[선순환 챌린지 40차] 스쿼트 타바타 ALL-IN-ONE
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Күн бұрын
@오기오기-y7q Ай бұрын
언제 어디서나 함께 할 수 있는 운동 너무 좋아요. ❤❤❤ 틈새 운동으로도 최고ᆢ👍👍👍
@dasolmomhomefit Ай бұрын
틈새운동 함께해주셔서 감사합니다 ❤️
@Eunhye1216-cp4vl Ай бұрын
기다리고 있었어요❤ 두 분 너무 멋져요 멋져 👍 👍 👍 👍 👍
@dasolmomhomefit Ай бұрын
은혜 솔지머님 이번 40차 챌린지도 화이팅입니다❤
@sajjang_ Ай бұрын
야외에서 하는 챌린지 영상에 청량감이 느껴집니다~~ 겨울공기 쐬며 오늘도 화이팅할께요!❤
@dasolmomhomefit Ай бұрын
겨울에도 함께해주셔서 감사합니다 화이팅입니다❤
@김은결-b9c Ай бұрын
열심히 힘들지만 따라하고 나면 땀도나고 뿌듯합니다❤😊
@dasolmomhomefit Ай бұрын
은결솔지머님 잘따라오셨어요 🥰
@amarine8 Ай бұрын
기다리고 있었스요❤ 이달도 홧팅!! 늘 감사합니당 😊
@dasolmomhomefit Ай бұрын
이번 12월도 화이팅입니다 감사해요❤
@더드림153 Ай бұрын
아침 일찍 하려고 열었더니 없어서 무지 기다렸답니당~ 12월 유종의 미를 멋지게 거두겠습니당❤
@amarine8 Ай бұрын
오늘도 이 영상으로 운동을 하고나니 든든하네요😊 늘 함께라서 즐겁고 감사합니당 😆 매일 우리 모두 건강해요❤
@dasolmomhomefit Ай бұрын
앞으로도 쭉쭉 오래오래 함께해주세요❤
@amarine8 Ай бұрын
와우~ 선순환챌린지 영상이 뭐니 뭐니해도 최소 시간 대비 최대 효과인 거 같아요!! 오늘도 덕분에 확실하게 효과 좋은 것들 챙겨갑니다!! 감사합니당 😆 ❤
@dasolmomhomefit Ай бұрын
맞아요☺️ 챌린지 끝나고도 함께해주셔서 감사합니다 👍
@Rangjubu Ай бұрын
5일차까지 올인원 운동 매일 성공! 선순환 덕분에 여행가서 먹느라 찐 2킬로 그대로 다 뺐어요 !!! 꺄아 느므 행복합니당 ❤ 작년 솔지머파티때 올해 목표, 선순환 12번 완주와 신랑과 같이 운동하기였는데 둘다 이루었어요!!! 작년에 걱정했던 지방간도 올해 없어지고 너무 행복합니다 ❤ 2025년에도 선순환 완주 목표와 올해보다 조금 더 건강한엄마 될거에요!!! ❤ 항상 함께해주셔서 고맙습니다 🙏🏻✨❤️
@dasolmomhomefit Ай бұрын
와 정말 뜻깊네요 ☺️ 목표를 모두 수행하다는게 쉽지않은데 대단하십니다 🥹👍
@amarine8 Ай бұрын
와우!! 올해 챌린지 끝~~~😊 올 한해 넘나 감사했습니다!! 함께 해서 행복했고 효과는 따라만 하면 챙깁니당❤ 이제 자유모드 갑니당~~
@dasolmomhomefit Ай бұрын
자유모드 꼭 오래 유지되시길 응원합니다 😊❤️
@amarine8 Ай бұрын
선순환챌린지 끝났어도 이 영상과 함께하니 참 몸이 가볍고 개운함을 느낍니다!!! 늘 효과 좋은 영상에 감사하고 내일도 만나러 올게요~~😊❤
@dasolmomhomefit Ай бұрын
챌린지는 끝났어도 운동습관은 쭉 유지되기를 응원합니다 🥰
@amarine8 Ай бұрын
아이고 벌써 4일차네유~~😂 내일이면 끝!! 아휴.. 요새 하체 위주로만 운동하니 다리가 쉴틈이 없는 기분이에요~ 그래도 효과는 확실해서 다솔맘홈트 이것저것 찾아서 하는 중입니다~~ 늘 감사합니당 ❤❤❤❤❤
@dasolmomhomefit Ай бұрын
하체운동 너무 중요하지요 ☺️❤️
@allykim5037 Ай бұрын
오늘은 공복운동으로. ❤❤❤즐거운 하루되세요
@dasolmomhomefit Ай бұрын
공복운동 너무 좋습니다 ❤️ 12월도 화이팅입니다☺️
@love_jisun Ай бұрын
저도 우리신랑이랑 이렇게 야외에서 하고픕니다…😅 두분 언제나 멋져요!!
