секрет похудения о котором все молчат | как перестать заедать стресс

[@loumeanslove]

💗 буду очень рада и благодарна, если вы подпишетесь на меня в инсте :) 👇🏼 @ loumeansluv

[@khayotkhonruzieva2934]

Супер эфир спасибо большое ❤

[@marymargaret7708]

"Иногда нужно включать тупого дурачка. Они самые счастливые люди". Лучший совет в моей жизни, полностью согласна)

[@OlGA-TAROT-888]

полностью согласна - так и есть)

[@Sofya_archugova]

Не думала, что буду плакать во время просмотра, но сейчас я правда поняла, почему тема питания не дает мне покоя. Я подумала, что происходило в жизни, когда я переедала-мне было грустно, одиноко и страшно одновременно. Я поняла, что нельзя так относиться к себе, нельзя гнобить и осуждать себя. Спасибо за это прекрасное видео, теперь я начинаю понимать, что мне нужно изменить в своей жизни)

[@loumeanslove]

Милая, все наладится 🥺 Обнимаю!

[@АннаАнина-ю4р]

Эм ничего по делу , ни че го , вода

[@anastasia3800]

Я никогда не писала комментарии, но здесь не смогла удержаться. Люба - вы говорите такие правильные мысли, а главное так искренне, это очень вдохновляет. Не строите эту «идеальную» картинку, а делитесь своими мыслями и жизненным опытам честно и открыто, это в наше время дорогого стоит, хочу сказать спасибо вам, вы огромная умница! Надеюсь, что вы просто увидите это сообщение🤍

[@loumeanslove]

Обнимаю 🤍

[@_amamina]

Лучшее видео ever. Сталкивалась с набором веса на 10 кг, с похудением, и сейчас, когда найден этот баланс, я самый счастливый человек. Девочки, любите себя, вы самые прекрасные создания на свете🩷

[@АняБессонова-т3т]

Здравствуйте а вы есть в контакте или инста ?

[@Axviyou569]

В 10 лет я начала худеть, думая что толстая. Мучала себя тренировками и почти не ела(это обернулось кп). К 12 лет я стала толще и не понимала, почему? Была очень закомплексованная в себе девочка. Худела и худела, насилуя себя силовыми тренировками раза 3 в день. Уже в лет 13 начала принимать себя, свое тело и внешность, просто все. Все свои недостатки. Забила на тренировки, забила на еду. Занимаясь раза два в неделю, иногда раза два в месяц, едят все что хочу (главное, я ем тогда когда реально хочу) я не похудела, а наоборот набрала массу, но я реально похудела в теле. Оно стало стройнее и я стала краше в принципе. Я просто изменилась. Ребят, если вы счастливы, то 100% похудеете в первую очередь в голове. Сейчас я очень счастливы, да, не такая худышка, но у меня ещё все впереди. У меня ещё пубертатный возраст и это нормально, быть такой. Хочу сказать, что счастье заключается не в том, что ты худая, а в том, что ты такая какая есть))

[@пума-слюбовью]

сейчас мне очень важно сказать, что ты настолько мне нравишься, настолько мне было приятно тебя слушать, ты говоришь безумно правильные вещи, которые именно остаются в сознании, вот честно, ты настолько искренно смогла передать такие драгоценные мысли. ты меня очень тронула. я пересмотрела так же кучу видео, я понимала, про какой подход ты будешь говорить. но именно твоё обращение смогло повернуть моё сознание в нужном направлении! тебя мне послала вселенная, потому что я опять начала загоняться и всё в этом духе, у меня произошёл упадок сил, и именно в этот момент я захотела послушать тебя. я благодарю тебя от всего сердца, обнимаю. продолжай любить себя и вдохновлять людей! ты восхитительна❤️

[@loumeanslove]

Благодарю 🥺❤️ Все будет хорошо 🫶🏼

[@sofiaandris]

я вышла из рпп и смогла похудеть как раз тогда, когда осознала эти вещи, это всё чистейшая правда

[@Anna_311_]

Господи, самое адекватное видео за все время поисков в интернете на эту тему...Все индивидуально, ограничения действительно вызвают РПП. Благодарю😇

[@ellelifox2997]

Это видео нужно продвигать. Спасибт вам большое, надеюсь как млжно больше людей увидят и поймут все что вы сказали. На самом деле способ довольно сложный, легче же сесть на диеты, сорваться и дальше портить здоровье, продолжать думать о еде и весе, чем разобраться в своей голове и перевести фокус на жизнь. Желаю, чтобы у каждого еда была не самой яркой эмоцией в жизни!

[@regenerator3165]

Согласна! Тоже пришла к тому, что все гениальное - просто. Все эти усложнения вызывают большие вопросы. Мы же все понимаем даже интуитивуно базовые вещи для здоровой жизни: ешь овощи и фрукты, двуигайся, наполняй жизнь радостью, нормально спи. Усложнять можно только в том случае, когда действительно есть проблемы, типа если спина кривая или слабая, или укорочения есть, или слабые мышцы в целом. Просто аккуратно и с любовью.

