Rahasia Berumur Panjang Seperti Orang Jepang

Sobat sehat, apakah anda ingin hidup sampai usia 100 tahun, bahkan lebih?
Kita bisa temukan temukan jawabannya di Jepang. Jadi, disini saya akan membagikan apa saja rahasia berumur panjang seperti orang Jepang.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
/ tanyadrsung
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30.tv
----------------------------------------------------
For Business Inquiries : [e-mail]

[@sazakiiteung-vlog8166]

Aq udah 5 th ikut suami tinggal di jepang..anak2ku smua nya mandiri..brangkat sekola..les..walopun jauh mreka slalu jalan kaki/ pake sepeda..karna disini hampir ga ada tradisi antar jemput ortu pake mobil..stiap 6 bln sekali penduduk disini diwajibkan untuk medical check up..kalo aq sendiri biayanya ditanggung perusahaan tempat aq kerja..begitu jg suami..& anak2 pun ditanggung dr sekolanya..disini kesehatan begitu sangat diperhatikan..ga ada istilah orang miskin ga bsa masuk Rs..ga ada istilah ga ada uang ga bsa berobat.. Untuk biaya oprasi besar yg sangat mahal pun..bagi orang yg ga mampu.. pembayaran bisa dicicil ke Rs tersebut..kalo buat nyicil pun ga ada..bisa bikin surat pengajuan tidak mampu bayar ke kantor pemerintahan & biasanya akan dapat tunjangan dr pemerintah.. Bener2 nyawa itu sangat dihargai.. Top dech pokonya👍👍

[@tanahair1945]

Iteung_ Only betul di bbrp negara kesehatan jadi prioritas, pemerintah nya konsen,, sedang kan di indo berbelit2. Semoga Disidak 😇📣 #sumpah Janji Dokter mana 😂

[@gulalee2123]

bukam.hanya pemerintah nya jg..tp kalo masyarakat nya ga bisa hidup.sehat jg ga gunA....liat aja gaya hidup orang kaya di indo kebanyakan merekA makan makanan.yg enak tnp memikiirkan kesehatan.

[@djumiatihandoko744]

Klo di indonesia anak2 suruh jln ngeri.. Th sendiri keadaan indonesia... Ank2 hrs bner2 di jg...

[@fajardenny8137]

Asik dong...

[@redroses5178]

Very good ya😊

[@MrX-dh2em]

klo tips dr gw bwt temen2 yg komen klo qt mau panjang umur yaitu : 1. jng makan junkfood 2. olahraga 3. banyak minum air putih jg teh tnpa gula 4. jauhi stress 5. bersedekah 6. doa panjang umur stlah stiap shalat fardu 7. jng lupa puasa min. 3hari puasa tiap bln atau ayyamul bidh. kriteria diatas klo di jalanin semua insya allah panjang umur.

[@selayangpandang120]

8. Dompet hrs kenceng...klu kendor...stress menyusul...😁😁😁

[@satuduachanel9613]

😂😂😂

[@kintohaps1344]

Yang ini menurut ku cucok...udah 60 th alhamdulillah...tetap joos..

[@erickp4672]

Intinya jangan stress aja

[@aditfajar1241]

No 4 plg berat

[@hanak1693]

Benar sekali dokter umur panjang itu rahasianya menghormati orang tua dan memililki hati yang tenang. Terus ada sukacita selalu.

[@aliyahnahdi2497]

Y nenek sy jg berumur smp 117 th. Malah giginya msh kuat mkn kacang.yg sy tau,beliau orang yg taat ibadah,menjaga kebersihan diri dan lingkungan,dan sll pny prinsip dlm hidupnya.beliau sngt percaya dgn suara hati dan tdk perduli omongan orang.beliau blng ,bhw orang hny bs menilai baik dan buruk sj tetapi yg merasakan dan tau adalah diri kita sendiri. Dan ucapan beliau yg menjadikan sy sngt kuat dlm melaui ujian hidup ini.

[@pawonndut3998]

Ayah mertua saya..umur hampir 100 tahun tapi masih fit.. Mertua saya bilang kurangin makanan berminyak. Rebus kukus atau bakar saja.. Dan jangan rakus katanya...😀 Jangan stress ... Kurangi tekanan hidup karena kaya itu sudah suratan...hanya usaha dan doa saja...

[@mawarindah6196]

Betul ayah kami juga dah hampir 90 tahun masih sehat rahasianya tidak makan berminyak atau digoreng 👍

[@irnasbgdenek125]

U

[@pulangkampung5421]

Tinggal dimana Bu?

[@amazingvideoscollection8810]

Merokok gak diya.,??

[@dapursederhanaaku]

Alhamdulillah sudah menerapkan 4 th ini,sehingga sudah malas sendiri memakan yg berminyak dn santan,es,cabe lebih banyak sayur rebusan .kalau dipaksa kan tidak cocok lagi buat lambung suka sakit perut

[@anan8380]

Makan cukup nutrisi alami,tidur cukup,olah raga cukup,selalu berpikir positif,insaalloh panjang umur.

[@juwandi6766]

Nenek saya 100 tahun lebih, anaknya 15 orang dan masih sehat. Rahasianya makan hanya sedikit dan tak mau makan sembarangan.

[@tki9633]

Juwandi Jr , MashaAllah Tabarakallah... , Grt from The Netherlands.

