СДВГ у взрослых: чем может помочь психотерапия

[@alisa_karpova]

Я научилась справляться сама, интуитивно. 1) работаю на фрилансе, чтобы не было четкого графика и режима. Сроки называю в два раза больше реальных, как минимум. 2) работаю на фоне с музыкой, подкастами, аудиокнигами или сериалами на фоне. Если работа НЕ механическая, требует умственной деятельности, то музыка на фоне нейтральная, спокойная, без слов. 3) куча напоминалок по любому поводу, по три перед каждой встречей, поездкой или записью куда-то. Чтоб не сомневаться, выключили ли вы утюг, закрыли ли всё и т.п. - сфотографируйте. Проверьте, всё ли вы взяли, пару раз, попросите кого-то проверить. 4) я изо всех сил стараюсь не перебивать, внимательно слушать, медленнее говорить, и всегда честно говорю, что если сейчас срочно это не скажу, то я забуду. И извиняюсь. Иногда записываю, чтоб не забыть и не лопнуть от информации или мысли. 5) при гиперактивности обязательно занимайтесь приятным спортом, или пробуйте разные виды активностей, или просто много двигайтесь. Уставайте физически, но не слишком, от перенапряжения не уснёте. 6) если вам не нравятся "нудные" дела - делегируйте или наймите кого-то. Мне легче заработать на уборку любимым делом, чем убираться самой, например. 7) простите себя за все "косяки", примите их как часть себя, вы можете научиться с этим жить. Но и не стройте из себя жертву, остальные люди тоже не виноваты и не обязаны вам потакать. Не живите и не общайтесь с людьми, которые не выносят ваших особенностей поведения. Как правило, это люди с ОКР, патологические аккуратисты, маниакально пунктуальные люди, и люди, склонные обязательно всё заканчивать, - вы будете взаимно друг друга раздражать. 8) при гиперфиксации на любом художественном произведении - например, на песне, сериале, игре, фильме и т.п. позвольте себе слушать песню по кругу до тошноты, пересматривать фильмы и сериалы, перечитывать книгу. Поинтересуйтесь всем, что сопутствует этому, - мнением критиков, биографией автора, историей создания, артами и т.д.. Позвольте себе полностью погрузиться в тему, заюзать до тошноты. Главное, при этом не мешайте другим людям (слушайте эту песню в наушниках, обсуждайте любимое произведение только с такими же заинтересованными). С гиперфиксацией на людях по этой причине сложнее - вы не можете их беспокоить без их согласия. 9) не принимайте решения на эмоциях, даже положительных, или от скуки. Не выясняйте отношения на эмоциях. Мы импульсивны. Прямо предупредите, что нужно переждать и остыть. Ждите, пока не импульс не пройдет, потом подумайте. Можно письменно, можно с колонками "за" и "против". 10) читайте что-то интересное, пока ждёте. Или придумывайте свои, но оторванные от вашей жизни, сценарии, если нет такой возможности. Как способ заснуть тоже работает, главное, не "гонять" свои настоящие проблемы.

[@alisa_karpova]

Ещё добавлю: да, я не вожу, не занимаюсь экстремальными видами спорта и не пользуюсь телефоном при переходе через дорогу и на парковках. Не ношу с собой наличку, не кладу телефон, сумочку, перчатки на колени - когда я встану, они упадут, и я их потеряю, - держу в руках или кладу на надежный карман. В самолете и поезде встаю, чтобы размяться, при долгой поездке на машине периодически выхожу, чтобы походить. Программа 12 шагов сработает только если вы верующий. Как агностик, скажу, что стоит оттуда взять мысль, что СДВГ не лечится, вы можете только подстроить свою жизнь под него. И что нужно постараться уменьшить и возместить вред, причиняемый другим людям из-за этого. Во время работы или важных дел телефон должен лежать далеко и без звука. Никто и ничто не должно вас отвлекать. Всё, что должно быть удалённым и автоматизированным, должно стать таким (оплата упомянутых в ролике счетов по штрих-коду, автоплатежи, шаблоны и т.п.). Смиритесь с тем, что ваши отклонения в поведении окружающие будут считывать как недостаток воспитания, и большинство людей в СДВГ просто не верит. Даже близкие люди могут считать вас рассеянным, бестактным, раздражающим эгоистом. Успокою насчет наследственности и приобретения заболевания: симптомы СДВГ у меня с рождения (беспокойный, импульсивный, физически здоровый ребенок, который постоянно орёт, дёргается, "шило в заднице"). Мои брат и сын нейротипичны, в целом у близких родственников нет и не было похожих симптомов.

[@dick1725]

вот,в точку, я также интуитивно выявил в себе все проблемы по ходу жизни, потому что занимался постоянным самоанализом, но вроде он мне только на пользу шёл, потому что я не закапывал себя морально, я прорабатывал что, как и почему я делаю или чувствую и всегда был уверен что вот-вот я сделаю, вот-вот всё получится, даже сомнений не было, но когда стукнуло 25 и я понял, что я остался на том же месте, хотя те же мои друзья и одноклассники, которые ведут образ жизни хуже, чем я, уже добились хоть чего-то, что казалось для меня очень лёгким и что я на этой неделе уже добьюсь и тут я уже начал немного в эти 25 впадать в депры, но благодаря сдвг я узнал о сдвг) просто пытался начать смотреть курс по программированию, который я купил (ничего в нём сложного не было, да и не скучный сам по себе, но из-за того что мне с трёх-четырёх роликов далось всё очень легко мне стало скучно, казалось что я этот курс легко закрою за месяц потом, а ведь ещё целый год), в итоге не мог просто сесть и начать смотреть его, в итоге я полез в ютуб за мотивацией, всякие рандомные мотивирующие видео смотреть, в итоге наткнулся видео о СДВГ, для меня раньше как и для многих думаю "синдром дифицита внимания" ассоциировался что-то вроде с тем, что человеку уделяют мало внимания, поэтому даже и не вникал в эту тему, но как посмотрел ролик я ошалел и мне стало дурно, что как будто описали меня подетально, мне первый раз было стыдно за себя перед монитором из-за какого-то видео в интернете ну и включился гиперфокус, 3 дня пролетели как я думал только об этом, анализировал всю свою жизнь, переживал, что я узнал это в 25, а не в 18, в общем впал впервые в жизни в настоящую безысходность, хотя по жизни всегда был на позитиве, особенно в стрессовых ситуациях... КОРОЧЕ Я УЖЕ САМ НЕ ПОНИМАЮ ЧТО Я ПИШУ, ПОТОМУ ЧТО НЕ СПАЛ СУТКИ, ТАК КАК Я ВОТ РЕШИЛ ТВЁРДО ТУТ ВЗЯТЬ И РЕЖИМ ИСПРАВИТЬ. В общем, спасибо за советы и коммент, как всегда хаос и бесконечный поток мыслей не даёт здраво описать то, что я испытал от твоего коммента, потому что на самом деле понимаю то, о чём тут написано и как реально это помогает, потому что к многим фишкам тоже пришёл интуитивно, короче ладно опять понесло, спасибо ещё раз :D

[@dick1725]

коммент в блокнотик сохранил (да-да, наверное он опять будет пылиться где-то по папкам, но сейчас, как я наконец дотерплю до определённого времени и лягу спать, завтра планирую к херам снести весь мусор на компьютере отвлекающий и ненужный. Все вкладки бесполезные, которые сотнями сохранены, будто я их когда-то использую, ведь инфа мне показалась полезной. Вот уже с Нового Года живу без соц. сетей и жизнь прям легче стала, я даже начал вспомнить как выглядят лица моих друзей и близких, когда я их не вижу. С работы уволился, сейчас тоже занимаюсь фрилансом, подключён второй монитор и под сериалы реально легче намного делать работы, потому что сильно думать там не надо.)