[@Анжелика-к4п]

СПАСИБООО, я ждала что тут будет просто твой путь дефецита, спорта и что-то еще. Но ты объяснила и дала понять именно то, что мне надо было. Я так устала жить от похудения к похудению, постоянно думать о еде, если не думать и не контролировать - набираю обязательно

[@sofynaru]

мне кажется - это самые лучшие слова, на которых должна строиться жизнь любого здорового и счастливого человека

[@mariasorochan6439]

Согласна с каждым словом! ✨ сейчас прохожу этот этап и буквально на днях пришла к этим мыслям :)

[@loumeanslove]

Это замечательно 🥹

[@katevoronntsova]

Мне кажется за этот год я еще комментариев не писала,но щас правда хочется.Я занималась гимнасткой с трех лет и тренировки были почти каждый день по 5 часов а иногда и больше,и соответсвенно тело всегда было в отличной форме.но вот настало время бросить из-за проблем с здоровьем и тогда все началось.. опустим тот факт что за все время в спорте каждая гимнастка постоянно сидит на диетах,каждый день взвешивания,оскорбления от тренера и тд.но когда из жизни резко уходит спорт и весь контроль за питанием и телом перестают требовать и ты полностью предоставлен себе,то логично что ты и престаешь все это делать и последствия потом очень плачевные.так я после этого поправилась почти на 6кг и я была в диком стрессе и тревоги от этого.потом я резко похудела и через пол года опять поправилась.потом наступило лето и я опять похудела и была в шикарной форме опять пол года,но вот сейчас я опять очень сильно поправилась на 6 кг.я выгляжу как обычной человек,с довольно таки спортивной фигурой,тк 3 тренировки в неделю.но ни питание ни мое тело меня не устраивает.я ходила к нутрициологу,который сказал мне исключить сахар полностью,ходила к психологу,потому что в какой то момент все стало так плохо,что я стала вызывать у себя рвоту.мне 16 и справляться с этим всем очень тяжело,особенно когда есть пинтернст,инста,тик ток да и просто обычные люди вокруг с а*уенной фигурой.Постоянные загоны по поводу фигуры и питания,попытки есть меньше,насиловать себя диетами и тд.. Люба,спасибо большое за то что рассказываешь о своем опыте и даешь хорошие советы,которые мне ее дали ни психолог ни нутрициолог.ты правда молодец и я безумно благодарна тебе за то что сняла это видео!Ты помогла мне и тысячам девушек,ты огромная,огромная умница,спасибо тебе🩷

[@networknewspaper8464]

Когда включала видео относилась немного скептически, но сейчас хочу сказать «вау!» еще никто не говорил что массажи/йоги/прогулки не заменят еду, обычно наоборот, говорят заменить, но это как правило не работает

[@АняОдинцова-о2щ]

По моему отличные советы которые никто не говорит, все натурально без ненужной мотивации, я прислушаюсь

[@kseniyakennett5570]

как же я счастлива, что это видео мне попалось в рекомендациях, на одном дыхании посмотрела 💘

[@saidaazimy4075]

Никогда не оставляла комментарии, но тут не смогла пройти мимо🤍 Какая же толковая видео-«инструкция» к похудению, говорю как человек, худеющий и набирающий все обратно🥲 Очень правильные мысли: работу надо начинать с головы в первую очередь, подписываюсь под каждым словом! Люба, очень приятно вас слушать, нравится какая легкость от вас исходит, подписалась🫶🏻

[@aniumili6880]

Это самое лучшее видео из всех на тему перееданий и самое первое видео, которое действительно мне помогло❣

[@loumeanslove]

Я так рада это слышать! 🥹🤍

[@фимерсонгуль]

Красотка❤👍 Само видео уже исцеляющее за счет вашей энергетики счастливого человека. И дело не в возрасте. Дело в здоровой голове, а тут хоть 22, хоть 42. Хочеться быть здоровой и счастливой. А все, что вы транслируете, действительно работает. Проверено годами. Продолжайте влозновлять. У вас классно получается🌷

[@melixok]

Реально вот такого подхода я ещё не встречала. Но звучит реально, как спасение. Спасибо огромное за такое видео💔

[@loumeanslove]

Я так рада слышать, что вам откликаются мои слова 🥺🥺🥺❤️

[@elikoabralava2300]

Люба, просто спасибо, ты как-будто просто долго обнимала меня и успокоила рой мыслей в голове, борюсь с рпп год, и я безумно устала от этого, мне стало чуточку спокойнее)

[@loumeanslove]

Очень тебя понимаю! Все будет хорошо 🤍

[@julianekrasova4276]

Я выздоровела от рпп благодаря 12 шагам, оыпть РПП 28 лет, последние годы булимия и компульсивного переедания, сейчас ем как свободный,нормальный человек

[@filyanovad_photo]

Очень нужные слова услышала для себя ❤ спасибо, Люба! ❤️

[@DashaBly]

