Serbest stil yüzme öğrenmek ve geliştirmek için 5 egzersiz| nasıl yüzülür, yüzme nasıl öğrenilir

[@mustafaayaz1535]

Hocam bu kadar ince ayrıntıları bu kadar iyi açılarla net şekilde göstererek yine muhteşem bi videoyaya daha imza atmışsınız teşekkürler

[@Ahmet.M]

Yaklaşık 14 yaşındayım hafta içi hergün 2.5 saat antreman yapıyorum İstanbul temsili yarışlarına katıldım. 3 senelik yüzücüyüm video'da verilen bilgiler yüzme öğrenmek için işe yarar haraketler. Teşekkür ederim hocam.

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol. Her gün 2.5 saat müsabaka için çalıştırılan bir genç kadar performanslı olmasa da, elimden geldiğince göstermeye çalıştım. Bu, ilk çektiğim ve tecrübe edindiğim videoydu. Bunları sonradan farklı konular içinde, daha farklı göstermeye başladım.

[@Ahmet.M]

@@YuzmeKosuFitness Başarılarınızın devamını dilerim hocam. :)

[@YuzmeKosuFitness]

@@Ahmet.M sağol,sana da.

[@Kemalcitrk]

Hocam gerçekten hem çok ayrıntılı hem çok sade çok teşekkürler. Emeğinize sağlık

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol

[@baba-ogul3140]

Şöyle bir sirkildim ve Spor salonuna yazılmak için ayırdığım parayı cebime tekrar koydum ve kanalınıza abone oldum. Ve size acayip saygı duydum çünkü yılların birikimini temiz açıklayıcı ve gösterişten uzak paylaşmanız beni bile gururlandırdı sizi tanımamış olmama rağmen . Şimdi cebimdeki parayla gerekli spor araçlarını alıp vermiş olduğunuz bilgilere laik bir spor disiplinine gireceğim. Yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum 10 15 kilo kadar verdim ama sizin sayenizde çok başarılı olacığımı düşünüyorum ve inşallah gelişmemi sizinle paylaşacağım ve bu kanalın büyüyüp gerçekten hakettiği kitlelere gelmesine çok emek sağlayacağım iyi günler

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol. Sana, Sporu allround ve komple bir kavram olarak yapmanı tavsiye ederim. Belirli bir branşla da uğraşmayı düşünüyorsan dahi, mutlaka bir miktar koşu, gerdirme-esnetme ( bunun, çok pratik bir videosunu 2 ay içinde hazirliycam) ve kuvvet antrenmanları ile destekle. Kuvvet Antrenmanlarını branş desteklemesi için yap. Spor salonundan kastın fitness salonu ise, doğru yapmışsın. Çünkü, buralarda istediğini, kafandakini değil, o yerin sahibinin ve oradaki bazı kendini sporcu sananların istediklerini, psikolojik baskıyla yapmak zorunda kalırsın. Çok para ödediğin yerlerde bile zor.

[@bulentkamali]

Ben böyle mükemmel metot görmedim. Harika. Balta yüzme hocalarından bıktım.

[@YuzmeKosuFitness]

Bu videoyu hazırlarken başta eğitimden Ziyade, ilk yayınladığım video olarak, günümüz yuzmesinde, dünyada ciddi yüzme kulüp-hoca ve yüzücülerin kullandığı egzersizlerden, öncelikli olduğunu düşündüğüm bir bölümünü koydum. Sonra dayanamayıp bunların nasıl yapıldığını da gösterdim. Diğer türlü eğitim olmayacaktı.

[@mamiengin1039]

Çok kaliteli ve değerli bilgiler için teşekkürler bu denli içi dolu türkçe kaynak bulmak zor ufak bi öneri olarak müzik çok uyumsuz hissettiriyor yerine teknikleri daha detaylandırabilirsiniz sanırım veya yerine slow müzik.