[@dick1725]

ладно, сорри что спамлю, просто выплёскивание потоков моих мыслей как-то бодрят меня, потому что до этого коммента я готов был сидя уснуть, а тут прям эйфория такая пошла :333

[@ЛюбовьМакарова-ш4п]

@@alisa_karpova на счет родственников в точку

[@ButonYana]

В 37 лет узнала, что у меня СДВГ! Смотрю ваше видео и слезы на глазах. Столько разочарований в себе, всегда считала, что я ленивая, слабая. Спасибо за то, что вы делаете!

[@irinab7681]

Мне 38, и я месяц назад поняла , что все что со мной происходило всю жизнь это как вы и пишите. И я также же смотрела и слезы текли 😭

[@PokerNftRu]

​@@irinab7681 тоже слёзы уже месяц😂 и восклицания вслух: да ну нахер и досада, почему ещё в детском саду я не узнал, что это диагноз и можно себя не материть за всю фигнб😢

[@PokerNftRu]

м41😊

[@Olga-i1x1w]

Мне 60 и я понимаю что у меня СДВГ . А остальное что у меня сейчас происходит тревожность и депрессивные состояния это следствие этого синдрома.

[@kos16mos]

@@Olga-i1x1w у меня точно так же как вы описали. Понял это в 25 лет. Тоже считаю что поздновато. Михаил Лабковский это понял в 50 Лет. Вот так в жизни бывает по-разному

[@ИннаКожурина-й2к]

Я научилась с этим частично справляться, но не полностью. С чем справилась : 1) есть свой стабильный доход. Работаю на себя, рисую, сделала свой магазинчик небольшой диджитал-персонажей 2) Есть отношения. Было очень сложно первые несколько лет, но сейчас всё хорошо, мы притерлись, поженились, завели собаку 3) получила высшее образование со второй попытки (дизайнер) ещё и с красным дипломом 4) научилась писать планы, и держать в голове важное 5) поработала какое-то время в найме, на интересной и ответственной работе, но потом не смогла, уволилась Что помогает: 1. Выбирала в итоге только то, что попадало в мою сферу супер-интересов, и из работы, и из образования, и т.д. поэтому очень много выезжала на гиперфокусе 2) Часто работала и училась не одна, а с командой единомышленников 3) выработала привычку: страшно>> делаю любое, хоть маленькое действие, которое приближает к успеху С чем не получилось справиться: 1) постоянно развожу бардак, даже если только что прибралась. Попробую, по вашему совету, Кондо 2) опаздываю, или прихожу за час, но никогда вовремя не прихожу, только если по случайности плохо рассчитала время 😅 3) постоянно набираю кучу интересных проектов, а потом очень жёстко выгораю 4) бессоница, ночная жизнь 5) не получается зож, режим, спорт . Только с собакой гуляю, от неё никуда не деться 😊 6) очень сильный страх заполнения документов, невнимательность, и т.д. 7) шатдауны были постоянно, когда работала преподавателем. После каждого дня с учениками 2-3 часа могла пролежать влежку, накрыв голову одеялом Ну и ещё много всего по мелочи. В целом, жить можно, но много странных проблем, которые у других людей как-будто обычно реже встречаются

[@alenahauryliuk1635]

Сиотрю 5 видео за день. Огромная благодарность автору🫶и за их длину в том числе. Не успеваею ни отвлечься, ни прерваться. Спасибо огромное! Очень важно 🩷

[@panishorama]

вот такой комментарий прочла под одним видео про сдвг: «очень важная вещь - СДВ без гиперактивности. Такие люди, наоборот, внешне очень спокойны, мечтательны, кажутся отвлечёнными. И это очень усложняет постановку диагноза. Ведь большинство людей думают что СДВ обязательно должен быть с физической гиперактивностью. Хотя люди без проявления гиперактивности страдают не меньше от своего состояния. Мне кажется нужно информировать людей о таком проявлении этого синдрома. Потому что если при гиперактивности+отвлекаемости и пр. бывает очевидно что нужно показать человека психиатру и пройти нужные тесты, то человеку без гиперактивности вообще не очевидно и человек просто страдает всю жизнь пока ему не попадётся в руки книга про все описания СДВГ. Где чётко описаны все состояния. А многим такая книга никогда в руки не попадёт. Я в детсве была очень спокойным и тихим ребёнком. И не понимала что со мной не так. И только к 37 годам поняла, что у меня СДВ без гиперактивности. Но во взрослом состоянии психиатры не очень то верят в то, что ты всю жизнь так жила без диагнозов и только под конец жизни пришла чтобы пройти тесты и поставить диагноз. И симптомы с годами становятся гораздо хуже, если не лечить и не проходить психотерапию. А неграмотные психотерапевты, например, которые не в курсе твоего диагноза, могут подлить только масла в огонь и вести вредную психотерапию, которая сильно демотивирует и ещё больше занижает самооценку. Я с такой столкнулась в своей жизни. Так что идти на психотерапию надо только с точными диагнозами и только по хорошим рекомендациям» - это четко моя история! только я узнала о своем сдв год назад, в 42. психологов 5, минимум, пробовала за последние 7 лет, и сожалею об этом опыте, каждый раз я чувствовала себя еще большим изгоем. и решила, что психотерапия - это для здоровых, у которых жизнь в принципе сложилась, просто кризис в семье или на работе, а я, я неизлечимо больна.. благодарю за разбор🙏🏻 вот теперь учусь жить заново☀

[@shuuij]

4:13 Что такое СДВГ, три группы симптомов 11:37 Диагностические симптомы СДВГ (DSM-5) 19:25 Гендерные различия 22:22 С какими психическими расстройствами зачастую совмещается 26:20 Жизненные трудности при СДВГ 28:03 Направления психотерапии, какие лучше/хуже подходят? 34:05 Наиболее эффективные направления психотерапии 44:40 Психотерапия. Анализ ситуации на примере Никиты 59:45 Психотерапия. На чем фокусироваться? 1:21:53 Чем может помочь психотерапия, результаты 1:24:41 Если у меня не только СДВГ? 1:26:33 Групповая или индивидуальная терапия? 1:29:36 Сложности в терапии СДВГ 1:32:30 Ответы на вопросы

[@nastyamono]

Спасибо!

