Sehnenscheidenentzündung? DAS kann helfen! 🙏

[@A_Coffee_Bear]

Ich mache die ersten beiden Übungen seit ca. 4 Jahren jeden Morgen an meiner Küchenzeile, während mein Kaffee durchläuft. Damit hab mich meinen Tennisarm innerhalb weniger Wochen komplett losbekommen und bin trotz Krafttraining weiterhin völlig beschwerdefrei.

[@Liebscher.Bracht]

Super gut! 😊 Wenn man die Übungen so gut in den Alltag integriert, hat auch der innere Schweinehund keine Chance mehr. 😋 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@gabrielewalther7816]

Mir habt ihr damit vor einiger Zeit sehr geholfen. Das hilft und man kommt damit raus aus den Schmerzen. Leute macht das. Ich kann es nur empgehlen

[@Liebscher.Bracht]

Danke für deine motivierenden Worte, Gabriele! 😍🙏 Wie geht es dir aktuell? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@EmmaMiller-w7y]

Vielen Dank dem Liebscher und Bracht Team. Der Orthopäde hat mir Tabletten verschrieben. Dank diesen Übungen habe ich sie nicht gebraucht. Ist ganz schnell wieder gut geworden.

[@Alexander-kz4sg]

Wow, ich dachte immer man soll die Hand nicht bewegen und still halten, habe nach Wochen jz diese Video gesehen mit gemacht und es ist so viel besser. Danke!

[@bluemchen9249]

Ich danke Dir 😊❤

[@Liebscher.Bracht]

Und wir danken dir für deinen Kommentar! 😊❤️ Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@shemsijebeqiri9614]

Schön das es dich gibt 😊

[@Liebscher.Bracht]

Das liest Roland sicherlich gerne! 😊❤️ Konnten dir die Übungen bereits weiterhelfen? Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@shemsijebeqiri9614]

@@Liebscher.Bracht ja auf jeden Fall, seine Übungen haben mich vor eine Operation gerettet 👌🙏🏼

[@Liebscher.Bracht]

Wow, super gut! 😍 Freut uns immer sehr sowas zu lesen. 😋 Wichtig ist dennoch, dass du die Übungen weiterhin regelmäßig machst. Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@alemburo]

❤❤❤

[@Liebscher.Bracht]

Konnten dir die Übungen weiterhelfen? 😊 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@Martal2208]

Hallo, kann man jetzt die Übungen auch wenn man aktuell schmerzen hat machen?

[@andreastroster285]

Sehr informativ, vielen Dank. Frage: Gibt es auch eine Richtlinie dafür, wie oft am Tag man die Übungen bei akuter Sehnenscheidenentzündung machen kann/soll/darf? Mein Eindruck ist, dass unmittelbar nach der Übung die Beweglichkeit fast wieder normal ist, aber nach 1-2 Std. das Handgelenk "wieder zu geht", d.h. wieder versteift. Kann ich die Übung dann auch alle 2 Std. wiederholen? Oder ist das zu viel des Guten?

[@sonnemond2150]

Ich habe es in beiden daumengelenken ,es strahlt bis in die Schulter aus .

[@susisorglos4650]

Ich habe seit Wochen eine Sehnenentzündung im rechten Daumen, hin zum Mittelfinger, hilft diese Übung dabei auch, oder wäre das eine andere Übung? Herzlichen Dank für deine Antwort.🙏🏻☺️

[@almavirag2781]

Mit der zweimal operierten Handgelenk (Doppelbruch gehabt) ist schwierig, habe Angst etwas noch schlimmer zu machen. Drehwinkel in 90 Grad geht nicht. Mit der anderen Hand ist es kein Problem.