[@franslesilolo6770]

Semakin tua semakin sedikit makannya,itu hal alami

[@febiar876]

Nenenk mu waktu masa muda suka ngemil gak?

[@poteto4503]

@@febiar876 dulu mana ada snack2 macam sekarang, banyak pengawet/mecin

[@verayunita7256]

@@febiar876 dlu gak se beragam kek skrg bro cemilannya.. cemilan nenek ku sampe ke jaman ak pun cukup singkong bakar isang rebus grontol jagung ubi or singkong rebus lodro rebus lerut rebus kampung sih tp kaya manfaat krn alami. emg skrg apa2 zat pengawet kimia or mcin2nan

[@leehonglim6236]

Terima kasih dokter Sung 🖒🖒🖒, bagus sekali...pola makan teratur dan tidak stres + berpikir positif penuh suka cita ...selalu mengucap syukur pada Tuhan..itu jg resep panjang umur 😅😅

[@waodenurlian7243]

Trimakasih atas ilmunya dr sung...setelah sy ikuti channelnya sy sdh mengatur makan sy...bahkan sy pernah hampir lumpuh..akibat lambung akut..alhamdulillah skrg sy lebih sehat🙂🙏🙏🙏

[@RichardioYes]

kakek nenek saya berumur panjang tetapi generasi berikutnya tidak se sehat seperti pendahulunya, saya pun merasa lebih cepat tua setelah mempelajari ilmu kesehatan juga banyak belajar dari dr Sung saya mengerti penyebab awet muda dan bisa sehat berumur panjang. Sekarang saya sangat menjaga pola makan dan kehidupan sehari-hari. Terimakasih SB30 Health telah berbagi hal yg sangat bermanfaat😁👍🏻👍🏻

[@mirasiantica4322]

Tk dok, tuhan beserta kt

[@lichisi]

Menurut saya penyebab orang Indonesia umurnya tidaksepanjang di Jepang krn suka berlebihanan konsumsi karbohidrat/nasi, minum manis berlebih ,merokok ,stress /marah2, makan gorengan lemak, makanan pengawet, polusi,kurang olahraga. Semoga kita semua bisa menghindari hal2 tsb

[@pangeranmadrid5320]

Asleee...

[@AgusRiandi-e1w]

Betul

[@oggyozman4918]

Penonton setia saya! Saya jugA minum teh hijau ,,,, Brt badan stabil , penyakit jauh , saya rasakan ringan dan selLu sehat.txx Dok !GBU

[@primaerfan2814]

Umur panjang itu gaya hidup sehat, tidak terlalu banyak pikiran dan selalu menghormati orang yang lebih tua. Nenek saya usianya sudah 97 tahun ketika dipanggil

[@redminote4195]

Pola makan secara sehat,teratur,baik & seimbang.Gaya hidup yg sehat & aktif,perlu seiring & di beri kan perhatian yg sewajar nya.Utk kesihatan yg lebih baik & bermakna. Okey,thank you Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💝. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa...!!

[@AyaAya-ow1dg]

Terima kasih dok ter sung. Sy di taiwan sangat penasaran sekali degan Pasien yg sy Rawat. Saat ini dia sudah berumur 1 17th dn masih sehat ..sy sgt heran sekali..dn kebetulan ad fidio ini sy jdi penasaran degan rahasia nya sehat pjg unur..txc..udok ter.👌👍💘💝

[@inventorindofurniture]

NEnek gua umurnya sdh 100 tahunan. Sampai saat ini Dia masih sehat dan kuat berjalan kemanapun. Dia berkebun dan bahgia sekali rasanya jika iya melihat tanaman-tanamn dalam kebunnya, sering duduk di depan pintu rumah kebun menghadap kebun, Dia bangun pagi lebih awal, tiap pagi dan sore selalu memandangi kebunnya, iya senang melihat tanaman yg hijau, pagi hari iya biasa berkeliling dalam kebunnya, rajin beraktivitas membersihkan gulma-gulma. Makanannya pun serba sederhana, semua diambil dari kebunnya. Sayur-sayuran ,buah-buahan. tanpa pengawet. lebih banyak makan sayur mentaj

[@demitsawah5635]

Ya bener kata dokter ganteng ini,, nenek ku keturunan jepang , umur 103 thn baru meninggal,, pola makan, pola tidur, itu harus di jaga, bangun pagi olah raga, ini fakta.

[@alextutudays9002]

Cek channel saya juga ya sekitar opini foreigners terhadap 🇮🇩 😊

[@srisundari6173]

Terima kasih dr Sung ilmunya ,semoga bermanfaat.

[@himsonhai5193]

betul semoga bermanfaat apalagi di tambah dg banyak beramal sholeh supaya umur yg panjang lebih berkah,amien!

[@strawberryvanilla4777]

Makasi dok. Saya juga tertarik dg lifestyle yg dijalani oleh para centenarian dan kalo boleh dirangkum, kesimpulannya seperti ini : 9 core values : ------------------------ 1. moving naturally 2. having a purpose in life 3. managing stress 4. avoiding over eating 5. a largely plant based diet 6. drinking in moderation 7. be religious 8. close to family 9. having a supporting group of friends

[@fathoniningtias7758]

Olah raga rutin setiap hari,makan makanan yg bergizi dn minum air putih yg byk,istirahat yg cukup insya allah panjang umur

[@salmahabdulmajid8304]

Fathoni Ningtias 0lm

[@salmahabdulmajid8304]

C

[@abuaziezah8072]

Setiap hari harus keluar keringat... pola makan. Selalu bersyukur apa yg tlh dikaruniakan kpd kita.. sllu positif tinking.. / husnudzon.. insya allah panjang umur.

