Как делать шаолинские восьмерки руками

Получи доступ к базе знаний, встречам и тренировкам, вступай в наш йога онлайн клуб
yogalevashov.r...
здесь о йога турах со мной и других проектах taplink.cc/yog...

[@СергейА-ь8к]

простой совет: включаем скорость видео на 0,25, перематываем на 02:12 и стараемся повторить первый цикл - самый медленный и визуально понятный, если не получилось еще раз и т.д., лично у меня затык был в движении левой руки, неправильное и не вовремя поднятие; когда получилось руки закрутились как вентилятор

[@Степан-с1з7о]

чел, ты гений, спасибо тебе

[@АйратХабиров-ь8ы]

Надо добавить, что эти 8ки рисуют не перед и за собой, а по бокам - слева и справа. И эти 8ки не в плоскости, изогнуты внутрь. И это стандартные упражнения из Нань Цюань и Чань Цюань. По сути это работа с шестом. Две руки должны быть как продолжение одного шеста, который вращают перед и за собой. И во время выполнения упражнения как раз не надо думать, а только медитировать. Иначе будет как с сороконожкой - задумалась какой ногой идти и зависла. Всем здоровья!

[@МамаВ-ц9г]

💖 спасибо. Можно тогда и с шестом попробовать сначала.

[@alexs7632]

вот четкое объяснение! даже видео не надо )))

[@user-AnnaSlt]

😂👍🫶

[@МаринаБажкова-н3д]

Вадим, вы единственный, доходчиво объясняющий Мастер 😂 Благодарю и принимаю ❤❤❤

[@gibkiyded]

во благо

[@НаташаБелых-ч3о]

Давно хотела научиться делать восьмёрку, может получиться двумя руками. Спасибо гибкому деду от негибкой бабушки.

[@ИринаПташкина-г7ь]

Вы единственный, кто обьямняет все предельно понятно, после Ваших обьяснений сразу все получилось, спасибо Вам огромное, смерть остеохондрозу❤❤❤

[@user-uu8yu4wj7w]

Благодарю! Благодарю! БЛАГОДАРЮ! Вы такой " живчик",Вадим! Видно что у Вас так много энергии. Практики дают вам энергию и жизнерадостность .😊😊😊

[@galina7236]

Вы хороший учитель! Получается не так красиво, как у Вас, но принцип поняла. БЛАГОДАРЮ!❤❤❤

[@RG-pi2pr]

Спасибо большое! Уважение кайф, лайчищще вам)

[@olko-k13]

Спасибо! Стараюсь, потихоньку начало получаться, ура!!!

[@Виктория-р4ч3р]

Круто, все получилось. Ощущения-огонь!!!

[@ИванПутинцев-в9и]

Здравствуйте, приёмного благодарен за знания которыми вы делитесь! Сделайте пожалуйста видео о следующих пластах этого упражнения, о дыхании и энергии. Раскажите пожалуйста об этом подробнее!!

[@DmytroArabadzhy]

Приветствую Душа 🙏💚☀️🪷 Благо Дарю и Благо Принимаю 🙏💟🕊️💛⚡⚛️🕉️

[@АнатолийМоскаленко-е4р]

Я уж было подумал, что я тупень - руки постоянно заплетаются. Аж взбесило. А другие пишут, что получилось. Но в какой-то момент как прорвало, и без напряга получается. Боженька смилостивился :-)))

[@ТатьянаПономарева-ч3т]

Спасибо за такой искренний комментарий, буду продолжать попытки, может тоже прояснится 👍🤣

[@NightMurMurr]

Получилось?) ​@@ТатьянаПономарева-ч3т

[@МихаилКрылов-э3р]

​@@ТатьянаПономарева-ч3тВсе получится!

[@ЛидияМакеева-ш4ш]

Ура, все поняття, спасибо огромному.

[@МамаВ-ц9г]

Какой красивый дедушка 🤗

[@МихаилПономарев-ь2т]

...зачем вы его в дедушки записали, хоть и красивого? Это бестактно - мужчине вряд ли приятно такое слышать, даже красивому....

[@МамаВ-ц9г]

@@МихаилПономарев-ь2т а я вот красавица 😅 и лет мне моих никто не дает. Но я всегда говорю бабушка и горжусь, когда меня так называют. Потому что я реально бабушка. Ну, если ему красивому не приятно быть дедушкой. Исправлюсь. Какой красивый юноша. Больше 17 ни за что не дашь. Так лучше 😉

[@Vadim.551]

​@@МихаилПономарев-ь2т У него в названии гибкий дед написано........

[@МамаВ-ц9г]

@@МихаилПономарев-ь2т почему-то исчез мой комментарий 🤷‍♀️ Тогда напишу: какой красивый молодой человек 🤗 Так хорошо? Я, кстати, бабушка и меня коробит, когда ко мне обращаются «девушка».

[@larisaosyka669]

Спасибо,очень интересно. Начала осваивать.