[@СтаниславБ-е7с]

О засыпании и переключении: я для себя нашел такой способ - танцы. Когда надо привести мысли в порядок, успокоится, сконцентрироваться, переключится, снять раздражение, приостановить бег мыслей, просто танцую 2-5 минут. Учу новое движение. Мне нравится паппинг ( стиль танца, Майкл Джексон его движения использовал). Ритм музыки организует, движение снимает лишнее мышечное напряжение, легкая зарядка дает дофамин. Этот способ так же помог мне справиться с паническими атаками.

[@Ulianna555]

Я просто танцую) спонтанно. И много гуляю😊

[@alinaboldina]

Как интересно! Уже давно знаю, что у меня ярко выраженный СДВГ, но до сих пор для меня было непонятно, каким образом при гиперактивности у меня могут быть периоды сильного упадка сил и апатии, особенно перед надвигающимися важными делами) Мне казалось, что это не вяжется с СДВГ)) Отвлекаться и бойкотировать дела - это да, но вот про упадок сил нигде не встречала упоминания. А сейчас в вашем видео наконец услышала, что и это тоже бывает. Наконец-то всё прояснилось))) Спасибо!)))

[@dashkofa]

Я очень рада!

[@Ulianna555]

​@@AngelleGTSя смотрю вторлй месяц)) но по чуть чуть😅

[@georgelanetz7092]

Очень смешно слышать о том, что говорите быстро, когда слушаю вас на 2.25) Действительно - быстро!

[@VikTORiia369]

Благодарю!!! Слушаю на скорости 2, паралельно обрабатываю фото , и нереально кайфую как все четко, здорово, понятно и динамично)) Приятно слушать быстрого спикера с СДВГ , не надоедает

[@MarinaMishchenko-s7s]

смотрю эту лекцию в 250 приёмов. буквально по предложению. или обязательно нужно что-то ещё делать параллельно, или нужно срочно что-то погуглить, или сходит в другую комнату. Но я её досмотрю!)

[@gulnazsaiakhova543]

Помогает слушать при уборке/ или каких то параллельных делах

[@Ulianna555]

И я так же смотрю. Я уже весь дом на три раза обошла А если б мне было 7 семь лет, то бы обижала бы весь дом в науниках Вы нормальная, умная, креативная творческая.. Это они все тормоза😅.P.S надеюсь с полом я не ошиблась. Вы девушка?

[@mrgreen2626]

Очень качественный продукт. Спасибо. Таких разборов мало. У всех обычно описание. А у вас пример сеанса разбора.

[@Галинакорнякова-щ7ф]

Ох, опишу свою историю. Я никогда не чувствовала себя тупой. Тормозной -да. Я была всегда оптимистом. В детстве отличалась тем, что хорошо рисую. В школе училась, то очень хорошо, то никак. Основная проблема - постоянно отвлекалась, не доделывала до конца. Во взрослом возрасте осознала, что я вообще-то не медлительный человек, а импульсивный. Всегда считала себя творческим человеком. Я прекрасно себя чувствую в своей среде. Черезчур говорлива. Но в одиночестве я схожу с ума, чувствую себя неподъемной ленью, не достаточно организованной. Память сама по себе у меня хорошая. У меня всегда были хорошие результаты по запоминанию текстов, стихов и пр. Но в бытов плане - я теряюсь и забываю элементарное. Психотерапия помогла мне менее критично относиться к себе. Я считаю, что моя жизнь сложилась удачно. Меня родители забрали со школы на домашнее обучение в 3 классе и я смогла раскрыть себя в старшей школе. Успеваемость моя резко улучшилась. Самооценка тоже. Я окончила колледж с отличием и вообще меня всегда во всём преследовала тяга к знаниям. Мне нравились абсолютно все предметы в школе. Удар по самооценке и психическому здоровью я получила после рождения ребёнка. Мне пришлось заново учиться жить с собой. После рождения второго меня вообще накрыла депрессия. Я тогда завалила все дедлайны и мне пришлось отчислиться из университета. Я поступила в университет для получения новой специальности и не справилась из-за своего, как потом оказалось СДВГ. Дистанционное обучение на дому с ребёнком оказалось не для меня. До сих пор грустно, ведь я всегда любила учиться и меня всё считали способной в этой сфере. Потом начались проблемы в отношениях. Как потом выяснилось - мы с мужем имеем оба симптомы СДВГ. У нас всегда были прекрасные, партнёрские, дружеские отношения. В силу схожести мы очень друг другу подходим. Но бытовой ад порой рушит все. Нам трудно организовывать себя, у нас при этом трое детей. Я очень надеюсь, что мы хоть как-то справимся. В целом мы весёлые и интересные люди.

[@Ol_good]

Добрый день! Меня зовут Ольга. У меня сестра Анна похожа по описанию на Вас. Ей скоро будет 40 лет. Год назад она узнала от психиатра, что у неё СДВГ, и это изменило всё. Теперь она постоянно об этом думает, и, зная, что препараты в РФ запрещены, погружается в уныние и апатию, что это псих. расстройство неизлечимо и навсегда. Я никак не могу её взбодрить, придать смысл жизни. Подскажите, если знаете, есть ли какое-нибудь сообщество людей с СДВГ? Хочу найти ей людей, похожих и понимающих все её особенности. Она интересная, увлекающаяся личность, есть дочь 6 лет, живёт в Москве. Но постоянно ощущает одиночество и боль от многих ошибок, сделанных из-за СДВГ... Если поможете, я буду очень благодарна!

[@Галинакорнякова-щ7ф]

@@Ol_good могу посоветовать вам блог психолога с СДВГ Юлии Альтшулер. Она ведёт группы людей с СДВГ. Замыкаться конечно в себе не стоит, лекарства недоступны, но зато доступно основное - психотерапия и возможно больше узнавать про СДВГ.

[@Ol_good]

@@Галинакорнякова-щ7ф спасибо! Психологи, блоки конечно хорошо, но моей сестре очень не хватает живого общения с людьми. А я живу в другом городе.

[@yanakravchenko1333]

​@@Ol_goodканал на ютюбе Доктора Сычёва. Он приглашает в гости людей с СДВГ и рассказывает, как жить с этим проще. Очень жизнеутверждающие гости, мне придают оптимизма)

[@МарияКалинина-ю4р]

​@@Ol_goodа стратерра на что?

[@Meliragardia]

Соглашусь на своем примере, что КПТ-терапия очень помогает и дневник эмоций. Дневник эмоций - это практика новых навыков. Ношу с собой в виде приложения в телефоне. Еще с наученным поведением определенным третья волна КПТ Схема-терапия хорошая, особенно у СДВГ сильны навык по избеганию. КПТ Бека помогает для работы с когнитивными нарушениями в мышлении и классической таблицией наблюдения, тоже есть в приложении для этого в телефоне. Прогресс у меня во всем очень медленный, но потом у меня очень высокие результаты. Еще дневник достижений, Вопросы еженедельные, заземление с задаванием вопросов(что сейчас происходит, что чувствует мое тело, какие эмоции я испытываю и т.д.), гештальтподход в осозновании, когда делаешь прием пищи (медленно прожевывать и пытаться фокусироваться на пище, текстуре, запахах, ощущениях).