[@andysurjanaeffendy3395]

Dok saya saat ini umur 74 th lebih lalu dokter menguraikan begitu akurat da.sangat mengesankan hanya saya ini hidup pas pasan dan makanan sangat sederhana jauh spa.yang dikonsumsi masrakat Jepang tapi apa yang.dijelaskan oleh Yth. pak Dokter sangat berterima kasih semoga pak Dr. Sehat selalu dab panjang USIANYA.

[@pustakaalfatih1229]

Alhamdulillah aku ,istriku, kedua orangtuaku ayahku dan ibuku, dan juga mertuaku, anak-anak ku juga diberkahi umur yg sangat panjang...Terimakasih ya Allah...dengan keMaha kebijaksanaamu, kau beri kami umur panjang dan kau beri kami hikmah dan kebijaksanaanMu untuk memanfaatkan umur panjang yang telah kau beri kepada kami dengan sebaik-baiknya.. Alhamdulillahirabbilalamin.

[@andysurjanaeffendy3395]

Terima.kasih Dok.saya.sekarang.sedang .mejalani.72.th..kebiasa.an..berbaik.sangka.kepada.orang.lain.biarpun.mereka.betul.betul.menyakiti..soal.makanan.yang.dikonsumsi..dulu.waktu Di .sd..4.cukup.5.sempurna.tapi.kalau.sekarang.saya.3.baik .3.sempurna.sering.2.macam.baik.2.sempurna..plus.olah.raga Yang.sekedar.nya.tapi Dinikmati.karena.saya.beragama.islam..maka.meyakini.semua.ini.atas.rahmat.kasih.sayang.untuk.lebih.ta.at..segala.perintah.alloh.swt.dalam.mengisi.sisa.hidup.di.alam.fana.ini. Saya doakan.dokter.cs.lancar.selama.melaksanakan.tugas.dengan.baik.sehingga.ber.man.pa.at.bagi.orang Lain.dan.dr.cs.selalu.seeehaaat..

[@narniyusman2636]

Pikiran dok no 1 klo menurut sy 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@suyanto6384]

Saya sangat se 7...pola hidup kerja keras...disiplin dari sejak dini....di indo anak2 terlalu di manja sejak kecil....dan di indonesia perokok yg paling besar......semoga kita bisa meniru kebaikan urusan dunia seperti orang2 jepang.....aamiin...

[@ahmaddoang4457]

nenek saya umurnya 107 thn resepnya 1.selama hidup tdk pernah makan siap sazi 2.selalu pergi ke sawah tiap PAGI 3.selalu makan daun sirih setelah makan 4.bangun jam 4 5.tdk pernah ke dokter

[@Drgstr]

Terus klo sakit gimana?masa iya ga di obatin

[@konosuba3417]

@@Drgstr obat alami lebih bagus

[@pakngah-ix2bb]

@@Drgstr umur saya sudah 51 tahun, belum pernah berobat ke dokter.

[@AgusRiandi-e1w]

Obat alami yg bagus daun2 ,klo obat kimia merdakan sakit beberapa jam saja terus kambuh lagi

[@produk_viral-dikepoin]

Kakek saya usianya 120 tahun,,dia anti micin,suka makan sayur mentah,tdk suka gorengan,sering jalan kaki

[@jcylnevan2168]

Sy brsyukur pny kakek udh 98 tahun Dok, kakek sy biasa sih pagi gk prnh sarapan mungkin cuman minum segelas kopi prg keladang siang plg biasa baru mkn, yg sy tau kakek org ny sgt aktif smp skrg pun msh bs cari kayu bakar. Makanan favorit ny it biasa makanan jenis umbi2 an.

[@ninikutami0854]

Masya Allah ...😊😊😊 memang orang jepang slalu memperhatikan kesehatan nya 😊😊❤❤

[@nopansopyan9510]

Intinya klo pngen hidup lama adalah jangan stres karena penyakit semuanya berawal dr stres

[@Alex-rd9ms]

Nggak, jangan makan nasi padang tiap hari 🤣🤣🤣

[@ryandarmawan5094]

Injak paku, ditembak orang, ditikam ,dibacok smpe mati, stres?, jgn berasumsi semua dong kasi 80% kek apakek

[@hoenn4ever829]

Tapi itu semua ada sebabnya. Pastinya semua dari kita pengen hidup bebas dari stres, tapi ada juga dari kita yang punya masalah kehidupan seperti bullying, riwayat penyakit fisik maupun mental (Kalau yang genetik apalagi, susah untuk dicegah), luka yang ngak bisa disembuhin, dll. Kalau gw punya soalnya salah satu dari masalah tersebut, yaitu bullying.

[@talktime429]

Kalau kita tinggal di lingkungan org yg pemarah dan egois macam mana tidak stres

[@case1427]

stres berawal efek gak punya duit bayak utang 😎

[@susihappy212]

betul neneku dah hampir 100 udah punya canggah.... malah anak laki"nya 2 dah meninggal. tapi nenekku masih sehat pengliatan pendengaran msh ok neneku suka minum teh pait air putih sayur bening tahu tempe dan ikan. gak suka sayur ber santen gak makan daging ayam daging lainnya jg gak begitu suka. suka jemur matahari pagi.