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol. Uyumlu müzik nedir? bildiğini gösterir misin? Bu teknikleri KZbin'ta daha detaylı ve anlaşılır gösterebilen birkaç kişinin de linkini verebilir misin? Benim açımdan Daha detaylı göstermek için 5 değil, 1 veya 2 egzersizi gosterebilirim. Bu sefer konuşma da girer. Tabii bu konuşma havuzda olmaz, başka bir ortamda olmalı. Bu kadar emek, benim kalite anlayışımla tek bir video çokça zaman alır. Dünyanın en iyilerinin antrenman kitaplarını ve paralı eğitim DVD lerini okuyup seyrettim. KZbin aleminde şu verdiğim detayın en fazla yarısını veriyorlar. 50-150$ lık DVD içinde ise; evet başka bir hoca veya ogrencin üstünde 1 saat eğitim yapılıyor. Peki bunu buraya, KZbin'a, böyle hazırlamam için, havuz-cekim ekibi-efor.... Peki sonra??? Özellikle Türkiye'deki yüzme eğitimi verdiğini iddia eden videolara bak. Havuzun kenarında sadece konuşuyor, o kadar. Neredeyse başka yerlerden aldığı videolara hiç birşey katamiyorlar. Öte yandan Bu konuları bölüp daha ayrıntı videolar hazırlayacağım tabiiki. Mesela sculling le İlgili tek video, gibi. Ama; benim farklı konulardaki videolarımı incele. Benden o konularda icracı olarak çok daha iyi ülke çapında ve uluslararası kişiler, benim verdiğim ayrıntının yarısını göstermiyor.

[@mamiengin1039]

@@YuzmeKosuFitness müzik olarak önerim piyano gibi şeyler olabilir veya herhangi bir klasik müzik çok yakışacaktır bence 2. Olarak kesinlikle haklısınız içerik ve verdiğiniz bilgi konusunda sporla biraz ilgilenen bilgi sahibi olmaya çalışan herkesinde bildiği gibi türkçe adam akıllı kaynak kesinlikle yok hepsi boş safsata bu açıdan çok değerli ve kaliteli yaptiğiniz iş tekrar teşekkür ediyorum

[@YuzmeKosuFitness]

@@mamiengin1039 tekrar sağol.piyanolu slow müziklere bakayım. Türkiye'de hoca var, ama bilgisi üst düzey olan, birkaç kulübün bünyesinde ve onların vakti olmaz çekim yapmaya. Ayrıca, kulübü de istemez. Özellikle KZbin'ta, bu tür alanlarda çekim yapanlar, o konuyu bilen değil, internet ortamını bir miktar bilenler. Ama olayın özünü değil, kulaktan dolma, internette alt seviye, doğru olduğu belli olmayan acemi forumları okuyarak öğrendikleri bilgilerle...

[@resres2607]

Küçükken köyün içinden akan bir dere vardı, kepçe 5-10 kamyon kum ocağı için kum alınca oluşan havuzlara çimmeye giderdik. Çimmeyi ekran resminde bu kadar ezince biraz üzüldüm biraz tebessüm ettim. Nesi varmış Çimmenin :)

[@YuzmeKosuFitness]

Imkânsızlıklar yüzünden bu sekilde serinlemekte sorun yok.Yüzme bilmek de dünyanın en önemli şeyi değil. Ama bu seviye, sportif yuzmek değil ve boğulanların %99u yüzme bildiğini sanan kişiler. Videonun teması: bunları hiç bilmiyorsan, çalışmıyosan, bunları çalış, gerçek yüzmeyi öğrenmeye adım at, üzülmek yerine

[@kadirk.4508]

Yine döktürmüşsünüz komutanım :)

[@YuzmeKosuFitness]

Neden boksa başlayamayacağımı da anlamışsındır.

[@kadirk.4508]

@@YuzmeKosuFitness ahaha olsun ben sizi ve kanalı temsilen çıkarım maçlara :) siz de hepimizi temsilen triatlonda boy gösterirsiniz :)

[@YuzmeKosuFitness]

@@kadirk.4508 triatlon?? bisikletle uğraşmıyorum. Kuvvet antrenmanlarını aradan çıkarmak zorunda kalırım. Ama aquathlon olur.