[@Liebscher.Bracht]

Die Sorge können wir natürlich nachvollziehen und dazu können wir aus der Ferne leider nur schwer etwas sagen. 😕 Alternativ könntest du dich mal an unsere zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen wenden. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir entsprechende Übungen zeigen. Die passenden Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@prabhdeepsingh6474]

Hallo, ich habe seit einigen Wochen schmerzen, taubheitsgefühle und Kribbeln in meinem kleinen Finger, Ringfinger und in der Hand. Dieses Gefühl ist nicht dauerhaft aber kommt immer wieder. Ich glaube es kommt von meinem Ellenbogen und Handgelenk. Haben Sie auch dafür Übungen? Ich danke Ihnen im Voraus.

[@derfelix54]

Die perfekte Übung wenn man gerade Motorradfahren lernt und die Sehnen entzündet sind.😂

[@olivernicholas7015]

VORSICHT! wenn ihr eine akute Sehnenscheidenentzündung habt - NIEMALS dehnen. IHR MACHTS NUR SCHLIMMER: sondern 1 woche LANG nicht belasten ( am besten Handgelenkschiene tragen) . Die Sehnen müssen sich ausruhen. insgesamt 3 wochen kein TRAINING MIT DEM HANDGELENK. Ich habe diesem Video vertraut und hab die Entzündung sehr verschlimmert. Als ich das meinem physiotherapeuten sagte besätigte er mir, dass das Dehnen sehr falsch war.

[@LillyKrause-lh2dy]

Hey wie lange sollte man diese Übungen machen ?

[@americanroger9285]

hallo ich hätte eie frage war jetzt schon bei mehreren orthopäden aber mir kann keiner helfen gibt es für den schlüsselbein bereich übungen um die sehnen/muskeln dort zu dehnen? es knackst im linken schlüsselbein bei mir schmerzhaft wenn ich meine schultern rolle mein orthopäde meinte es sind die weichteile die entzündet sind da nicht das ist jetzt seit 2 jahren so . gibt es dafür auch übungen

[@kreszentiawillam5476]

Und wie kann ich bei einer Sehnenscheidentzündung am Daumen üben? (Quervain)

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in dem Fall könntest du es mal mit den Übungen aus folgendem Artikel probieren. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ds Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@fritzannalena4161]

Hallo, ich habe eine 6mm zu kurze elle und soll deshalb das stützen in dieser position eigentlich lassen. Die erklärung im der sehnenscheidememtzündung besteht darin. Haben Sie eine Ersatzübung für mich oder kann ich diese dann trotzdem durchführen? Ich betreibe eigentlich leistungssport und beekomme die entzündung auf beiden armen seit 3Monaten auch mit Kortison nicht los. Sie beeinträchtigt mich im Alltag extrem. Liebe Grüße

[@Liebscher.Bracht]

Hallo, in dem Fall würden wir dir empfehlen, dass du das mal von unseren zertifizierten Liebscher & Bracht Therapeut*innen abklären lässt. Sie können sich deinen Gesundheitszustand direkt vor Ort ansehen, dich behandeln und dir die passenden Übungen zeigen. Entsprechende Therapeut*innen in deiner Nähe findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-tf Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@jaba6043]

nach 3 x herftiger corona und jetzt noch dazumeine rheumafinger gelingt es mir nicht mal die finger recht auf die tischfläche zu bekommen verschwiegen die hände, rechte hand ist am schlimmsten ... guter rat würd mich freuen.

[@BlackMesaTrainee]

Kann die Sehnenscheidenentzündung dich auch nur durch Schwäche und Schwellung ohne Schmerz äußern?

[@olivernicholas7015]

ja. - auf gar keinen fall dehnen - handgelenkschiene 1 woche lang tragen - danach 2 wochen keine hohe belastung - dieses video ist eher für eine vorbeugung geeignet.

[@claudiaziorjen4968]

Danke❤ habe ich merhmals weh in Elbogen drin..

[@Liebscher.Bracht]

Dann hoffen wir, dass dir die Übungen weiterhelfen können. 😊 Zum Thema Ellenbogen-Schmerzen kannst du dir auch gerne noch den folgenden Artikel ansehen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-ellenbogen Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@atze9Be]

Für mich ist das leider gar nicht möglich : (