فخدين ومؤخرة مشدودة بدون ترهلات وبدون تصغير ! 6 دقايق فقط | مع سارة بوبفيت| BUSYFIT BUTT &THIGHS
Рет қаралды 328,511
Күн бұрын
@hend6540 2 жыл бұрын
التمرين هذا اسويه من ثلاث شهور والنتيجه خطيرة ماتوقعت
@رگيه-و1ه 2 жыл бұрын
كم مره تسوي باليوم وتسوي بالليل لو الصبح؟
@بدرةالمحمود 2 жыл бұрын
راح السيلوليت؟؟
@monyrte2116 Жыл бұрын
لو سمحتي اتبعتي معاه نظام غذائي؟
@sarabenyoub1446 8 ай бұрын
حبيبتي يكبر الؤخرة
@sarabenyoub1446 8 ай бұрын
وشو تاكلي
@سلسبيلا-ك9ن 3 жыл бұрын
اعظم كلمه هي،،،،،،،،،،،لا إله إلا الله فأكثرو منها ،،،،
@sherintv478 3 жыл бұрын
مين متلي بيحب فيديوهات سارة 😍😍😌😌
@souadsousou7893 3 жыл бұрын
انا 🥰🥰
@Quran_kalam_alrahman 6 ай бұрын
يارب دايما مبسوطة يا قلبي بس عندي لك نصيحة من محبة انتي جوهرة جميلة لا تظهري جمالك ازيلي صورتك الجميلة وضعي مكانها صورة ورد او اي شي تحبيه لانك اذا عندك شئ ثمين لن تظهريه خوفا عليه اسعدك الله يا جوهرة
@sandrashamkhi3532 3 жыл бұрын
والله احلى مدربة وانها بحق مجتهدة وتمرينها فعالة ومتكاملة ونتائجها تجنن
@wshtn928 3 жыл бұрын
بليز ساره سوي لنا فديو واحد مقاومه وشد لكامل الجسم بدون كارديو
@noorqueen826 3 жыл бұрын
@@wshtn928 اي والله محتاجه هيج تمرين بس كون مو طويل بلييز ساره كل يوم اتمرن عليه
@ملاكوصعبالامتلاك-ش9غ 3 жыл бұрын
جربتي يعني تمارينها
@user-ik4lw7nd5i 3 жыл бұрын
سارة الجسم بينشد كلو من دون جيم واوزان البطن بروح والترهلات الافخاد والمؤخرة بروح كلو بدون جيم بدي جسمي يصير متلكك 😭😭😭
@لمياءاحمداحمد-ب5ك 3 жыл бұрын
انا كمان
@اسماء-ي7ش2د 3 жыл бұрын
انا ماشيه على نظام السعرات وكل يوم اسوي تمارينك😍❤️❤️❤️ونزلت من٨٢الى٧١في ثلاث شهور ومكمله باذن الله على تمارين خصوصا تمارين الذراع الي٦دقايق صدق افررررررق في ذراعي من فوق مرررره مراااا شكراااا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@نورهحبيبكاظم 2 жыл бұрын
تمارين اكثر من رائعة خلال شهر بينت نتائج واضحة وحلوه مستمره معاك✅😍
@Quran_kalam_alrahman 6 ай бұрын
يارب دايما مبسوطة يا قلبي بس عندي لك نصيحة من محبة انتي جوهرة جميلة لا تظهري جمالك ازيلي صورتك الجميلة وضعي مكانها صورة ورد او اي شي تحبيه لانك اذا عندك شئ ثمين لن تظهريه خوفا عليه اسعدك الله يا جوهرة
@lynamahi8666 3 жыл бұрын
سارة لا تنسي مرضى الانزلاق الغضروفي
@الحمدلله-غ9ح4ن 3 жыл бұрын
ياريت رياضيه للاشخاص الي يعانون من الاَم في المفاصل والديسك
@حقودة-ص2ه 3 жыл бұрын
سارة ياسارة ساعدينه بتمرين مهم جدا للبنات تمارين هبوط الرحم 🙏☹️
@RAHMA-rp6eu 3 жыл бұрын
سارة من كتر ما لعبت رياضه هالسبوع ختمت قناتك ع الاكيييد بحبك متابعتك من العراااااااق ❤️🌼😍🙏
@Khadija-qr3nr 3 жыл бұрын
سلام حبيتي سارة بدنا فيديوات تعتمد على الافخاد الخلفية جسمي تغير كتير بفضل تمارينك حبيبتي لكن الافخاد الخلفية سيلوليت نقص لكن مو كل شكرا ليك حبيبتي
@NoorHassan-sl5nq 3 жыл бұрын
