TÜM VÜCUT-KARDİYO EGZERSİZLERİ (415 KALORİ YAKMALIK)

[@canankablan4692]

İnternetten değilde sanki karşımızda birebir özel spor yaptırıyorsunuz gibi spor yapmak bu fırsatı bize sunduğunuz için teşekkürler

Yaa harikaydı, zamanonda bu vidyoyu farketmemişim, kuşlar eşliğinde sanki yanyana yapıyomuşuz gibi çok iyi oldu, seviyorum seni Seda ❤🥰

[@selina5961]

Ellerinize sağlık, haraketler çok iyiydi. Değişik bir sürü hareket eklemeniz süper olmuş. 56 kg için 259 aktif, 329 toplam kalori yaktım ben 🤷🏻‍♀️

[@nazlnursever5067]

Ya süpersin 👏 başkasıyla bu zor tempoyu asla yapamazdım o kadar motivasyon ediyorsun ki hiç durmadan yapabildim. Çok teşekkürler 💐

[@seldakoseler9411]

Hocam heryerinden terler akıyor harikasınız

Yaa kuşlar eşliğinde ne güzel oldu, sanki ordaymış gibi hissettim,seviyorum seni Seda ❣😍🥰

[@melikeeraslan8124]

Teşekkürler hocam emeğinize yüreğinize sağlık ❤️🌹🌹🥰🔥🔥👏👏

[@dilekcelik8713]

Bizi gordugunu biliyorum ama kanitlayamam 🤣 tam birakicagim zaman sesin geliyo harikasin❤️

[@cigdemozdemir9197]

O kadar çok hoca denedim.O kadar çok spor yapmaya çalıştım ki hep yıldım ve bıraktım.Simdi sizinle ilk defa programımi oluşturdum.Yipranmadan yılmadan severek ilerliyorum.Hersey için çok ama çok teşekkür ederim🙏

[@NurayÖztürk-n3m]

Hala yapiyormusun spor ben eski vdyolari izleyip yapıyorum bazen canli açıyor gene yapiyorum

[@deryailgar9584]

Seda Hocam çok teşekkür ederim, emeğinize sağlık, Tanrı sizden razı olsun, iyi ki varsınız, Tanrı güzel gönlünüze göre versin, sizi çooookkk seviyorum 👏👏👏🙏🌹🌹🌹🌹💞💞💞💞

[@sehmuzturkoglu3609]

Sunumunuz, harika💪çok teşekkürler❤️

[@sdkademir933]

58 dakika da 603 kalori harikaa ❤️ mükemmesiniz seda hocam🤩

[@guleserdonmez7457]

Bana sporu sevdiren kadın 🥰iyiki varsın 🙏

[@busragozturk1455]

Açıp açıp ara ara yaptığım bir spor yayını gerçekten emeğine yüreğine sağlık 👏👏👏💕

[@yadigardemir1762]

Çok güzeldi. Zaman hızlı geçti anlamadım.ama su gibide terledim.tesekkurler

[@esmaakar9830]

Bu arada hayırlı olsun ablacım 100 bin abone olduk burdada bol bol şanslar ablama

[@nurtenkarol299]

Tşk ederiz seda hocam bugünde çok ama çokk faydalı bir çalışma yaptık siz iyi ki varsınız ❤️❤️

[@sedaknrg]

462 kalori süpersin hocam 💪🏻🧖🏼‍♀️

[@gizem9688]

Muhteşem 💥💥💥💥

[@elifalks4013]

100 bin oldunuzzzz yuppiiii

[@cerenelalams7393]

3 yıl oldu sizinle spor yapıyorum. Bakayım kaçırdığım videolarda neler var dedim, iyi ki bakmışım bu antrenmanı nasıl atlamışım, en son kardiyo setinde ayaklarımdan alev çıkıyordu 😃🔥 yaktın yine beni sen çok yaşa hocam 🙏🏾😃

[@umranaksoy6223]

100B. Aboneniz ben oldum hocam 🥳

[@aysegulsever4923]

sayenizde muhteşem bir gün oldu :))

[@selcanyardim5478]

Daha önce hiç bu kadar terlememiştim. Yoruldum ama değdi. Teşekkürler!

[@filizcelik7313]

Kacgun ara ile yaptınız bu sporu

[@burcukeles3483]

Çok iyiydi,mükemmeldi ❤çok teşekkürler

[@bahadrguvenc2896]

Geldim geldim ☺️

[@nerminaydin4153]

253 kalori yandı hocam iyi ki varsınız 🎉

[@sumeyyeess]

harikaydı yinee

[@esmaarslan3649]

160 boy 54 kilo 405 kalori

[@yeterozkalfa5000]

Slm seda hanım evde yapabileceğimiz haftalık spor programını nasıl yapmalıyız veya herhangi spor videosunu kafamıza göre yapmalımiyiz yönlerdirirseniz çok mutlu oluruz

[@arzunazlizeka3602]

Süper

[@MelodiveMio_]

Koştum geldim 🌸🙏

[@ferdanecals1541]

Hocam işlem tamam neydi o süperdiniz

[@fatidahbi7609]

245 cal toplam 323 cal emeğinize sağlık hocam ❤️😘

[@silanaslan6236]

Yansınnn yağlarrr 🔥🔥🔥

[@NaziferReyhan3890]

Gerçekten çok güzeldi

[@gulinakyurek1595]

Mükemmeldi 😍😍😍😍

❤❤❤🎉

[@cemreozgeyegin3085]

İlk başta çok uzun yapamam sandım ama yaptıktan sonra kendime şaşırdım 1 saatin nasıl geçtiğini anlamadım💕

[@esmaakar9830]

O kadar terledimki acayip 👍

[@DtElif]

Tam son sette bırakıyordum gel gel bırakma dedi ve geri döndüm 😁👌🏼

[@nurdaneyldrm6825]

Emziren anneler içinde liste paylaşır mısınız

[@ozlemaltnay3897]

👏👏👏

[@halilguleryuz6480]

Öncelikle merhaba Seda Hanım kızımın boyu 170 cm kaç kilo olması gerekir idael olarak?

[@halilguleryuz6480]

@@luftmensch9960 Oradan bakmıştık fakat 70 kilo yazıyor fazla değil mi 13 yaşında kızım. Fikriniz için teşekkürler.

[@Pakpinar06]

1 yıldır sizin videolarınızla haftada 3 gün spor yapıyorum. Bu egzersizden sonra arka bacaklarımda inanılmaz bir ağrı oldu. 3 gündür spor yapamiyorum. Sizce bu normal mi, yanlış bir hareket mi yaptım merak ediyorum?

[@deryaunver5233]

👏👏👏❤

[@limendeniz3070]

Bende az çok yaptım oldum ya oldum

[@oykuozturkayral7811]

Zaman çok mu çabuk geçmiş 😨😰

[@ela_akbn]

Öldümmmmm (Ben bence bi 5-10 kilo verdim 😅😅 )

[@semrakilcik]

😂😂