni a cual irle 💞💞💞

[@gabrielagarcia8705]

Te luciste, Pao 🙌🏼

[@VeganBooty]

Gabriela García 🙏🏼💕🙏🏼💕🙏🏼💕

[@MaglambyMaleisa]

Gracias por la receta Pao bella, todo se ve riquísimo 😋

[@VeganBooty]

MaglambyMaleisa muchas muchas gracias Male bella, besitos!! 😘😘💕

[@cristalgonzalez8760]

Me encanto son las mejores recetas

[@VeganBooty]

cristal González yaaaaay!!! 💖💖💖😘

[@Diana-jf5pb]

Me encantaron las recetas 😍

[@piaadriazola2305]

Me gustaron mucho las recetillas :)

[@AnaLaura-ro3mp]

Morí con la última receta ❤❤ amo la salsa BBQ😍😍

[@VeganBooty]

Ana Laura yaaaaay!! Tienes que probarla!! 🙌🏼💕🙌🏼🤤🤤🤤

[@scarleth4542]

Sigo esperando el video de tu huertita. 🙇🏻💕 Amo tus videos. ❤️

[@VeganBooty]

Scarleth será el próximo videito pero shhhh 🤫💕💕🌱

[@camilatrigo4191]

Yo el tofu lo hago como a la mexicana, pero con levadura nutricional, aunque últimamente lo hago con jengibre, sal, pimienta y espinacas😂✨👌 y el chorrito de aceite de oliva

[@LauraGarcia-je4dg]

De qué marca era el chorizo que usaste?

[@jacquinevarezbarrera4221]

Tú tóper está padrísimo!!

[@andyccy4410]

Todo se ve delicioso

[@janlin307]

Pao me gustaron mucho las recetas, a mi me gusta preparar chorizo de tofú

[@recetasparamiprincesavegan8490]

Me entró hambre !!

[@aracelivalenzuela7034]

Donde compras la mayonesa ?

[@gabrielacanuto5089]

Ay estoy haciendo el segundo jajaja pero se ve igual lo hice con garbanzo natural entonces con que sustituyo ese aguafaba??

[@VeganBooty]

Gaby Canuto con el agua donde las cociste!! ✨✨

[@olgapatriciasandovalcortes8412]

Hola y el aguacate que haces para q no se te negro

[@paulinahernandez3989]

Me fascinaron todas las opciones, gracias por compartirlos, trataré de hacerlos! Ya que se ven bienisimos ;) #Ymmy

[@VeganBooty]

Paulina Hernandez te van a encantar Pau! 🙌🏼💕🤩✨

[@marivt]

Que rico! casi no como sandwiches pero se me antojaron así que los haré! Yo el tofu además de a la mexicana, lo hago con champiñones o con ejotes como ejotes con huevo :P

[@VeganBooty]

Mar ivt haré la prueba de los ejotes! 💪🏼💪🏼 besos bella 😘❤️❤️

[@lyvalyva2107]

Donde encuentro la tortillas

[@rojas1916]

VIDEO DEL HUERTITO POR FAVOOOOOOOOOORRR

[@itzelh2869]

Me encanto 😍

[@VeganBooty]

Itzel Hernandez yaaaaaay!! 🙌🏼💕💕💕🙌🏼

[@nellyqkazztillo]

Yo al tofu le pongo cebolla,tomate,chile,champiñón y espinacas y las mismas especias que tu queda super delicioso 👌👌👌

[@maguinunez4525]

Hola hermosa todo se ve delicioso like porsupuesto👍

[@VeganBooty]

Magui Nunez yaaaaaay!! Besitos 😘❤️

[@mihalliperezrojas348]

Q rico se ve todo pao 😘

[@luisafernandacastanolondon3980]

Genial!!

[@jimenaortiz9194]

Hola Pao me encantaron las recetas pero donde yo vivo es muy difícil encontrar el tofu. Por que me recomiendas sustituirlo??

[@veganscantberacist1646]

Has checado en el che? Los encontre por donde estan los quesos finos

[@saraiperez7006]

Que rico se me antojaron los 3😻

[@multicolor04]

Pao Donde consigues esos tupper? Mini que?

[@VeganBooty]

Anai Pérez Miniso

[@ingridyoli1979]

Justo ahora que tengo champiñones los haré a la BBQ 😋😘 perfectas las recetas para mi que paso 12 horas en la uni

[@catherinegarcia36]

que ricooooooo!!! quiero todos!!!

[@VeganBooty]

Catherine García yaaaaaay!!! 🙌🏼❤️❤️❤️😘

[@syleirammartinez9004]

Donde consigues tus platos

[@tonaanrangel7299]

Pao donde compraste el pan para ese delicioso sandwich 💕

[@VeganBooty]

Tonaan Rangel Costco!

[@zafirolopez5172]

Me ahogo con mi propia baba 😍, delicioso !!!

[@mariadelrosariorosassanche6904]

Excelentes opciones, además se ve delicioso La harina de avena es avena molida(

[@VeganBooty]

Maria del Rosario Rosas Sanchez siiii, es avena molida! ✨✨✨

[@esmelopez3149]

Soy nueva en tu canal me gustaría que hicieras cafés como los de Starbucks yo soy fan de esos cafés pero estoy tratando de bajar de peso gracias no soy vegana pero ago muchas de tus recetas

[@stephanniemartinez8292]

Francisco Lopez puedes pedir latte helado con leche de soya (o cualquier leche vegetal) es una de las bebidas con menos calorías.

[@gabrielacanuto5089]

Hola cuanto de parika?

[@Anaidscarlett89]

Quiero cada uno de ellos en mi vida

[@VeganBooty]

Scarlett Vegana yo quiero colaboración yaaaaaa ✨✨✨🙌🏼

[@Anaidscarlett89]

Ya se!!!! Ya!!! Hagámosla!

[@Brandoncrackelpro]

Hola mandame saludos desde culiacan Sinaloa😋😋😘

[@dianamargaritaalvarezmonte7922]

Con el aquafaba puedes hacer mayonesa

[@lunnawonka319]

La lata cuánto tiene de garbanzos?

[@lunnawonka319]

Dónde compraste el chorizo?

[@VeganBooty]

Lunna Wonka en Veganlabel ❤️