أنتي الجزء اللطيف الذي ألتجئ إليه كلما أتعبني العالم♥️. - ل سارة
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 6
@زهرهالربيع-م6ص7ر 3 жыл бұрын
ساره ارجوكي تمارين لاعاده الفتق الصري الى مكانه من دون عمليه اذا كان حجمه صغير
@dohamohamed3602 3 жыл бұрын
محتاجين تمارين لشد البطن السفليه بس تكون سهله ربنا يعطيكي الصحه والعافيه
@zainab.ll99 3 жыл бұрын
الضعفو ع تمارين سارة شنو النظام الغذائي وشلون وازنتو بين التمارين شنو الجدول المشيتو عليه هسه نزلت تمارين حرق دهون وتمارين بطن وخواصر وتمارين ذراعين والارداف يعني كل جزاء الجسم بس هل م̷ـــِْن معقول امارس كل تمارين بوقت واحد. ويوميه الا اخلص ليوم ڱڵـه. العب رياضه. حتئ المدرسه اتركها 😂💔
@israaalmansour7461 3 жыл бұрын
بحسك بتقرأي افكاري كل شي بتنزلي بكون بوقتو💜💜💜💜
@زهرهالربيع-م6ص7ر 3 жыл бұрын
ساره ارجوكي تمارين لاعاده الفتق الصري الى مكانه من دون عمليه اذا كان حجمه صغير
@أميرةمحمد-ل4ص 3 жыл бұрын
شكرا كتير لك حبيبتي سارة بس ممكن تكتبي كم سعرة حرارية بحرق كل تمرين هيك متشجع اكتر للتمرين 😊❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@wshtn928 3 жыл бұрын
سوي لنا تمارين مقاومة وشد كامل الجسم بفديو واحد بدون كارديو
@wshtn928 3 жыл бұрын
اللي حابه الفكره تدعمها 🤍🤍
@wahibaya1989 3 жыл бұрын
امشي اكثر من 1000خطوة في اليوم خطوات سريعة وهذا ذهابا وايابا من العمل. اخسر الكثير من وزني لكن الجزء العلوي فقط مثل الصدر والظهر والبطن كأنهم غير موجود حت العضلات ذابت لكن الجزء السفلي ممتلئ خاصة اسفل الركب (السمانة) ممتلىء جدا. يعني جسمي غير متناسق ماجعلني اكره المشي😢ماهو الحل ☺️
@سلسبيلا-ك9ن 3 жыл бұрын
احب الكلمات الى الله هي،،،،،،،،،،،سبحان الله والحمد لله ولا اله إلا الله والله اكبر ،،،،
@hebarajah150 3 жыл бұрын
بنااااات هيا كلنا نقول ل ساره بدنا تحدي متل سلسله ست اسابيع هيا من معاااااي
@filleunique5653 3 жыл бұрын
جسمك كتير حلو وهو مثالي بالنسبة الي ممكن تحطينا كيف وصلتي لهاد الجسم المتناسق 💕💕💕💕
@randameralhilu9152 3 жыл бұрын
Yes انا اصلا عم بشتغل عالقسم السفلي كأنك بقلبي والله ❤️❤️❤️❤️❤️بحبك يا مدربتي الخاصه ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️شكررررررررررررررا 🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 8
@BS-ji9kg 3 жыл бұрын
ساره بليز اعملي لنا برنامج الانفصال وترهلات البطن بليز لانه ما احب غيرك اتابعها لرياضه واثق فيها
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 8
@zenaslal6883 3 жыл бұрын
احلا ساره خسرت 25 كيلو بسببك شكرٱ كثير😭😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@aminaouddane9069 3 жыл бұрын
كم المدة يلي خسرتي فيهال
@aminemino9393 3 жыл бұрын
كم مدة استغرقت لنزول وزنك وشو عملتي شو نظام الغذائي
@zenaslal6883 3 жыл бұрын
طولت شهرين + ماكنت اكل ايشي بس اتغده غده خفيف وخلاص
@asayelalmutairi7158 3 жыл бұрын
