Гриша,спасибо за ролик. Вернись пожалуйста с большими роликами,С боршевиком,с разговорами о неважном. Очень скучаю и жду
@alexedge_2 ай бұрын
он ушел в тик ток с головой
@jonetop10452 ай бұрын
Правда кстати очень не хватает длинных видео 😢😢😢
@SkufAbuzevich2 ай бұрын
oceHb vse budet u vas
@qekas92172 ай бұрын
в октябре все буdет
@D4NNIS2 ай бұрын
2:00 ещё можно было сказать про высоту штанги, где-то давно ещё увидел, что она должна быть чуть выше уровня подмышек и это оказалось достаточно удобно, и снять и поставить обратно, а то часто в зале замечал как её высоко поставят и снимают становясь на носочки
@АлександрСтаростин-с6ш2 ай бұрын
Побольше бы таких видео. Также было бы интересно отдельное видео про намотку бинтов и в целом твой опыт. Фирмы, жесткость и тд. Возможно есть инфа про наколенники и моменты и различия использования. Пояс на жиме, зачем и как и тд
@KrabbaKadabbra2 ай бұрын
Зачем если есть Юрка Белкин? Кто такой Гриша? Кайфарик убежавший в емерику и трудится на ее благо?
@МаркКайдалов-р3ц2 ай бұрын
@@KrabbaKadabbraВыскочка🤡
@KrabbaKadabbra2 ай бұрын
@@МаркКайдалов-р3ц есть куча пособий от титулованных и топовыв профессионалов, если вы их не усвоили то зачем новые писать, в интырнете все есть, умный найдет и прочитает, а если ты тугой то тебе тысячи новых не помогут
@СергейКан-в1м2 ай бұрын
Тоже интересно
@ballzamin2 ай бұрын
Было бы здорово увидеть подобный ролик и про жим лёжа
@Chocopaetren2 ай бұрын
Гриша , пожалуйста можно такой же ролик по жиму , хочется , так же подробно всё услышать по жиму от того как занюхнуть соль вплоть до того как лучше пыхтеть 🙏
@Путинхйло-е8т2 ай бұрын
Ах ты солевой наркоман😮
@МиронЯнович-е4о2 ай бұрын
Один из немногих на ютубе, кого искренне приятно смотреть без этой пелены кринжового монтажа и кривляний на камеру, ты удивительный везде, продолжай!
@SkufAbuzevich2 ай бұрын
:))))
@ПожилаяЧепуха2 ай бұрын
Григорий, большое спасибо за видеоролик.
@ТимурВоенмастер2 ай бұрын
Очень годно. Ждем такой же ролик со становой
@kostyaandronchik82522 ай бұрын
Спасибо за знания 🙏🫡
@МиронЯнович-е4о2 ай бұрын
Спасибо большое за технику в приседе! Ждем похожее видео с Жимом Лёжа, уверен всем будет интересно от тебя услышать советы по этому движению!
@opda34342 ай бұрын
Спасибо за познавательный ролик
@urahara35572 ай бұрын
Спасибо за такое полезное видео!!
@Tony_Muscle2 ай бұрын
По поводу дыхания интересно подмечено 👍 А на счет обуви на плоской подошве, так даже голеностоп можно в процессе нагрузки подрастянуть, что будет полезно особенно для новичка.
@gabonSWAG2 ай бұрын
очень информативный ролик без водички, с советами по движениям и обуви, Григорий как всегда на высоте ❤
@ДмитрийТкачёв-ч5м2 ай бұрын
Огонь подача, по рекомендации попал случайно. 🎉
@IdeasAndActions2 ай бұрын
Классный ролик! На какую камеру снято ?)
@hakunamatata993062 ай бұрын
Спасибо дядя Гриша за совет будет по твой технологии заниматься
@mixXxa2 ай бұрын
Согласен со всем сказанным на 200%.От себя только добавлю что движение в начале присида лучше в большенстве случаев начинать в таз и затем разводим колени.Всем добра и без травм.
@DannemannMoods2 ай бұрын
Гриша, спасибо, что выкладываешь ролики. после них у меня в зале молодые пацаны начали повторять за тобой и перестали делать всякую херню, на которую даже стыдно смотреть. поколение на глазах развивается из-за тебя
@Уважаемыймодератор28 күн бұрын
Крутая глубина деталей ❤❤❤
@georgiysidorov51942 ай бұрын
ооо да,новый видос дяди Гриши
@Kalashnikov47742 ай бұрын
Круто. Про становую сумо можете так же снять?
