Секрет силовых и функциональных тренировок. Юрий Сдобников

[@ILoveSupersport]

Инстаграм Юры: instagram.com/dr.sdobnikov?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@НиколайШмаков-ш1ц]

Юрий, спасибо! Очень интересно было вас послушать! Много ранее изученного более структурированно улеглось в голове.

[@ДарьяБорисова-р3ъ]

Спасибо за лекцию

[@Алексей-н7н2щ]

Юрий явно знаком с идеями профессора Селуянова

[@vladimirkunschikov6904]

1:38 начало видео

[@AA-pu1cm]

Какие лечебные упражнения нужно делать при кисте Бейкера в колене? ​Можно ли бегать, заниматься лыжами беговыми и горными при небольшой кисте Бейкера в колене.

[@slavasss2189]

А что на подкасты не подгружаете??

[@SwanGo-yq1nc]

Юра, а сколько вам лет? На вид мужчина в расцвете лет, но уже с наклоном к старости. И вот очень важный вопрос, с увеличением возраста, 50+, 60+, организм уже не выдерживает нагрузку, то к каким целям двигаться, если участие в соревнованиях теряет смысл?

[@dirtytalkien1653]

Все классно, но при рекомендациях после силовой отдыхать день и с силовой не ставить бег, то получается минус 4 дня в неделю. Три остается на бег. Как-то маловато🤔

[@ЮрийСдобников-я9ч]

не совсем так. Я говорил о развивающей аэробной тренировке (интервальной, темповой, длительной) и о развивающей силовой. поддерживающие аэробные можно делать, не в минус, со временем в один день перед силовой тоже допустимо. Если силовая поддерживающая, то можно и на следующий день развивающий бег

[@dirtytalkien1653]

@@ЮрийСдобников-я9ч спасибо за разъяснение 👍