🎄🎄🎄 Селедка под шубой для диабетиков. Готовимся накрывать Новогодний стол

Шуба - непременный атрибут новогоднего стола. Предлагаю свой вариант, малоуглеводный, вкусный, сытный.
Каждый может с легкостью изменить его под свой вкус.
Обязательны только слои из селедки и свеклы, остальное на ваш вкус.
✅ БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. На канале Перехитри диабет сотни БЕСПЛАТНЫХ рецептов, вот ссылка на главную страницу канала, выбирайте на свой вкус / @marideniz
✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com
✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitri...
✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет. Информация здесь • МЕЖДУНАРОДНЫЙ КЛУБ ПЕР...
✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehi...
Ингредиенты:
Это состав моего любимого салата.
Селедка соленая - 300 грамм;
Авокадо - 100 грамм;
Оливки - 50 грамм;
Отварная цветная капуста - 100 грамм;
Яйцо - 3 штуки;
Отварная морковь - 30 грамм;
Сыр - 100 грамм;
Свекла - 150 грамм;
Соус - 200 грамм
Соус для новогодних салатов в плейлисте СОУСЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ • СОУСЫ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ
КБЖУ на 100 грамм:
Белки - 10,6 грамма;
Жиры - 12,7 грамма;
Углеводы - 2,6 грамма
169,2 кКал
Приятного аппетита!

[@marideniz]

❗❗❗ ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ✅БЕСПЛАТНЫЕ рецепты для диабетиков. Все ссылки в БЕСПЛАТНОМ КАТАЛОГЕ. Скачать каталог www.marideniz.com/pdf/Каталог_бесплатных_рецептов.pdf ✅Если вам нужны СБОРНИКИ РЕЦЕПТОВ, то они здесь, книги в электронном виде www.marideniz.com/Рецепты-диабетикам/ ✅Присоединяйтесь к БЕСПЛАТНОМУ Телеграм каналу Пeрехитри диaбeт, и вы не пропустите ни одного нового рецепта t.me/perehitridiabet ✅Видео-встречи с Мари Дениз, ответы на все возникающие вопросы. Место для еженедельного общения диабетиков из всех стран мира, все это Международный Клуб Перехитри диабет, информация здесь www.marideniz.com/Клуб-живого-общения-диабетиков/ ✅Вступить в Международный Клуб Перехитри диабет можно по ссылке t.me/MenPerehitri_bot

[@user-tr1hr2vv4u]

Огромная благодарность за вариант салата!!!! Я безконечно благодарна Вам за вашу миссию просвещения диабетиков и ютубу, что познакомил вас. До этого я мучилась с огромными цыфрами сахара, пила таблетки, а цифры увеличивались. И только Вы помогли мне понять, почему и обратить внимание на "полезность" продуктов. Только вы. Когда после гречки глюкометр показал 19,9,это был шок. Исколола все пальцы тестируя продукты, но это того стоило. Вчера я впервые увидела цифру 9,9 через 2ч после еды. Значит, я иду правильно! Благодарю Вас за вашу деятельность, желаю здоровья, радостных событий в жизни и успехов в вашей деятельности!

[@user-lj3gf3bk6l]

Какое эе вам спасибо огромное, Мари! Диагноз Диабет 2типа мне поставили недавно и я как слепой котенок тычусь, а в итоге ничего не могла конкретного найти. Счастье, что случайно напала на ваш акаунт! Теперь буду пересматривать все видео и потихоньку готовить♥️🌹

[@ГалинаРубцова-в7я]

Добрый вечер!!!! Мари, огромное спасибо за вкусный салатик!!! Я считаю, что ничего из продуктов входящих в салат исключать не надо. Все продукты сочетаются между собой, а про соус Я вообще молчу)))) это шедевр. Каждый раз, когда смотрю Ваши видео думаю ведь не зря Вас Господь, нам послал. Ведь мы питаемся благодаря Вам, как в ресторане. Это так все просто, вкусно и еще и полезно.Дай Вам , Бог , здоровья и Ваши близким. ОТ Вас идет такой позитив, что на душе становится как то спокойнее. Удачи Вам.

