Self-massage of the neck: to relieve the cervicals

[@marslLive]

Bonsoir , Thierry , tu penses que tu pourrais faire une vídeo , pour les personnes qui comme moi , souffrent d'une hernie discale L5-S1. Je ne trouve aucunes vídeos aussi excellentes que les tiennes :) qui proposent de bon exercices . La plupart se basent sur du Mckenzie , mais dans mon cas c pas du tout effectif. Bref ce serait formidable si tu pouvais faire un vídeo. Merci et encore bravo pour ton contenu :)

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup @Alejandro ! As tu regarder cette playlist : kzbin.info/aero/PLW4bz0PIQFXQ7bNbecJzCOmd4ZFRNsKv7 🧐😉😇

[@claudie500]

@@ThierryLanneau j'ai essayé d'aller sur le lien, mais ça n'a rien donné.😢 Je suis intéressée car j'ai une discopathie L5 S 1. Est ce une de tes vidéos,? en tout cas celles du bas du dos me soulagent énormément. Merci de ta réponse. ☀️

[@ThierryLanneau]

@@claudie500 la douleur reste elle dans le dos ou bien est ce qu’elle descend dans les jambes ?

[@beatricecouturier1675]

Alejandro, pour ton hernie discale, essaye l'hydrotomie. C'est des injections d'eau de mer (purifiée) Mon amie Véronique a été guérie en 3 séances et moi aussi, pour mes genoux. Comme ça ne présente aucun danger et que ça fait bcp de bien, ça guérit, ça n'est pas bien vu...

[@evasalangros6873]

Merci pour toutes ces vidéos sur le cou, la machoire, les trapèzes ça me permet de regagner en amplitude, de ressentir de la détente et de mieux comprendre le fonctionnement de tout ça. Gratitude pour le bien que vous faites !

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup de votre partage 😇 ça me touche merci 🙏🙏

[@fablafabla1036]

Vos explications sont à la fois simples et claires. Vous savez vraiment "vulgariser" votre discipline. Tout ceci est d'une grande aide pour nombre d'entre nous. Donc merci pour ce partage de connaissances et la bienveillance que vous y mettez.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @moi moi 😇👍🙏🙏

[@rosalinewilson7259]

Merci beaucoup monsieur que Dieu vous protège et vous benisse

[@ThierryLanneau]

Merci !!! 🙏🙏

[@Sandptn]

Merci beaucoup pour toutes tes vidéos qui offrent beaucoup de ressources pour se faire du bien !

[@ThierryLanneau]

😉 avec plaisir ! 👍

[@genevievebreton956]

Merci beaucoup Thierry. Comme ça fait du bien à 74 ans, quand la veille, j'ai fait ma dégourdie d'enchaîner les mouvements des ambianceurs de l'émission de Nagui, NOPLP😃

[@ThierryLanneau]

😂

[@ZEN7-meditation-sonotherapie]

Vos explications sont à la fois simples et claires.

[@ThierryLanneau]

Merci merci merci 😇

[@gudule9568]

une video de vous (ou autre youtubeur) sur les exos à faire en cas de NCB gauche trapeze epaule gauche douloureux .... merci

[@ThierryLanneau]

Je vais regarder ce que je peux faire @Steve Jobs

[@jodefay7735]

Il vient un moment où mes cervicaux me font tellement souffrir que je ne peux tourner la tête. Grâce à ce vidéo je n'ai pas encore la maîtrise des 2 premiers exercices mais c'est déjà mieux. Merci vous expliquer très bien.

[@ThierryLanneau]

Merci de vos encouragements @Jo de fay :)

[@yuqhala8429]

t'es guez de ouf ptdr

[@jodefay7735]

@@yuqhala8429 Je comprends votre phrase sauf le mot guez. Je ne crois pas que je vais le trouver dans le dic pourriez vous m'informer. Bonne journée.

