Semana 6-7 | Recuperacion Ligamento Cruzado Anterior

[@epifaniocarpio9216]

Ahora viendo este video ya debo de apoyarla para empezar a caminar,llevo 7 dias y sin fractura.

[@santiagomartinez6874]

Buenos videos amigo, muy alentadores para los que pasamos por la misma situacion. En Argentina la recuperacion es practicamente igual, muletas 9 dias, te vas pisando el mismo dia, ganar mucha flexion en las primeras semanas y demas.

[@fernandoretamar6087]

Fernando, muy buenos tus videos. Gracias por compartir tu experiencia. Llevo 10 días desde la operación de LCA y meñisco, todavía estoy con muletas y férula para inmovilizar, según el dr tendré que usarla durante 3 semanas. Lo bueno es que estoy yendo a fisio y logro la extensión completa y doblarla a 90 grados. Me di cuenta en este tiempo que el secreto está en la paciencia para no volverse loco y hacer los ejercicios a raja tabla. Abrazo grande desde Argentina!!

[@ProfeUtn]

Dónde te operaste ? Público o privado para recomendar actualmente éstoy atravesando lo que ustedes ya pasaron videos y comentarios ayudan mucho

[@sarasandoval7996]

Gracias por tus vídeos ya viéndolos no me da tanto miedo. Para operarme

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo!

[@alfredoecheverri]

A mi me operaron ayer de LCA y Menisco medial en rodilla derecha (Cali, Colombia) , en 9 días me quitan los puntos y en 14 días tengo cita con el especialista que me operó, sin embargo, aún no me han dicho nada de fisioterapia, entonces no tengo idea de hasta cuando debería seguir usando las muletas...ni tampoco si ya debería empezar con algunos movimientos preliminares como los que nos contaste en los videos de 1ra semanas Muy buenos tus videos y que bueno conocer el paso a paso desde tu experiencia. Ssludos

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo, espero que stes bien ya

[@julianagudelo3920]

Hola ! Cuando es reconstrucción de ACL junto con el menisco se debe usar las muletas y la rodillera que mantiene la pierna recta hasta la sexta semana para no poner mucho peso y lastimar el menisco y también restringen un poco más la flexión por lo mismo .

[@alanblanco9513]

Hola! Llevo 7 semanas de la cirugía LCA. En mi caso no use muletas, me fui caminando el mismo día con una férula, soy de Argentina. Por suerte ya sin inflamación y sin Dolores, metiéndole mucho a la kinesiología (fortalecimiento sobre todo), el medico me recomendó que sume natacion. Gracias por el ánimo y tus videos. Saludos Alan!

[@Rodilladecristal1]

te conteste en el ultimo video

[@diegoHernandez-yl5mp]

Que tal amigo soy de colombia y me realizaron una artroscopia de LCA , eh visto tus videos e inicie a practicar cada uno y me he visto muy fortalecido las articulaciones, ya que el sistema de salud en colombia es muy lento, me tocó realizar mis terapias en casa voy para dos meses de la cirugía pero vamos super bien, BENDICIONES Y PARA LOS QUE ESTAN PASANDO POR LO MISMO EL EXITO DE LA CIRUGÍA ES LA CONSTANCIA EN LA RECUPERACIÓN. BUEN DIA

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo Diego!💪

[@luchorodri1947]

Saludos Bendiciones Éxitos Diego hace 3 días me hicieron mi cirugía con el Doctor Alvis Tous en Bogota. Que tal te va

[@vicobb]

En mi caso me operaron el 05 de febrero, llevo 12 dias En ningun momento utilice Muletas, no me lo aconsejo el medico en mi caso, camine desde el primer dia y a los 5 dias comencé con Kinesio eso si todos los dias. No se que tanto se puede esforzar la pierna, pero ya quiero correr, obvio no puedo por dolores que surgen cuando lo exijo, Los isquiotibiales son los que mas me duelen por que camino con miedo al dolor, que eso es una cuestion mental mas que nada, pero mas que contento con la pierna nueva. Muchas Gracias por tus videos dan un panorama mas esclarecedor jeje. Abrazos desde Argentina.

