Kasları Yanlış Çalışıyormuşuz. Bilimsel EMG Sonuçları

Bildiğimiz bir çok şeyi unutun. Yıllardır yanlış biliyormuşuz.

[@mertkaya2478]

Hocam bunu seri haline getirir misiniz , diğer kas gruplarında sık yaptığımız hareketleri de görmek isteriz , çok teşekkürler

[@latissimusdoritos6321]

Kalça kası istiyoruz hahahah

[@ferdikarakurt9557]

çok güzel olur hocammm

[@m.teoman]

Harika olur bu çok tutar ayrıca Türk fitness camiasına ciddi katkı sunar

[@umutcanozcelik1641]

Aynen öyle on numara bi içerik olmuş devam şavaş hocam

[@Andor482]

Bench press ve chest press machine arasındaki farkı çok merak ettim bu sekidlet de olabilir lat pull da ki tutuş acıları vs

[@doganozgur]

ilk kez bu kadar bilimsel bir fitness videosuna denk geldim. savaş hocanın farkı.. herkese bol şans

[@Ne.idigu10belirsiz]

🙏🙏❤️

[@sabirsizrecords2059]

Ege Fitness izle

[@musasari2060]

hiç fitness videosu izlemiyorsun o zaman. Azcık İngilizce biliyorsan onlarca video var bu şekilde.

[@superhero8613]

Savas hocam tum kas gruplari ve tum egzersizler icin bu videolari yapabilir misiniz lutfen?En azindan en sık yapılan hareketler icin yapilirsa cok iyi olur.

[@zulfugaralizada]

​@@musasari2060herkes İngilizce bilmediğinden dolayı Türkçe kaynak olması lazım boş yapma

[@emrahaslan2021]

Görmek istediğimiz savaş hocamız. Emeğinize sağlık çok güzel bir seri olur bu hocam.

[@siyahkurt1681]

SONUÇ OLARAK BİZİM İSTEDİĞİMİZ BÖLGE ÇALIŞIYOR GELİŞİYOR YANI ARAŞTIRMA ÇÖP

[@70baris12]

Özlenen videolar gelmeye başladı.. araba sohbetleri de bekliyoruz hocam Edit: video mükemmel olmuş. Spor camiasında son yıllarda gelen en faydalı video

[@virgorpion]

Hocam biliyor musunuz, böyle güzelsiniz ya. Buradan devam çok özlemişiz. Bilimsel öğretici fitnessa olan tutkunuz da gözlerinizden anlaşılıyor. Bol şans.

[@5455745506]

İşte görmeyi özlediğimiz videolar bunlar :)

[@thebrsmusiccompiler465]

Zaten videoları hep böyleydi motivasyon ve günlük hayat sohbetleri çok daha fazla sarıyor insanları

[@BELVASKA99]

Dayak yemeden kendine gelemedi adam

[@umityldrm5611]

Hbc

[@5455745506]

@@Boran1842 prim ne primi anlamadim yorum like alınca para mi kazanıyorum?

[@Ndndjdjsjsnjehwhw26eueu]

İyiki varsınız hocam yeniden eski zamanlardaki gibi bilimsel videolar ile beraberinde kendimizi geliştirmeye devam ediyoruz teşekkür ederiz

[@Aspo_34]

Senin adamlıgın,karakterin,zekan,bilgin bazılarına bin basar hocam,bilgilendirici video için teşekkürler❤️👑

[@Schofieldx1]

@@metamorphosisphase komik mi salak oroswçocu

[@silence02928]

adamlık karaktermi

[@emrecevo1255]

ne dıon olm sen

[@Aspo_34]

@@silence02928 Zoruna mı gitti dostum?

[@nimoniktr]

Kadir hocaya mı bu laf

[@JamesFischer_35]

bunu yabancı kanallarda izlemiştim, hemen her bölge antrenmanlarını ölçüyorlar emg ile. Türk bir içerik hazırlayıcısı ilk kez yapıyor, eline sağlık. dediğin gibi seri olarak tüm bölgeler için yaparsan ansiklopedi gibi olur. (ekleme: bu arada biceps için çekerken CHIN UP da dahil edersen, youtube'da denk gelinmeyen bir karşılaştırma da eklemiş olursun. Curl hareketleriyle Chin up da kıyaslanmalı, top sende)

[@sezerayten]

Hangi kanal ?

