Extremes 5 Minuten Rücken Workout für Zuhause!

[@l-yajstreamsniper8024]

Wer wird 2021 auch noch mittrainieren? 👌😂 *Aah perfekt ein ganzes Jahr vorbei😂Wünsche Viel motivation an alle😘

[@baccomeister]

2021 bin ich hoffentlich wieder im gym

[@jannis.mp4454]

Auf jeden👍🏻

[@matteobetz1598]

Ich

[@SMAF-You]

Wer den nicht?!

[@nickgrebenar5494]

Immer dabei

[@steingrubersilas154]

2:03 (Start)

[@shanks066]

@silas chef

[@enri.w]

@@colognecty4850 oder du trainierst und spamst nicht die chats voll

[@Mkoep21344]

Danke

[@schmeggelmeister2551]

Wieso guckst du so böse?

[@steingrubersilas154]

@@schmeggelmeister2551 es sieht nur so aus

[@raybomb]

Wer trainiert 2020 auch noch mit? Edit:Ich brauch gar nicht zu fragen wer die nächsten Jahre auch noch mittrainieren wird weil ich weiß das ihr da 100% noch am Start seit oder Leute?

[@lucamartin7706]

ich

[@IkonikArmy]

Me

[@jannis.mp4454]

Ich Einfach geil wenn man grad nicht genügend Zeit für ein komplettes Rückenworkout hat👍🏻

[@IkonikArmy]

@@jannis.mp4454 also ich hab selber wenig zeit aber ich traniere trotzdem 😂

[@jannis.mp4454]

@@IkonikArmy Is doch cool👍🏻 Ich als Schüler habe halt nicht jeden Tag Zeit für ein 10 Minuten Workout, die 5 Minuten bekommt man aber immer irgendwo dazwischen😉

[@herpules]

Das Video ist schon 3 Jahre alt und die Community ist hier immer noch aktiv😂

[@harrypotter5932]

Iss ja auch einfach geil!

[@zdrxgonv2kmn951]

Man muss ja weiter trainieren

[@lennard_c1719]

Man will ja sein Traumkörper bekommen🙃

[@herpules]

@@lennard_c1719 das auf jedenfall

[@milanschmidt07]

True

[@KraxyV8]

5-10 min workouts einfach beste wenn man Abends noch unbedingt etwas tun will danke für den Content Sascha

[@stone4741]

Fühl ich mach ich auch immer

[@GeorgeFloydinski]

@@stone4741 Ich auch Mann jetzt gerade bin ich dabei

[@constroyer8496]

@@GeorgeFloydinski same

[@GeorgeFloydinski]

@@constroyer8496 habs gerade auch wieder gemacht

[@azadi5596]

@@GeorgeFloydinski Ich auch 💪

[@ares7521]

7:27 Sascha: „Vergesst nicht die Regeneration ist extrem wichtig. Also gönnt euch auch mal ne Pause“ Sascha im nächsten Satz: „Gerne könnt ihr dieses Workout auch schon wieder morgen machen“ xD

[@zezuma9455]

😂

[@nikotakai8796]

"... sobald ihr keinen Muskelkater mehr habt und euch wieder erholt habt".

[@lalaworld9291]

Während des Workouts: "Sascha, ich hasse dich." Nach dem Workout: "Danke Sascha, du bist der Beste!" 😂

[@imerik_7991]

Haha wie oft ich ihn schon beleidigt hab😂 Ehren Sascha

[@sukanku2118]

Haha 😐

[@admir7643]

Happy 2024 Richtige nices training!

[@mafu802]

0:07 😂😂😂😂 Good old times. Jetzt hast du einfach 997000 Abonnenten! Like, wenn er 1 Million geschafft hat

[@Dark-_-Soul]

Jtz schon wieder 1,01 M abos

[@vdhdjdubdjdjskdkd3618]

@@Dark-_-Soul jetzt 1,02

[@brunino_39]

@@vdhdjdubdjdjskdkd3618 1,03 xD

[@budikeelbrand8539]

@@brunino_39 hahahajjaaj xDDDDDDD wie lustig bist ja ein richtiger komiker

[@brunino_39]

@@budikeelbrand8539 Wenn man keine Freunde hat

[@NM-ws9wl]

Anfang 2021: Sascha hat über 10 mal mehr abbonenten und ist immer noch so bodenständig. Ehrenmann

[@pholtime4505]

Jaa!!