[@Rodilladecristal1]

Hola, operarte el cruzado y no utilizar muletas no lo habia escuchado nunca! mucho animo!

[@arisleibyrodriguez870]

Hola saludos desde Alemania yo me operé aquí en Alemania. Me hisieron sostura miniscal. Y mando el doctor el mismo día. A caminar. Tenía en mente que verán 3 semana sin caminar tengo un mes y y. Todavía estoy en muleta saludos

[@Rodilladecristal1]

Animo!

[@ManuelPerez-bx8be]

Cómo sigues ..yo tengo 6 semanas y camino aún cojo ..

[@arisleibyrodriguez870]

@@ManuelPerez-bx8be yo también me hice esa operación y sigo terapia coja. Avese camino avese no. Pero eh mejorando

[@vivoyavecesescribo]

Waw hermano semana 7. Fuaaaa, estoy muy atrás hahahahaha. Aún no logro 100% d extensión. Y doblar la pierna para atrás, ufff, q doloroso

[@AbrainboomO]

A mí me han operado en Cataluña y el método de rehabilitación es practicamente calcado al tuyo, sin rodillera ni nada, apoyar nada más salir del hospital, doblar lo antes posible, quitar muletas lo antes posible, etc. Los ejercicios también los mismos.

[@Rodilladecristal1]

Mucho animo!

[@Julito6927]

Aqui en Usa la recuperacion es igual q ahi en Australia, a los 10 dias hay q andar ya sin muletas, muy buenos tus videos, saludos

[@Rodilladecristal1]

Gracias Julito, mucho animo!

[@imeramos7931]

Estoy ya en la semana 7 de mi cirujia voy super tambien solo en la extención tengo dificultad ...

[@Rodilladecristal1]

Animo!

[@estefaniapagangarcia8859]

Gracias por la info y por los ánimos ❤️

[@Rodilladecristal1]

Vamos!

[@richardrodriguez942]

Saludos tengo un mes de mi operación de la y menisco todavía no tengo 140 de flexión me podrías ayudar 🙏🙏

[@suoru7825]

Estas más avanzado que yo... yo ando aun en muletas, y no debo doblar mucho, pero tambien tuve fractura de tibia

[@brunogarrido6234]

Hola genio como estas?. Saludos de comodoro rivadavia Argentina. Tuve la misma lesión, pero acompañada de rotura de menisco. Acá no me permiten ejercerser peso a la pierna mínimo 3 semanas, es decir no me permiten pisar. Saludos grandes. Gracias por los videos

[@Rodilladecristal1]

Anmo amigo!

[@leonardofabio8190]

Mi fisio me hace hacer cuadriceps en la maquina con 1 kilo alos 1 mes y 10 dias y por lo que eh visto todavia nose si se deba hacer cuadriceps ati alos cuantos meses te hicieron hacer cuadriceps?

[@diegoHernandez-yl5mp]

Buen día tengo a parte de LCA izquierda rodilla , también en la rodilla derecha LCP ARTROSCOPIA que ejercicios debo hacer ya que en el posterior siento un vacío

[@Rodilladecristal1]

Amigo mejor consultalo con un fisio q te ayude personalmente.

[@juniracha19]

Hola buenas. Yó ya llevo a 1 mes de mi operación de ligamento y menisco, y me cuesta un monton doblar la rodilla?? Y resien tengo cita con el traumatologo dentro de 2 semanas mas?? A que se debe de no poder doblar la rodilla.

[@michaelguerrero1967]

Vivo en Brasil, voy para Colômbia mi país a realizarme la operación en febrero... tendré quizás 1 mês y medio para recuperarme con tranquilidad en colómbia e volver a Brasil a trabajar!!!! Tengo bastante Impresion, trabajo en moto todo el día de entregador... 1 mês y medio es muy poco tiempo para después retomar mi trabajo??? Observación: continuaré mi recuperación en Brasil con un fisioterapeuta!!!