[@user-eq5cm7ui3e]

Действительно. Большая умничка и красавица.

[@user-is8np2yx2t]

Как всегда шедеврально и вовремя. Здоровья вам и вашим близким. С громадным уважением к вам Анатолий. Живите долго, вы нужны людям!!! ❤❤❤❤

[@ЗояЛевадная]

Мари, благодарю за вашу заботу о нас деобетиков.❤

[@ЮлияРахнова]

Спасибо за рецепт. Дорогие диабетики, надеюсь вы ничего не едите ночью, даже в новогоднюю, лично я этот салатик буду есть днем 31 дек или 1 января!

[@Людмила-х8с4ч]

👍👍Мари, спасибо за то, что так облегчаете нашу жизнь и за ваш такой творческий подход. И вправду вариативная селедочка под шубой. Добавляя или убавляя ингредиенты можно получить разный вкус. Я не кладу оливки, сыр и морковь, а на капусту кладу слой репы порезанную мелким кубиком(готовлю уже резаную на пару минут 15, но думаю можно и проварить, я просто так привыкла и готовлю вместе со свеклой ) , потом селедка, еще чуть цв капусты, сверху тертая свекла, а вот ваш вариант обмазать мне очень понравился. А соус я делаю пробитый авокадо смешанный со сметаной. В этом году попробую ваш вариант без сыра, мне кажеться будет полегче без него.

[@АлександраЕгорова-ь1р]

Все продукты,что в шубе обожаю.Спасибо за рецепт😘👏👍🔥🌹

[@user-ru3zf2or7y]

Мари спасибо большое за вкусный салат, здоровья вам и вашей семье❤

[@user-yn2pw1de9e]

Вчера с дочерью обсуждали как же мне в новый год без селёдки под шубой обойтись. А тут и рецептик. Как у Вас Мари получается так вовремя?

[@AsyaMillenium]

Еще если фасоль белую отварить и нарезать, вы от картофеля в этом салате не отличите. Как и в оливье.

[@ЛюбовьМерзликина-я9ч]

Можно консервированную фасоль?

[@Farangiz90]

Я тоже так подумала )

[@timothyross6338]

Спасибо, сделаю на Рождество 🎄

[@Rote_Wölfin]

Вот магия, вчера никак не могла найти этот рецепт на ютубе. Нашла на Дзене. Записала, сегодня уже сделала. Слой сельди смешала с луком (в моей семье его все любят) и с мелко порубленной отварной капустой. Слой с оливками и с сыром не добавляла, но слой авакадо добавила. Мне 20гр моркови не хватило, пришлось сварить ещё 20 гр. Соус по рекомендации Мари. Салат действительно облегчённый, но заправка на мой вкус немного пресная. Попробую в следующий раз добавить немного майонеза, чтоб вкус стал более правдоподобный для майонеза.. В любой пропорции калорийность соуса уже будет меньше, чем при использовании чистого майонеза. Главное, замена картофеля капустой - это гениально! Муж диабетик остался доволен салатом. Ура, праздник Нового года состоится!! Спасибо Мари за идею замены!!

[@user-sl9fw6xk8d]

Мари, мне очень понравился ваш салатик. Беру к себе в копилку.

[@ЛюдмилаИванова-ж9ф]

Спасибо за рецепт, буду с шубой на Новый Год!❤

[@aura7980]

Спасибо большое❤ Мари! Успехов вам!

[@ЛюбовьСорокина-б9ф]

Спасибо за вкусный салатик 🌹

[@user-mf4ph1ip2z]

Спасибо большое за рецепт,для меня оригинально,обязательно приготовлю.

[@raylyapolyakova4049]

Ура!!! Под шубой не останемся .❤

[@ТатьянаТатошкина-ц9е]

Мари, спасибо за такой вкусненький салат, сделаем обязательно! 👍❤️

[@ВалентинаБаштовая-й6э]

Спасибо за рецепт .

