Brustbeinschlag Technik Bewegungsbeschreibung - wichtigste Knotenpunkte

Alle Informationen findest du bequem unter:
Homepage: swim-performance.de/
Hier findest Du absolute Must-Haves für Training, Wettkampf und Freizeit: (Werbung)
Badehosen: bit.ly/2RXHlEQ
Badeanzüge: bit.ly/2SICFTk
Schwimmbrillen - ideal für Training und Wettkampf (Freiwasser und Hallenbad): bit.ly/2rCVgo9
Unser Geheimfavorit unter den Schwimmbrillen ist diese verspiegelte Brille (ideal fürs Freibad oder Freiwasser): bit.ly/394wQru
Für die komplette Ausrüstung fehlt natürlich noch eine Badekappe - die gibt’s hier: bit.ly/2ulmqoH
Adidas hat auch coole Rucksäcke, wie diesen hier: bit.ly/37YnTzI
Hier gibt es ein stylisches Handtuch: bit.ly/397tbJC
Ein Meshbag für alle Trainings-Tools: bit.ly/2BMDVzg
Eine absolute Empfehlung von Marco Koch - Der Adidas ZNE Hoodie: bit.ly/2Os0BKT
Braucht ihr noch eine Jacke (bit.ly/2B37lrh) oder Mütze (bit.ly/2C22Dvn) für nach dem Training?
Die LIEBLINGSSCHUHE im Swim Performance Team sind die SolarGlide. Super bequem und sehen auch noch cool aus!!
Männer: bit.ly/3b9M0gZ
Frauen: bit.ly/2UnKAtm
Ganz neu im Sortiment bei ADIDAS: Die Kollektion XX - die Raceprodukte von adidas! Schaut mal hier vorbei - bit.ly/399Ua7l
Marco und Dominik schwimmen sehr gerne mit den Produkten und können sie nur weiterempfehlen!
Ihr sucht nach einer Trainingsuhr? Marco Koch und Dominik Franke sind begeisterte Nutzer DIESER FitBit: amzn.to/2QV67Z4 (Gerade im Angebot!)
Die Basics für euer Training:
Fingerpaddles: amzn.to/2w692QK
Kurzflossen: amzn.to/2xeXyvT
Schwimmbrett: amzn.to/2zYk1jr
Pullbuoy: amzn.to/2SPtQY2
Für erfolgreiches Faszeintraining - Die Blackroll: amzn.to/395rg8b
Super für das Training zu Hause - Der Schlingentrainer: amzn.to/2w61nSG

[@SK-Amazing]

Und Zack! Plötzlich klappte mit dem Beinschlag auch das Streckentauchen und zwar auf Anhieb, sogar in zweimaliger Abfolge. Erstklassige Erklärungen und Demonstrationen. Vielen Dank 🙏

[@mariannebeyer1334]

Vielen Dank! Ich habe es bis jetzt immer falsch gemacht und wunderte mich dass die Schwimmer neben mir schneller waren. Ich freue mich schon aufs nächste Schwimmen.🤗

[@BillyCat88]

Genauso erging es mir gerade auch. Nach ewigkeiten nochmal schwimmen gegangen und fast jeder war einfach schneller als ich :D

[@Klaas-wq9td]

Bestes Video zum richtigen Beinschlag in deutscher und englischer Sprache. Vielen Dank

[@stanzband]

Schwimmen lernen und dann so ein Adonis-Körper :) Kompliment für beides, Videos und Form

[@gisi1224]

Danke für die didaktisch hervorragenden Videos. Habe vor über 40 Jahren Wettkampftraining gemacht und staune, dass ich immer noch technische Verbesserungen meines Schwimmstils lernen kann. Elegant und korrekt zu schwimmen macht einfach mehr Spaß und ist ein gelenkschonendes Ausdauerraining. Hätte es doch damals schon You Tube gegeben.

[@schnellerschwimmen]

Danke Dir für die lieben Worte!