@dasolmomhomefit Ай бұрын
감사합니다☺️ 꼭 두분이 야외에서 운동하는날이 오기를 응원합니다🙏
@온니유-f2w Ай бұрын
5일차 성공!! 아니 5일은 후딱 지나가네요~~ 담주도 전 쭈욱 스쿼트 할래요^^ 그럼 파티에서 만나요~ 일년의 마무리 함께 할 수 있어서 넘 좋아요~^^
@dasolmomhomefit Ай бұрын
스쿼트 꾸준히 하시면 분명 좋은효과 있으실거에요😊💙
@취미부자흑추관김사범 Ай бұрын
자야솔지머 ~~ 오랜만의 1일 오운완 ~~ #선순환챌린지 40 화이팅 ~~
@dasolmomhomefit Ай бұрын
자야솔지머님 40차도 함께해주셔서 감사합니다^^ 완주 응원합니다❤
@amarine8 Ай бұрын
하면 할수록 근력이 느는게 보시네요~~ 한세트 더 하려고 하느뉘 끝났네요😅 오늘도 감사합니당~~❤ 12월 이거 하나로도 충분할 것 같아요ㅋㅋ😊
@dasolmomhomefit Ай бұрын
12월 이 운동 하나로 공략해보셔요 정말 좋은 효과 있으실거에요❤
@amarine8 Ай бұрын
1일차 완료❤ 스쿼트부터 운동 다 한 느낌입니다😂 역시 강한 운동 영상이었습니다!! 두바퀴는 힘드네요;;
@dasolmomhomefit Ай бұрын
이번 운동 정말 강력하지요☺️👍 그만큼 효과 좋답니다 화이팅!
@Rangjubu Ай бұрын
12월 마지막 선순환!!! ❤ 지난 주말 여행 다녀와서 잘 먹고 와서 살쪘는데 선순환 덕분에 급찐급빠 갑니다 !!! 마지막까지 열심히 해볼게요 ❤️
@dasolmomhomefit Ай бұрын
여행후 챌린지는 사랑입니다 ❤️ 급찐급빠 갑시다☺️
@온니유-f2w Ай бұрын
12월 마지막으로 함께 할 수 있어서 너무 감사해요~~ 5일동안도 열심히 할께요~!!
@dasolmomhomefit Ай бұрын
12월도 함께해주셔서 감사합니다 5일 완주 응원할게요☺️❤️
@온니유-f2w Ай бұрын
3일차도 성공~ 요즘엔 일하면서도 지난 챌린지에는 무릎이 아팠었는데 이번엔 무릎이 안아파요^^ 자세를 잘 잡고 있다는 거겠죠~
@dasolmomhomefit Ай бұрын
와 좋습니다 👍 첫째도 건강 둘째도 건강입니다 꼭 바른 자세로 안전하게 건강하게 해주세요 🥰
@식빵tv-q8s Ай бұрын
올해 마지막 챌린지에 마지막날이라니 믿기지가 않네요❤ 올한해 대장님❤ 슈퍼맨님❤ 솔지머분들❤ 넘넘 수고 하셨고 최고이십니다🎉🎉🎉(제니솔지머)
@dasolmomhomefit Ай бұрын
제니솔지머님 마지막날까지 함께해주셔서 감사합니다 🥰
@wnrekfdl Ай бұрын
1일차 끝! 은근 빡세네요~~^^ 운동 효과 좋은 것 같아요
@dasolmomhomefit Ай бұрын
운동효과 좋도록 12월 제대로 준비해봤어요 ☺️❤️
@전지혜-d6h Ай бұрын
야외에서 선순환챌린지 하는거 넘넘 멋있어요! 저도 할 수 있다면 도전해보고 싶어요 ㅎㅎㅎ
@dasolmomhomefit Ай бұрын
야외운동도 꼭한번 해보셔요 추천드립니다 ☺️❤️
@allykim5037 Ай бұрын
1일차 완료. 여행중인데 할까말까. 고민. 하지만. 해냈습니다. ㅎㅎ ㅎㅎ
@dasolmomhomefit Ай бұрын
여행중에도 대단하십니다 역시☺️❤️
@hyeyun102 Ай бұрын
오늘도 클리어👍
@dasolmomhomefit Ай бұрын
혜윤솔지무님 함께해주셔서 감사합니다🥰
@eunchokim9842 Ай бұрын
이케이솔지머 ❤ 5일차 갓벽 운동 ❤❤❤
@dasolmomhomefit Ай бұрын
5일 완주 축하드립니다 💖💖
@온니유-f2w Ай бұрын
4일차도 성공 5일뿐이라고 하니 왜케 짧게 느껴져요?? 전 쭈욱 해야겠어요..ㅎㅎ
@dasolmomhomefit Ай бұрын
5일차 정말 금방갔어요 ☺️ 킵고잉 응원합니다 ❤️
@온니유-f2w Ай бұрын
스쿼트 100개를 가뿐하게 잘 할 수 있다니..체력이 좋아졌나봐요^^
@dasolmomhomefit Ай бұрын
분명 꾸준히하시면 느는게 느껴지실거에요 ☺️❤️
@Jemimah90 Ай бұрын
이정도몸매면 키랑몸무게가어캐되요 언니
@dasolmomhomefit Ай бұрын
키는 166에 45정도 됩니다 ☺️
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