[@litalacheray962]

Super j,ai beaucoup apprécié merci encore je vous envoie un peu de soleil de guadeloupe

[@ThierryLanneau]

Ohhh Merci pour le beau soleil 😎

[@jongler9775]

Ayant repris le judo à 40 ans, je me suis fait mal aux doigts, ( dernières phalanges, inflammations mais pas de ruptures de tendons ), et au cou. Les massages décrits dans la vidéo soulagent très bien les douleurs au cou dans mon cas. C'était très informatif et utile. Un grand merci !

[@ricasch6514]

C un Super cours de massage ! ! ! ,Bravo Thierry Merci " Phil mon ami, je sais que C toi qui m'envoie cette vidéo, tu es Super aussi..."

[@ThierryLanneau]

Avec plaisir @RICASCH ! Et la biz a @Phil 😘

[@feryshine8016]

Je suis très contente d'avoir découvert votre chaîne, c'est très très géniale. Merci pour vos efforts.

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup ! N’hésitez pas à partager cette vidéo autour de vous 😇😊

[@valeriatournour]

magiques vidéos un grand merci, je suis toute détendue…..bravo pour votre professionnalisme 😊

[@ThierryLanneau]

Un grand merci pour votre retour si positif ! 😊 Je suis ravi que les vidéos vous aient permis de vous détendre. Votre message me touche beaucoup et m’encourage à continuer. Prenez soin de vous !

[@chantallefrancois8082]

Bonsoir ouah quel bonheur ces massages efficaces souffrant de douleurs cervicales depuis l'âge de 20ans les nombreux kiné consultés ne m'ont jamais soulagée je connais votre site l'ayant consulté pour un autre problème

[@ThierryLanneau]

Quand on mobilise la peau, les résultats sont plus importants… d’où cette vidéo 😇

[@clarissemeyiebidzo9884]

Merci pour tes explications faciles à comprendre. Que Dieu te bénisse

[@ThierryLanneau]

Merci bien 😊

[@ramdanebouyahyaoui9757]

Merci docteur ! Pour ces exercices autodinamiques pour la detente des cervicales.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! J’attends votre retour 😉😇

[@seigle2830]

j’adore , je n’ai pas de problème particulier avec mon cou , quoique …il y a toujours des triggers points à dénouer , mais que ces massages me font du bien 😊😂🙏📞

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup pour votre message plein d'enthousiasme 😊 Même sans problème particulier, il est vrai qu'un bon massage peut toujours dénouer quelques tensions cachées et faire un bien fou. Continuez à vous faire du bien, et merci pour votre bonne humeur 🙏

[@isabelledespres2958]

Milles merci pour ces exercices, celui que j’adore et celui des trapèzes, cette zone qui est pour moi hyper douloureuse en ce moment malgres des séances chez kinésithérapeute (massage, lampe chauffante, exercice sur le huber) j’espère que ça a pouvoir faire partir cette douleur qui est là depuis plusieurs mois.

[@ThierryLanneau]

Je croise les doigts !!

[@christinelacroix1262]

Super...je cherchais depuis un bon moment des gestes simples à faire pour soulager mes douleurs...je commence...à suivre...merci

[@ThierryLanneau]

👍👍👍👍

[@robin-reussiracontresens8977]

cette video vaut de l'or merci !

[@ThierryLanneau]

😊 n’hésitez pas à partager cette vidéo 😉😇

[@Stefyoo62]

Encore 🙏 à vous, je peux enfin effectuer des séances quotidiennes de qualité et ne plus me soucier à chercher, chercher, chercher sur la toile.. Mobilité et amplitude accentuées, je suis en pleine confiance pour la suite... 🎯😁👌

[@ThierryLanneau]

C’est vrai qu’il y a de tt… du bon comme du moins bon 😐

[@marlyschneider876]

Un grand merci pour tous ces massages à faire quand on a des douleurs, j'avoue que je me suis emmélée les pinceaux pour les deux premiers exercices, mais on fera mieux la prochaine fois !

[@ThierryLanneau]

Oui il est vrai que les 2 1ers ne sont pas simples. C’est un coup à prendre 🙂

[@titou0149]

Merci grâce à vous je n ai plus besoin de séances de kiné et d ostéopathe

[@ThierryLanneau]

👍👍👍

[@fabiennetassera8092]

Merci Mr lanneau j ai du interrompre mes séances de kine et vos vidéos m aident beaucoup ! Un grand merci !

