СДЕЛАЙ СВОЙ ПРИСЕД ЛУЧШЕ.Технические моменты

[@artem-zb8je]

Гриша,спасибо за ролик. Вернись пожалуйста с большими роликами,С боршевиком,с разговорами о неважном. Очень скучаю и жду

[@alexedge_]

он ушел в тик ток с головой

[@jonetop1045]

Правда кстати очень не хватает длинных видео 😢😢😢

[@SkufAbuzevich]

oceHb vse budet u vas

[@qekas9217]

в октябре все буdет

[@D4NNIS]

2:00 ещё можно было сказать про высоту штанги, где-то давно ещё увидел, что она должна быть чуть выше уровня подмышек и это оказалось достаточно удобно, и снять и поставить обратно, а то часто в зале замечал как её высоко поставят и снимают становясь на носочки

[@АлександрСтаростин-с6ш]

Побольше бы таких видео. Также было бы интересно отдельное видео про намотку бинтов и в целом твой опыт. Фирмы, жесткость и тд. Возможно есть инфа про наколенники и моменты и различия использования. Пояс на жиме, зачем и как и тд

[@KrabbaKadabbra]

Зачем если есть Юрка Белкин? Кто такой Гриша? Кайфарик убежавший в емерику и трудится на ее благо?

[@МаркКайдалов-р3ц]

@@KrabbaKadabbraВыскочка🤡

[@KrabbaKadabbra]

@@МаркКайдалов-р3ц есть куча пособий от титулованных и топовыв профессионалов, если вы их не усвоили то зачем новые писать, в интырнете все есть, умный найдет и прочитает, а если ты тугой то тебе тысячи новых не помогут

[@СергейКан-в1м]

Тоже интересно

[@ballzamin]

Было бы здорово увидеть подобный ролик и про жим лёжа

[@Chocopaetren]

Гриша , пожалуйста можно такой же ролик по жиму , хочется , так же подробно всё услышать по жиму от того как занюхнуть соль вплоть до того как лучше пыхтеть 🙏

[@Путинхйло-е8т]

Ах ты солевой наркоман😮

[@МиронЯнович-е4о]

Один из немногих на ютубе, кого искренне приятно смотреть без этой пелены кринжового монтажа и кривляний на камеру, ты удивительный везде, продолжай!

[@SkufAbuzevich]

:))))

[@ПожилаяЧепуха]

Григорий, большое спасибо за видеоролик.

[@ТимурВоенмастер]

Очень годно. Ждем такой же ролик со становой

[@kostyaandronchik8252]

Спасибо за знания 🙏🫡

[@МиронЯнович-е4о]

Спасибо большое за технику в приседе! Ждем похожее видео с Жимом Лёжа, уверен всем будет интересно от тебя услышать советы по этому движению!

[@opda3434]

Спасибо за познавательный ролик

[@urahara3557]

Спасибо за такое полезное видео!!

[@Tony_Muscle]

По поводу дыхания интересно подмечено 👍 А на счет обуви на плоской подошве, так даже голеностоп можно в процессе нагрузки подрастянуть, что будет полезно особенно для новичка.

[@gabonSWAG]

очень информативный ролик без водички, с советами по движениям и обуви, Григорий как всегда на высоте ❤

[@ДмитрийТкачёв-ч5м]

Огонь подача, по рекомендации попал случайно. 🎉

[@IdeasAndActions]

Классный ролик! На какую камеру снято ?)

[@hakunamatata99306]

Спасибо дядя Гриша за совет будет по твой технологии заниматься

[@mixXxa]

Согласен со всем сказанным на 200%.От себя только добавлю что движение в начале присида лучше в большенстве случаев начинать в таз и затем разводим колени.Всем добра и без травм.

[@DannemannMoods]

Гриша, спасибо, что выкладываешь ролики. после них у меня в зале молодые пацаны начали повторять за тобой и перестали делать всякую херню, на которую даже стыдно смотреть. поколение на глазах развивается из-за тебя

[@Уважаемыймодератор]

Крутая глубина деталей ❤❤❤

[@georgiysidorov5194]

ооо да,новый видос дяди Гриши

[@Kalashnikov4774]

Круто. Про становую сумо можете так же снять?