مرحبا ي احلى واجمل مدربه. انا كنت معك في برامج الرياضي والحين حامل. ابي طريقك كيف احافظ على عضلات الفخذ الداخلي والمؤخر والذراعين والظهر …… وهل عادي استمر على بعض التمارين التي مافيها حركه. افديني مدربتي 😘😘😘 محبتك من الكويت 🇰🇼
@asayelalmutairi7158 3 жыл бұрын
افيديني ي اجمل مدربه. ارفعووو خلو الكوتش تشوفه بليز
@وردالجوري-ي6ب 3 жыл бұрын
الحمدلله إني نزل وزني 12 كيلو والفظل الله تبارك وتعالى ولكي جزيل الشكر لئن أخذت بنصايحك الجميلة تسلمين حبيبتي
@saibrabah4092 3 жыл бұрын
احكيلنا كيف وماهيا التمارين لي درتيها
@وردالجوري-ي6ب 3 жыл бұрын
@@saibrabah4092 تابعي ساره من البدايه
@ritejnhl6996 3 жыл бұрын
شو الأوقات لي سويتي فيها هذي التمارين و كم من مرة في الاسبوع 💕 جاوبيني بليييز🙏❤
@وردالجوري-ي6ب 3 жыл бұрын
@@ritejnhl6996 السلام عليكم عيني أكثر الأوقات في الليل وقبل الافطار يعني الصبح والله إني أكل كل شي بس قليل وحسب فراغتي لئن عندي عائلة والحمدلله
@وردالجوري-ي6ب 3 жыл бұрын
@@ritejnhl6996 وبعد شوفي الرياضه الكوريه هم تفيد
@صفاءالقلب-غ4غ 3 жыл бұрын
سارة في كتير بيقلدوكي بس انت الأول والاخير❤❤🙂
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share
@lolololo-zn9zh 3 жыл бұрын
في مجال تعمليلنا حلقه او ستوري عليوتيوب عن كيف نستخدك جهاز الكروس للتنحيف الافخاد وشو المده الي بتكفي ضروووووري ياحبيبتي
@ahmedbelkassmi3128 3 жыл бұрын
سلام
@ABABaB1998-ku1si Жыл бұрын
صارلي تقريبا شهر او أقل اتمرن هذاالتمرين وموبأاستمرار ولاحظت فرق شد بالمؤخرة والأفخاذ وصراحة سحررر للسيلوليت لاحظته يختفي اسرع نتيجة من الشد وافرح بالنتيجة واتحمس اتمرن يومية ماعدها يوم واحد ريست شكرآ شكرآ شكرآ ياسارة 🥹🫶تمرنت ع كل تمارينك وماكو تمرين مابي نتيجة وراح اعلق ع كل تمرين جربته عمري انتي 😘
@nooromran6981 11 ай бұрын
حبيبي بعدج مستمره؟
@ABABaB1998-ku1si 11 ай бұрын
@@nooromran6981 اي حياتي بس مو بأاستمرار والنتيجة حلوة وواضحة
@nooromran6981 11 ай бұрын
@@ABABaB1998-ku1si حبيبي يسلمو على رد
@aya___18614 8 ай бұрын
لو سمحتي هل نقصتي او لا؟(اقصد الوزن حبيبتي)@@ABABaB1998-ku1si
@ABABaB1998-ku1si 7 ай бұрын
@@aya___18614 اي حياتي بس الزيادة والنقصان تعتمد على اكلج اذاتحبين تضعفين تقليين اكل اذا تحبين تسمنين تكثرين وهي تشتغل اكثر شي ع الشد والسيلوليت
@fto-b2n 3 жыл бұрын
سارررره اتمنى تسوين فديو شنو هوا الكيتو لانو طلعت هوايه شروحات ومفهمت بس افهم ؏ شرحج بليز سوي فديو شرح للكيتو احبج 🥺💕💕💕💕❤️❤️
@وردةالفردوس 3 жыл бұрын
كنت محتاجه كثير هيج فيديو تصغير افخاذ
@شهدمروانموفق 3 жыл бұрын
يايت تعملينا تمارين لاازالة التشققات االحمراء
@awatefazealdeen2386 3 жыл бұрын
سارة بتجنني ❤❤..اذا سمحتي بدي تتكلمي ع فيتامينات او شئ يعطينا طاقه ويحمينا من ارهاق وتساقط الشعر اثناء الرجيم والرياضه 🥺🥺
@دكتورهسوسو-د2و 3 жыл бұрын
في فيتامينات تحت١٦ وفي تحت٢١ على حسب عمرك شوفي المناسب لك
