РОМАН БУЗУНОВ | СОННЫЙ ПАРАЛИЧ | ОСОЗНАННЫЕ И ВЕЩИЕ СНЫ | ЛУНАТИЗМ | АПНОЭ | БЕССОННИЦА

Производство: БИГ НАМБРЗ ПРАДАКШАН
Подкаст выходит при поддержке компании WayRay
wayray.com/
В новом выпуске подкаста врач, сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов. В двухчасовой беседе обсудили самые насущные и важные вопросы касаемо сна: апноэ, бессонница, сонный паралич, лунатизм, вещие и осознанные сны и не только
Канал Романа - / @buzunov
Аудиоверсии - bnd.lc/simpodcast
наш телеграм канал - t.me/simbackstage
Деловые предложения мне сюда (менеджер корпорации БИГ НАМБРЗ Ирина) [e-mail]
Я в Инстаграме - / sergey_meza
Другие подкасты:
Виталий Пономарев (Бессмертие) - • ВИТАЛИЙ ПОНОМАРЕВ | БЕ...
Дмитрий Бушуев (Зависимость) - • ДМИТРИЙ БУШУЕВ | ЗАВИС...
Дмитрий Кожома (Жизнь) - • ДМИТРИЙ КОЖОМА | ПРО П...
Илья Найшуллер (Голливуд) - • ИЛЬЯ НАЙШУЛЛЕР | ГОЛЛИ...
Анатолий Косолапов (Врач-онколог) - • АНАТОЛИЙ КОСОЛАПОВ | ...
Никита Кукушкин (Актер) - • НИКИТА КУКУШКИН | РАБ...
Данила Дунаев (Поиск себя) - • ДАНИЛА ДУНАЕВ | КАК Н...
Слава Комиссаренко (Stand up) - • СЛАВА КОМИССАРЕНКО | S...
Михаил Каабак (Трансплантация) - • МИХАИЛ КААБАК | ТРАНСП...
Александр Рогов, Гоша Карцев (Мода) - • АЛЕКСАНДР РОГОВ, ГОША ...
Тимофей Копылов (Музыка) - • ТИМОФЕЙ КОПЫЛОВ | МУЗЫ...
Александр Гудков (Чикен Карри) - • АЛЕКСАНДР ГУДКОВ | ЧИК...
Александр Лукашев (Вирусы) - • АЛЕКСАНДР ЛУКАШЕВ | ВИ...
Дмитрий Лемешко (Ретро тачки) - • ДМИТРИЙ ЛЕМЕШКО | РЕТР...
Алексей Швед (Баскетбол) - • АЛЕКСЕЙ ШВЕД | БАСКЕТБ...
Алексей Савватеев (Математика) - • АЛЕКСЕЙ САВВАТЕЕВ | МА...
Павел Полуэктов (Фитнес) - • ПАВЕЛ ПОЛУЭКТОВ | ФИТН...
Илья Варламов (Блогерство) - • ИЛЬЯ ВАРЛАМОВ | КОРОНА...
Ян Топлес (KZbin) - • ЯН ТОПЛЕС | ИНФОЦЫГАНЕ...
Илья Огурцов, Лада Дэнс (встреча спустя 10 лет) - • ЛАДА ДЭНС, ИЛЬЯ ОГУРЦО...
Дмитрий Муравьев - • ДМИТРИЙ МУРАВЬЕВ | КАК...
Петр Плосков - • ПЕТР ПЛОСКОВ | КАК ЗАР...
Антон Севидов - • АНТОН СЕВИДОВ | ПОЧЕМУ...
Света Уголек - • СВЕТА УГОЛЁК | МОДЕЛЬ ...
Денис Кукояка - • ДЕНИС КУКОЯКА | ГРУППЕ...
Владимир Шрейдер - • ВЛАДИМИР ШРЕЙДЕР | GLI...
Антон Савлепов - • АНТОН САВЛЕПОВ | ОТКРО...
Yanix - • YANIX | РУССКИЙ РЭП | ...

[@sergeymeza]

04:05 зачем нужен сон? 10:05 как много мы знаем про сон? 16:00 долго и интересно про апноэ 31:20 сонный паралич, что это, норма ли и лайфхак, как быстрее выйти из сонного паралича 38:15 осознанные сны: управление сном 44:40 засыпание под что-то (телевизор, музыка, аудиокниги), вредно это? 48:50 бессонница 53:22 почему кто-то быстро засыпает, а кто-то долго не может заснуть? 54:10 про ночные кошмары 1:01:20 что такое вещий сон? 1:06:20 спать на жестком, гигиена сна и спальни 1:15:44 нужно ли засыпать до 11 вечера? 1:18:45 сколько нужно спать? 1:22:00 перевод часов на летнее/зимнее время 1:24:05 лучше ли усваивается информация перед сном? 1:25:10 синдром беспокойных ног 1:31:05 скрежет зубов во сне 1:32:57 почему не снятся сны? 1:35:20 позы для сна 1:36:52 лунатизм 1:44:10 «падение» во сне 1:45:20 гаджеты, измеряющие сон 1:49:10 интервальный сон

[@razumovsky057]

Если добавишь в начале "00:00 о чем выпуск" тогда заработает разделение на главы в видео (новая функция Ютуб)

[@user-lu4bb2ds9g]

@@razumovsky057 только хотел написать, начинай таймкоды с 00:00 ... и полоса прокрутки видео будет разбиваться на главы

[@user-ro8mw4cc6o]

Ячья

[@MariAliullova]

Ещё бы отдельный выпуск про осознанные сновидения, любопытно

[@nikitkabartender]

Серега я пробовал слушать твои подкасты , но не мое. Занудствуешь аж пиздец. Как будто с 2010 года уровень...хз мышления наверное не изменился. Попробуй айваску крч.

[@nickcage8536]

Меньше реперов, больше профессоров!! Пожалуйста)))

[@user-yz4ig1yv8b]

Кто такой Френсис Фонкомпола

[@user-df1ds7ze2j]

От прям реперов!! Прям замучили уже эти реперы да? Там ведь были уже Яникс ! И еще... еще был.. этот ну... Яникс! Реперы уже мерещятся, страшное дело

[@bigfoot1447]

Я бы даже сказал "накуй репперров"

[@rockmy8688]

Реп хорош тем, что маркирует людей по интеллектуальному признаку. Очень удобно, если репер, то как бы все понятно. А то раньше не сразу поймешь.

