5 Makanan WAJIB Terbaik Untuk HORMON WANITA | Share Ke Temanmu

Tips Channel ini memberikan Cara yang bisa di aplikasi kan untuk Kesehatanmu.
#sb30health #makanansehat #progesterone
Dengan 3 Narasumber :
- Dokter Medis : Dokter Sungadi Santoso
- Nutrisionist : Dokter Hans Kristian Pranoto, CSN, PN1
- Apoteker : Apt. Agnestasia Widia (Cece Apoteker)
Channel ini Merupakan Anak Channel dari Success Before 30 (SB30) dan dipelopori oleh 2 Foundernya Kuncoro Sugiharto & Edwin Martin Sugiharto.
Jalankan tips-tips di channel ini seperti sedang bermain game, langkah demi langkah sampai mencapai tujuan yang Ingin didapat.
Semoga Bermanfaat & Sehat Selalu ya Sobat Sehat
------------------------------------------------------
Instagram
@dr.sungadi
@sb30health
@itshanspra
@ceceapoteker
Tiktok : @ceceapoteker
Dapatkan Tips Lainnya di Website :
www.sb30health.com
Untuk Informasi Barang yang Mendukung Gaya Hidup Sehat :
www.boxsehat.com
----------------------------------------------------
for business inquiries please contact
[e-mail]
for youtube collab :
[e-mail]

[@RelimaOfficial]

5 makanan wajib untuk hormon wanita : 1. Sayuran cruciferous (brokoli, bok choy, kembang kol, kale, kol dll) 2. Biji labu 3. Umbi-umbian (ubi jalar, singkong, kentang dll) 4. Buah citrus (lemon, jeruk nipis, jeruk dll) 5. Daging merah dan unggas

[@user-hy8fx2rs1l]

Yg py asam urat BS kambuh😅😅

[@lealea439]

​@@user-hy8fx2rs1lbaru mau komen gini, soalnya asam urat gampang kambuhan😂

[@masni95mydream3]

Gue dikit2 asam urt😢 setiap mkn pntngan wlpn dkt rrp asm urt kmbuh

[@EvaEva-ug9lc]

Beda ya dgn dokter german, klo aku tiap hari suamiku sediain alpukat, coklat, n salad. Ternyta aku baru tau klo alpukat sama coklat penghasil lendir paling tinggi

[@almirahn9036]

​@@EvaEva-ug9lclendiir keputihan kah ?

[@SarahMiftahulJannah]

Semoga dokter sehat dan panjang umur agar bisa selalu mengedukasi masyarakat luas dokter

[@winastimahatmya4844]

semenjak awal menstruasi saya siklusnya selalu bagus dan jarang sakit. tapi setelah punya anak, lalu covid, BB naik, olah raga udah gak pernah, yoga bhaaayyy, siklus mens jadi berubah2. sampai ngalamin sakit dikala mens, sampe pengennya tiduran, dan bbrp bulan ini ditambah dengan kerontokan rambut yg parah. saya yakin ini karna hormonal saya yg berubah. sekarang saya mau coba pola hidup yg sudah dokter ajarkan. terima kasih banyak dok atas ilmunya

[@sriwahyatiningsih7298]

Terima kasih dok sharingnya, sangat bermanfaat

[@IraIrawan-ur8nk]

Terimakasih dokter untuk informasinya sangat bermanfaat

[@Darlinah-ie9yc]

Sayuran untuk progesteron : brokoli, pokcoy, lobak, kale, kubis, kembang kol, biji labu, umbi-umbian, buah Citrus seperti lemon, jeruk nipis, dan jeruk lainnya yang lokal, daging merah dan unggas, pola hidup pendukung yaitu PUASA sekitar 12 jam, konsumsi karbohidrat alami seperti umbi2an, kacangkacang hijau, kacang merah, hindari stres tinggi, olahraga pernapasan seperti yoga,

[@rohaniania6541]

Maaf kak klw untuk menurung kan estrogen yg berlebihan gmn🙏🙏

[@SarahMiftahulJannah]

@@rohaniania6541 hindari bahan makanan berbasis kedelai si kak itu penting bgt

[@EndangSusilowati-od6qg]

Masya Allah,,,, trimakasih Dok atas ilmunya 👍🤍🙏

[@kelinciputih8045]