[@Rodilladecristal1]

Yo creo que puedes llevar moto con cuidado en un mes y medio, dos

[@susanaberenicepaizsantizo5068]

Y se puede manejar carro o al cuanto tiempo se puede hacerlo

[@Rodilladecristal1]

Depende la pierna y si el coche es automatico o manual logicamente

[@lisandroridolfi5469]

Hola yo estoy operado del ligamento cruzado ya hace 1 mes y 20 dia y todavia no puedo doblar bien la pi2

[@Rodilladecristal1]

Animo Lisandro 💪

[@leonardofabio8190]

Hola llevo 1 mes y 10 dias de mi operacion y queria saber si ati te drenaron liquido sinobial de la rodilla ami me drenaron como 3 semans de la operacion y sigo con una muleta me da miedo dejarlo por la inestabilidad y alas cuantas semanas empezaste a hacer bocicleta?

[@Avenoa]

Vivo en España . Yo estoy operada de lo mismo. Y sólo he llevado muletas 15 días. Los ejercicios los hago igual. Es que si hablas con la gente que esta operada de esto , cada uno te cuenta una batalla diferente.

[@Rodilladecristal1]

Correcto, cada uno tiene su historia. Por eso hice el canal, para explicar la mia. Creo que depende bastante del pais donde te operes. gracias por tu comentario!

[@arisleibyrodriguez870]

Yo Opere aquí en Alemania pero es muy rápida la recuperación lo mío fue minisco sostura y el mismo día tenía que caminar medijo el doctor ya lo 15 día caminaba bien pero con inflamación saludos

[@angelganchozo5348]

Tengo 5 semana toi haciendo rehabilitación y aun tengo una pequeña fuga de adelante hacia atras

[@Rodilladecristal1]

Animo Angel

[@crq1187]

Hola muy buenos tus videos en mi experiencia ya llevo 15 dias y puedo pisar normal , me aconsejaron caminar normal con ayuda de muletas y empezar a doblar la rodilla para que mo quede rígida en una semana empiezo kinesio aunque duele todavia bastante hago ejercicos en casa cada dia siento un poco mejor saludos

[@Rodilladecristal1]

Hola, yo seguiria los consejos que te dijeron para despues de la operacion, sorry solo explico mi experiencia

[@AA-rm6cu]

Graciasss

[@leninvergara3801]

X cierto soy de Eccuador y tambien me isiero soltar las muletas a los 10 dias

[@monomann]

Yo también de Ecuador ... sigueme al instagram @Bryan.workout

[@angelessilva170]

Hola tengo mes y medio y todavia me duele la.rodilla y para flexionarla es normal en cuanto tiempo se puede caminar bien es recomendable usar rodillera en activades normales

[@Rodilladecristal1]

Claro que es normal que duela, y a los 5 meses tambien

[@javierenriquemartinezzunig3082]

Siento que se me traba la rótula, es normal?

[@nicolasmulattieri]

Mi 3era operación bro, que dura es la recuperación 😢

[@joseantoniogomez-valadeses6246]

Fernando, yo llevo tres semanas y acabo de soltar muleta , y es cierto que te hacen de estar con la muleta más tiempo que allí , pero creo que depende de la técnica utilizada en la operación, un saludo

[@Rodilladecristal1]

Hola, creo que va en funcion del medico que te opere, generalmente la tecnica en la operacion creo que es igual en todos los sitios. Animo!

[@victoregeda2100]

De donde cogieron el injerto para hacer la plastia?

[@Rodilladecristal1]

Isquiotibial

[@ericaniarodrigues]

Bueno yo me operé de minisco. Aquí en Alemania. Y.me sosturaron el minisco el mismo día medijo el doctor que podía a fincar el pies. 😞😞 Medise la si sostura no debo esperar 3 semana

[@patriciochandia9233]

Hola hermano apenas tengo 16 años mañana tendre diagnostico de mi rodilla derecha lo mas probable es que me alla quebrado el ligamento cruzado me gustaria saber como te ocurrio ati la rotura del ligamento

[@Rodilladecristal1]

Te he respondido en mi ultimo video!💪

[@leninvergara3801]

Yevo 6 meses y la pierna se me vuelve rigida pero si doblo la rodilla la pregunta s cuantos kilos n peso puedo cojer xq n mi trbajo tengo q aser fuersa

[@Rodilladecristal1]

Hola, pues prueba con poco peso al principio a ver hasta donde puedes llegar sin forzar

[@sebastupai]

Buenas! Pronta recuperación! A ver yo llevo 6 semanas operado de LCA y menisco y me está costando una barbaridad doblar la rodilla....es decir 110 grados que me llegan a doblar y sufriendo como un condenado...tu como llevaste eso? Gracias y saludos!

