SAVRŠEN OBROK ZA PRE ILI POSLE TRENINGA !

Idealan obrok za pre ili posle treninga.
Sastojke možete kombinovati i igrati se s istim. Kremasto i ukusno pogotovo kad ste na dijeti pa Vam treba neki sladji obrok!
Pozdrav!
Planove ishrane i treninga pogledajte na:
www.justshime....
Just Shime
/ just_shime
#ovsene #protein #obrok #justshime

[@markobm55]

Mlevene ovsene,nesto najjace sto sam proba.Sad ih samo meljem.Hvala Shime

[@sportski_nutricionista_ana]

Toop recept, spremam ih na sličan način i svakodnevno ih jedem 😊 kombinacija bezbroj, nikad ne mogu da dosade 👌👏🔝

[@JustShime]

Slažem seee

[@gorii9699]

Ja sam bukvalno isto tako pravio samo sam koristio mleko umesto vode i dodavao sam med za post workout meal i plus neki obilan obrok za masu i bude top

[@johny799]

Kakav si Goran Remzii najjaci

[@JustShime]

Gordon za fitnes 😂

[@nenadlazarevic5120]

Ako je nešto 100% sigurno, to je da ne živiš od bodildinga a ni od YT (premali ti je broj pratilaca i pregleda). Istovremeno, trošiš love kao tri prosečne srpske porodice minimum.

[@madmax-sv9um]

Ja stavim 60g ovsenih (ne blendiram ih), 20g čia, 50g izolata,100g borovnica, pustim da odstoji oko 30min i onda kreće has 😁

[@Invisible-sx9mh]

Sta mislis o proteinskom pudingu zbregov? Ja ga koristim umesto whey proteina jer me nadima i stvara mi gasove.

[@ermindzaltur1134]

Da Li mogu cele ovsene ili mora samlevene?

[@daki5827]

Da li je dobro jesti hidrate,proteine,masti u jednom obroku?Pozdrav

[@JeZZGro]

Ja iskreno mnogo vise volim da napravim kao kolac. Sipam ovseno brasno, mleko, jaja, protein, ispecem to kao koru ili kolac u posudi, sa druge strane stavim na primer jagode u serpu, kuvam ih u njihovom soku dok ne omeksaju i ne dobiju konzistenciju dzema sipam eritritol da bude slatko, onda onu koru od ovsenih presecem na pola i namazem ovaj kao dzem, odozgo moze onaj peoteinski puding cokolada, ili sta god. Ovoga imam za par dana, kao kolac je slatko je i ubije mi tu zelju za slatkisima pogotovo kad sam nisko sa kalorojama. Isto ovako pravim samo ne delim koru na dva dela nego umesam gore ela sir, protein i mleko ili moze onaj zbregov kao mleko od pola litre ali ja sam vise za whey, ubacim kokos i zelatin, sve se to prelije lepo stegne i odozgo obavezno cokoladni proteinski puding, kao kokos kolac extra, cak moze da se prelije mleko preko kore da bude mekse i socnije.

[@JustShime]

Može i to ko ima vremena

[@mobilestars5978]

Sime gde si kupio taj sprej?

[@ognjen2474]

💪💪💪❤️

[@mario.2010.]

Vobra Meshi!

[@JustShime]

Idemoooo

[@ognjen2474]

Shime mozes li mi reci koliko si visok ako nije problem?❤️

[@JustShime]

191

[@bojanmarkovic1717]

Kakav je ovaj Dorijanov isolat po pitanju laktoze? Kako prolazi kod ljudi kojima smeta laktoza?

[@JustShime]

Trebalo bi odlično da leži

[@bojanmarkovic1717]

@@JustShime moze neki link, nisam video u descriptionu za kupovinu ? Gde nabavljas?

[@andricaleksandar1981]

nisam razumeo zasto med, ubija sta?

[@JustShime]

Mast spušta insulinski spajk meda

[@andricaleksandar1981]

@@JustShime Hvala. Da li si se mozda u nekom klipu opsirnije bavio tom temom?

[@JustShime]

@@andricaleksandar1981 nisam, al’ gledaj.. Mast se duže apsorbuje, pa nekako samo uspori taj insulinski spajk od brzog UH, nije drrastično, ali ima razloke

[@ljubomirstojadinovic1209]

Jako korisno