Nahhh ini baru manteb di jelasin sampai detail ☺️

[@indahdamayanti8272]

Thanks dok. Terima kasih penjelasannya bener2 detail untuk yang awam... 😊

[@teenasastro4450]

Trimakasih doc, informasi ini sangat berharga, big respect 🙏

[@susifitria7379]

Terima kasih banyak dok,,,, untuk semua ilmunya yg sangat bermanfaat🙏😊semoga dokter pjg umur& sehat sllu Aamiin🤲😌

[@ranggaboy1293]

Terimaksih dok penjelasannya. Sangat jelas lugas dan bermanfaat

[@ahmadfauzi9027]

Terima kasih dok ilmunya, sangat bermanfaat.

[@CUTELAnofrizanursa]

Terimakasih utk ilmunyaa dokter

[@yetiisma1332]

Makasih dok atas ilmunya. Sehat selalu.

[@aiAin6243]

Masya Allah keren dok, jadi tau asal muasalnya, plus dikasih tau solusinya.... Hatur nuhun...

[@nlailalyn]

masyaallah sangat bermanfaat sekali smga mnjadi ladang amal pahala utk dokter&tim 🥰

[@thefierydew]

Terima kasih Dok

[@subardilah8662]

Makasih ilmunya dokter Hans..sangat bermanfaat...baik hati dokter.

[@maythesyaoktavioni9918]

Informasi yg bermanfaat. Tapi ada beberapa missleading, dok. GMO tidak seluruhnya berbahaya bagi kesehatan. Tidak semua tumbuhan yang dimuliakan adalah hasil GMO. Isu GMO berbahaya bagi kesehatan sudah ditiupkan sejak dahulu kala, tapi tidak banyak bukti ilmiahnya. Semangka tanpa biji bukan GMO, itu hanya perlakuan zat pengatur tumbuh, tidak berbahaya bagi manusia. (Saya lulusan sarjana pertanian dan magister bioteknologi, jadi sangat dekat dg isu GMO di bidang pertanian).

[@kuningku496]

Klo tempe GMO gmn? Susah bgt cari tempe yg kedelai lokal

[@KarLas1464]

Nice info kak. But, can I get the link dr jurnal atau paper? Soalnya selama ini kalau dr kesehatan sesuatu yg sudah melalui rekayasa genetika lebih tidak sehat dibandingkan yang belum direkayasa. Thank in advice 🙏🏻

[@yuyunsetyowati7775]

Terima kasih ilmunya dok.. sangat bermanfaat 😊

[@cynthiajap4537]

Terima kasih dok penjelasannya,sangat bermanfaat,sehat & sukses selalu.

[@sevinarahmi3554]

Terima kasih banyak penjelasannya, sangat runtut dan mudah dipahami. Sukses selalu dok..keep educate people!

[@andrawina3395]

Terimakasih info dan penjelasan nya dok 🙏🙏

[@be_essential]

Luar biasa dokternya. Ini informasi yang sangat berharga. Benar sekali yang dokternya bilang, semua penyakit berasal dari pola makan, dan jaman sekarang juga karena pola tanam dan pola ternak, sangat berpengaruh

[@mariskaulfa]

Dok, tolong dikasih edukasi cara memasak sayur yg benar. Sepertinya masih banyak yg blm tau, salah satunya saya ❤

[@ninikmulia1587]

Terimakasih dok sangat bermanfaaat

[@sintjepattimura3079]

THANK YOU FOR YOUR INFORMATION ANDGBU 🙏 AMEN AND AMEN

[@nurulliyas7856]

Terimakasih dok..

[@srisujarwati4916]

Penjelasnnya sangt bermanfaat buat kita smua..mksih ilmunya

[@sweetarya3559]

Trimakasih dr

[@YasMin-ij2xk]

Makasih atas penjelasanx dok sangat membantu sekali.semoga Allah membalas kebaikanx

[@luxyhanjaya2719]

Makasih dokter Hans, terbantu banget untuk aku yang juga sedang mau menaikan progesteron 🙏😇 makasih banyak ilmu nya

[@louvre___]

Terima kasih penjelasannya

[@LindaWati-uv4ui]

Thanks a lot dokter ❤❤❤❤❤

[@kumaladiansaridrg7005]