[@Rodilladecristal1]

Bueno doblar cuesta mucho!! Sigue apretando y ya veras como poco a poco ira mejorando. No decaigas!

[@sebastupai]

Ya me va apretando mi fisio jajaja aunque entra un poco de frustración como dices...pero bueno.

[@emmanuel3960124]

Hola a ambos, Estoy justo en tu situación 6 semanas de operado por cruzado anterior y menisco, yo solo alcanzo 110 grados y con un poco de ayuda hasta 115, pero para mí es extremadamente doloroso cuando voy a terapia y boca abajo me doblan la rodilla, en qué punto se libera la rodilla , esto es lo más doloroso del proceso ? Saludos desde México

[@kennyreal3182]

Es normal que tenga aún la rodilla hinchada llevo 2 semanas de la operación

[@Rodilladecristal1]

Por supuesto, sigue aplicando hielo

[@fernandovera479]

Que onda que tantas cirugías de rodilla es por una condición natural o apurar los trabajos de recuperación ? Porque mete algo de temor tantas cirugías y todo lo que conlleva las recuperaciónes

[@Rodilladecristal1]

Genetica y mala suerte

[@armandogomez2106]

En la semana 6 o 7 maso menos, puedes sentir un poco de inestabilidad?

[@Rodilladecristal1]

Un poco? la inestabilidad dura meses, paciencia, hay que trabajar mucho el musculo

[@NicoleGonzalez-xd2be]

Los ejercicios de cuantas series???

[@Rodilladecristal1]

Yo hacia 3 series cada uno, pero depende de como te sientas. Si te molesta haz menos

[@rosmeraraque8145]

Hola buena disculpa es normal que no tenga dolor, que ya con 5 semanas pueda hasta correr hacer todo sentadillas todos los ejercicios y sentirme como si no hubiera tenido nada.? El fisio me vio y me dice que pocas personas estan asi despues de una operacion?

[@Rodilladecristal1]

Primer caso que conozco

[@Adrins87]

Buenas señor! Gracias por tus videos, son una inspiración. Llevo 11 semanas desde la operación de menisco (sutura), LCA y Lemair. Tu ya doblabas entero? A mi cuando me fuerzan aún me siguen quedando como 8-10cm para tocar culo con talón. Cómo fue tu caso? Un saludo

[@tiagoseweryniak3824]

Hola genio muy buenos tus videos, pase por la misma operación voy casi tres semanas. Te hago una consulta, a partir de qué semana sentiste que podías caminar normalmente? Sin renguear para nada. Saludos desde Argentina

[@julianagudelo3920]

La extensión debe de ser lo más pronto posible es lo más importante.

[@Rodilladecristal1]

Eso dicen

[@diegotariffa1201]

Hola Fernando, llevo el mismo tiempo 6 semanas. Como manejaste el tema de la extension y flexion de la rodilla? La extension me falta un poco aun y la extension luego de los 90° siento un dolor infernal.

[@Rodilladecristal1]

Bueno, pues haciendo ejercicios a diario, trabajando eso. Hay gente que va mas rapido y otros mas despacio. Paciencia

[@JeiCi59]

Voy en la sexta semana, el lunes ya es la septima y apenas doblo 120° masomenos... me dolio mucho llegar hasta ese angulo 😣. Y me pusieron a hacer bicicleta y tuve que levantar el asiento para poder dar toda la vuelta y que no se doble tanto la rodilla. Andaba preocupado por que me dijo el dr al empezar la sexta semana que 90 era muy poco y que ibamos atrasados

[@arturogonzalez2635]

Te llegaron a salir moretones como hematomas en la pierna operada?