@awatefazealdeen2386 3 жыл бұрын
@@دكتورهسوسو-د2و عمري ٣١ شو ممكن يكون فيتامين
@دكتورهسوسو-د2و 3 жыл бұрын
@@awatefazealdeen2386 كيف جسمك متناسق وهل عندك مشاكل صحيه؟
@awatefazealdeen2386 3 жыл бұрын
@@دكتورهسوسو-د2و لالا عندي سمنه جسمي نوعه من مستطيل ...لا الحمد لله ماعندي مشاكل صحية
@دكتورهسوسو-د2و 3 жыл бұрын
@@awatefazealdeen2386 وزنك متناسق مع طولك؟
@yakeenhamid4271 3 жыл бұрын
من احلى المدربات و احلى من يسوي فديوات يا احلى سارة صارلي خمس اشهر على تمارينك و النتائج واو و مستمرة حتى اوصل للجسم الي اريده❤️❤️❤️ شكراً سارة❤️
@memahmed9518 3 жыл бұрын
متئ بينت معك النتائج يعني؟
@ععحح-ن9ك 3 жыл бұрын
احلى مدربه واحلى طله واحلى طاقه الله يسعدك
@soussousou1307 3 жыл бұрын
مين متلي اجا لا يسوي رياضة و وجد فديو جديد كتير رائع و خفيف شكرا حبيبتي متابعتك من الجزائر
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 9
@youssefibfitness7090 3 жыл бұрын
الطريقة الي تختار فيها التمارين ذكية و فيها ابداع
@abdilkarimkaddouri4529 3 жыл бұрын
ساره هل ممكن تعملي تمرين لتنحيف الجزء العلوي وحرق الدوهون فيه مع شد وتدوير الجزء السفلي دون تنحيف مافي شي صعب علي sara pop fit 😘😘
@ghizlanemadani_6613 3 жыл бұрын
عملت تمارين 😍 ، وكل يوم رح اعمل نفس التمارين 6 دقائق ماشي ابدا
@راساليزيدي 3 жыл бұрын
كل يوم اعمل هذا التمارين ارجو الرد
@ghizlanemadani_6613 3 жыл бұрын
@@راساليزيدي 6ايام بالاسبوع فقط واليوم 7 راحة ، واليوم الاول بتعمل الحركات مرة وحدة وثاني مرتين وهيك بتضل ....
@aishaalheraki651 3 жыл бұрын
سارة شو رأيك تعملينا قناة للفلوقات وهي القناة تكون للرياضة
@p_____12 3 жыл бұрын
سارة انا عملت دايت قاسي لشهر ونحفت ١٥ كيلو وطبعاً مع ممارسة الرياضة، لكن ماكنت راضية عن النتيجة وجهي صار شاحب وجسمي نوعاً ما منيح بس وجهي صار شاحب كتير وحسيت حالي صرت بشعة مع اني كنت اكل اكل صحي
@دكتورهسوسو-د2و 3 жыл бұрын
حرمتي جسمك بزيادة فحرق اشياء كثيره يحتاجها جسمك مع الوقت بيتعود بس غيري نظامك الغذائي
@jomanaalnatsha277 3 жыл бұрын
والله انتِ سوبر سوبر عالميه ❤️💚🤍
@sharmin3156 3 жыл бұрын
احبج انتي غيرتي حياتي صرت ما اكدر ابدي يومي بدون تحدياتك
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 7
@salsabilsabil134 3 жыл бұрын
ما أروع تمارينك، لم نعرف بماذا سنبدأ، بالبطن ام الخفسة ام الترهلات ولا السيلوليوت 😔😔😔😥😥😥😢😢😢
@zainab.ll99 3 жыл бұрын
واني هم 😂 ابدي بحرق الدهون الجسم ڱڵـه. والبطن. والباقي سهل
@salsabilsabil134 3 жыл бұрын
@glamour glamour المشكلة انهما عندي دهون بس ترهلات بالبطن، وأريد التخلص من الخفسة
@nadaali4548 3 жыл бұрын
سلام ي احلا ساره 😘 اتمنى تجيبي نصائح كيف نحافظ ع جسم مثالي أثناء اول حمل الاكل المناسب والاكل الممنوع واي رياضه ممكن نمارسها ولكي كووول الحب ♥️✨ اتمنى تردي عليا ♥😘
@numanyn584 3 жыл бұрын
جسم لمعبى احلى🤤🌹
@noorqueen826 3 жыл бұрын