Люба, спасибо вам за такое искренние видео на наболевшую для многих тему❤️ Законспектировала себе много интересных мыслей, пускай для кого-то они будут также перед глазами сохранены ✨🫂 * ключевое по жизни - это найти к себе подход. Научиться договариваться с собой, со своими внутренними демонами. Научиться их слышать, но не слушаться. * Что, если суть не в том, чтобы убрать что-то из своей жизни, а наоборот, добавить? Запомните, этот подход - это и есть вся суть, наш mindset. Мы не вычеркиваем ничего из жизни, мы добавляем! Ваши любимые чипсики, сладости никто на забирает, они остаются с вами, в вашей жизни. Все что вам останется делать - добавить новое в вашу жизнь, дайте шанс новому. «Жизнь и так трудная, сложная, счастья нет, страшно, тревожно, а мне еще нельзя конфетку?». * Похудение зависит от питание и спорта на 15-20%. Все остальное это про голову. Это ваши мысли, отношения ко всему, особенно к жизни. * Все люди, склонны к перееданию - эмоциональные едаки. Это способ пережить эмоции либо получить эмоции. Одновременно способ подавить что-то плохое и получить что-то хорошее. * Почему когда грустим, нам хочется сладкого? Первое - они красивые. Яркие, цветочные, ягодные - смотришь и радуешься, это источник позитивных эмоций. Когда все херово - смотришь на этот тортик и радуешься. Кофейочек, тортик, бахнуть и полетели. * Первый шаг который нужно сделать, чтобы научиться жить со своими перееданиями - это признать себе наконец-то что это реально рабочий способ. Да, это действительно работает и даже быстро. * Чтобы перестать переедать - нужно продолжать переедать. Главное научиться быть себе не критиком, а помощником. Очень важно вносить в свою жизнь что-то хорошее кроме еды - сон, массаж, йога, блог. (Принцип не убирать, а добавлять) * Важно научиться кайфовать от жизни. Пофиг на это похудение. Научитесь видеть счастье в мелочах. Иногда нужно включать ту самую дурочку: «ой, какой листик красивый упал» * Займетесь чем-то кроме своего тела - гардеробом, работой, квартирой, собакой. Суть не в том, чтобы себя искусственно в чему-то ограничить, а в том, чтобы вам самим перехотелось так много есть. * Сила воли - фигня полная. Вас хватит на 1-1,5 максимум. * Нет стресса - нет факторов переедать. Больше позитива - нет факторов переедания. * Люди, украшать что-то, улучшать что-то, достигать что-то - это все делает жизнь лучше. Сменить фокус с еды на улучшение жизни ❤️‍🩹 но еда - это помощник в самые трешовых ситуациях. * Массаж, тик ток, рилсы - прикольный способы снять стресс тоже.

[@loumeanslove]

Вам спасибо 🤍

[@innushka.karacheva]

боже это лучшее видео, которое я смотрела! тема похудения настолько щепетильная, что я благодарна рекомендациям ютуба, что он показал мне твоё видео. надеюсь, это видео увидит большее количество людей, которые тоже сталкивались с такой проблемой

[@АнастасияРоберт-г5й]

Это видео как глоток воздуха. Первый человек, который сказал, что переедать можно и это окей🙉

[@lenysyawww]

нужные слова, которые необходимо было услышать 💔

[@КсенияПожарская-х5й]

Боже мой, такая невероятная девушка! Сейчас мне 17 лет, моё похудение началось с 11 лет. И уже 6 лет я не живу спокойно, каждый день пытка, каждый приём пищи стресс. И понятно что я переслушала 1000 психологов, 1000 коучей, но именно эти слова задели меня, именно их я услышала, они были мне нужны, спасибо вам огромное!

[@Morning__bestiiie]

Люба, спасибо вам за видео, уже второе подряд за 2 недели.Я также борюсь с ожирением , хоть и не сильно, но хочется чуть-чуть лучше, чем есть. Спасибо за советы, обязательно попробую следовать♡

[@loumeanslove]

Все будет хорошо ❤️

[@user-jp3fy7fl3c]

Это самое лучшее видео которое я только видела на тему похудения, спасибо Вам!!!🩷🩷🩷

[@sashulka9085]

Это самое лучшее видео которое я видела за все время спасибо что есть такой человек как ты ❤❤❤❤❤

[@цвета-х4л]

Никогда не слышала о таком подходе!! Это видео максимально в нужное для меня сейчас время. Спасибо тебе огромное, дорогая, обязательно попробую внедрить то, о чем ты говоришь. Очень откликнулось 💔💔💔

[@loumeanslove]

Потому что я его придумала ;) Рада, что откликнулось ❤️

[@ЯнаКухарева-ч5ц]

Мне позитив даёт бег, это круто когда бежишь, пробуйте

[@nesailormoon]

как же все просто и понятно.. смотрю это видео и соглашаюсь со всем сказанным, улыбаясь! спасибо, Люба! ❤

[@loumeanslove]

Обнимаю 🫂

[@AnastasiaPolyakova]

Согласна с каждым словом! Я сейчас работаю с психологом и буквально прихожу к тем же мыслям. Свою жизнь надо наполнять, а не убирать из нее и так немногочисленные радости. Спасибо за такое важное видео, я буду его пересматривать

[@ЯнаКухарева-ч5ц]

Движение это жизнь, полюбите движение, человек создан для движения

[@teawqx]

посмотрела ваше видео и хочу сказать, что вы просто лучшая!! я нашла свои проблемы и теперь буду стараться их исправить, спасибо вам большое!!❤️❤️❤️

[@loumeanslove]

🫶🏼🫶🏼🫶🏼 рада, что могу помочь! 🤍

[@АнастасияЛистраткина]

ВЫ ШИКАРНА, СПАСИБО ОГРОМНОЕ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

[@oilerswwq]

невероятная девушка , спасибо за видео

[@yana9924]

Спасибо большое за ваши советы, аж душу согрели. Страдаю от компульсивных перееданий уже 4 года. От видео стало тепло на душе, как будто камень с души спал. Спасибо вам, вы лучшая !!❤️

[@tanyasemenova777]

Золотые слова: стресс - основа проблемы. Спасибо за ваше видео❤А во время фитнеса ко мне приходит лучшее решение проблем.А еще благодаря лечению цистита поняла, что витамин С помогает от тяги к сладкому(пью самодельный морс из клюквы 300 г на 2 литра, не фильтрую, раздробоенную ягоду ем всю вместе с самим морсом). 1,5 недели пила этот чудо напиток и реально нет тяги к сладкому, плюс отличные ощущения в кишечнике. Может кому-то пригодится.

