Self Defense ثلاث طرق باش دافع على راسك في الشارع

ثلاث طرق اي شخص ممكن تعلمها لي دفاع عن النفس في الشارع،
برنامج غذائي لخسارة الوزن بطريقة صحية 💯 الحياة سعيدة
• برنامج غذائي لخسارة ال...
كيف تحسب السعرات الحرارية / 4 تطبيقات يجب عليك تنزيلها اذا كن تريد زيادة الوزن او تخصيص الوزن
• كيف تحسب السعرات الحرا...
الخوف 😰 كيفاش تحيد الخوف قبل المباراة و في حياتك الشخصية
• الخوف 😰 كيفاش تحيد الخ...
طريقة ديل الجري معا توقيت مناسب لك/ خسارة وزن او ‏لاعب محتراف في اي رياضة
• طريقة ديل الجري معا تو...
الحبل ومنافع ديالو / أشمن حبل خصك تستعمل؟ 🤔
• الحبل ومنافع ديالو / أ...
بنامج الرياضة الثاني
• بنامج الرياضة الثاني
Join this channel to get access to perks:
/ @ballafrikh
هذا هو الربط تنيسة القاسحة مختصة في هذ المهمة
amzn.to/2ROXOge
‎بالمناسبة الناس لي كيسولوني منين نقدر شراء حبل مزيان ؟
‎🔹 هنا لقيت هذا في امازون مناسب لي اي واحد
amzn.to/3hM97k0
Good Vibes Only Tank
amzn.to/3fcqU2f
‎======= لايك .. شير .. إشترك في القناة ========
‎للاشتراك في قناة⬇️
/ @ballafrikh
‎و فعّل زر التنبيهات -🔔 - عشان توصلك الفيديوهات الجديده على طول
‎ولا تنسي تضغط لايك
‎ـــــــــــــــــــــــــــــــــ
‎ تابعنا على شبكات التواصل الإجتماعي:
🔴 Twitter: / ballafrikh1 | تويتر
🔴Instagram: / ballafrikh | الإنستجرام
🔴 Facebook: / ballafrikh
#freaktips
#ballafrikh
#selfDefense

[@ballafrikh]

متنساش خلي ليك 👍 برطاجي ✅ 100k ❤️ كنحبكوم في الله 🙏🏼

[@mohamednahouti3674]

مرحبا خويا راك عزيز وغااالي 😊❤️🙏🏻

[@ballafrikh]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️

[@saadaboulbichr5521]

خويا امين دير لينا شي فديو على كيفاش نشدو لباو فين كندربو بي القفازات 🥊🥊 ليباغي لفيديو ادير جيم 👇

[@anassbadr2974]

إش كتسنا. ما تشدها. وتلبسها. الخاتم. وتزوج. بيها. ودير. وليداتك. درية. زوينة ورياضية. اسي. امين. 😀👍

[@ballafrikh]

🤦🏾‍♂️

[@ilyassradi7004]

برافو برو 👍 ونصيحة للبنات دخلو تعلمو فنون القتال حسن ماتبقاو مقابلين المرايا والخوا الخاوي النهار وما طال تلقاي باش دافعي على راسك الوقت خايبة

[@chaimaeb9002]

متافقة معااك الرياضة مهمة لصحة تاني حاجة ضروري حنا مانتعلمو ندافعو على راسنا ❤

[@MariaFlour-wh7cn]

Slm khoya ana man mohbin fonon 9italiyaana fi 3omri 3o sana dkhlt carati daba bgjit ndir fonon 9italiya Bach tnshni ana nbghi rwayda bazfff

[@MariaFlour-wh7cn]

Ntmna tjwbnia khoya wach nchof chi sal ndkhol wala rj3 carate

[@CR-ur2if]

خويا بغينا نصائح للجري شحال من مرة نجريو في سيمانة شنو اغدية مناسبة حاول دير لينا هاذ فيديو اخاي امين

[@moradfiredz1120]

خوياا .إذا كنت مبتدأ. عندك 3 مرات في سمانة .نصف ساعة ف الحصة .