[@kadirk.4508]

Fatih Ökten'le Atletik Spor o da iyidir komutanım : ) 😂

[@YuzmeKosuFitness]

@@kadirk.4508 ayrıca yarış bisikleti aşırı pahalı ve bakımı, yedek parça derken spor değil, başka şeye dönüyor olay

[@ebuozbek]

video için teşekkürler

[@selimcakar4180]

Al sana bedava dan ders başarılarınızın devamı dilerim komutanım 😊 💪🏊🏊🏊🏊

[@bulentkamali]

Fatih hocam, kullandığınız malzemeleri (bacaklarınızın arasına koyduğunuz malzeme), şnorkel, küçük paletler, ellerinize geçirdiğiniz malzemeyi nereden temin ettiniz? Decathlon'da bulunuyor bazıları sanırım. Bunları satın alıp, antreman yapacağım. Videoları defalarca izliyorum.

[@YuzmeKosuFitness]

Açıkçası, tam bir donanımla öğrenen, öğrenim yolunda gerekli detaylara dikkat eden birisiniz. Instagram hesabımdan gelin, telefon numaramı vereyim, oradan anlatırım, hangi malzemeler olduğunu.

[@cengzhanozkan9924]

Emeginiz için teşekkürler.

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol. Bu, ilk, tanıtıcı videoydu. Sonrasında daha detaylı olanlarını yapıyorum.

[@cengzhanozkan9924]

Takip ediyorum hocam anlatımınız ve ögretici teknik yaklaşımınızı tebrik etmek için yazdım. Diger videolarınızıda izliyorum. Tekrardan emeğinize sağlık

[@cengzhanozkan9924]

Bilgiler için saolun hocam

[@bilalwilds]

Hocam ben yüzme kursundan Emre Gündüz kırmızı boneli olan

[@YuzmeKosuFitness]

Selam emre.

[@YuzmeKosuFitness]

Naber, yalnız geç oldu, yatman lazım okul var yarın.

[@ufukakkurt8160]

Hocam videolarınızdan çok şey öğrendim hala da videoları izleyerek antrenman yapmaya çalışıyorum.42 yaşından sonra yüzmeyi öğrenen biri olarak yaşadığım en büyük problem sadece tek taraftan nefes alıyorum.Sağ kolum öndeyken nefes solumdan nefes alamıyorum o yönümü bir türlü geliştiremedim.Bı konuda tavsiyeleriniz ne olur ?Şimdiden teşekkür ederim.

[@YuzmeKosuFitness]

Nefes alma egitim videomdakj basitten zora tüm tek kol drilleri yapamadigin taraf için çalış. Karada da günde 5-15dk aynı şekilde yere yatarak bu pozisyonu kas hafızası için destekleyici olarak calisablirsin. Esnekliği daha az olan güçlü omuz ve kolun nefes alma sırasında olması gereken pozisyonda sabit duramiyordur. Bu taraf için özellikle esneklik çalış ki, ileri tam acilabilsin. Esneklik ile ilgili ilk videomda tavsiye ettiğim çalışmalar var. Zamaninda solak olduğum sol taraftan nefes almak kolayima geliyordu. Bir süre dediğim çalışmaların özellikle su bölümlerini ve temel esneklik çalışmalarını sağ taraf için çalıştım. Bir süre sonra sağlak gibi oldum ve sağ taraftan nefes almak biraz daha kolayima gelmeye başladı.

[@ufukakkurt8160]

Vakit ayırıp cevapladığınız için teşekkürler hocam dediğiniz gibi çalışıp sonuçları size yazacağım

[@denizb1567]

Palet olunca hiz birsey yapmasaniz bile yuzersiniz sadece ayakları oynatin yeter yoksa epey yorucu oluyor. Yuzmek faydali .

[@YuzmeKosuFitness]

Ne demek istediğini anlamadım. Paletle ilgili ne demek istedin, tam söyle lütfen. Bir de, söylediğini uluslararası yüzme hocalarının öğretilerini okuyarak söyleyen, müsabık yüzme antrenörü, koşucu ve ağırlık antrenmanında belli bir seviyede olan biri olarak mı söyledin? Yoksa neye göre?

