【尺側手根屈筋】腱鞘炎解消するサボリ筋1分間トレーニング

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今回の動画の内容
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サボリ筋12個の詳しい解説はこちらから
【Newsweekでも取り上げられた関節トレーニング】若がえりホルモン爆増！筋肉を若返らせる たった10秒力を入れるだけの「サボリ筋トレーニング」＃Newsweek
• 【Newsweekでも取り上げられた関節トレ...
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
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ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
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運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
amzn.to/34MSnoz
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[@hidejp6467]

筋肉の説明がわかりやすいです。どこに力が入るのか理解できました。力の入れ方がとても良くわかりました。確かに指つりそうになります。筋力がつくと手首の硬さがとれるのですね。続けてみます。

[@sasakawa]

ありがとうございます。

[@宮崎育代-j5b]

スマホ肘テニス肘野球肘にもいいでしょうか？

[@h.k2721]

笹川先生、いつもご配信いただき大変ありがとうございます。 再投稿させて頂いております。よろしくお願いいたします。 　私はサボり筋トレーニングを始めた頃は左手小指に力を入れようとすると指が丸まってしまい、第一関節が伸びず尺側手根屈筋の運動が上手く出来ませんでした。本動画のサボり筋トレーニングを続け、他の上半身トレーニングもルーティンで続けたところ、 小指関節を伸ばして力が入るようになり、手首が深く屈曲しててターゲットの筋肉に力がはいるようになりました。 　昨年療養生活期間が長くあり、年齢もあると思いますが、運動量が減り筋力が落ちて、手首についてはフタが開けずらい、物を持ち上げ長い時間は保持できない状態だったのですが、サボり筋を鍛えることで改善され、握力もつき開けにくい広口ガラス瓶の蓋も開け、荷物を持ちあげ保持といった生活動作も支障なく出来るようになりました。 　親指側の筋肉の運動も行い、パソコンキーボードを打つ時の手首キープ、指の力が増し仕事にも支障なくなりました。 大変有り難く思っています。 その他にも膝、股関節、付随して足首や肩周辺と、全てで改善が進み、痛みなく自分の力で歩いて階段を上り下り、 　当たり前のことを、当たり前に出来るようになったことを嬉しく思っており、 それを叶えてくださった 笹川先生に、感謝しております。 サボり筋を鍛えるトレーニングを開発してくださり、本当にありがとうございます。 先生のご誠意と恩恵に浴すると、広めていかないと！と思います。

[@sasakawa]

素晴らしいです。 色々、生活に困っていることが改善されて本当に良かったです。 ぜひ困っている人がいましたら動画を紹介してあげてください。

[@h.k2721]

笹川先生、ご返信を頂き大変ありがとうございます。 先生のご偉業に対し拙い感想にもかかわらず、ハートマークまでいただき恐縮しております。精進いたします。

[@ぱるうららオンデマンド]

こりゃすごい！伸筋を優位にしたいなと思い動画探してたら辿り着きました

[@はゆっきー]

いつも参考にさせていただいてます。最近小指が痺れていますこの動画でも痺れがとれますか？

[@sasakawa]

常に痺れている場合は神経が傷ついているので、治りません。

[@はゆっきー]

ありがとうございました。

[@snowball3868]

第一関節曲げてグーのポーズにすると小指だけ内側に入ります。そうならないようにするにはどうすればいいですか？😅

[@sasakawa]

徐々にできるようになっていきます。

[@hidejp6467]

タイトル尺側と表題の絵トウソクが不一致と思います

[@sasakawa]

ありがとうございます。