Extremes 5 Minuten Rücken Workout mit Kurzhanteln für Zuhause!

[@ilcapo7957]

Durch corona wieder hier auf den alten Videos jetzt wird Zuhause trainiert jungs 💪🏼(und Mädchen 😅🥰)

[@Joker128100]

Il Capo genau deswegen bin ich auch hier, ich hab ab freitag 3 Wochen zwangsurlaub :-)

[@marceldavis3628]

Alle Fitnessstudios zu 😢

[@jatin6057]

Ich auch

[@jatin6057]

@@Joker128100 Ich leider 5 :(

[@hyperx7959]

Genau deswegen bin ich auch hier😂

[@SaschaHuber]

Viel Spaß mit dem Workout Freunde und wie ihr mich kennt gibt es auch bei diesem Workout wieder keine Werbung! Viel Erfolg 🔥🙏🏻👌🏻

[@lustinotri5952]

Sascha Huber Ehrenman 💪

[@ThePhoenix3103]

Ist zwar wirklich hammer von dir... Aber ich glaub wir alle überleben eine kleine Werbung am anfang deiner Videos... Und du bekommst so auch etwas Unterstützung ;) Lg aus Wien!

[@roccofit4483]

Danke Sascha, dass ich dank dir wieder Spaß gefunden habe etwas für meine Gesundheit zu tun und dank deinem Kalorien Shake sieht man sogar etwas von den Mühen ;-) Ich möchte noch einen Vorschlag für eine Videoreihe da lassen. Workouts auf Core slidern würden mir gut gefallen, diese sind günstig zu haben und bringen Abwechslung ins Training. Mach weiter so !

[@samuelwohlrab5375]

Sascha Huber was hälst du von crossfit und was sind die vorteile

[@mrmoustache2002]

Sascha bist beschter Typ und ohne dich wäre ich nicht halb so trainiert wie ich es jetzt bin und abgesehen davon sind deine Workouts auch immer richtig geil anstrengend aber auch gut erklärt und sinnvoll... Was ich sagen will danke dass du das hier machst und weiter so

[@eliasv.eichhorst1022]

Hey Sascha 👋🏻 Mach doch mal bitte ein 5 min Workout mit einer Klimmzugstange 🙏🏻 fände es Mega geil 😉

[@Juwi-vl5hx]

Elias E. Wäre echt cool😎

[@test3e21w]

Jaa wäre so heftig 👍🏽

[@Inf1niteDreams]

Guck dir Michael Eckert an der hat krasse Moves, guck dir einfach paar ab

[@NinjaWarriorFanclub]

Ja bitttttteeee

[@isabellelarrystyranson3397]

Wäre echt mega

[@peterhans5271]

ich fänd sowas wie ein 5 minuten "posture workout" klasse, quasi 5 Minuten Übungen für eine gute grade Haltung, gegen Buckel, Schildkrötenhals etc. (:

[@zore5220]

jo

[@BREZHNIK]

kzbin.info/www/bejne/q5PFpmaHmMeorck

[@gameplayhd8065]

Yoga ist die Antwort Bzw. Po nach vorne Bauch einziehen Brust raus Schultern zurück und Kopf gerade und darauf bei allen Übungen achten

[@ilayca]

Die Videos sind nicht bezahlbar !! Einfach genial . Ich trainiere seit 10 Jahren im Gym aber Sashas Workouts Killen mich immer wieder aufs neue . Respekt &vielen Dank für die kostenlose Workouts 💪🏻💪🏻💪🏻

[@10ciwan]

Video noch nicht angeguckt aber sofort like da gelassen

[@is-sv9hn]

same

[@SaschaHuber]

Du bist mein Mann! ❤️🔥🙌🏻

[@timmarquardt6456]

Sascha Huber gaaaaaay :D

[@rachdschraibungistwichtig724]

10ciwan nicht im sinne des erfinders..

[@davidlhr]

@@rachdschraibungistwichtig724 Wenn man schon weiß wie das Video wird, dann kann man auch schon davor bewerten

[@DaniGerzy]

Kannst du mal ein Beinworkout mit Kurzhanteln machen?

[@davidk.2517]

DaniGerzy Squats würden gehen aber was ist mit Beinbizeps?