[@denizb1567]

@@YuzmeKosuFitness demek ıstediğim paletli yüzerken paletsiz yüzme arasında fark olduğu paletsiz yüzerken daha fazla efor sarf ettiğimiz. Misal paletli 2 ayak vurmada 2 3 metre gidilebiliyorken paletsiz 1 metre belki 1.5 "kol hareketsiz" adi üstünde sertbest stil yüzmede nasil yuzdugunuzun bir önemi olmadığını düşünüyorum. Asıl onemli ve vurgulanması gereken sey ne kadar surede ne kadar mesafe kat edebileceğimiz. Paletsiz

[@YuzmeKosuFitness]

@@denizb1567 bu bir yüzme eğitim videosu. Her seviyede yüzme ile uğraşanlar; egitimde yüzücü şnorkeli, palet ve pull buoy kullanmalıdır. Senin bu mantığına göre olmuyor gerçek yüzme eğitimi. Zaten doğru düzgün, dikkatli seyretmemissin bu eğitim videosunu.

[@seaman9503]

Selamun Aleykum Hocam.Ben serbest stil yüzmeyi sayenizde öğrendim.Allah razı olsun sizlerden.Asta yüzerken hemde 2 koldan bir nefes yaparken çok çabuk yoruluyorum.Fakat 5-6 kol atışından bir nefes alıp-vererken(hemde hızlı yüzerken) yorulmuyorum.Onun için bende o şekilde yüzmeyi tercih ediyorum kendime.Böyle yüzsem hızlı ve 4-5 yahut da 6 kol atışından bir nefes alsam bana faydası olurmu.Yoksa illa da sakin yüzmelimiyim?? Çok Hızlı yüzmenın vücuda ve yüzmeye faydası varmı??

[@YuzmeKosuFitness]

Aleyküm selam. Öncelikle, Sayemde yüzmeyi belli bir hedef doğrultusunda öğrenme yolunda ilerlersin ama bu ilk videomu yayınladığım tarihten itibaren bu kadar sürede, öğrenmiş olman çok zor. İkinci olarak; şayet iki veya üç kolda bir yerine, 5-6 kolda bir nefes alarak daha iyi yüzmek demek; nefes almada sorunun olduğu için bunu erteleyip 5-6 kolda bir yapıp, sorunu azaltmaya çalışmak demektir. 4-5-6-7-8-9 kolda bir nefes almak sadece sprinter yüzmesinde uygun. Gelecekte bir videomda deginebilirim; Türkiye'de hala bir kısım hocalarca kullanılan, eski bir antrenman yaklaşımı olan, orta tempo ile 5-7-9 kolda bir nefes alma denen bir çalışma var. hipoksik(nefessiz yüzerek ciğerleri geliştirmeye çalışmak) Antrenman da denir. Ve bu, tekniği kötüleştiren bir husustur. Çünkü 5-7-9 kolda bir nefes alabilmek için yüzücü kendini aşırı derecede yavaşlatmaya çalışır ki, nefesi yettirebilsin. Halbuki yüzmek; apnea, yani nefes tutmalı sualtından gitme/su altına inme olayı değil. Şöyle düşün: koşarken nefesi açmak için 5-10 adımda bir nefes almaya çalışmak ciğeri veya performansı geliştirir mi? Hayır! Yüzme/koşu sporlarında ciğer geliştirme, antrenmanla zaman içinde olacak birşey. Sprinter yüzme ve koşuları hariç bu sporlar, aerobiktir.( düzenli nefes alınan) Özet: nefes tutarak yüzme, 2 kol bir nefes, 3 kol bir nefes veya 2+3+2 olarak yüz.

[@seaman9503]

@@YuzmeKosuFitness teşekkür ederim. Evet söylediğiniz gibi 2 3 koldan bir nefes aldığımda çok çabuk yoruluyorum.Onun için 4 5 6 yapıyorum.Diğer videolarızı da izliyorum ordan çok ögrendiklerim oldu ve oluyor.Emeğinize sağlık Hocam.👍👍

[@YuzmeKosuFitness]

@@seaman9503 birşey değil, sen de sağol.

[@hasangarabetfan7309]

Hocam ben hep denizde yüzüyorum havuzda yümem gerekiyor mu ? Birde havuzda yüzmek daha zordur diyorlar doğrumu?