راح ابلش بيه بكرااا اني مبلشه بتمرين افخاذ بالنايلون راح ادمجهم مع بعض كل يوم واحد واخبركم نتيجه بعد شهر 11/2 شكراااا يااحله ساره بحبك ساره بحب اتمرن بس معك 😍😍😍😍
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share g
@zainab.ll99 3 жыл бұрын
@@goodthis1390 رابط شنو ه̷̷َـَْـُذآ كساع كاتبه
@noorqueen826 3 жыл бұрын
@@goodthis1390 شنو هذا مخليه رابط والله كارثه 🧐
@جوزيده 3 жыл бұрын
سسارهه ي عمرييي قسم بالله كنت قبل اعرفك اسوي اكثر من تمرينات والله لي ٣سنوات وانا احاول لين هالسنه ال٤ من يوم عرفتك وجسمي تغيييير 180 درجه حتى اهلي وصديقاتي لاحظوووا مو بس انا لاحظت شكراً لك من القلللببب، احببببكك ي اطلقق ساره عرفتهااا 💛💛💛💛😩😩
@callofdurty6008 2 жыл бұрын
كم مدة ظهرت لكي النتائج من فضلك اجيبيني☺️
@marwamaadawy6705 3 жыл бұрын
اجمل مدربه بتمرن معاها وانا مبسوطه
@nidaaalrouh2645 3 жыл бұрын
السلام عليكم عزيزاتي سارة تنشطكم جسديا وانا جبتلكم نشاط استثماري روعة 🌹
@halimaMod 3 жыл бұрын
اكملت التمرين الان فعلا أنت أكثر من رائعة 😘😘😘😘
@malikasellamy 2 жыл бұрын
شكرااا يا احلى سارة تمارين روعة لحضت الفرق
@mairslan5387 3 жыл бұрын
سارة ممكن تمارين لإطالة الرقبه..
@mariamdaud9476 3 жыл бұрын
بجد مدرية مذهلة تعرفي احتياجات متابعينك بتشكرك على القاطع القصيرة و الفعالة الله يعطيك العافيه سوسو قلبي
@hananyosef4654 3 жыл бұрын
حبيبتي ومدربتي ساره اقتراح مني اعملي فيديو تشجيعي وفوائد الرياضه نفسيا وصحيا لانه نحنا متابعينك بحاجه لتشجيع دائما عشان ما نمل او نزهق .. وفيديوهات رياضه اكتر فيها رقص واغاني عربي وهيكا لانه جد بتغيرالمود وبنتشجع اكتر لحتى نستمر بمتابعتك وشكرا الك🥰 @Sara PopFit
@sherintv478 3 жыл бұрын
احلى سلسلة بالقتاة 🔥
@زهرهالربيع-م6ص7ر 3 жыл бұрын
ساره ارجوكي تمارين لاعاده الفتق الصري الى مكانه من دون عمليه اذا كان حجمه صغير
@zainab_safaaalsaedy8163 3 жыл бұрын
@@زهرهالربيع-م6ص7ر الفتق السروي لا يرجع الى مكانه الى بعملية جراحية واذا تركتيه راح يكبر عليك مراجعة جراح عام
@زهرهالربيع-م6ص7ر 3 жыл бұрын
@@zainab_safaaalsaedy8163 شكرا جزيلا على الرد جزاك الله خير الجزاء في الدنيا والآخرة
@تركيسليمان-و9و 3 жыл бұрын
ياريت ياريت تعملي برنامج للاشخاص المشغولين يارب انا مابيهمني جمال جسمي كثر ماتهمني صحه جسمي
@mo3wd1 3 жыл бұрын
عاوزين ندمر الدهون باقل التكاليف باقل الوقت يا ست سارة يا عسل
@abeereltalab3800 3 жыл бұрын
سلام عليكم انا من مصر بحبك اكتير😍وكان بسب تشجيعك خسيت بس بعد كده انا في الثانويه ووزني رجع تاني مش فاضيه اعمل تمارين نفسيتي وحشه وباكل كتير ونام اكتر بقول اني بتهرب من المذاكره في الأكل والنوم نفسي في نظام اقدر امشي عليه ويديني طاقه على المذاكره بحبك اكتير❤️❤️
@منورا-د6ظ 3 жыл бұрын
ساره اخيرا نزلتي فيديو حسبتك انشغلتي عنّا ببنات دبي 😢
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share g