[@sohaibel5973]

Wenn Sacha nur wüsste was er heute erreicht hat. Dicke Props

[@theguy4046]

Isso

[@Luca04083]

warum sollte er es nicht wissen? Sinn?

[@nah7204]

@@Luca04083 er meint den Sascha aus der Vergangenheit

[@andilindner8245]

Warum klingt das so als wäre er ein toter Rapper

[@HM-im7ve]

Ist er gestorben?

[@christiangrunwald4892]

Super schwere aber geile Übungen Danke

[@ohrenaugenkatze1933]

2:04 Workoutsbeginn

[@elenalynch2688]

Danke

[@IronKnight1879]

danke kevin

[@eisberg1983]

hsg

[@f1ligaluca120]

Goat

[@Crusherbbx]

Vielen Dank

[@paerish55erz29]

Ich weiß altes Video aber wollte trotzdem was dazu schreiben.. habe seit Jahren Rückenschmerzen (War schon des öfteren beim Orthopäden deswegen) aber erst durch diese gezeigten Übungen die ich täglich mache habe ich keine Rückenschmerzen mehr. Danke!♥️

[@Tischdecke]

Darf ich fragen wie alt du bist? Ich hab seit nem halben Jahr ca. Auch Rückenschmerzen im unteren Rücken und niemand weiß woher es kommt... Nach diesem workout fühlt sich das temporär erstmal besser an. In der Hoffnung, dass es dauerhaft hilft wenn ich's regelmäßig mache! Beste Grüße!

[@piordas9728]

Tischdecke versuche den unteren Rücken zu stärken. Aber auch mal den Bauch zu trainieren kann nicht schaden. Und such nach Übungen die deine Wirbelsäulenmuskelatur dehnt. Bei mir kam das schon mit 12 Jahren und hab es jetzt im Griff damit :)

[@domifischer7425]

@@piordas9728 wie lange hast du des gemacht?

[@domifischer7425]

Wie lange hast du des denn gemacht

[@demetzger1385]

Och habe auch das selbe Problem gehabt versucht mal eine laufbandanalyse zu machen und lässt das auswerten bei mir lag es an einem geringen becken schiefstand und an zu schwacher Muskulatur seitdem ich regelmäßig im Fitnesstudio trainiere hat dich das bei mir komplett behoben lg

[@lokeshadhikari6855]

Ohaa als ob du mich wirklich gegrüßt hast😲 Danke!☺💪 Jetzt muss ich aber erstmal meinen Rücken mit diesem Workout zerbersten 💯💪💪

[@QntraMiiys]

Ich finde man muss dass Workout 2 mal machen damit es richtig brennt

[@4thisbeats279]

@@QntraMiiys Nein das kommt auf dein Körper an haha

[@felixdeubler1180]

@@QntraMiiys true

[@QntraMiiys]

@@4thisbeats279 ich korrigiere wenn man es zum 1 mal macht muss man es direkt 2 mal machen.

[@4thisbeats279]

@@QntraMiiys und ich wie gesagt "kommt auf den Körper an"

[@Volca_Witcher]

Hallo Sascha, ich habe seit ca. einem halben Jahr extreme Rückenschmerzen. Hatte bereits Angst einen Bandscheibenvorfall zu haben, jedoch nie abgeklärt. Mache nun deine Übungen erst seit einer Woche 3 Mal Täglich und die Schmerzen sind bereits massiv weniger geworden 💪! Grüsse aus der Schweiz

[@memisatmaz5699]

8 Monate chronische muskelverspannung seitdem videotraining frei von Beschwerden kein Arzt konnte mir helfen einfach nur genial.

