Se relever d’une chaise facilement quand on a mal au dos : 3 conseils d’ostéo

Se relever d’une chaise facilement quand on a mal au dos : 3 conseils d’ostéo
Cette vidéo fait partie de la série « Gestion de situations », telles que vous les vivez au quotidien.
Si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos quand vous vous relevez d’une position assise, alors essayez ces 3 astuces d’ostéo et de bon sens. Nous espérons qu’elles vous permettront de retrouver du confort dans ce mouvement du quotidien, notamment si vous souffrez de lombalgie (chronique ou persistante).
Ces conseils ont un objectif principal : apprendre à chacun à moduler sa propre douleur. Ici, vous apprendrez à « lever les défenses » pour gagner en confort, en vous relevant du lit, d’une chaise, de la voiture etc…
Merci de nous laisser vos feed-back dans les commentaires sous la vidéo et de la partagez à tous ceux que vous connaissez et qui souffrent de douleurs chroniques.
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[@stephy06]

Merci a vous vous mavez bien aidé ❤

[@offspring974]

Je me suis bloqué le dos il y a peu, le conseil que j'ai reçu par un professionnel de santé (ici un ostéopathe) pour me lever de la chaise sans trop souffrir, c'était de pousser avec les jambes et de s'aider des bras, plutôt que de tirer avec le dos. Aujourd'hui, je vais beaucoup mieux, mais ce conseil là m'a énormément aidé. Il est super efficace et donc je le recommande vivement.

[@alicerogalski2936]

Toujours d’excellent conseils. Hâte de voir la vidéo de lundi prochain ! Merci Laurent et Mathieu de nous partager tout ça. 👍