@ninarita1004 3 жыл бұрын
انت اكتر من رائعة يا حبيبتي يا سارة بفضلك وصلت للجسم يلي بحلم بيه و هلأ انتهيت من كارديو تبعك
@زهرهالربيع-م6ص7ر 3 жыл бұрын
ساره ارجوكي تمارين لاعاده الفتق الصري الى مكانه من دون عمليه اذا كان حجمه صغير
@مروىصدامنعمه 3 жыл бұрын
شو عملتي بليز احكيلي بلتفصيل
@ninarita1004 3 жыл бұрын
@@مروىصدامنعمه كل يوم اعمل كارديو و مقاومة و مرات اعمل هييت مع أكل صحي و شرب الكتير من الماء لازم ما تفشلي و تكملي و مع الوقت راح تشوفي نتيجة
@انسمحمد-خ3س 3 жыл бұрын
شو كنتي تأكلي
@ninarita1004 3 жыл бұрын
@@انسمحمد-خ3س كنت باكل كل شيء خضر و فواكه و حبوب بس من دون خبز و ما بآكل نهائيا " العجائن و المقليات و المشروبات الغازية و الحلويات" و بشرب ماء كتييير و شاي أخضر و بالليل اعمل سلطة
@rihanataljana4639 2 жыл бұрын
انا من المتتبعات الجدد شكرا عزيزتي الرياظة في بيتك ولا اروع💐💐💐💐
@manarabdullsattar2952 3 жыл бұрын
التمارين يلي كنت محتاجتها 💓
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 7
@محبهالالبيتعليهمالسلام 3 жыл бұрын
ساره ممكن تجاوبيني انا اكل تمر كثير أو مدمنه عليه هل قد يكون هو السبب في عدم انقاص وزني أو أيضا اكل فواكه مثل التفاح أو هو حلو أيضا
@hala198243 3 жыл бұрын
اكيد لانو سكر كتير في لازم تخففي منو شوي شوي لحد ماتتركي
@asfa65 16 күн бұрын
طيب انا عندي خبرة في الاكل كتير ورح اجاوبك عسوالك بجملة بسيطة اي اشي بتكتري منو رح يضر بصحتك ويودي الى زيادة الوزن كلي وجباتك وحطي جميع اصناف الاكل بطريقة متساوية قللي سكريات ونشويات لكن لا تقطعيها وزيدي بروتين والياف
@Anne_oz 3 жыл бұрын
يسلملي يلي مهتم فينا 💙
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share h
@نَِّسيِّمَأّلَبِحٌر-ث1ي 3 жыл бұрын
اول تعليق من العراق اعملي النا تحدي نهاية السنه 😍
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share
@joulianeassaf9392 3 жыл бұрын
سارة انا معك من الاول ...بس يا ريت تعملي شي عالسريع تصغير للجسم كاملا وبصراحة انا كتير تحسن جسمي بس عالبطيء لاني مش زغيرة بالعمر لاني بال 46
@s_____8909so 3 жыл бұрын
اول تعليق ل احلا مدربه ب. دنيه احلا تحيه الج متابعتج من عراق كلج طاقه ايجابيه وتحفيز
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 7
@bhr9684 3 жыл бұрын
والله احبك من كل قلبي يا ساره كنت ناطره تمرين جذي عالواقف لان الارض تزيد الم اسفل الظهر أحيانًا ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@hebarajah150 3 жыл бұрын
ساره بدنا تعملي سلسله متل سلسله ست اسابيع
@hajerselmi8399 3 жыл бұрын
شكرا ساره على كل شيء أنا خسيت 6 كيلو وأشجعك من تونس ❤️🇹🇳
@alaa5464 2 жыл бұрын
انا من تونس 🇹🇳 كيفك وقتاش تضهر النتيجة بليييز
@meriem6462 3 жыл бұрын
هل يجب اعادة التمرين لحصول على نتائج أفضل ام 6 دقائق كافية لاعطا نتيجة وهل يمكن دمج هذا التمرين مع تمارين اخرى؟
@mohamedtami8406 3 жыл бұрын
نفس السؤال