[@YuzmeKosuFitness]

Duruma göre değişir. Dalgalı, zeminde deniz kestanesi veya taş olan, soğuk bir denizde yüzmek daha kolay değil. Çarşaf çarşaf gibi, soğuk olmayan (bu da genellikle Haziran-Eylül arası olur) tuzlu bir denizde su daha fazla kaldırır. Sportif açıdan söylüyorum, birçok deniz yarışçısı en %25lik antrenman vaktini denizde yapar. Bakımı düzgün yapılan ve su sıcaklığı iyi bir havuz antrenman için daha iyidir. Ama yerine göre değişmekle birlikte, denizde olduğu kadar eğleşemezsin.

[@hasangarabetfan7309]

@@YuzmeKosuFitness Hocam rahmetlik dedem usta yüzücüydü şnorkel,palet , deniz tüfeği vb gibi şeylerini hep bana vermişti bunları kullanmakta usta olmak istiyorum

[@YuzmeKosuFitness]

@@hasangarabetfan7309 hayırlı olsun. Ama bahsettiğin konular sportif su altı apnea ve avcılık konuları. Bunlar hakkında uzman değilim

[@hasangarabetfan7309]

@@YuzmeKosuFitness Hocam yinede ilginizden dolayı çok teşekkür ederim her yoruma anında yazıyorsunuz

[@enginbudak6001]

Mükammel olmuş teşekkürler

[@YuzmeKosuFitness]

Sağol. Drilleri, Konu mankeni olarak 18 yaşındaki 10 yıldır yüzen bir genç erkek veya seksi bir kız yerine, kendim gösterdiğim için bazıları beğeniyor. Ama olayın özünü en iyi şekilde göstermeye çalıştım.

[@lores2604]

Hocam size bir soru soru cam kaç aydır cevabını aradığım bir soru ama bir turlu bulamıyorum hocam şimdi; Ben bizim ordaki 2.20 lik olimpiyat havuzuna gidiyorum kulaç atma pozisyonuna gelince yuzebiliyorum ama suyun üzerinde dik durunca direk batiyorum Kısacası suda yuzuyorum ama şu üzerinde duramiyorum Lütfen ilgilenin hicam

[@YuzmeKosuFitness]

Temel nefes hakimiyeti konusu zayıftır, düzensizdir. Ve/veya eller ve ayaklarla küçük, hızlı olmayan ama dengede kalmayı sağlayan hareketler yapamıyorsun demektir. Böyle bir sorunun varsa, sen aslında yüzdüğünü sanıyor fakat gerçekte sadece birkaç metre can çekisiyorsundur. Yüzmeyi orta halli gercekten bilen biri, bu tür sorunlar yaşamaz. Sana tavsiyem; tek başıma olduğum için kaliteliyi sunmak biraz zaman alıyor. Fakat kafana göre saçma sapan kulaç atacağına, adam gibi benim videolarımı izle, uygula. Cahiller mal mal bakacak, seni durdurmaya çalışacaktır ama vazgeçme.

[@medinetopuz4829]

Hocam sesli anlatım li olsaydı keşke

[@YuzmeKosuFitness]

Bu videodan sonrakileri ve onlardan sonrakileri de izleyip yorum yaparsan, daha iyi olacak, İnşallah

[@mouradboubetana9819]

Good

[@safa96]

Hocam bu taktiklerle ne kadar sürede yüzme öğrenilir (tahmini) ?

[@YuzmeKosuFitness]

Sana bağlı. Ayda 13-17 gün, 1 saat olacak şekilde, Antrenman yardımcı malzemelerini de düzgün kullanarak, hatalarını tespit ederek.... Hayat tarzına, iş yoğunluğuna, Yaşa da bağlı olarak, 9 ila 12 ay arasında, 200 metreyi 3- 3:10, 100m yi 1:20- 1:30 yüzecek seviyeye gelebilirsin. Daha hızlı gelişim olur/yaptırırım diyenler, şarlatanlık yapıyordur.

[@YuzmeKosuFitness]

Ayrıca; bu egzersizler, dikkat çekici olması sebebiyle ilk yayınladığım video oldu. Fakat, bu videodan sonra yayınladığım eğitim videoları, daha Temel konuları içeriyor. O sırayı takip et.

