3 تمارين تخلصك من آلام الكتف

[@عابرسبيل-ي6ذ8ث]

جربت التمارين نجحت معي والله . الألم اختفى نهائيا . شكرا لك ❤❤❤⚘🇲🇦

[@mshl2266]

الله يوفقك يا دكتور. انا جاني فجأة ألم فضيع غير تماما عن اي ألم حسيت فيه من قبل،، طبقت التمارين و حسيت بالفرق من اول مره و خاصة التمرين الأول

[@lokmaneloukal8543]

انا العب ببجي لكن بسبب الجلوس خطأ ا

[@saleheide7237]

مثلك راح الالم ولله الحمد من اول تمرين بالذات الله يجزاه خير

[@saeedaseroor1269]

في تمارين حق الرقبة مع الكتف لان وايد تعورني 🥺

[@aestheticuploads5287]

@@lokmaneloukal8543 انا بسبب اني نمت بالغلط على كتفي

[@قرآن-ب4ط]

@@aestheticuploads5287 حتى انا

[@fadiakkawi8489]

التمارين ممتازة و استفدت منها بشكل رائع خلال عدة ايام فقط، مشكور دكتور و مشكورين MBC على هالمعلومات المفيدة

[@AyaatAli-p5w]

يعني ما راح الالم من اول مرة؟

[@alimohsen5337]

@@AyaatAli-p5w بدو تقريبا جمعتين

[@AyaatAli-p5w]

@@alimohsen5337 الحمد لله هسه تحسن شوية

[@TheReal433]

سبحان الله وبحمده - سبحان الله العظيم لاحول ولا قوه الى بالله حسبي الله ونعم الوكيل اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد صل الله عليه وسلم

[@ahmedelngar1791]

روح الله يباركلك ويجزيك عنا كل الخير ويجعله في ميزان حسناتك يادكتور 🙏🙏🙏🙏

[@nae_rael2418]

انا من السنه الماضية اتابعك وطبقت تمارين ديسك الرقبه والم الكتف تغيرت حياتى باختفاء الالم لى كان مسيطر عليا مشكور هلبه يادكتور موفق فى رعايه الله

[@karamabdou7234]

أشطر دكتور بالعالم العربي

[@ميممم-ف4ظ]

فاعلة خير يبدا التمارين 3:08 😄

[@hamzaasali]

خطير ماشاءالله...من اول تمرين اختفى وجع الكتف وضيق التنفس

[@masaodkurde8556]

جزاك الله خيرا دكتور استفديت كثير من هاد تمارين

[@sarahu9032]

لي ٤ ايام اتمرن وخف الالم بنسبه ٨٠ %يعطيك العافية دكتور

[@fatyfleura8017]

صحيح والله الم ورا الكتف للعنق و عضلة فوق الصدر وجع كثير بعد ولادة ابني يارب خفف عنا

[@mem662]

والله اني هيج صحيح كلامج

[@نهارالورود]

اي والله وصار سنه ونص عاني من الم بعد ولاده بنتي

[@oumrayanarrob82]

مند الولادة ٤أشهر معانات من الكتف

[@المحللوالمحققكونان]

والله الدكتور حبيته دخل قلبي ❤

[@OmanOman-cy4mi]

جزاك الله خير نفس نفس اللي اعاني منه اشكرك

[@lozochanelkh5867]

طبقته مرة وحدة وحسيت بالفرق بارك الله فيك وفي ميزان حسناتك

[@fatifofo3376]

شكرا كتير دكتور ارتحت من ألم الكتف

[@hassanijookak59]

جزاكم الله خيرا صدقة جارية إن شاء الله

[@rawirawii6844]

ربي ايوفقك دكتور ويسهل امرك ويحفصك من كل شر يارب

[@صفاالشرقاوي]

فعلا جميلة ي دكتور فرقت معايا جدا

[@khaledbouti4685]

بارك الله فيكم

[@NirvanaAcadmy2024]