@noorqueen826 3 жыл бұрын
حبيبتي اقري صندوق وصف مرتين وره بعض او اذا معندج وقت صبح ومسااا ساويه اقصى حد
@jomanaalnatsha277 3 жыл бұрын
انا بعمله وبعمل كمان تمارين من ساره كل يوم صبح يا بعمل اكتر من تمرين قصير او تمرين واحد مدته طويله
@ronitube5752 3 жыл бұрын
اللهم احسن خاتمتي يارب 🤲🤍💜❤️ يارب 🤲❤️💜🤍❤️
@mezouarsafia7884 3 жыл бұрын
سلام سارة كنت استنى بفارغ الصبر هدا الفيديو انت محفزتي للقيام بالرياضة نزلت من وزني كثير و هدا بفضلك احبك كتير كتير يا حلوة
@sabrenaabdllah8799 3 жыл бұрын
صعب جدًا جدًا بس هحاول 😳😘😘😘
@abdilkarimkaddouri4529 3 жыл бұрын
مرحبا بنات هي التمرين بتجن عن جد من رابع تمرين الفرق ملحوض رغم اني مابستجيب بسرعا معم سدء الفرق واضح شكرا ساره🥰🥰🥰
@armybts-ng6sv 3 жыл бұрын
يعني شنو من رابع تمرين ما فهمت؟
@احمدالعندليب-ق8ش 2 жыл бұрын
@@armybts-ng6sv اديش بدنا نعمل تمارين كل يوم
@mohamed7agag783 3 жыл бұрын
ساره وزني 110 وبدات دايت ورياضه هتابع معك بالاخص منطقه البطن زياده اوي والظهر بعد ولادتين. هتابع وارجع إخس تاني معك
@أمهواريزوجةزوجي 3 жыл бұрын
من فضلك تمارين انفصال عضلي لا تنسيني
@toxic_me-zh3fq 3 жыл бұрын
روعة استمري سارة استمريي و الله انا احبك كتير و اشكرك على تعبك بس في سؤال من فضلك. انا عم اعمل تمارين لاظهار عضلات البطن من قناتك و انتي بالفيديو قلتي لازم نبعد عالسكريات . هل الارز و المكرونة تعتبر من الممنوعات؟!
@elmarki1429 3 жыл бұрын
يا الله صعاااب فخاادي ماتو من الرجفة 🤣🤣🤣 خصوصا سويت فيديو قبله كاريو 😂 بحبك سارونة 💜 يا صاحبة الضحكة الحلوة و الطاقة الايجابية 💜
@سااحرهمالررااقي 3 жыл бұрын
ههههههه. تعبتي
@elmarki1429 3 жыл бұрын
@@سااحرهمالررااقي و الله حركات صعبة 🤣🤣🤣 اشي أكيد بيكون في تعب بس فالاخير بننبسط
@سااحرهمالررااقي 3 жыл бұрын
@@elmarki1429 برافووو عليكي اديش عمرك
@سااحرهمالررااقي 3 жыл бұрын
@@elmarki1429 أكيد في صعوبة. ولازم يكون في تحمل وبتوصلي لنتيجة
@سااحرهمالررااقي 3 жыл бұрын
@@elmarki1429 نمتي. 🤔🤔🤔
@alsmo1000 3 жыл бұрын
روووووعه لعبتها اليوم معاك يسلمو
@amooraa7547 3 жыл бұрын
حكيلنا كيف النتيجه؟
@alsmo1000 3 жыл бұрын
@@amooraa7547 مررره حلوه وربي
@doniahlwacome2541 3 жыл бұрын
هاااي سارة من فضلك دربينا على رياضة trampline شكرا
@menesamiali9038 3 жыл бұрын
كيفية تصغير الافخاذ الاماميه وشد الترهلات
@numanyn584 3 жыл бұрын
خليهن كبار احلى بكتير 🤤🌹
@fatmarabea347 3 жыл бұрын
ساره انا كتير بحبكككككككككك ❤️❤️🙈 ممكن تتكلمي عن تحدي كلوي تينغ وهل يمكن نضيفه مع التمارين الهييت
@sarahar9902 3 жыл бұрын
رهيييييبه ساره رهييبه انا كتيييييييير كتييير بحبك مُبدعه بكُل ما تحمله الكلمة من معنى❤️❤️❤️
@zenab2993 3 жыл бұрын
ملاحضين ساره راح توصل ل4مليون مشترك وعقبال ال100 مليون تستاهلين ياحلوه الحلوات ❤️🌷😘
@starstar5135 3 жыл бұрын
