سبب النعاس بعد الطعام مباشرة | تخلص من الخمول و التعب و النوم بعد الاكل بسرعة

ثماينة طرق مضمونة للتخلص الفوري و النهائي من الخمول و التعب و الارهاق بعد الاكل . زيد طاقتك و نشاطك الان وتعرف على العادات و المفاهيم الخاطئة التي تسبب نعاس الدائم و تعبك المستمر
لا تمشي بعد الاكل و لا تمارس الرياضة بعده. لا تقم بمحاولة الافطار و لاحتى تناول البروتين قبل مشاهدة هذا الفيديو إلى النهاية .
سؤال الحلقة :
هل تعاني من الحوع و التعب و الارهاق و النعاس بعد الوجبات ؟؟
للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
samaraketolife.com/
مصادر الحلقة
الخمول بعد الاكل: ما اهم اسبابه ودلالاته وطرق علاجه bit.ly/3T2AqJI
👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
الانستاجرام / samarasketolife
الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
مصادر الحلقات regeem.com/
الفيسبوك / samarasketolife
تويتر / ahmadsaeedsama2
السناب شات / samarasketolife
التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
----------------------محتوى الحلقة
0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
2:07 -ماذا يحدث بالجسم بعد تناول الطعام
3:40 - ما اسباب الخمول بعد الاكل
3:27 - أولا: تناول السكريات و النشويات
5:01 - ثانيا: تناول البروتين و السكريات
6.03 - ثالثا: المبالغة في كميات الطعام
7:06 - رابعا:تناول السكريات مع الافطار
7:45 - خامسا: الاصابة بالسكري و مقاومة الانسولين
8:38 - سادسا: حساسية الطعام و ارتشاح الامعاء
9:33 - سابعا: خمول الغدة الدرقية و نقص الحديد
10:36 - طرق علاج الخمول بعد الاكل
10:44 - فحص السكر التراكمي
11:09 -الالتزام بالكيتو و الصيام المتقطع
11:28 - عدم تناول وجبة الافطار مع السكر
11:40- عدم تناول البروتين مع النشويات
12:05- زيادة استهلاك الدهون و الالياف
12:27- ايقاف الخبز والجلوتن واسباب الحساسية
12:47- النوم الجيد و عدم السهر
13:00- ممارسة الرياضة قبل الوجبات
13:19 - سؤال ونهاية الحلقة
samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة
#التعب #بعد_الاكل #النعاس_بعد_الطعام #الخمول
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto

[@samarasketolife]

هل تعاني من الحوع و التعب و الارهاق و النعاس بعد الوجبات ؟؟ مصادر الحلقة الخمول بعد الاكل bit.ly/3T2AqJI للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت أحجز موعدك الآن وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني samaraketolife.com/

[@user-es7st9nb2h]

اي بس مش على طول

[@halaelkadi4468]

😅😅

[@user-ep9sy9wn2t]

اي والله كلش هواي 😢

[@user-zo4wu8zv5s]

‏‪13:47‬‏ اني نسويه صيام متقطع لكن بعد وجبه انعس وخمول موطبيعي تاركه كل هبز وسفريات ونشويات

[@user-eh8lf2tq9u]

اللهم افتح بيني وبين رزقي وجبري وتوفيقي فتحًا مبينًا وأنت خير الفاتحين

[@FatimaZahra-ui5sr]

حلقة مميزة كالعادة من إفادة وتفسير. واضح حفظك الله

[@user-ok4se1jj2c]

هذه الظاهرة عانيت منها في شهر رمضان الكريم. وبعده راحت ولكن احيانا احس بتعب والحاجة للنوم بعد وجبة الغداء خاصة

[@DietDilemma]

القناة الوحيدة اللي ماتمل منها لاهتمام صاحبها ماشاء الله تبارك الرحمن في استخدام ادوات القوة في قناته التي ترغب المتابع في تتبع مواضيع العنوان ، وتحول الزائر الواعي الى مشترك متابع من الدرجة الأولى .