[@JamesFischer_35]

@@sezerayten bu video altında söylemem hoş olmaz. ingilizce aratır bakarsan bulursun. bu çok yeni bir şey sayılmaz aslında ama yerli hiçbir kanal yoktu bu konuya eğilen, işte seriyi arka koldan başlattı Savaş.

[@zyzzpack6124]

Usta ne uzatiyon yaz iste ​@@JamesFischer_35

[@mehmetergoktas]

Bizim senden istediğimiz bu Savaş Hocam. Lütfen çizginizi bozmayın. Siz gönlümüzde böyle bilgilendirici videolar ile taht kurdunuz.. herkese bol şans

[@ahmet_umut_]

Emeğinize sağlık çok güzel bir çalışma olmuş. Bundan sonraki video omuz kasları için gelsin hocam.

[@melihcoteli]

Hocam mükemmelsiniz bu şekilde bilimsel fitness videolarını başka yerde bulamayız teşekkürler

[@BenAlparslancaney]

Abi eski öğretim videolarına dönmene sevindim umarım böyle devam edersin seviliyosun

[@barssemerci5303]

Çok öğretici bi video olmuş hocam.Bütün kas gruplarına yaparsanız çok iyi olur.

[@DrMehmetAkifSimsek]

Savaş hocanın medyatikliğinin ön plana çıkması sebebiyle kas iskelet sistemi bilgisini görenler şaşırıyor. Bundan sonra bu tarz videolarla yeni dünya düzeni, spor, sağlık, ekonomi poscastleri bekliyoruz hocadan.

[@umutcanli2471]

Sevgili Savaş Hocam, Merhaba. Sadece 1 kişi üzerinde yapılan EMG çalışmasında ifade ettiğiniz gibi bir çıkarımda, kesin bir yargıda bulunmak doğru olmayacaktır. Ekipmanı tutuş açıları, hareket esnasındaki hareket formu, pedlerin kas üzerindeki konumları da sonuçları etkileyebilecek etkenlerdir. Daha doğru ve tutarlı sonuçları elde edebilmek için örneklem sayısını artırmak gerekir. Bilimsel araştırmalar için işbirliği yapabiliriz. Selamlarımla.

[@lMelike_]

👏🏻👏🏻🤌🏻🤌🏻

[@burakavc7747]

💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼bravo hocam cok dogru bir tespit

[@selinaskn]

Kesinlikle katılıyorum hocam

[@omerince3312]

HOCAM VİDEOLARINIZ ESKİ KALİTESİNE DÖNDÜ, EMEĞİNİZE SAĞLIK

[@murat8769]

İşte şimdi gerçekten taktir edilesi şeyi yapıyor ve meslegınize odaklanıyorsunuz.sizi böyle tanımıştım bu yüzden takip ediyordum inşallah devamınıda bu şekilde yapmaya devam edersiniz 😊

[@muhammedckm0]

Elinize emeğinize sağlık Savaş Hocam , Fitness camiasında şu ana kadar çekilmiş en bilimsel video olabilir , cidden veriler bizide şaşırttı yeni yetmeler pek anlamasada bu sporda yıllanan arkadaşlar için bu video çok güzel ve bilinçlendirici oldu , böyle videoların devamını bekliyoruz hocam , herkese bol şans 🙏🏻

[@hakanguducu5689]

İşte bu Hocam. Sizden beklenilen tam olarak bu. Çalışma için teşekkürler, bu seriden çok şey öğreneceğiz.. 👏

[@boraarslan9344]

Bu videonun serisi gelsin hocam ilk defa bu kadar bilimsel yaklaşan bir spor videosu izledim çok kaliteli içerik

[@alirizakaracorlu1]

Yıllardır ben de böyle bilgiler ile çalışıyordum. Sonra 3 yıl ara verdim spora. Tekrar başladım 6 ay oldu. İlk 2 aydan sonra bazı kaslarımın zayıf olduğunu fark ettim. Sonra dedim ki bundan sonra çalıştırmak istediğim kası hissettiğim şekilde hareketleri yapacağım. Klasik hareketleri bırakarak bunu yapmaya odaklandım ve gelişmeyi fark ettim. Şimdi bu videoyu da görünce yaptığının doğru olduğuna emin oldum :) Saygılar hocam, herkese bol şans