[@ВераКулакова-з3ю]

Присоединюсь к команде тех людей, который обычно не пишут комментарии, но под этим видео решили отметиться. Во-первых, спасибо за открытость и какой-то особый, дружеский и домашний настрой этого видео. Во-вторых, слова про эмоции и счастье абсолютно точные. Лично у меня начали появляться позитивные изменения в фигуре именно тогда, когда я начала получать удовольствие и радость от своего тела. Когда мысль о том, что я сейчас выносливее и бодрее, чем раньше, стала постоянным светлым фоном. Когда вечером мне не так хотелось поесть, потому что шоколадка порадует меня 5 минут, а быстрое засыпание и лёгкое пробуждение сделают хорошим весь мой следующий день. Короче, когда изменения в моём теле и, следовательно, в ощущении жизни стали дарить больше позитивных эмоций, чем лишние приёмы пищи. Улучшения в теле аккумулирует радость, а радость аккумулирует улучшения в теле :) Но, чтобы запустить этот цикл, мне нужно было как-то *начать* меняться и увидеть первые результаты, которые и стали меня радовать больше, чем еда. И успешно начать я смогла на том этапе жизни, когда стала в целом счастливее, чем раньше, потому что нашла для себя смысл и красоту мира Всем счастья, в общем :)

[@gillsavagar7160]

это видео уникально. у меня десять лет рпп, и за это время я пересмотрела миллиард видео том, как похудеть, как есть, чтобы жить, а не наоборот и все в таком духе, - И НИ В ОДНОМ не было той информации, которую я услышала в этом видео. спасибо огромное. это был глоток свежей, чистой воды.

[@loumeanslove]

Благодарю ❤️

[@ИринаНечаева-о9ч]

До слез прям !Спасибо вам огромное❤

[@olgakatolik440]

Это важно попробовать, а не просто послушать! Спасибо!

[@ven_elgo]

Очень приятная девушка, интересно слушать, спасибо ❤

[@wonderymarie]

это действительно то, что мне нужно было услышать, спасибо 💔

[@pumposhar]

Люба, большое спасибо за видео. Удивительно, насколько оно вовремя!❤

[@sevydes]

Как же вы правы. Несколько лет пыталась похудеть безрезультатно, потом жизнь наладилась, кушала сколько хочу и когда хочу ( чаще вообще не хотелось), перестала следить за цифрами на весах. И так постепенно похудела на 15 кг, притом окружающие начали замечать это раньше меня

[@leila.design_]

меня так сильно успокоило это видео и ваши мысли. согласна с каждым словом, забыла сделаю конспект и на видное место нацеплю, чтобы не забывать!!!

[@ЮляЮдаева-ч4щ]

Спасибо за такой способ худеть. Спасибо за искренность.

[@ЯнаЛахина-ь1б]

Это на самом деле работает.И это первое видео, где об этом говорят. Вы умничка🥰🥰🥰

[@КвАкушкалЯгушка-к4х]

Лучшее видео на эту тему!!! Благодарю Боже, столько инсайтов ❤❤❤

[@straypuppy1706]

Спасибо Вам. Мне нужно было услышать эти слова. Надеюсь, это видео посмотрит как можно больше людей🫶

[@daria4558]

Жесты Любы- как отдельный вид искусства! Они даже помогают воспринимать информацию)) Спасибо за видео!! Много информации к размышлению)

[@loumeanslove]

Хахахах спасибо!) 🫶🏼

[@ВикаГумова]

Какие хорошие рекомендации, попалось это видео совсем кстати, так хорошо и спокойно стало. Однозначно лучшая. Подписалась ❤

[@Evel_Ever]

Это шедевральное видео - каждое слово на вес золота! Подача - огонь 🔥 большое спасибо ❤

[@Ekaterina.Kurkina]

Спасибо, спасибо, Люба, ты отпустила мою ДУШУ❤

[@طاابة]

Молодец молодец умничка. Честность - это победа❤️

[@natali2734]

После многих перееданий, ограничений, советов я пришла к такому же выводу Тк чем больше я пыталась сфокусироваться именно на теле, весе, правильной еде и тд, тем дальше я отдалялась от тела своей мечты Я сбрасывала, но потом на радостях всё набиралось х2 Сейчас я поняла, что эмоциональное спокойствие гораздо важнее и если оно будет, то и всё остальное подтянется) Спасибо тебе за эту важную тему🫶🏻

[@potatoe00]

Шикарное видео, я думала, что уже всё знаю про здоровое (ментально) похудение, но нет Просто нереально❤️‍🩹❤️‍🩹 спасибо!!

[@НастяМ-д3к]

Полностью согласна! Я раньше переедала вредной едой, потому что не было сил готовить вкусную для меня, а также в жизни не было ничего интересного и поэтому я закрывала это неудовольствие от жизни сладостями или фастфудом. В какой-то момент мне это надоело. Я устала не испытывать никакой радости от своей жизни. Было ощущение будто она проходит мимо меня. И я решила, что так больше жить нельзя, надо что-то определенно менять! Сейчас же я хожу в студию йоги, читаю книги, купила себе картину по номерам и алмазную мозаику, постоянно хожу гулять, потому что это доставляет мне колоссальное удовольствие, а также начала готовить дома то, что я люблю, то что меня насыщает и из-за потребления вкусной пищи у меня пропало желание есть шоколад, фастфуд (я не запрещаю себе это и ем, КОГДА ЗАХОЧУ, но это больше не каждый день). Эти активности помогли мне, потому что это то, что я искренне обожаю, но всегда откладывала из-за каких-то дел, апатии и тд. У каждого разные действия насыщают эмоциями. Главное - это найти то, что даст вам заряд энергии и тогда ваше удовлетворение жизнью увеличится и вы перестанете получать эмоции через еду. Но также важно не запрещать себе то, что вы хотите. Если вы захотели шоколадку, лучше съесть этот сникерс сейчас, чем думать о нем и через время съесть не только его, но и поглотить все вредности мира. Желаю всем удачи!

