Scopri i migliori Interval Training che puoi fare

[@marcoferraresi3825]

Grazie, da questi video, ricchi anche di indicazioni bibliografiche scientifiche, si impara molto

[@Runner451]

Grazie molte Marco, felice che una persona come te apprezzi

[@nazariolauriola4819]

Grande Coach. La prima volta che mi ha dato le ripetute in salita,mi sono detto: ma che vuoi che sia?😅 Le prime ok, poi il minuto di recupero iniziava a non bastare più 😂... però sono divertenti...

[@Runner451]

Mi ricordo 🤣

[@robertotesti8219]

Tante informazioni davvero utili per migliorare il proprio rendimento. Inoltre, uniamoci tutti nella battaglia contro l'Alzheimer 💪

[@lucaubertini7533]

Video molto molto interessante, grazie per i contenuti "gratuiti" Simone!!! Complimenti per l' iniziativa a supporto della ricerca sull'alzheimer!!!

[@Runner451]

Grazie a te Luca

[@Jj88Im]

Come sempre 🔝

[@Runner451]

Grazie mille, buone corse

[@fabiomartino3494]

Video molto interessante. Ma nelle ripetute in salita come si deve appoggiare il piede? A me viene da correre prevalentemente sulle punte. È corretto?

[@Runner451]

Di tallone è praticamente impossibile, a meno che tu non faccia dei balzi strani. Ma al di là di questo, se corri in spinta, non solo appoggi di avampiede, ma il piede graffia il terreno, le gambe lavorano più in circolo, ecc...

[@mauropaganella7608]

Credo che proprio da “vecchi” certi lavori aiutino molto. Ovviamente stando attenti alla intensità. Mi riferisco al potenziamento ed ai lavori veloci. Da autodidatta , dopo aver letto qualcosa , da qualche anno uso i 200m … per non perdere troppa elasticità , mutare la falcata e lavorando sempre in agilità. Lavori così brevi non ne ho mai fatti , ma sono pronto a farli 😀

[@Runner451]

Vero Mauro 💪 e si vanno gestiti nelle intensità

[@nicolazampieri6775]

Video interessantissimo grazie coach, supportiamo la ricerca sull’ Alzheimer

[@Runner451]

Si 💪💪💪

[@saularmanini4538]

non sono molto d'accordo che i lavori in salita siano più impattanti a livello osteo tendineo muscolare ovviamente la spinta è superiore ma l'impatto sul suolo è meno traumatico e lavori meglio con tutti i gruppi muscolari coscia e gamba gli sprint in piano diventano anche delle belle pestate al suolo con inevitabili microtraumi specie a livello tendineo

[@Runner451]

Infatti hai ragione, ma attenzione io non parlo di impatto osteo articolare (in quel caso il lavoro più impattante è la discesa, sia per il carico che lavoro eccentrico muscolare), ma di lavoro più completo ed efficace dal punto di vista del lavoro per la tecnica di corsa e la forza. Non mi pare di aver parlato di traumi peggiori in salita