[@damaisejahtera6656]

betul sekali dok..dan saya tambah banyak uang. banyak uang menjadikan hidup bhgia n tenang..

[@monsieur9247]

Nenek saya masih hidup sehat, umurnya tidak diketahui pasti, tapi yang pasti cucu pertamanya lahir tahun 1960. Nenek saya makannya memang yg direbus, dikukus, dipanggang gak pakai bumbu vetcin atau masako. minum kopi pagi saja, kalau ada tuak dia juga mau. Nenek juga orangnya enjoy, mensyukuri apa yg ada, ga suka marah atau dendam.

[@andraprayoga8561]

yes

[@societyhambaallah8839]

Tks.dok...jd nambah Ilmu...agar sehat,positif thingking , banyak bersyukur hrs.berkegiatan..insyaallah umur panjang.

[@Wisdom_Only]

Saya sangat suka ada teksnya, dimanapun saya bisa tetap mengerti bahasannya, walau situasi berisik dan ramai🙏💖

[@indahmelaty7821]

jd bersemangat hidup sehat, thanks ilmu'y Dokter sngt bermanfaaf

[@entertaiment_allya6225]

Nenek Saya umurnya 103 thn . Menjalani hidup tidak pernah stres, jalani apa adanya Dan selalu dekat sama yang maha kuasa,makanya tidak sembarangan /rakus ..makanya direbus atau dibakar..banyak berjalan kaki.

[@andraprayoga8561]

setuju

[@suyatisuyati1244]

Umur panjang dan sehat hanya gusti allah yg memberinya ..semua itu sudh tercatat...

[@neniirawati8069]

Alhamdulillah...ibu saya usia 93 msh sehat... Memang sedkt mkn nasi,,byk mkn buah dan sayuran... Buah kesukaan Kates... Gak mau mkn daging yg udah bermalam... Tetap ngopi tp shari cm sekali setengah cangkir. Pg bngun tdur ,selalu mnum air hangat...ini sekedar berbagi aja.

[@semeton4237]

Alhamdulillah sampe skrg masih sehat

[@korisaputri9605]

Mksh dokter sy sk dgn ilmu n pengetahuan yg tlah anda bagikan.. semoga dokter tambah suksed

[@nafiriahikmah7876]

Nenek Saya keturunan orang cina, usianya sekarang 95 tahun, masih bisa jalan Dan melakukan aktivitas sendiri, makannya 3x sehari, Dan banyak mengkonsumsi sayuran Dan buah-buahan. Kita banyak terpengaruh makanan makanan cepat saji yang kelihatan menggiurkan di photo Dan terasa enak di lidah, tapi mengesampingkan faktor gizi Dan kesehatan, kaum urban...

[@dikausman9326]

lu cina

[@putucanderi4237]

Pola makan,pola pikir, pola hidup.. terima kasih dokter Sung. Chanel sehat yang menginspirasi...

[@endahsetyowati5]

Makanan andalan seseorang sayur peso. Tempe ma daun so/mlinjo

[@zamzamilatifah406]

Saya suka baca komen-komennya. Banyak yang menceritakan kakek, nenek, bapak, ibunya yang berumur panjang dan tetap sehat aktif beraktifitas. Menjadikan daya lebih semangat untuk hidup sehat.

[@coret-coretan5127]

MASYAA ALLAH SMG SEHAT SEMANGAT LUAR BIASA,,, SMG USIA KITA DIBERKAHI OLEH ALLAH SWT,,, USIA PANJANG PENUH BERKAH BISA MENJAGA KESEHATAN SERTA PERLU BERKREASI LIAT2 TUMBUHAN HIJAU AGAR BISA HILANGKAN STRES ,,, BANYAK BERSELAWAT PD RASULULLAH ,, BERZIKIR SERTA MEMBACA ALQURAN AGAR HIDUP TENANG DIDUNIA & AKHIRAT

[@akbarmaulana7834]

Iya sya prnah kenal nenek dibandara sya tau klu nenek itu umurnya sdah bnyak tpi msih shat bnget bdanya kecil.crita crita trus sya tnya umur hmpir 100 dilihatksn tgl klahiran ke aku msih bsa jln sdrian jauh kenegeri orang kunjung tmpat saudara brjalan pun msih lincah tnpa kawalan.lihat hp android pun ga pke kcamata.kutnya apa mkananya dan minumya jga gerak badan dan jga cukup ckup istirahat.ternyata yg dia mkan mlah mkanan yg alami jga minuman yg alami.

[@seagate1596]

Kita berusaha hidup sehat entah dgn olahraga teratur, mnjaga pola makan, gaya hidup sehat, tdak stress, dsb..Itu memang baik, tp bukan kuantitas yg dinilai (brp panjang umur seseorg) tp jelas kualitas hidup adalah hal yg paling utama..Sbrapa besar hidup kita brmanfaat buat org lain, sbrapa dalam/dekat hubungan kita dgn Tuhan itu yg mnjadi tolak ukurnya. Kita berumur panjang tp smakin bnyak mnambah dosa ya untuk apa?...Yg penting kita beriman Dan berusaha hidup sesuai kehendak Tuhan, mau dikasih umur panjang atau pendek..kita sdh tahu akan kemana kita nanti..Bukan soal pengen berumur panjang yg kita cari tp fokus utk mempersiapkan diri stlah kita meninggalkan tubuh fana ini utk mndapatkan kehidupan yg kekal di kerajaan Nya..Amin.