[@manOfPlanetEarth]

@@rockmy8688 😉🤣 это точно

[@svetstefaniy]

Сережа, пожалуйста, приглашай больше ученых, деятелей наук и исследователей во всеразличных сферах, это очень интересно :з

[@user-kh7zt3mb7d]

Сережа, пожалуйста, говорите в микрофон на таком же расстоянии как ваш гость. А то вы говорите намного громче гостя.

[@a.yusifov8736]

Пиписка, дело говоришь.

[@gudojnikova100]

Чтобы развить в себе эти способности ЯСНОвидение, нужно активировать шишковидную железу- свой третий глаз 👁 учёные заметили и проанализовали факт, что, когда свет попадает на человека, то возникают изменения в шишковидной железе. Однако стоит внешнему источнику света погаснуть, то особые нервы сигнализируют эпифизу, что подошло время сна, и железа начинает вырабатывать гормон мелатонин, ответственный за погружение человека в сон. Вывод напрашивается сам собой: если вы выключите внешний свет, то загорается свет внутренний, это и есть действие мелатонина, потому что шишковидная железа активизируется при отсутствии внешнего света. Более того, современные учёные установили, что эта секретная железа может также вырабатывать особое вещество, названное ими аббревиатурой ДМТ, которое глубинно влияет на нашу ориентацию в пространстве и времени. Таким образом, становятся возможными ощущения путешествия в иные миры и пространства, когда в состоянии сна для физического тела спадают временные рамки и появляется перспектива перемещаться всюду своим сознанием.  Долгие тысячелетия мистики пытались достигать этих запредельных состояний сознания упорными духовными практиками, медитациями и молитвенным экстазом. Только когда исчезает внешнее воздействие, внешний «свет», то есть отсутствует видение физического мира обычным зрением, открывается свет внутренний, «ясный» - и только тогда человек может иметь доступ к духовному знанию. Именно эта сокровенная «шишковидная железа» и включает наш личный внутренний «телевизор», открывая и разрешая нам связь с духовным Древом Мира, из срединной оси-ствола которого «произросли» ветви всех вселенских цивилизаций, бесчисленных поколений и родов человечества, с бесконечной сменой облетающей и возрождающейся снова листвой - душами людей. Новейшие исследования медиков открыли долго и тщательно охраняемый и скрываемый мистиками всех времён секрет: «Pineal gland» внутри наполнена водой! Почему же эта информация была так долго в тени, и почему так важно, что внутри железы находится именно вода? Не только потому, что вода является хранителем и передатчиком космической информации, как первостепенная стихия Космоса. Важнее другое, что только когда вода внутри эпифиза определённым образом меняет свою структуру, открываются звёздные врата, через которые наше сознание проходит туда и обратно. В воде, что наполняет железу, есть молекулы «микрокластеры», которые имеют способность «выворачиваться» и превращаться в другие формы. Именно это сокровенное свойство воды в железе позволяет сознанию проходить врата и видеть во времени. Получается, что вода в эпифизе становится проходом в иную реальность в пространстве и времени, а третий глаз воспринимает и записывает видеообразы и звуки. Специальное вещество ДМТ усиливает и разгоняет электромагнитные волны до максимальной скорости, тогда как мелатонин запускает сам механизм эпифиза при отходе физического тела ко сну. И не столь значимо, что мы пока бессознательно проделываем эту процедуру прохода личных врат каждую ночь - важна способность человека осознанно и самостоятельно, по своему желанию менять эту структуру воды в эпифизе так, чтобы она становилась уникальным ключом, открывающим собственные врата в звёздные миры.

[@user-ve2so6ew7q]

@@gudojnikova100 ничего себе..Это откуда вы черпаете сию информацию?

[@gudojnikova100]

@@user-ve2so6ew7q Из жизни и опыта милый друг)

[@user-sc8ev8bk7l]

какой очаровательный, улыбчивый человек! потрясающе светлое впечатление!)) спасибо доктору за столь интересную и важную информацию, всем за добрый юмор и хорошее настроение!

[@Buzunov]

И Вам спасибо за добрые слова!

[@annabel7946]

Роман Бузунов, какой он замечательный, его реакции и ответы просто потрясающи. Информация очень полезная, послушала с огромным удовольствием. И тема очень актуальная!

[@dapro3608]

Бро! Молю, вызываю, колдую, повиную, прошу. Нужен психиатр психоаналитик. Разбор депрессии, неврозов, диперсонализации, дереализации. Это беда многих. Сам недавно был в шоке. ПРИЗОВИ СПЕЦИАЛИСТОВ!

[@user-gg9nd8dj1x]

Посмотри у Куджи. Будешь неприятно удивлен

[@MrFlashQ]

@@user-gg9nd8dj1x можно спойлер?

[@iskanderabdullin]

Курпатова вам нужно

[@KyTy3oB62rus]

У Руслана Белого целый канал с этой темой

[@Alcovaria5]

Посмотрите канал Евгении Стрелецкой на ютубе =)

[@Yrik7777]

Самый интересный гость из всех кто был, больше учёных в подкаст ах, повышай качество контента

[@arsentiytuchkin2720]

в точку - самый полезный ))

[@radsheh]

как-то неприятненько за всех остальных гостей-друзей, бывших у Сергея

[@user-ho6vy5yc3r]

он еще в sega zavtra приходил) самый добрый и адекватный док) прям и душа и уши все радуется

[@viktorkamv]

А как же Каабак?! А Лукашев?! Нет, гость невероятно интересный, но глупо так абсолютизировать.