@Путинхйло-е8т2 ай бұрын
Нет, не может
@Kalashnikov47742 ай бұрын
@@Путинхйло-е8т тебя не спросили исчезнул быстро
@КирилоЯстремський-я2х2 ай бұрын
Гриша лучший спасибо за совети
@frollito2 ай бұрын
Про дыхание вообще мощь конечно. Первый раз такое увидел. Даже не думал что вдох в грудь и в живот такая разница. ✊✊✊🤝🤝🤝ГОДНОТА и ЭППППППЬЬЬЬЬ)))
@АндрейВоронинНишевойМаркетингАй бұрын
Гриш, как называется твой микрофон петличка? Ищу такой же. Не могу понять какой именно. Очень нравится качество звука
@DavidLiftah14 күн бұрын
Давай такое же видео про дедлифт ‼️ Пожалуйста ‼️
@Tema_kai2 ай бұрын
Григорий Нам нужно такое же по сумо классике и жиму ) 🎉
@mrr.i.p.55972 ай бұрын
Насчёт штангеток годный совет. Недавно достались штангетки с высоким каблуком и стало валить спину вперёд сильно. До этого приседал только в борцовках. Буду думать, что делать
@АнтонБольших2 ай бұрын
С каблуком высоким приседать можно попробовать с высокой штангой, как в ТА. Если при штангетках штанга на лопатках, то может заваливать.
@borndubogryz51622 ай бұрын
Будет валить если в штангетках садится в лифтерский сед, если фронтальный делать классический то будет норм. Опять же это из-за недостатка силы квадрицепса, скорее на весах 50-70%в узкой постановке не будет валить из-за контроля спины и хорошей работы квадров.
@mrr.i.p.55972 ай бұрын
@@borndubogryz5162 так и есть. Я только лифтерский присед делаю, сделаю акцент на кач квадров, может поможет. Плюс у меня наколенники уже порядком изжили своё и не дают хорошего импульса с седа
@retyuoubik2 ай бұрын
Гриша, а подскажите, пожалуйста, можно ли приседать без обуви?
@ПапинСибиряк-т1ю2 ай бұрын
Сначала вообще лучше без обуви приседать. А штангетки с высоким каблуком подойдут для тех, у кого проблемы с глубиной приседа.
@АлександрНовиков-с6ц2 ай бұрын
Спасибо
@yankee_powerlifting2 ай бұрын
Григорий , здравствуйте 🤝 в каких бинтах раньше приседали ?
@pandorum_pride2 ай бұрын
Ура, новое видео!
@Armensimoyan2 ай бұрын
Гриша а что делать, если при приседаниях, в любой постановке болят тазобедренные, как будто натираются связки. Как только не пытался менять вариации, все никак не помогает
@alexejdychek23002 ай бұрын
👍👍👍
@Данил-ъ9д1ш2 ай бұрын
👍
@tu_sho_durak2 ай бұрын
Наконееееецто!!!
@Popiloma2 ай бұрын
Давай так же о жиме и становой
@Twikle2 ай бұрын
Григорий, здравствуйте, у меня такой вопрос, недавно увидел ролик в котором говорится, что если подкрутить таз, непосредственно когда приседаешь, то часть нагрузки уйдет с поясницы. Сам попробовал так сделать и в правду помогло, но только есть несколько нюансов, во-первых, тяжело постоянно контролировать этот самый «подкрут», приходится после каждого повторения «проверять» подкручен ли таз, возможно, дело привычки, также иногда из-за этого, штанга немного слетает, что приносит свой дискомфорт и во-вторых, как бы это объяснить, кажется что вот оно, решило проблему с поясницей, но и в тоже время, кажется что что-то не так, не знаю как объяснить, возможно, тоже дело привычки. Просто раньше я делал без подкрута, поясница давала знать об этом, после подходов, даже блины обратно просил друга поставить, сильно забивалась, пояс решает проблему, но не сильно. Можете подсказать, что делать с поясницей. Техника есть, тренер поставил, приседаю на внешнюю стопу, колени не увожу, штангу ставлю на верх трапеции. Заранее спасибо
@UZB.19742 ай бұрын
Гриша, согласен, техника очень важна, но правильная методика наращивания силы в приседе тоже очень важна. Поэтому, давай методику пожалуйста. Без КПШ. )) На обычном человеческом языке. ))
@wolfbbp832 ай бұрын
Мы дождались
@nxteyka86312 ай бұрын
здравствуйте, где можно узнать и связаться насчет прайса онлайн ведения?
@lilworix2 ай бұрын
О кайф
@SDk-pc3ib2 ай бұрын
Можно ли приседать в футзалках с плоской подошвой? Подошва вроде ровная/плотная, интересует мнение кто приседал, как они дерержат стопу и тд, спасибо
@syndrxwtvni43032 ай бұрын
Я в футзалках приседаю, т.к. не хочется другую обувь приобретать, а футзалки с бутсами с футбола остались. В целом окейс, но как будто бы хочется штангетки добрать какие-нибудь.