[@adijmd1611]

Umur panjang boleh saja,tp menikmati perjalanan hidup lebih penting,menikmati setiap detik kehidupan,intinya hidupnya berkualitas dan berguna untuk diri sendiri dan orang lain.

[@MRAIJRBERRID128]

Kak video ini sangat bermanfaat bgi saya, ini merupakan ilmu baru buat saya. Saya punya cerita kak kebetulan saya punya nenek yg udah berumur 90an thun lebih, beliau bru meninggal satu blan yg lalu. Saya baxak belajar dri bliau, bliau sllu mengkonsumsi sirih pinang. Dan giginya masih utuh. Saran bliau adalah makan dg porsi kecil,jgn baxak pikiran,positif thingking. Itu psan bliau. Kak feet back di tunggu trima kasih. Slam sehat buat smua.

[@kessysastro2194]

Nenek kakeku meninggal d atas 90 thn dok,karena tinggal d kmpng,makanan mereka selalu baru dan organik tentunya..tanam sendiri..dan selalu belajar berpikir positip Thank you very much docter

[@fathimah_mardhiyah]

Nenek sy mash ada smpe skrg yg usia na 98 th dg 12 org anak..beliau mkn hrs ada syur,dan anak2na patuh,perhatian dan tdk pernah tinggal ibadah smpe skrg msh snggup masak sendiri

[@rukiatirukiati3572]

Dok buyut saya usia 105, hidup dipedesaan.makan sederhana ala desa.fakta rahasianya betul dokter ilustrasinya.trims

[@YustiniEndrawati]

Siang dok.. Tks Readinganya sangat bermanfaat.. Sehat / sukses selalu dok

[@efriyaldi1970]

orangtua saya 82 dan 79 tahun, pola makan standar orang Minang, nasi, gulai dan rendang, jengkol petai dan daun ubi secukupnya, plus sayuran dan buah adalah menu wajib,suka bercanda dan menjalin hubungan yang baik kepada Tuhan, keluarga, sahabat dan orang lain. Yang paling berat menurut saya adalah, mereka bangun pagi jam 4 dan bersih-bersih rumah hehehe

[@andraprayoga8561]

insomia biasanya

[@andraprayoga8561]

makananya udh mewah

[@mrj4763]

Ayah saya lahir 11 Juli 1921 jd bulan Juli kmrn usianya 97 thn! Kesehatan secara umum baik (jantung, ginjal, tekanan darah, dll relatif baik), ingatan masih sangat baik, hanya saja mata sblh buta total krn kerusakan saraf dan mata yg satu lagi melihat samar, dan gigi sdh tanggal hampir semua (maklum org dulu hidup di kampung kesehatan gigi kurang diperhatikan)! Kalau saya lihat, beliau berhenti merokok sejak usia 40 atau 50, dan beliau rutin MINUM BIR 1-2 gelas SETIAP HARI sejak masih berusia muda SAMPAI SEKARANG (silakan googling ttg manfaat bir yg sangat banyak bagi kesehatan). Beliau juga memiliki daya ingat yg sangat baik - bahkan lbh baik dari kami anak2nya krn mungkin beliau memiliki mata yg tdk bisa menonton TV jd kerjaannya setiap hari hanya mendengarkan radio, yaitu berita politik sll beliau ikuti, jd kl anda bertanya misalnya kapan terakhir Pres Jokowi ke Papua dan dlm rangka apa, beliau pasti akan jawab dgn detil hehe Tdk kalah penting juga adalah kasih sayang dan perhatian dari anak cucu cicit buyut yg membuat semangat hidupnya tetap terjaga - krn jika tanpa semangat maka kesehatan akan drop seketika. Oh iya, sejak 10 thn terakhir beliau minum air putih 2 gelas setiap bangun tidur, dan juga selama 5 thn terakhir rutin konsumsi suplemen makanan 4L***TF 1 kapsul sehari Begitu kira2 😇😇

[@govindaajis2120]

mbahq 101 masih hidup. di wlingi sampai rejotangan masih bisa naik sepedah ontel rahasianya katanya : ngilmu penganoman sama kembang joyo kusumo dll..... olahraganya : setiap bangun pagi . lari" /jalan kaki...gg pernah ngrokok . minum alkohol . sama lihat tv. dll

[@oggyozman4918]

Thanks Dr shu,,, intinya mkn mknan sehat istrahat cukup & jgn stresss ,,,, teh hijau bagus jg ,,,, kompromi dgn mata mulut otak Ok 👍👍👍👍👍

[@oyat93channel93]

Kakek saya umurnya kurang lebih 110 th....dan Alhamdulillah dia ingetannya masih kuat......kalo sholat......dia pola hidupnya tidur jam 9 mlm bgun jam 3 subuh ... makannya kesukaannya sigkog

[@tandysoebagiyo7344]

Salam Hebat Luar Biasa! Papa/Ayah sy sudah berUsia 82 thn lebih, Beliau suka sekali Olah Raga dari Muda Sampai Sekarang secara Rutin, dan Sangat DiSiplin menjaga Pola Makan! Dan Sampai hari ini masih Sehat!

