ЭТА «ВОСЬМЕРКА» МОЖЕТ ПОДНЯТЬ ДАЖЕ ЛЕЖАЧЕГО!

Часть 2.
Универсальное упражнение для поднятия тонуса организма, оздоровления и омоложения тела и главное - для поддержания общего здоровья.

[@ОльгаВиноградова-ц2е]

Дяденька позади,молодец,старается😂

[@nataliaalmutlak1534]

Благодарю. Отличное упражнение. Мозг закипает. Но я постараюсь научиться.

[@АлексейДолгушев-в8в]

Да, будет Мир во всем Мире! ❤❤❤.

[@aleksandrchas3373]

В цигуне упражнение называется -серебряная нить .Исполнение более сложное и мягкое ,но это уже другой уровень,может кому -то это будет интересно …очень рекомендую …Валники спасибо Вам за все что вы делаете

[@АллаГолубцова-м7т]

Уважаю и благодарю за труд по нашему оздоровлению.Коротко,понятно,убедительно.Обязательно попробую.😊

[@Провинциалка-б4м]

Благодарю❤

[@Светлана-ж3г5п]

Свидетельствую 🙌💞

[@ИринаСенченко-т8я]

Благодарю вас ❤❤❤

[@Мастер-е8п]

Круто. Благодарю.

[@Solnce22]

Спасибо)☀️

[@baiian-uu7is]

Спасибо очень интересное упражнение.

[@МаринаЕлесина-и8э]

При поясничной грыже можно делать это упражнение?

[@ludmilastanevic6505]

Mnie wsio nrawitsia. Blagodariu

[@Alina-ew2kb]

А сколько раз нужно крутить восьмерки ? И второй вопрос , если делать по отдельности, правой и левой , будет ли это упражнение работать? Спасибо

[@АльбинаИсмагилова-д2и]

Не получается вообще 😢

[@ПавелАлексеевич-й5н]

3:05 - начало

[@ГалинаБезгинова-ы5е]

Я пыталась делать это упражнение ,но меня сильно тошнить.

[@РозаШкуратова-х7п]

Благодарю ❤

[@shamanlab]

После проблем со спиной мне пришлось начать делать такие на первый взгляд не тяжелые упражнения. Раньше боялся делать упражнения на скручивания из-за травмы спины, но потом заметил, что если делать осторожно спина наоборот растягивается и укрепляется.

[@иринаконовалова-ц5щ]

Благодарю за прекрасное упражнение! ❤ оно не такое уж и простое, как может показаться. Всем здоровья и добра ❤❤❤

[@ВалентинаКотова-э8з]

Валики здравствуйте.А почему нужно упражнения делать возле стенки ?

[@ЕкатериинаЗахарова]

Пробовала, это очень сложно, по крайней мере для меня. Понравился комментарий мужчины, который это практиковал с 15-лет. У меня уже возраст, но хочется научиться. Благодарю

[@olgakhader369]

Вы пробовали восьмёрку или выключатель ногой? Последнее, как оказалось проще пареной репы)))) Выключатели,когда я к ним подошла,у нас по средней линии стены,для детей..... Коленкой мимолётом легко.... Так и в жизни-пыхтим,а стоит всего лишь поменять местоположение))))

[@tatiananelk2353]

Давно хотела изучить это упражнение, но никак не удавалось и вот интернет выдал мне Вас. Спасибо, попробую сделать наконец.

[@VeraStroh]

Ну в детстве мы все кружились и махали руками. Надо вспомнить детство беззаботное. Когда человеку хорошо он или кружиться или руками гоняет энергию. Так же и животные делают -кружиться и прыгают.

[@nickevdokimov9741]

@@VeraStroh Потому и говорил Иисус- будьте как дети и войдёте в ... я вот много думал на эту тему.. и пришёл ответ: старушки на скамеечке у подъезда всё знают об этой жизни и как должно быть... потому и болеют неисчислимым числом диагнозов.. а детишки ещё не в курсе как всё должно быть...

[@VeraStroh]

@@nickevdokimov9741 ????

[@ЕленаБугаёва-м2р]

Лежачий сможет делать это ,вращая кистями. Я уже попробовала.При этом включается в движение и локоть, и плечевой сустав. А так же получается, если помогать кому- то взяв за руку.Мастеру спасибо!