[@luttle_lu]

47:25 Когда ты сидишь за компом, ты только телом сидишь. Мыслями ты активно работаешь и отвлекаешься на новые окна, информацию, стимулы, щёлк, звук, видео на фоне, письмо...

[@ElviraKova]

Забавно,что зашла посмотреть информацию для расширения кругозора и понимания,как работать с клиентами с СДВГ и узнала себя 😂 Кстати,вы сказали, что ьыстро говорите,но я видео на ускорение поставила)) Спасибо огромное за иакцю подробную информацию!

[@Valentinka_ka]

С детства ощущаю себя "не такой". Как будто гадкий утёнок. Концентрация улетает со скоростью света, импульсивна (и чувство вины из-за этого), постоянно могу выдать какую-то фразу не к месту (стараюсь это контролировать, но очень трудно). С подростковых лет изучаю саморазвитие, психологию и умудрилась из 2-3 по оценкам в школе в 1-9 классе перейти на 4-5 в 10-11, а в ВУЗе вообще умудрилась идти на красный диплом. Но пока не случился стресс и сильное влияние человека с не здоровой психикой. Вообще, я понимаю сейчас, что стресс для меня это самое ужасное.. из-за него рушится по крупицам собранное и тревожный синдром накрывает просто с головой. Не могу ни читать, ни смотреть что-то длинное. Спасибо за ваше видео, смотрела перерывами. Очень полезно! У меня, к сожалению, трудное было детство и хотелось бы, попросить больше родителям рассказывать о существовании СДВГ, чтобы не усугублять имеющийся недуг у ни в чём неповинного ребенка.

[@Maalork]

Пока смотрела, было несколько инсайтов, но досматривала кусками и всё позабыла -- надо снова смотреть. %) Порадовалась за себя, что путём постоянного самоанализа научилась в большинстве случаев регулировать эмоции (хотя в последний год произошёл сильный срыв по сумме разных причин), но вижу, что много есть к чему стремиться и подумала, что кое-чем стоит поделиться со своим психологом, чтобы, может, что-то ввести в сессии для пущей пользы. Большое спасибо за этот эфир. Я в нём много нашла для себя, теперь буду переслушивать с ручкой и блокнотом, чтобы надёжно сберечь инсайты.)

[@user-lifesochi]

О большое спасибо за труды, подобная информация как бальзам на душу. Я конечно не берусь сам ставить себе диагноз, но предпологаю, что он с большой вероятностью есть. Несколько фактов из моей жизни. В первом классе остался на второй год, просто не тянул программу, местный логопед сказал, что ваш сын отстаёт в развитие и нужно обратиться в психиатру. Мать это напугало, что у ее сына, будет волчий билетиком. Кое как доучился, никуда поступить не смог после 9-го. Через год забрали в армию, через 4 месяца комиссовали, заплатили деньги. Занимался спортом, но долго в одну секцию ходить не мог, всего по не могу. А так конечно рассеянность, постоянная тяга к знаниям, куплено миллион книг, скачено миллиард, а прочитано единицы до конца, Отношения с девушкой, ещё сложнее 12 лет встречаюсь, ниразу не жили вместе. И таких факторов очень много. Конечно грустно все это осознать, но хоть знаю, где собака зарыта. Теперь точно детишек не хочу, очень не просто жить с такой гадостью, мало приятного. А самое смешное, когда дошел до части про Никиту 😂 в яблочко. Никитка 32 годика. Всем ментального здоровья😌 но не в нашем случае😅

[@Галинакорнякова-щ7ф]

У моего мужа тоже симптомы СДВГ. Часто жалеет, что жизнь не сложилась в плане образования. Тоже в секциях не задерживался. Быстро освоить специальность - не в его духе. Он перфекционист. Есть одна сфера, в которой я считаю его профи. Мне кажется его СДВГ помогает ему чувствовать себя в этой сфере как рыба в воде. Вам желаю найти себя! У меня тоже СДВГ, и у нас большая семья - трое детей. Тяжело, но зато интересно.

[@viktorychaf-chaf8565]

У меня на столько СДВГ, что на середине видоса я поняла, что играю в игру на телефоне и вообще не слушаю, о чем идет речь :( чувствую вину за то, какая я есть((

[@dashkofa]

Это нормально. И играть в игру, и чувствовать вину. В мире около 280 миллионов людей с СДВГ. Вы не одна.

[@WebinarPerson]

Попробуй просмотреть кусками по 10-15 минут, а в перерывах поиграть по 5-10 минут. Главное - оторвать себя от игры и вернуться к видео. Знаю, что тяжело, но надо

[@51kuga]

Интересен момент: под видео !психотерапевта!, некоторые комменты чуть ли предсуицидные, прям чудом не срывает гайку...и вот на эти комментарии как раз нет ответа\совета\поддержки мб Не хорошо🤖 Upd: предъява всем, а не только автору. А то "все вместе, поддержим друг друга", а в итоге....Себе тоже предъявляю

[@ilsiimusina3854]

Я всегда была такой, теряла вещи, недоделывала ну и все симптомы на лицо. При этом хорошо училась, просто потому что была умной Не делала дз, но могла ответить. учителя ругались, однако закончила школу с медалью В вузе конечно одни тройки и пересдачи, постоянное желание что-то менять, не могу даже выстроить простую рутину, просто вовремя почистить зубы или помыть посуду..... И если раньше во мне была уверенность, что я сильная, способная, что я буду богатой 100% То сейчас эта уверенность теряется со скоростью света Я уже столько раз бралась за что-то и бросала, не могу написать доклад или связать варежки, а ведь так хотела... Хочу уйти с работы через две недели, а ведь она мне очень нравилась Как я при таком раскладе стану успешной?никак... Записалась к психологу и пропустила сеанс Потом полезла в интернет и узнала, что такое сдвг Но опять же, уверенности в том, что я пойду на терапию, буду по чу-чуть менять себя уже нет Я знаю, что я это брошу как только надоест... В общем крик души, потому что мне сейчас кажется ничего никогда не получится

[@ДжулияДжулия-б1п]

Здравствуйте. Подскажите, как у вас на данный момент обстоят дела ? На терапию ходите ?

[@МарияКалинина-ю4р]

Про психолога и сдвг. Тут вадно что бы вам 5равился спецмаоись и есть специаоисты которые и5ткресно выстраивают раьоту. Но в целом нудно прийти на всиркчу, что ьы понять интересно или еет. В общем, жтоине пробокма, что бы зодить к психологу с сдвг, если он вам нравится и вы видите результат. По своему опыту, это проще, чем остальные сложности, что вы описали

[@terryhohhl]

Спасибо за вебинар, очень полезная информация. Я давно знаю, что у меня сдвг, подтвердили врачи тоже. Но теперь я понимаю, почему только медикаменты и только психотерапия не помогает. Нужно поведенческие навыки менять. И выбирать что-то одно... на чем фокусироваться. Но как же это сложно.

[@dashkofa]

Здравствуйте, да, вы совершенно правы.