[@jonagarciapabst2899]

Ich habe auch so einen harten Muskel auf der linken seite meines unteren Rückens.Hattest du dort auch die Beschwerden und wie hast du sie weggekommen.Würde mich wirklich sehr über eine Antwort freuen und noch einen schönen Tag🙏

[@squatsch0073]

Ist es inzwischen besser?

[@kevinpascal3895]

@@jonagarciapabst2899 Hast es geschafft? Habe gleiches Problem 😅

[@ryker1305]

Ja, nach dem ich 2 mal Bandscheibenvorfall hatte, trainiere ich hintere Rückenmuskulatur. Mittlerweile gehen die Schmerzen Stück für Stück weg. Mit viel Geduld und Übung wird man danach schmerzfrei sein :-)

[@svengluckspilzxoxo7533]

Erstmal angucken, nachdem die Fitnessstudios geschlossen haben Ahh shit, here we go again. Happy Halloween

[@Joker128100]

Bin.ein.switschäär xxx hahaha wollte ich auch grad schreiben, und wo geht das besser als bei Sascha :-)

[@jensg2523]

In DE ab heute auch, habe schon Entzugserscheinungen

[@leonwwieg]

Deswegen bin ich hier

[@thorstenfrolich8453]

Jo,dank Sascha vermisse ich das Fitnessstudio jetzt auch nicht sooo zwingend! 👍 Aber seit Tagen Muskelkater ohne Ende....😅

[@flo0122]

Bin deswegen auch hier... Sascha wird dadurch Reich 😂

[@MusicMaulwurf]

Me: Ein Training im Liegen kann bestimmt nicht so schlimm sein. Sascha: Hold my towel

[@bastianheggenstaller4823]

Februar 2022 und immer noch das beste Training ever ohne Fitnessstudio, Tausend Dank Sascha für den unglaublichen content!!!

[@JamesDean-gv4om]

"Das einzige, was wir Aufgeben ist ein Brief!" GEIL, MAN! :'D Love you, Bruder!

[@niklas9232]

Mach mal bitte ein Unteres Bauchmuskeltraining. Cooles Video!

[@HoldOnMyBlunt]

Ivan 10 geh ins Gym und frag den trainer dort

[@Ivan-jp9qc]

4SyfleeX _ bin noch nicht angemeldet

[@HoldOnMyBlunt]

Ivan 10 dann machs😂

[@mariankohler519]

@DerSchwarzeJulian Wascha?

[@kaptnzursee437]

@@Ivan-jp9qc ohh yeah yeeah nahui😂😂😂

[@hamya186]

Ein Video zur Verbesserung der Schnelligkeit und/oder Ausdauer wäre mega nice für viele Sportler 💪 Nice Workout (WIE IMMER)

[@_zvize_7882]

Jo des wa a nice gschicht

[@luda3605]

Jo

[@louisblack6017]

Weiß nicht ob er das Mit der Schnelligkeit drauf hat 🙄🤭😁

[@nikk_5002]

Jemand 2024?

[@kylo9549]

Yee

[@FelixWerner-h8h]

Jaaa

[@CH1996.]

Normal

[@cestkaiser]

Natürlich

[@isamaus2408]

Seit 2Jahren täglich hier haha

[@leorichter2001]

Jetzt wo die Gyms wieder zu haben, versammeln wir uns alle wieder hier ✌️

[@sonderzeichen8414]

2:04 Trainingsbeginn

[@Devil-pd6xc]

Danke!

[@robinlibi6385]

Danke mann

[@tp5805]

Hero

[@benjaminreize5878]

Ehre

[@Ajumi-]

😂 alles davor ist leider echt nicht relevant

[@th.schmidt9332]

Bring mal ne FitnessApp raus 😂😂💪

[@tmx0425]

Wär geil

[@geniuscoder5440]

Falls Du noch Interesse an einer Fitness App für Sascha hast, dann schau doch mal hier rein: kzbin.info/www/bejne/mIO2lIKiaNRgmcU& Innerhalb einer Woche habe ich mal was entwickelt, was evtl. ganz gut passen könnte. Die App könnte auch direkt für Android und iOS bereit gestellt werden 😃