[@sinemakyol9145]

Meraba hocam ben serbest stil ayak cirparken ayaklarim cok cabuk yoruluyo biddakka bile surmuyo yorgunluktan birakiyom bunun bi cozumu yokmu

[@YuzmeKosuFitness]

Merhaba. İlgili videolarımı seyrettin mi?tüm yüzme eğitim videolarımı gözden geçirme zahmetine girdin mi?

[@sinemakyol9145]

@@YuzmeKosuFitness evet izledim hocam hepsini

[@YuzmeKosuFitness]

@@sinemakyol9145 bacak vuruşu ilk iki eğitim videom?onlara göre çalışmaya başladın mı? Bu videolara göre tekniğini oturtmaya başladın mı?

[@YuzmeKosuFitness]

@@sinemakyol9145 aşırı acele ediyorsundur, tekniğin sorunludur veya daha çalışmanın verim alma safhasına gelmemişsindir.

[@sinemakyol9145]

@@YuzmeKosuFitness hocam videolarinizi izledim ayagimi kirmadan vurmaya calisiyom ama cok zorlaniyom halen tam dogru yapamiyom bide cok erken yoruluyorum

[@hayrettinturksoy92]

Merhaba. Videolarınız çok başarılı, büyük bir dikkatle izliyorum. Yüzme kursuna yeni başladım. Vücudumun bel ve kalça bölgesini yardımcı materyaller olmadan bir türlü su yüzeyinde tutamıyorum. Bu konuda tavsiyelerinizi rica ediyorum Hocam.

[@YuzmeKosuFitness]

Teşekkürler Hayrettin. Bel ve kalça bölgesi için pull buoy gerekli ve yeterli. Gittiğin yüzme kursu pull buoy u eğitimlerde kullanmiyorsa, o kursu çöpe atabilirsin. Pull buoy a rağmen batma fazla oluyorsa; kişinin nasıl hareket ettiğine bakıp karar vermek lazım. Doğal fitness seviyesi mi kötü, nefes hakimiyeti mi, anlamak gerek. Bir de; yüzme diz üstü ve karın bölgesi arasındaki derinlikte olan havuzda öğrenilmelidir. Böylece eğitim sırasında hata yaptığında boğulma tehlikesi ve korkusu olmadan kursiyer çalışma ve hata yapma lüksüne, batma hakkına sahip olur, kursun da idaresi kolaylaşır. yüzme bilmeyene tutup 2m lik havuzda eğitim vermek cahilliktir.

[@hayrettinturksoy92]

Derinlik 1.80 bu konuda kesinlikle haklısınız. Hocam, o bahsettiğiniz aparatı kullanarak gayet iyi bir şekilde 'dog paddle' denilen yüzüşü yapıyorum. Ancak durumum o kadar vahim ki aparat kullanmadan vücuduma 45 derecelik açıyı bile veremiyorum. Güzel bir gün dilerim. Saygılar.

[@YuzmeKosuFitness]

@@hayrettinturksoy92 kolay gelsin. Fakat tek bir egzersizle çalışmak uygun değil. Sculling, yeni başlayanlar ve ileri seviyeler için vazgeçilmez bir su hissi oluşturma, suda rahat hareket etme drilidir. Şnorkel ve aralarında değiştirerek pullbuoylu ve küçük yumuşak Havuz paletli Side kick, advanced doggy pedal, shark, zipper drilleri düzgün bir teknik oluşmasına yardımcı olur.

[@tugbaz.9672]

Hocam Merhaba 18 yaşındayım olimpik havuzda yüzüyorum ama nefes ile alakalı çok sıkıntım oluyor hızlı yuzunce ne yapmalıyım

[@YuzmeKosuFitness]

Merhaba. İçerden herkes kendini hızlı sanır. Ama dışardan ve olayı bilen insan, farklı görür. Benden bazı özel ders alanlar, sualtı ve suüstü video analizlerini görünce, beğenmedikleri başkalarından daha kötü durumda olduklarını fark ediyor. Sana tavsiyem: 1. Atlayıp yüzmek yerine, yüzme çalış. Halı hazırdaki videolarıma bakarak, onları çalış. 2. Ağustos 15 civarı yüzme nefes ile ilgili kapsamlı bir video yayınlayacağım. Ayrıca bir sorun olmazsa 20-30 güne bir kısa ve uzun yüzme eğitim videolarını yayınlamayı düşünüyorum. 3. Nefes yüzünden diğer konular, düzgün yapılamaz ve teknik bozulur. Nefesi düzgün yapmak için ise, diğerlerini düzgün yapmak lazım. O yüzden, önce videolarımda gosterdiklerimle yol katet, sonra nefese odaklan.