[@zbalart6895]

لاش بغيتي تجري ؟ واش تشد السوفل ؟ ولا تجري بسرعة؟ ولا تجري مسافات طويلة؟ ولا باش طيح الوزن؟

[@hananehanane3242]

@@zbalart6895 باش تشد سوفل

[@zbalart6895]

@@hananehanane3242 سلام عليكم . المعنى ديال تشد السوفل هو القدرة انك تجري او دير مجهود متوسط مدة طويلة. الا كنتي مبتدئة جري 3 مرات في السيمانة . نهار ايه نهار لا. 20 دقيقة كل مرة تبعيها شوية ديال étirement . من بعد 3 سيمانات ديري 25 دقيقة. وغادية. من بعد واحد ثلاثة شهور. زيدي شوية السرعة. .من بعد واحد شهرين زيدي الخدمة ديال الدروج او العقبة او الدراجة. أهم شي هو المواظبة و التدريج.

[@abdollahabdollah7542]

سلام امين بقا دير لينا غير دفاع عن النفس فشارع من ناحية (الدفاع ) أو(الهجوم) 👍

[@hero7or2006]

واخة نشكروك فكل فيديو وفكل تعليق مانقدروش نوصفو لك تقديرنا لمجهودك والمعلومات لي تتعطينا..لي غادي نقول لك الله يرحم والدك أخي أمين.

[@ballafrikh]

Ameen 🙏🙏😇

[@merson5460]

سلام خوياا أمين بغينا شي كونكور فالمغرب ليمتافق معايا إدير لايك باش إتلاع ليه لكومونتير 🙏♥️

[@saadaboulbichr5521]

خويا امين دير لينا شي فديو على كيفاش نشدو لباو فين كندربو بي القفازات 🥊🥊 ليباغي لفيديو ادير جيم 👇

[@كايليَيالقحطانيي]

بجربها مع اخوي عشان الخنق دائما يخنقني وما اعرف اتصرف واخيرا عرفت كيف افقع وجهه

[@إكتسابالمعرفة-ر7ن]

صراحه تبارك الله عليك استاذ راك معلم ولد بلدي صراحه انت مفخرة لينا كمغاربة

[@joelabaz3040]

بسم الله الرحمن الرحيم وصل اللهم وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين. 👏🖒

[@jaliltahri4925]

الله يعاونك وانت فخر المغرب في الولايات المتحدة.

[@اتقالله-م6ف]

بقا دير لينا الكواليس

[@ballafrikh]

Incha Allah fi lkhar dyal had video kayn

[@متعبمنذمدة]

اخي اتق الله

[@mustaphaelghazi1739]

الخوف قبل القتال طبيعي جدا لكن الفرق بين من يتحكم في خوفه و من خوفه يتحكم فيه

[@ff-slowed7190]

واخيرا كنشوف شي مغريبي كي هتم ببحال هاد لمحتوى

[@sarahcraft7089]

Nice self defense technics..I learned them and I'm gonna try them with my brother lol Amine you are such an amazing coach..you make things easy to learn :-) :-) :-) :-)

[@mohamedmechti7769]

بارك الله فيكما شكرا على هذه المعلومات في الدفاع عن النفس

[@achourachour8780]

تحية خالصة لك يا كابتن من الجزائر،والله لقد نفعتني،،،إنك رائع،،،جزاك الله كل خير ايها الماهر

[@zohirzh3493]

ماشاء الله عليك اسيتاذ امين

[@lhajabdo9336]

براڤو عليك خويا ❤️👍 بروفيسيونال بزاف وطرق لي كتقدم منطقية لواحد الدرجة كبيرة

[@mohammedbelkheiri3654]

برافو خويا أمين ديما معاك واصل.