[@user-cm1wt9ju1q]

بارك الله فيك وجزاك خيرا الله يسعد قلبك

[@user-cu7gt7ir4j]

شكرا دكتور على المعلومات الجيدة وصحية اني ستفاديت منك متابعتك من سنة ربي يحفظك

[@mariahadj7817]

شكرا على فيديوهاتك جزاك الله خيرا

[@simpcamerman981]

جزاك الله خيرا يا دكتور

[@hussienqutechate4164]

شكرا على المعلومات الجيده

[@user-tv4xx7yk8m]

الله أكبر كبيرا ،، والحمدلله كثيرا ،، وسبحان الله بكرة ً وأصيلا ،،

[@user-hz9mg9iy7x]

تسلم للمعلومات القيمه

[@mahmoudghazy5917]

دائما رائع دكتور اتمنى لك التوفيق دائما

[@enassaalib7210]

متشكرين دكتور فعلا الواحد بينعس بعد الاكل ربنا يباركك علي معلوماتك

[@sayeddheyameshkab979]

شكرا لك دكتور ماهي النصيحة لأصحاب للقولون العصبي اللذين يعانون من الدوحه بعد الأكل. مع خالص التحيات .

[@user-qk7zc8rg2w]

الجميل معلومات جديدة الله يسعدك خاصه مقومات انوسلين ... الي م يهتم لها احد جزاك الله خير🌱🍂🙏🪴💗

[@lLouLouMK]

جزاكم الله خيرا ♡♡♡

[@nurshabli1542]

اكتر دكتور فهمان بسمع كلامه بكل حزافيره

[@amalabdulaziz5777]

دائما متميز دكتور احمد شكرا 🌹نصايحك غيرت حياتي للافضل👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@Karimmohamed-yp2pq]

انا بنعس علطول

[@user-ht8dx6ds9f]

صلو على النبي صلى الله عليه وسلم

[@jamila1966]

جمعة مباركة دكتور الله اجازيك شكرا تفيدنا كثيراً هل تنجح زراعة تليف الكبد بسبب فيروس. س بفرنسا وشكرا انا من متتبعاتك

[@user-ei9hy6qt2d]

كمية السعادة لما بشوف إشعار إنك نزلت فيديو الله يعطيك ألف عافية 😍😍

[@samarasketolife]

شكرا شكرا

[@user-db9hn8xy9e]

ما شاءالله عليكي كلام جميل جدا بتوفيق

[@omhand7521]

احسنت دكتور نا المتألق حلقه رائعة كالعاده اتي مريضة سكر نوع اول واشعر بالتعب والإرهاق على طول قبل او بعد الاكل ولم تنفعني اي مكملات

[@idrissomar946]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد جزاك الله خيرا ي دكتور

[@badorikraria6287]

بارك الله فيك

[@user-dp4ie6ie5g]

جزاك الله خير

[@hibaoustate6589]

شكرا دكتوري المفضل والله بسببك صرت مليحة ونقصت وزن وما بحس بجوع ولا حموضة الي كنت بعاني منها شكرا 🙏 الله يحفظك

[@user-qu2ud4zq4x]

جزاك الله كل الخير يا دكتور ما هوه بديل الخبز وبدنا حلقه عن قصور الغده الدرقيه لو سمحت

[@takeebiswhg5597]

رووووووووووعة كلامك الله يحفظك

[@rehabazet4872]

السلام عليكم الله يوفقك بحياتك انا كتير متابعاك واشكر حضرتك على الحلقة وجزاك الله خير الجزا الله يديم عليك نعمه الصحة والعافية يارب

[@zaherkhadidja8231]

سلام مامعنى مقومة انسولين

[@user-sg2uz2mn3m]

نعم كل كلام صيح

[@mohammedtamimi221]

يعطيك العافيه ياريت تحكيلنا عن اسباب سخونة القدمين مع اوجاع خاصه ب كعب القدمين

[@ahmedaba2488]

يعطيك العافية

[@fali3409]

جزاك الله خير يا دكتور بضبط بعد الأكل ماصيطر على نفستي تعب ونوم

[@ham4id]

الله يجزاك خير

[@soumianature6590]

شكرا على هذه الحلقة الرائعة.فعلا منذ يومين صرت انام بعد الفطور لشعوري بالنوم العميق

[@user-yx5xw1kz2w]

كلامك سليم ميه ميه

[@naifalshammari347]

شكرا دكتور

[@user-yj3fq9ij7g]

مشكور دكتور

[@hawraahaider9844]

جداً افدتنا بهالمعلومات انا بيصير عندي تعب بعد الاكل لما ادمج البروتين من النشويات فشكراً لتنبيهك

[@fatimaclicst6363]

شكراجزيلا

[@bahaaalifattal8621]

بحبك دكتور ❤🌹

[@mohamadsjwkk4560]

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك الحمد على نعمة الإسلام وكفى بها نعمة.

