11. Esercizi per Artrosi | SuperDolci 🏠 Silva Iotti

Polsi-mani; Caviglie-piedi; Anche. Esercizi per prevenire artriti e artrosi o per aiutare a ridurre lo stato degenerativo delle articolazioni. Praticali con costanza ogni giorno, anche prima del tuo training quotidiano o dopo una giornata di lavoro per ridare spazio alle tue articolazioni.
*I video da 10 minuti sono funzionali e focalizzati principalmente a una o più parti del corpo, così da poter essere seguiti senza scuse anche nelle giornate lavorative (10 minuti prima o dopo il lavoro ce li abbiamo tutti!). Se però vuoi un workout più lungo perchè hai tempo, segui una PLAYLIST che ho creato appositamente per poter seguire diversi video di seguito, fino al tempo che vuoi raggiungere.
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#artrosi #ginnasticaposturale #ginnasticadolce
Video editato da ‪@Lifeszu‬

[@SilvaIotti]

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[@brunellaflaborea2799]

Grazie Silvia ❤brava ❤

[@robyroby730]

Cara Silvia,le tue sono meravigliose,mi rigenerano dopo la giornata di lavoro,accompagnata purtroppo dai dolori muscolari. Grazie di cuore,Roberta

[@rosangelamilano8429]

Si già lo faccio anche due volte al giorno cercavo ancora altro grazie mille

[@SilvaIotti]

Cerca fra le mie Playlist quella Esercizi Cardio, se vuoi altri di questao tipo kzbin.info/door/7RuQGD6djtWwa2olM-Fcvwplaylists buona pratica

[@annadalessandro4081]

Buongiorno Silvia da una ventina di giorni seguo il tuo programma,mi sento meglio e complimenti per la tua dolcezza a domani

[@rosacarbone3702]

Grazie Silvia buona giornata bravissima

[@giannienricoscorsolini9216]

Seguo spesso gli esercizi proposti da Silva Iotti con vero piacere. Li trovo efficaci. Lei poi è veramente brava nella comunicazione. Grazie.

[@mariazucca1441]

Ciao Silva, ti ringrazio molto per tutto quello che trasmetti con competenza , ma anche per il tuo modo di comunicare, sei simpatica, per me fai parte della mia giornata, quasi come fossi un'amica. Grazie ancora. Ti auguro buona vita ogni giorno, sempre. Maria

[@annagagliardi6987]

Ciao da poco ho scoperto il tuo canale non ti mollo più sei bravissima solare 👍

[@SilvaIotti]

Grazie !! Se vuoi darmi energia iscriviti anche al canale in inglese @SilvaYoga kzbin.info/door/RiFnPSz0OXG9v8XFkksAPA che è nuovo ;-)

[@annagagliardi6987]

@@SilvaIotti 👍

[@danielagabbanini7521]

Buongiorno Silva! Dopo una inattività di oltre trent’anni da una decina di giorni seguo il tuo programma di allenamento e ne sono entusiasta!! E anche se non rinuncio al quotidiano biscotto col cioccolato ho perso già mezzo chilo. Grazie per dedicarti anche a noi non più giovani. Buona giornata. Daniela

[@Max-oo2iq]

🙏buongiorno Silva ..reiterarti il grazie é la regola. ..quasi superfluo...Grande Silva esercizi utilissimi che ci renderanno sciolti e con meno attriti .. anche relazionali con relax e piacevolezza...Buona Vita 🌱🎐🙏

[@marinaomodei4129]

Grazie Silva tutti i giorni seguo i tuoi esercizi e mi trovo benissimo

[@SilvaIotti]

Marina Omodei grazie 🙏 buona pratica 🥰

[@patriziamilano9]

Grazie sto imparando tante cose

[@nadiacarron1101]

Cara Silva oggi giorno scopro sempre più video sei dolce e bravissima complimenti ci fai molta compagnia in questo brutto momento grazie

[@marisadisante4915]

Sei stupenda, con te mi trovo proprio bene

[@norellacairoli8853]

Ogni giorno seguo i tuoi esercizi e la cosa strepitosa è che li fa anche mio marito GRAZIE😘😘🤩🌈🌈

[@dealia7]

Grazie! ogni giorno faccio 3ginnastica dolcce e poi aggiungo variando spalle o gambe o addominali ecc...oggi questo utilissimo video...E la giornata migliora

[@mariamarrocu1532]

Buona giornata grazie👍

[@maurochiavoni6486]

Grazie Silvia sei bravissima!!

[@rioriganati4756]

Ciao Silva permettimi di darti del tu,ti ho condiviso con l'arrivo del Covid devo ringraziarti per averti conosciuta tramite KZbin ,mi hai fatto riprendere quello che facevo con piacere qualche anno fa.....sono un tuo assiduo frequentatore,ti abbraccio affettuosamente 👍👏👏🤗

[@SilvaIotti]

Grazie mille ☺️ buona pratica 🙏

[@giovannacasciano9060]

Brav😅Sima Grazie

[@nickname1138]

Anche questo l'ho superato 🌺grazie Silva 😊

[@camillamarchiani9288]

Grazie bravissima

[@salvatorepuccio]

MERAVIGLIOSA 👏👏👏

[@lauramiricicappa3236]

Ciao Silva ti seguo da poco tempo e sono contenta di averti scoperta perché gli esercizi che proponi sono fatti appositamente per me. Mi piace molto che i video sono brevi e completi. Grazie ti seguo🙏