[@jagtpanda9237]

mal schauen wer dieses workout immer noch in 2024 benutzt

[@horrybotter]

Hier😂

[@Mo.drawing]

Same😂❤

[@timengelhardt2871]

Cool dass du meinen Wunsch berücksichtigt hast. Gleich mal ausprobieren :-)

[@derBuschjunge]

Kannst du nochmal ein anderes rückenworkout machen sodass man nicht immer die selben Übungen hat. Wäre super :)

[@markusdavid5660]

Gibt es doch

[@motantix0899]

@@markusdavid5660 isso

[@fxbi_861]

@@markusdavid5660 aber nur mit Kurzhanteln

[@markusdavid5660]

@@fxbi_861 ist doch auch gut. Dir ballern auch rein

[@fxbi_861]

@@markusdavid5660 Es hat aber nicht jeder Kurzhantel oder will damit trainieren...

[@jamiekapler9445]

Wer findets auch so witzig das er immer zum Schluss auflöst was am besten is während des Trainings 😂

[@vinos3814]

Ja ist so

[@Tom-jd7iw]

Mache das workout schon zum 10. mal wirklich bester typ 💪

[@Cl1pped389]

Vor 1 Monat habe ich keiner dieser Übungen durchgehalten und jetzt habe ich das ganze Workouts am stück😅. Ist vielleicht nicht die beste Leistung aber möchte mich nur mal bedanken für diese ganzen Super Workouts

[@m.o9928]

Respekt weiter so 💪💪

[@azaddogan723]

Perfektes Training wenn alle gyms wegen Corona schließen

[@jackysteuer6990]

Habs heute erst entdeckt und mal Rückentraining mitgemacht. Gefiel mir sehr gut

[@_vioex_7349]

Ich mache das schon seit 3 monaten😂

[@marcelmusic3061]

@@_vioex_7349 Fortschritte ?

[@_vioex_7349]

@@marcelmusic3061 ob ich Fortschritte habe?

[@edonramadani812]

@@_vioex_7349 Hat sich da schon was getan in diesen 3 Monaten?

[@palesamathibe3419]

Hey Sascha, thanks for the helpful videos! I liked them so much, I showed my family in South Africa and now my mom also wants to do your exercises! She loves your positive energy 💖 what do you think about adding English subtitles to all your videos so my family can join in without me? Thanks again and keep it up!

[@kottelgnom2659]

That sounds amazing !

[@Le4tex]

Well its a bit late now but there are english subtitles now 😅

[@aaronhilberg1937]

You can change the german Subtitel to a english Subtitel in the Settings

[@martinschultze9883]

Du bekommst von so vielen jungen Leuten positive Rückmeldung, ich muss dir nur sagen das diese ehrliche Weichheit so tief in so viele Herzen geht... Ohne Worte... 😘

[@tobi.flnr_]

Nach dem Sixpack-Workout noch ein Rückenworkout... Das macht echt fertig aber man fühlt sich echt gut👌🏼

[@erstiediva8999]

genau die selbe reihenfolge hab ich auch gerade gemacht 😂

[@manuelferreirapereira2687]

Sixpack dann arm und dann Rückrn

[@dronar8307]

@@manuelferreirapereira2687 sixpack am besten am ende da es dich bei den Übungen stabilisiert

[@manuelferreirapereira2687]

@@dronar8307 für die gains

[@mjb2714]

Perfekt endlich mal ein rücken workout von jemanden der es wirklich kann

[@patrxckb3300]

Immer ein Mega Zufall ich brauch ein Kurzhantel work out und da lädst du eins hoch. Ich brauch ein rücken work out ohne Geräte da lädst du eins hoch😂😂😂😂😂 Mach weiter so ❤❤❤❤❤❤

[@Yoshi.in4k]

Bist einfach der BESTE KZbinR!!

[@dirkpaulsen8852]

Anstrengendes Video (Positiv gemeint), aber man muss sich immer wieder sagen für wen man das macht. Du bist ein echter Power-Typ. Dank dir fehlt mir die Demotivation und es geht immer weiter nach vorne..

