[선순환 챌린지 38차] 홀수차 근력 + 유산소 서킷트레이닝
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Күн бұрын
@vita-tm8jy 3 ай бұрын
기다리고 기다리던 선순환챌린지🫶 매달 너무나 감사드립니다🥰 여지없이 열심을다해 완주하겠습니다! 사랑합니다 대장님😍-비타솔지머드림-
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
비타솔지머님 각오 너무 멋지십니다👍 항상 응원하겠습니다❤
@합기도흑추관 3 ай бұрын
자야솔지머 ~~~ 38차 선순환챌린지 1일차 오운완 ~~~ ^^ 저두 니트 안입을껀데 ㅋㅋㅋ 빵 터 졌습니다. ~~~
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
저도 너무너무 웃겼어요😁 항상 행복하게 함께한다는 마음으로 같이 운동합시다❤
@합기도흑추관 3 ай бұрын
@@dasolmomhomefit 넹~^^
@나는나_진 3 ай бұрын
오랜만에 근력운동.... 힘들지만 넘좋아요..ㅋㅋ 조용하게 운동만 하시는 것보다 힘들어하시는걸 보니 같이 힘이 납니다..^^ 7일 근력운동 완 9일 근력운동 완 12일 근력운동완 15일 근력운동완 17일 근력운동완
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
함께 운동해주셔서 감사합니다❤️ 좋은 효과 있으실거에요☺️
@배은아-z4q 3 ай бұрын
은아솔지머 1일차 완료🫡 땀이 뚝뚝뚝💦 이번 서킷트레이닝 정말 강력합니다🔥 덤벨 들고 하니 자극팍팍❗️ 알짜배기가 따로 없네요~ 올해 최애 10분운동 될 것 같아요~ 감사합니당💚
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
은아솔지머님 그 어느때보다 더 강력한 운동이죠? 챌린지까지 멈추지 말고 달려봅시다🔥🔥
@amarine8 2 ай бұрын
홀수차는 오늘로 끝이네요~~~😅 이제 하루만 하면 된다고 생각하니 맘이 한결 가벼운 느낌이에요ㅋㅋ 챌린지 끝나도 틈틈히 이 영상 따라해볼게요!! 상,하체 운동 영상으로 딱입니당!!! 늘 감사해요 ❤❤❤❤❤
@dasolmomhomefit 2 ай бұрын
완주까지 너무 잘따라오셨어요🥰🥰
@amarine8 3 ай бұрын
1일차 완료~~ 결코 쉽지 않은 동작..😂 아령이 왤케 묵직하게 느껴지는 시간이던지.. 언제 끝나나 했더니 금방 끝났어요ㅋㅋ 오늘도 감사합니당 ❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
아령과 함께 더좋습니다🥰❤️
@오기오기-y7q 3 ай бұрын
1일차 성공ᆢ읏쨔 ❤❤❤ 아침에 못해서 저녁에라도 성공ᆢ 이제 단잠 잘 수 있겠어요. 😊❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
저녁 운동 좋지요😍❤️
@지현서-i2m 3 ай бұрын
오랜만 다시 시작합니다. 심기일전입니다❤ 우아한나 ❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
한나솔지머님 멋지세요❤ 오랜만에 도전에 완주까지 하실 수 있도록 응원할게요👍
@amarine8 3 ай бұрын
이번 회차도 촘촘히 잘 짜여진 구성이네용~ 믿고 따라합니당!! 홧팅❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
항상 솔지머님들께 최고의 운동을 보여드리기 위해 노력한답니다😊 마린 솔지머님 완주까지 홧팅❤
@grit_kyoungeun 3 ай бұрын
팔다리 쉴틈이 없는 동작들이네요 ㅎㅎ 덤벨들고하니 확실히 다르네요~ 이번주 토욜 그날이네요 보고싶어용❤❤❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
덤벨이 확실히 운동 효과를 더 업해 주는 효과가 있죠?😁 챌린지 운동하면서 만나뵐 수 있을 때까지 함께 화이팅해 봐요!!❤
@식빵tv-q8s 3 ай бұрын
제니솔지머❤ 38회차도 함께합니다🙆♀️🙆♀️🙆♀️
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
38회차도 함께 달려보아요🥰
@wnrekfdl 3 ай бұрын
덤벨 들고 하니 운동효과 업! 첫째날 잘 시작했습니다
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
일반 맨몸 운동도 좋지만 덤벨은 더 효과 만점이죠?😂 마지막날까지 화이팅입니다❤
@Eunhye1216-cp4vl 3 ай бұрын
이번에도 화팅!!!아자아자❤❤❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
아자아자❤ 은혜솔지머님 38차 완주까지 달려봅시당😊
@wnrekfdl 3 ай бұрын
3일차! 진짜 힘들어요! 그래도 운동하고 연휴 잘 마무리합니다.
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
맞아요 이번 운동은 좀더 힘드시지만 효과는 배로 있으실거에요☺️❤️
@Rangjubu 3 ай бұрын
하루 늦게 댓글 달지만 ㅠㅠ 어제 1일차 성공! 니트 좋아하는 저 열심히하겠습니다!!
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
좋아요 이번 챌린지도 완주 갑시다❤️
@더드림153 3 ай бұрын
38차도 열심히 따라가겠습니다 ❤❤❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
드림솔지머님 38차도 완주하실 수 있길 응원하겠습니다 화이팅👏🏻👏🏻👏🏻
@allykim5037 3 ай бұрын
와 오늘은 두세트했는데 진짜 힘드네요 근데 넘 좋아요 최고
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
효과 진짜좋지요🥰🥰 꾸준히 꼭 해보셔요
@eunchokim9842 2 ай бұрын
효과 최고❤❤❤ 신랑이 엉덩이 너무 딱딱하대요 ㅋㅋㅋ
@dasolmomhomefit 2 ай бұрын
우와 역시 ☺️👍👍
@박현아-w4p 3 ай бұрын
이번에도 열심히 해볼게요❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
현아솔지머님 멋지십니다😍 완주까지 힘내서 화이팅입니다👍
@온니유-f2w 3 ай бұрын
3번쨰 덤벨을 잡으니까 덜덜 올리지도 못했는데 이제 올라가는게 딱 느껴지니 신기하네요~!!
@dasolmomhomefit 2 ай бұрын
우와 역시 꾸준히의 힘입니다❤
@love_jisun 3 ай бұрын
38차도 화이팅이요!!!❤
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
38차 완주까지 쭉쭉 달려봐요😍
@백지성-m3o 3 ай бұрын
다시도전해요😂
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
지성솔지머님 도전하시는 모습 아주 멋지십니다!!❤
@hyunjunam129 3 ай бұрын
1일 성공
@dasolmomhomefit 3 ай бұрын
현주솔지머님 1일차 잘따라오셨어요🥰
힙으뜸
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