[@schwimmschuleAllgaeu]

naja... Gelenkschonend ist der Beinschlag nicht unbedingt;) ..sagt er selber

[@karax5640]

find ich gut wie du andere helfen willst echt super

[@Nour3ala]

Endlich jmd der das gut erklären kann. Danke

[@HelenaVenom]

Ich war über zehn Jahre im Schwimmverein als Kind. "Anziehen, auseinander und klapp" - so haben wir es damals gelernt. Ich will es mal versuchen, wie hier gezeigt, aber ich weiß nicht, ob ich noch umlerne oder es mir besser gefällt.

[@jiajiachen7492]

Hab immer Problem mit dem Beinschlag, und das Video hilft. Vielen Dank!

[@gerhardzibuschka7694]

Super schöner Beinschlag,,,,,,,,den kannte ich so garnicht ?? Werde es jetzt auch so machen,,,,,,lieben Dank dafür !!

[@blinkpatsch23]

Deine Videos sind echt Gold wert. Brauch das für meinen Lehrversuch morgen. Danke!

[@konstantincherganov3015]

vielen Dank und Grüße aus Bulgarien! Sehr nützliche Videos.

[@MaikEndler]

Wieder ein sehr motivierendes Video. Vielen Dank!

[@renamichel7207]

Die Übung um die Schere loszuwerden als falsche Technik habe ich nach Deinem Video letztes Jahr gemacht. Hat super funktioniert und mit über 50 klappt es jetzt. Hurra

[@caylarbir289]

Hallo Dominik. Du bist sehr sympathisch. Ich lerne unheimlich viel von Dir. Und die Brille bestelle ich jetzt :D

[@Meodoc]

Echt gut und bildlich erklärt! Hoffentlich verbessert sich meine Schwimmtechnik ab jetzt ein bisschen!

[@alan_flynn]

Toll erklärt, Dominik!

[@adam_gaik]

genial, danach habe ich gesucht - danke!

[@raijaklein1924]

Krass... Völlig anders als gelernt als Kind... Ich schwimme häufig Brust und möchte schneller und effektiver werden... Das werde ich testen

[@RaoDGuitar]

Kann mich noch an eine Schwimmlehrerin erinnern, die bei mir explizit bemängelt hat, dass ich doch Knie und Füße so weit wie möglich nach außen bringen soll, wie ein Frosch. Schöner Mist, hab das jahrelang so gemacht...

[@ahmadosman6287]

Danke wegen der kann ich jetzt schwimmen

[@Pivau]

Geil danke. Ich habe Schwimmen als neues Hobby entdeckt und Versuche erst mal meine Brustschwimmtechnik zu verbessern. Ich erzeuge bis Dato nur wenig Vortrieb mit den Beinen. Jetzt ist mir klar geworden, dass ich fast alles falsch mache. Ich probiers morgem aus. Ich denke das wird ein richtiger Fortschritt, wenn ich die Erkenntisse aus dem Video anwende.Freu mich scohon auf drauf auszuprobieren.

[@MrSchuriI]

Hallo Pivau. Hast du alleine (bzw. mit diesen Videos) das Schwimmen begonnen oder in einem Verein?

[@Pivau]

Hi MrSchuil Mit dem Schwimmen habe ich einfach so im Schwimmbad angefangen um durch neue Trainingsreize das Muskelwachstum anzuregen und als alternative zum Radfrahren als Ausdauertraining. Das Schwimmbad ist vom TSV Bayer Dormagen aber ich bin da nicht eingeschrieben. Ja und auch alleine. Mir sagt halt keiner wie man schwimmt außer der Typ in den Videos. Ich feier dich und deine Videos. Ich mache gute Fortschritte dadurch.

[@topaciot]

Pivau Wie sieht‘s nach einem Jahr aus?

[@Rauschele]

Dann wurde es Anfang der 90er, wo ich schwimmen gelernt habe, immer falsch beigebracht. Denn so, wie es hier gezeigt wird, wurde es nicht beigebracht... Uns wurde immer gesagt: "Wie bei einem Frosch. Beine anziehen und dann wegdrücken." Beine müssen einen Kreis bilden, etc...