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Fabienne Tassera :))

[@stanislasdeprez1104]

Merci pour ces exercices, simples et très efficaces.

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Stanislas Deprez 😇😇

[@beatricecouturier1675]

Bonsoir Thierry Je te découvre. Merci pour cette bonne vidéo d'automassage de la tête et du cou. Très agréable n ça détend bien 💙

[@ThierryLanneau]

Merci et bienvenue @Béatrice Couturier 👋 ! Il faut absolument que tu testes la technique de l'ours qui se gratte 😁 Ça fait un bien fou !!

[@severine9243]

Waouh! Ça fait beaucoup de bien.. notamment les bras! Merci

[@ThierryLanneau]

N'est ce pas ? 😇😇

[@valeriemartin-chesnay5059]

Merci beaucoup pour cet enchaînement d’auto massage et pour vos conseils. 🙏🏻 Valérie

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir 😉

[@lilianemanfredi9650]

Excellent je vais l appliquer j en ai besoin MERCI infiniment

[@ThierryLanneau]

Bonne pratique @Liliane Manfredi 🤓

[@nathjaninriffard5114]

Merci pour ce cadeau du matin!

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir !! 😇😇😇

[@nathaliei4033]

Un immense merci, Thierry, détente impressionnante me concernant des le premier essai "guide" en repetant juste chaque mouvement 3 fois.. Souplesse du cou.. wahou.. Merciiiiii !!!

[@ThierryLanneau]

Génial ! @Nathalie 👍👍👍👍👍👍

[@faridamaki2975]

Je viens de trouver à l'instant votre chaîne ! Je trouve que vos explications sont très claires ! 11:34 merci

[@ThierryLanneau]

Merci à vous 😇

[@patrickcerf3048]

Super! J'adore vos vidéos. Simple, efficace, utile. Merci 😊

[@ThierryLanneau]

👍😇😇

[@najatchadli6418]

Merci c'est professionnel ce que vous faites Sûrement ça donne de bons résultats finalement on se soulage très vite.merci bcp Pour vos conseils qui nous faient du bien.

[@ThierryLanneau]

👍👍👍

[@chantallefrancois8082]

je termine mon commentaire je suis ravie de me connectée a votre site car les vidéos que vous faites sont formidables merci a vous de prendre soin de nous en quelque sorte je ne sais pas quelle formation vous avez en tous les cas elle est complète de bons conseils des explications judicieuses j'espère que vous pourrez encore nous aider encore merci

[@ThierryLanneau]

Merci pour ce gentil commentaire @Chantal Lefrançois 🙏🙏🙏

[@madnessnx]

Bonjour ! Merci beaucoup pour ce tutoriel clair, précis et efficace. Mon muscle SCOM s'est brusquement tendu ce matin d'un seul côté du cou, accompagné d'une légère douleur au mouvement et au toucher. Ces automassages m'ont permis de calmer un peu la douleur et je répèterai l'opération. Merci encore ! Je me suis abonné :)

[@ThierryLanneau]

Bienvenu !! 😉

[@maryjuliett5163]

Merci, super intéressant, tout de suite les résultats sont là. Il faut pratiquer souvent pour garder cette souplesse

[@ThierryLanneau]

Oui @Mary Juliett ! 👍👍

[@laureyvetteb.1993]

Merci beaucoup pour vos explications qui super bien 🙏🏾

[@ThierryLanneau]

Merci !! 🙏🙏🙏

[@sandraroesch5310]

Super, moi je viens de me faire opérer des dents de sagesse avec complications ce qui fait que je me suis fait opérer également de la joue avec un dispositif de drainage jusqu’au lampe. Temporal-lui que c’est que je n’arrive plus à ouvrir ma mâchoire et que je ne veux pas avoir de kiné avant 15 jours, je souffre énormément et ne peut plus ouvrir la mandibule et j’espère qu’avec ses massages ça pourra faire le job en attendant

[@ThierryLanneau]

J’espère que ça vous aidera 🤞🤞🤞

[@ClaireAnam74]