[@xdjxdjxdjxd]

deneyim ve onerilerinden kisaca bahseder misin dostum

[@alirizakaracorlu1]

@@xdjxdjxdjxd Klasik çalışma programlarında, belirli bölgelere yönelik olduğu belirtilen çalışma hareketlerini harfi harfine uygulamak yerine nereyi eksik görüyorsam orayı hissedecek şekilde çalışmaya başladım. Mesela bir çok triceps hareketini uygularken hep long headin çalıştığını hissediyordum ve haliyle long headler büyüdü ama lateral head nispeten zayıf kaldı. Sonra mesela triceps pushdown hareketini yaparken pozisyonumu değiştirdim; biraz kolları vücuttan uzaklaştırıp, dimdik durmak yerine hafif eğilerek hareketi yapmayı denedim ve lateral headlerin daha fazla çalıştığını hissettim. Bu şekilde tüm vücut bölgelerinde, neremi eksik görüyorsam ufak düzenlemelerle, pozisyon değişiklikleri ile eksik gördüğüm yeri daha çok hissedecek şekilde çalışmaya başladım. Hocanın videoda gösterdiği şeylerden birini de bu videoda görmeden önce uyguluyordum ve gelişim görüyordum. Videoyu görünce de yaptığımın doğru olduğuna emin oldum artık

[@safasolak7931]

Sizi bu şekilde mutlu görmek sevindirdi bizi hocam 😊😊

[@emir_tunc]

Harika bir video, üst düzey bir bilgi... Savaş hocamızın farkı bu işte. Sağ olun,var olun hocam💪🏽👍🏼

[@dogan1391]

hocam,bütün kas gruplarına ayrı ayrı video çekerseniz çok memnun oluruz.öğretici video için teşekkürler

[@alialiyev324]

Savaş abi, bu detaylı bilgiler için sana teşekkür ederim. Şok oldum. Doğru bildiyimiz yalnışlar. Lütfen diğer bölgelerdende videolar çek🙏🏻

[@yeryuzuvegokler4341]

Hocam teşekkür ederiz . Bu seri devam etsin ; tüm hareketleri detaylı inceleyin ve uzun seriler devam etsin . Bence bu sporun en temel noktası buralar .

[@gokayungor3436]

Mutlaka devamı gelsin hocam, doğru bilinen yanlışlar şeklinde her kas grubunu böyle çerez kısa videolar halinde ekleyip bilgilendir bizleri.

[@omerzulfu34]

Selamlar hocam ♥️ muazzam geri döndünüz seviyoruz sizi 🙏

[@Turan_Toprak]

Cok önemli bir konuya bilimsel olarak yaklaşım. Lütfen videolar bu şekilde devam. Eski, kaliteli ve güzel zamanlarına döndü resmen kanal.

[@keremcoc9533]

Seri halinde çekermisiniz savaş hocam yabancı kanalda izlemiştim ilk defa bir türkün yaptını görüyorum

[@lanetdisco]

Çok çabuk zamanda eski Savaş hocayı tekrar görmek çok mutlu etti.. Grafikler tablolu anlatımlar mükemmel.....

[@halil8326]

Savaş Bey. Lütfen böyle devam edin. Ben sizin takipciniz değildim ama ara sıra bakardım. Olaydan sonra çok üzüldüm çünkü çok sempatik buluyorum sizi. Şimdiki videolar gerçekten evolusyon geçirmiş güzel videolar. Sizin yanınızdayız. 💪🏻

[@hasancakr5289]

Çok bilimsel bi çalışma olmuş video için teşekkürler savaş hocam, herkese bol şans

[@erdemq3293]

Hocam sizi tekrar görmek çok güzel, bu tür videoların devamını bekliyoruz

[@oylebirisi6121]

Hocam bu seri lütfen devam etsin. Şu zamana kadar gördüğüm en bilgilendirici video buydu. Elinize emeğinize sağlık teşekkürler ❤️👍🏼