[@gudojnikova100]

Чтобы видеть будущее, вещие сны - нужно активировать свою шишку - шишковидную железу, т.е. третий глаз.Открытие шестой чакры может отнять немало времени и сил, поэтому надо удостовериться заранее в готовности принять ответственность за новые навыки. Почему библейские персонажи жили до 800 лет, а современный человек едва одолевает десятую часть этого срока? Потому что у них был открыт третий глаз, утверждает палеоантрополог Александр Белов. И это вовсе не мистический глаз, а вполне реальный орган тела, который закладывается у нас при внутриутробном развитии, но затем почему-то рассасывается. Легенды разных народов утверждают, что когда-то очень давно земляне запросто общались с небожителями, и помогал им в этом третий глаз: словно радар, он улавливал нисходящую «космическую энергию». То был золотой век человечества. «Голова у наших предков работала лучше самой совершенной спутниковой тарелки, - говорит Александр Белов. - Но со временем связь с высшими силами пропала. Третий глаз атрофировался за ненужностью». «Наличие этой шишки указывает на то, что у постоянно медитирующего человека изменяется структура головного мозга. Мозг как бы вспучивается и поднимается над теменем, - поясняет Александр Белов. - По шишке на темени в древние времена судили о психических способностях человека. Жрецы во время ритуалов надевали головные уборы с драгоценными камнями, и самый большой камень располагался над макушкой. Энергия космоса концентрировалась в этих камнях и падала на темя в виде направленного луча. А у некоторых индийских садху (странствующих монахов) кость на макушке головы с годами истончается, рассасывается, и мозг остается прикрыт одной только кожей, как родничок у младенца. Космической энергии становится проще проникать внутрь». Третий глаз, по мнению ученого, объясняет феномен ясновидения: «Картинка, возникающая перед мысленным взором ясновидца, проецируется из его шишковидной железы подобно тому, как на экран кинотеатра проецируется свет, выходящий из киноустановки. Мыслеобраз, принятый «свыше» с помощью третьего глаза, преобразуется в серию нервных импульсов, которые попадают на сетчатку глаза». Подобный механизм ясновидения описывал и знаменитый изобретатель Никола Тесла. А француз Пьер Буше даже сумел зафиксировать на фотопластинке мысленное зрение человека. Не так давно японские исследователи создали уникальный видеоприбор - он буквально воспроизводит на экране мыслеобразы, возникающие на сетчатке нашего глаза. Открытие третьего глаза При открытии третьего глаза человек становится ясновидящим, получает новые знания и умения. Существует мнение, что за паранормальные способности отвечает шишковидная железа - участок внутри человеческого мозга. Согласно исследованиям, размер эпифиза у медиумов имеет больший размер, чем у обычного человека. Видения, которые всплывают у ясновидящих, проецируются шишковидной железой. Картинки и образы поступают к зрительным органам изнутри. Открытие третьего глаза развивает мыслительные способности, наполняет жизнь новыми стремлениями и желаниями. Работа дополнительного органа только в единичных случаях делает человека экстрасенсом или магом. Открытие третьего глаза сопровождается потоками золотых и серебряных лучей. Чем больше открывается чакра, тем сильнее становится сияние. амо-совершенствование открывает сверхспособности, улучшает карму, подсказывает решение проблем. Открывать третий глаз можно только с благими намерениями. Если вы хотите получить способности к ясновидению с целью обогащения, то Вселенная закроет канал навсегда. Не зря в Писании сказано: Будьте как дети, ибо таковых есть Царствие Небесное. Учитесь не для выгоды, а для духовного роста. Признаки открытия третьего глаза на духовном уровне Как только активный центр приходит в действие, у человека появляются новые возможности к восприятию окружающего мира. Рассмотрим несколько характерных признаков: Живописные и эмоциональные сновидения, которые, в отличие от прошлого периода жизни, начинают запоминаться до самых мелких деталей. Начинается активная умственная и творческая деятельность, человек открывает в себе новые способности и желания. С активным центром ясновидения человеку прощу ориентироваться в пространстве, в незнакомой местности интуитивно прокладываются правильные маршруты. Проявляются эпизоды из будущего времени, которые потом в точности накладываются на действительность. Внутренний голос становится проводником, помогающим найти выход из любых ситуаций. Появляется способность предугадывать мысли посторонних людей, чувствовать их эмоциональный фон. Третий глаз способен видеть ореол вокруг других людей в цветной тональности. При освоении техники концентрации человек способен увидеть свое отражение в небе или свою тень в облаках. Проявляются навыки влияния на человека, поначалу подсознательно, в дальнейшем Осознанно !)

[@MemShowVideo]

Безумно интересно! Приглашай пожалуйста больше ученых и профессионалов своей деятельности!

[@user-tm5gh6bs9y]

Совсем не правы.вещий сон предсказывает событие.может это интуиция не надо быть профессором.

[@Vik-tg1nm]

Если человеку есть кому рассказать свой сон, значит он не одинок)))

[@timtk9924]

Это какая-то современная проблема - задавать вопросы и перебивать, когда отвечают. Очень терпеливый гость!!

[@user-cx5fo9xm6z]

На Сереже ответственная работа - задать мильен вопросов в весьма ограниченное время)

[@aminotabs722]

@@user-cx5fo9xm6z и как это связано с перебиванием сразу же, как только гость начал говорить??

[@min_robert]

Это Альфа поведение, ты не шаришь

[@user-zy6ie7rq7g79]

Это Вы Евгения Черняка не слушали, наверно ))) Вот это интервьюер перебивает покруче любого 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

[@user-eu1oo8bc4v]

Подкаст это не интервью, Сергей не интервьюер, по сути это живое общение

[@valeravalera4583]

Шикарный выпуск, очень интересная тема. Побольше бы таких гостей. Это круче, чем с селебрити 🌝

[@elizabetaashihmin7485]

Выпуск очень интересный. Тема очень важная и нужная. Но идиот Серёжа совершенно не давал сосредоточиться и послушать. Перебивайте Гришковца и иже с ним.

[@snuff1025]

Какой же крутой мужик! И специалист своего дела и шутки все понимает и поддерживает. Спасибо за выпуск!

[@Anastasiagohome]

Шикарный подкаст, как-то мало просмотров для него. Гость не просто интересен своими знаниями, он еще и невероятно забавный и обаятельный. Смотрела когда-то его интервью, было очень интересно, но формат подкаста его раскрыл еще больше. Спасибо большое!

[@amedeasarto7272]

Гость замечательный, но маты ведущего и обращение к зрителю -это ужас , что не даёт поделиться видео с родителями

[@user-xk2ve4pe1q]

Согласна .с.предыдущим.товарищемведущему.нужно вести.себя

[@blossomnihilism]

@@amedeasarto7272 ваши родители живут в вакууме и никак не контактируют с окружающим миром? Если весьма уместный мат их так сильно пугает 😮. Не поверите, но ваши родители вас зачали далеко не самым непорочным способом, в разы более неприличным, чем «маты».