J'ai adoré vos explications. Merci

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup de votre retour @Claire Anam 🙏😇🙏

[@yvelinelhote2471]

Très bien démontré...merci bcp

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Yveline Lhote 🙏🙏🙏

[@chantallefrancois8082]

Je consulte vos vidéos quotidiennement vos exercices me sont salutaires alors mille mercis (voila c'est fait pour un bout de temps, vous êtes notre kiné abbé Pierre car vous prenez de votre temps qui est sans doute précieux pour nous soulager

[@ThierryLanneau]

🙏🙏🙏

[@nouranoura8877]

Oui merci vs avez raison c est notre kine Abbé Pierre...😊🌴🦋🌴

[@flaviedurand3848]

Merci infiniment, c'est très bien expliqué et efficace. Que du bonheur !

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup pour votre retour 🙏🙏🙏

[@veroniquejan3462]

Géniaux vos exercices. Je découvre votre chaîne et m abonne ! Merci

[@ThierryLanneau]

Ohhh merci de vos encouragements @Veronique JAN 🙏🙏🙏 N’hésitez pas à partager cette chaîne autour de vous 😇

[@martinetavenard6691]

merci beaucoup thierry

[@ThierryLanneau]

👍😇

[@martinetavenard5489]

@@ThierryLanneau merci beaucoup Thierry,faite vous des vidéos pour les accouphene svp merci

[@marie-joseeValadon]

merci Thierry çà soulage !! ...

[@ThierryLanneau]

Haaa super !!

[@anntoa7197]

Bonjour et merci. Simple, claire et efficace => un bien fou. Merci ❤😁😃😉

[@ThierryLanneau]

Yeahhhhhhh 🤟🤟

[@nancylachambre5866]

WoW, enfin des exercices exactement où j’ai des tensions depuis plusieurs mois malgré des traitements en kinésithérapie. Un gros merci 🙏🏻

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! N’hésitez pas à partager autour de vous 😉😇

[@foxtrot9182]

Merci, Merci, Merci, je souffre énormément des cervicales 🙏🙏

[@ThierryLanneau]

Bon courage @Fox trot ! J'espère que cette vidéo vous aidera 🤞

[@mimosamihoubi9781]

Merci du conseil sa soulager la douleur Bravo Monsieur 🎩 bonne soirée.

[@ThierryLanneau]

Merci de vos encouragements @mimosa mihoubi 🙏🙏🙏

[@trotti000]

Vu les soucis de dos et cervicale que j'ai vos vidéo vont bien m'aider . Je voulais savoir à quelle fréquence il faut faire ces exercices. Merci !😊

[@ThierryLanneau]

Hello ! Et bien commencez par une fois par jour puis adaptez en fonction ;)

[@trotti000]

Merci pour votre réponse. J'ai commencé hier pour les dorsales qui me font le plus mal et le résultat c'est un petit craquement et ma douleur a disparue. Je vais donc continuer à suivre vos conseils et faire les exercices.

[@theresetshaka9103]

Merci beaucoup Dieu vous bénisse abondamment

[@ThierryLanneau]

Merci ! 🙏🙏🙏

[@AngeTheoFotso]

Merci c'était bien expliqué

[@ThierryLanneau]

👍😇

[@mellasaizonou9555]

Super efficace !!

[@ThierryLanneau]

N'est ce pas ? 😇😊💪🙏

[@emiliahanganu3370]

Mulțumesc pentru sfaturile utile. Sufăr de acest sindrom.😢

[@ThierryLanneau]

Cu traîne! 😊 Je pars rău să aud că suferi de acest sindrom. Sper ca sfaturile să-ți fie de ajutor și să-ți aducă puțină alinare. Si vous êtes connecté ou avez besoin de nouvelles informations, vous ne pourrez plus vous contacter. Multă sănătate! 🙏

[@akindofmuse8256]

Merci pour cette vidéo! Le premier massage m’a fait énormément de bien moi qui ai tendance à avoir la la boîte crispée j’ai ressenti les effets sur la mâchoire.