[@Rodilladecristal1]

Pues no, te recomiendo que vayas a preguntarle a tu medico, un saludo

[@jrdetoro4017]

Hola de nuevo... supongo que dependerá del cirujano. En mi caso, aquí en España, me han pautado como a ti. Veo muy importante, tal y como comentas en el video, el tema de un fisio con experiencia en la rhb de esta lesión y también veo que al ir por compañías privadas que pagan una mi*rda es bastante complicado que te den la atención necesaria con lo que tal vez busque alternativas de pago. Mil ganas de dejar las muletas...¿Cuál es el ejercicio que más resultado te ha dado a ti? Saludos!

[@Rodilladecristal1]

JR De Toro pues para mi a partir del segundo mes, la bicicleta es lo q mejor me ha ido, mucho ánimo

[@jrdetoro4017]

@@Rodilladecristal1 gracias por tu respuesta, empezaremos a quitarle el polvo... jeje Por otro lado quería preguntarte... tu notabas más molestias (dolores y presiones) por la noche que durante el día? Llevo notando esta circunstancia y es una pu.... porque no me deja descansar adecuadamente. Sé que es relativamente normal dado que estoy en el día 9, pero no si si hacías algo que aliviase un poco este asunto, en el caso de que te pasase también. Me alegro mucho de tu alta médica! has cogido alguna ola ya? jeje Saludos compañero.

[@jonhrey6632]

Disculpa amigo llevo 1 mes y 20 días aveces me acuesto y empiezo hacerle movimiento a mi rodilla aveces me cruje o la siento un poco caliente en esa parte o siento un pequeño dolorcito te ha pasado será por mucho movimiento o esfuerzo? Saludos amigo

[@Rodilladecristal1]

el calor puede ser por la inflamacion

[@oscarg6742]

Buen día compañero Yo llevo 1 mes 20 días y doblo la rodilla más de 110 ° me topa al glúteo pero duele un poco Al cuanto tiempo la lograste flexionar totalmente y sin dolor?

[@Rodilladecristal1]

totalemnte y sin dolor pues a los 3 meses.

[@oscarg6742]

@@Rodilladecristal1 muchas gracias Me ha ayudado mucho tu experiencia

[@ericaniarodrigues]

@@Rodilladecristal1 yo vivo en Alemania estoy operada de Minisco y solo 3 semana con muletas un saludo desde Alemania

[@antoniol1267]

Buenas! Yo llevo 1 mes y medio operado y me ocurre de vez en cuando al ir andando que la rodilla se me pone muy rígida durante un instante y justo después se afloja y puedo seguir andando normal. Es como si el nuevo ligamento se sale de su sitio y después se vuelve a recolocar... Te ha pasado eso a ti?? Esto que te cuento me ocurre solo al andar por el suelo, si ando en la piscina no me ocurre... Gracias y un saludo

[@Rodilladecristal1]

Bueno a mi a veces hasta que no hace un click parece que no se pone en el sitio, pero supongo que ira a mejor. Animos!!

[@lilisebastian5590]

Holaaa, pregunta yo igual tengo esa sensación, si es normal ? Y se te quito después de tiempo?

[@vitocoxd992]

Llevo 7 días y ya con una muleta y logró doblarla a 90 grados sin ayuda

[@Rodilladecristal1]

Animo

[@santiaguito9956]

4 operaciónes.????... Cómo hago para no cometer tus errores?????

[@Rodilladecristal1]

No hagas ejercicio hahaha

[@santiaguito9956]

@@Rodilladecristal1 uyyyy. Tan así??????!!!!!!!!!..

[@arturogonzalez2635]

En que tiempo llegaste a la flexión total de de la rodilla, llevo un mes y una semana y todavía no he llegado a la flexión total y otra duda sería la inflamación, e notado que baja, pero muy poco en este tiempo, tu rodilla en cuanto tiempo apróximamente se desinflamo totalmente? Desde ya muchas gracias y muy buenos videos siempre!

[@Rodilladecristal1]

Hola!! Pues mas o menos al mes y poco ya la podia doblar totalmente, no sin dolor por eso. A mi la inflamacion por suerte se me bajo muy pronto, como a las dos semanas la rodilla parecia casi normal. Pero cada operacion es un mundo, mejor comentale al fisio o medico cuando vayas. Animos!!