5 تمارين لتخفيف آلام خشونة الورك

5 تمارين لتخفيف آلام خشونة الورك
#صباح_الخير_يا_عرب
#MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe KZbin : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net/pages/صباح-الخير-...
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد
#صباح_الخير_يا_عرب
#Shahid #MBC1
» Subscribe for More: goo.gl/vZwNkx 🔔 Stay updated!
»Watch Full Episodes Free: shahid.mbc.net/ar/shows/صباح-...
Sabah Al Khair Ya Arab ON SOCIAL:
►Like Facebook : / sayashow
►Follow Twitter : / saya_show
►Follow Instgram : / sabahelkheiryaarab
►Subscribe Dailymotion : www.dailymotion.com/SayaShow
► Subscribe KZbin : / sayashow
Find Sabah Al Khair Ya Arab trailers, full episode highlights, previews, promos, clips, and
Digital exclusives here. www.mbc.net
© All Rights Reserved. #MBCGroup
صباح الخير يا عرب
برنامج , ثقافي , توك شو , إجتماعي
تابع أبرز أخبار الفن، وأهم ما يجري من أحداث حول العالم، بالإضافة إلى تقارير اجتماعية من كل الدول حول اهتمامات الناس المختلفة وسط أجواء من المتعة.
مقدمي البرنامج :
#غادة_موصلي - #هاني_الحامد - #سارة_مراد

[@user-lu6gd4qu7x]

اقسم بالله انه دكتور فاهم ، كثير من الدكاترة يركزون على الانزلاقات الغضروفية في الفقرات القطنية ويغفلون عن مفصل الحوض ،

[@user-uc8qe8zu7m]

خخخ8888خ88شهع776 الله يسلمك من هههه حجج

[@wasl100]

صحيح انا كل مارحت قالو لي احتكاك فقرات والالم في الورك بتابع تمارينه لعلها تفيد

[@louaimohamed8117]

صحيح كلامك 100 بل 100 هذا سبب خلى حالتي تتطور

[@samiasaad7355]

استفدت وحسيت بالعافيه من اول تمرين الله يسعدك ويوفقك دكتور انت بطل القليل مثلك

[@moustaphafichoh9332]

فعلا أنا شخصيا استفدت من الدكتور و أثمن مثل هذه البرامج الهادفة

[@user-eb6se3ud2n]

دكتور ممتاز الله يجزاه خير ،، بعد سنه ونص من الم الورك واسفل الظهر اكتشفت بعد توفيق الله سبحانه من هذا الفيديو تشخيصي ومشكلتي .. شكرا فيديو مفيدا جدااا

[@user-tt1eg4om2z]

افضل شرح عن الم الورك

[@nadia8319]

عندي آلام خشونة الورك منذ 5سنوات..جربت هذة التمارين الآن و احسست فعلا ان الالم خف بشكل كبير.. جزاك الله خيراً

[@tahataha-yo4lv]

من فضلك كم من مرة في اليوم نجري هذا التمرين؟

[@layan6243]

انا ايضا عندي آلام بمفاصل الورك بدأت من كنت برابع ابتدائي ولحد الآن ما لقيت علاج للمشكله اللي عندي وبطبق التمارين الموجوده بالفيديو ان شاء الله تفيدني 😪💔

[@mahashabanama]

ايه اعراض خشونه مفصل الورك؟ انا روحت لدكتور مقاليش عندي ايه كتبلي حقن فيتامين ب١٢ وكدا وبس مقاليش حاجة بس انا حاسه ان عندي خشونه... ممكن تقولي ايه الاعراض ال كنت بتحس بيها

[@layan6243]

@@mahashabanama مقدر اجلس زين وانا برابع اول ما جاني الالم كنت ازحف بالأرض من قوة الالم وبعدها بخامس كنت اعرج وانا امشي والحين الحمد لله كويسه بس باقي الالم موجود ما راح

[@mahashabanama]

@@layan6243 انا عندي كل الاعراض ال قال عليها الدكتور بس انا عامله اشعه ومفيهاش حاجة بس انا بالضبط عندي الاعراض ال قال عليها؟ مش عارفه ازاي مظهرش في الاشعه؟ مش عارفه اعمل ايه

[@louimenna]

كتير استفدت ..شرح مفصل بسيط وواضح

[@engmostafaradi9228]

التمارين تبدا من الدقيقة 6:10

[@user-ly4sr3st6z]

شكرا

[@caftan_by_karima7849]

الشرح واضح و مفيذ

[@isaacmm2057]

والله لو انت بالعراق المسأله سهله ولاكن الظروف صعبه ربي يحفظك ويجعلها في ميزان حسناتك🙏🙏🙏

[@engmostafaradi9228]

جزاك الله خيراً جربتها وكانت تؤلمني جدااا وبفضل الله راح الالم بفضل هذه التمارين شكرا لك