[@user-kv5kp8jr5q]

наконец-то гость не блогер/музыкант/комик ! ура даешь просвещение народу! Сереж, с уважение, но скучал по умным беседам. Научной годноты хоцца)

[@alexeydokdok4566]

Были ж врачи и не один

[@jacktwinn]

Музыкантов я бы послушал, но действительно музыкантов, а не певцов ртом)) пусть неизвестных или даже уличных)

[@user-gr9pq4eq4f]

Я как невролог прям кайфанул от данной темы. Спасибо сережке за столь крутой подкаст.

[@user-du1hu6pi8l]

Вы Уфолог Бова посмотрите,там не такой кайф поймаете

[@user-lh2db9yt2w]

@@user-du1hu6pi8l Ну, я ознакомился с этим... Дальше что?.. Что делать дальше с этим знанием... Куда и к чему теперь его применить, и куда стремиться и что делать - и чего не делать... И к каким конкретно решениям и изменениям в вас - и вокруг вас это привело!?.. Вы стали более честным и искренним и открытым этому миру... Вы обрели внутренний покой и неуязвимость?.. Ваш потенциал вырос?.. Вы расстались с плохими привычками и легко ли это произошло - и как... Вы обрели уверенность и силу суждения... У вас появился в голосе покой твёрдость и рассудительность... Изменилась ли ваша осанка и походка... Развился ли ваш ум и способны ли вы его останавливать... У вас получается запоминать легко по пятьсот и тысяче слов... Вы разобрались в том почему вы такой были и всё ещё остаётесь... Где все эти вы!?.. Замечают ли окружающие как непринуждённо просто и легко теперь вы общаетесь... Появились у вас новые интересы и изменился ли ваш круг общения... У вас появились хоть какие-то те первые элементарные навыки и опыт знания - и как их в себе развивать и углублять - то чем другие этим владеют и в чём живут и не замечают этого, и то-что у них естественно легко и просто, - а для вас это недостижимо, и для вас это ваша мотивация добиваться и расти над собой и идти дальше - за пределы понимаемого и описываемого... И не теряете ли вы время и ресурсы сидя в интернете - когда вокруг вас живые люди, и им можно легко и вживую - на своём примере - через все каналы человеческого восприятия - убеждать в правильности того-что в вас однажды открылось зародилось и развилось!?.. Появились ли у вас некоторые и некие способности к восприятию и пониманию неведомого - которое может понять лишь тот кто через это уже прошёл и обрёл, и то что он может передать вам порой молча через присутствие и взаимодействуя с вами и с ситуациями... А нужны ли вам тогда вообще все эти аномалии и анонимные блогеры и их каналы и интернет вообще, с конспирацией и конспирологией - если вы действительно что-то обрели и уже на пути, и всё подобное для вас позавчерашний день для незрелых умов не нашедших свой путь... Что вам об этом говорит и советует тот ваш источник информации который вас стимулирует распространять в комментариях это об этом, - чем он с вами как опытом чего-то осязаемого и проверяемого - и всё это чем-то подтверждаемого делится с вами?!.. Показывает ли он на своём примере - чего он добился и во-что он развился?!.. Вы его вообще видели, или он от вас упорно прячется и избегает, и не показывает своей личности, и не ведёт встреч с учениками и последователями, и никаких внятных советов не раздаёт и дать никому не может, и всё-что у него есть - это рассказывать о себе правдоподобные байки, и в просторечии назвать всё и переиначить, переозвучить переписать своими именами, и всему дать свои определения - недоказуемого и непроверяемого - как и всё то-что он заявляет интерпретирует и ниспровергает... Какой-то обретённый смысл во всём этом вообще есть, какое-то продолжение и развитие за этим фасадом существует, или это всё та-же старая и незрелая игра нового поколения над чем-то прежним, и попытка навязать и назвать всё-то старое на свой новый и особый лад?!.. Сколько таких уже было за это десятилетие и за прошлый и позапрошлый век - просто, вот так-же, собрать на сайте странице канале анонимно кучу таких же как он мнительных и вечно всё осуждающих, и задвигать что-то непроверяемое - всё тоже и про то!.. Сколько таких сайтов и каналов уже было - и висят заброшенные уже годами никому неинтересные... Почему, те кто чего-то обрели - свободу, и что-то там поняли, они ничего не прячут и открыты, и дают советы и мотивацию на своём личном примере - своими словами голосом и лицом... И есть другие, они закрыты, канал и аватар их пустой, ничего внятного ответить они не могут, они годами поддерживают только ваше топтание на месте, и вечное теоретизирование о чём-то про что-то - и вечно обрекая вас читать и смотреть новые старые сказки, страшилки с рисуемыми образами картинок...

[@cadriaclymer3873]

Серёжа молодец! Очень интересный гость у вас. Работаю в реанимации в США, и апноэ (apnea) является одной из основных проблемой вызывающей инфаркт миокарда. И именно на утро. А все закономерно. Всю ночь недостаток кислорода, и к утру сердце не выдерживает нагрузки. Сердечная мышца очень чувствительна к недостатку кислорода. И совсем не обязательно быть толстым, просто на анатомию дыхательных путей надо смотреть. В анестезиологии есть 4 разряда дыхательных путей. 4ый самый сложный, и может быть и у тощих. Так что если есть возможности провериться и сделать sleep study, то очень рекомендуется. CPAP полезная штука и очень помогает.