[@ragamuffin69]

Es wurde dir nicht falsch beigebracht, die hier gezeigte Methode ist neuer und hat sich im Spitzensport einfach durchgesetzt, da sie effizienter ist. Lg

[@JB-xw6bz]

Bei dem Wort "Frosch" ist es schon vorbei ;)

[@Chesmo-AS]

Bei mir auch halt auf die Seite die beine😂

[@duusu2608]

@Rauschele mir wurde es auch so beigebracht und das war ca. 2005

[@derfffacker136]

Danke,Herr Bornemann für dieses Hilfreiche KZbin Tutorial!!!!❤️❤️

[@derfffacker136]

Mega

[@derfffacker136]

Mega

[@mohammadrubaya9834]

Es hat mir sehr geholfen

[@FWild-eb1rd]

Super erklärt danke

[@StephanWiesner]

sehr hilfreich, danke :-)

[@bennokalin152]

Besten Dank. Sehr anschaulich demonstriert. Lg

[@MrRiocomprido]

Sehr gut erklärt super!

[@GlAnz74]

Danke schön ☺

[@annamathes2294]

Ich lerne gerade schwimmen und mit Deinen erklärungen komme ich weiter, vielen Dank!

[@angelika_107]

Anna Mathes ich auch

[@undooil]

danke Dominik!

[@konisworld5111]

danke für die Tipps! weiter so :)

[@janinebehrens8847]

Danke

[@SofiaRadic]

top

[@olgafeigina7412]

sehr gut

[@jorgesantillan2032]

No entiendo el idioma pero el tutorial los ejercicios son muy claros lo practicaré ya que tengo problemas con la posición de las piernas y la coordinación....Saludos de Perú

[@taraseppiede559]

Sehr gut

[@olgafeigina7412]

danke

[@freddieprovijn433]

Mooie zwembroek heb je aan!

[@andreasr4139]

Nicht schlecht. Aber die Kritik, die hier erwähnt wird bzgl. Bewegungsablauf auf dem Startblock liegend, ist definitiv richtig. Würde man es so wie dort machen, dann würden die Beine ständig aus dem Wasser schauen. 😉

[@frankoliver2626]

Erst gestern hab ich mit meiner Frau diskutiert, warum sie schneller ist, obwohl ich viel größer und stärker bin! 🙈 🙊 🙉 😂 Jetzt wird es mir klar! Nie darauf geachtet, danke für die Info 👍

[@user-er1qd6zc2y]

amazing

[@delaflota7423]

Danke erstmal für den Unterricht! Mir ist da was aufgefallen: In der Luft-Übung bleiben die Oberschenkel ziemlich horizontal, während sie sich unter Wasser doch um ca 20-25° Richtung Bauch bewegen, also so wie man es nicht machen soll, wie Sie sagten. Es kann allerdings auch sein, daß es im Wasser wegen der Lichtwellen-Brechung nur so aussieht(?). Auf der anderen Seite, wenn ich die Oberschenkel parallel zur Wasserobefläche halte und nur die Unterschenkel knicke, dann müsste der Beinschlag doch in der Luft stattfinden oder hab ich da ezwas falsch verstanden? Können das mir Sie bitte noch mal kurz erklären? Danke

[@katnic8175]

Genau so hab ich es auch wahrgenommen.

[@karl-heinzdamn3950]

Ich würde sagen, dass durch das Anheben der Unterschenkel die gesamte Hüfte etwas absinkt, die Hüfte selbst aber noch recht gerade ist

[@dao8011]

Vielen dank für diese videos! Sie helfen mir sehr das schwimmen wieder zu erlernen 🙂🙏🏻

[@jeffreynl3278]

Dankjewel

[@jonirud7602]

Hi, ich finde deine videos super! Da ich Trainer bin und ich viele Kinder mit scherbeinschlag hab wollt ich dich fragen, ob du ein Video machen kannst mit speziell dafür konzipierten Übungen, die ich auch an Land vormachen kann.