[@Путинхйло-е8т]

Нет, не может

[@Kalashnikov4774]

@@Путинхйло-е8т тебя не спросили исчезнул быстро

[@КирилоЯстремський-я2х]

Гриша лучший спасибо за совети

[@frollito]

Про дыхание вообще мощь конечно. Первый раз такое увидел. Даже не думал что вдох в грудь и в живот такая разница. ✊✊✊🤝🤝🤝ГОДНОТА и ЭППППППЬЬЬЬЬ)))

[@АндрейВоронинНишевойМаркетинг]

Гриш, как называется твой микрофон петличка? Ищу такой же. Не могу понять какой именно. Очень нравится качество звука

[@DavidLiftah]

Давай такое же видео про дедлифт ‼️ Пожалуйста ‼️

[@Tema_kai]

Григорий Нам нужно такое же по сумо классике и жиму ) 🎉

[@mrr.i.p.5597]

Насчёт штангеток годный совет. Недавно достались штангетки с высоким каблуком и стало валить спину вперёд сильно. До этого приседал только в борцовках. Буду думать, что делать

[@АнтонБольших]

С каблуком высоким приседать можно попробовать с высокой штангой, как в ТА. Если при штангетках штанга на лопатках, то может заваливать.

[@borndubogryz5162]

Будет валить если в штангетках садится в лифтерский сед, если фронтальный делать классический то будет норм. Опять же это из-за недостатка силы квадрицепса, скорее на весах 50-70%в узкой постановке не будет валить из-за контроля спины и хорошей работы квадров.

[@mrr.i.p.5597]

@@borndubogryz5162 так и есть. Я только лифтерский присед делаю, сделаю акцент на кач квадров, может поможет. Плюс у меня наколенники уже порядком изжили своё и не дают хорошего импульса с седа

[@retyuoubik]

Гриша, а подскажите, пожалуйста, можно ли приседать без обуви?

[@ПапинСибиряк-т1ю]

Сначала вообще лучше без обуви приседать. А штангетки с высоким каблуком подойдут для тех, у кого проблемы с глубиной приседа.

[@АлександрНовиков-с6ц]

Спасибо

[@yankee_powerlifting]

Григорий , здравствуйте 🤝 в каких бинтах раньше приседали ?

[@pandorum_pride]

Ура, новое видео!

[@Armensimoyan]

Гриша а что делать, если при приседаниях, в любой постановке болят тазобедренные, как будто натираются связки. Как только не пытался менять вариации, все никак не помогает

[@alexejdychek2300]

👍👍👍

[@Данил-ъ9д1ш]

👍

[@tu_sho_durak]

Наконееееецто!!!

[@Popiloma]

Давай так же о жиме и становой

[@Twikle]

Григорий, здравствуйте, у меня такой вопрос, недавно увидел ролик в котором говорится, что если подкрутить таз, непосредственно когда приседаешь, то часть нагрузки уйдет с поясницы. Сам попробовал так сделать и в правду помогло, но только есть несколько нюансов, во-первых, тяжело постоянно контролировать этот самый «подкрут», приходится после каждого повторения «проверять» подкручен ли таз, возможно, дело привычки, также иногда из-за этого, штанга немного слетает, что приносит свой дискомфорт и во-вторых, как бы это объяснить, кажется что вот оно, решило проблему с поясницей, но и в тоже время, кажется что что-то не так, не знаю как объяснить, возможно, тоже дело привычки. Просто раньше я делал без подкрута, поясница давала знать об этом, после подходов, даже блины обратно просил друга поставить, сильно забивалась, пояс решает проблему, но не сильно. Можете подсказать, что делать с поясницей. Техника есть, тренер поставил, приседаю на внешнюю стопу, колени не увожу, штангу ставлю на верх трапеции. Заранее спасибо

[@UZB.1974]

Гриша, согласен, техника очень важна, но правильная методика наращивания силы в приседе тоже очень важна. Поэтому, давай методику пожалуйста. Без КПШ. )) На обычном человеческом языке. ))

[@wolfbbp83]

Мы дождались

[@nxteyka8631]

здравствуйте, где можно узнать и связаться насчет прайса онлайн ведения?

[@lilworix]

О кайф

[@SDk-pc3ib]

Можно ли приседать в футзалках с плоской подошвой? Подошва вроде ровная/плотная, интересует мнение кто приседал, как они дерержат стопу и тд, спасибо

[@syndrxwtvni4303]

Я в футзалках приседаю, т.к. не хочется другую обувь приобретать, а футзалки с бутсами с футбола остались. В целом окейс, но как будто бы хочется штангетки добрать какие-нибудь.

