Я Сделал Свой Зал | Тренировка Ног

[@MIKEBOREYKO]

ЗАКАЗАТЬ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК: ✅Telegram - t.me/boreyko_mike ✅Информация по программе тренировок - mikeboreyko.com ✅Мой инстаграм - instagram.com/boreyko.misha

[@kan9295]

почему тебе тренить нельзя то?

[@thedark3690]

Всем подписчикам Миши желаю такой же, собственный зал. Всем удачи и лютого прогресса👊

[@Рэпклип-е9я]

*я сделал рэпклип на жесткий трап бит: твоя супа хочет! как вам* .

[@Зевс13-к1и]

В своем зале мативауции мало ,)

[@foxfit9103]

Красавчик👍 рад что твои мечты становятся реалью, респект за тренировку ✌️

[@Рэпклип-е9я]

*я сделал рэпклип на жесткий трап бит: твоя супа хочет! как вам* .

[@cookie.damage4670]

капец) это же аренда помещения, которая обойдётся во много раз больше, чем абонемент в зал, но зато ты один и атмосфера одиночества)

[@ViktoriaMukolaevna]

Миша ти просто сияеш на фоне своего зала😻💫 С нетерпениям жду тренировки Верха💪🔥🔥🔥

[@AlpysbekUspanov]

Поздравляю Миша!!! Красава что открыл зал, желаю полностью его заполнить подходящими тренажерами💪✊

[@Pilotmisley]

Благодарю за советы! Твой зал то что надо!

[@MIKEBOREYKO]

Через пару месяцев буду приседать 170, скриньте! Fuck chicken legs!

[@stream2364]

Миша, классный обзор зала, но тренировка ... ( Понимаю, ноги не твоя сильная сторона, но называть это тренировкой ног сложно, бицепс бедра, приводящие, грушевидные, ягодицы. Я рассчитывал, что ты покажешь какие-то интересные упражнения на все эти мышцы, а в итоге присед и тупой памп икр (

[@Trenhanma]

Хорошо) мощно

[@tubeyou31RUS]

Не лезь на веса, поберегись лучше. Толку от 150 и 170кг не будет никакого, риск для тебя большой.

[@alexman7592]

@@tubeyou31RUS толк весов в том что рост мышечных волокон зависит от них , постепенно все равно придется прибавить силовые. Хотя можно обходится ещё и на меньших весах увеличивая силу на них за счёт техники и мощности движения с ними.

[@golovashov]

Ноги конечно мощные! Машина 💪

[@RAHMANOVFIT]

Наконец-то тебе никто не мешает и ты можешь от души делать контент! Очень рад за тебя коллега, расскажи по подробнее про свой недуг с врачами.

[@Probuzhdenniy]

Миша 👍👍👍, поздравляю тебя с твоим залом, ты молодец!!! Дай Аллах, чтоб в этом зале твои тренировки были плодотворны, как никогда 😎👍

[@DimON650]

Міхас, радий що ти повернувся і закінчив зал. Правильно робиш, що не оголуєш вартості всього залу. І барану ясно, що докуя і трошки. Особисте місце для тренувань - просто пушка! Сподіваюсь, що відео стане ще більше, а твої тренування ще ефективніші!

[@Artur_Gost]

Это очень круто иметь свой зал) Мише желаю дальнейшего развития и успехов в спорте 💪

[@ЕлисейЗеньков]

Новое видео! Юху! Сейчас потренил под ваш видос, спасибо огромное за информацию и в целом за всё!

[@СтасК-й1л]

Респект! Поздравляю! Мечты должны сбываться))) Успехов 👍✌️💪

[@АндрейШтомпиль-э2э]

Выкладывай почаще видосы, они мотивируют. Залайкате, чтобы Миха увидел )

[@wowsinsensitive_creature_4768]

Шикарна атмосфера протягом усього відео, дякую!

[@Эрни-с5в]

Надеюсь видеть твои видео будем чаще теперь) Спасибо за качественное видео!)

[@nikitakryk3804]

Щас заценим сразу лайкос)

[@user-tz7vs7uq4n]

Молоток. Миша. Сделал, то что тебе в кайф, а не то что модно и в тренде ( в струе). Главное, не отступай от своего пути.👍

[@запахлеса]

От эктоморфа до владельца зала Большой респект!

[@stranzh5508]

Мишаня, ноги - имба!