[@putuwirita9647]

Dengan menonton vidio doktor sung saya jdi mengerti merubah pola makan saya yng sehat trima kasi doktor sung saya sangat senang dengan vidio doktor

[@hotelkaisar4052]

kakek saya mandiri kalo masak makanannya buat sendiri , nyuci juga sendiri, sering puasa juga ALhamdulilah usianya diatas 90 th sekarang kebetulan juga orang tua kakek saya juga usianya diatas 100 tahun rata rata

[@lecesendangleces2141]

Musim yg mbedakn ,, d taiwan maupun d ngra" lainy mnsiay jrang bnget trkena lnsung snar matahari jg life style mreka slalu mkn mknn brgzi n 4 sht 5 smpurnay trpnuhi stiap hry lain dgn org indonesia mkn asal knyang tdk mprhtikn nlai gziy,,sukses slalu dr sung smg sht slalu bsrt klrg AMINN

[@csgo-zg6jc]

Informasi yg di sampai kan,dapat di jadi kan Panduan yg berguna,memberi kan manfaat & dapat di laku kan.Untuk hidup yg sehat,lebih baik & bermakna. Okey,thank you,Sahabat baik ku.😊. "Friendship Forever."😊😊💖. From - your best friend, Ani,Trengganu, Malaysia. Salam hebat luar biasa....!!

[@bapagana4850]

Malam dokter SMG sehat sllu ya...Oya dok. Bapakku sekarang usianya Sudah 92 THN , Alhamdulillah masih sehat . Makan apa saja GK ada yg di pantang..

[@masdalina7026]

Hallo dr Sung...ibu mertua sya ber umur 93 thn...pola mkan beliau tdak mau mkn minyak greng berlebihan....dan anti sma ayam potong aneka kueh cake.. Dan beliau menggunakan alat masak terbuat dari kreweng..bhan tanah liat. Tahu tempe tdk pernah apsen..terlalu disiplin dgn waktu...sampai saat ini mata beliauasih terang bgitu pula dgn telinga nya...beliau rajin k sawah...

[@masdalina7026]

Beliau berada di kota nganjuk..jawa timur.

[@lydiawatiez779]

Ayah saya umurnya 82 dn masih active ke kebun..

[@claramaria5047]

Opa aku meninggal dlm usia 97 thn bukan krn sakit tapi beliau terpeleset di lantai yg basah. Umurnya panjang karena setiap hari mkn sayur, ikan. Beliau tdk suka makanan yg digoreng. Rajin bergerak dan beliau dgn sengaja menjadikan lahan di belakang rmh sbg kebun sayur dan buah yg dijadikanx sbg tempatx utk beraktivitas. Setiap hari minggu ke gereja dgn berjalan kaki sekitar 800 m tdk mau naik mobil.

[@morenirinjani7123]

Kakek ku baru ulang tahun ke 95 tahun kemarin. Alhamdulillah masih bisa puasa, masih bisa jalan, masih nyambung diajak ngobrol, ingatan masih kuat. Semoga kita semua sehat selalu dan panjang umur ❤️

[@morenirinjani7123]

Kunci nya, dia selalu makan lalapan. Ga bisa klo ga ada sayur. Beliau tidak merokok dan waktu muda rajin olahraga nya.

[@rzka16raziady64]

Aamiin.. Sehat dan bahagia ..

[@yaminpermata1846]

Klo orang tua saya sekarang baru 83 tahun sekarang(anaknya 10 udah berkeluarga semua)cucunya banyak, buyut juga ada,,masih biasa ngobrol,pendengaran baik, matematika masih pintar,pola makan: makanan sayur seadanya di kampung,hidup bersyukur.semoga sampai usia 100 lbih sehat terus.

[@raysanylovitasari1291]

nenek sy meninggal usia hampir 100thn. beliau punya kiat hampir mirip sbb 1. gemar bercocok tanam organik 2. makanan yg dimakan adalah hasil kebun dan hanya makan dgn bumbu rempah dan hanya sedikit gula dan garam(tanpa pengawet atau penyedap). sayurpun lebih memilih mentah atau 1/2 matang. nasi hanyalah pelengkap dan dalam kondisi dingin tanpa magic com. nasi lbh sering diganti dengan ubi/Ketela. 3. sebentar istirahat siang dan tidur/bgn sesuai waktu nya. 4. tetap aktif. berjalan2 setelah ibadah pagi setelah itu menyapu. 5. berfikiran positif dan selalu senang.seperti suka berkunjung ke tetangga atau ke taman. semoga bermanfaat.

[@dsusilo8605]

Kira2 31 tahun yg lalu setelah berjalan kaki dr Malang/Blimbing(Malang Utara) sampai Ngebruk(masuk kab Malang dekat Karangkates) kami(aku dan P.Bagyo, sahabat sampai sekarang) merumuskan "hidup sehat", dng melakukan: olah fisik, olah pikiran, olah rasa, olah rohani. Dan itu kami jalani. Sekarang usia saya 69 THN(sudah pensiun), sahabat saya 64 THN, juga sudah pensiun. Konsekwen menjalani rumusan kami dulu. Dan kami tetap sehat tanpa dokter(obat). Soal usia tergantung Tuhan. Sekarang saya memilih tinggal di desa Bunder, Kec.Singosari, Malang, Jatim. Hidup Arema!! Salam Hidup Sehat!!!