[@СветланаБурдукова-ч9х]

Шикарно.Немного сделала,напряжение с шеи ушло

[@ЛюдмилаСавчук-ф6ъ]

Интересное упражнение! Спасибо добрый человнк❤

[@НюсяМихайлова]

Интересное упражнение подсунул мне интернет! Вроде бы просто - Маши руками и поворачивайся вокруг своей оси. Ан нет - судя по отзывам. И тошнит, и голова кругом. Надо попробовать. Благодарю вас за доступное и мотивирующее изложение. Удачи вам на тропе жизни!

[@MrCuberaya]

У вас организм переполнен слизью и шлаками..нужно чистить

[@valtsvch3082]

Тільки удача-жорстокий язичеський божок,якому в жертву приносили дітей,краще побажати Божого благословення

[@Тамара-м9д]

Спасибо очень нужное упражнение❤❤❤

[@Котбабка]

Благодарю за такое необычное упражнение. Сделала. С одной стороны, все начало болеть и, с другой - появилась какая - то лёгкость. Лучше сразу делать обеими руками медленно. Сразу задействованы не только руки, но и мышцы спины и живота, если идти, то и мышцы ног. Не надо делать комплекс упражнений, в это упражнение многое включено. Я счастлива, что совсем случайно попала на Ваш канал и такую пользу извлекл а. Вам здоровья желаю и успеха на Вашем поприще

[@LeoGrush]

Когда-то, лет 35 назад, крутил похожие "восьмерки", когда изучал техники ушу. Эта, что показана на видео, выглядит немного топорно. Нет должной плавности и траэктория рук не совсем плавная, ломанная немного. Так и суставы плеча можна вывихнуть, если перестараться. За себя не скажу, так как себя со стороны не видишь, но мои друзья крутили "восьмерки" лучше. К тому же у нас были более сложные траэктории, двойные, так как было два центра вращения - плечо и локоть. Это я еще не рассказал, что мы крутили и вертикальные "восьмерки" - это вообще песня. А там нужно еще и кисть правильно располагать. Учились делать такие восьмерки, держа на ладони блюдечко с парой кусочков рафинада. В оригинале это должны были быть пиалы с кипятком. Стоит допустить отклонение, как содержимое летит на пол. Но если проявить настойчивость и упорство, если выучить эту технику, то выглядит это ошеломляющее. Ее применяют на практике редко, но стоит в спарринге блеснуть отдельным элементом из этой техники, как у противника округляются глаза и он обычно робеет, потому несведущего это изумляет, а сведущему - знак, что ты возможно имеешь дело с мастером, в арсенале которого есть такие финты, что шансов у тебя мало или нет вовсе. Спасибо, что напомнили. Пожалуй, попробую восстановить хоть что-то из былых умений. Как раз плечо одно надо размять хорошенько. Да и вообще, возраст напоминает о себе все чаще. Недавно попробовал свет включить ногой - с первого раза не получилось. А ведь год назад еще включал-выключал. Как научился в свои лет 15, так почти пол-века это умение сохранял. Мелочь, а приятно)

[@СапиятТамбиева-э3б]

Написал целую простыню! Снимай ролик покажи своё мастерство

[@ОлегЕгоров-с8н]

Крутил,вертикальные и горизонтальные восьмёрки,впереди себя на согнутых локтях в спаринге. Каждое движение,плавно переходит в блок иили удар. Но,на опытного колотушечника,это особо не действует,через пару минут.

[@СапиятТамбиева-э3б]

@@ОлегЕгоров-с8н 🤝

[@MrCuberaya]

Да..мужичек на асс..точно.корявка

[@MrCuberaya]

Благодарю за комментатарий.я тоже за ..уровень..или нет смысла ниив чем

[@АйратХабиров-ь8ы]

Это только одно из упражнений классического ушу. Исполнение и объяснение не самые лучшие, мягко говоря. Похоже придётся самому в своём Ютуб канале начать все эти управления давать и учить делать их правильно. И вл время выполнения подобных упражнений вообще не надо думать - это будет только мешать. Надо всё выполнять в медитативном состоянии, практически отключив голову/ум/сознание. Всем добра!😊

[@СветланаБубекова-о7я]

Чудо упражнение , благодарю ❤

[@ЛарисаШейерман]

Спасибо большое за медленное объяснение!

[@ВадимБаринов-й7ц]

А для каких мышц оно работает..ноги . колени.таз Спина.руки плечи. Голова...на все группы мышц..это упражнение. Гениально..