[@alialrahem9817]

اخ سمارة معلوماتك قيمة جدا وفعلا تطبيقها ضروري للتخلص من السمنة والتعب

[@wfaaelderbashy1191]

مرحبا بيكم جميعاً معلومات مفيده جداااااا 👍

[@user-zc8hm5mu2z]

👍شكرا دكتور

[@mahmoudhassan6605]

بارك الله فيك أرجوك حلقة عن مصادر الفيتامينات من الاكل

[@user-qt3jo2bg8d]

اخي العزيز للحصول على معلومات عن الفيتامينات بأمكانك الدخول على قناة الطب الحديث واختيار حلقة الفيتامينات وشكرا

[@nourghassaleh4569]

انا بنعس بعد الأكل مباشر لدرجة ما بجلي ولا بعمل شي فورا علفرشة 😮‍💨😮‍💨 يسعد اوقاتك دكتور

[@user-wg1pl9zs9h]

انا مثلك مشكلة بعد الغداء يجيلي النوم على طول اول ما اقعد على الحاسوب اشتغل اقفله واروح انام

[@nadjouchamsou4414]

أحسن شرح وأحسن دكتور كثر خيرك...

[@jefferyberkeley467]

أنا شخصياً أعتقد أنه يجب على الناس المغامرة في التجارة منذ الانهيار الاقتصادي ، فإن الحصول على تيار واحد من الدخل ليس فكرة جيدة حقًا.

[@kamrankhanayan4668]

لا شيء جيد يأتي بسهولة في هذا العالم ، لذا فإما أن تعمل من أجله أو لا تشتكي.

[@anthonycasper9755]

التداول بدون خبير أو خبير يشبه المقامرة بأموالك.

[@angelicanelson7531]

من فضلك ، هل يمكن أن تخبرني المزيد عن تداول البيتكوين ، أريد أن أبدأ التداول.

[@nazishammed1050]

لقد سمعت الكثير عن الاستثمارات مع شيلي ماري جيبسون كم هي جيدة ، من فضلك ما مدى أمان الأرباح؟

[@anzhela4521]

‌ لقد كنت أتداول معها أيضًا ، الأرباح مضمونة ويتم إرسال عائد استثمار يزيد عن 100٪ مباشرة إلى محفظتك.

[@vene4327]

اسلام عليكم ابوس ايدكم بس صعدو التعليق خلي يشوفه الناس اني عملي كان عمالة بس هسه تركت الشغل ما جاي يكفيني و اخي صغير مريض و محتاج له علاج اتمنه تحفزوني بل قناة وفي ميزان حسناتك ،

[@nabaa1898]

انا ملتزمه بنظام غذائي كان وزني 100 وفوق اما الان بعد النزول صار 80 خلال 6 اشهر

[@withmalak9957]

شو هو النظام الي تبعتي

[@malekbaddad7451]

​@@withmalak9957 اتركي السكر الابيض والحلويات والخبز أهم شي

[@user-cq1zk5vj1m]

بديل السكر الابيض ماهو من فضلك والخبز

[@sh.11111]

اختي ايش النظام من فضلك هل امتنعتي عن الرز والقهوة بالحليب نهائيا

[@lenasalami1093]

شوهو نظام

[@YT-ud6ir]

الفيديو المنتظر

[@user-bz2qn9fo5g]

دكتور أنا من متابعيك القدماء جزاك الله خير بدي أسألك كيف بقدر أحصل على جهاز فحص الكيتونات بارك الله فيك ... أنا سكان إربد

[@DietDilemma]

بعض المدارس الطبية ذكرت ان الاشخاص اللذين ثبت لديهم بالتحليل ارتفاع نسبة الدهون الثلاثية بالجسم هم الاكثر نعاسا وخمولا بعد الوجبات ويلزم يلحقوا حالهم .