[@ThierryLanneau]

Super !!! 🤩🤩🤩

[@LaurentCarty]

Merci infiniment pour le partage de votre savoir et le temps passé à répondre aux commentaires. La technique que vous décrivez ici s'avère très efficace pour soulager les douleurs liées aux tensions sur ces muscles cervicaux. En revanche, la peau n'aime pas beaucoup les massages quotidiens, elle est irritée et brûle. Que conseilleriez-vous pour éviter ces désagréments? (huile? pommade? ...). Par ailleurs, conseilleriez-vous de porter une écharpe (c'est de saison) après les massages, pour garder le muscle chaud ou bien cela est-il inutile? Merci d'avance pour votre réponse.

[@ThierryLanneau]

🙂 vous pouvez utiliser du talc ou bien de l’huile de massage. L’écharpe est une bonne idée par contre il faut garder la mobilité du cou 😉

[@LaurentCarty]

@@ThierryLanneau Entendu, je vous remercie! Bonne journée.

[@nasrajonathan3036]

Merci beaucoup docteur

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Nasra Jonathan :))

[@isabelledespres2958]

Avez vous une vidéo sur l’auto massage des mains? !

[@ThierryLanneau]

Pas encore mais merci pour l'idée de vidéo :))

[@leftjo]

C'est terrible merci beaucoup

[@ThierryLanneau]

Terriblement efficace ! 🤩😉

[@M27Isa]

Merci vraiment top 😇

[@ThierryLanneau]

Un grand merci ! :))

[@oliviersnow8270]

superbe merci - ayant eu un accident en vélo j'ai mon nerf du bras qui à été touché donc le cou le dos et le bassin on sacrément pris - merci pour tes conseils - Je n'hésite pas à respiré profondément pour relaché les nerfs muscles et tendons :)

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Olivier Snow !! 😇

[@alexandremiglietti4645]

Bonsoir :) Je cherchais également la logique pour détendre les muscles piriformes et illio-trochanter. J'avais reussi à les détendre avec le pouce plié et le coin du poing mais c'était du hasard, le soulagement à été instantané.

[@ThierryLanneau]

Merci pour l'astuce @Alexandre !

[@claudie500]

Fiou☺️moi aussi je viens de terminer.... Je baille, je vais dormir...Merci Thierry, c'est génial..... Quels bienfaits... 👌👍👏

[@ThierryLanneau]

Haaaaa génial !!! Bon dodo alors 😉

[@mimosamihoubi9781]

B.nuit.

[@romte74]

Incroyable! Juste merci!

[@ThierryLanneau]

👍👍👍😇

[@Rosalinda-fy6wl]

Je vous remercie infiniment, vos vidéos sont très bénéfiques. C'est pas uniquement pour soulager les douleurs des cervicales et du cou. Ça aide aussi à accélérer le processus de rajeunissement du visage puisque ça active la circulation sanguine. Encore merci, svp vous pouvez faire une vidéo sur le Modulus, comment le faire sortir pour repulper les joues ? 🙏🙏🙏😘

[@ThierryLanneau]

Ok ! je vais voir ce que je peux faire :))

[@fh-lk3fp]

Très efficace tout cela.

[@ThierryLanneau]

Merci !! 🙏🙏🙏

[@nadiacresci4029]

Merveilleux😊

[@ThierryLanneau]

👍😇

[@jamillaellou6740]

Merci j'ai d'arthrose cervical vous l'avez boucoup aider

[@ThierryLanneau]

Parfait !!

[@YoannGarel]

The last massage is really magical 😮 after I did one side, my right arm was way longer than the other ! And just like magic, just after doing the left side, all went back to normal. Just mind blowing. Thank you !

[@ThierryLanneau]

Yes indeed it looks really magical. But it's just a nervous system response to the massage 😉

[@claudetteregen]

Extra... merci 😊

[@ThierryLanneau]

😇😇😇

[@kaderdjamil9921]

Bonjour Thierry , très belle vidéo et très bien expliquée. Peut-on s'il vous plaît associer une huile de massage au massage dynamique ? Merci.

[@ThierryLanneau]

Oui c'est possible @Kader Djamil :)

[@krystynaczepek]

Merci beaucoup 👌🏻👌🏻

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir 😇😇😇

[@oceanedupont9248]

Je vs découvre et je m'abonne de suite...