[@olgafeigina7412]

ich habe probiert

[@elijaakman2043]

Ist das eine 25 meter bahn

[@suntal1109]

Dann mache ich das wohl seit Jahrzenten schon falsch und wundere mich das ich kaum vorwärts komme. Ist dieser Beinschlag auch geeignet wenn man Knieprobleme hat, dieses verdrehen der Knie und mit Schwung nach außen schlagen sieht mir so ungesund aus? Normalerweise heißt es doch, Schwimmen ist allgemein eher gelenkschonend? Oder ist dieser hier gezeigte Beinschlag eher für Sportler gedacht?

[@ExploreBangkok]

Hi, wie eng muss die Lycra-Badehose am Körper sitzen?

[@suziezurfreiheit6825]

Sehr sehr eng 🤣

[@schokostreussel8479]

toll ich hab den beinschlag mein leben lang falsch gemacht -.-

[@brigitteschutt9037]

Ich Hauch

[@jenniferzeh3012]

Was bedeutet Beine Umsätzen

[@inastephan8224]

Ich habe einen Meniskusriss am hinterhorn durch ruckartige schwimmbewegung bekommen. Ich Schwimm immer noch gern, da Wasser mein Element ist, nur eben behutsamer

[@rufatmammadli1799]

👍👍👍👍

[@lena-gk4vb]

schöner Body ☺

[@unbenutzt310]

Beim anziehen der Waden oder eindrehen Zehen nach oben oder unten? Ah ziehen zum Schienbein also nach unten.. explosive fusskrätsche? Seitlich nach hinten und runter ? Und dem Augenblick müssen die Zehen wieder ausgefahren werden sozusagen gestreckt werden

[@dodadolls]

super video, aber ich warte trotzdem die ganze zeit drauf bis der kameramann ins wasser fällt ;) :D

[@jamalibrahim8818]

Mein Problem ist das ich mich nicht spannen kann und ich geh immer unter Wasser was kann ich machen damit ich über Wasser bleibe

[@michaellohmeier6427]

Kleiner Erfahrungsbericht: nach fast 5 Jahren Pause bin ich am Sonnta wieder ins Becken gestiegen und hab 1h Brustschwimmen gemacht. Ergebnis der ganzen Aktion: Schleimbeutel bzw Muskelsehenenansatz am äußeren Knie tut saumäßig weh. Geht er also ruhig an, es läuft euch nix weg.

[@SlyNicolai]

Sportlich bist du halt ne Lusche was soll man sagen sowas passiert nur bewegungs legastenikern die das ganze Jahr auf dem Sofa sitzen

[@Samsung-qn9uj]

Und Dominik, kommen Deine Fersen aus dem Wasser raus,oder sollen die Fersen knapp unter der Wasseroberfläche sein???

[@leart5985]

Ich kann nicht schwimmen kannst du mir helfen

[@Athanakis]

Ich bekomme schmerzen an den Hüften wenn ich den Brustbeinschlag ausführe. Gehen die schmerzen mit der Zeit weg wenn ich lange genug trainiere?

[@freepluralism6652]

In der Regel ja. Aber an und für sich solltest du dich am besten vorher leicht Dehnen und locker aufwärmen. Also am besten vorher ein paar Runden locker schwimmen und nicht "kalt" zu kräftig abstoßen.

[@spj_bikerroyai6875]

Aber danke

[@bettinachr]

Die Schwimmlehrerin meines Sohnes bringt den Kindern es aber so bei, dass die Knie angezogen werden Richtung Bauch, dann Beine öffnen und dann schließen. Sie nennt es Frosch Hampelmann Fisch. Ist das nun falsch oder wie?