انت رهيب التمرين فعلا جاب نتيجة خاصه اول تمرين تحياتي

[@ali_osieiep22p]

اختي جابو نتجيه او لا ؟. والاصابه الي عندك في الوتر فوق الترقوه صح ؟

[@الإسلاممنهجحياة-ظ1ح]

جزاك الله خيرا ويارب تفيدنا هالتمارين

[@aljahmia]

بارك الله فيك كفيت ووفيت وباختصار بدون حشو

[@oppoaccount8651]

شكرا لالك دكتور الله يزيدك علم

[@y0sef868]

الله يباركلك راح الالم من التمارينات

[@fatmamostafa203]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته.. التمارين الاحضرتك قلت عليها مناسبة بعد الجراحة

[@aboseif2079]

الله ييسر أمرك يادكتور ويوفقك والله انت التمارين فرقت معايا جداً جداً اللهم لك الحمد

[@aleamustafs5192]

بارك الله فيك دكتور ويجعلها في ميزان حسناتك

[@مروانمملوك-ز8س]

شكرا كتير دكتور بارك الله بك

[@ahadalmutairi6202]

الله يسعدك دكتور توي سويت التمارين يدي ما ارفعها توجعني مره والحمدلله الحين احسن بكثير

[@salehskhaita494]

عليك العافية

[@abdulmohsnm1475]

شكرا يادكتور عادل رجوله انت فعلاً رجوله

[@mohamedmachfar7579]

رب يعاونك يا دكتور

[@بنيحييوسف-ف9ظ]

جميييييل شكررررا

[@عبدالسلامالرويلي-ز1س]

والله من اول تطبيق حسيت بفرق 👍🏼👍🏼👍🏼

[@البلبلالمغردالمصري]

مشاء الله عليك احسنت دكتور

[@وردةالنرجس-ث7د]

بميزان حسناتك يارب العالمين

[@mohamedmachfar7579]

الله يرحم والديك يا دكتور ما شاء الله على ابني الله يوفقك

[@suhairmugawish]

ك

[@ضياءقداح-ف4ف]

انت دكتور فنان بمهنتك اشكرك انا جربت تمارين الرقبو ولله فورا لقيت نتيجة جيدة

[@salahelsayed5465]

شكراً دكتور

[@ahmedmohamedabdelfattah]

شكرا كتير ع المعلومات الله يباركلك

[@omaimaahmad1565]

شكرا عمعلومة دكتور

[@صفاءالجباريوأمعبدالرحمن]

الرياضة مهمة بزاف🏃‍♀️🏃‍♂️ كتخلصنا من الشحوم اللي كتسبب فالآلام الشديدة والله يجازيك بيخير

[@حسونيالدراجي-ع4ل]

اي والله

[@aminararhib7796]

شكرآ جزيلا دكتور علي

[@law.7o]

فوراً راحت شكرا دكتور

[@ouafaaouafaa5610]

الله يجازيك بكل خير

[@Aymanayman-jw2xy]

جزاكم الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكم ورزقكم به الفردوس الأعلى يارب العالمين

[@baselkasem3378]

الله يجعل عملك هذا في ميزان حسناتك

[@rafzibi9188]

Amazing video. Your explanation is very clear and more than excellent. Liked it

[@sayedadawy8493]

شرح كافي وشافي والجمال انه مختصر ومفيد .. وافر الشكر والتقدير لكم

[@hananmohamed3255]

ربى يحفظكم من كل شر

[@Neno-vj5mf]

دكتور ذكي الله يبارك بيك

[@ناصرالسيد-ن6ح]

ياريت يا دكتور تعمل قناه ونتابع مع حضرتك افادك الله وجزاك كل خير

[@سبحاناللهوبحمدهسبحاناللهال-ظ8ط]

الله يجزاك خير يا دكتور ويوفقك ويسعدك ويرزقك من حيث لا تحتسب 💝

[@4a7t]

الله يفتح عليك كان عندي غدا سفره وكنت شايل هم الطريق واليوم مانمت زين بسبب الم ف الكتف شديد وسويت اول طريقه وحسيت ان اريح ✨🤍

