KARDİYO EGZERSİZLERİ 😎

[@nurkostepen1097]

hoca çok yoruldum bugün demiş Allaha şükür bir gün yorulduğunu gördük :D

[@emelostek8137]

Canlı yayınları takip edemiyorum ama buradan istediğim zaman açıp yapmak çok güzel oluyor, teşekkürler seda altın 🥇 😍

[@fatmapehlivansoy6630]

Offf süperdi seda hocam çok kalp🙏❤❤❤

[@iremersoz2158]

Sizinle spor yapmak zevk haline geldi🙏 ☺️emeğinize sağlık 👏👏👏👏

[@ferdatmr9123]

Penti

[@dilekozdemir473]

Ben de canlı derslerim olduğu için yayına katılamıyorum ama iyi ki youtube yüklüyorsunuz Seda hocam Sayenizde düzenli bir şekilde spor yapabiliyorum.Gecen seneden beri sayenizde epey inceldim.Belim 81lerdeydi şimdi 71 ve karnım bacaklarım sıkılaştı .Ayrıca selülit kreminizi 4 aydır spor yaptıkça sürüyorum selulitlerimde de azalma oldu.Keske öncesi fotoğrafı çekseydim. Cok tesekkur ederim Seda hocam. ❤❤❤❤

[@nurtenkarol299]

Her zamanki gibi yine harikaydı 🙏🙏❤️

[@hobiatolyem9108]

Hocam canlı yayınızı kaçırıyorum çalıştığım için her öğlen molamda youtube videolarınızı yapıyorum sizinle spor yapabiliyorum çok teşekkürler ✌🏻💛

[@gizemsavas361]

Geçen hafta cuma günü olan antrenmandan sonra bir daha hiç kimse eskisi gibi olamadı .. hoca 1 aya sen de biz de kendimize anca geliriz 😅

[@gokceask]

Sende iyi ki varsın Seda Altın❤️

[@halideözlemkaraağaç]

1.63 boy 53 kilo xioami mi band 6 ile 355 kalori

[@enesaras1679]

görev basariyal gerçekleştirildi seda hocam 💪💪

[@selina5961]

Ellerinize sağlık. 56 kg, 297 aktif, 360 toplam kalori 🙋🏻‍♀️

[@busrabuyukdereli9379]

Hemen yapıyoruz 💪🙋🙋🏻‍♀️

[@senakececi829]

derslerinizi zevkle takip ediyorum ama hangisi seviyeme uygundur, ağır gelir mi diye endişeleniyorum bu konuda yardımcı olabilir misiniz?

[@aleyna7715]

seda abla agirlik kaldirmadan kol agirlikli bir antreman da yapar misin

[@gizemergun260]

Hemen yapıp geliyorum 🏃‍♀️

[@gizem9688]

Aşırı iyi😰😰😰😰💙💙💙

[@ilkay_1985]

Off off off hocam ef-sa-ne yaptım duşumu aldım ohh pamukk 😊

[@fatidahbi7609]

194 actif 250 total

[@esinkose2207]

590 kalori 🔥🔥❤❤

[@fatmatarakcoglu2362]

👍🏼

[@28kisibegendi76]

Hocam tayt'ın üzerine etek giymede abes oluyor. Voleybol'cular giyormu mesela.

[@husnesahin6598]

Valla hocam son koşuyu yapacak güç kalmadi

[@melissonmez85]

Seda hocaaaaa bu neeeeee 🤦🏼‍♀️❤️

[@oyagamze]

371 cal. 160 boy 52 kilo teşekkürler ❤️

[@kadergenc4971]

Hemen yapıldı 😊

[@bilge683]

Burada yakılan kalori kişiden kişiye değişir mi acaba yoksa ortalama bir kalori söylemek mümkün mü?

[@nurkostepen1097]

Evet herkesinki farklı olabilir. Yaş kilo boy gibi parametreleri göz önünde bulundurmak gerekir

[@gizem9688]

Yapalım 😍😘😘😍😍

[@gizemergun260]

Kac kalori 🤩

[@badeyldrm8317]

340 kalori😇😇

[@sedaknrg]

Seda hocam bu neeee 😰😰😰🥵