[@cate2699]

Bu şekilde devam etmenden dolayı sana olan bütün ön yargım gitti. Bravo devam

[@cate2699]

Ayrıca verdiğin çoğu fikir ve taktikler Türkiye de bulunan çoğu gereksiz hocaya bin basar. Araştırmacı doğru nitelikli bilgi aktarımlı ruhuna da ayrıca teşekkür ediyorum

[@napim6754]

​@@cate2699git kıvanç oktenin yillar önce yaptıği emg videosunu izle bu arastırmayi ilk yapanlardan aldi ve cok daha anlasili kisa ve net buna bin basar

[@ake475]

İşte bu hocam ya işt bu özüne döndün sonunda senin işin bu seni insanlar böyle sevdi boş beleş işlerle uğraşmak sana yakışmıyor başarılarının devamını dilerim hocam

[@metintaskiran4730]

Güzel kardeşim benim, senin en eski takipçilerindenim.. malum mevzudan ötürü çok kızmıştım sana fevri davranıp aboneliği de bitirmiştim ama geri gelmek , seni eskisi gibi görmek çok mutlu etti beni.. iyi ki varsın..

[@iskenderemsal1310]

Uzun zamandır izlediğim en bilgilendirici video, vücut geliştirmeden bağımsız. Elinize sağlık

[@ihkahraman]

iyi ki varsınız hocam sizi görmek bizi mutlu ediyor

[@melihçat]

veriye dayalı analiz kadar muazzam bir gerçek yok

[@hakanyalcinmy10cere]

Hocam tam bir Öğretmen gibisiniz. Beden eğitimi öğrencileri sizi her zaman çok seviyor. Sınıfta öğrencileri ile konuşan bir öğretmen gibi dinledim sizi. Saygılarımla,

[@ozkansolar7361]

Hocam işin özü bu helal olsun yüreğinize emeğinize sağlık çok güzel bilgilendirici olmuş

[@Mehemmed._.]

Kesinlikle diğer kas gurupları gelmeli böyle bilimsel içerikler ancak sizden beklenirdi zaten 👍

[@halloween_miracle5813]

İşte senden beklediğimiz videolar hocam. Seni böyle seviyoruz. Tiktir et kim kimi dövüyorsa. Biz senden böyle şeyler istiyoruz. Herkese bol şans hep böyle ol Savaş hocam

[@Puxber]

bilgilendirici ve çok faydalı bir video olmuş hocam emeğinize sağlık devamını bekliyoruz

[@huseyinblood6881]

İşte görmek istediğimiz Savaş CEBECİ Tebrikler Bukadar tecrübe ve birikime rağmen gerçeklerle yüzleşmeyi görmek güzel... Takipteyiz hocam

[@cheffqq5101]

mükemmel video hocam, herkese bol şans

[@sinansaraclar6017]

Hocam size bayılıyorum kendinize has bir tarzınız, gerek hiçbiryerde bulunmayan bilgileriniz videoyu kapatırken bum deyişiniz farkınızla ve öğreticiliğiniz ile piyasada teksiniz

[@canmancanwill]

Emeğinize sağlık hocam. Gerçekten bu tarz öğretici videoları uzun süredir bekliyoduk sonunda geldi serinin devamı gelsin lütfen :)

[@yusufyou-du3eg]

Çoğu triceps hareketinde baş aktör lateral head imiş bunu öğrenmiş olduk... long head'i izole olarak daha fazla çalıştırmak isteyenler için bilgilendirici bir video oldu hocam teşekkürler

[@elimemmedov9800]

Hocam fitness camiasında takdirelayık isimlerden birisiniz. Her zaman sizi seven bir kitleniz var. Fitness hakkında bilimsel gercekleri öyretdiğiniz için size samimi kalpten teşekkürler. Ben bir çok şeyi sizden öyrendim❤

[@imrealgigachad]

Türkiyede bu sporu bilimsel olarak yapan yaklaşık 2 kişinin olması gerçekten çok uzucu...Savaş Hocam yine efsane bir kaliteyle farkını koymuş,umarız bu bir seriye donuşur Herkese bol şans

[@UNFAIZED_]

guray aydın

[@imrealgigachad]

@@UNFAIZED_ 2. Olan iste

[@michaeldastan6754]

Cok abartiyosun

[@ose09]

Hocam sizi yıllar yıllar önceden bilirim o zamanlardan çok severdim olan oldu biten bitti kaliteli ve de başarılı adamsınız devamını bekliyorum.