@W1LDtracerАй бұрын
можно конечно, но требования к гибкости голеностопа возрастают. Некоторая привычка нужна
@АлиХалк-ш8ю2 ай бұрын
Тоже обажаю присед, не понимаю что мужики так редко его делают? В Тяжелой атлетике присед всему ГОЛОВА!
@RedneckPlaysАй бұрын
Не знаю, отвечаешь ли ты на комментарии, просматривал твои видосы и увидел, что ты был на соревах в 2017 году в Волжском, где главный судья был Олег Козырев. Получается, привет от земляка?
@МаксимСтарков-п2л2 ай бұрын
У меня проблема в присиде в переизгибе поясницы. Не понимаю, как избавиться от этого.
@izabretenie_tv637Ай бұрын
Здравствуйте может кто-то подскажет во время снятия штанги со стоек на приседе и возвращении штанги на стойки жжет поясница может у кого-то такое было как от этого избавиться?
@vadyasha072 ай бұрын
7:15, а если босиком приседать? Можно так без штангеток? Т.к. професионально не собираюсь выступать, и делаю присед только для прокачки ног
@afterburner79642 ай бұрын
Да конечно, разницы же нет
@vadyasha072 ай бұрын
@@afterburner7964 спасибо)))
@Jimmy-vg2gd2 ай бұрын
Гриша Борщ, почему ты ничего не сказал про так называемый "клевок" таза. Из-за клевка я надорвпл поясницу, а при нажатии на седалищный нерв сильная боль , благо сейчас проходит .
@timzdimz2 ай бұрын
по дыханию всегда непонятнее всего было
@Lolo4yk2 ай бұрын
3:09
@Li-pol2 ай бұрын
Как исправить не досед. Я тазз отвожу максимально назад, но при это колени все равно выходят за носки и начинают болеть, пробовал с меньшим весом, таже самая ситуация, в смите могу присесть в параллель, а ниже не могу по той причине что начинают болеть колени. Может вы чего подскажите
@kormv952 ай бұрын
Можно попробовать удлинить голень штангеткой с высокой пяткой, также поработай с отклоном (гудмонинг)
@Li-pol2 ай бұрын
@@kormv95 ну я и так в штангетках приседаю, попробую еще блины подложить
@androidgametv26622 ай бұрын
Ставим лайки и хотим ещё,если надо ,чтобы вы увидели я ещё с 5 аккаунтов напишу это
@ПавелСмирнов-ш4й2 ай бұрын
Да хотелось опять длинные ролики.
@ViZzZerChannel2 ай бұрын
Думал, что переоденешь кепку с носками и мы не заметим?
@ИеронимТотенраабэ5 күн бұрын
а где новые видеа?
@pavelk6867Ай бұрын
Где новые видео?
@SkufAbuzevich2 ай бұрын
Боль это жить в раши и ждать повестку каждый день ps 3:08 по делу не забываем про досед= в зачёт, 4:12 всегда держите гриф на трёх пальцах
@tooinformative44812 ай бұрын
Первый, здарова, Борщ
@Alexander-25642 ай бұрын
В следующем ролике возьми в пальцы спички. Так будет во много раз смешнее смотреть ту чепуху которую ты несешь
@alexshulepov74302 ай бұрын
Женщина, угомонитесь
@Артёмиус-к2еАй бұрын
Какая разминка для приседа минимальная?
@Twikle2 ай бұрын
Григорий, здравствуйте, у меня такой вопрос, недавно увидел ролик в котором говорится, что если подкрутить таз, непосредственно когда приседаешь, то часть нагрузки уйдет с поясницы. Сам попробовал так сделать и в правду, помогло, но только есть несколько нюансов, во-первых, тяжело постоянно контролировать этот самый «подкрут», приходится после каждого повторения «проверять» подкручен ли таз, возможно, дело привычки, также иногда из-за этого, штанга немного слетает, что приносит свой дискомфорт и во-вторых, как бы это объяснить, кажется что вот оно, решило проблему с поясницей, но и в тоже время, кажется что что-то не так, не знаю как объяснить, возможно, тоже дело привычки. Просто раньше я делал без подкрута, поясница давала знать об этом, после подходов даже блины обратно просил друга поставить, сильно забивалась, пояс решает проблему, но не сильно. Можете подсказать, что делать с поясницей. Техника есть, тренер поставил, приседаю на внешнюю стопу, колени не увожу, штангу ставлю на верх трапеции. Заранее спасибо
@W1LDtracerАй бұрын
не пойму как, наоборот же, грузанет спину. Типа, попробуйте без рук присесть - для баланса вам придется подкрутить спину. Верх спины офигеет просто