[@user-yd2gc2sd5j]

شكرا لحضرتك على هذه المعلومات القيمه

[@LoveMo002]

بحبك 🥰

[@user-tv4xx7yk8m]

ربي إغفر لي ولوالدي وللمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء منهم والأموات عدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك ،،،

[@user-nr1sn3jh3v]

اللهم امين يارب

[@samarasketolife]

امين

[@user-dd2wf8ew7u]

أحسنت

[@user-go1hp9lu8t]

احيانا احس بالخمول والرغبة بالنوم بس اتحسن الوضع على السابق لما دخلت في الكيتوا والصيام المتقطع

[@lohht7g]

يعرفُ الأدباء بعضهم روحيًا عبر الكلمات قبل تعبيرات الجسد، فيلتقي حيٌّ بميّت، ويلتقي بعيدٌ ببعيد! - آلاء الحموي.

[@user-mw1om9jj6t]

روعة يا فيلسوف ألعرب

[@samarasketolife]

شكرا

[@user-xi7nk8zd1c]

مساء الورد🌻🌻🌻

[@samarasketolife]

مساء النور

[@user-pb4qj6ed3b]

تشكر على معلوماتك . انا بصراحة بكون نشيطة جدا قبل الاكل وخاصة اذا كنت صايمه . ولكن رغم إني باكل وجبه وسط لكن ما بيعود عندي نفس النشاط قبل الاكل واحيانا باجل الاكل اذا كان عندي شي مهم بدي انجزه .

[@khadijahsaeed8043]

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

[@user-zs7gn2zq1c]

نعم

[@zorozoro713]

دكتور هذا الشعور كنت احسه في رمضان بعد تناول الفطور مباشرة احس بدوخة شديدة تنهي بالنوم العميق ارجوك اشرحلي خاصة في شهر رمضان المبارك نموس بالنعاس

[@user-ry7lm4zj1t]

ايهما افضل الخبر اوالرز

[@fatiluly5609]

مرحباً دكتور وشكراً لك على الموضوع المفيد أنا من يوم بطلت أكل سكريات ونشويات أصبحت نشيطة قبل وبعد الاكل والصيام المتقطع وشكراً

[@jfjgbdbdb2742]

روووووعه 👍⚘

[@samarasketolife]

شكرا

[@user-ib8fp8dn4u]

ربي يجزيك من خير الدنيا والاخره كفيت ووفيت بالمعلومات

[@user-nu9ff9uz5b]

انا حالين ماكله سمك وصلطه ونعسانه حيييل دا اعاني من هاي لمشكله حته معه لاكل لصحي👍

[@user-eq7en3uk1k]

دكتور هل الجيوب الأنفية وحساسية الانف تسبب الخمول بعد الاكل

[@user-ic7tt2hj3m]

ماذا يفضل ان ياكل قبل الوجبه خصوصا بعد الوجبه الى الوجبه الاخرئ

[@amaalragab6240]

جزاك الله خيرا يادكتور

[@mahmoudghazy5917]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@Mariam-if6kp]

بعد الاكل اجلس غي الهواء الطلق عند البلكونه بدون مشي الاكسجين بيساعد على نشاط وعدم النوم

[@samirsadak7633]

نعم تعب شديد

[@user-vc4lu5si3i]

دكتور اني وراء الطعام احس بدوخه وتعب ونعاس ومغص كلش يتعبني وخاصة في شهر رمضان

[@rehabazet4872]

انا كما وصفت يادكتور الخمول بيسيتر علي خصوصا بوجبه الغداء واوحاول تغيرعادتي الغذائية

[@user-pv7yj5wt9g]

دكتور الله يسعدك بس مومكن تسعدني انا اعاني من الصدع والدوخه وانام نوم عميق

[@user-qt2no7hz4g]

كنت لما باكل احس بعد الاكل بالنعاس الشديد وبروح انام ولما عملت نظام دايت وصيام متقطع هاد الاعراض اختفت والحمدلله

[@bedifferent2445]

ممكن تعطيني روتين خاص بك

[@user-qt2no7hz4g]