[@wild5561]

KZbin’un en sağlam fitness kanalı ve hocası devam hocam

[@fkrpz1152]

Muazzam bir video olmus, ozledigimiz savas cebeci👊🏻

[@Crazy_Frog_43]

2011lerden beri takip ediyorum özlediğimiz konulara videolara dönmeniz güzel.

[@Yosumei]

Hocam bilimsel videolara extra olarak arabada ki sohbet videolarınız da gelirse tadından yenmez. Özledik eski günleri.

[@xpencivereren9140]

kral geri döndü bravo hocam adamsınız tarihe yön verdiniz

[@cengizhandonmez6745]

Hocam varya sizin sayenizde bilgi sahibi olduk beraber öğrenmiş olduk ve Şuanda hayretler içerisindeyim yıllardır başka yer için çalışıyormuşuz , Allah razı olsun , bu serinin devamını dört gözle bekliyoruz 😊😊😊

[@PolatAlemdar-ps4wq]

işte senden beklediğim paylaşımların hoca. boş şeylerle ugrasıp hem kendini hem bizi meşgul edeceğine böyle şeyler yap ki sayende biz de bilgilenip daha güzel şeyler öğrenelim. bu şekilde devam hoca. ağzına sağlık

[@omerisik523p]

Savaş hocam bu tarz bilgilendirici videoların devamı bekliyoruz, çok teşekkürler

[@frat2477]

eski içeriklerine döndüğünüz için teşşekkür ederim hocam

[@yusufargundogan1123]

Sizden beklediğimiz bu tarz bilgi icerikleri videolar hocam saygılar bu tarz içeriklerin devamını diliyorum.

[@dogukanavc5994]

Hocam yıllanmış şarap gibisiniz . Zaman geçtikçe güzelleşiyorsunuz. Baya yakışıklı gördüm sizi maşallah.

[@kaantaskin4201]

Seri halinde gelirse cok cok iyi olur hocam. Herkese Bol Sans !

[@nihatcanli2668]

Şu tarz videoları özlemiştim ya. Tahta önünde anlatigi videolara benziyor. Ağzınıza sağlık hocam.

[@melihgokdas1217]

On numara bilgilendirici video olmuş güzel yeni şeyler öğrendik bütün bölgeler için devamı gelsin hocam saygılar

[@dursungokce6112]

Merhaba, Sırt için gelirse çok daha iyi olur. Hem zor hissedilen bir bölge doğrular ve yanlışlar daha net ortaya çıkar.

[@Designerdetailreview]

Kaliteli içerik budur. Vizyon farkı budur. 3-5 tane çapulcuyu bir daha gündem etme hocam Bol şans

[@umitoksuz914]

bravo hocam bu tarz tez sunan başka bi video yok , farkın tarzın helal olsun.

[@Salman-343]

Hocam kola bakmaktan salonu göremedik ! Yeni doğmuş dinazor yavrusu gibisiniz hocam herkeze kükreyip yiyebilirsiniz.Saygılar

[@Unallyilmaz]

Çok güzel video Savaş hocam devamını bekliyoruz 💯😃

[@user-ml6qm1kx6x]

Senden beklediğimiz bu şekilde videolar işte, çocuk çolukla sidik yarıştırmanız değil. Yeniden doğru yolu bulduğunuz için teşekkürler bu şekilde devam.