[@mariankohler519]

Jaa bitte

[@wollknollsockenbart6904]

Beine sieht man im club nicht

[@wagenfahrer1034]

@@wollknollsockenbart6904 aber im Sommer xD

[@nuracelik1966]

@@wollknollsockenbart6904 wer die Beine nicht ehrt Ist den Bizeps nicht wert

[@benten432]

Danke Sascha für wie immer ein tolles Video, aber könntest du auch Mal ein 5 min Waden Workout hochladen wäre super. ☺️

[@carl9922]

Gönn dir hyperdrophie wo für beine den wadenteil

[@TheoOJamaloO1]

Geh bisschen draußen Fußball spielen

[@udo5801]

Rücken im Sommer ist super da kommt man schneller auf touren

[@helgatscherner473]

Super toll, mächtig charismatisch!!

[@Uro_Boros]

Mindestens ne 12/10 Sascha! Bist n riesen Motivator, immer wieder!

[@jonasrapp8272]

Uff Sascha was tust du mir an😂😂 Richtig gute Hilfe danke dir!!!

[@naddelsushi328]

Ich liebe deine Workouts die bringen wenigstens was

[@xxSouvekx]

2024 und Ich nutze Sascha s Programm immer noch 😜😊

[@morricevandamme8597]

Jemand bei 27 lockdown hier ? 🥃🔥🔥

[@h.doerge9280]

Wo bist du denn hängen geblieben wie schon bald beim 60 Lokdown

[@aaronwenning9349]

@@h.doerge9280 bald schon im 120 lockdown

[@juliusmuench5230]

Jo hier isser🤟

[@zekirspiano8896]

@@juliusmuench5230 gerade 3 Weltkrieg

[@okay18.]

@@zekirspiano8896 juckt nd workout ist wichtiger auch im Krieg

[@tamarakorb]

Ich bin eine 160cm völlig untrainierte Dame und versuche nun mit meinen niedlichen 3Kg-Hanteln den Rücken zu stärken...Dein Video ist für mich als Anfängerin genau richtig :)

[@nürburgringLive]

Zieh durch

[@centralfbi.]

Nachdem ich corona hatte und einige andere Infektionen komme ich hier verzweifelt mit 2,5Kg Hantelchen an

[@Premiumonkey]

Ein Schöner Rücken kann entzücken 💪🏻

[@jasminrahar-kastner2378]

Solche Videos sind gerade Gold wert, Danke!! 😁

[@kputt1116]

Danke Sascha durch deine workouts werde ich langsam aber sicher stabil und deine Motivation schwappt auch wirklich über einfach genial 💪🏻

[@udo5801]

Sascha du machst mich fertig bei der Hitze

[@RedMonkeyification]

Ich bin letzte Woche auch so gestorben 💪🏼😂

[@udo5801]

@@RedMonkeyification nah dann war ich ja nicht alleine

[@WiLD_ART]

Wieder mal ein motivierendes und Kompetentes 5 Minuten Workout!! Ich DANKE DIR, für das Video!

[@thrzg]

Freu mich schon aufs Workout🔥hab vorgestern das erste mal ein HIIT Workout von dir gemacht und es war der Horror. Aber im guten, also richtig geil. Mach weiter so! 🔥

[@frantekpompalla801]

Ich liebe deine deine 5 min Workouts ich mach die alle immer 💪🏻

[@pumjuice5568]

Genau das was noch fehlte , geil😍

[@leonmuller8570]

Geiles workout 😱 aber kannst du wieder normale workouts machen die im hypertrophie Bereich sind hoffe das ist richtig geschrieben 😅

[@tsfbaf303]

*Hypertrophie-Bereich

[@reinkarnation-dessieges5482]

Ich hab gerade dein Altes gemacht und dan kommt Benachrichtigung für das GEIL😂😍+würde mich freuen wenn du mich grüßt hab mir for fun ein extra Plan für deine videos gemacht

[@xxkitdeathxx9001]

Sag Mal 😂

[@vienno-sio1296]

3te Welle, tu was für deine Gesundheit 💛

[@udo5801]

das war wieder Top auf den Punkt

[@jdeedittmar1233]

Ich hoffe das du noch mehr von so coolen Video machst und das du gesund bleibst

[@udo5801]

das war wieder Super gewesen

[@mm-cg1pd]

Da ich rückenprobleme habe darf ich nur mit meinen eigenen Körpergewicht trainieren und deine Übungen sind echt topp. ( bin 23 umd habe probleme mot der Bandscheibe) weiter so ich freu mich schon über ein neues Workout.