Thanks dok ilmu dan tips2nya.. sgt bermanfaat.. mmg bener sih kbykn wanita skrg dominan estrogen.. smgt buat sy sndiri untuk.menyeimbangkan hormon2 itu💪💪💪

[@cayanih]

Thx dok. Sangat bermanfaat. Aku penderita pcos btw. Fighting buat pejuang 2 garis:9

[@windymandarichannel3346]

Sungguh penjelasan yang amat penting,, terimakasih bapak 23:20

[@yuliahamdana7304]

Sangat bermanfaat dan terimakasih atas penjelasan nya ❤

[@trinovita8248]

Lengkap bngt penjelasannya dok. Makasih sangat membantu

[@audi9420]

Lope❤❤ sekebon Dok,mkasi penjelasan detailnya sy jd paham. Masalahnya sy udh ga mens staun lbh pdhl msh 30an😅

[@chenace]

Thank you for this video, dok! ❤

[@Aisy_bima]

Treima kasih dok..ilmunya❤

[@alimahgk3643]

🙏🏼trimakasih dok infonya😊

[@angieangeliaa2124]

Buku dr Mindy membahas lengkap

[@abdulmanaf5292]

Terimakasih dok

[@littledust1482]

Makasih banyak dok ilmunya.. sekarang saya tau jawaban dari badan saya yg akhir² ini lg ga baik² aja.. ciri² yg dokter sebutin lagi saya alamin.. dan sudah berkurang saat saya rutin minum air lemon tiap pagi..

[@anisaelkamilia]

Makasih dok

[@Sibuta_drbks24]

Alhamdulillah ciri2 progesteron rendah ta ada PD ku dok

[@user-mn7tq1dz4v]

Terimakasih dokterrrr🎉

[@ll200869]

Bagus doc... Mudah difahami. Dari Malaysia.

[@AlfaPamuji]

Subscrib dr gegara konten sama nikwil

[@titaumiyanti4275]

Dok.... makasih ilmunya. Tolong dong bahas tentang hipertiroid

[@anny_trisa]

Makasi pak dokter. Pas bgt lagi promil kudu kontrol hormon😢

[@silviam6338]

Thank you dok

[@naominofie5073]

Doc,bahas buat hormon cowo dong kudu mkn apa .. thanks 😝

[@FinaRahwini-rd9nh]

Dok makasih banyak sharing nya 😭🥳🥳

[@AmiCahaya-hy4vw]

Dok mohon bahas ttg IF dok

[@devna23]

thank youu ❤

[@wahyuni3739]

Dokter tolong bahas tntang susu kambing ya

[@dpwita3618]

Utk cateringnya mengikuti ilmu nutrigenetic & nutri genomic itu

[@MuhammadMukhlis-ve4ce]

Dokter aku mau tanya cara mengatur pola makan yg baik biar sehat gimana. Waktu makan jam berapa aja

[@saharuddin4350]

Daging merah ini biang kerok d usus..sukar d cerna di usus..mnurut dokter jepang ahli endoskopi lambung dan usus..

[@ikafaridarikiani9094]

Terimakasih banyak dok informasinya. Mau bertanya dok jika siklus menstruasi teratur namun intensitasnya berkurang apakah itu akibat dari estrogen dominan juga?

[@faqih_therapy]

Unggahan video yang bermanfaat

[@miamiartini3120]

Terima kasih dok menyimak 😂

[@kurniatinoisroemi]

Dok bahas keputihan abnormal dong?

[@Dzulhijjah-zo3jf]

Dok tolong dijelaskan dong pola makan bagi penderita batu empedu dan tukak lambung. Dok kenapa kalau saya puasa batu empeduku sakit?

[@wandamarzuki9170]

Suka bgt nonton chanel ini byk ilmunya. Btw mau tanya dong Dok, kl mau kadar estrogen & progesteron secara medis gimana caranya ya Dok? Tes darah kah, tes kencing kah? Lalu kapan wkt yg tepat utk tes? Perlu puasa atau tidak? Terima kasih sebelumnya

[@asheeradamita6644]

Pengalamanku, Tes darah pd hari 2 haid.