[@АнтонГорынин-ъ2д]

Это какая-то абсолютная степень доступности и полезности! Спасибо!

[@Callisto-v1r]

Я не хочу жить со своим диагнозом, я с ним не смирюсь, моя жизнь, после осознание этого факта и факта того, сколько всего ускользает из моей жизни, меня бросает в такую депрессию, я не знаю как я буду жить, как развивать свой внутренний мир, если я ничего не запоминаю и сконцентрироваться мне сложно + еще дергаюсь как ненормальный, я интроверт и для меня это недопустимо, я в бога или в джина поверю, если я как-то избавиться от этого синдрома!

[@dashkofa]

К сожалению, ищбавиться нельзя, поэтому придется рано или поздно принять.

[@stevengerrard1918]

Или не принять... Потому что он по сути прав.

[@stevengerrard1918]

Зачем таким людям жить? За что они должны мучаться с самого рождения?

[@ЛарисаЛариса-ж4р]

@@stevengerrard1918 а кому легко жить? Это только кажется, что есть люди без проблем. Но проблемы есть у всех, у каждого свои. И каждому его проблема самая сложная и тяжелая, и это не кажется, а так и нсть. Но можно научиться жить и даже радоваться, и использовать преимущества, и уменьшать негативные последствия своих особенностей.

[@ПолинаАлександрова-й4б]

Пожалуйста, держитесь! У меня плюсом к сдвг еще и депрессия средней тяжести (после нее только тяжелая), но сдаваться не хочу и не буду, но у меня есть подспорье в виде гомеопатии, хорошего классического гомеопата нашла в Москве, удаленно лечусь, сайт "центр системной гомеопатии", легко гуглится. А еще я не пробовала пока gaps-диету Наташи Кэмпбелл, на ютубе есть ее лекции, вроде, по ее методу хорошие результаты у детнй аутистов и у детей с сдвг. Мне гомеопатия потихоньку помогает, стало намного легче. Вы, пожалуйста, не сдавайтесь, ищите, пробуйте, оно того стоит! Даже если кажется, что нет! У меня у самой и суицидальные мысли бывают и отчаяние, но сдаваться нельзя, пожалуйста

[@marinaabdrahmanova7706]

Так радостно узнать наконец-то что со мной, в терапии два года а психолог с кем работаю мне не ставит диагноз, но к счастью он именно кпт мне и внедряет. Постоянно прописываем шаги. А вам огромнейшее спасибо за подробное раскрытие темы, когда знаешь что это болезнь проще и терпимее относиться к своим особенностям и меньше винить себя в неудачности ❤️🤗🙏

[@Oh.masha_masha]

Огромное спасибо, Евгения! Это видео все разложило по полочкам! Обожаю когда все так четко и структурировано. Теперь бы и самой научиться))

[@margo7840]

Евгения, спасибо большое! Пересмотрела 3 раза, чтобы уж точно ничего не пропустить со своей невнимательностью :D и думаю позже ещё пересмотрю. многое в голове разложилось по полочкам

[@loubatsebenko5968]

Как доступно объяснили, спасибо!!

[@mrgreen2626]

Верный разбор... отмечу что даже страх перед действиями...

[@Timur-GE15]

Спасибо огромное за вебинар!! Стало понятнее, куда направить клиента, хотя бы как доступно объяснить ему его же состояние.

[@jone-sy]

Спасибо огромное! В Никите узнала себя. В 41 год я, наконец-то, поняла что у меня СДВГ. Спасибо Вам за информацию!😊

[@АлинурГапаров-р4ю]

Все что вы делаете- это огромный клад в социальную жизнь. Это огромная помощь СДВГышникам. Спасибо вам огромное за это. Хочу вас отблагодарить. Напишите номер банковской карты.

[@Callisto-v1r]

Я рисую и мне нужно спокойствие, меня мучит и выматывает этот сидром, постоянно неспокойствие, я устал так жить.

[@MSK.L]

Везёт,мне нужно литр транквилизатора выпить чтобы сесть и рисовать.я даже в метро хожу вдоль вагона,ощущение что взорвешься если не будешь давать энергии выходить

[@ПолинаАлександрова-й4б]

Держитесь, ребят🙏🏻. Попробуйте классическую гомеопатию " центр системной гомеопатии " в Москве, лечат удаленно тоже. Мне помогает, надо пробовать разнве способы, стучаться в разные двери....

[@qwertt6715]

❤я анна мне 32, 3 месяца как узнала у меня сдвг я из грузии. я страная была всегда, я рада что узнала что самнои все слажилось, что и почему делала. евгения вы раждены делать то что делаете, все четка. вы вода для абизвоженава.

[@ВиолеттаЧан]

Спасибо за это видео и за все, что вы рассказываете и чем делитесь! Это первое такое длинное видео, которое я посмотрела полностью😄 если не считать моментов про то, что я знала из ваших прошлых видео - это я перемотала) А так - узнала много нового и многое откликнулось во мне! Ещё раз спасибо!🙏🏼☺️ Пожалуйста, снимайте ещё видео по возможности)Это нужно и важно освещать!

[@dashkofa]

Спасибо вам большое! Такие слова поддерживают меня не бросать.

[@trialstud]

Вы замечательная, Евгения!

[@lubomir2311]

Евгения, спасибо, главное вы все разложили по полочкам и рассказали как с собой работать.

[@u.z.2000]

Полгода лежало видео в закладках, чтобы оценить его важность!!! Спасибо!

[@Дэн-т3д]

ПРОСЛУШАЛ ЕЩЕ НЕ ДО КОНЦА. НО ЭТО ТАК ЖИЗНЕННО, ЧТО ПОРОЙ ХОЧЕТСЯ ВЫПИЛИТЬСЯ НАХЕР. ЖИЗНЬ - СИНУСОИДА. СПАСИБО ВАМ!

[@dashkofa]

Не стоит выпиливаться! Жизнь синусоида, если сегодня плохо, то будут и другие времена

[@Дэн-т3д]

@@dashkofa это была фигура речи, но спасибо большое за ответ!)

[@olegprophetic226]

Детство кончилось ровно в 40.. Мои начинания это сон)

[@olgadavidenko7728]

Да, все так и есть ... и у дедушки (Папа), меня , а теперь и сына :( 7 лет и осознание приходит только через поиск решений что бы помочь малышу ...

[@siltstrider]

Спасибо этому каналу!

[@СтаниславБ-е7с]

Мне очень помогает в жизни кпт. А именно "сократовский диалог"- рефлексия мыслей, эмоций, поведения с позиции "взгляда со стороны" на самого себя . Книги Элисса, Бека.

[@LuNulize]

Евгения, спасибо за ваш канал и опыт. Ничего более полезного по СДВГ мне ещё не встречалось. ❤

[@dianapolivanova2760]

Спасибо за Вашу работу. И за организацию терапевтических групп. Появилась надежда.

[@yellowglade1148]

Дарья, спасибо Вам. Это неоценимая информация для того, кто только недавно понял, что такое состояние бывает, а его проявления не норма, с которой нужно примириться, а то, что можно изменить

[@ЛарисаЛариса-ж4р]

Изменить нельзя, можно приспособиться.

