ਸੌਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ। Sleep Techniques | Akhar l

ਸੌਣ ਦੇ ਸਹੀ ਤਰੀਕੇ, ਨੀਂਦ ਵੀ ਪੂਰੀ ਤੇ ਤਾਕਤ ਵੀ। Sleep Techniques | Akhar
#Sleep #Techniques #Positions #Akhar
'ਅੱਖਰ' ਸਿਰਫ਼ ਖ਼ਬਰਾਂ ਤੱਕ ਸੀਮਿਤ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲਹਿਰ ਨਹੀਂ ਸਗੋਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ 'ਚ ਇਕ ਨਵਾਂ ਉਤਸਾਹ ਭਰਨ, ਉਸਾਰੂ ਸੋਚ ਨੂੰ ਉਭਾਰਨ ਦੇ ਨਾਲ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਿੱਟੀ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦਾ ਇਕ ਅਹਿਦ ਹੈ।
ਸਤਿਕਾਰਯੋਗ ਪੰਜਾਬੀਓ, ਤੁਸੀਂ ਅੱਖਰ ਨਾਲ ਜੁੜੋ। ਅੱਖਰ ਨੂੰ Subscribe ਕਰੋ।
Special Thanx: mixkit.co
akhar, akhar punjabi youtube channel, how to sleep fast, how to sleep in 2 minutes, sleep meditation, sleep techniques, how sleep works, ਸੌਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ, सोने का तरीका बाबा रामदेव, सोने का तरीका दिखाएं, सोने का तरीका इस्लामी, सोने का सही तरीका, how sleep during pregnancy, how to sleep during periods, how sleep less and have more energy, how sleep less study more, how sleep less and get more energy, good sleep results, sleep benefits, proper sleep posture, proper sleep posture for overall wellness, proper sleep position, sleeping disorders, sleeping disorders symptoms, how much sleep do you need, how much sleep do you really need, how much sleep do you need to build muscle, sleep without medicine, sleep without pillow, sleep quality improvement, sleep quality what ive learned, sleep quality vs quantity

[@sudeshkumari8660]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕੇ ਦਸਦੇ ਹਨ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ, ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ, ਸਮਾਂ ਦਿਉ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ।

[@kuljindersingh8282]

ਬਿਲਕੁਲ ਸਹੀ ਆ ਜੀ।।। ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਵਹਿਗੁਰੂ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੂੰ ਚੜ੍ਹਦੀ ਕਲਾ ਬਖਸ਼ੇ ਜੀ।।।।

[@harbinderrandhawa7036]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆਂ ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@nikkikaur3972]

Very good information

[@GurwinderSingh-fr8ij]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਤੀ ਜੀ

[@mumcooksweeat]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ ਜੀ 🙏🙏🙏

[@sheelajoshi7523]

ੳਈਔਪਂ

[@arjinderpalsingh6205]

@@sheelajoshi7523 members

[@ginnybedi5678]

God bless you Doctor Saheb for giving such amazing knowledge !

[@simranjitsingh7411]

🙏🙏👍

[@pammigill8098]

Dr Vick u r great thanks for giving such a valuable info

[@rashpalkaur5494]

Doctor saab ji thanks

[@bhupinderkaur3302]

Dr. Sahab thanks for important information about sleeping. I like your all videos by heart

[@sulindersingh2046]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਗੱਲ ਦਸਿਆ ਜੀ

[@rajindersingh-bm4gt]

🙏 ਵਾਹਿਗੁਰੂ ਜੀ । ਡਾ: ਸਾਹਿਬ ਬਹੁਤ ਵੱਡੇ ਲੋਕ - ਸੇਵਕ ਹਨ । ਸੱਚਾ ਰੱਬ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਲੰਬੀ ਉਮਰ , ਤੰਦਰੁਸਤੀ , ਗੁਰਸਿੱਖੀ ਜੀਵਨ ਬਖਸਣ । 🙏

[@pindasingh4730]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਦੱਸੀ ਜੀ

[@pritamsingh4743]

ਧੰਨਵਾਦ ਵਾਦ ਜੀ

[@KulwinderKaur-hk8pw]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@narinderpalsingh5349]

Good information

[@RajinderKaur.7604]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਦਾ ਬਹੁਤ ਧਨਵਾਦ,ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿੱਤੀ👍🙏🙏

[@JatinderKaur-wp4fz]

Shukria akhar da te Dr. Sahib da

[@lakhasingh2979]

ਬਹੁਤ ਹੀ ਵਧੀਆ

[@manjindersinghsidhu1275]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰ ਰਿਹਾ ਅੱਖਰ

[@gurpreetsinghsingh8644]

Thanks you sir information le

[@jassvlogs2380]

ਵੈਰੀ ਗੁਡ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

[@kalsi131]

Thanks sir

[@balwinderbrar3739]

ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@dhillonsingh6052]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ

[@iqbalsingh4890]

good job dr saab tusi bahut badiya treatment karte ho ...