[@arinaassssss]

На самом деле всё это и правда лишь у нас в голове. Хотелось бы добавить ещё одну очень полезную привычку: спокойно кушать на кухне. Не в кровати за просмотром сериала, шоу или видео, а на кухне! Не отвлекаясь от еды, очень важно разделять эти два действия, и если ты чувствуешь что тебе хочется чего-нибудь пожевать, съесть, сначала сядь и спокойно покушай, а потом иди смотреть или делать то, что хотела Так как мы часто даже не замечаем, что уже съели целую пачку чипсов или целое мороженое , мы не успеваем насладиться едой когда увлечённо что-то смотрим Эта привычка очень помогла мне перестать сильно переедать каждый вечер

[@aoaoka380]

плюс адекватно сесть и посмотреть сериал какой-то в дальнейшем тоже будет сложно, потому что мы сами себе выработали привычку пока что-то смотрим надо что-то есть.

[@АЯҐончар]

Очень терапевтичное вилео получилось Я зарядилась Буду пересматривать всякий раз, когда почувствую упадок жизненных сил❤

[@alislis8056]

Какая вы молодец! Тоже пришла к этому подходу, после кп и проблем со здоровьем. Спасибо что делитесь своими мыслями, это на самом деле так ценно!

[@arinarina9062]

Мне стало легче, после просмотра вашего видео, спасибо❤

[@МаринаКандыба-п2ч]

Очень близка эта тема, сколько себя помню столько и переедаю. Только года как 3-4 начала вдумываться в свою проблему серьёзно. Все эти 3-4 года периодически худела и обратно набирала, калории считала, на интервалки сидела. Очень сильно переедала, когда скучно, грустно, тревожно, но когда у меня прям сильный стресс не бытовой, то я просто засыпаю. Сейчас снова привожу свою фигуру в порядок так, как наела много за лето пока отдыхали, плюс хочу на своей свадьбе выглядеть красиво, а не как пельмень. До того как поправилась последний раз, тоже худела, немного получилось, кушала все, мороженое через день и сладкое, в тот раз пробовала дневник питания, было комфортно, но сейчас поняла, что так не хочу, фиксировать всю еду, которую ты ешь меня угнетает как-то 😅 В данный момент пока жених на вахте решила исключить полностью сладкое и мучное, добавила спорт, достаточно сплю, полноценно кушаю 3 раза в день, много овощей и фруктов, очень полюбила творог, ибо нашла способ который делает его божественным, могу есть его каждый день просто, люблю включать музыку в наушниках и просто танцевать, занимаюсь рисованием (очень много времени забирает и вообще все забываешь). А самое главное убрала весы подальше, ибо у меня мания взвешиваться 3 раза на день, а то и больше. Результат вижу, но пока не понимаю какой он, главное сейчас кайфую от себя, на следующей недели проверю. Сладкое хочется, но ни абы какое по типу печеньки, конфетки и шоколадки, а хочется полноценный десерт, чтобы прям кайфануть. Уже 3 недели в таком режиме и мне все нравится. На пп не собираюсь сидеть всю жизнь, я сдохну, люблю очень покушать. Поэтому приедет жених и я в меру включу и сладости и мучное, покушать вместе с любимым это святое, думаю даже будут дни когда буду забивать на питание и просто кушать, но не часто, спорт оставлю, вообщем хочу просто потом держать вес и кушать при этом всё, в моем случае главное мера. Не знаю выйдет у меня или нет, увидим 😂 Но пока держусь отлично, даже не мучаюсь, хотя сладкоежка жуткая. Путем вечных проб и ошибок, пока данный способ мне подходит, думаю каждому свое. Желаю всем разобраться со своей головушкой, быть счастливыми, кушать все что вы любите и хотите, и кайфовать от своего отражения в зеркале ❤

[@sh7rll]

спасибо вам за такое искреннее видео а еще вам очень идёт эта причёска!!

[@iamew5]

я редко пишу комментарии, но здесь не смогла пройти мимо. я мучаюсь от рпп 4 года, моя главная проблема - переедание, поле того, как в начале рпп было жесткое ограничение, 300-600 ккал и тренировки Хлои Тинг почти каждый день, пыталась повторить тот опыт, но каа и ожидалось - срыв. сколько этих попыток было, не сосчитать... вот хотела худеть "к лету", но опять не вышло. иногда с утра просыпаешься, полно мотивации, а к середине дня не хочется ничего. сейчас опять хотела садиться на " диету", но понимаю, что это бессмысленно, всё равно дня через 3-4 будет срыв. когда жила одна, была намного жесче, но последние месяцев 5-6, как живем с молодым человеком стало чуть проще. сколько бы он мне не говорил, что у меня хорошая фигура и ему всё очень нравится, но в моей голове стоит этот "идеал фигуры", он знает о моем рпп и переживает, когда я не ем. я бы не сказала, что толстая. в 2021 году был пик, 71-72 кг, сейчас где-то 59-61 при росте 167. это видео было буквально как знак, что пора выбираться из этого болота. хочется вкусно кушать, не считать калории и тренироваться в радость. кстати, хочу узнать у зрителей, есть ли у вас такое, что когда произошёл " срыв", то занятие спортом сегодня считаете бессмысленным (сколько раз слышала про "отработку съеденного", а про такое ни разу). в августе мне 22 и эта некая мотивация сделать своё тело лучшее правильными способами. надеюсь, что не забуду и отпишусь в августе о своих успехах. всем, когда тоже страдает, сил вам, я верю, что у вас всё получится. автору ролика огромное спасибо! пойду посмотрю ваш канал, подача очень зацепила❤