[@user-us4zq1zg8v]

Спасибо вам за комментарий пришлось запомнить и быть на чеку

[@EleonoraWelskih]

Как хорошо, что в наше время есть интернет и ютуб, и то что я это смотрю. Спасибо за таких интересных гостей, это очень продуктивные два часа) Побежала стирать подушки и постельное)

[@user-gz5po6pb2z]

Заснул вчера под этот подкаст, сейчас досматриваю. ))

[@user-yy9os3so9x]

Андрей Московский такая же история ))

[@annaritta8801]

2 дня подряд засыпаю и поход третий тож засну 😀

[@LM-nq3rr]

Про лечение бессоницы ограничением - огонь. В армии, когда ты совсем-совсем новобранец - засыпаешь в любой возможный момент. Пока адаптируешься. И вроде как спишь ночью. Но долго засыпаешь по-привычке. А спустя какой-нибудь месяц - уже не тратишь время на "раскачку", а отрубаешься как только наступил отбой. Режим отличная штука... Только добровольно его тяжело поддерживать

[@user-rk2lo8zq6z]

Интересно что в комментах нашел много служивых)

[@yul498]

Про сонный паралич добавлю свой лайфхак - начать говорить со своим телом:)) привет правая рука, привет правая нога итд. Такое банальное перечисление своих частей помогает взять контроль над телом:))

[@oblivion3667]

А что делать если паралич слуховой ? Недавно послышалось чёткое махание крыльями слева от себя, включил свет никого. И да, мне снилась курица😅

[@yul498]

@@oblivion3667 убрать курицу из своей комнаты и не разводить грязь в квартире:))

[@Ded_no_ne_insaid]

@@oblivion3667 У меня такое бывает когда я только просыпаюсь и не чувствую грань между сном и реальностью

[@ShamsView]

У меня сонный паралич и это жуткая жуть! Лежишь, видишь ужасы, изо всех сил пытаешься пошевелиться, пока на тебя идёт страшный кошмар из угла, и ничего не можешь сделать... Хорошо, если рядом кто-то есть и может тебя потрясти, но когда ты один - это страх. А ужасы, которые видятся, такие страшные, что ты раньше их и представить не мог. Пытаешься кричать и не можешь.

[@AndeanMusicinMoscow]

Во-во. А святило рассказывает, что это вариант нормы.

[@Xakiist]

Это состояние на самом деле легко контролируется. Страшно и видятся ужасы тол ко потому что ты внутри себя боишься этого состояния, это нетипичная ситуация для тебя. А можно повернуть в свою сторону, из этого состояния можно легко перейти в осознанный сон, попррьовать спроецировать нужную картинку наяву,да, и выйти из этого состояния несложно если попрактиковаться. Первый раз я охренел в детстве. Ладно зрительные галлюцинации, звуковые тогда были страшнее))) слышался зловещий смех)) чтобы быстро выйти из этого состояния надо просто дать команду мозгу резко дернуться или закричать. Только надо прям этого сильно хотеть иначе не получится. Звучит тупо но это работает. Сонный паралич вводит мозг в некое состояние, которое может сохраниться при обратном переходе в сон, по ощущением трудно описать, как будто ты проваливаешься куда-то, даже не ты, а как будто твое сознание. И вот когда это во сне происходит до момента наступления сонного паралича или после оьратного перехода из паралича в сон, могут сниться странные вещи, как будто тебя крутит над землей или может сниться какая нибудь дичь которая повторяется и повторяется и повторяется. Или ощущение что ты проснулся, но потом понимаешь что все еще спишь, а потом просыпаешься, и оказывается что ты все еще спишь. Почти как в фильме Нолана))))) состояние интересное, но после него ощущение что из тебя все жизненные соки высосали. А для практики нужно либо спать очень много, более 10 часов, так легче в это состояние попасть и контролировать так как в принципе уже мозг выспался, и в сон обратно уже не уйдешь, либо как гость сказал, сон должен быть наоьорот сбивчивым. Лиьо полряд много часов не спать, либо спать сильно в разное время в течение нескольких суток. Но вообще этой херней не рекомендовал бы намеренно заниматься))))

[@ALYONUSHKA.666]

Нужно волевым усилием заставить себя пошевелиться. Иногда это состояние может длится часами.

[@user-vo2mk7tw7f]

Да, жутко. Но чем чаще бывает, тем спокойнее воспринимается. Я, когда понимаю, что это оно - сильно, до боли зажмуриваю глаза, а потом широко открываю. Примерно в 90% работает, просыпаюсь, шевелюсь. Хотя иногда "просыпаюсь" в том же сне...

[@griboedoff_aleksander]

Обычно хватает застонать , но не всегда.

[@Akkuratnikov]

Серёжа, твоё поло похоже на мерч, какой-то логистической компании)))

[@dundosier]

Логистическая компания Prada. Дорого, быстро.

[@jeratelier1187]

на «лайк кофе» похоже)

[@efennberg]

@@jeratelier1187 и на Poni Express )

[@user-ok4vf1xj1v]

Логистическая компания: "Биг Намбрз". Слоган компании: "Бинго-Бонго и Джимбо-Джамбо":)

[@maybee2211]

Незаслуженно мало просмотров ! Очень приятно слушать профессора. Безумно интересно, ловишь каждое слово !

[@EmileDolbonos]

Лучший выпуск! Но он не ответил на вопрос до конца о том, как вылечить бессонницу. Сказал, что есть два способа, первый это..., а затем вы сменили тему. Было очень обломно!

[@user-vv5tt9zi1w]

Тема отличная.но больше хочется слушать ответы специалиста и меньше ведущего.извините

[@user-qk2xm4bd1r]

Очень интересный собеседник! Легко и с удовольствием послушала, спасибо!

[@UserSapiens.]

😃 Верю на слово.

[@LM-nq3rr]

Сонный паралич у меня был несколько раз в жизни. В первый раз сильно испугался, во второй раз уже меньше, т.к. я знал, что это пройдет и, что это такой сон. А дальше, видимо, перестал реагировать и запоминать, что это состояние случалось во время сна. Как Роман и говорил - начинал играть с этим состоянием, шутить какбы. Снимает состояние в момент

[@user-gz2mn1xb9b]

А мне интересно слушать чужие сны! На самом деле важно даже не какой собственно сон, а как рассказывают, есть люди которые очень интересно рассказывают. И вообще у интересных людей интересные сны зачастую)

[@user-lk1dp5zc3o]

О, спустя 2 года просмотрел. Короче. Свои сны мы всегда рассказываем друг другу, потому что мы друг другу снимся. Нам интересно. Мы рисуем наши сны. Мы идём спать, как в волшебную страну имени нас. Народ!!! Всегда рассказывайте друг другу свои сказочные сны!!!)

[@user-pl3kb5me2r]

Супер конечно, очень нравится; только один вопрос? Мне кажется ? Или ув.Гость так похож на Шатунова?

[@polinakuzmicheva1196]

Не знаю, у меня часто осознанные сны, очень. Бывает, что я просто наблюдаю, не мешаю, потому что они всегда почти фильмы со своей сюжетной линией, а бывает, что я вмешиваюсь и пытаюсь поменять сюжет. Еще иногда могу встать пописать, лечь и продолжить сон, если он был осознанный😅 но такое бывает редко

[@cobracombo]

А покакать можешь встать? Пожалуйста.