[@darminadarmina4904]

Saya tertarik dhn siyan anda ok 👍 jgn bosan2 membagi ilmu 🙏👍

[@hati-hatidiyoutube7230]

uyut saya bearti neneknya ibu saya itu sekarang umurnya 98an sudah mau 100 tahun alhamdulilah beliau masih sehat, kalau saya perhatikan pola hidupnya beliau makan hanya mau sayur lalap, sambal, tahu tempe, pepesan, ikan, daging ayam sapi juga tapi tidak suka makanan yg mengandung MSG apalagi bakso&Mie apalagi kalo dikasih junk food paling tidak suka karena lebih suka makanan buatan khas desa, lalu minum teh dan air putih standart. pola tidur beliau tidur rata rata jam 8 atau jam 9 bangun selalu shubuh, sebelum umur 95an beliau masih kuat berdagang apalagi otak ketika umur 90an pada masa itu beliau masih sanggup hitung hitungan uang di toko depan rumah karena keluarga memiliki toko yg beliau merintisnya dari zaman soekarno masih jd presiden sampe sekarang dilanjutkan dengan keturunan dari uyut dan kegiatan sekarang beliau hanya banyak istirahat duduk jalan kesana kemari ngelihat toko didepan pake tongkat, ngobrol sama cucu cicit, makan dan tidur, memang pola hidup penting karena ga tau generasi indonesia sekarang nanti ketika di era 2050 apalagi yg baca ini komen entah masih fit kah umur 50an atau 60an apalagi makanan udah banyak mengandung zat zat kimia kemudian pola hidup jarang gerak atau males berolahraga, lalu paparan radiasi hp lah, laptop lah dll😂😂😂

[@joharjrjuniors5234]

Jepang emang hebat kakek Sugiono aje awet genjotnya kuat padahal sudah berumurr

[@r1agam1g94]

Nenek saya umur 125 tahun baru meninggal dok padahal BKN keturunan org jepang.klo kakek umur 130 th bru meningal 5thn yg lalu

[@christinedjahar7555]

Kakek saya meninggal pas umurnya 110thn, makanannya yah sayur2an segar , ikan segar dari laut, makan daging cuma sesekali, rajin berkebun

[@swandito911]

Sekedar info aja.... Resep hidup sehat dan bahagia... 1 makan yg pantas 2 olahraga yg pas 3 jaga pantangan 4 mental batin tenang seimbang

[@lalasmini8133]

Dokter kakek saya dulu meninggal umur nya 110 tahun kalo ngajarin anak 2 nya nggak bole makan yg panas semua nunggu dingin dokter tapi itu dg Ter giginya maseh utuh matanya maseh bagus maseh bisa kait sendiri Lo dgter tapi orang sekarang maunya makan panas 2 dgter

[@widiyatiwidiyati6809]

Ibu saya berusia 97 tahun , anaknya 9 orang rahasianya selalu punya kesibukan ,makannya sedikit nasi selalu makannya perlahan " ibu Sy tidak suka makan bakso , mi instan dan sembarang roti ,ubi rebus di +l madu itulah makannya , Alhamdulillah tetap sehat

[@oo9297]

Alhamdulillah gw udh nikah sama cewe jepang, udh 2tahun ini tinggal disana. Yg gw rasain, di jepang kebanyakan orang-orangnya punya habbit yg baik, mandiri dan belajar hal-hal baru.

[@rini.A.00901]

Semoga kita semua bisa di beri keberkahan umur. Amin

[@mariyathe5500]

ya bener ibuku umurnya seratus lebih baru ninggal betul kata dokter ibiku makanan apapun ndak pakik minyak bumbu pun di gulek mentah sukanya sayuran alhamdulillah umurnya panjang masaalloh

[@ahmadsobri5485]

Betur sekali dok itu yg saya tasakan selama tinggal di jepang mantap

[@sitimafaroh1170]

Nenekq usia 90 thn.. Makan. A dr dulu cuma nasi sayur sop sama tempe tahu dr dulu...

[@sintael9306]

terima kasih dok atas sharing gimana sih caranya bisa memperpanjang umur. ya memang cukup tidur dan makan yg begizi bisa membuat tubuh sehat . menurut saya, sebenarnya itu tergantung orang per individu ya. tidak hanya di jepang . masyarakat di jepang terkenal disiplin. Kalau ini diterapkan di indonesia , wah pasti bagus . ^^_ ほんとにありがとうございます!

[@israrusli7978]