[@user-uc8qe8zu7m]

09 99999حححح99999999984قث332صصص2صصص23334444444000009997٧7777٦ع66777688

[@user-uc8qe8zu7m]

محححححح 22222 الله يسلمك من هههه حجج ٦٧٦ مرحبا خلاص لا تخافي من وين انت 9999

[@zohramjahed53]

الله يجازيك خير الجزاء يا دكتور ارتحت بعد ما اتبعت النصائح و التمارين شكرا قناة هادفة

[@amalalwabel1376]

الف شكر يادكتور مررره استفدت اللہ يسعدك دنيا واخره

[@onealone1844]

جزاك الله خير والله يشفي جميع مرضانا ومرضى المسلمين اللهم امين

[@henolamii2857]

الله ينورك دكتور كنت نعاني من فترة وبعد هاد الفيديو عرفت سبب المي بالورك وإن شاء الله نتابع التمارين

[@NehayaAlkhazrajy]

بارك الله فيك وجزاك الله خير استفدنا كثير

[@hebasaid4976]

دكتور عادل جزاك الله كل خير🌹

[@user-sq7of6fe6l]

بارك الله فيك دكتور

[@karimaabdo6569]

جزاكم الله خيرا

[@samarmohamad4272]

مشكور دكتور وبارك الله بك

[@isaacmm2057]

بارك الله يادكتور

[@sahrsahr1710]

بارك الله فيك يادكتور عرفت من خلال شرحك اني مصابه بخشونة الورك الله يعطيك العافيه

[@user-xj2mp5xg9i]

دكتور فاهم الموضوع بصوره جيده ربي يحفضك

[@imaneimane8094]

صدقوني من نهار لي طبقت هادو التمارين ذهب الالم في الورك جزاك الله خيرا يادكتور ويخفف الضغط على الورك وعندما يعود الالم اعود التمارين نصيحة من اخت عربية مسلمة طبقوه وما تندموش عليها واحسن من الدواء والمسكنات

[@rawnak1715]

كم من مرة في اليوم ؟

[@jamalsalmo4780]

جزاك الله خيرا

[@user-nd2jl1bs3i]

جزاك. الله خيرا

[@moatmerabdelmjed9431]

ربنا يختة في ميزان حسناتك يارب

[@rachida1194]

تبارك الله عليك يا دكتور الله ينورك

[@bsbs3913]

جزاكم الله خير

[@user-lb3vl3kf4w]

ما شاء الله عليك يادكتور

[@zainabha7548]

شكرا لك دكتور على المعلومات المفيده

[@wardaesa562]

مشكور دكتور معلومات مفيدة جدا

[@malkmoromalk4313]

شكرا الك

[@s.aalhamdulellah1273]

ماشاءالله عليك شرح ممتاز جزاك الله الف خير

[@aminaAMINA-fg3zx]

جزاك الله خيرا يا دكتور ربنا يبارك فيك يارب العالمين

[@kaltomouchan975]

👍👍👍جزاك الله خير يادكتور

[@israaalbaker5620]

الله يجزيك خير بعد ماسمعت عالاقل صرت اعرف شنو عندي والتمارين دتقلل الالم

[@Chames686]

الله يحفظكم. روعة

[@gahgaibtissam2731]

مشاء الله عليك انت دكتور شاطر أختكم من المغرب عندي نفس المشكل

[@redouanenowari5624]

كيف بقيتي اختي واش فاتك لحال اشمن طبيب تبعتي عندو

[@soufou519]

@@redouanenowari5624 نفس السؤال

[@elhmamisouhaila2368]

حتى انا عندي نفس المرض والطبيب قالي الحل هو العملية لكن حتى نزيد نتقدم في السن..نسأل الله الشفاء للجميع يارب

[@user-sk5xj3qp4f]

ادعولي بالشفاء فدوه مريضه عندي انزلاق وعرق نساء حتى الم الرقبه والكتف تعبانه 💔😭😭

[@user-pb9gn6xh3y]

ياعمري ربي يشافيك امين

[@taghinora122]

جزاك الله كل خير اخي الفاضل أنا من المغرب

[@hajriamahboub9343]

والله عندي آلام المفاصل والعضلات كثيرا ولا يحتمل.اللهم أشفي الجميع البشرية.

[@user-bw6ne2to7i]

احيانا تكون من الكربوهيدرات... هي والزيوت المهدرجه تسبب التهابات في الجسم

[@hajriamahboub9343]

@@user-bw6ne2to7i شكرا كثيراً حبوبتي.حزاك الله خيرا اااااااااااااا.