[@chrisdro8974]

Das ist in Zeiten von Quarantäne genau das richtige

[@maximiliankunerth1797]

Ich muss sagen immer wenn ich deine Workouts mache schaue ich mir beim trainieren immer dein Video an!! Ich trainiere sehr gern mit deinen Videos

[@felixborner3811]

Weltklasse Video!

[@maxmannstein]

Danke Sascha. Dieses Workout ist mega gut wer das auch so sieht bitte liken

[@dogand366]

Erst mal war ich mir unsicher ob diese Übungen effektiv sind, nachdem ich sie gemacht habe dachte ich ,, wer braucht schon Fitnessstudio“ mega intensiv und top Übungen ! Danke ❤️

[@junkythebuster1098]

Boah, ich hab das zweimal gemacht, jetzt bin ich echt fertig! Danke sascha, hammer workout!

[@Tom-jd7iw]

Hallo Sascha, du bist der beste auch 2024 werden deine Videos leider zwecks Rückenschmerzen wieder aktiv gepumpt viel zu geil. Dieses Workout spüre endlich meinen Rücken wieder❤❤❤

[@schreiterroman]

Rosen sind rot, Sascha's Brust auch, Ich war mal ein Lauch, Trainier du jetzt auch!

[@dercryptoinvestor9900]

Underrated

[@schreiterroman]

@@dercryptoinvestor9900 danke :)

[@ZEROO2k11]

Einfach der sympathischste Fitness-KZbinr auf KZbin Germany ! Weiter so

[@trailonfire8581]

Danke Sascha , Ich hatte eine starke Verrenkung im Rücken . Dann habe ich ein Mal dieses Workout gemacht , und die Schmerzen waren weg :) Es hat mir wirklich viel geholfen !

[@Justina-vq5jb]

Mache dieses workout jeden Tag Abend bevor es auf die Couch geht 😍 liebe es

[@SketchyMan12345]

Niemand: Sascha: Sagt am Ende des Workouts was wichtig ist zu beachten

[@petescho8519]

In Kombination mit dem 10 Minuten Sixpack Workout perfekt 🥵

[@telecaster2123]

Lol ich mach die auch immer nacheinander

[@jakobhaas7582]

Hab das Video online gehen sehen und gleich mitgemacht!!! Motivierst mich einfach immer, bist der beste!!💪

[@uncommon279]

Ich mache dieses Rücken Workout nun regelmäßig seit 9 Monaten... so langsam interessiert mich, was das 100.000 Abonnenten Special war...

[@i7583]

Peter

[@Thomas-ri6pi]

Sascha, du bist der BESTE. Durch dich hab ich nicht nur Motivation sondern auch ein Vorbild. 👍🏽Weiter so.

[@Paul-hc1yq]

Top Kanal. Ich will mich an der Stelle einfach mal bedanken. Deine workouts bringen bei richtiger Durchführung echt viel. Ich trainier fast immer mit dir. Finde es auch toll, das du keine Werbung dazwischen schaltest.

[@jacquedelaque2840]

Für mich persönlich noch immer das beste Rückentraining 😍 in kurzer Zeit - maximale Anstrengung mit dem eigenen Körpergewicht

[@tuanabicer8501]

Issooo 😆

[@gaetanodininni8777]

Sascha wir LIEBEN dich!!!!!!!

[@FB-jv5hd]

Wer trainiert auch beim 2. "Lockdown" mit? 💪

[@jdmsuspect8348]

3. Lockdown now man

[@crassusmaximus5879]

@@jdmsuspect8348 für Österreich, DE hat den zweiten

[@iiijogk]

Wenn aliens die welt zerstören sitz ich mit meinem Handtuch im bad und mach rücken workouts 😂

[@sebastians5690]

@@jdmsuspect8348 für mich 4ter, meine Gemeinde war für ein paar wochen unter Quarantäne

[@raichu2649]

Vallah ja

[@Erik-hy8zi]

Immer genau das was man gerade braucht weiter so Sascha👌

[@oleheintze6692]

Tipps wie man seine Woche gestalten kann wäre nice, also wie man Übungen gut über eine Woche verteilen kann

[@olafschwanz9112]

Schau das Video von seinen kleinen Bruder oder er hat auch schon seinen Trainingsplan gezeigt

[@Bambusleitung38]

@@olafschwanz9112 Kanal oder link?😅😂

[@sg2x472]

Macht euch einfach selber ein Plan. Man muss nicht über eine Woche alles verteilt haben. Macht einfach jeden zweiten Tag ein ganz Körper Workout bis ihr nicht mehr könnt.