saya sepakat dengan dr, beberapa bulan yang lalu saya berkesempatan pergi ke jepang dan menurut saya jenis makanan dan lingkungan di sana adalah beberpa faktor yang mungkin menyebabkan penduduknya bisa berumur panjang. Pertama makanan, hampir 10 hari saya disana dan hampir tiap hari bergani-ganti hotel sangat jarang menemukanan menu makanan yang digoreng saat sarapan pagi dan makan malam di hotel-hotel yang saya kunjungi. Rata-rata jenis menu makanannya adalah realfood ataupun olahan seperti di kukus atau direbus. Jikapun ada menu makanan yang digoreng katanya setelah saya tanyakan minyak goreng yang dipakai hanya untuk sekali penggorengan. Kemudian kedua adalah lingkungan, yang disini maksud saya berkaitan dengan tingkat stress penduduk disana. Selama saya berada di negara tersebut, saya tidak pernah mendengar sekalipun penduduknya membunyikan klakson mobil. Kami menjelajahi dari utara jepang sampai selatan jepang, dari kota-kota besar dengan trafic padat seperti tokyo, kyoto, osaka sampai ke daerah daerah pelosok seperti takayama, gifu, shirakawago tidak pernah sekalipun mendengar bunyi klakson mobil. sampai-sampai kami semua dalam satu bis mengira mobil-mobil di jepang tidak dilengkapi dengan klakson :D. bandingkan dengan kondisi tempat tinggal kita, gk usah deh ke jalan raya. baru keluar gang komplek rumah aja udah stres dengan bunyi klakson mobil motor dimana-mana. apalahi kota-kota besar seperti jakarta.

[@joharjrjuniors5234]

Isra Rusli Oalah layak kakek Sugiono juga awet dan kuat genjotnya

[@rizalarifin2742]

Faktor pemicu stress lbh banyak di indo ternyata wkwk..

[@benikoo9206]

Waduh bisa2 minyak goreng gak laku.

[@joposbgslombangbgslombang7234]

Ibu saya di umur nya 93 rahasianya setiap hari makan sayur ikan jarang makan daging sekarang masih sehat.

[@marthahuwae8578]

Dr Sung sy sangat bangga sekali sama Dokter, setiap hari sy pasti menonton video Dokter. Gbu.

[@mitoa214]

Trims.panjang umur, sehat bahagia bermanfaat, salam hebat luar biasa pak dokter

[@redminote4195]

Informasi yg di sampai kan,dapat di jadi kan panduan yg berguna,sangat bermanfaat & dapat membantu,ke arah kesihatan yg lebih baik & berkualiti. Okey,thank you Sahabat baik ku,di atas informasi nya.😊. From - your best friend, Ani.😊.

[@Wave-Secret]

Jauhi gula atau carbo dan perbanyak protein, latih otot rangka serta istrh cukup.

[@yusufiswanto8679]

yang pasti makan.minum.udara.lingkungan negara aman.tdk setres istirahat cukup.........itu yg hrs d perhatikan.

[@samawatirosalina7983]

Embah ku umur sekitar 97/98 an dok, beliau nggak pernah ke sawah, tapi minumnya selalu pake teh.. Apa teh itu menyehatkan dok???

[@walpadangpasirnun4821]

terbaik .. semua sekali komen perkongsian ini . aku sebelum ini besi saja aku tidak makan sebab keras .. lepas ni insaflah makan tidak ketentuan..

[@auntieajah1487]

Ibu saya usia 81 th sampe skrng masih segar bugar kebiasaan beliau tiap hari slalu beraktifitas seperti berkebun memasak dll.

[@pokoeseneng2314]

Ibuku dikampung kebetulan yg tertua,meninggal usia 99 th. Dlm usia spt itu rambutnya tidak beruban dan masih bisa makan marning jagung. Hal yg hampir tidak pernah dilakukan adalah makanan beli /makan diwarung. Bila dibelikan makanan jadi ,pasti tidak dimakan.itulah yg kutahu darinya.

[@bettermandyonkuro8760]

Alhamdulilah mengikuti channel ini jadi banyak pengetahuan ....terus berkarya ya dok ...topik nya sederhana dan luarbiasa ..❤❤❤❤❤

[@bararazulaiha8448]

Nnek saya berumur 103 tahun,bapak saya berumur 89 tahun dan ibu saya berumur 93 tahun. Rahasia nya umur panjang nya adalah Mkn mknan yang alami tidak berpengawet,banyak gerak kerja di kbun dan berpikir vositiv.

[@Alangaming2007]

Aku umur panjang ya

[@iblesbosuok]

Saya menggarisbawahi jalankaki. Kodrat manusia adalah makhluk pejalankaki, makhluk aerobis. Sehari-hari hilirmudik kesana-kemari jalankaki, kadang lari kecil. Penuhi kodrat sbg pejalankaki, niscaya umur kita panjang.

[@animarlia2465]

Hidup sederhana..tidak setres...cukup uang...tidak punya hutang...makan tepat waktu 3×sehari...cukupi sayur dan buah...buang BAB setiap hari 1× cukup...jalan pagi dan sore...olahraga cukup...cukup terkena matahari...jalan jalan setiap dua minggu sekali liburan...dekat dengan keluarga...😊

[@bun.putridian6461]

Waaah aku ingin seperti hidupmu

[@arifmaulanasoleh8113]

Pada dasarnya umur kita sampai kapan itu kehendak Tuhan. Namun disisi lain orang Jepang memang membiasakan gaya hidup dan menjaga pola makan mereka, jadi sewajarnya orang - orang jepang bisa bertahan hidup lebih lama, dan masih terbilang bugar walau usianya sudah terbilang tua

[@pangeranmadrid5320]

Aslee

[@jackangelov9463]

Hebat dokter . trima kasih ilmunya

[@jannahnurrizqy7589]

ALLHAMDULLILLAH KAKEK dan NENEK SAYA pun berusia..ATAU berumur panjang..... RAHASIA NYA... SELALU....JUJUR...TERSENYUM BERSYUKUR RAJIN dan TAAT BERIBADAH baik YANG WAJIB MAUPUN yang SUNNAH.....