[@handatree7364]

nyimak PMS ; lapar, sensitif, sedih, emosian

[@sitikurnia828]

Betul pms pasti seprti itu bahkan nangis mulu

[@hetratjandra3382]

Dokter... tentang Beras YUU RICE, apakah benar komposisi gula/kolestrol dll itu nol?.. Sehatkah beras tsb? Terima kasih

[@sitishafiyah4832]

Usia saya 45th dok, dulu ketika usia 30an suka infus kolagen, memang sih hasilnya bagus banget pada kulit cerah berkilau.th 2021 saya berhenti itu semua karena saya sering merasakan sakit pinggang sebelah kiri sampai tembus perut sakit banget dan rasanya pinggang saya sebelah kiri panas sampai pada ujung kaki, kedua kaki bengkak dan asam urat saya 16,3. Sll kambuh2an dan sll konsumsi obat baik dari resep dokter atau bidan. Sejak saya tau channel yutube Dr. Hans 2minggu yg lalu, setiap hari saya pelajari pola makan yg baik. Trimakasih dokter Hans

[@Anita-ve9bo]

Itu saya pernah alami selama beberapa tahun. Kalau tidak salah itu syaraf terjepit. Saya jg mengalami ketidakseimbangan hormon, penebalan dinding rahim. Sekarang semuanya sudah sembuh. Saya berusaha supaya pikiran tenang, jauh dari stress, pola makan yg benar, saya jauhi karbohidrat dan gula penyebab peradangan dlm badan, cukup tidur dan olahraga angkat beban badan sendiri, seperti Plank dan Squats setiap hari walaupun tidak dlm jumlah yg byk dan waktu yg lama. Sering puasa utk mendapatkan proses Autofagi dan minum VCO, Minyak Zaitun dan Cuka Apel teratur setiap hari utk menekan tingkat gula darah yg tinggi penyebab radang. Adik saya juga kanker rahim, miom dan kista yg lumayan besar, dan sembuh dgn menjalani pola hidup yg saya sebutkan di atas. Pola makannya lebih prioritas ke rendah karbo, protein sedang dan tinggi lemak baik (minyak VCO & mingak Zaitun), hindari makanan kemasan, ayam potong, buah2 impor, setiap hari minum air kelapa tua utk menyeimbangkan hormon.

[@lululucy4267]

​@@Anita-ve9boboleh info cara konsumsi minyak zaitun,vco dan cuka apel sehari brp x ,sebelum/sesudah makan

[@Anita-ve9bo]

@@lululucy4267 minyak Zaitun merek Tropicana Slim diminum 2 sendok 2x sehari (kalau utk pengobatan) diminum dlm keadaan perut kosong, diminum setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Minyak VCO merek TriVico, diminum dlm keadaan perut kosong juga, 2 sendok 2x sehari, Pagi atau malam, dikasih jarak 1 jam waktu minum dgn minum zaitun, misalnya sejam setelah minyak Zaitun baru minum VCO. Cuka Aple merek Makkata, sama juga... cari waktu saat perut kosong. Setelah sembuh, minum ketiga3 nya 1 sendok saja 1 kali sehari untuk memelihara kesehatan. Kurangi makan karbohidrat, gula dan kafein (kopi, teh dan coklat), perbanyak makan Protein, sayur an dan buah2 an yg tidak terlalu matang utk menghindari gula buah yg terlalu manis. Jika ini dilakukan dgn disiplin, dalam 1 bulan sudah dapat lihat hasil yg signifikan pada penderita kanker rahim, yg tadinya sagt kurus dan lemah bisa segar kembali.

[@YasMin-ij2xk]

​@@Anita-ve9boAlhamdulillah saya alami seperti yg mbak jelaskan saraf kejepit dan masalah hormon. Apakah saraf kejepit mbak sudah sembuh?langkah apa yg mbak lakukan?tolong jawab ya mbak

[@Anita-ve9bo]

@@lululucy4267 maaf mbak, saya sudah tanggapi pertanyaan mbak dgn keterngan yg panjang tapi malah tidak nonggol di sini.. :(

[@hindunhindun620]

Mau tanyak dokter cara masak sayuran yg sehat dimasak seperti ap ya.

[@UlfaNadia]

Keren bgt penjelasanny...tp klo cek lab utk progresteron dan esterogen apa yaa yg harus di cek dok??