[@ЛарисаЛариса-ж4р]

Послушайте, а может быть, есть какая-то возможность облегчить вот этот невыносимый дискомфорт при скучной работе и выполнении режима? Если бы уменьшить эту нестерпимую скуку, сделать ее терпимой, то большая часть проблем СДВГ отпадет. Ведь просто само по себе понимание долгосрочной пользы не срабатывает именно потому, что будущий комфорт полностью уничтожается слишком большим дискомфортом здесь и сейчас.

[@alyonashulha6984]

Можно ещё подключить ко всему способы неврологической коррекции - рефлексную интеграцию (MNRI или бломберг терапию). Бломберг помог старшей дочери, у нее другая неврологическая проблема, но прошли проблемы с поведением, снизилась импульсивность, стала спокойнее. Мне на болмберге с СДВГ и младшей дочери с СДВГ было значительно лучше, но мы смогли посещать занятия очень недолго - 2 месяца, а нужно пол года и дольше. Сейчас пробуем MNRI, но пока месяц, рано ещё говорить о результатах. Из плюсов - выравниваются структуры мозга и коррекция идёт глубинная, не на уровне погасить симптомы. Из минусов - долго и дорого, но того стоит если есть возможность. Может кому-то будет полезно

[@mytidysoul8561]

Спасибо за информацию. Эфир замечательный. Каждое слово полезно.

[@Callisto-v1r]

Как не странно, но фильмы меня захватывают глубоко и полностью, я неподвижен, когда их смотрю, ведь интересно!

[@TKDkristina]

Я дома почти всегда в телефоне одновременно залипаю...никогда даже не задумывалась

[@ЛарисаЛариса-ж4р]

Да, я тоже не отвлекаюсь, когда смотрю интересный фильм или читаю/ слушаю интересную книгу, могу внимательно слушать понравившуюся музыку или лекцию, хотя на лекции могу что-нибудь рисовать на свободном листе тетради ( специально оставляю в тетради листы для этого).

[@ВіталійПринцев]

Благодарю вас! Вы делаете большое дело для человечества)))

[@RomanPfostl]

Большое спасибо за эфир 🙏❤️

[@2-us8ws]

Какя.ТЫ умничка.КАК Я ТЕБЯ ПОНИИАЮ

[@shuuij]

Спасибо большое за лекцию, обширно и полезно :) Буду пробовать. В принципе сам всегда и пытался организовываться, заниматься планированием и тайм-менеджментом. Но было трудно, больших успехов не добился и в какой-то момент бросил. Решил, что идут против себя. Но видимо так и надо.. Начну снова, но уже с гораздо менее критичным и более мягким отношением к себе. И поищу, может найду какую-то группу, одному действительно тяжело.

[@Ol_good]

Здравствуйте! Нашли группу людей с СДВГ?

[@ЛюбовьМакарова-ш4п]

Только что наткнулась на это видео. Видимо уже пришло время, когда что то надо делать, хотя бы информационно. С 25-33 еще ничего была жизнь, было больше энергии на эти свои переключения,которые я не понимала, что это ненормально. Точнее не думала что это особенность нервной системы. Думала характер дебильный. Последние 5лет уже стало ясно, после случайной прослушанной темы от Лабковского. И тут воооот! Все встало на место!!!! Но, поняв,что сдвг в россии не лечится,препаратов нет, посидев на форумах неврологов-я отчаялась. Сейчас, это уже становится не смешно для меня, так как жизнь идет под откос конкретно. Все что меня увлекает, чем бы я хотела заняться-это ничем не заканчивается. 8лет последних уже накопилось куча всего накупленного, начатого и не законченного. Я думала раньше что я дурочка,которая сначала хочет, потом становится не интересным-это я такая идиотка. В какой то момент хочется все выбросить и распродать-но рука не поднимается. Понимаю, что это все по душе. Но это одна из проблем, за последний год прибавились диагнозы по неврологии, диагнозы не утешающие,которые мешают мне нормально активно жить, работать. Плюс симптомы БАР и депрессии с астенией. Средств на хорошего врача а уж тем более дорогостоящие препараты у меня нет. Без работы. Днем сил нет ни на что. Завтрак с трудом-потом вырубает, головная боль, апатия. Про чувство вины вообще молчу. Мало того, что мне его прививали по любому поводу мать,дочь, плюс и я стала уже гнобить себя что я бездарь! Что не могу встать на ноги, ничего в жизни не добилась. Сменила кучу работ. Даже побывать успела руководителем. Сейчас нет сил физических из за проблем по неврологии ни психических. Сил нет ездить далеко и каждый день. Не могу нормально ничего делать. Раньше я хоть как то могла залипнуть в творчестве, сейчас это трэш! Ночью возникает новая идея, на след день я резко покупаю что то для этого, и желание пропадает если не до начала занятия, то во время. Бросаю,потом мне плохо. Потом я страдаю от того почему я так делаю? Где тот интерес и запал? Лежу, смотрю на все это и не могу встать даже. Про остальную жуть уже описывать не хочу. Ощущаю себя нытиком который ждет руку помощи😭😭 близкие меня не понимают от слова вообщееее! Иногда спасает алкоголь, но это запой на 2дня, потом мне еще хуже, чувство вины,стыда. Хотя я ничего плохого никому не делаю,. Расслабляюсь одна. Да и здоровье уже не то, часто употреблять. Когда лежала с проблемами неврологии-амитриптиллин помогал нормально спать и чуть чуть не переживать о проблемах социальных. Но сейчас мое состояние психики совсем никуда не годится. Понимаю, что я должна как то вылезти из состояния безденежья-но нет на это реально никаких сил. Хочется просто послать все к черту …и куда то деться. ❓Не могу найти форум или группу таких же как я, у кого реально нет возможности на хорошего психиатра и хорошее лечение, но нужна хоть какая то поддержка морально, пообщаться, поделиться, просто поговорить-по переписке. Подскажите кто если знает-буду очень благодарна!!!!!! ‼️ И да, видео не смогла смотреть без перемотки🤷🏼‍♀️😭

[@Ol_good]

Здравствуйте! У моей сестры, 40 лет, очень похожие проявления. Год назад ей поставили диагноз СДВГ. Я буду рада посодействовать в создании мини-группы Вас с моей сестрой и со мной. Понимаю, как важно быть понятой, иметь дружескую поддержку. ☺

[@КсенияМеркелова-ч8ч]

Читала как будто про себя 😢 Организуем группу поддержки?

[@aigulkarimova3]

Вот такое же состояние у моей дочери сейчас. Не знаю чем помочь. Терпения порою не хватает начинаю ругать ее, хотя понимаю, зря.

[@ИринаШабан-х2в]

Я в шоке. Я почти год подозревала у себя сдвг и сегодня мне подтвердили диагноз и порекомендовали ваш канал. В каждом слове почти вижу себя и чувство облегчения невероятное. И немного страха перед предстоящей работой над собой. Огромное спасибо!!!!