[@ThierryLanneau]

Bienvenue !! 😊👍

[@lilianedela7583]

Merci pour cette bonne video 🌞🌺🌹😊

[@ThierryLanneau]

Avec plaisir 😊

[@tokyrandriambololonirinaMG]

Merci à toi!

[@miatftk4527]

Bonsoir, je pense mettre cette vidéo dans les exercices pour la mâchoire car tout à l'air relié ;) en fait, je me dis que c'est quasi tout le corps qu'il faut rééduquer afin d'avoir la posture idoine. Y a t'il des triggers points pour soulager les douleurs/inconforts au niveau de dessous le lobe de l'oreille et au niveau de la mandibule ? car dans votre vidéo il y a peut être une réponse à ma question ;) Merci encore

[@ThierryLanneau]

En effet 👍

[@robin-reussiracontresens8977]

thierry jai eu des acouphene violent suite a un.choc violent type coup de lapin vers l'arriere peut il etre possible que cela soit musculaire ca fait 9 mois par contre.. je remarque du changement lors de manipulation cervical jai les acouphene en lien avec des sensation tres genante et fatiguante au niveau de base du crane , machoire et oreille , rien au irm .. je commence a me dire peut etre que mes muscle du cou et sous occipitaux sont spasmer tout simplement et exige un gros travail de detente musculaire dans cette zone ? qu'en pense tu ?

[@ThierryLanneau]

Ça ressemble fortement à une hypertonie au niveau des sous occipitaux

[@robin-reussiracontresens8977]

@@ThierryLanneau je vais faire les exercice que tu partage

[@alfredblabla9113]

Très pédagogique donc d'autant plus utile. Enseignant le Qi Gong et le Tai Ji quan, j'utilise l'auto-massage et je cherche à me perfectionner. J'ai une petite difficulté : à la fin du mouvement de tête, le SCOM est détendu et disparait et donc la pression devient inconsistante alors qu'un frottement-pincement en situation de tension peut travailler sur la partie basse. Question générale : quelle différence(s) et quel intérêt supplémentaire y a-t-il à pratiquer un massage dynamique par rapport à un massage sans déplacement ? Merci d'avance

[@ThierryLanneau]

Neurologiquement il est plus intéressant de stimuler la peau en associant un mouvement. La plus part du temps, les personnes ont une restriction de mobilité. Travailler sur les 2 plans est vraiment important !

[@chantallefrancois8082]

Bonjour MrThierry une question pertinente ou pas!! y a t'il une incidence concernant les douleurs cervicales et les yeux surtout en portant des lunettes progressives merci

[@ThierryLanneau]

Ohhh oui !

[@chantallefrancois8082]

@@ThierryLanneau Vous pouvez développer merci

[@christianbousser5188]

Merci . Top niveau !!🙏

[@ThierryLanneau]

🙏🙏🙏

[@evelynkrainer9586]

👍merci mille fois

[@ThierryLanneau]

👍😇🌈👍😇🌈

[@mariefrancemaggiulli3818]

Bonjour avait vous une méthode pour décontracté la tête quand on a l'impression que l'on sert les tampes avec un étau.

[@ThierryLanneau]

Essayez ceci : kzbin.info/www/bejne/opDTfqetaLqrq8U&ab_channel=ThierryLanneau 😇

[@sylviegill6668]

Merci 🙏

[@ThierryLanneau]

😇👍👍👍

[@shahrzadfathi8473]

Mille merciiiiiis 👌🏽

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! N’hésitez pas à partager autour de vous ! 😉😇

[@StephaneMerienne]

Bonjour, J'ai eu un torticolis congénital opéré à l'âge de 4 ans. Depuis j'ai une tension en permanence au niveau du sterno-cléido-mastoïdien gauche qui a pour conséquence une tête légèrement penchée et des douleurs cervicales et du haut du dos. Auriez-vous des exercices pour soulager cette tension ? Merci d'avance

[@ThierryLanneau]