[@tugbaz.9672]

@@YuzmeKosuFitness çok teşekkür ederimm takipteyim sizi Hocam

[@Talha1Firefighter]

Kaç para mersine bir bilet 😣

[@YuzmeKosuFitness]

Biletall a bir bak.tatilde manavgattan gelirsin

[@Talha1Firefighter]

@@YuzmeKosuFitness insallah hocam stajda var bu yaz bakalım nasip olursa gelcem sizi görmeye

[@profezor2]

Videoyu izleyince yüzmeyi unuttum 😂😂😂

[@YuzmeKosuFitness]

Yani, yüzmeyi bilmediğini farkettin. Çünkü bir ton seyrettiğin video arasında, yüzme antrenörü ile ilgili bir tek bu var.

[@profezor2]

@@YuzmeKosuFitness Evet yüzmeyi bilmiyorum ama açık denizlere balık tutmaya gidiyorum, denizde 10km yüzerek karaya ayak basabiliyorum ama yüzme bilmiyorum, sayenizde bu videodan ögrendim tesekkürler 😆

[@YuzmeKosuFitness]

@@profezor2 birşey değil. Fakat 10km yüzme olayı kafamı karıştırdı. Uluslararası elit 10km yüzücüleri yarıştabile 2 saat civarında böyle bir mesafeyi yüzer. Yarışçı olmayan, hele de hobi olarak yüzme değil de balık tutan biri, bunu yapmaya kalksa, saatler geçer. Vucuttan edilecek su, tuz, mineral kaybı... O, 10km değil de 1km olabilir gibi geldi bana.

[@yasamvedusunceler]

Hocam iki gündür sculling çalışıyorum, ayaklarım bazen satıha paralel başlasada sonra dik bir konuma geliyorum, yatar pozisyonda kalmakta zorlanıyorum sebebi ne olabilir ve su yuttuğumda panikleme oluyor bunun üstesinden nasıl gelebilirim?

[@YuzmeKosuFitness]

Nefesin düzensiz olabilir, uzanisla Ilgili sorun olabilir. Sculling çalışırken pull buoy kullan, daha düzgün çalışıırsın. Onunla ilgili videoma bak

[@skyblacks-edits6358]

Merhaba ben 14 yaşındayım bu yıl yüzme kursuna yazıldım az çok serbest dil yüzmeyi biliyorum ve kendimi KZbin'da skils nt adlı kanaldan geliştirdim fakat Koç ilk gittiğimde beni denedi ve serbest filmin fena olmadığını söyledi yüzme kursuna hafta sonları gidiyorum Bir saatlik ama her seferinde 50 metre sırt 50 metre dolphin 50 metre serbest ondan sonra da istediğimiz gibi yüzüyoruz ben anlamıyorum neden böyle en baştan öğretmek yerine direkt bunları yaptırıyor herhangi bir sebebi var mıdır koça sorduğumda da çoğu tekniğini zaten iyi olduğunu söylüyor

[@YuzmeKosuFitness]

belli seviye üstünde, Isınmak için çok rahat tempoda 4 stili veya kelebek zordur, onu dolfin olarak yüzmek kullanılabilir. Şahsen bence hangi stilin ana antrenman olarak yapılacaksa birkaç dakika onun drillerini, sonra 100m çok rahat tempoda yuzdurmeyi tercih ediyorum. O stilde bozukluk olduğu yer varsa, onun drilini de uzun tutuyorum. Bunların Sonrasında yükleme setleri... Antrenmanın ikinci bölümünde de hangi stil (ler) yüzülecekse, bu şekilde. Herkesin eğitim stili farklı. Sen bu soruyu o İspanyol kanalın hocasına sordun ama cevap alamadın galiba. Bir de dünyanın en iyileri bile habire yükleme yapmaz, tekniği de geliştirici drilleri, olimpiyat şampiyonu bile olsa çalışır. Sen hayli hayli çalışmalısın.