[@W1LDtracer]

можно конечно, но требования к гибкости голеностопа возрастают. Некоторая привычка нужна

[@АлиХалк-ш8ю]

Тоже обажаю присед, не понимаю что мужики так редко его делают? В Тяжелой атлетике присед всему ГОЛОВА!

[@RedneckPlays]

Не знаю, отвечаешь ли ты на комментарии, просматривал твои видосы и увидел, что ты был на соревах в 2017 году в Волжском, где главный судья был Олег Козырев. Получается, привет от земляка?

[@МаксимСтарков-п2л]

У меня проблема в присиде в переизгибе поясницы. Не понимаю, как избавиться от этого.

[@izabretenie_tv637]

Здравствуйте может кто-то подскажет во время снятия штанги со стоек на приседе и возвращении штанги на стойки жжет поясница может у кого-то такое было как от этого избавиться?

[@vadyasha07]

7:15, а если босиком приседать? Можно так без штангеток? Т.к. професионально не собираюсь выступать, и делаю присед только для прокачки ног

[@afterburner7964]

Да конечно, разницы же нет

[@vadyasha07]

@@afterburner7964 спасибо)))

[@Jimmy-vg2gd]

Гриша Борщ, почему ты ничего не сказал про так называемый "клевок" таза. Из-за клевка я надорвпл поясницу, а при нажатии на седалищный нерв сильная боль , благо сейчас проходит .

[@timzdimz]

по дыханию всегда непонятнее всего было

[@Lolo4yk]

3:09

[@Li-pol]

Как исправить не досед. Я тазз отвожу максимально назад, но при это колени все равно выходят за носки и начинают болеть, пробовал с меньшим весом, таже самая ситуация, в смите могу присесть в параллель, а ниже не могу по той причине что начинают болеть колени. Может вы чего подскажите

[@kormv95]

Можно попробовать удлинить голень штангеткой с высокой пяткой, также поработай с отклоном (гудмонинг)

[@Li-pol]

@@kormv95 ну я и так в штангетках приседаю, попробую еще блины подложить

[@androidgametv2662]

Ставим лайки и хотим ещё,если надо ,чтобы вы увидели я ещё с 5 аккаунтов напишу это

[@ПавелСмирнов-ш4й]

Да хотелось опять длинные ролики.

[@ViZzZerChannel]

Думал, что переоденешь кепку с носками и мы не заметим?

[@ИеронимТотенраабэ]

а где новые видеа?

[@pavelk6867]

Где новые видео?

[@SkufAbuzevich]

Боль это жить в раши и ждать повестку каждый день ps 3:08 по делу не забываем про досед= в зачёт, 4:12 всегда держите гриф на трёх пальцах

[@tooinformative4481]

Первый, здарова, Борщ

[@Alexander-2564]

В следующем ролике возьми в пальцы спички. Так будет во много раз смешнее смотреть ту чепуху которую ты несешь

[@alexshulepov7430]

Женщина, угомонитесь

[@Артёмиус-к2е]

Какая разминка для приседа минимальная?

[@Twikle]

Григорий, здравствуйте, у меня такой вопрос, недавно увидел ролик в котором говорится, что если подкрутить таз, непосредственно когда приседаешь, то часть нагрузки уйдет с поясницы. Сам попробовал так сделать и в правду, помогло, но только есть несколько нюансов, во-первых, тяжело постоянно контролировать этот самый «подкрут», приходится после каждого повторения «проверять» подкручен ли таз, возможно, дело привычки, также иногда из-за этого, штанга немного слетает, что приносит свой дискомфорт и во-вторых, как бы это объяснить, кажется что вот оно, решило проблему с поясницей, но и в тоже время, кажется что что-то не так, не знаю как объяснить, возможно, тоже дело привычки. Просто раньше я делал без подкрута, поясница давала знать об этом, после подходов даже блины обратно просил друга поставить, сильно забивалась, пояс решает проблему, но не сильно. Можете подсказать, что делать с поясницей. Техника есть, тренер поставил, приседаю на внешнюю стопу, колени не увожу, штангу ставлю на верх трапеции. Заранее спасибо

[@W1LDtracer]

не пойму как, наоборот же, грузанет спину. Типа, попробуйте без рук присесть - для баланса вам придется подкрутить спину. Верх спины офигеет просто