Schulterschmerz nach Kraftsport und Fitnessstudiobesuch?? Ursache und Therapieoptionen

Wie kommt es überhaupt zu Schulterschmerzen? Der Entstehungsmechanismus zu kurzer Muskulatur führt zu einem erhöhten Druck zwischen Oberarmkopf und Schulterdach, dem sog. Impingement, was eine Schleimbeutelentzündung auslöst. Die Ursache wurde im letzten Video besprochen. (Schulterschmerz: Schleimbeutelentzündung, Impingement: Orthopäde erklärt genau! • Schulterschmerz: Schle... ).
In diesem Video wird erklärt, wie die Schleimbeutelentzündung in den Griff zu bekommen ist, mit Übungen, Spritzen und alternativen Behandlungsverfahren. Die alternativen Verfahren werden nicht im Detail besprochen, da hier zunächst der wesentliche Ablauf der Schmerzreduktion erläutert wird.
In einem weiteren Video • Schulterschmerzen - Ma... werden dann Übungen gezeigt, die versucht werden können, wenn man sich selbst gegen die Schmerzen behandeln möchte, die aber spätestens dann durchgeführt werden sollten, wenn man schmerzfrei ist.
In diesem Video erkläre ich, warum Schulterschmerzen so kompliziert sind.
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[@stefanie5001]

Danke für ihre interessanten Videos. Könnten Sie Mal ein Video über den Golferarm/Ellenbogen machen? Habe schon seit langem damit zu kämpfen. Irgendwie kann mir da keiner so richtig weiterhelfen.

[@matilda8983]

Kann ich dir sagen, ich bin fast ausgeflippt vor Schmerzen in der Nacht vor allem. Ich habe Schwedenkräuter Auflagen gemacht. Nach 2 Tagen war es gut . Und vorher bekam ich ständig Spritzen....LG

[@juanzulu1318]

Hallo, Sie erwähnten in einem anderen Video, dass Muskeldehnübungen vorbeugend wirken weil sie der Verkürzung entgegenwirken. Gleichzeitig sagten Sie, dass dies alleine nicht ausreicht und weitere Übungen notwendig seien. Gibt es hierzu ein Video oder habe ich da was falsch verstanden? MfG Edit: Sie erwähnen es hier im Video. Elastizität trainieren durch spezielle Therapeuten. Danke.

[@maxmustermann7206]

Kann die muskulatur auch über gesunde Ernährung wieder elastisch werden?

[@maxmustermann7206]

Kann die Bizepssehene bzw ein zu enges Schulterdach auch für Nackenschmerzen verantwortlich sein?

[@esha2401]

Und was kann man selbst machen? Ohne ständig zu Ärzten zu rennen?

[@filounix]

Ist das auch der Problemfall, bei dem das Schulterdach operativ ausgefräst wird, um den Spalt zu vergrößern?