[@DamaxwellVIDEGGS]

Это не осознанный а люцидный называется

[@user-ht1jr8ep3s]

@@DamaxwellVIDEGGS люцидный? Это типо полу осознанный или как?

[@DamaxwellVIDEGGS]

@@user-ht1jr8ep3s типа игра ага

[@ivankovalenko191]

Хорош! У Рогана любимый подкаст с Мэтью Уокером, про сон. Всем советую. Надеюсь Серёжа постарался и этот выпуск тоже откроет много нового!

[@leo16256]

Уокер тот ещё выдумщик, его книга и данные им факты и предположения приводятся без каких-либо доказательных подтверждений Разбор 1й главы его книги с тотальным развенчанием высказынных Уокером утверждений: guzey.com/books/why-we-sleep

[@ivankovalenko191]

@@leo16256 Я и не говорил, что у Уокера все истина и правда. Вопрос сна кажется таким обыденным, а благодаря таким беседам начинаешь под другим углом смотреть на него. Самое главное, как мне кажется, надо подчеркнуть - наш организм уже все может и все умеет не надо гадить в себя и он нам поможет)

[@ThomasBlack452]

Lev Robertson хз кто этот Уокер, увидел его только сегодня. Может он и не на все высказывания приводит научные данные, но это еще надо разбираться кто делает анализ книги. Если это условные конспирологи - это одно, если какие-нибудь ученые - это уже совсем другое) Но отмечу, что я не отрицаю выдумок Уокера, если они есть.

[@1228scarlet]

Ссылочку плиз на Рогана

[@askarbinina]

БОЖЕ КАК ЭТО ИНТЕРЕСНО. Я ПОКА НА ЧАСТИ СОННОГО ПАРАЛИЧА, НО ВАШУ МАТЬ!!!

[@LimonkaLy]

Изучаю сны и бессознательное. Люблю слушать сны других людей, и разбирать свои собственные

[@yuliakostina2930]

Очень интересно! Побольше бы таких тематических интервью, с селебами не так заходит.

[@Marenin1]

С чем?

[@user-es6ec9oy1k]

Я сейчас переживают период депривации сна (дробный сон) и понимаю, насколько важен глубокий беспрерывный ночной сон. Днём как дурная, голова работает плохо. Спите, друзья!

[@user-du1hu6pi8l]

А я вообще против любых снов

[@user-nl2zq8lk4e]

Ну так спите,милая!! Кто мешает?

[@user-nl2zq8lk4e]

@@user-du1hu6pi8l мы разные,этим всё м сказанно

[@user-es6ec9oy1k]

@@user-nl2zq8lk4e двухлетний сын. А так я б с удовольствием. 😅

[@user-nl2zq8lk4e]

@@user-es6ec9oy1k 👍💜🍀

[@user-pc6xj6pr5i]

у меня другое мнение: если вы внимательны к жизни и миру, то обязательно послушаете чужой сон с интересом, тк есть прекрасная возможность поизучать человека, его реакции и поанализировать у себя в голове. А если вы озабочены только собой, то что бы вас человек о себе не рассказывал - вам будет скучно. Прекрасные подкасты, спасибо за подобных гостей! именно ими ценен данный подкаст для меня.

[@Lina.vishnya]

О, синдром беспокойных ног такая бесячая фигня! Ссска прям порой бесит перед сном))) и у меня дефицит железа. Ни один врач это не объяснил

[@user-vl6un4hg1y]

Плохие врачи попадались. Это один из симптомов анемии.

[@elmiratatarnikova298]

У мужа такая же фигня. Сколько врачей обошли, НИКТО НИЧЕГО НЕ ЗНАЕТ ОБ ЭТОМ СИНДРОМЕ. Вот ответ нашла у Серёжи. А если бы не нашла сама? Так и ходили бы по недоучкам кругами...

[@artsektorful]

Шикарный выпуск)Благодарю, многое подчеркнул для себя)

[@uhhuh6552]

Пойду-ка я подушки простирну..

[@aminotabs722]

не надо. тогда в них умрут все клещи и некому будет поедать слюни и куриные останки

[@ffliegerbombe5163]

@@aminotabs722 он же сказал, что раньше подушки оставляли на жаре или морозе, чтобы как раз эти клещи умирали?

[@sakvoyaj418]

Сны это полная жесть, мне иногда снятся целые фильмы, сериалы, со сценарием и развивающимся сюжетом. Иногда мне снятся целые мюзиклы и песни которых я никогда не слышал. Причем я в этом всем как персонаж не участвую..

[@olgatsvietkova1422]

Да, и мне часто снятся приключенческие сны),но не ночью, а когда утром провожая мужа, детей, ложусь иногда досыпать 😊

[@alexandrzaharia9428]

Какая интересная тема, и так мало раскрыто! Требую еще!

[@lipotay]

на канале labelcom podcast есть с этим же врачом подкаст тоже в про сны и сноведения

[@user-pn8fo3zq8o]

Никакого личного отношения к этому шоу - это классный выпуск.

[@anirips2714]

Спасибо за интересную беседу! Нравится, что вы общаетесь просто, без пафоса, не стесняясь каких-то "глупых" вопросов, которые очень часто интересуют нас, но мы их почему-то не задаем собеседнику. Действительно, не стыдно не знать - стыдно не хотеть узнать) Счастья вам, спасибо за то, что делитесь с нами!

[@ryangosling8286]

этот выпуск вошел в золотой фонд, нужна вторая часть!

[@user-el2hg6qd7n]

Ага, сериал)

[@shemberek]

Засыпала несколько раз под ваш подкаст. Потом снова приходилось пересматривать 😅

[@user-ws4ml4xz6r]

Мощнейший контент, классная подача!

[@Dada0]

Бл, ну дай человеку договорить и в конце свое мнение выдвигай, а то каждый раз не договаривает и суть теряется, такое ощущение что он на таймере

[@UserSapiens.]

100% 😬))

[@im801k08]

Роман - лучший гость за всё время. Спасибо!

[@ereminaekaterina3750]

Благодарю за выпуск, почти все озвученные нарушения сна мне приходилось и приходится переживать. Рада слышать, что все решаемо. И да, пойду заказывать новые подушки 🙂

[@PavlovVictor]

Даешь больше ученных!!!