[@shuwaakuwait4579]

انا الم في الورك اثناء النوم

[@user-nr8cr2vy8i]

صباح الخير دكتور

[@user-iq3vx6hv5v]

صرلي شهور أعاني وما بعرف السبب بعد الفيديو ارتحت نفسيا

[@user-dm5sq4ju8c]

اختي مااسم الدكتور ارجو الرد؟

[@user-iq3vx6hv5v]

رائع ماشاء الله

[@poiuytre1232]

صحيح اني عملت نفس التمارين وستفدت كثير

[@user-dv7ue1yf2x]

الله ينطيك الصحه والعافيه دكتور بعد مشاهده الحلقه واجراء التمارين مباشره قمت بالعم

[@tahataha-yo4lv]

من فضلك كم من مرة في اليوم نجري هذا التمرين؟

[@abdelalizriouel2577]

​@@tahataha-yo4lvمرة وحدة في اليوم

[@ragabsloma2030]

دكتور ذكي ووواعي بروفو عليك

[@asdkkutmnbvcxdk2901]

دكتور اكون ممنون منك التمارين مره وحده بل يوم اكثر

[@nelly9034]

ممتاز ممتاز دكتور ممتاز

[@fifimhmd638]

الله يقويك و يوفقك يا رب 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@user-dx4uk9ft5n]

هذا الدكتور احسه ممتاز

[@serdarnasery1249]

الله يمن عليك بالصحة والعافية دكتور .. فعلا اختفى الألم بعد ما كنت اعاني صعوبة بالنوم

[@tahataha-yo4lv]

اختفى الالم من هذه التمارين؟؟؟؟

[@serdarnasery1249]

كنت اعاني من الام مفاصل الورك والتي تأتيني ليلا بمجرد أجريت هذه التمارين خف الالم

[@mohandahmad2217]

هل تحس بطقطقة

[@serdarnasery1249]

@@mohandahmad2217 نعم أثناء الحركة

[@redouanenowari5624]

@@mohandahmad2217 نعم احس بطقطق شو سبب ارجوك

[@hiphoppblyrics9999]

بدي حدا يساعدني انا عندي الم وتشنجات في عضلات البطن والحوض والم في المفاصل والعضلات الضامه ممكن هاي التمرينات تفيدني ؟

[@abdouvlog3333]

يا دكتور انه مرض مناعي بحيث يقع خلل في المناعة ويهاجم الجسم نفسه والعملية كيف تتم مازلت مجهولة لحد الان

[@aliarousamel5852]

شكرا جزيلا على المعلومات دكتور . أنا أعاني من خشونة الورك و عمري 33 سنه

[@karami9641]

انا عمري 32

[@marwan.futurezuhier6972]

احسنت

[@hanannadi9887]

بارب تشافيني احس بالم شديد ادعو لي ويشافي كل مريض

[@shuwaakuwait4579]

الله يشافيج ويشافينا يارب

[@hylahhassan1041]

الله يشفيني يارب

[@user-ry4tj5mq1q]

شكرا جزيلا دكتور على هذا الشرح انا عندي شلل الاطفال وعمري فوق الستين منذ شهرين بدأت اعاني من الام مفصل الورك اخذت علاج وبمجرد انتهاء العلاج عاد الالم

[@user-dw5ok5yg6l]

والله اني اعاني من الام الوركين هسه عندي جلسات علاج طبيعي اتمنا الشفاء للجميع

[@spideradam3882]

كم عمرك، ومن متى هيك، وشو عملت عالج قبل، كم وزنك، ؟

[@user-dn8wm7yc2o]

انا كمان كيف تعالج وهل تحسنت 🥺

[@samrsamyshebl4519]

ممتاز

[@rachida1194]

شكرا جزيلا على المعلومة يا دكتور انا عندي اوجاع في الورك صحيح هكدا انا كيوقعليا مرة مرة

[@user-kh8mt7id7e]

اللهم امين يارب العالمين 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@aminedz3802]

بارك الله فيك دكتور والله نفس الم اللي صابتتي عم تحكي عنها انا عندي اصابة قديمة قالي الطبيب شوو الحل

[@isaacmm2057]

السلام عليكم دكتور اني عندي تيبس برأس الفخذ بسبب عدم وصول الدم انصحني جزاك الله بالف خير (٦٥ )

[@naserhasan9907]

هل الجري يزيد العلة ام مفيد للخشونة

[@user-ev2qr6gc9n]

السلام عليكم حكيم لو سمحت انا عامله عمليه تبديل مفصل الحوض هل ممكن اعمل هذه التمارين بحس بعرج في رجلي وبحس العظم بفخدتي بيشد وبتألم منه جزاك الله كل خير

[@user-xo5zd4pt4r]

هل في دواء لهذه الالام ...مضاد حيوي مثلا

[@user-pu3go5le9j]

دكتور انا عامله تثبيت فقرات وعندى الالم اللى حضرتك بتقول عليه دا ممكن اعمل التمارين دى ولا فيه مشكله بالنسبه العمليه ارجو الرد

[@user-dw5ok5yg6l]

اني حاليا اسوي علاج طبيعي كهربائي خامس مره مفيد مضر اليعرف عنه ينصحني ربي يشفي الجميع وشكرا

[@user-tc2ux4hb6i]

مااسم هذا طبيب والبلد الذي توجد به العيادة جزاكم الله خيرا

[@aziz-rp7ts]

نفس الالم بالظبط اعاني مننه وفعلا رحت المستشفى مرتين وتم تصويري والاشععة سليمة ١٠٠٪؜. انا استفدت من المقطع عن التمارين لكن ابي اعرف. وش اسباب خشونة الورك ؟وهل فيه ادوية معينة او شي.

