SEM3 SQUAT CHALLENGE #3 (tous les trainings de la semaine 3 en video)

CETTE SEMAINE, on augmente avec un module de +
4 semaines pour raffermir et galber ses fessiers à raison de 15 à 20 min par jour
Pour voir tous les trainings en video et les suivre avec moi, regardez les videos suivantes
SQUAT CHALLENGE #2 PROGRAMME GRATUIT • SQUAT CHALLENGE #2 GRA...
SQUAT CHALLENGE #2 semaine 1 • SEM1 SQUAT CHALLENGE #...
SQUAT CHALLENGE #2 semaine 2 • SEM2 SQUAT CHALLENGE #...
SQUAT CHALLENGE #2 semaine 3 • SEM3 SQUAT CHALLENGE #...
SQUAT CHALLENGE #2 semaine 4 • SEM4 SQUAT CHALLENGE #...
Retrouvez les journées dans la Time Line
Sem3 Jour 1: 00:00
Sem3 Jour 2 : 23:30
Sem3 Jour 3 : 37:45
Sem3 Jour 4 : 57:15
Sem3 Jour 5 : 01:17:00
Sem3 Jour 6 : 01:33:00
Sem3 Jour 7 : à vous de composer x4
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[@christelsgroi8420]

Merci pour ce challenge j ai franchement de bons résultats en rajoutant cette routine à mes séances 🦁🦁🦁

[@malexandra6339]

Cc a belle je te suis depuis le début,je suis tjs la meme si je commente pas souvent, merci à toi pr ces supers training, gros bisou

[@alexzaina9064]

Ça douille les amis 🤩🤩🤩🤩

[@malexandra6339]

Trop mimi ton chien

[@slim924]

Vous êtes au top du top merci pour ces belles capsules🙏❤️🙏💋

[@franckyx2157]

quel corps de folie !!! j'adore !!! bravo Tiphaine car tu mérites ce corps de déesse avec tout le sport que tu fais ! vive le fitness :-) ce soir séance de fit pour moi aussi ! amicalement !

[@malexandra6339]

🧡💛💜💙❤💚

[@vanessaroussel3901]

4 exercices ça change tout aie aie aie

[@meriemcherief3125]

C trop long