[@tobiasberger8387]

@@sg2x472 größter Fehler wegen Regeneration er hat in sein Trainingsplan extra alles verteilt damit man jeden tag trainieren kann ohne dabei die Regeneration zu verlieren

[@rudolfsigmund753]

@@tobiasberger8387 Für Anfänger, die sich noch nicht einmal selbst einen Plan zusammenstellen können (no front) reicht es völlig aus, jeden zweiten Tag den ganzen Körper zu trainieren.

[@thecrohn-aka-CKG]

Erstes Training und ich echt fertig, ohne Hanteln ohne nichts (außer Handtuch natürlich der ist dabei bzw T-Shirt :D) Mal gucken wie es mir morgen geht Muskelkater mäßig. Mein Problem ist nur das meine Rippen weh getan haben ist das normal also stehe gerade aufrecht und tuen immer noch weh wegen der Bauchlage die ganze Zeit (ja mit Joga matte). Hab an der linken Seite leicht Rückenschmerzen bzw da am lat Bereich Mal sehen vielleicht hilft es. Danke auf jeden Fall das es endlich Mal eins ist wo Coach mit trainiert und auch richtig erklärt und nicht nur Musik an und macht nach, da kann man ohne Erklärung bei anderen Videos echt sich was schlimmes antun. Auf jeden Fall danke nochmal!!

[@davidwalker4798]

Ich mache fast jeden Tag deine workouts und feieres maximal mache es sogar manchmal mit freunde Danke vielmals

[@monastirLolla]

Stabilster und sympathischster Fitness-youtuber

[@friedrichgwinner8888]

Dislike: Sascha trainiert mit T-Shirt und nicht oberkörperfrei. Ist natürlich nur ein Witz, aber von 2020 aus gesehen sehr ungewohnt.

[@songbird7450]

Du bist doch einfach nur thirsty ;)

[@prol1shed995]

Richtiger gayboy

[@CJDrsdk]

Besser kann man ein Video nicht machen....effektiv und schnell, ohne Geräte, gut erklärt...top!

[@jayeeet1225]

Mach werbung rein jeder gönnts dir

[@Ben-yv7ld]

Ja mann

[@fynndee9203]

Wahrscheinlich mitten im workout oder?

[@-v-9548]

@@fynndee9203 Anfang des Videos und Ende Passt doch... Ich würde dran bleiben!

[@BBB--23]

@@bellebelle4694 Jajajaja

[@lukathurner3701]

Erg jane du bist scheiße

[@jastr6877]

Ich plage mich aktuell mit einem Bandscheibenvorfall (LWS) rum. Hab kein Bock mehr auf Tabletten und Massagen, jetzt heiß es durchziehen - Muskel Aufbau! Deine Workouts sind super, mit deiner Art motivierst du einfach extrem! Vielen Dank Sascha 💪

[@annakirmestyp972]

Lieber Ja Str ich wünsch dir erst mal gute Besserung aber leider bringt dieses Workout nicht so viel denn die Pausen werden zwischen den Übungen nicht beachtet mach lieber die Workouts von Couchstef

[@mauricemischke7041]

​@@annakirmestyp972 es ist halt nur ein 5 min workout deshalb brauchst du ja nicht unbedingt eine Pause zwischen drin zu machen,du kannst es ja so betrachten als wenn du eine lange übung 5 Minuten machst,außerdem erklärt er immer etwas wodurch man zwangsweise 5-10 Sekunden Pause hat.