[@soccerxop]

Atemlos durch die Nacht

[@soccerxop]

Hahahahh

[@dennisdobslaf7945]

Hi, ich finde die Videos super hilfreich. Ich bin mittlerweile Ü40 und habe mich immer als guten Schwimmer empfunden. Was man hier aber noch lernen kann ist echt bemerkenswert. Bin offensichtlich nur Default-Schwimmer gewesen bisher. Eine Frage, die sich mir aufdrängt: Wenn man kleinen Kindern das Schwimmen beibringt, sollte man da schon auf sowas achten oder ist das da noch total irrelevant? AFAIK bringt man den Kindern, die es mit Brustschwimmen lernen, den normalen Scherenschlag bei. Ich will jetzt hier nicht meine Kinder zu Schwimmprofis drillen, sondern frage nur, was sinnvoll ist. Würd' mich mal interessieren.

[@floriankauer9038]

Daher wird Kindern häufig "Brustarme mit Kraulbeine" kzbin.info/www/bejne/qnzClniCa8Scgsksi=wf6187V8n3vSooa6&t=252 beigebracht. Damit umgeht man den komplizierten Beinschlag aus dem Brustschwimmen und das Lernen der korrekten Atmung aus dem Kraulschwimmen für den Anfang.

[@kantharos]

Scherenschlag (ein Bein bleibt lang) ist nie "normal" und sollte immer korrigiert werden.

[@ica2527]

Das Problem bei der Schwunggrätsche ist doch, dass die Belastung für die Knie so extrem hoch ist. Deshalb wird vielfach die Stoßgrätsche gelehrt.

[@schnellerschwimmen]

ic a Am besten du trainierst deine Knie, dann sind deine Knie stabil genug für die Schwunggrätsche. Die Schwunggrätsche ist jedoch die korrekte Variante für das Brustschwimmen! 😊

[@ica2527]

Danke für den Hinweis. Nun fehlt nur noch die Anleitung zum tranieren der Knie. Mir ist bewusst wie ich die Muskeln drum herum trainiere aber das Knie? Oder meinst du Dehnen der Bänder? Die Frage ist ernst gemeint. Ich möchte die Schmerzen tatsächlich loswerden ;).

[@schnellerschwimmen]

Genau - es geht um die Muskeln rund ums Knie! 😉 Wir haben es aufgenommen und werden versuchen demnächst ein Video darüber zu drehen! :)

[@ica2527]

@@schnellerschwimmen Vielen lieben Dank. Über eine ausführliche Erläuterung zu dem Thema würde ich mich sehr freuen! Bis dahin viel Spaß beim schwimmen ;)

[@lisaewest9943]

@@schnellerschwimmen Habt ihr das Video machen koennen?

[@georgigeorgi8163]

hi

[@tenfingers66]

hhhmmm... das Video bzgl. Koordination Brust-Beinschlag wirdgar nicht eingeblendet... oder seh ich schlecht? Schade... hätte mich interessiert

[@ramonastre]

Minute 06:27 wie er seine Brustmuskeln anspannt :-D ....

[@christiankau8692]

Muss man denn arm und Bein Schlag über oder unter Wasser machen?

[@gerhardzibuschka7694]

Unter Wasser ausatmen und ziehen dann einatmen,,,

[@Samson12372]

2:40 schwimme seit 10 Jahren. immer falsch gemacht

[@fanvomlebensmitteltester]

Ba, wie ich das Schul schwimmen hasse. Mit dir bin ich aber am richtigen Weg.

[@Samsung-qn9uj]

Aber Dominik, im wasser sieht das so aus als ob deine oberschenkel doch gegen deinen bauch abgewinkelt werden ???? Man soll ja die Oberschenkel gerade unter der Wasseroberfläche lassen ?????

[@jaziab.6903]

Mein Vater machte es auch falsch😁

[@muhammadawais7706]

Please speak in English everyone know your wording and talking

[@JohannesClair]

Sehr gute Erklärung, absolut furchtbarer Dialekt.

[@Shizuka136]

Wie klein die Welt manchmal ist Als Kind dein langes Video zum Einsatz angeschaut Wie gehts dir, hoffe es hat sich slles gebessert:)