[@user-lv2eg8ws4x]

Ё*

[@user-bd5vc7wc8l]

И учителей русского языка)

[@eugeniaakymenko4187]

@@user-bd5vc7wc8l что бы боты хоть писали грамотно.

[@user-bd5vc7wc8l]

@@eugeniaakymenko4187 У вас ошибка в комментарии про грамотность)

[@potolok1]

Сережа, йоу! Впервые оставляю тебе коммент, настолько крутой выпуск, спасибо! Йоу

[@UserSapiens.]

Йоу 👋

[@user-sm3ps1hv7w]

Большое вам спасибо. Где же вы были раньше десятилетиями мучилась от синдрома беспокойных ног. Обращалась к врачам. Назначали УЗИ вен на ногах. Ничего не нашли и бросила это дело. Пока сама не заметила, что прием витаминов , магния и железа успокаивает. И только от вас услышала, что это так называется. Мне сейчас 43. И сколько себя помню страдала от этого. Была маленькая - плакала по ночам. И только после 30 разобралась с этим вопросом. Низкий вам поклон. Может, кто услышит и будет знать, что делать. И что это лечится. Спасибо.

[@trouble_art]

В школе меня просили на бис рассказать мой эротическо-сюрреалистический сон уже после нескольких пересказов))) так что чужие сны бывают интересными)

[@Elizaveta515]

Благодарный лайк поставила, благодарный коммент пишу: Спасибо

[@user-jc3si1ch4r]

У моей мамы вещие сны постоянно, они ее замучили, потому что это очень тяжело. Мне тоже передалось, но не в таком количестве... Не надо умалять того, с чем вы не встречались))

[@praskevaluchnina2085]

😂😂

[@user-pc8cl8jv3m]

Верю вам, сама иногда вижу. Раньше боялась их, теперь даже интересно, а бывают и такие что молю бога чтобы не сбылись.

[@user-jc3si1ch4r]

@@user-pc8cl8jv3m это точно...

[@KakT0Tak]

Ведущий так сильно орет, невозможно слушать перед сном 😁

[@user-oj2ov5ik1u]

Кек, у меня сосед реально уснул пока смотрел, но подкаст был максимально крутым-смотрелся на одном дыхании

[@TheTimon57]

Этот выпуск нужно продвигать в образовательную программу💪🏿

[@GodunovPro]

Крутейший выпуск! Очень интересно было смотреть! Спасибо за развенчание многих мифов, связанных со сном, а также за научное объяснение биохимических процессов простым языком! :)

[@user-mt4pd6ki3g]

Про Осознанные сны не раскрыли. Это очень мощная техника. Если понять для себя что сон и реальность, достаточно близкое по сути вещество. Есть просто глюки когда вы спите, также как и здесь, вы можите жить, но спите не понимая законов, что такое реальность. Про лешиев и тд, это не Глюки, если вы попали в ту реальность которая нижний Астрал, там много другого, что достаточно может подшатнуть вашу психику, если вы не готово. Да, нужно ли это вам?....... Можно напрямую выходить в контакт с подсознанием и тд... Это минимум, фильм Начало, немного намекнул, но мы же неверием, потому что мы спим здесь в иллюзия как нас научили. Мир безграничен, слушайте себя, позновайте, что вам ближе. Берегите себя и будте Счастливы.

[@alexeizhedeljov8775]

Лайк за короткое вступление. Спасибо, что не 3 минуты, а полторы.

[@tzulfiev]

Прекрасный подкаст, прекрасный гость! Можно два лайка поставить?

[@user-ce7ov6ws9l]

Выпуск просто шикарнейший...столько нового узнала и плюс "сняла" кучу вопросов...гость такой приятный, спокойный и с юмором!!!!

[@anastasiiagolubeva8653]

Всю неделю засыпала под подкаст, никак не могу досмотреть, но очень интересно! Сон крепкий, работает👍🏼

[@SashaStif]

Серёжа, может сделаешь выпуск с психотерапевтом или психиатром? Думаю будет круто.

[@kedderli]

Часто вещие сны достаточно невероятные и когда они сбываются ты сильно удивляешься. потому что такое и представить сложно.

[@sveta963]

Сонный паралич - это страшно. Мне 47 и я с 18 этим страдаю, но научилась успокаиваться во время паралича. Но я даже глаза не могу открыть в эти моменты, вообще не могу пошевелиться. Заметила, помогает витамин Д. Пока пью их, параличе не бывает.

[@user-vk8tw7ht6l]

Три вечера засыпала с Романом. Наконец то дослушала. Очень много полезной информации именно той, которая убирает обеспокоенность по многим вопросам. Спасибо.

[@bellaforte777]

Спасибо, Сергей, у Вас замечательный гость!!!

[@zinamorozova2644]

Серёжа, спасибо вам! Очень интересный гость.

[@CJ-wi6ri]

Гость отличный ! В остальном можно не перебивать гостя и меньше кривляться без юмора.

[@salvvvdar]

Это самый интересный подкаст, который я смотрела и слушала! Хочется ещё раз увидеть Романа на твоём канале! Благодаря вам я уснула меньше, чем за 10 минут, спасибо, это невероятно!

[@Buzunov]

Спасибо! Приятно прочитать такой отзыв!

[@user-sg7oi4xn9f]

Афигеть, у меня синдром беспокойных ног а я и не знала что это болезнь. Давно уже мучаюсь

[@koni_ailend]

опа опа. принимайте в компашку. будем вдвоем ногами шевелить 😂

[@user-rz6xv8zt8n]

В детстве думал я один такой. И объяснить даже не кому было) Думал не поймут

[@pininfarinarossa8112]

Вообще-то этр неврологическое заболевание...Не путаете с нехваткой магния? Попробуйте принимать как цитрат перед сном...400 мг

[@user-lv2eg8ws4x]

+😑

[@UserSapiens.]

Да 👍, тревога она такая! 🚨

[@averagekyushaenjoyer]

Очень интересно. Спасибо, Серёжка!

[@user-yo2nn6wt1r]

Сережа, огромное тебе спасибо! Этот выпуск настолько полезный, у меня в голове развеялось тысячи мифов, и я узнала огромное количество вещей которых вообще не знала за всю жизнь! Очень приятный и комфортный человек, и специалист своего дела, спасибо вам обоим!