[@luckymasha17]

Здравствуйте, подскажите, к какому вы врачу обращались, из-за большого выбора и стоимости затягиваю процесс.

[@АйнураДаулетбаевна]

Не могу довязать начатые вещи. У меня штук 10 кофточек, которые в работе. Куча футболок и других вещей, которые надо подчинить, но начинаю и не могу довести начатое до конца. Талантливая : то я пишу стихи, то пишу картины, то вяжу пальто, то хожу на танцы, по в театральный кружок в ЦАД ( я пенсионерка). Всё умею, но ничего не довожу до конца!

[@books4ya]

Я не могу понять почему у меня ощущение постоянное что я хожу по замкнутому кругу и не могу из него выбраться 😢 Я не могу психологу объяснить почему я не могу что-то сделать и я просто не понимаю почему мне все говорят "просто сделай это", а я же не могу, вот не могу и всё! Значит я какая-то не такая !!!

[@masik-rrr]

Отказываясь от акта выбора, мы тоже выбираем. (С) Станислав Лем "философия случая" - единственная фраза, которую я запомнила из всей книги и которая меня очень впечатлила. Спасибо вам за то, что вы делаете!

[@jatuchka]

Мне ближе формулировка «нарушение нейроразвития» - на английском называется так. Точнее отражает суть. А не «психическое расстройство»

[@nairaradman]

Даша пожалуйста напишите уже скорее самостоятельный какой нибудь практикум для отработки упражнений и т.д.

[@simbirnata]

все так и есть ! история с Никитой - почти такая была бы у меня, если б не мои трое детей . Но вот вопрос про неоконченные курсы, проекты, книги... - это навсегда??!...или есть надежда ?... чувство "поломанности" - вот откуда ,. теперь понятно хотя бы ... а еще чувство, что оя не женщина 49 лет, а большой ребенок 😇🤨😮

[@ЛарисаЛариса-ж4р]

Быть ребенком не всегда так уж плохо, можно лучше понимать детей. Нсли человек смог окончить школу, то и курсы окончить тоже сможет, я думаю. Так что не надо унывать, многое возможно.

[@НадіяБичек]

Удивительно прекрасный вебинар. Очень многое прояснилось о себе. Спасибо

[@ЛилияВойтенкова-э2у]

Благодарю безмерно!!! я тоже в 47 лет в себе распознала СДВГ, как с этим сложно жить 😢

[@МарияГунченко-и4ь]

Евгения, как здорово, что я вас нашла. Спасибо за лекции. Если до ваших лекций я думала что у меня СДВ (без гиперактивности) на 80 процентов. То теперь эта уверенность на 99 процентов. В целом адаптирована и функциональна, но всю жизнь страдаю от (сюрприз!) невнимательности))) на работе больше всего мешает, так как я работаю с цифрами. И да, был момент когда я чуть не попала в аварию так как потеряла внимание на мгновение. С остальным проще смириться когда понимаешь что это не ты ленивый или какой-то не такой, а твои особенности. Сейчас в терапии по другим вопросам у психолога которая не знает что такое СДВГ у взрослых. Когда дойдут руки до СДВГ наверное уже на пенсию пойду (мне 38 сейчас)))) короче как все успеть в этой жизни. На самом деле я бы хотела послушать информацию про СДВГ и ПРЛ так как вижу у себя некоторые признаки ПРЛ но неявно

[@lenamilk7809]

Аналогия с рукой просто заставила меня плакать 😢 Я кажды раз уговариваю себя что я часик поработаю и это буквально выглядит как эксперимент, если так можно сказать, с рукой Я думала что не напишу диплом и это самая большая проблема была, я уже была готова, что не закончу универ

[@ГуруЛюдмила]

Я точно не знаю, но похоже у меня классика СДВГ. Работа обычная физическая сутками 20 мин и перерыв, и так монотонно, что мне не нужны не цели не задачи...сплю как попало, с детства шучу"я люблю творческий хаос" всегда бардак который трудно разгребсти...я почти этого и не делаю...три года обои клею...кусаю себя из нутри в своей никчёмности. Но есть у меня гиперфокус...несколько раз я начинала учится чему то новому и творческому...например куклы, украшения...вышивки...этим я горю...выставки, звания, учу других...но мне очень жалко моих детей ...думаю тех у кого СДВГ поймут...воспитываю их одна...28 го числа иду на приём...первый к психотерапевту. Может хоть с диагнозом разберётся...я точно знаю, что это не лень. У нас в Благовещенске вообще сложно со всем новым и современным...я про методики. Спасибо за семинар, хоть буду знать имеет ли смысл его подход

[@dashkofa]

Спасибо! По поводу психотерапевта - удачи! Ну и важно помнить, что то, что я рассказываю, не единственный взгляд на проблему. Могут быть и другие взгляды!

[@ГуруЛюдмила]

@@dashkofa я и психологию изучала в своё время и психиатрию. Обожаю Гроффа, испытано, холотропное дыхание работает, правда один раз, дальше это уже несерьёзно, можно потеряться в тех визуализация которые выдаёт подсознание. Психотипы ...даже сейчас с большим удовольствием читаю статьи по этим темам. А могу сказать как чувствует себя человек с СДВГ, может это вам это интересно...я в себе чётко выделила два психотипа...шизоидный и истероидный...потом это определила как циклотима...вот и парадоксальность СДВГ.

[@dashkofa]

@@ГуруЛюдмила это может быть очень интересно, но это очень далеко от современного понимания СДВГ и вряд ли чем-то может помочь в терапии.

[@ЕвгенияМастер-х1й]

Евгения, спасибо за это и другие видео! Рассказали коллеги про вас, когда я искала супервизора в ЕМДР с опытом работы с СДВГ. Очень все по полочкам и четко, множество вопросов по работе с моим взрослым клиентом, которому 2 мес. назад поставили диагноз у меня уже отпало🙏🙏🙏

[@user-t5425]

Скажите пожалуйста а ЕМДР помогает в работе с СДВГ? Я как раз искала ЕМДР специалиста

[@ЕвгенияМастер-х1й]

@@user-t5425 да, помогает, так как проблемы-то у всех похожие. Для отдельных моментов, которые именно больше про СДВГ, его одного мало будет, но тут от опыта и инструментов специалиста многое зависит

[@MartinyIceBaby]

Спасибо! Просто, спасибо!

[@dashkofa]

Пожалуйста!

[@имяфамилия-ш2б5ю]

делаете двухчасовое видео для людей с СДВГ😨?

[@dashkofa]

Бывало и такое, ага.

[@ЕленаИванова-е5м]

Я бы раздробила на несколько видео. У меня нет СДВГ, но муторно слушать.

[@katiatall]

2х скорость либо дробить на части

[@ЕленаСидорова-ж3х]

Иногда я чувствую себя настолько поломанной, что после очередных косяков в общении очень хочется уйти с работы, из семьи и пр., заявив всем прекрасным безгрешным людям ,,идите в .. опу ‘’. Меня не пугает мысль остаться одной… почему-то. И я периодически перестаю общаться с друзьями, развожусь с ними на время.