[@ВладимирВладимиров-и1щ]

Благодарю Вас за это упражнение! Буду осваивать. Мне нравятся такие упражнения! 🙏🙏🙏😊

[@valerij1980]

Благодарю, очень интересно и познавательно, а главное полезно для здоровья 🤝🙏 👍

[@Romal1000]

Упражнение из разминки пловцов из детской секции. Супер, спасибо за напоминание!

[@lyudmilarahmanova9635]

Благодарю!

[@Юрий-д6д6б]

Спасибо! Хорошо об"яснил, другие просто показывают, а ни чего не понятно.

[@ГалинаТолмачева-р3ш]

Очень благодарна за это упрожнение. У меня получилось, но сходьбой мне сложнее. Буду трудиться.

[@Правильноживи.ЗОЖ]

Упражнение СУПЕР, но лежачий не сможет делать восьмёрку

[@irina9133]

Спасибо большое! Очень хотелось узнать, что это за упражнение. Слышала о нем из лекций Вальмики Прабху. Благодарю от всего сердца! 🙏

[@марія-д4е]

Ззаді вже хтось робить вправи , старається 😂😂😂😂

[@МарияБеседина-ч1э]

Можно поменьше лишней трепотни. Надо выражать суть.

[@ОльгаПопова-щ7ц7д]

Благодарю за доброту к людям😊

[@СветланаПахомова-ъ8н]

Потрясающе!!! Супер классно! Полезно!

[@pavelbelous3480]

С благодарностью

[@ИринаИванова-з8л9е]

Благодарю Вас ❤❤❤❤❤

[@РаноКуприенко-э4т]

Дорогой Вальмики Прабху,спасибо Вам большое!!!🙏🙏🙏

[@svetagoncharuk4659]

Надо поэтапно учиться, а сразу еще на две стороны, взрыв мозга происходит.

[@ПростоМари-ф5ы]

Спасибо, 🙏🙏🙏отличное упражнение, начала делать, не знаю, правильно ли😊, но телу нравится .

[@ЛарисаШейерман]

Спасибо большое за ролик!

[@porshaph877]

Спасибо вам большое! Отличная техника.

[@СветланаВитушкина-о6х]

Понравилось, интересные ощущения! 😊

[@АннаИванова-н9ш3р]

Спасибо! Про спину и глаза вообще никто не говорит. Вы хорошо объясняете.

[@НатальяПальшина-я3я]

Благодарю! Возьму на вооружение.❤❤❤

[@Лидия-ж9е9ц]

Большое человеческое спасибо.Я попробую 🙏

[@ИринаЛукьяненко-к3н]

А я пробую, пробую и не получается. Очень хочу научиться в 55.

[@ЕвгенияШатова-э8с]

На самом деле,не очень хорошее объяснение шаолиньской вертушки.Я долго пыталась его понять,пока не попала на ролик Елены Смелянской,Одно упражнение у стены.Быстро получилось.Теперь свободно делаю в обе стороны.Мне 62.Удачи

[@pavelvahovskiy5574]

Позвоночник никто, разумеется, этим не вылечит. И даже может настать ухудшение, если уже есть заболевания. Но, скоординировать движения старым и пожилым людям помогает.

[@ЛарисаВоронцова-д1ю]

Благодарю, упражнение Супер !!!❤

[@alexrudner5548]

Прекрасное упражнение, но его следует делать в ногу с правильным питанием. Тогда будет возрастание. Очищать тело от шлаков если оно зашлаковано как мусорная яма. Упражнение трудное. Я жгонку правильно всё стараюсь делать и то труд, а это вдвойне труднее и более. Благодарю.

[@liulit]

А это вы где , на Гоа ? Штанцы просто отпад !!! Как называются ? Хочу такие !! За упражнение спасибо ! 💚

[@bepresentyoga5000]

Бодрость Энтузиазм Радость Полёт 🙏🙏🙏

[@ЕвгенийВасильев-л5ц]

Огромное спасибо.чудоупражнение.вампроцветания❤❤❤❤❤

[@ЛюдмилаБлишун-ц1ж]

Примите мои поклоны и благодарность Вальмики прабху❤

[@ЛюбовьИшимова-б9е]

8 - это упражнение хороший метод исцеления.ДАЙ ВАМ БОГ МНОГО ЗДjРОВЬЯ И РАДОСТИ.БЛАГОДАРЮ!! Спасибо, попробую сделать наконец.