[@TheMirowGamer]

Körpergewichtsübungen können dich noch mehr ficken als wenn du normale Gewichte nimmst😂

[@udo5801]

10 Punkte für diese Rückenübungen Sascha

[@matthiasg.2484]

Super wie immer. Vielen Dank!

[@legosol1081]

Danke vielmals, wirklich sehr wirksam!

[@i7583]

Fuck fuck fuck yeaaahhh🤟🖕🏿🤟

[@udo5801]

Top Rücken

[@elecice5389]

ich liebe dieses kurze workout und daVOR UND DANCH KLIMMZÜGE BLEIBT STABIL

[@Aron23870]

1:23

[@deanpopp5048]

Boah dieser Kommentar rutscht immer weiter runter bei mir…..wie kann ich den pinnen??😂

[@udo5801]

jetzt bin ich alle Danke

[@VIFILM]

Woow langsam wirds wierd 😅 Habe grad vorher ein Rückenworkout von irgendeinem Random Dude auf KZbin angeschaut und 15 Minuten später lädt Sascha genau dieses Video hoch! *Magier*

[@SaschaHuber]

VI FILM hahahah 💪🏻🙌🏻😂

[@nikaachin.9596]

Weird* Wenn du kein englisch kannst lass es einfach

[@VIFILM]

Nicolas Achiniani Bru, I made only one small mistake, that doesn’t mean that I can’t speak (write) english. You are just a smartass.

[@eingooglenutzer1474]

@@VIFILM *Bruh

[@VIFILM]

EinGoogleNutzer *BRUU

[@sebastianandre8570]

Finde deine fünf Minuten Workouts echt spitze bekomme immer einen echt starken Muskelkater und kann die Übungen auch jederzeit zu meiner normalen Tätigkeit kombinieren

[@i7583]

Watch your tone,boy.

[@apexcode5620]

Kann man einfach alle Übungen aus den 5 minuten workouts mit 6-10 Wiederholungen und 3 Sätzen machen um ein effektives Training zu haben? könntest du dafür vielleicht eine extra Serie starten oder das einfach in einem Video als Tipp erwähnen?

[@smeargle3951]

apexCode generell funktionieren viele Übungen, kommt drauf an was dein Trainingszustand ist und welches Gewicht man dann verwendet für ein gutes Volumen

[@benr5983]

Klar ist das effektiv. Kannst auch bis 15 Wiederholungen machen.

[@apexcode5620]

Ben R okay danke

[@benr5983]

apexCode Gerne 👍🏼

[@nycox8815]

Gute Idee

[@thechannelg7418]

Das war großartig

[@tahir2428]

Kann ich es auch ändern indem ich einfach in jeder Einheit 3 Sätze mit jeweils 10 Wiederholung mache ? Ich will ja auf Muskelaufbau trainieren

[@Premiumonkey]

Ja das ist besser.

[@i7583]

Geiler proteinfick da wird man angereizt

[@i7583]

Ne

[@hildegard5565]

Bestes rücken workout das ich finden konnte

[@furestnicola8868]

👑 El rey de la motivación 👑

[@enricostiller7685]

Der Rücken ist sooooo wichtig. Danke Sascha, gern ein weiteres Video.

[@juliajessner4773]

1:39 für die dieses Workout schon öfter gemacht haben.

[@michaellennartz4282]

Auch das 5 Minuten Training war Top Danke Sascha Bitte mehr davon.

[@stargamer3101]

Voll Nice👍 Kannst du mal ein Workout nur für die untere Bauch Muskulatur machen? Würde ich mega Feiern😍

[@valdrin0537]

StarGamer3101 dazu gibts es schon ein videos zb das 10 minuten sixpack workout , das zerstört nicht nur den unteren bauchmuskel, sondern auch die restlichen , viel spaß beim workout

[@stargamer3101]

valdrin king Okay

[@udo5801]

Rücken wieder erledigt

[@sagiciphantom]

Jemand beim 3. Lockdown hier? 😂👌🏼😂

[@talokaan6621]

Hier 🙋🏼‍♂️

[@MrJoe-xl5zz]

4. Lockdown und ich bin wieder hier 😏

[@achkeineahnung3465]

@@MrJoe-xl5zz haha echt so 😆

[@leonherrmann4318]

4.😂

[@wolfofpubgm9554]

2022

[@koraycelik2328]

Das spart Zeit und bring jemand echt zum schwitzen 🥵

[@grgr3519]

Leider kann ich nicht jedes Mal ein Like geben..