[@symbatotarova6689]

Спасибо большое! Это видео дает такое спокойствие и любовь ❤

[@albumiiin]

спасибо ❤ до сих придерживаюсь совета не планировать генеральную уборку сразу, а делить ее на мелкие работы по дому

[@марим-ь5с]

Какая умничка. Резонирует очень. Удачи ❤

[@sweet_coconut]

очень полезне видео, спасибо! теперь нужно видео о том, как начать получать положительные эмоции от жизни, а не от еды.😅

[@kkksy]

буду стараться ао твоим советам,спасибо❤подняла настроение своим позитивом и красотой💋

[@МарияШпилько-ч7п]

Вы такая приятная! Спасибо ❤

[@NatalieMiamiRealtor]

Мне 42, у меня трое деток, которых мы планировали 😊но я перманентно как белка в колесе, набрала вес уже, как перед родами, мне все надоело и я ужасно устала, а спать даже в своей кроватке не могу, там малыши ко мне идут 😁 так как они маленькие (мамы с малышами меня поймут) даже в туалет, или душ я сама ходить не могу там малыши идут и им тоже самое сразу нужно 😄😄😄 я расслабляюсь обычно в ванной, но теперь это не возможно, пойти погулять одной- это для меня огромная мечта… муж учится и работает, я не могу его просить чтобы он последил за малышами, а вызвать нянечку, чтобы покупаться, да еще тогда когда нервы на приделе- это невоплотимая мечта. Хочу чтобы появилась возможность спать как раньше одной в кровати и чтобы ни кто не приходил и не будил, и чтобы не вставать ровно в 3:30 ночи, от воплей малыша, дать ему молочко… очень жду того времени, когда они подрастут, чтобы я смогла оставить их и пойти гулять- это еще до 18 лет ждать нужно 😂😂😂 нереально 😂 Огромное спасибо за ваше видео и эмоциональную, теплу и добрую информацию к себе и своему телу. Буду пробовать 😊❤ удачи в делах и привет из Флориды 🌴 😊

[@aleksandradol]

Офигенно, кайф, спасибо! ❤

[@northitalypr]

Благодарю тебя, Люба! Это видео очень воодушевило) ❤

[@НадеждаЯкушева-ф4р]

Спасибо! Наконец то с 63 года я поняла, что я эмоциональный едок!!!! Да, я ем всегда вкусную пищу, вкусно готовлю и не только для себя, но и для окружающих. Да, я снимаю стрессы едой. И это правда, когда в жизни мне удавалось быть счастливой мои лишние 30 кг таяли, как по волшебству и эти периоды я не помню чтобы ела что то особенное- просто переставала заедать эмоции. Правда в эти периоды добавляла себе массаж, походы в баню, подарки себе, рисование, походы в театр, балет, музеи, поездки, холотропное дыхание (курс-3 занятия), кардио нагрузки. Я чувствовала себя счастливой каждый миг!!!! Это правда работает!

[@Бахыт-у9и]