[@_yasxer_]

من الأسباب الضغط والعادة السرية

[@user-nr8cr2vy8i]

دكتور انا عندي نخره جافه براس مفصل الورك درجه ثالثه ياريت ازا في علاج بدون تغير المفصل

[@mohandahmad2217]

لو سمحتو انا عندي الآلام في الورك اليمين هل لو في خشونة او التهاب يبين في أشعة الرنين

[@hfhf4483]

وين واحد يحصل مثلك فتريت العراق وماكو حل لحد الان

[@user-ld2is6zi3e]

والله كأنه مرتبط......😂😅✌❤

[@user-lk8po4mv8r]

ممكن صفحه الدكتور او عنوانه او اسمه

[@ay0a]

اريد اتوصل مع هذا الدكتور الله يوفقكم ممكن حسابه

[@doaaalsabee9665]

انا هيك كشفة صورة عند ورك فيو شي مسار مسكر عمبعملي ضغط علاجر يمين وايد يمين خصوصا جهة يمين صرلي يومين وجع بقوي نار بحس فيها بحس اجري فالتي ما بحس حالي اني عمبحركا

[@fatifatom8766]

تصلح للحامل

[@user-hv3sk3qf6r]

انا عندي نسبه تاكل في مفصل الشمال ينفع اعمل التمارين

[@imandagh424]

والله العظيم من تاني يوم تطبيق للتمارين خف الالم ٨٠ بالميه كنت لااستطيع النوم من وجع الفخذ كله

[@user-ov7fe9dc4i]

اذا كنت عملت عملية نيكروز ثقب مفصل الورك هل يمكن عمل التمارين وهل يمكن الشفاء من هذا الالم

[@user-nt6ck6vs1f]

سلام عليكم انا ماعندي الم بلمفصل بس عندي مشكله ماكدر اثني رجلي ودكتور كال لازم تبدل لمفصل شتنصحوني

[@oldstories99]

يا دكتور والرجل الثانيه ما نعمل هيك حركات فيها يسير..؟

[@iq7063]

مرحبا دكتور عندي بنتي عند التهاب بلورك ومابيفيد العلاج صرلا شهرين

[@mamulmulmul679]

ممكن أعرف عيادة حضرتك فين

[@sulaiman1515]

طيب انا مافي عندي تاكل عندي كلس موجود حوليه

[@yph2932]

عندي نفس الالم ، واول مرة اعرف انه موجود احتكاك الورك

[@user-id8io7yj5w]

وإذا كان الاجرتين مصابتين

[@amalabdelsater9339]

مرحبا... ممكن اسم الدكتور الكامل وعنوانه ورقم تلفونه لو سمحتوا لان عندي معانات مؤلمة بمفصل الورك...

[@nelly9034]

صح لو انا جلست على كرسى كتير اقوم اجد وجع وهيب علو اسفل ظهرى

[@user-os1xb4wi9z]

منو يعرف حساب هذا الدكتور يكلي عفيه لان اريده.

[@user-mn4je6dk3p]

صار عندي الم اثناء الحمل في الشهر السابع ولسه موجود لللعلم ولدت صرلي 8 ايام

[@user-gc2kk1vl1u]

دكتور من صار عندي حمل صار عندي هذا الأم بلورك من اسفل الظهر الئ القدم بس وزني ١٠٥

[@karimaabdo6569]

لا للعكاس للنساء ونعم لانقاص الوزن والرياضة

[@user-bq5im8gr3o]

هانی من زمان ماطالع ??😕😕

[@user-xc7vb1kh4z]

ممكن اسم الدكتور او الصفحه الشخصيه ضروري طارئ احجي ويا

[@user-dn8wm7yc2o]

دكتور انا عندي الم اسفل الضهر وبدا يضهر عندي الم في الورك الايمن وبعدها تحول الى الورك الايسر وصاروا بيوجعوني مع بعض ؟ 🥺

[@user-he6xk4nl3n]

انا عندي نفس الالم الي يتكلم عليه بس لمه افعل اي تمرين يزيد الام اكثرر

[@benlagounamirouche9900]

المنشط يقولو بسرعة ولماذا جئت به .؟