[@НинаКривцова-х9л]

Это вообще не шуба, это совершенно новый для нас салатик!

[@user-ez1948]

Спасибо, как вовремя! 👍🍽🥑🥕🥙🌞

[@ЭммаСтаркина]

Мари, огромное спасибо за рецепт. Для меня буквально все ингредиенты подойдут. Буду делать именно для себя отдельно на Новый год. Вы очень вовремя. СПАСИБО!!!❤

[@user-hi9vp9wi5p]

Уже готовила эту селедочку, просто супер!

[@irinalyskova-gd9vd7re1p]

Мари ❤ очень впечатлена рецептом. Получается, у селёдки шуба шикарние, чем у меня 😂 Не поняла, У кого праздник? Благодарю❤

[@ГалинаСокалова]

я люблю шубу и часто делаю првда морковь и свеклу сырую

[@nailyasalemme2790]

Спасибо, получилось очень вкусно. Репетирую для праздничного стола 😀 Раньше готовила свой домашний майонез, а сейчас попробовала Ваш сметанный соус, получилось легче и буду дальше использовать.

[@ЛарисаШилова-н8в]

Какая хорошая новость,а то я думала как без шубы.Как я рада,что нашла ваш канал.целый месяц думала,смотрела другие варианты и всё таки поверила Вам.И ни сколько не пожалела.результат видно.Дай Бог Вам здоровья.

[@user-br2xn2xj6d]

Ох, какое огромное спасибо!!! Спасли!!!😊😊😊

[@ЕлизаветаХан-ы1и]

Здорово! Спасибо огромное!

[@user-sj5cd1nf5n]

Спасибо за новый вариант шубы! Очень вкусно! Только авокадо я заменю яблоком.

[@marideniz]

Ночью яблоки - не лучший выбор.

[@user-ez1948]

Мы уже много лет на Новый год обедаем полноценно ближе к вечеру,а Новый год встречаем фруктами и сладостями, так гораздо приятнее и самим, и желудку 🌞

[@marideniz]

Сладости и фрукты диабетику ночью? Не думаю, что ваша поджелудочная вам за это благодарна.

[@user-sj5cd1nf5n]

​​​@@maridenizСпасибо! Я только учусь. Но мне глюкометр разрешает яблоко! Я проверяю теперь все фрукты и продукты по вашему совету.

[@Astra65171]

​@@maridenizМари, спасибо Вам большое 💐 Селёдку использовать обычную готовую покупную? Там, когда солят, используют же сахар? Ничего страшного? Или купить замороженную и самой посолить?

[@larisabruns4386]

Добрый день, спасибо за очень интересный рецепт

[@ЕкатеринаКиль-щ1э]

Спасибо.

[@НадяКурмангужинова]

Благодарю за рецепт!

[@МаринаПетрова-м5ц]

Благодарю

[@jannafainberg2956]

Вкуснятина, спасибо.

[@jannafainberg2956]

Спасибо за рецепт. Удачи , дорогая.

[@user-pq5ne4ey5l]

Просто супер огромное спасибо

[@НинаБех]

С п а с и б о, радость моя.❤

[@user-hi9vp9wi5p]

Мари, огромная вам благодарность за ваши рецепты! Стала готовить ваши рецепты, и у меня сахара не скачут.

[@user-hi9vp9wi5p]

Подписалась на телеграм

[@ИринаВаськина-н5з]

Спасибо

[@VD-cq6yl]

Мари, спасибо! Но я бы хотела, что бы вы показали, в чём и как вы ставите посуду в ДУХОВКУ!