Я заплакала два раза за видео..Я мучаю и ненавижу себя на протяжении практически всей жизни,начиная с 6 лет по самым разным причинам.По поводу тела я начала себя доставать плохими мыслями еще лет в 8,а начала ненормально худеть в 11.Сейчас мне уже 15,и я просто вот осознала,что просто возненавидела то,что с самого детства приносит мне огромное удовольствие.Еще с малых лет я была упитанной малышкой,но в пределах нормы,у меня не было проблем с весом до 11 лет.Просто в период карантина меня не отпускали гулять,сложно стало учиться и я просто начала все заедать и не расходовать.А там еще пошел переходный возраст…Во время кровавого января в Казахстане я тяжело заболела и просто спала целыми днями,так и скинула,вытянулась,тогда мне было 12.Вот лет в 13 я увлеклась моделингом,да и вообще у меня все пошло наперекосяк в жизни,я очень много страдала и мне было действительно тяжко в тот период.Все это отразилось на моей самооценке и вот осенью началось мое рпп,но казалось бы еще летом того же года я обожала себя и то,как я выгляжу.Я много морила себя голодом,делала по 6-7 силовых и кардио в день,была помешана на похудении.Пробовала опасные диеты знаменитостей,еще параллельно с этим я тогда болела.Я могла не есть два дня ВООБЩЕ(даже не пила) и на третий я просто обжиралась чуть ли не на 2тыс калории.Тогда я ненавидела себя очень,увлеклась селфхармом,много раз причиняла себе боль,даже душила себя разными предметами..Лишь бы не жить вот так.А потом я просто впала в апатию,мне становилось дурно от одного только спортивного видео в ленте ютуба.Но я продолжала себя ненавидеть и периодически голодать,просто исключила спорт.А затем,весной я просто поняла,что весь жир то вытрясла,но из-за проблем со здоровьем,неправильным образом жизни на замену жиру пришли отеки,вот прям много отеков…И я до сих пор мучаюсь с ними.В общем,настолько меня травмировало мое экстремальное похудение,что 2 года я просто не хотела даже слышать о нем.Я ненавидела спорт и все эти диеты,голодовки.Все еще я переедала,но заметила,что тогда чувствовала себя +- лучше.Потому что не приходилось мучать себя тренировками и контролем над пищей все время.Так я стабильно держала вес и внешний вид(и да,все еще с лишней водой в организме,выглядит это поверьте просто ужасно),была «скинни фэт»,но меня это не волновало!Да,были навязчивые мысли по поводу еды и похудения,но у меня попросту не было сил и желания заниматься своим телом.Этим летом я решила все же избавиться от отеков,потому что они не только портят внешний вид,но и вредят здоровью.Я просто стала ходить по 10-15к шагов в день,делать зарядки для лимфосистемы,лечебные упражнения,соблюдать дефицит калорий НО НЕ МЕНЯТЬ ПИТАНИЕ,я все еще спорно питалась и все же внешне просто сдулась.Но поехав к сестре в другой город забросила все это и снова надулась( Недавно приехала домой и собираюсь возобновить все это,думала начать интервальное голодание…Но после этого видео…у меня в голове просто что то щелкнуло.Еда это не враг…Еда была моим лучшим другом всю жизнь,но в погоне за чужими идеалами я ПРЕДАЛА своего лучшего друга.А с этой историей рпп я стала просто одержимой едой,в плохом ключе…Я переедала и страдала от этого.Недоедала и тоже страдала от этого.Вся моя жизнь вертелась вокруг похудения.Куда бы я ни пошла,что бы ни делала,всегда были мысли «вот только похудею и…» …и ничего не изменится,потому что от этого не зависит вся жизнь,я только это осознала.Как раз таки потому что я себе многое не позволяла из-за комплексов (знакомства,секции,любимая одежда и тд) я и была несчастна..От этого была и “толстая“…..Спасибо тебе….Ты открыла мне глаза.Мне так стыдно перед собой…Мне очень стыдно,я виновата….Просто угробила свою жизнь из-за одного только похудения….Стала одержимой…Я постараюсь меняться.Меняться и ДОБАВЛЯТЬ,а не УБИРАТЬ!!!Я очень благодарна тебе за это видео.Будь счастлива,я рада,что ты пришла к такому осознанию и сейчас живешь лучше,потому что я сама по себе знаю,какой это ад - тема похудения…

[@ЛюбовьБацман]

Это лучшее видее ,что я встречала на эту тему ❤️❤️❤️, благодарю ❤️

[@loumeanslove]

Очень рада слышать, спасибо! 🫶🏼

[@steshashine3045]

Истина! Главное как-то к этому прийти и сместить фокус на интерес к жизни.

[@Альбина-ь4б]

Девочки, мальчики, только мы с вами вместе!!! Никакой врач-с#ка! Не скажет ничего!! Ненавижу врачей.... Ребята, спасибо вам человеческое спасибо!! Что Вы рядом! Спасибо за помощь!!!)

[@АленаНазарова-ц2ч]

Думала: «очередное видео про похудение, бла бла» но нет. Удивили, очень мудрые вещи!

[@АнитаПлотникова-б9ф]

Впервые пишу комментарий под видео на ютуб🌸 Сколько я диет не пробовала,купила дорогущий курск по нутрициологии, который,к слову вообще не помог и знаний там дали примерно 0, и как результат всегда был + на весах🙈 Но когда я отстала от себя,начала МНОГО и СБАЛАНСИРОВАННО есть ,даже не заметила как вес полетел вниз🔥 Просто нужно отстать от себя,расслабиться и начать есть!

[@loumeanslove]

Именно :) Все гениальное просто 💗

[@Катя-о7т1о]

Я тоже заметила что работает наоборот, когда уменьшала порции вес увеличивался, было обидно ем мало и не худею а помаленьку вес растет Потом забила, стала накладывать все в тарелку есть до сыта, и вот странно вес стал снижаться Что это не работает ешь меньше?🤔

[@stairstab]

Вот наконец то ценная информация про рационы, питания, диеты, на просторах ютуба! супер мега лайк за такую информацию!

[@tatty_p]

Золотые слова!!! 🔥🔥🔥

[@elenakhomchik]

Лайк. ❤уже на 3 минуте с вами согласна!!! Так и есть. Хорошая информация, а главное из личного опыта. 😊

[@Mirandamiranda27373]

Спасибо 🙏🏽 Это как раз то что мне нужно было услышать ❤ Спасибо, что делишься такой важной информацией с нами. Это действительно очень важно и я очень хочу чтобы как можно больше людей увидели это видео ❤

[@ПолинаМурзинова]

Вы уникальна! Вы находка! Вы потрясающая! Спасибо,Вам,за видео🤍

[@ВикаМельникова-ю2о]

С тех пор прошло больше 10 лет. Прием пищи для меня в 7 из 10 случаев - это обязаловка для поддержания физических сил. Очень обильный завтрак: белый хлеб с маслом, сосиска, кусочек сыра, творожок типа «Даниссимо», чай/кофе. Обед, как правило, состоит из большого количества медленных углеводов и небольшого количества белка. Ужинаю крайне редко и очень мало (это скорее не ужин, а какой-то перекус). Что интересно, с возрастом пропадает тяга к сладкому. Исключение - ПМС. Вес держится в районе 47 кг.

[@anne_oreshkova]

Вааау, это круто!

[@ВикаМельникова-ю2о]

@@anne_oreshkova мне кажется, это просто становится образом жизни. Мой организм к этому долго шел. Но истина в том, что твое тело всегда стремится к здоровью вне зависимости от того, как ты с ним поступаешь)))

[@imnotsuperman.-.]