Bonjour, merci pour votre partage ! 😊 Un torticolis congénital peut effectivement laisser des tensions résiduelles dans le sterno-cléido-mastoïdien et ces compensations peuvent parfois se répercuter sur les cervicales et le haut du dos. Dans ce cas, combiner un travail de relâchement musculaire, d'étirement doux + mobilisations des cervicales, un travail sur les muscles trapèzes, et des exercices diaphragmatiques peut être très bénéfique. Je vous invite à essayer les vidéos en relation avec ces items sur ma chaîne youtube. Je suis certain que vous trouverez votre bonheur :))

[@beautyloges]

Bonjour Thierry, as tu un conseil pour retendre les cordes platismales svp...je ne trouve rien de vraiment efficace...merci infiniment!!🌹

[@ThierryLanneau]

Malheureusement je n’ai rien en stock 😕

[@chantallefrancois8082]

Bonjour Thierry Combien de répétition de ces massages pour avoir un résultat satisfaisant surtout en souffrant de céphalée de tension merci bonne journée

[@ThierryLanneau]

Il n’y a pas vraiment de recette. Le mieux c’est d’essayer et de s’adapter à ses besoins 🙂

[@beatricedeguillaume6716]

Génial merci 🙏

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir !

[@sonoiio4606]

Merci...tout simplement :o)

[@ThierryLanneau]

Heureux de vous aider 😊

[@lolitalolita7065]

Merciiii ❤

[@ThierryLanneau]

De Riiiieeeennn 😉

[@nathalievincent4958]

Merci beaucoup 🙏👍🙏

[@ThierryLanneau]

Bonne pratique @Nathalie Vincent 🙂

[@domsavgir]

Merci beaucoup, parfait 👌

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir @Dominique Esteve 😇😇

[@nounounono3319]

Super merci

[@ThierryLanneau]

Avec grand plaisir ! N’hésitez pas à partager cette vidéo ☺️

[@isaurelavergne8806]

Bonjour, merci pour vos vidéos très instructives. Est-ce un principe général de massage de commencer le muscle en position de contraction ?

[@alexandremiglietti4645]

De ce que j'ai compris de la vidéo c'est qu'il faut comprendre l'utilité du muscle. S'il est extenseur rotateur, le mettre dans cette position puis masser?

[@ThierryLanneau]

Non ce n'est pas un principe général... Mais par expérience ça marche super bien ;)

[@ThierryLanneau]

C'est toujours sympa de savoir sur quoi on bosse :). L'utilité de ce massage c'est de faire autre chose que du passif pur. Le mouvement c'est la santé ;)

[@fredericfred3672]

Génial 👍

[@ThierryLanneau]

👍👍😇😇

[@lveronique9131]

ça fait 30 ans que j'ai des tangages et des vertiges ; on m'a dit VPPB ; je me suis souvent plaint de douleurs aux cervicales et l'été denier suite à un ostéopathe pas très compétent , il m'a déclenché des vertiges rotatoires pendants 45 minutes donc visite chez un kiné vestibulaire pour remettre les cristaux en place . ça a été long et j'ai eu plusieurs crises de vertiges rotatoires juste en tendant le cou en arrière ou en levant la tête . Mais selon le kiné pas de lien avec les cervicales ; idem avec les ORL que j'ai vu. Je sens bien un lien entre ce cou et ces vertiges; c'est moi qui suit dans mon corps ; je ne sais pas si les cervicales font bouger les cristaux de l'oreille mais oui la médecine nous saucissonne . Du coup je n'ose pas trop faire les exos de la vidéo . Sont-ils bons pour les gens diagnostiquer VPPB ou hydrops ou faut'il faire d'autres exos ; j'en ai marre de ces douleurs cervicales ; merci pour votre réponse

[@ThierryLanneau]

Déjà répondu 😉

[@anneperrin1182]

Vous êtes exceptionnel... Un accompagnement en douceur et clair. Merci à vous.

[@ThierryLanneau]

Merci beaucoup @Anne pour vos encouragements !! 🙏🙏🙏

[@beatricedeguillaume6716]

Génial 👍 🙏

[@ThierryLanneau]

😇