[@HP-ec9eq]

Hiçbir şey anlamadım.

[@YuzmeKosuFitness]

Sportif Yüzme beceri ve bilgi seviyesi düşük birisi için bu video fazla ağır. Bu egzersizleri bilmiyorsan veya çalışmıyorsan, ( ki sözde yüzme kursuna giden çoğunluk da bunları bilmez. Çünkü Türkiye'de az kişiye gösterilir.) yüzmeyi de gercekten bilmiyorsundur. Bu video, giriş videomdu. Sana, bundan sonraki videolarımı tavsiye ederim.

[@YuzmeKosuFitness]

Sen anlamasan bile, olurda çocuğunu bir yüzme kursuna gönderirsen, bunları öğretip öğretmediklerine bakıp kontrol edersin en azından.

[@skyblacks-edits6358]

Merhaba hocam bende küçükken az çok yüzme öğrendim denizde daldım yüzdüm şnorkelle paletle bu yıl ailem beni yüzme kursuna yazdırdı ben teknikleri öğrenmek için yazıldım 14 yaşındayım koç antrenmanda bize 50m sırt 50 m serbest yüzüdüryor sonra 3dolphin 1ön çekme ben neden herşeyi böyle baştan öğrenmediğmi sormadım koç gayey iysin diyor ne yapmalıyım

[@YuzmeKosuFitness]

Buna uygun bir kulübe gideceksin. Çünkü bu hoca seni istediğin şekilde geliştirecek birisi değil.

[@salihguler4595]

Vidyoya girerken müzik koymanıza uyuz oluyorum bütün vidyolar için geçerli

[@YuzmeKosuFitness]

Sesi kapa Salih. Sadece hareketin nasıl yapıldığını seyret, yazıları oku. Son videoları seslendirmeli yaptığım için, müzik seslerini kıstım. Alttan az birşey duyuluyor, o kadar. Ama sen, uyuz olup kaşınmakla o kadar meşgulsün ki, burnunun önünü göremeyecek kadar kör de olmuşsun. bütün videolarım mış(!)...sen önce bütün videoları izlediğine emin ol evlat.biraz geride kalmışsın. Yine de, müzik olayını azaltma kararımın doğru olduğunu görüyorum, bu da benim için güzel bir gelişme.

[@aysesoyueski1916]

Müzik olayını azaltma kararınız için tebrik ederim

[@esinkurt5645]

Fon müziği o kadar berbatki

[@YuzmeKosuFitness]

Bu videoda seslendirme yok, sessiz de seyredilebilir. Sesli videolarımda da sesim otoriter. amacı öğrenmek değil de pohpohlanmak olanlar beğenmez. Sonuçta bu videoları tamamen kısıtlı ve Kendi imkanlarımla hazırladım. Yani benim uzmanlığım hocalık, diğer konularda sorun olsa da, yüzmeyi öğrenmek isteyen bunu baştan kabul edecek. Genelde aslında önemsiz ama cilalı hususlar vatandaşa servis edilir ama mühim eğitim/gösterim, KZbin'da içerik hazırlayanlarca yanlış hazırlanıyor. Popüler kanallarda sahnelerde oynayan başkası, sahneleri düzenleyen başkası, seslendiren de başkası olur. Uzmanlığın varsa, sana görev vereyim. Konuları düzgün gösterebilir misin veya konuları beceremesen bile kendi güzelliğini/yakışıklılığını ortaya videoyu güzelleştirebilir misin? (genelde böyle yapılıyor) Konuşma metinlerini ve seslendirmeyi yapacak becerin var mı? Çekimleri yapabilir misin???

[@esinkurt5645]

@@YuzmeKosuFitness müzik berbat dedim. Sana birsey demedim neden destan yazar gibi herseyi aciklamak zorunda hissettin kendini. Sorun yok bu kadar sinirlenme lütfen 👱‍♀️🌷

[@YuzmeKosuFitness]

@@esinkurt5645 haklısın.