[@hamodiaziz1194]

مسبب تورم عظلات الجنبن والم الكتف

[@ahmedbalal4838]

رحم الله والديك والله تحسن عندي الكتف الحمد لله

[@mayssacheraz6480]

الالم عندي اللي ف الكتف من وراء اللي ف الشريط الاحمر .الم فضيع

[@mamdouhaltaher4130]

مشكور دكتور عادل دائما موفق

[@لوتس-و5غ]

ممتاز دكتور شكرا

[@gigikoko5733]

دكتور عادل انت راجل محترم

[@محمدالعلي-غ2د7ز]

كل الشكر الك دكتور

[@najahalmasri5993]

من الأعمال المنزلية وحمل الأشياء الثقيله سببلي وجع بالكتف

[@حسونبيدري]

شكرا دكتور جنت اعاني هواي من هاذ الشي بجتفي الايسر شكرا شكرا لو مليون مرة اقول شكرا ماراح تخلص 😢

[@ali_osieiep22p]

شلون صرت بعد التمارين وشنو نوع اصابتك ؟

[@روانعمار313]

عاشت ايدك دكتور

[@vsvbvwcv3469]

الله يكرمكم

[@عبدالرحمنالجمال-ر9ل]

السلام عليكم ورحمه آلله وبركاته كيف الحال يا دكتور والف الف الف شكر على هذه التمارين بس ممكن سؤال أنا عندي الآم في الكتف الأيسر هل تمارين كمال الاجسام تضر ام تنفع لها

[@mohamedanflousse3657]

حتا انا عندي اصابة واتمرن

[@المحترفللمعلوماتيات-ف6غ]

@@mohamedanflousse3657 عندك انستقرام ؟

[@ibtissam205]

نفس المشكل اللي عندي وطبيبة الترويض، أعطتني نفس التمرين مع الراحة أيضا وهذا يساعد كثيرا ولكن يستغريق وقت للشفاء تماما خاصة اللي عندهم أطفال

[@mervatmoustafa3858]

شكرا جزيلا

[@ياصاحبالزمان-ع2ج4غ]

ربي يحفظك..التمرين الثاني مستحيل ماكدرت أعمله تألمت كثير من رجعت إيدي للخلف

[@sakinakrama8297]

شكرا

[@Wasfatwasrar]

اسرار وصفه جدتي بالدهان بزيت الزيتون وماسك الكاكاو للتجاعيد وشد البشره

[@rashed9191]

هذا الانسان الفاهم مب مثل بعض الدكاتره يطلعوا في مقابلات و كل ما تساله يقول زيارة طبييب، و انته ليش طالع .. لكن على كلن ، ركزوا ف التمرين الاول لانه اكثر تمرين يفيد بالنسبه لي 🙋🏻‍♂️ !! ونصيحه استعمل وزن اثقل من الدبه و رخخخ ذراعك لدرجة انه الوزن يسحبها لتحت ،، العضلات بتتفكك 🤗

[@majedaalali9517]

جربتيها فادتك

[@shawkatmohammad5902]

أرجوا من الله العلي القدير أن يحفظك ويديم عليك الصحة والعافية وطول العمر انه سميع مجيب الدعاء مع تحياتي القلبية

[@hazem__0]

ياسلام عليك يادكتور

[@ba3763]

Barak Allah fik

[@عزامرشدي]

ولله نفس الوجع اللي فيني ادعو لي بالشفا

[@abdelkaderlalaoui8756]

ربي يحفظك ربي يعطيك صحتك ربي يسعدك جزاك الله كول خير يادكتور

[@المحسنالظنبالله]

روعة روعة روعة دكتوووور

[@ملاك-ض9ك1خ]

الله يوفقك دكتور انا من انام ع الجهة اليمنى يصير عندي ألم شديد بالكتف هل التمارين وحدها كافية

[@صالحالغرابي-ش4ج]

نفس الوضع الله يعين

[@khalidofisan2275]

دخ

[@MUSBB99]

لا تمارين مو كافيه اكو تمارين متخفف الم اليد لازم تمارين لليد وراحه الازمه شرب حليب لان مفيد وبي كاليسيوم

[@يذهبالموقفولايذهبتأثيره]

شكرأ الك يادكتور ع التمارين اني صار عندي الم وحسيت بالفرق بسرعه من اول تمرين مشكورة MBS على هاي المعلومات تحياتي من العراق

[@fatimafadirik5899]

الله اگبر.