[@annakirmestyp972]

@@mauricemischke7041 aber es ist zu wenig angemessen sind 1-5min

[@muskuloserlauch9467]

​@@annakirmestyp972 aber nicht bei so einer Belastung, da sind keine bis kurze Pausen einfach effektiver, wenn man 5 minuten Pause zwischen den Übungen macht wird man kein Resultat sehen

[@muskuloserlauch9467]

​@@annakirmestyp972 okay sorry du bist 9 oder so

[@faensenalter7200]

Deine Übungen sind die einzigen, bei denen ich was spüre!! Super Klasse hast mein Abo ;)

[@oskarkrampe26]

5 Jahre später hier und immernoch der Hammer Sascha

[@olafschwanz9112]

7:19 Nachdem ich das workout nun nen 3/4 Jahr jede Woche zweimal mache, lasse ich jetzt auch mal nen Kommentar da. Bist der beste

[@Kaanooooo]

Ab wann hast du ca. Fortschritte gemerkt? Also wann sind die Muskeln zu Sicht gekommen?

[@lianiemam9073]

Sehr sympathisch 😊

[@hanhartm2732]

Schon Zig mal gemacht, das ist das geilste Training Ever!!! Danke Sasha :)

[@Protection-charm]

Hab es heute zum ersten mal gemacht. Hab extreme Rückenprobleme, Hohlkreuz, Schmerzen, alles verspannt und danach hab ich mich so gut gefühlt als könnte mein Rücken sich wieder selbst tragen 😍

[@MC_BANANENSAFT]

Nice gib Update wie geht's deinem rücken

[@jostmaler2516]

Junge meinem Rücken gings nach dem ersten mal gar nich gut ich hoffe mal ich mach nix falsch!😂

[@Martin28_]

Same

[@erikgerisch9994]

Super Video! Ich finde es gut mit Musik zu trainieren aber noch besser wenn du dazu die Übungen erklärst so wie bei diesem Video. Mach ruhig mehr von solchen Videos mit Erklärung! :)

[@tiner9740]

immer noch ein verdammt gutes Video. :) Deine Videos sind echt spitze.

[@timmeierott9551]

VIELEN DANK SASHA ICH WERDE ES GLEICH AUSPROBIETEN LIEBE SOLCHE WORKOUTS♥️

[@cerkez2577]

Mache das Training 4 Jahre nach Upload und es ist super. Sehr stark dass sind videos mit Mehrwert

[@silasgohring2609]

Bei 4:50 wollte jemand unbedingt den Zuschauern zeigen wie man korrekt eine Pause macht. Du denkst einfach immer an die Zuschauer 😂😉👍

[@jacquot2596]

Oder er hat ne Pause gebraucht und wollte es professionell aussehen lassen😂

[@senftomate8342]

Pokéfreak Jakoo Sherlock

[@rafikfarhane9614]

@@jacquot2596 denk ich nicht

[@jacquot2596]

@@rafikfarhane9614 ich glaub das frag ich beim nächsten Q&A😂

[@deecyp64]

23 hab zu dem Zeitpunkt aber auch ne Pause benötigt xD

[@renegreisinger8817]

Dieser moment, wenn sascha sagt: "denkt dran, in der pause baut der muskel auf" Ich: okay, also erstmal einen tag mindestens pause mit rücken. Was Sascha denkt: Also könnt ihr das Workout nach einer stunde gerne wiederholen... Ich:... ☠😂😂

[@anneborgemann6685]

Klasse Video Sascha. Danach ganze 2 Tage keine Rückenschmerzen gehabt was bei mir schwer zu glauben ist. Ich kenn dich durch 7 vs. Wild, oder wie dein Frisuren-Bruder Knossi sagen würde.... 7 in the Wild 🐔😁 Jetzt mach ich auch Sport mit dir und deiner Herzensdame Paulina. Ihr seid so sympatisch und authentisch. Danke für eure Videos. Weiter so ☺️

[@andreashartinger8460]

Danke für deine Mühe. Ich werde es durchziehen und sehen, ob es meinem labilen Rücken entgegenwirkt. Gruss Andreas

