Чтобы руки летали - разминка рук по Шанти Практике | упражнение восьмерка

Сергей Бадюк
/ sergei_badyuk
sergeybadyukteam
/ sergeybadyuk

[@garuda777RA]

Чудесная разминка. Все понятно и доступно. Восьмёрки руками , на мой взгляд, ещё хорошо прорабатывают позвоночник за счет скручивания и натяженя руками.

[@alexanderalexandrin2362]

Парень один занимался долго по системе Кадочникова. Говорил, что эти восьмерки в кистях и локтях делали по стопицот тыщ повторений - очень хорошая разработка и укрепление связок!

[@marinamarinina5840]

МолодеЦ пАренЬ, всё чёТко Без лиШней водЫ, а глАвноЕ - кАк прияТно смоТреТь, когда Человек делаеТ всё от душИ, не халтурил в упражнениях. 🖐️😎

[@user-db3ne6us7t]

Спасибо! Хорошая суставная гимнастика и разминка в боевых практиках. Круги , петли, восьмерки там полезны.

[@user-hf2tu6uu7c]

Все шикарно Спасибо, хотелось бы ещё разбор упражнения, для чего и тд.

[@silin.boxing]

Отличный комплекс! Благодарю :)

[@rodnorod]

Великолепная работа 👍

[@slavanevegin120]

Спасибо.Это бодрит.

[@user-cz4qh3pp2r]

Спасибо большое...

[@christinas9848]

Класс

[@user-vj7nv4mo5y]

молодец

[@user-ui9od4ew7q]

Покрышки убрали с бадюковской площадки? Жаль, удобно было на них уширо-гери отрабатывать.

[@user-kb8yv4np7u]

Слышал про Даосские восьмерки - это не они случайно?

[@boning85]

Упражнения крутые конечно. Спасибо большое. Но глядя на все это один вопрос возникает. Кому звонить если руки не расплетутся?))))))))))

[@user-sc5jl6jx4y]

Шанти-это бадюковская система?

[@user-gy3ec7tq2j]

Не легко...

[@user-ym8he9gt1f]

Одежда чёрная, против солнца, ничего не видно

[@honzahonza6126]

Старший ученик?...