[@uness5324]

I like Liliana, she is lovely and always brings a beautiful touch in your videos, Great video ba amine and liliana

[@24abada]

تحيا ليك من الجزائر 🇩🇿

[@katykat5496]

⚫بغينا سلسلة كاملة على الدفاع عن النفس 🙏

[@rachidmarbouh3121]

خويا امين الحركة الأولى لعملت التلميذة، أنت عملتيها مغايرة عليها، حيث هي خرجت يدها وفي نفس الوقت دفعت بالكود ديالها وأنت فقط خرجتي يدك

[@rachidaracha7286]

برافو عليك حنا محتاجين لبحال هاد التقنيات

[@abdomaddi9579]

تحياتي لك اخي الكريم عاطرة من ايطاليا،تبارك الله عليك اخي

[@محمدبنزاكور]

والله العظيم إلى دعيت من قلبي لكول شخص دار أبوني الله يفرجها عليه دنيا وآخره ويرزق حيت لا تحتسب وخلي ليه أعز ماعندو يارب العالمين 😍😍

[@Meed-Amine27]

تبارك الله القناة زايدة وتكبر عاونو ولد البلاد ✌🔥🔥🔥

[@galgaadam6389]

Tbarklah 3lik anta w sadi9a anta3k rah drt lik j'aime w abonné ba bay😉😉

[@raadsoufianeeljilali7123]

رائع 👍 أحسنت 💪أخي آمين تحياتي لك و للتلميذة لليانا كيشان 😉

[@ballafrikh]

👋🙏😇

[@tofi9simo445]

بكل صراحة اخويا امين انا من صغري كانتريني وترينيت حتى عيت ولكن تعلمت بزاف منك شكرا بزاف وبغيت منك فيديو ديال la box sik

[@ballafrikh]

Rah kaynin oba9i jayin aktar

[@jaguarjaguar1267]

شكرا خويا امين، زيدنا وضعيات دفاع تكون اسهل للتطبيق وفعالة وقت الحاجة............... ♥. 🔥 🔥

[@omarelmokhtar5794]

تحية من ارض الوطن الحبيب الى بطلنا ....شكرا على هذه الفيديوات

[@anasraggadi7073]

To bring a blue belt jujitsu girl to demonstrate how a girl can avoid/neutralize threats raaaa bnadem kayne ftefkir bezaf majabsh shi derri wla shi haja to really simulate the situation. Bravo

[@ballafrikh]

💯💯🙏

[@anassyz3420]

Top khouya amin . Lah y7afdak kindir manb9ach nsad 3iniya f combat wmantaya7ch la garde

[@faycalmatacem3215]

,.بتوفيق خوية اأناجزائري برك الله فيك .🇩🇿🇲🇦♥️

[@lksirhicham4127]

طوب أخي أمين تبارك الله عليك

[@jdkvdhdkvdj2525]

تحياتي الخالصة اخي الفاضل أمين شكرا جزيلا انت الوجه المشرف لشباب المملكة الشريفة الله امتعك برضا ربنا و الوالدة حفظكم الله و رعاكم بما رعاكم به الذكر الحكيم tanks lot for every think you are the best GOOD BLESS YOU

[@اهمخطواتلتربيهدجاجعرب]

واو نستعرف بيك حركات للدفاع عن نفس ❤❤❤❤

[@jaouadsaidi6003]

رائع جدا على هذه الاشياء أتمنى لك التوفيق والنجاح دوما أخوك جواد السعيدي ولد الرباط و سلا ومقيم في فرنسا وشكرا لك مرة أخرى

[@nonolivnonoliv3391]

Nice khuya amine, 7di m3a caméra kymchi liha focus

[@siayalmiz]

شكرا بزااااف خايي امين الفيديو جا فوقتو

[@rebel6534]

Khouya bnadm 7gaar w khaso l3ssa. Ghanbdaw ncha allh ntriniw bach manb9awch ndsro 3lina bouzbal wli bgha yt3da nwklohalih. Chokran

[@hocineboulechfar6007]

شكـــــــــــــــــــــــــــرا أخـــي الكريم ....