[@ValentinaNovakovich-w4w]

Пока полезно только, что работать с этим можно. Остаётся брать и делать. Хотя.... Полезные снижения ожиданий от терапии до более адекватных и спокойное отношение к тому, что понадобится много времени. Девочка Валя, 33 годика.

[@allasimareva8607]

Благодарю за видео♥️ в каждом слове узнала себя))

[@---ob2pw]

Котик на презентации очень милый. :)

[@dashkofa]

Как и почти все котики)

[@ugolele7041]

Спасибо) много из перечисленных вещей мне знакомо((

[@molodova_psy]

То чувство, когда Евгения говорит, что людям без СДВГ сложно успевать и улавливать, что она говорит, а я смотрю видос на 2й скорости 😹😹😹

[@ДмитрийТимошенко-ф4ю]

видать у меня не всё еще плохо, коль я смотрю на скорости х1.5)

[@molodova_psy]

@@ДмитрийТимошенко-ф4ю 😹😹😹

[@Kres-Ka]

Здравствуйте. Скажмте где искать такого психолога ? Многие не хотят слышать о сдвг и как мне кажется считают что я просто выдумываю . И копаемся в прошлом или в родовых проклятиях . ) В итоге бросаю все и от этого еще хуже . Тревога храническая отражается на здоровье .На антидиприсантах. Стараюсь сама себя вытащить питание , сон ,йога . Уже лучше ,но не достаточно. Хочу быть продуктивнее и не разрушиться Спасибо за ваш труд . ❤

[@ВадимНиколаев-у3с]

А как называется синдром когда появляется рассеянность и невнимательность когда заскучаешь? Я поделаю какое то дело пол часа и больше не могу, нужно походить, подумать. Похожу, полежу отдохну, восстанавливается концентрация и внимательность. Но всего на пол часа. А отдыхать надо не менее 3 часов. Я знаю что от скуки появляется рассеянность и невнимательность. Но почему я так быстро устаю и так долго восстанавливаюсь? С детства мало общался, был стеснительным. Но по описанию не подходит что у меня сдвг.

[@dashkofa]

Это может быть много чего, та же самая астения. Или просто такая особенность.

[@mrgreen2626]

Вообще само понимание что у меня сдвг облегчает.

[@Darya_Kravtz]

Какая жиза Все, что в первой половине лекции как списано с меня. При этом я пыталась обратиться к врачу, который сказал, что я все надумала. Официальный диагноз не стоит, а жить все сложнее и сложнее 😭

[@Normtube]

К 45 годам я сменил около 30 мест работы ,нигде не задерживался более 1,5 лет. Везде меня увольняют потому что косячу из-за невнимательности. У меня нет семьи , с женщинами я тоже всегда невнимателен. Как то так) Слез нет, злость иногда одолевает.

[@ileyka]

Когда хотел пойти на курсы по программированию или то везде идёт упор на самостоятельное изучение. С пониманием темы проблем нет, вот проблема найти педагога , который поможет лишь с процессом обучения, таких среди программистов не находил

[@Vlad_the_Impaler]

У людей с СДВГ часто бывает Синдром Задержки Фазы Сна и другие нарушения сна.

[@zeoncg2935]

Мой психиатр скинул мне ссылку на сайт, где подробно прописано, что делаь и как жить с СДВГ. Но я не могу уже месяц заставить себя сесть и прочитать все это.🙄

[@mariiaumnova1749]

В лекции говорили, что здесь будет ссылка на презентацию. Я не могу найти, подскажите, пожалуйста, где она?

[@dashkofa]

Вот она! yadi.sk/i/cZcCrHd7BswphA

[@nickn.453]

Это Никита, у него СДВГ. Ясно, я попался.

[@olgam268]

Евгения, спасибо, я все это вроди бы знала, но никто так как вы по полочкам не разложил мне ранее. Ловлю каждое ваше слово, теперь вы мой гид по жизни. Как к вам попасть на приём?

[@WebinarPerson]

Ночер добрый. Спасибо, попробую сам книжки пожевать) Ваша лекция оч сильно построена на "вас и вашем окружении", попробуйте вывести "среднего сдвшника" для презентации. И если вы на вопросы отвечаете, то они есть 😋 Вы на риталине или других стимуляторах? Сужу по воде) У кого из родственников и семьи сдв?

[@dashkofa]

Здравствуйте. Отвечу вопросом на вопрос: вы для какой цели интересуетесь? Каким образом мой ответ будет вам полезен? Я всегда отвечаю на вопросы, которые имеют какой-то прикладной смысл, в ваших вопросах я его не увидела.

[@armitage6394]

Можете порекомендовать, где в Москве поставить диагноз СДВГ взрослому? Опасаюсь самодиагностики. В интернете в основном детские клиники.

[@dashkofa]

Здравствуйте. Позвоните в Mental Health Center, либо клиника Белая Ворона, записаться к Елисею Осину (но у него запись за три месяца)

[@MarieMonicaL]

Не чувствую что у меня есть выбор, чувствую только сопротивление и тягу избежать боли

[@katiatall]

Спасибо большое!!!

[@Olleennaa]

Спасибо,вам,когда у вас будет ,новый тренинг

[@elli9075]

Евгения, здравствуйте! А вы проводите частные консультации?

[@dashkofa]

Елена, здравствуйте. Я веду личную терапию, как правило, долгосрочную. Сейчас не беру в работу новых клиентов, ближайшее вероятное время - декабрь. Лучше по этим вопросам писать на почту [e-mail]

[@ekaterinakrasovskiy4260]

Спасибо за лекцию. У меня без гиперактивности, просто сдв..Я пью Пасседан для сна..)

[@klarahell6698]

Извините пож. Постоянно таблетки? А если без них?

[@Ulianna555]

Если я сейчас не выйду на работу, то как я буду себя чувствовать за 1 день до оплаты офиса?)😅 Евгения, спасибо! Надо мне будильник поставить утром с напоминанием об этом❤😊

[@alisalincoln9102]

Вы читали работы Daniel Amen? Очень интересно пишет. Вы сказали о медикаментах. Я вот купила его формулу Нейролинк. Пью, не могу сказать что сильно вижу разницу ((( хотя состав для мозга очень хороший.

[@dashkofa]

Нет, не читала. Состав может быть очень хороший, важно - является ли этот препарат лекарством, то ест доказано ли его воздействие при СДВГ? Если это не лекарство, а БАД, то скорее всего, эффекта не будет.

[@ДмитрийБородач-т1т]

супер информация

[@SandraBetula]

Вы говорите, что быстро говорите, а я наоборот ставлю Ваше видео на скорость х1,5 :)

[@dancernata]

Тоже самое хотела написать 😅 сдвг не дремлет

[@chibisun2]

Совсем даже не быстрая речь. Слушаю на х2 без проблем

[@---ob2pw]

Согласна.))) Тоже увеличила скорость.)))

[@yuzotova]

+++

[@ЛарисаЛариса-ж4р]

1, 75

[@prosto_yulcha]

"Через год мы сможем получить официальный диагноз по мкб11" Эх, мечты На дворе уже 2024 😢