[@merto7140]

Wer ist wegen Corona am Start, die Studios haben zu Hahahah

[@Dragon-mv9jt]

Merto 71 ich bin leider nur wegen gorona auf Sascha aufmerksam geworden

[@deinbaum5641]

ich war schon vorher am start

[@marvinmoltgen7349]

hahaha

[@seppmaier6609]

@DeinBaum me too

[@jakob5223]

@@Dragon-mv9jt ich auch😂

[@jonaskrischeu3660]

Wie immer ein super Video! Wie wäre es mal mit Videos zum optimalen Aufwärmen und Dehnen?

[@byvenzohd9447]

Workout Nummer 537: Das Handtuch hält nicht mehr lange aus

[@fentax2987]

Ehrenmann :)

[@rizesqweezy138]

Nach so vielen jahren immernoch einfach geil ich hau deine workouts immer nach dem gym rein um nochmal richtig rein zu kicken nur liebe an dich wegen dir zieh ich jetzt richtig durch

[@jamiemaskolm1730]

Danke Sascha, sehr schnelles und effektives Workout! 🙂

[@nume1981]

Short, crispy, well moderated and very motivating! Thank you!

[@theautobahn5124]

Ok Boomer

[@hooligan1114]

Sehr schönes Video Sascha, danke das du uns immer Motivierst und neue Kraft gibst!😊Kannst du mich im nächsten Video bitte Grüßen?😄💪👍😎

[@jeremiasgockeler4564]

Nach 5 Jahren immernoch nach jedem Rückentraining zum Abschluss, Sascha auf die 1

[@herbert3017]

Macher, viel Erfolg! :D

[@l.s.p.8641]

Dann müsste das doch mittlerweile ein Klaks für dich sein oder 😂

[@leonmuller8570]

Sascha wie machst du das du lädst immer das hoch was wir gerade brauche bist der beste wette das 100k spezial wird mega

[@jonaseckerle4926]

Wer ist 2020 am Start 🛫?💪🔝🔝🎆

[@Dummgelaufen]

Ich

[@thomasl2013]

Bin dabei 😀👍

[@susanneholmes1271]

Hi

[@KofiJorgo]

Ich

[@jahu2322]

Safe

[@timkupferschmid3382]

Vielen Dank Sascha! Durch deine Workouts bin ich zum Spartiaten geworden. Ich hab sogar mein Fitnessabo gekündigt, weil deine Videos einfach die besten sind. Lg tim

[@elrah6409]

Zum Spartiaten geworden! 😂

[@Asti87]

geiler Typ!!! mache das ab jetzt immer..

[@silasstoehr]

Es ist echt unglaublich wie viel positives du bewirkst mit deinen Videos! DANKE🙏 Seit dem ich dank dir angefangen täglich Sport zu machen, hast du mich positiv Verändert und meine ganze Familie. Denn seit dem ich täglich Sport mache, haben meine Eltern ebenfalls begonnen sich mehr um ihren Körper zu kümmern und machen seit 1 Monat eine bewusste Ernährung und fast täglich Sport 💪 Also kannst du auf dein Konto von Menschen die du verbessert hast + 5 machen 😄 #keep_going

[@SaschaHuber]

Abonniert Joe Trenk ❤️❤️❤️🔥🔥🔥☺️☺️☺️

[@PolitischTourette]

er spricht vom 100 000 Abos und ist z.Z. so bei 500 000 ... Respekt !!!

[@bilo3158]

PolitischTourette true

[@noah-fp3gx]

Jetzt 640k

[@adxm.06]

Mittlerweile schon 704K

[@oliverbeck6325]

@@adxm.06 Mittlerweile fast 900k

[@oliverbeck6325]

die abozahlen steigen so wie die Coronainfizierten

[@olihagemann193]

Geiles Video Sascha seit ich deine Videos schaue habe ich wieder mehr Motivation bekommen zum trainieren (y)

[@wolleroe2875]

Danke Sascha für die vielen guten Tipps von dir. Immer wieder interessant und hilfreich. Danke.