أسباب كثيرة لآلام الكتف.. تمارين خاصة تساعد في تخفيف الأوجاع حرك حالك..

برنامج حرك حالك برنامج يتكلم عن أكثر العادات الخاطئة بين الناس ويحاول تصحيح هذا الاخطاء وفي نهاية كل حلقة توجد بعض التمرينات للوقاية من هي الالم وحتى العلاج
كل ماذكر في هذا البرنامج ناتج عن التجربة والخبرة العملية في مجال المعالجة الفيزيائية
علما في كل حلقة رح اتكلم عن منطقة جديدة من الجسم
الحلقة االثالثة تتكلم عن الم الرجلين و الم المفاصل نتجة الوقوف الطويل وعن اكتر العادات الخاطئة يلي بتسبب مشكل في الاطراف السفلية
افضل الحلول يلي ممكن تطبيقها اثناء العمل وبعد العمل
تجنب لبس الأحذية المفتوحة والضيقة اثناء العمل
رفع القدم بالتناوب مع القدم الثانية على الارتفاع يقدر 15 سم يوضع جانب القديمين
تغير الارضية من الارضية القاسية الي الارضية الينة
وفي نهاية الفيديو حل لهذي المشكلة والعلاج والوقاية
#احمد_ابو_عرابي #ptahmadaboorabi #حرك_حالك

[@rabasires121]

مشكور دكتور الحقيقة التمارين بالفيديوهات السابقة كلها مفيدة جداا جزاك الله كل خير وخصوصا تمارين الرقبة كتير فادتني الحمدلله

[@abadyh912]

ماشاء الله الله يبارك لك يادكتور ويفتح عليك من فضله وعلمه

[@salihabibo1243]

دكتور هل استعمل الاحماء او لا لانني اعاني من التهاب الكتف ارحو الرد وانا مشتركة جديدة والف شكر على نصيحة ❤

[@mustaphaahmedsabry8341]

ياريت دكتور تعطينا نصائح للناس اللي عندها scolios

[@pt.ahmadaboorabi1533]

ان شالله حلقة غدا

[@rawdarawda4804]

سلام دكتور انا من الجزائر عندي الام فالاكتاف وهو قوي كثير وينزل الى اليدين والفحصات الأولية بتقول عندي ديسك وانا الان انتظر نتيجة الرنين المغناطيسي ولكن الالم يزيد كتيرا فالجهة اليمنى الله اخليك احتاج وسيلة لاتصال بك من غير الهاتف لغلائه وانا انسانة بسيطة الله اخليك دكتور ساعدني احتاج استشارة ولو احتاج الامر ابعتلك جميع فحصات الاشعة الله اخليك

[@mohammadalchehab3336]

يعطيك العافية إذا بدي إستشيرك بسؤال طبي كيف ممكن أتواصل معك ؟ وشكرا جزيلا

[@pt.ahmadaboorabi1533]

00905378673942

[@kawtherkouka6646]

يا دكتور حملت ثقل فالأم في كتفي فضيعة رافقه ا لام الثدي و الأبط كمان عندي مدة اسبوع نقصت ا لام في كتفي لكن بقت في ابط و الثدي شيء خفيف هل هذا مخطر

[@zaheraboayham2798]

الله يحميك