[@ЛенаГурьева-щ9о]

Ноги👍🏼🦈Свой зал это так круто❤️‍🔥Очень круто 👍🏼👍🏼👍🏼

[@turboff9156]

лучший ютубер, хоть и делает тренировку, но дает советы нам

[@МаксимВидничук-ж6и]

Молодець!! Така ж сама історія з тренуванням ніг

[@Geta568]

Я уже давно пользуюсь твоим лайхаком про оверсайз))) ты уже как-то говорил об этом )

[@Ghg-dr5ip]

Зал просто топово соорудил, все основное и ничего лишнего ✊ Видос тоже на высоте, ждём теперь тренировку верха!

[@Pappahapa17]

Очень познавательная тренировка ,благодарю ✊🏻

[@Timofit]

Красивая цветокоррекция 👍👍

[@stepan180]

Миша, привет! Рад за тебя, двигайся только вперёд, как говорится своё есть своё😉👍👍👍 Ясно, что все это удовольствие не дешевое, но гантельный ряд возле зеркалов зашел бы😉💪💪💪

[@Oleg8910]

Красавчик!!! То что ты делаешь очень круто! Свой зал огонь . но к след. видео закрась стену под зеркалом)

[@АртурВасильев-к7о]

Молодец🙂👍, я тоже мечтаю о своём зале. Спасибо за видео

[@АлександрПасько-л8я]

Зал выглядит бомбезно! Спасибо за видос

[@andrianst6402]

Как всегда на высоте🔥

[@АлександрТимганов-ж7з]

Братьям здоровья, сестрам коровье. Отличный ролик, только наибелейшая зависть(думаю любой из нас хочет того же)).

[@РобертЛевондовский]

За фонк отдельный респект!

[@АндрейШевелев-б9я]

Дальнейшего развития не смотря ни на что!!!

[@АбдулФайзул]

👍Поздравляю бро и рад что тебе получилось сделать крутой зал!👍

[@Zveryga]

Хах, норм зал, а у меня в квартире в комнате зал 💪💪

[@ВладиславОберук-э9с]

Спасибо за ролики, вдохновляешь ты красавчик

[@СашаЛаднюк]

як завжди, коротко і без води 🔥🔥🔥💪🏻

[@ДимаБабурин-е9э]

Свой зал дело большое 👍

[@Платон-Говоримокриптовалюте]

Отличная локация!)

[@lex9329]

Собираюсь купить себе скамью для жима с регулируемым углом наклона и разборные гантели. После чего куплю программу тренировок под себя от Миши! Миша, ты топ. Мотивация после твоих видосов повышается и хочется топить дальше

[@KeshaXl]

Супер, Мишаня, рад за тебя, зал топ

[@blackbeard7062]

Отличный зал , выглядит отлично , как и его владелец !)

[@lucky4346]

врачи говорят Майку не тренироваться также Майк:

[@МастерБицепс]

Отличный зал , классная треша , один позитив в видосе ) Дальше больше 👍

[@genagena4296]

Отличныц зальчик получился. Поздравляю 🤝

[@user-yaroslavpavlenko]

Вітаю Мішань. Красень)

[@razorengan2763]

Свой зал это конечно круто

[@lucky4346]

не думал что хоть какие то взрослые дяди любят фонк!

[@mr_shokop7258]

Ждали, ждали🥳🥳🔥🔥🔥🔥

[@luksik0]

Крутая треня, спасибо что записал в

[@NestorWay]

Класне відео та крутий зал!! Лайкос 👍

[@dajeras7136]

Я бы рекомендовал жимовую скамью ещё отдельно взять со страховкой, под зеркала гантельный ряд, в итоге достанет гантели собирать-разбирать, и зеркала у кроссовера, или кроссовер к зеркалам лучше, стойку на место кроссовера и добавить одно зеркало у стойки, и ещё по мелочи, но это можно и потом доработать)) тоже свой зал делал, только мне ещё пришлось жим ног купить, из-за протрузий приседать нельзя, осевых нагрузок минимум

[@vxkir]

блин, ну зал охеренный получился

[@parenmolodoy96]

Рад за тебя,красавчик 🔥

[@pavlozamai9646]

Спасибо за ножки и плечи!) полезно!)

[@nappa8167]

Похоже консультации принесли реально хорошие бабки.

[@АдельЗиганшин-щ5ч]

Спасибо за видео!