[@oksaklikova9218]

Класссссс, у меня тоже получилось, два дня никак!!! Думала всё звиздец, анннет - получилось

[@helenchen4770]

Приветствую! Не надо сгибать руки при выполнении этого упр, для лучшей проработки грудного отлела. И не надо стопы поворачивать, для лучшей проработки тазобедренных суставов. Стопы надо поворачивать если переносится вес с ноги на ногу, если вес посередине, то ненадо стопами елозить.

[@gibkiyded]

хм.. спасибо. поизучаем

[@АйратХабиров-ь8ы]

Вижу, вы тоже знаете технику выполнения этого упражнения и как это связано с шестом.

[@svetlanas.8547]

Когда со спины показываете, более понятно, спасибо!

[@ГалинаФедорова-й3ф3р]

Йееее....😂😂😂 зарррработалааа🙏🙏🙏, клась👍.🤗❤️.

[@Lugansk-pp4tx]

Благодарю Вас !!!

[@Yoga_SergeyFruzorov]

Это как плавать кролем, сначала на животе раз два, а потом в другую сторону на спине раз два. Так проще понять.

[@gibkiyded]

да. только это уже автоматические движения))

[@ТаисияЕлизаветина]

Спасибо❤

[@Екатерина-ш9ь7ж]

Пока не получается, не понятно❤

[@user-bessarabca]

А что дает это упражнение,просто физкультура?

[@mitruslatovous6]

Смотри с 5:51

[@RaznaAriya]

Благодарю, солнечный🙂🙏🙏🙏 Но всё равно пока что не получается😿

[@maksymantonishen6389]

Ничего не понятно, но спасибо

[@НатаМило]

Делала восьмёрки, махала руками, разбила лампу.

[@gibkiyded]

))))

[@tsc17]

Вылетело плечо...

[@svetagoncharuk4659]

😂

[@НатальяГубриенко-ф7ю]

😂😂😂

[@АлимМадрахимов]

Сломал лампу,уронил термос...😂

[@jgd9322]

❤

[@ЛюдмилаБлинова-ч9к]

Класс!

[@andreyvarizhuk1655]

НЕ ПОНЯТНО! Нужно медленней. Мы видим , что вы умеете, но нужно ещё объяснить подробно как вы это делаете., нет сомнений в вашем мастерстве, но для чего снимать подобный ролик, если вы не можете донести свое мастерство. Спасибо!

[@gibkiyded]

вы всегда можете поставить скорость 0,5

[@АйратХабиров-ь8ы]

Уметь делать и научить кого-то делать - это большая разница.

[@ЭтоЯ-э9и5х]

Что неясно???медленно и понятно))))

[@ПоётВолжанка]

Сначала показать без вращения телом.Просто движение рук.

[@ПоётВолжанка]

Я научилась.Левая рука внизу ,правая вверху.Сначала просто круг сделать.В разные стороны.Потом второй круг.Чтоб восьмерка получилась.Левая рука всегда внизу заканчивает(я прямо по бедру била себя)а правая всегда вверху.Без телодвижений.Это потом само придет.

[@valerij1980]

А ногами делают монахи восьмëрки?

[@Shorts-yogalevashov]

конечно!))) и девятки

[@mnam5426]

@@Shorts-yogalevashovот десяток больше пользы, кстати!

[@sashaddd25]

Удивительно какой житкий мужик 😊

[@svetlanafedina5560]

Что это за слово житкий,в русском я зыке такого не знаю

[@sashaddd25]

@@svetlanafedina5560 теперь будешь знать ))

[@Elena-sm9xp]

Неужели нельзя встать к нам СПИНОЙ и так показать! Невозможно уловить...

[@Επιφάνια]

🌹

[@ОльгаОльга-м3ч4ъ]

Да не хрена не получается

[@umkaumka6493]

Такие упражнения надо показывать, как а фитнес группе,стоя спиной к зрителям. Чтобы они просто копировали.тогда все движения будут синхронно у всех. А так надо сначала отзеркалить.

[@НадеждаАгеева-ъ7э]

У меня даже смотреть голова кружится, браться страшно, думаю не получится😢

[@svetlanakravcenko1748]

Одной получается другой нет😊

[@ОльгаОльга-м3ч4ъ]

Дав пи..... Зду ваши восьмёрки , сложно

[@olgalevina9808]

Не понято как дышать. Я начинаю задыхаться

[@gibkiyded]

пока дышите естественно, свободно

[@lastpoemm]

Не понял все равно)))

[@AT4sasha]

где вы видите там восьмерку 😮

[@gibkiyded]

))) а она есть

[@АйратХабиров-ь8ы]

Она по бокам и изогнутая

[@АллаМинько-ъ4г]

Есть

[@joakhinofusbici5935]

Ганс Ланда сошел сума

[@gibkiyded]

кто это? жаль этого Ганса

[@joakhinofusbici5935]

@@gibkiyded в сначла спасибо что показали что показали ! вы просто похожи на одного персонажа из фильма

[@gibkiyded]

что за фильм? ))) @@joakhinofusbici5935

[@joakhinofusbici5935]

@@gibkiyded бесславные ублюдки

[@FENTFAN1]

А почему вы дед?

