SEM1 SQUAT CHALLENGE #2 (tous les trainings de la semaine 1 en video)

refaites tous les entrainements de la semaine 1 en même temps que moi
Le tempo, les clics que vous entendez sont un indicateur de rythme moyen, il n'est pas forcement le mien, allez y à votre rythme, l'essentiel étant de faire les 100 reps de chaque exercice
retrouvez les journées dans la Time Line
Sem1 Jour 1: 00:00
Sem1 Jour 2 : 16:30
Sem1 Jour 3 : 31:45
Sem1 Jour 4 : 40:00
Sem1 Jour 5 : 55:30
Sem1 Jour 6 : 01:08:45
Sem1 Jour 7 : à vous de composer
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