[@marideniz]

Это САЛАТ, я не ставлю его в духовку. А про остальное я вам уже раз пять отвечала. У меня ощущение, что вы пишете, но ответы вообще не читаете. Отвечаю последний раз, сколько можно задавать один и тот же вопрос день за днем, под разными рецептами. У меня обычный противень, в духовку я все ставлю в нем. Естественно, просто на тефлоновом листике в духовой шкаф поставить ничего не возможно! Надеюсь, что вы в этот раз прочитаете ответ. Больше я отвечать на этот вопрос не буду, а то у меня такое ощущение, что я сама с собой разговариваю.

[@кукмара]

Класс!!!!!

[@Ira_Peloponnes]

Хотела в традиционной "Шубе" попробовать вместо картофеля отварную тыкву, так как прочитала, что якобы тыква рекомендована диабетикам. Для пробы отварила тыкву, посыпала чесночком, полила маслом, посыпала зеленью - и съела! Вкусно! Ем и радуюсь, что нашла альтернативу картошке! Но стали терзать смутные сомнения: если бы можно было, то уже бы давно все так и делали! Читаю в другом месте, а там написано, что тыкву диабетикам нельзя. Так можно или нет есть тыкву диабетикам 2-го типа?

[@marideniz]

А какие могут быть сомнения, если вы ее уже приготовили? Измерьте сахар до еды и через два часа после. И никаких сомнений, глюкометр покажет есть скачок или нет.

[@Ira_Peloponnes]

​@@maridenizСпасибо. Я хотела узнать рекомендована ли тыква диабетикам или нет.

[@marideniz]

Не смотрите на общие рекомендации, мы все разные! Проверяйте можно ли конкретно вам!

[@user-xi5rr8oi5n]

Я ем тыкву,нормально при диабете 2 типа!

[@Инна-п7щ]

А я все салаты где есть картошка заменила ее на кабачки, никто даже и не замечает подмены. Так как раньше картошку клала немного. Но теперь мне нельзя картошку

[@СветланаШевчук-к3у]

Добавьте тёртого яблока кисло сладкого и маринованного лука и будет бомба вкуса.

[@marideniz]

Яблоко на ночь? Наверное вкусно, но это точно не для диабетика)

[@user-kl5xi4rv7h]

Очень рада что нашла ваш канал, но жаль что немогу просматривать все ваши рецепты....Ютюб в укаине есть а дзена нету и те рецепты что на дзене не открываются. Если можно на ютюбе показать соус для салатов на ютюб буду очень признательна..

[@marideniz]

Ссылка на соус указана ДВАЖДЫ. В закрепленном комментарии и в описании видео. Пишу третий раз kzbin.info/www/bejne/o6TRf6uebr2lq68

[@sofiagililov205]

Разрешите немножко разбавить восторженные отзывы недоверием к углуводам,которые вы указываете(2,6 на 100гр)В одной вареной свекле на 100гр.только сахара 8-9гр.Можно узнать по какой программе вы орентируетесь???

[@marideniz]

Вы неверно понимаете расчет углеводов, да свеклы 150 грамм, это 12 грамм углеводов. Это самый углеводный ингредиент салата. Всего на весь салат 30,5 грамм углеводов от всех ингредиентов, в том числе 12 грамм из свеклы, тут вы правы. А вес салата 1195 грамм, то есть больше килограмма! На каждые 100 грамм салата приходится всего 2,55 грамма углеводов. Чтобы это посчитать, нужно просто взять в руки калькулятор. У меня собственная программа расчета КБЖУ, не доверяю я готовым калькуляторам. Так что пересчитайте, и у вас получится точно такая же цифра. КБЖУ всегда дается на 100 грамм готового блюда.

[@user-jh7db2ux7g]

Поняла что вместо картошки цветная капуста

[@ГалинаЕмельянова-д6л]

🥰🥰🥰

[@ВалентинаПетрова-х5ю]

🌹

[@Jyp5678]

Скажите пожалуйста, вес продуктов в сыром виде или готовом?

[@aura7980]

Мари скажите пожалуйста какой лучше сахарозаменитель ? Можно ли шоколадки 72% какао горькии Победа . Пишут что без сахара с стевией.