[@Bayern01-jh4gh]

✊Sizi Tekrar Görmek Gûzel Savaş Hocam✌

[@suleyman2074]

İyi bir vücut geliştirme videosu değil çok iyi bir bilimsel çalışma yapmışsınız hocam tebrikler devamını bekliyoruz çok yararlı olmuş vücut geliştirme sporcularına büyük bir katkı 👍👍👍

[@farmanguliyev]

Özellikle sırt için yapalım bu videoyu hocam, sırt kasları çok fazla ve kompleks, hareketler de farklı

[@ShadowGUARDD]

Hocam 1 saat sonra spora gidecektim dedim bi bakim hocam video atmışmı iyiki girmişim❤

[@Talha-sener]

süpersiniz yine herzaman ki gibi .farklı bi bakış açısıyla incelediniz olyları

[@sikicisezo1631]

Hocam arabada muhabbet videoları da gelsin

[@kaanozturk1920]

Savaş hocamız bir tane demek ki hepimiz yanlış yapmışız. Bilim bizi bu sefer yamulttu uzun başı çalışacaz diye yan tarafı yan diye uzun başı çalışmışız hep olsun sonuçta hareketler her tarafa vuruyor.xd

[@remywarren9827]

Yabancı kanallarda da emg testlerini yapmışlardı. Tr de bu analizi yapan birisinin olması ve yorumlaması çok faydalı oldu. Diğer bölgeleri de bekliyoruz. Teşekkürler.

[@Firinda_Sutlac]

İşte bu ya. SAVAŞ HOCAM GERİ DÖNDÜ

[@asmrc20]

Savaş Hocamın verdiği bilgiler bambaşkadır. Çok teşekkür ederiz Hocam

[@keremd1481]

Ben böyle bir video daha önce hiç izlemedim. İnanılmaz kalite kokuyor

[@samilekiz9810]

Açıklayıcı ve güzel bir içerik teşekkür ederiz savaş bey bilgilendirdiğiniz için saygılar

[@onurhanylmaz1678]

Valla hocam çok temiz video olmuş. Oldukça öğretici direkt ispatlı bir şekilde sunmuşsun bizlere hocam. Eline koluna sağlık. Yıllardır da yanlış biliyormuşuz bir çok şeyi.

[@exen5242]

Bir rivayete göre, Godzilla Savaş hocanın torunuymuş.Herkese bol şans.

[@kzanadem]

Gerek anatomi gerek fizyoloji ve biyokimya artı olarak kinezyolojiyle ilgili de bilgili videolar bekliyoruz hocam, bu sizin gerçek ve en sevdiğimiz yanınız.

[@yabancio5932]

Birgün ormanda eşekle kurt kavga etmiş aslan onlar yanına çağırmış olayı dinlemeden direk kurdu cezalandırmış kurt sinirlenmiş aslan demiş kavganız umrumda değil eşekle aynı seviyeye düştüğün için cezalandirdim seni bol şans hocam çok iyisiniz merakla dinliyoruz faydalı videolarınızı

[@scofbf8197]

Ah ve Savaş hocam mis gibi içeriklerin var ve olgun bir adamsın ne gerek vardı o polemiklere

[@user-yx8pb5sb7n]

Çok tşk ederiz hocam bilginizi ve tecrubenizi bizlerler paylastiginiz için sayenizde bilgi sahibi oluruz. İyki varsınız lütfen diğer kas grupları içinde aynı anlatım olursa çok seviniriz

[@BeyazKaplan98]

Hocam bu bilgiler süper olmuş yıllardır doğru zannettiğimiz yanlışları öğrenmiş olduk diğer kas grupları hakkında da video gelsin

[@Rzgr2002]

Cidden şaşırdım bende çok iyi bilgilendirme oldu

[@hakkfkz7529]

çok yararlı bir video olmuş umarım diğer bölgeler içinde yaparsınız

[@user-tf4zy5ze1j]

acaba 100 yıl sonra birisi bu yorumları okuyup kaan olayından sonra savaş hocanın psikolojik değişimini alçakgönüllü oluşunu yorumlar mı? keşke hiç kavga olmasaydı, daha fazla eğitici video bekliyoruz savaş hocam. stay strong

[@kal-el8402]

Yavaş Yavaş eski Savaş Hocayı görüyorum. Abone oldum. Tam bir 50 yaşında profesyonel gibi davranıyorsunuz. Böyle Devam

[@Hanzo4242]

Hocam eskiye dönmeniz iyi oldu yeni videoları sabırsızlıkla bekliyoruz

[@drpaldonado]

Hocam bu tarz içeriklerin devamının gelmesini canı gönülden istiyorum geçmişe döndük sanki bol şans