нет, я еще хочу сказать так до меня наконец-то дошло, почему я так поправилась за 2 года в москве!!! я всю жизнь была достаточно стройной, а после карантина я начала бегать (это очень снимало стресс, настраивало на день, типа утром побегала - хуже уже за день ничего не будет аххах), так вот я была просто соска-нереалка, ничего не делала (кроме бега через день, максимум в 1-2 км и 10-минутной растяжки по утрам). Я весила 47 кг, прекрасно себя чувствовала, ела, что хотела, а потом случилась Москва... я переехала и за первую же зиму я поправилась на 5 кг, сейчас уже второй год тут и я уже просто не взвешиваюсь, но по одежде вижу, что из стабильного S (в ногах вообще XS), я перешла в размер M. Живя в родном городе у меня были финансы жить в центре, в просторной квартире. Выходила на прогулки я на набережную, где все чисто-аккуратно, а людей 5 штук за часовую прогулку попадется. В Москве же сплошной стресс. Мои хобби все ушли, потому что в родном городе платить за хобби и массаж - это копейки, в Москве массаж это минимум 2 тысячи у кого-то на дому, а не в салоне. Прогулка в Москве - это толпа людей, да даже сейчас, чтобы прийти погулять в +- свободный парк, мне нужно пройти 15 минут по промзоне, где вечно какие-то строители, маргиналы, толпы непонятного вида мужиков и я каждый раз испытываю стресс. То есть даже в прогулках, которые мне всегда доставляли удовольствие, 30 минут я трачу на стресс в страхе, что кто-нибудь меня огреет арматурой, пока я иду по строительному пустырю... я просто сейчас в шоке... я еще и питаюсь хорошо (ну кроме эмоциональных перееданий), но я люблю овощи, я люблю готовить, я люблю жиры, белки, углеводы, никаких диет - адекватное питание + я позволяю себе все пищевые хотелки, будь то чипсы, сладкое, никаких запретов. Стараюсь двигаться, заниматься спортом, а вес все растет, отеки все появляются, и только сейчас до меня дошло, что в Москве из досуга у меня только работа! Все! Только работа, у меня ни осталось никаких хобби, я сама себе урезала все развлечения и вот где я оказалась. Я два год живу в состоянии "работа-работа", потому что я фрилансер и даже из дома могу не выходить... все, девочки, я пошла покупать глину для лепки, которая меня всегда успокаивает, я пошла искать бассейн ближайший на районе, хватит блять зарабатывать деньги и тратить их на какую-то херню, пора тратить деньги уже на свое эмоциональное здоровое состояние! спасибо за видео!!!

[@loumeanslove]

У меня была точно такая же история с Нью-Йорком! Безумно понимаю о чем вы говорите… Я тааааак рада , что мой опыт смог вам помочь! Уверена, все наладится, удачи вам, сил и спокойствия ❤️

[@m34nccx]

У меня к.переедание более 7 лет. Чем больше боролась, тем больше вес на весах. Девушка дает самые ценные, рабочие и правильные советы! Лучше способа похудеть и не набирать снова просто нет!

[@lerapavlovich7081]

Захотела шоколадку, куплю себя сегодня вечером🤤 Хоть и худею и должна скинуть 8 кг

[@mature_lady]

Умничка.. ведите курсы для ровесниц! Здравые мысли - в массу

[@loumeanslove]

Очень приятно слышать! 🫶🏼

[@psydiva9618]

Истину глаголишь! Я на сыроедение перешла с целью похудеть. До идеала сыроедение меня не смогло привести, Я стала нормальным телосложением, но мне хочется миниатюрность. Но на сыроедении стали происходить большие изменения в голове, ведь еда, это еще и интсрумент работы с сознанием. А по теме веса я так себя задолбала))) , и в то же время я не могу оставить свою мечту - выглядеть так, как я хочу. Усиленные тренировки и ограничение в еде всегда заканчивались одним и тем же - зажорами. Вот и сейчас я поигралась в соковое голодание, теперь зажираюсь. Но зажираюсь я сырой едой - зеленушечка, салатики, огурчики, помидорчкики)) Вредная еда, к счастью, меня совсем не интересует. Все же когда я переходила на сыроедение, я не только думала о весе, но связала это еще и с пользой. Пользу должна еда как минимум нести - и пусть вашим лекарством будет еда ваша😉 Все верно ты говоришь, но вч се же ечли бы ты еще добавила, что на любую вредную еду есть здоровая альтернатива, то это было бы просто восхитительно все то, о чем ты вещаешь. Я прихожу сейчас к тому, что бы убрать зажоры, нужно убрать то, что возбуждает аппетит, и это соль. Соль это вообще усилитель жора, настоящий стимулятор. Без соли, я бы настолько не набивала свой желудок теми же салатами) Про сахар я молчу, для меня это давно уже стало неприемлемым для употребления. И второе, это как раз то, о чем ьы говоришь - отстать от себя в конечном итоге и наслаждаться жизнью.

[@cakecherry6232]

Теперь каждый рпз когда будет срыв. Буду смотреть данное видео❤все по пунктикам сложила

[@kvasmaloy]

спасибо большое за видео! вы прямо подтвердили мои мысли! значит, я на верном пути

[@elikoabralava2300]

Еще было бы интересно узнать, какие тренировки ты делаешь, по подходам или может с роликов на ютюбе, есть ли любимые каналы с тренировками?)

[@loumeanslove]

Я занимаюсь с личным тренером 🙏🏻 в основном это силовые тренировки, повторения по подходам