[@marideniz]

Про подсластители здесь kzbin.infoUyTeW7xBEk4 Шоколад смотрите состав мелким шрифтом. Если он вас устраивает, и количество углеводов не выше 20, то конечно берите.

[@ВалентинаЧелнокова-п8в]

Морковь можно и сырую натереть.

[@user-dq6ln9lv1v]

👍👍🌺

[@user-xh1tc7jk4b]

Мари здравствуте.скажите пожалуйсто можно нам разгрузочный день или молоко чай целый день

[@marideniz]

Печени это не понравится!

[@user-xh1tc7jk4b]

@@marideniz спасибо

[@ГалинаЦуркан-т4н]

Очень хороший рецепт спасибо, но соус к нему не могу найти, кто знает напишите.

[@marideniz]

Ссылка на соус дана ДВАЖДЫ, в описании видео и в закрепленном комментарии.

[@ГалинаЦуркан-т4н]

@@marideniz очень рада что мне ответили, я этот рецепт нашла, спасибо. Здоровья Вам и больших успехов в Новом Году.

[@АннаИльюшкинп]

Скажите пожалуйста свекла и морковь вареные?

[@marideniz]

Да, вареные.

[@АминаМакарихина]

Хотелось бы шубу без рыбы и все что к ней относится и яиц, но увы, такого не бывает.

[@sonaadalyan178]

А свеклу можно есть с высоким сахаром?

[@marideniz]

Проверяйте глюкометром. О том, что нам всем нельзя, здесь kzbin.infovL9HeZeUtTQ

[@ИринаКушинова-с5у]

А, что свежий лук нельзя ?

[@marideniz]

Можно, я всегда говорю, что лук можно добавить. Просто я его совсем не ем.

[@walja9473]

А разве нельзя картошку в мундире из холодильника?

[@marideniz]

Ночью мы картошку не едим)

[@user-zp9ew6xl4j]

Может я просмотрела не пойму какой соус идёт на эту шубу

[@marideniz]

Соус для новогодних салатов здесь kzbin.info/www/bejne/o6TRf6uebr2lq68

[@svetlanarzhevskaya1064]

Какой соус??

[@marideniz]

Ссылка на соус в описании видео!

[@valentinakonotop2223]

Подскажите капуста, отварная или сырая? 🎉

[@marideniz]

И в описании видео, и на заставка в конце видео написано, что отварная!

[@valentinakonotop2223]

@@marideniz Спасибо, извините. 🙏😘

[@НинаКолесник-н5ж]

😮Хотелось бы узнать / пожалуйста/ состав соуса

[@marideniz]

Ссылка указана дважды! В описании видео и в закрепленном комментарии!

[@ОльгаМагомедова-г9э]

Описание под видео

[@ВолобуеваОльга-о5с]

Мари, скажите пожалуйста,в рецепте указана свекла,но нет оговорки какая,сырая или отварная

[@marideniz]

Вареная.

[@ВолобуеваОльга-о5с]

@@marideniz спасибо

[@TahsinullslamTamim]

New subceribe best friend

[@v3083]

Нельзя ни морковку ни селёдку ни свёклу диабетиком.

[@marideniz]

Хорошо хоть дышать не запретили. Посмотрите видео про то, что действительно нельзя, специально записала для любителей запретов. Кормите себя вкусно, правильно, и сахар начнет нормализоваться kzbin.infovL9HeZeUtTQ

[@v3083]

@@marideniz я бы кормила себя вкусно, но диагноз сахарный диабет не позволяет этого сделать. Только парное варёное и запечённое. А так очень хочется кушать как все нормальные люди.

[@marideniz]

Вы на канале, все рецепты которого именно для второтипников. На моих рецептах тысячи людей нормализовали сахара. Нужно просто изучить свой диабет, это труд, но готовых решений не существует. Так и будете во всем себе отказывать и при этом жить с высоким сахаром.

[@ЛарисаГриниченко]

Спасибо