[@jassarandhawa6921]

Bahut vadhia jsnkari

[@karamjitkaur3975]

Thanku very very much Doctor sahib .bhut vdhia g.

[@kamaljit3430]

Love you sir g bhut vadiya 🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@navneetkaurdhaliwal5322]

Nice video thanks 🙏

[@VivoVivo-uq9dr]

Oh ese krke mera backache rhndi because manje te painn nal thank u.

[@gurcharanmalhotra6713]

great team work thanks so much dr sahib

[@rajumatta7145]

Thanku Dr sahab for a such a gud information

[@lakhirattu8192]

Great person dr saab ji thanks 🙏

[@sharandeo1659]

Thanks very nice 🙏🏻🙏🏻👍🏻👍🏻

[@nachhattarsingh2389]

Bahut bahut hi dhanbad

[@kundanmanjitsinghraizira5334]

Good knowledge

[@malkitsidhu8098]

Good lfrmation

[@SukhwinderSingh-qd6fs]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਢੰਗ ਨਾਲ

[@reenasidhu9180]

Thanku sir 🇺🇸

[@parwinder-1]

Hey rena

[@comcastsmith9125]

Hello Reena

[@sonugill6361shaman]

Good job

[@kawaljitkaur6588]

Very precious knowledge

[@amandeepkaur7120]

ਸ਼ੁਕਰਾਨਾ ਜੀ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇਣਲੀ

[@gaggurama4465]

Thanks dr Sahib g good msg g

[@rajvirkaur5464]

Vadia Galla dssde a doctor Saab 👍👍👍

[@SukhwinderSingh-ww1vc]

Super information 👍

[@sumitsaini2575]

Veer ji boht Vadiya kam rye ho👏👏..Waheguru mehar kare

[@KingHunter3597]

ਵਾਹ ਜੀ🙏🏻 ਵਾਹ👌🏻 ☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️☘️

[@husanpreetkaur2722]

ਝੁਰੜੀਆਂ ਅਤੇ ਚੇਹਰੇ ਤੇ ਵਾਲਾ ਦਾ ਕੋਈ ਇਲਾਜ ਦੱਸੋ ਜੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@haibeesidhu2431]

ਅਰਬੀ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ ਖਾਇਆ ਕਰੋ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ

[@chandarshekharajad7773]

God bless you doctor sab. Please always share these crucial health knowledge. I am very inspired from you and bring changes in my life style so i feel beter than before. Thank you so much.

[@AmarjeetSingh-fn4cu]

000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000e aa

[@KuldeepKaur-pp4bd]

Very good

[@sharngill9459]

Thank u so much doctor Saab

[@sharngill9459]

😁😁😂😂😆😆😅😇😈

[@sharngill9459]

😁😁😂😂😆😆😅😇😈

[@sharngill9459]

Your monstr

[@sarbjeetkaur2816]

Reporter and Dr sahib thanks

[@AvtarSingh-w3f5f]

Bahut badhiya ji Soch hai tu h Di

[@skparmar7738]

Nice information 🙏

[@VijayBanthVlogs]

Thanks for sharing this video

[@Gkaur-m8t]

Vary good video

[@mohansinghwarval6217]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਤੁਹਾਡੀ ਹਰ ਗੱਲ ਕੀਮਤੀ ਹੈ

[@ItsRabaab]

Bht bht dhanwaad Akhar da and Dr. Gurmail Singh G da...jina di videos ton inspire ho k m walk v start kiti, chah v band krti nd sugar v band krti...