[@udo5801]

Perfekt Rücken

[@fynndee9203]

„Ihr braucht absolut nichts...(Ihr braucht Hanteln)“

[@raphlike8437]

Steht ja auch im Titel haha

[@onkelgnu3411]

Du kannst auch Wasserflaschen benutzen

[@TB-kb9zh]

Aber das steht ja auch im Titel

[@sophiemaria0000]

Oder einfach 2 wasserflaschen:)

[@halamadrid1219]

Ach komm gib doch mal 20 Euro für Hanteln aus anstatt für irgend eine andere scheisse lohnt sich

[@DefStef]

Endlich mal ein starkes Rückenworkout mit Kurzhanteln!!! Danke

[@dachdenker5276]

Startet bei 1:40

[@DirkJaenike]

Geht echt gut ab dieses Workout... morgen werde ich den definitiv merken😀😀

[@renebonecker8033]

Gleich ausprobieren!😉 Kannst du mich grüßen?? Bester KZbinr😍😍

[@C-man7]

Mein trizeps hat mitgeleidet

[@dennisowsianowski3180]

Ich fand die Rücken Übungen anreizend 💥

[@i7583]

😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛😛

[@i7583]

Watch your TONE,boy.

[@i7583]

Geiler proteinfick da wird man angereizt

[@Premiumonkey]

@@i7583 hdf

[@OctavianHorn]

Immer noch geil und inspirierend :-) 4kg in etwas mehr als 2 Monate zugelegt. Danke und mach weiter, nur nicht aufgeben!

[@lucacaponeri9690]

Kb wieder fast Schulter bei der letzten Übung ausgugeln

[@Loveutoobabe]

Letzte Übung ist für ein arsch was soll das hier im Netzt für rpckenübung ???? Was ein trottel ne

[@bobbybartot9237]

Top Video. Danke dir!!

[@An-zb1de]

Ab 1:40 beginnt es

[@valentinharwardt9967]

Danke Das du mich immer so motivierst immer weiter zu machen und nie aufzugeben

[@udo5801]

ich hatte 2 Tage Pause gemacht in der Schulter leichte schmerzen das kam von der Klima im Auto

[@eisberg1983]

1:33 gehts los LETS GOOOOOO

[@storygamer9477]

2023 ❤😂

[@grortastisch]

Huber der Gott der Super sets

[@grgr3519]

Jemand im 14. Lockdown hier?

[@davidjahnen2633]

das workout 2war sehr cool die angewinkelten Pushbacks waren sehr hart

[@Txoxms]

Für dieses workout braucht ihr nur Motivation... ...nehmt jetzt eure hanteln...😂

[@Nick-rk1yi]

wer hätte gedacht das man bei einem 5 Minuten Rückentraining mit Kurzhanteln, Kurzhanteln braucht

[@germanischerkrieger6018]

5 Minuten kurzhantel Workout für den Unterarm fehlt noch🌚

[@davidk.2517]

Juba TheSniperKing am besten noch für jeden Fingermuskel 😂😂

[@germanischerkrieger6018]

David . K ne du finde das Unterarm noch fehlt dann wäre ich zufrieden😉

[@jakobkrysl4401]

@Dattl Einfach viel Headbangen.. Bestes Nackentraining 😅

[@bc4life862]

@@jakobkrysl4401 und der schnellste Weg für ein geschädigtes Hirn

[@stbrl]

Jetzt habt ihr unterarm und nacken workout

[@GameTutorials2022]

10/10 wenn man drei Sätze pro Übung macht!

[@gagasalvar.1847]

Danke für das Workout! ❤ Könntest du mich mal grüßen? :)

[@BorderflyTV]

Du motiviert mich jeden Tag weiter zu machen

[@vuthuan8641]

Wer trainiert auch in Jahr 2023?