[@Asgardmind]

Можно просто поплавать в бассейне и все будет хорошо)

[@ЛюдмилаЛисенко-я6з]

Благодарю вас ❤❤❤

[@XmiFaimos]

Благодарю хороший метод исцеления.ДАЙ ВАМ БОГ МНОГО ЗДАРОВЬЯ И РАДОСТИ.БЛАГОДАРЮ С ЛЮБОВЬЮ!!!

[@Ирина-т3ь3щ]

Для начала палку от швабры на плечи

[@ГалинаЛюбимова-н6ф]

Благодарю, прабху! Очень важные пояснения

[@dowsing1]

Шикарно, обязательно научусь, я амбидекстер😉👌

[@ЛарисаМотова]

Супер,очень понятное объяснение,спасибо!

[@НатальяМорелева-б8ю]

Здравствуйте ,уважаемый мастер! Скажите,подалуйста,у меня у сына 28 лет ,щанимался спортом разным ,и иучасвовал в боях ,теперь грыжа позвоночника ,боли в спине ставит блокады ,но ходит на работу ,работает на ногах поваром,ставит обещбаливающие.Модно ли ему начать делать это упражнение .Заранее ,Вам,Благодарна,за ответ .Мне самой очень понравилось,сама начну его это упражнение разучивать.Захватывающее ,конечно ,и без сомнения эффективно .🎉🎉🎉❤

[@krishnadzaya4785]

Классное упражнение, спасибо! Харе Кришна 🙏

[@nickevdokimov9741]

Спасибо дорогой! Очень интересное и, не простое упражнение! Это горькое упражнение.. Обязательно его буду внедрять в жизнь... Успехов тебе на твоём пути!

[@savvatiy73]

"Хорошую религию придумали Индусы"; "Но, если туп, как дерево - родишься баобабом И будешь баобабом тыщу лет, пока помрешь." 😂😂😂

[@БулочкаСдобная-ч9ы]

Мечтала так научиться🎉

[@МариямМагулаева]

Я благодарна вам🙏спасибо💛💛💛🙏🕊

[@Marinarost]

Чернов делает это с палкой. Назвал гимнастику " Черенок".

[@СветланаАнтонова-ъ3у]

❤БЛАГОДАРЮ❤ ОТ ДУШИ, УВАЖАЕМЫЙ!!!❤

[@ДарьяПлюснина-о3п]

😅мужик на заднем фоне 👍

[@Eugeniu-p4i]

Да это особено для женщин хорошо не трудно просто ефективность .

[@РозаЖумабекова-и3к]

Вальмики прабху Благодарю вас, за такое ценное упражнение! . ❤❤❤Буду стараться исполнять его, т. к здоровье очень важно поддерживать. 😊😊😊

[@ТатьянаТатьяна-и7в]

Ну, если так, то все злодеи давно уже должны были передОхнуть или от церроза, или от инфарктов!

[@НадіяМарчук-з5т]

Благодарю Вас

[@ЯрославаВасильева-о3б]

Упражнение то конечно супер, но пейзаж на заднем плане - вообще улет!

[@Opus-u6g]

Ничего не получается 😂.. буду стараться дальше

[@po_starinke]

Спасибо за объяснения физические и ментальные

[@ЛюбовьКарпова-с2ю]

Безмерная благодарность за дар такого ценного и необходимого многим упражнения.Будем усваевать.❤❤❤

[@natalianatalia1310]

Такое может быть - я с первого раза ,,замахала,, ? Причём правильно- одна вниз , а другая вверх.

[@ЗиляМинникаева-р2н]

Благодарю

[@Vera-in8kf]

Одно только непонятно, почему около стены стоять? Если ты руками крутишь и на ходу делать можно.

[@МаринаКороткова-ъ8к]

Благодарю и принимаю!!!

[@kati800]

Супер! Спасибо!❤

[@k7pq5ee]

В Белояре это упражнение делается с палками.

[@СветланаКазанцева-ш5с]

Тошнит да кружится- карусель😇Ци застоялась Гун в шоке😂полушарии круговерть)

[@elenasavenko8218]

Благодарю Вас .🌹

[@ГалинаМешалкина-ф3с]

Я запуталась ,не чего не получается с первого раза😢,

[@ЕленаИшутина-х3к]

После алкоголя вообще не получается делать 😢

[@НатальяБеляева-с4э]

Почему кружится голова?

[@Исмаил-и2х]

Да это китайская гимнастика. В деревнях все занимались.

[@Провинциалка-б4м]

В жар кинуло, затошнило