[@manjotkaur6994]

🙏🙏🙏

[@bootasingh5856]

Vadia jankari aa g

[@bhattigujjar7780]

Thanks dr ji

[@kulwinderkaur6548]

Thanks ji 🙏

[@harjinderaulakh6182]

ਝੁਰੜੀਆਂ ਤੇ ਚਿਹਰੇ ਦੇ ਨਿਖਾਰ ਲਈ ਵੀਡੀਓ ਬਣਾਓ ਜੀ

[@harbhajanmokha7176]

7v

[@nachhattarsingh2389]

Doctor SahibDa Bahut Bahut Dhanbad With vir ji Da Bahut Bahut Dhanbad

[@bhupindergrewal8734]

Thank you very much

[@kanwaljitkaur2936]

Very nyc information 👌👌👌👌🙏🙏

[@kamaljitsahota9489]

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਜੀ

[@gsantokhsinghgill8657]

Very good dr saab bahut wadhya jankari diti tusi thenk u

[@protectyoutube585]

Thnx for giving us such kind of precious knowledge

[@davidjayson63]

i dont mean to be offtopic but does someone know of a tool to log back into an Instagram account?? I was stupid lost the account password. I would love any tricks you can offer me.

[@desibynature1713]

ਵਧੀਆ ਜਾਣਕਾਰੀ

[@bhupinderkaileysingh1108]

Thanks Doctor Good Information

[@ManjitKaur-k1y]

Think u Dr sahb g

[@ManpreetKaur-vt3ig]

Bht vdiya jaankari aw ..thnxxxx brother

[@balwindersingh2955]

ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਆਪ ਜੀ ਨੇ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਸਮਝਾਇਆ ਹੈ। ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ। ਡਾ ਸਾਹਿਬ ਜੀ ਡਾ ਨੂੰ ਇਕ ਰੱਬ ਦਾ ਰੂਪ ਮੰਨਿਆ ਗਿਆ ਹੈ।ਪਰ ਕਰੋਨਾ ਦੇ ਸਮੇਂ ਡਾਕਟਰਾਂ ਨੇ ਚੰਗੇ ਭਲੇ ਲੋਕ ਮਾਰ ਦਿਤੇ ਹਨ ਘਰ ਉਜਾੜ ਦਿੱਤੇ ਹਨ। ਕੀ ਉਹ ਡਾਕਟਰ ਰੱਬ ਹੈ ਜਾਂ ਬੁਚੜ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਤੇ ਬਚੜ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ ਜ਼ਰੂਰ ਪਤਾ ਦੇਣਾ ਜੀ

[@gurmindersingh2909]

Excellent

[@MandeepSinghKambojNaushehraPan]

Sat shri akaal paji Dr Saab you are right sar 💯%✓✓✓✓✓✓°°. very nice good

[@surjitkaur398]

Very nice sar

[@ushaswan3109]

Dr.sahib valuable information.

[@gurdarshandhillon3843]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਹਰਨੀਆਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਦੱਸਿਉ ਜੀ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@jattsaab6550]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਬ ਮੈ ਫੈਕਟਰੀ🏭 ਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਜੀ ਸ਼ਿਫਿਟਾ ਡਿਉਟੀ ਕਰਦਾ ਜੀ ਕਦੇ A. B. C. Night ਲਾਕੇ ਦਿਨੇ ਸੋਦਾ ਕੋਈ ਨੁਕਸਾਨ ਤਾ ਨੀ ਧੰਨਵਾਦ ਜੀ

[@gurusewaksingh7599]

Thxx dr sahib ji

[@krb9313]

Thanku sir ji good job

[@reshamsandher538]

Good job sir

[@kefigrover8684]

THANKS dr sahib🙏🙏🙏🙏🙏

[@jasspreetmarahar7809]

ਬਹੁਤ ਦਿਨਾ ਬਾਅਦ ਵੀਡਿਓ ਬਣਾਈ ਆ ਜੀ

[@jagtarsingh4620]

GOOD DR SAB

[@triloksingh7093]

Thank very nice

[@GurmeetSingh-lz7np]

Dr sahib ਸਿਰ ਵਿੱਚ

[@HardeepSingh-zv6dx]

good knolege

[@gurbux]

Good

[@amanray4208]

Very helpful video

[@bmsbhandari3318]

Eye opener

[@rajinderkumar2352]

Thanks for this information

[@Ricchi1365]

Very good Dr. Saab

[@reetbhullar8402]

Thx ji

[@SandeepSingh-ve6bg]

Bhot hi vadia ji

[@harikekamal6015]

Thank u dr.uncle ji

[@shabnamsharma5478]

Thanku

[@sandhusaab3222]

ਡਾਕਟਰ ਸਾਹਿਬ ਗੋਡੇ ਦੇ ਗੈਪ ਬਾਰੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦਿਉ

[@baljinderkaurgill9224]

ਬਹੁਤਵਧੀਆ🙏