[@بنتعلي-ت2ح]

نفس التمارين

[@abohaideraljieboury408]

الله يعطيك العافيه دكتور انا استعملت ابركريتزون ولم استفاد . ما هو الحل الم جدا مؤلم في الكتف وهو التهاب الاوتار اطيني حل جزاك الله خيرا

[@ali_osieiep22p]

لقيت حل. انا جربت 3 ابر خلال 9 اشهر ومافي نتيجه.

[@manalsaleh7968]

تسلم يادكتور نصائح مفيده ومحتاجيها جداً 👍

[@bougoffabasma2659]

انا عندي كتفي الايسر بالضبط فالمنطقة الحمرا لي حكا عليها كلما نقوم بعمل شوي شاق بالبيت يقتلني الالم ويستمر لايام و لما بلمس المنطقة شوي يابسة

[@محمدالبغدادي-ب9ش]

بدون زحمه ممكن صفحه الفيس او البيج او القناة مال الدكتور واكون ممنون منكم

[@هاشممحمد-ش9ط]

كلام صحيح

[@عباسسومر-ش1ز]

في التمرين الثالث احس بالم قوي بعضلة الذراع من الامام

[@فوزيةبعبو]

وكاانك تحكي عني يارب نجربها وتنفعني😢

[@محمدالسيد-ص5ظ3ق]

كتير ساعدني

[@hanantahoun3394]

احسنت

[@سمرعبد-و7ن]

هي المنطقه مؤشرة بالاحمر يلي بتوجعني ولله..والالم يمشي بين مفصل الكتف والرقبة ..شكرا للتوضيح 💞

[@عبوديالتميمي-ف8ج]

الي يريد علاج سريع لهذا الالم يأتي بشخص يدلك له المكان( بمرهم الاعصاب) وبعدها ينام الشخص المتألم على بطنه ويقوم الشخص الآخر بظغط على مكان الالم بواسطة الرجل (كعب الرجل) يعني يظع كعب رجله على مكان الالم ويضغط بحركة سريعة لازم تكون حركة سررريعة راح يسمع طقة خفيفة بمفصل الكتف وخلاص راح ينتهي الالم بنفس الدقيقة

[@عبوديالتميمي-ف8ج]

للعلم هذه التمارين الرياضية كمان مفيدة جدا

[@المحاميهبنتالقانون]

@@عبوديالتميمي-ف8ج صح جربتها وخففت وجعي 💔

[@ali_osieiep22p]

كل جسم يختلف وكل اصابه وتختلف. انا محد دمرني غير هاذي الحركه. افضل شي تمارين وتحت اشراف طبيب. اما الطب الشعبي وسوالف الشياب حاليا ماتمشي تحياتي الك

[@ibotaymor2063]

الله يخليك دكتور التمرين الثالث ما فهمت واذا احد يعرف يسلملي الله يرضى عليكم

[@فاطمةسوسي-ي2ه]

ارجوا الحصول على عنوان الدكتور

[@d-ad-a7420]

ابرة الكورتزون تضرب في مكان الالم علل جهاز بعد يوم يختفي الالم مجربه

[@fadmafdma8647]

Doktour kydrni id lisra

[@منالقلبسلام]

بدي تمارين للوتاب لو سمحت

[@user-md1fj5rt2k]

ممكن عنوان الدكتور فاطمة اسكندراني

[@elarchaniredwane202]

محتوى مفيد جدا وشكرا

[@salehgaber1374]

تحياتي صمت الحياة