[@crestas9]

Ich! Seit April 23

[@yetipeacemaker9731]

Moin

[@enricostiller7685]

10, 10 und nochmal 10. PupsAUA richtig so, danke Sascha!

[@Paerli0202]

Jemand beim 1000000 lockdown hier?

[@tobim.6676]

In 5 min. den Rücken vernichtet! Sascha mach weiter so. Ich feiere jedes neuen Workout von dir. ☺

[@MyNegativeCreep]

"Diesen Trick hassen Gyms..."

[@NoName20359]

Wenn dann anders rum

[@thatsmyopinion20]

@@NoName20359 diesen gym hassen tricks

[@parsashabestari7390]

Tricks hassen dieses gym

[@blackninja9720]

@@parsashabestari7390 hä?

[@jasonschopke2397]

@@NoName20359 "Gyms hassen Trick Diesen"? Ahja, ok cool

[@stefandraxl5309]

Deine gute und positive laune, ist ansteckend. LG

[@Daniel-gy1rc]

1:10

[@FeLix-jn4ju]

Endlich ist das gewünschte Rückenworkout mit Kurzhanteln online :) Sehr effektiv, ballert extrem!

[@udo5801]

war wieder Omega

[@fabianvogel4724]

Echt super! ich mache alle 5 min Workouts mit Hanteln von dir und die 5 min Sixpack. Nur noch der Rücken hat gefehlt. Und prompt finde ich dieses Video, wo Rücken auch noch mit Hanteln trainiert wird. Deine Videos sind super und spornen mich an, ich bin schon auf dem guten Weg u.a. wegen dir. Danke dafür

[@fingakilla]

Naja, dabei wird der Trizeps für mein Empfinden fast mehr beansprucht als der Rücken.

[@masi-unterhaltmehr4587]

jo bei mir auch

[@cookiessindlecker9713]

fingakilla bei mir auch..

[@felixdeubler1180]

Dann ist entweder dein Trizeps noch nicht gut genug trainiert oder du fixierst die Schulterblätter nicht. Ist echt essentiell vor allem bei Rücken Workouts. ;)

[@felix8371]

Dann ist deine ausführung einfach nur falsch.. man soll die bewegungen ausm rücken machen und nich mit den armen

[@Silon_YT]

Schulter bei mir zu tode

[@guccimucci9491]

das workout ballert echt, bringt ein echt gut zum schwitzen top!

[@fauststahl9208]

Wer kriegt auch das letzte nicht hin 😶 Danke für die 2 likes

[@xxxAlmansorxxx]

Mach Gewichte runter, sofern das überhaupt noch aktuell sein sollte.

[@carlcegrote]

Auf einer Skala von 1 is 10 Ist das Workout : ZERSTÖRUNG, 💪🏼

[@maikwtn6428]

Bald ist der 4. Lockdown da, wer ist dabei am trainieren?

[@foxyakademie7347]

Schaue jetzt zum 40. mal das Video und hab mir 3kg Proteinpulver bestellt. Läuft. Hab durch dich jetzt einen eigens erstellten Trainingsplan mit resultaten mit dem Video :D

[@timhanel1245]

Jemand beim 17. Lockdown hier?

[@navid_teimouri021teimouri2]

hallo sascha diese übung hätte ich noch nicht gemacht es war richtig hefftig vielen dank deuch dich und deine videos habe ich jetez sehr gute körper muskelatur bekommen obwohl ich seit 5 jahren in gym es mache

[@mrblackii1023]

Jemand beim 8. lockdown noch hier? 😂

[@benbudinger3748]

sowas von ;)

[@Ilestar7]

Bruder muss💪🏾😂

[@Michael_Zehe]

Wie waren es nicht schon mehr?

[@ben1234_8]

Einfach geiler Pump für nur 5 MINUTEN!

[@FCGohan]

Digga man sieht nie wie weit du mit deinen Beinen runter gehts bestimmt jeder macht alles falsch weil die nicht sehen wie die beine sein sollen

[@christianbuchner3998]

Super

[@sebeyp1520]

Dieses video bekommt eine volle 10 verdammt die übungen sind die hölle aber mega geil bitte mehr danke sascha❤