@@bedifferent2445 صيام متقطع وقللت الكربوهيدرات جدا وقطعت السكريات المصنعه نهائيا وكثرت دهون صحيه

[@user-wn2dg5eq1g]

انا بعد وجبة العشاء فقط احس بخمول ونعاس فورا وضربات سريعه

[@farahfarah1870]

وأستغفر الله العظيم وأتوب إليك يا رب العالمين والحمدلله والشكر لله لك يارب العالمين على كل حال والصلاة والسلام علي أشرف الأنبياء والمرسلين سيدنا محمد صلى الله عليه وسلم لا إله إلا الله إلى الأبد لا إله إلا الله إلى الأبد ❤❤❤❤❤❤

[@salehalnajjar7076]

النعاس البسيط أسبابه له علاقة زيادة الدم المتدفق للجهاز الهضمي ، لهيك نسبيا يقل بشكل مؤقت بالرأس والدماغ ولها علاقة بحجم الوجبة

[@chokricharfi4850]

9٨

[@chokricharfi4850]

9

[@chokricharfi4850]

8٨

[@chokricharfi4850]

٨خخ

[@chokricharfi4850]

٨

[@user-ib8fp8dn4u]

اللهم اجعل كتابي في عليين واحفظ لساني عن العالمين🍂🍂اللهم يامقلب القلوب ثبت قلبي على دينك وطاعتك🍂🍂اللهم اعني على ذكرك وشكرك وحسن عبادتك🍂اللهم ارزقني لذة طاعتك واحرمني لذة معصيتك🍂اللهم ارني الحق حق وارزقني إتباعه وارني الباطل باطل وارزقني إجتنابه

[@user-cj5lg2ju8h]

انا عندي نعاس شديد بعد الاكل وخمول ماعندي سكر تحليل سليم

[@azzamohamed6568]

نعم انا فعلا بحس بالنوم فعلا وبنام بعمق حتي لو لسة جالسة علي كرسي السفرة ويستغرق النوم ممكن ربع ساعة

[@massayanabellona3456]

شو بديل الخبز دكتور من فضلك تخبرنا لان طبيعة طعامنا مابيتاكل بلا خبز

[@abdeldjebartiguer6108]

نفس المشكلة منذ3سنوات

[@user-ry7lm4zj1t]

نعم عندي نعاس مستمر. واحب الخبز بكثره

[@user-gq1qo2io5w]

دائما عندي بروده في الأطراف وخمول بعد الطعام وانتفاخ ومغص بعد تناول الطعام

[@MohamedElsayed-sf1tk]

يجماعة الحل في فيتامين b1 نقصه بيعمل مشاكل كتير منها دي ,,

[@fikafika9243]

ممكن تزد يادكتور انا صيام متقطع باخد واجبتين و٢ اسناكس باخد نشويات في الوجبه الثانيه فقط نصف خبز مع بروتين وخياره وشوربه وحفنة مكسرات

[@user-xi7nk8zd1c]

اول شي منور استاذ،احمد 🌻🌻🌻 الحمدلله انا مابشعر ابدا بكسل ولا خمول لا بعد ولا قبل الاكل 💖💖💖 وانا دايما بصوم تنين وخميس💎💎💎 وكل 13\14\15من كل شهر عربي ⚘️⚘️ وانا ملتزمه بالصيام المتقطع💖💖💖 لانه خلص صار نظام حياتي 🌻🌻🌻 وشكرا ع المعلومه وقت ممارسة الرياضه ماكنت اعرفها ..... وبنهاية الكومنت حابب خبرك انك ع طول متالق 🌺🌺🌺🌺🌺

[@azzamohamed6568]

ماشاء الله اللهم بارك

[@user-xi7nk8zd1c]

@@azzamohamed6568 شكرا 💐💐💐💐 مساء الورد 🌻🌻

[@alwards8558]

ماشا الله

[@jackleenhusein1953]

دكتور مرات من الطقس الحار بشعر بخمول ونعس اول ما يبرد الطقس بحس بنشاط

[@hanansami5184]

كم السكر التراكمي الطبيعي

[@user-eb7cz6ex9q]

دكتور ما سبب الشعور بالنوم حتى لو بدأت بشرب الماء اولا وخاصه ان كنت صائمه ارجو الاجابهمن فضلك