سارة انت قتلي بالبث انو راح تعملي فيديو عن الفخذ الأمامي ك اطالة تمارين بليززز سارة هذا من أكثر الفيديوهات الي انتظرها بليز اذا شفتي تعليقي جوابي شوكت تنزلي وتحياتي الك احبككككككك متابعتك من العراق
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share h
@foulheart6826 3 жыл бұрын
جان الفيديو ببالي وشفته واجيت بدون شبشب 🤍👏 شكرا على الفيديو ❤🤍
@esraaalhatee9731 3 жыл бұрын
انتي والاطلالة قمـــــــــ🌝ـــــــــرر😍😍❤
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 9
@nanahey8133 3 жыл бұрын
مساء النور سارة أنا أمينة من الجزائر من متتبيعاتيكي يعجبني محتواك الفيتنيس أردت منك نصائح لأن عندي مشكل في شكل وجهي ضعيف جدا و شكل فك وجهي صغير و لا يتناسب مع شكل جسمي فأردت أن أتمرن عليه حتى أتحصل على فك عريض لكي يبدو شكل وجهي دائري بس ما أعرف التمارينات الي يلزم أتمرن عليها و الله يعطيكي ألف عافية أنتي دائما روعة 🥰🥰🥰
@ff-dh3sq 3 жыл бұрын
انت هرمون السعادة وانت دائما معي في اوقات اكتئابي
@soussak6066 3 жыл бұрын
انا أريد إنقاص وزني وشد ترهلات الفخضين والمؤخرة ..هل هناك برنامج رياضي لازم امشي عليه ؟؟هل ينفع هيت كل يوم بدون كارديو او ان الكارديو ضروري برغم انو يسبب ترهلات 🤔😓😶😕😕😕
@امليان-س4ف 3 жыл бұрын
سارة بليزززز ردي اريد فيديو واحد لتكبير الافخاذ والمؤخرررة ورفعها والتخلص من الخفسة
@user-wh9vx8wl4g 3 жыл бұрын
سارة انتي احلى شخص بالدنية غيرتي حياتي يعمري احبك 🖤❤
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share 8
@alanoodalshaya8930 3 жыл бұрын
نطالب بتمارين بيلاتيس للافخاذ والارداف اذا ممكن
@تركيسليمان-و9و 3 жыл бұрын
بليز ياساره ردي علي بدي اعرف شو اعمل رياضه وانا وقتي ضيق ولما اعمل رياضه وقت طويل اتعب انا يومي كتير مليان مافي عندي وقت ياريت تعملي برنامج للاشخاص المشغولين انتي افضل افضل مدربه اشوفها بحياتي ولما ما اعمل رياضه احس نفسيتي كتير تتعب 😔
@ملاكصهيب-ت8ص 3 жыл бұрын
شكد احبج لخاطر الله صرتي ادماان فدوه الج ❤️😘
@L.L-i7j 3 жыл бұрын
والله احسن مدربه بل العالم ان شاء الله العالميه بل التوفيق 🥰
@alaMod 3 жыл бұрын
لك الله بعتلنا ياكي نعمة والله ❤️😭
@بدورالبدور-ظ1ي 3 жыл бұрын
انا بتشكرك من البي انت يلي غيرتي حياتي يابطله 😘😍🤩
@goodthis1390 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/jZCtmp2mibBoqpo&feature=share
@saraanhari3613 3 жыл бұрын
احلى مدربة وكابتن رشاقة وجمال مشاء الله عليك ياحلوة الحلوات ممكن حبيبتي تشاركينا مكملات الغذائية pleez مح عليك
Sara PopFit
Рет қаралды 374 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 2,5 МЛН
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 10 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 281 М.
getfitbyivana
Рет қаралды 41 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 2,9 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 606 М.
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 10 МЛН