[@melinaina4695]

Bravissima

[@alfonsinaiannotta6581]

Complimenti sei brava seguio tutti i tuoi esercizi grazie 👍🤗

[@mimmalettieri4307]

Buongiorno Silva eseguo i tuoi esercizi ogni mattina e stamattina per la prima volta questi per le articolazioni delle mani e dei piedi e mi sono trovata benissimo perché essendo stata operata a un piede il movimento è necessario percio grazie tante e buona giornata

[@clouddead89]

Cartoni bimbi

[@isabelladegano507]

Un grazie anche da parte mia! Adesso ogni mattina pratico la ginnastica dei 5 Chakra! Continua così! 😄

[@monicaaggio6578]

Grazie

[@danielacarlucci7083]

Sei l unica he seguo benissimo

[@mariafraia3577]

Anche questo ..fatto!

[@andreamelpignano190]

Ciao Silvia! Seguo la tua 1ª lezione cardio/muscoli/respiro/marcia dolce sul posto, facendola ripartire 3 volte x raggiungere i 30 min! Tanto, in sostituzione alla mia quotidiana passeggiata casa/studio a/r pari a tot. c.ca 30 min ed in tempi di “detenzione coatta domiciliare causa coronavirus”, funziona! Vorrei per tutti coloro che ti seguono pubblicare l’esito della mia bilancia connessa con iPhone! Se mi segnali un canale dove poter pubblicare fb Instagram o telegram od altro provvedo volentieri. Grati ringraziamenti. Andrea.

[@SilvaIotti]

Ciao Andrea, volentieri, puoi accedere alla mia Pagina Fb che trovi nell'icona della foto dalla home del mio canale ;) Per gli esercizi cardio, se vuoi puoi seguire alcuni video di seguito dalla Playlist Esercizi Cardio dove li ho ordinati tutti di seguito ;) magari ne fai 3 o 4 così fai 30-40'. Buona pratica!

[@andreamelpignano190]

Grazie

[@anzianimemoria3424]

grazie....fatto....lo farò spesso in giornata Un caro saluto e.d

[@rosangelamilano8429]

Grazie per avermi stregato con i tuoi video!!! Ci sono degli esercizi specifici per il tunnel carpale? Grazie Rosangela

[@SilvaIotti]

prova questo kzbin.info/www/bejne/nKmtm6KZbJKkgtk Buona pratica ;)

[@TheTiziana40]

Cara Silvia, grazie per gli esercizi dolci che ci fai fare! Volevo chiederti se ci sono esercizi per i metatarsi che mi fanno molto male e si sono formati anche grossi calli... Grazie infinite!

[@SilvaIotti]

vai sempre con cautela... prova a guardare l'ultimo, quello per le articolazioni ("es per Artrosi") ;)

[@annapalumbo9356]

Che ginnastica fare per ginocchia doloranti già ti seguo per altro sono an ziana(76) e sedentaria per questo motivo rispondimi grazie

[@lucillacampioni9679]

Buongiorno Silva, grazie per le tue lezioni che seguo da parecchio tempo; sto cercando un video specifico per artrosi alle ginocchia, ma non lo trovo. Puoi indicarmelo, per favore? Grazie, Lucilla

[@SilvaIotti]

Ciao Lucilla puoi cercare nella lente di ricerca del mio canale artrosi ginocchia e ti dovrebbe dare i miei video su quello 👍

[@sarita6970]

wowwwwwww.

[@zucchero8542]

Ciao carissima io. La mattina ho solo mezz ora appena sveglia per farli. E sono rigida cmq faccio esercizio. N. 2 e quello. X artrosi. Con sedia... Eventualmente puoi consiglieri eventualmente quali fare.. Da Terra no.. Prefirerei quelli in piedi grz

[@graziacassoni831]

Grazie! !!!posso fare l'esercizio delle dita avendo problemi di "dito a scatto"?

[@SilvaIotti]

certo!!

[@graziacassoni831]

@@SilvaIotti La ringrazio molto.....non ho dubbi che mi possa fare bene ....è perché poi ho paura che le dita scattino! Grazie mille ancora per il suo tempo 💪💪💖

[@annamariazivoli7914]

Buona sera Silvia sono una tua allie va virtuale in questi giorni ho dei dolori alla ma no sinistra ho messo un tutore per la rizoattrosi che eserc posso faresei

[@purrcreative]

per quanto queste serie?

[@SilvaIotti]

@@purrcreative la QUANTITÀ è sempre SOGGETTIVA. Come dico sempre, ognuno ha la propria condizione e le sue possibilità. Se ha un livello di artrosi elevato, consiglio sempre di chiedere al medico. Se è per prevenzione, anche ogni giorno una sequenza seguita da un video di yoga flow o stretching. Se intermedio, comunque cambiare aiuta, quindi un giorno un video di questi e un altro giorno uno di ginnastica posturale. Ascoltare il proprio corpo e fare ciò per cui ci si sente bene 🧘

[@agatavaglica6483]

Non accetto in quanto poi è a pagamento e non me lo posso permettere

[@SilvaIotti]

Agata i video che trovi qui sono tutti Gratuiti! Solo se vuoi acquistare il corso strutturato, se ti iscrivi dal link apposito c'è una cifra da pagare, in promozione, ma tutti i video che trovi su questo canale assolutamente no

[@francescacalabro583]

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