[@toshakot1351]

Поздравляю 🥳🥳🥳🥳🤗🤗🤗

[@asaev_22]

Ждём "верх"

[@ИгорьЛаптев-з9ъ]

Можно так же программу тренировок груди совместно с трицепсом из своего зала,

[@sqrlll2101]

Поздравляю, мужик)))

[@james_jamesons3096]

Зал чудовий! Молодець! Думаю все обійшлося в 5-8 тис долларів.

[@СашаЛаднюк]

кращий 🔥🔥🔥

[@Wh1tefantasy]

Миха, красава! Зал классный!

[@ИгорьЛаптев-з9ъ]

Красавчик так держать

[@asher_35]

кайфовый ролик приятно смотреть ❤️

[@Vitaliy_Zaruba]

За фонк лайк сразу

[@Condrproduction]

Единственный момент что никто не подстрахует

[@nobunagaoda7086]

зал крутой, но не помню из прошлого видео про этот зал, есть ли там туалет, да и в общем водопровод? и как быть зимой? есть ли там отопление?

[@olskola1816]

Ты молодец,но нужно думать о контенте который даст взрыв просмотров,нужно либо башенный креатив либо бешанные силовые. Пробуй , удачи)

[@mr_shokop7258]

Зал имба🔥🔥

[@ТимурСафаргалин]

Заряжен как никогда💥 Подскажите название песни на 0:40 секунде

[@dmitrii_led]

Привет, а не скучно тренироваться одному ,мне например нравится атмосфера спорт зала, да иногда бесит что тренажёры заняты, но веселей вместе тренить) Зал классный, спору нет кстати)

[@moksemf2093]

У него друзей нет

[@Rezo512]

Красава!!!💪💪💪🔥🔥🔥

[@ilbo823]

Хорошее видео, делай ещё

[@5five539]

Поздравляю !

[@Эрни-с5в]

Михаил,где тренировка верха в новом зале? Думал чаще будет видео

[@vadimibrakov2991]

Какой же это топ

[@НовокузнецкиеСомелье]

Кинематографично 🤌

[@ВладиславЛевенцов-к1у]

Фонк зарешал💪

[@СкрытыеНамерения]

4:09 Хороший зал, уютный такой. Круто заниматься одному когда никто не мешает и не нужно ждать очереди на тренажор. А так, когда много людей это только мешает сосредоточиться на деле. (Но правда есть упражнения где нужен страхующий) Спасибо за ролик. Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. Канал расскажет о том, как ваше окружение может паразитировать на вас. *Канал разоблачает сплетников и хитрецов.* Обещаю, будет интересно! (Если нет, то задизьте) (Канал "Скрытые намерения") (Вы получите ответы на ваши вопросы)

[@andrew2828]

Прогрессирую с баклажками в 41 год .. заходите - критикуйте ! Майк - спортивный лайк !

[@Ruslan-fy4te]

Хороший зал👍поздравляю

[@romanroman9329]

Оборудование мабро, неплохая альтернатива .не как в фитнес клубе конечно,но нормуль

[@vadimk5092]

Где такие футболки берешь? Особенно черная оверсайз. Откуда?)

[@ВиталикКосенко-и9ц]

Кайфовые гантели

[@АлександрСеров-р4ж]

Молодец братан 👍👍👍

[@tittle4387]

Лучший!❤️💪🏿

[@Вадим-ш6п5ш]

дружище, наборные гантельки с пружинными креплениями же не очень удобно, боком получается ее не взять(блины посыпятся) по мне лучше взять с винтами закручивающиеся:) зал крутой👍

[@gelezniysport]

Молодец форма хорошая)

[@Интересы-ы9н]

Миша топ, другие такие себе 😂

[@Hoffman059]

Благодарю)

[@VldsTK]

Де можна знайти повне відео сета на ікри 3х20 ? Як впевнитись що ви зробили з такю вагою стільки підходів? де пруфи?

[@VasiliusBurak]

О я также хочу здать свой зал

[@MIIIVXI]

Тренировка 🔥

[@Pivasik1488]

Я когда задумывался над минимально необходимым оборудованием для своего зала то накидал список: Силовая рама Регулируемая скамья Турник-Брусья Штанга Диски Наборные гантели Блок для вертикальных и горизонтальных тяг

[@СтепанРешетников-я7ю]

Не много ли объема? У меня также две тренировки на ноги, но на одной только присяд, на второй становая + жим в платформе с постановкой на квадры.