[@mohammedyahyazghari7277]

گاليك سلا مدينة الإجرام شوفو تبارك الله دراري د سلا تحية ليك من عند خوك سلاوي كمل راك ناضي

[@jojo-be5pi]

Bravo khoya amine

[@lolasimo887]

تاحياتي خويا بن فريخ مول نصوصا ان من متتابعين ذيالك تبركااله عليك

[@سكينة-ظ8م]

برافوو معندي مايسلاك let's gooo

[@salahelaslaoui2504]

تبارك الله عليك الله يحفظك

[@user-je3hj4dd3m]

راك عزيز أ امين ❤️🙂

[@mlstradingschool6717]

و الله الى تنفتاخر بيك كمغريبي تبرك الله عليك

[@Tigeressss0051]

AHHHHHHHHHHH new technique Unlocked hhhh tbarkellah 3lik Amineeee

[@hamzaamsidder6924]

تبارك الله عليكم الله ارحم ليك الوليدين بحال لايكيبدو تقربنا نفس الحركات

[@mustaphafaiz5495]

Fi l7a9i9a tbarka lah 3lik ostad

[@dubstepshow3536]

الله ينجحك أخويا و تحقق الهدف

[@PhonePhone-on8yw]

الله إعطيك صحة أ خويا

[@NabilHammar]

اعمل طريقة الحل الخنق من الوراء

[@davidbuettiker3902]

شكرا كثير حبيب قلبي

[@othmanhourri8233]

Olaah akhooya amine 3amarni chef bhaalk kat3aawna khooya kter mn l9yaass ana 3mernii nssa lmossa3adaat dialk lina keep going khooya o hna ra diima mssuportiyiink o tahia lik mn blaadk

[@ايوبالخالدي-ل3ل]

شكرا علا المعلوم لأن كنضرب بزاف

[@MrPsychologie100]

العز خوي امين

[@najimlgazzar1925]

الله إنورك شكرن على الكل مجهداتك الذي تفعله لنستفيد

[@hakimqmami5691]

شكرا اخي امين

[@baltybalty7918]

أول كومنت ❤️

[@mustaphafree5449]

اول تعليق واشكرا

[@مغربيقاهرأحفاذماكرون]

برافو عليك خاي أمين راك توب معلومات زوينة

[@ikhlasskhyari5211]

Khouya amine tbarklah 3lik top walah lahysheel amrek zid dirlina vedyoyat khrin dyl difa3 3an nefs dyl lbnat hit tari9a bxh ktchre7 ktwsl lfikra top

[@redouane888]

👍👍👍انت تبارك الله عليك تتهضر بلا زواق.العز اخويا

[@infinixinfinix9383]

Tahiyatiii koya amin

[@mbgoldenmentality6431]

keep going broo💪💪

[@hmidaaynaw2391]

شكرااااا تعلمت

[@أيوبعنابة-م7خ]

يأخي أمين الله يهدينا و يهديك لا يجوز شرعا تدريب و التعامل مع النساء و لمسهن في أيدهين و جسدهن إتقي الله يأخي أمين

[@TV-km9rq]

انا مدرب رياضة فنون الدفاع عن النفس #التايجتسوا و عندي خبرة طويلة في مجال الرياضة مدة طويلة اكثر من 25 سنة و كين أساليب جداد خرجوا باش تحيد الضربة مثلا كين مع الشنقة سواء بيد او بيدين كدور كتفك اتجاه البواني او الكتف كدور كامل او كتضرب بيركود الا كان شانق بيدين للوجه او للضلوع لانه تكون خاوي عليهم او فم القلب او كتخدم شي تكنيك و هوا تحل اليدين من الداخل ضرب التنيات ديال الكود و الأفضل انك تضرب الفونبرا بزوج ف وقت واحد و تخدم تكتيك ديالك اخي الكريم و زيد و زيد هادشي بحر

[@ballafrikh]

💯💯💯🙏🏼

[@TV-km9rq]

@@ballafrikh شكراً أخي و حصلنا هنا ف هاد البلاد

[@soufianei.a.o7554]

the best part of the video is when you were laughing in the end, that was soo funny, i love it and thanks for the infos guys, keep it up. peace and love, :)