[@Ольга-й6х6и]

Ужас

[@НатальяДемидова-и4н]

Это не для начинающих,надо обучать по градиенту и в зеркальном отражении!Не подписываюсь...

[@joeybannana6579]

Ужасно объяснил…..

[@gibkiyded]

у меня 3000 видео, а вы смотрите это. а что нельзя посмотреть другие?

[@Елена-ч2з2у]

Вы не умеете об'яснять. Если бы я не посмотрела другое видео, то ничего не поняла бы. Смотреть Ваш ролик и понять как делать - пустая трата времени. Люди, ищите другие видео.

[@ПоётВолжанка]

Их много То девчушка с циферблатом.Тоже шей-вей.И ни черта не понятно

[@z000mby]

неправильно сделано руки не должны пересекаться они всегда должны смотреть в разные стороны друг от друга

[@НаталияАлександрова-ц9о]

Ураааа!!! Наконец-то нашла видео, по которому смогла разобраться с этой восьмеркой! Огромное Вам спасибо за мастер-класс!

[@asv1686]

Почему всё, что на первый взгляд просто, на самом деле так сложно))?

[@Татьяна-б1я8л]

потому что надо долго и очень долго, причём не спеша,разрабатывать и прорабатывать .И не торопиться .

[@НатальяСухорукова-ы3д]

Если снять со спины , то все быстро научаться , это не интересно учителю , ему приятней эффект самолюбования , главное не научить , а повыпендриваться.

[@gibkiyded]

благодарность - редкое качество. все норм

[@artemkot6221]

А зеркало для кого? А в конце он спиной повернулся? Тебе желчь свою некуда выплеснуть?

[@Tessa3515]

по одной руке получается. а двумя машу как попало )))

[@Ксения-щ6ю9б]

Вот Вы меня озадачили😄. Очень интересно. Спасибо за науку Ура!!! Получилось!

[@natavladimirovna3835]

Левой рукой вперед, а правой назад получилось с первого раза, а вот правой вперед, а левой назад никак. Какая- то закарюка получается. Практиками занялась в 57. И очень этому рада! Сейчас мне 58. Слава Господу за тех, кто делится своими знаниями и опытом!

[@kot4370]

Первое видео, где все понятно и по-разному показано❤

[@sergey.nikolaevich]

Зеркало на заднем плане помогает. И представьте , что в руках у вас длинная палка.

[@максимвасенин-в9и]

Спасибо большое за упражнения и объяснение! Небольшая подсказка: в одну сторону плывём на животе а в другую на спине.

[@GTDANTE1990]

Только после этого понял как 👍

[@RaznaAriya]

🤩🤩🤩Вау!!! Круто! Спасибоооо!!!!👍👍👍

[@МамаВ-ц9г]

🕊️

[@ОльгаТкаченко-к9з]

вы лучший

[@Марта21-н3ф]

Понятно, что прекрасно умеете, но зачем показывать и учить на быстром темпе. Медленно , долго и со спины!

[@gibkiyded]

)) как скажете)))

[@ВладимирВладимиров-и1щ]

Благодарю Вас за упражнение!!! 🙏🙏🙏😊

[@ТатьянаГригорьева-у6п]

Ничего не получилось

[@МаксимПичугин-ш9ф]

Я устал пока пробовал, но с горем попалам я смог это сделать. Спасибо!

[@katerinashinskaya6070]

Кажется, я нашла дело своей жизни. Вернее, на всю оставшуюся жизнь. Подозреваю, что не смогу осилить, времени не хватит

[@КириллВолодин-ш6л]

Где Джанго потеряли? Хороший дуэт был

[@ТатьянаБорисова-ж4в]

Классные упражнение и объяснение! Благодарю. Попробую делать

[@Endzi468]

Второй день работает нейнодинамический элемент - хоть это утешает, а то с самим упражнением тяжко 😂😂

[@dilyarasat3516]

Не получается 😢😢😢😢

[@МаксМакс-у9и]

Был в монастыре!Не похоже!

[@gibkiyded]

?

[@JluTePaToP]

Благодарю! Крепкого вам, и всем вашим родным и близким, здоровья, мира, добра, любви и семейного благополучия дому и семье! Этого желаю и тебе, читающему эти строки.

[@santiygo383]

Круть

[@ИринаКрылова-г5п]

Благодарю, дома буду пробовать. А то ну никак не получалось

[@irbis4500]

Круто, я научился.

[@pauli7919]

Благодарю

[@olgapelihh2964]

Зачем так бысто ускоряться. Куда вы спешите то.

[@gibkiyded]

разная скорость для разных целей

[@ЭвгенКириченко]

Снагами пакажыте тоже упражнения

[@ЛесяЛеся-ю6о]

А какой эффект и польза от этого упражнения?

[@gibkiyded]

остановка старения мозга

[@ФайзХисориев]

Спасибо🙏👍

[@oreonoreon5447]

Супер !