[@inugamikorone2682]

terima kasih edukasinya dok, tapi bagian makan buah citrus dan intermitten fasting; agak sulit dilakukan untuk yang punya sakit lambung ya 😥🙏

[@binti6397]

dok klau ada kista indometriosis ovarium itu k hormon ap yng tdk seimbng

[@annaimeldarakinaung5208]

🙏

[@linanali6376]

Terima kasih dr Hans yg gak lelah2nya mengingatkan saya agar kembali ke lifestyle lebih sehat, krn beberapa bulan ini ngaco lagi lifestyle pengaruh liburan dan ketupat lebaran yg mengoda dan kue2😅🫡 . Penderita endometriosis pas banget penjelasannya yg saya alami, saran saya buat penderita endo lainnya rajinlah bikin minuman kunyit jahe sereh temulawak jeruk nipis jangan pake pemanis apapun lumayan ngurangin rasa nyeri dan kembung saat mens minun hangat bikin rileks.

[@annisaann5260]

Kak sy juga Endo, setiap bulan kambuh. Kakak nya operasi atau nggak?

[@linanali6376]

@@annisaann5260 ubah lifestyle aja sih sekalian ngobatin semua yg gak enak di badan. Butuh perjuangan mmg tapi hasilnya worth it.

[@oeymeisiong4988]

Dok, tanya ya. Ikan, macam macam ikan & seafood tidak baik ya untuk wanita dgn gejala seperti yg tadi dijelaskan. Thanks before

[@fransiskasujanty4475]

kalo makanan buat yg menopouse dong dokter

[@AmaAma-rc2no]

5 makanan terbaik untuk hormon wanita ❤❤

[@ruddy8110]

Video dr sung dan dr agnes..tdk ada promosinya..he..kurang yaa..

[@rahmaimbowatidjonlerwatty9611]

Dok bgmn dengan ikan...

[@acd2873]

❤

[@ahmadrinjani5086]

Request dok,makanan untuk menambah hormon pada pria,jujur saya kekurangan hormon

[@irenelatif8773]

Kalo utk yg sdh pre menopause . Makanan apa yg baik utk dikonsumsi?

[@sakuraflower4033]

Minta saran makanan hormon untuk saya operasi diangkat ke2 indung benih/ovarium sudah tdk bisa datang bulan...Terimakasih 🙏

[@vellycialaura4334]

dok..kalu mendekati pre monopouse apakah kt perlu konsumsi makanan untuk progesteron.....

[@youwin1048]

Biji labu jg mengandung magnesium

[@nenkalif4673]

Kalau punya penyakit indometriosis ap bisa rambut rontok gmn cara mengatasinya, soalnya rambutku sangat rontok, mohon diblas dok

[@WiandraPasha]

dok saya sudah tdk mens dari taun 2023.terus datang bulan lagi taun 2024 di bulan Maret,sampe sekarang tidak mens lagi. apakah saya sdh termasuk monopos

[@chuwycenelZ]

Dok praktek drs mn

[@user-fo8md6pk3l]

pantesan, aku diet buat turun berat badan, dari penjelasan makanannya, aku cuman konsumsi no. 1 aja, cuman sayuran, yg lainnya hampir jarang makan. udah ky vegetarian, tp sayur hijaunya jg ga komplit, ga sesuai kriteria jenis sayur hijau apa tadi namanya? saya lupa. pantesan aja aku ga pernah mens lagi. kirain udah mau masa menopause, ternyata karena kekurangan untuk estrogennya 😢

[@gouwcian2770]

Dok,klu yg sdah me nupos gmna trmksih

[@hettypuspitayuliani1670]

dokter mau tanya berapa lama u/ menstabilkan hormon tersebut setelah kita menerapkan 5 jenis makanan tersebut terima kasih

[@oedipusseeyyiscreamm5585]

Yang paling sulit menghindari plastik non food grade, kayaknya emang harus bawa kotak roti tiap saat nih hehe 😅

[@ikamanik2126]

Kacang kacanan seperti kacanh hijau, kedelai, engga ya dok?

[@puffyboba1272]

Dok mau tanya apakah hormon estrogen bisa menurun? Kalo bisa apa dampak dr penurunan hormon estrogen?

[@andrielsworld4618]

apakah termasuk susu UHT dok

[@user-qh1hc9mw8x]

Dok, saya mau tanya, saya kalau menstruasi itu sangat banyak sekali sampai dan sampai Hb rendah dan hrs tmb darah, gimana caranya supaya bisa berhenti.terimakasih🙏