[@ballafrikh]

Thank you 🙏🏼 😇

[@Artiste.said82]

Lah ihfad khwatatna min chmakriya

[@pinkblackblackpink3355]

تدربت عليها انا وختي بس حتاولت اختي تعملهم ماقدرت بس علمتها وعملتهم شكرا ستاذ

[@abderrahiwisly9321]

تبارك الله عليكما خويا تحياتي. أنا صديق جديد وأعجبت بتقنياتكما أحسنتم.🙏🙏🙏

[@adambenmasouad6252]

شكران

[@mohmednakhil2361]

Bravo a3lik baravo bravo Rak top khoya amine ou anta Fakhri al3arabe charte almaghribe

[@amineazacri201]

Tooooooooooooooooooooooooop 🥇

[@sxit.16]

العز اخويا امين 💟💟💟

[@jalalhitech]

Niiiice Bro ❤❤👍 Ktachft la chaine dyalk mo2akharan w3jbni lmo7tawa bravo khouya Wnta tsdmni bach golti Sale ta ana wld sale Ina blasa fsale ? ❤❤❤👍

[@ballafrikh]

9arya

[@jalalhitech]

@@ballafrikh iyeeh bravo khouya tbarklah 3lik ma ykon bas frask takl wt3awd hhh Ana wld lmdina l9dima bab khmis

[@محمدمحمدا-ح9ب]

شي انهار غدي اتاهمك هذي السيدة بالاغتاب

[@karimhageli5440]

تبارك الله عليك أخويا كتشرح مزيان

[@moustafanakri4351]

شكرا اخي الكريم على الفيديو

[@jdjdbdyehe6511]

سلام خويا امين انا ديما كندير لايك عافاك بغيتك دير لينا شي فيديو على الفول كونتاكت انا كنتريني فيه او منين كنجي لكومبة كنبغي ندرب بزاف او كنبقا نفكر واش نبدا برجلي او لا بيدي او داك لوقت لي كنفكر فيه كلقى الخصم ديالي دخول علية عاااافك نسحني فشي فيديو أو راك طوب تحياتي أه نسيت عمري 12 العام بش تعرف شنوا تعطيني😍😍

[@boulallanazha9923]

Nafss lmochkil 3andi

[@bettachemouhmed3622]

Chokran ..ramadan mobarak

[@boukrianeaicha8648]

السلام خويا امين تايعجبوني الفيديوهات ديالك بزاف تنتمى ليك التوفيق عفاك واش ممكن تدير لينا فيديو ديال الضرب بالرجل او ايمتا خاص نديروها عندي مشكل معا رجلي اليسرية مكتصدقش ليا الضربة..

[@hafidzghayda1526]

سير الله يحفظك اخوي امين تحياتي لسلاوين ديما قراصنة

[@bourhlalrachid9471]

شكرآ لك استاذ امين يارب يسهل عليك

[@badrlamrawh2067]

راك عزيز أو غالي أخاي امين ✌️❤️🇲🇦

[@MohamedKolali]

الي يحب فنون القتال جنبي😂😂❤❤❤❤❤

[@مصطفىلخطاب]

راك كاين خويا أمين

[@houdajihane684]

تبارك الله عليك استفدت

[@ahmedtetauni2813]

تحياتي ليك❤❤، مكرهناش تعملنا فيديو على تيكنيك ديال فوت وورك و تغيير ستانس

[@manoratff8708]

صراحة واعرة غير علمها المغربية 😂😂

[@abdraziktahiri3575]

Hhh

[@abdraziktahiri3575]

🙏🙏🙏🙏

[@User75319]

الله ينورك خويا أمين

[@khaoulachami7495]

Thanks for the video and for your student she is cute and lovely.i would love a serie of selfdeffence (for women).

[@حسيننايف-ن9ط]

مزيداً من التألق

[@zakariasaad7547]

Waa akhouya had lbant chhal ma9bolaa tbarkallah