[@LiMo_on]

Как же приятно слушать умных мужчин. Спасибо за гостя и за тему.

[@user-tk7ie6dv8f]

Это его профессия.

[@alexandra4627]

Вау, как круто! Невероятно полезно. У меня, кстати, синдром беспокойных ног, как и у моей мамы, неприятная штука. В детстве я объясняла это, говоря, что мне мешаются ноги, а они реально мешаются в таких состояниях) Больше спасибо за выпуск! Подпишусь обязательно на канал Романа.

[@nastyagnevasheva]

Я не могу, это очень смешной выпуск. И самый полезный за все мои 29 лет. Возможно, теперь у меня получится восстановить здоровье. Спасибо, Серёжа ♥️♥️♥️

[@RafftStudio]

Очень интересный выпуск . Некоторые моменты даже отматывала назад, чтобы ещё раз послушать . Побольше таких гостей пожалуйста

[@differentone_p]

Когда у меня несколько раз был сонный паралич я научился из него легко выходить(обычно, когда такое происходит, у меня закрыты глаза, кстати, поэтому чудищ ни разу не видел). Способ такой - глубоко и быстро начинаете вдыхать и выдыхать. Одновременно пытаетесь пошевелить пальцами ног или рук. Большой прилив кислорода, наполнянт мозг и заставляет его быстро проснуться. Готово! Но способ с гримасничеством не пробовал, может тоже хорошо помогает.

[@alkotort]

А я пела громко песню мысленно. И тоже помогло. Песня перебивает страх и ты будто выныриваешь из омута

[@Buzunov]

Вообще, если понимаешь, что это сонный паралич, то не так все и страшно. А дальше можно придумывать разные способы, как из него выйти.

[@annagor4727]

Супер, класс, пойду за увлажнителем воздуха и на дачу повезу подушку греть, как только солнце появится))

[@svetlo_temno]

Тема вещих снов не раскрыта. В остальном шик! Узнала себя в теме беспокойных ног, это ад, конечно

[@LM-nq3rr]

По-моему, вещий сон обычно считается тобой вещим - если ты когда-то о чем-то думал, а потом это сбылось. Много раз я видел "вещий сон", когда мне кто-то звонит, например. Потом я просыпаюсь и принимаю именно ТОТ звонок. Это значит, что тебе за долю секунды приснился сон, который описывает то, что УЖЕ происходит. И мозг прогнозирует твое поведение. Но ты это расцениваешь как как сон.

[@LM-nq3rr]

Или по-другому, мозг во время сна выдает тебе то, что ты и так знал. И показывает тебе какую-то модель поведения. Твоего и тех, кого касается этот сон. Из 10000 снов ты запомнишь тот, который сработал в реальности

[@user-gr6mb5wg2b]

Сколько не смотрела видео за последнее время, это самое информативное для меня. Воды нет, все по делу. Спасибо

[@mira_d]

Мой муж лунатит, но только разговаривает во сне. Это угарно) просыпаюсь от того, что мне голову щупают. Спрашиваю мол, что такое? Он мне говорит "Штрихкод ищу". Я говорю "у меня на голове?" он "ой все!" отвернулся и спит дальше🤭 утром рассказываю, а он конечно же ничего не помнит😄

[@Buzunov]

Это просто надо воспринимать с юмором. Вреда для здоровья это не несет.

[@blofeldish]

Спасибо, Серёжа! Очень умный и интересный собеседник! Браво! 👏

[@natalietsysar4948]

Божечки, спасибо за такой крутой контент! Ранее моими самыми любимыми выпусками были выпуски с Каабаком, Савватеевым и Савлеповым (Далай Ламинг в действии), а теперь к ним еще и Бузунов присоединился

[@kiraivanova9054]

Бегло посмотрела на заставку, была уверена что это КАЧОК ИЗ ИВАНУШЕК =). Сонолог крутой, слушала его в других проектах!!! спасибо

[@kseniyamarina]

С диким удовольствием пересмотрела ещё раз! И услышала новое ❤️❤️❤️ Благодарю за таких ценных гостей, заслушалась, удивляюсь, восхищаюсь🤗😘

[@Selieznov]

Серёга, этот комментарий за твой труд :)

[@solomo_ss]

Круто!время пролетело быстро,как во сне.

[@user-dq3gu2en8e]

Очень хорошее видео для сна. Рекомендую!))))) А если серьезно, о некоторых вещах я знал, но урывочно. Этот подкаст систематизировал полученные знания! Очень познавательно. От ведущего и специалиста передается громадное количество позитива и доброжелательности - что важно! Про апноэ вообще в первый раз услышал. Оказывается, мой дед страдал этим заболеванием. Помню, как четырнадцатилетним ребенком стоял у двери в его комнату и прислушивался: дышит или нет? Очень боялся, что в один момент он не подаст признаки жизни и скончается при мне. Храпы "с большим перерывом" пугали и пугают до сих пор.

[@Buzunov]

Перефразируя известное выражение «Если больному не стало легче после первой же встречи с врачом, то это плохой врач», можно сказать, что если Вы послушали подкаст и не зарядились позитивом, то это плохой врач : -)

[@emilmamedov7207]

Только я мог проспать пол подкаста про сон

[@user-uw2vu5tb8u]

Было очень интересно! Спасибо за этот выпуск! Луч света в темном царстве

[@andrtoabb789]

Серёжа это супер, спасибо!

[@potoksinego]

У меня частенько сонный паралич случается, уже даже привык, когда приходит уже даже осознаю - опять блин. Неприятная штука. Что хочется сказать - почти что всегда есть ощущение чьегото присутствия..

[@elve111]

Класс! Получила ответы на все вопросы, даже те, которых у меня не было. Спасибо!

[@MrJonnybravo76]

Потрясающе интересный подкаст!!! Огромное спасибо Серёже и дорогому гостю

[@ro_guber]

Люблю смотреть такое в 2 ночи

[@liyapoz999]

Подсела на этот канал только из-за таких гостей, супер интересно, полезно. Требую побольше умных людей на интервью 😁

[@LeraSokova]

Очень полезный выпуск! Спасибо) жаль, что ни в школе, ни в институтах вообще не дают информацию про сон, хотя мы проводим треть своей жизни в этом состоянии