Эмоциональное выгорание у программистов. Что делать?

[@igorivanov9349]

приходишь к психологу, а он сам выгоревший 😂

[@Andriy_322]

Такое может быть, когда он сам не посещает психолога (что считается нормой) и входит в себестоимость его сессий

[@dobrotank]

Мужчина приходит к врачу. Жалуется на депрессию, говорит, жизнь груба и жестока, что он чувствует себя одиноким в угрожающем мире. Врач предлагает простой рецепт: «Великий клоун Пальячи сегодня в городе, сходите, это вас подбодрит». Мужчина взрывается слезами. «Но доктор», - говорит он - «Я и есть Пальячи»

[@name57913]

Нытьё целый день слушать устал😂

[@paljm345]

Шикарная обстановка. Снимай где тебе удобно, мы включаем тебя, что б слушать, а не разглядывать обстановку.

[@SergeyNemchinskiy]

спасибо, это приятно

[@ОлегЛитвиненко-о5з]

Тоже во время работы слушаешь?😂

[@paljm345]

@@ОлегЛитвиненко-о5з бл... спалил )))))

[@Serj_Lakhtarev]

@@ОлегЛитвиненко-о5з практически всегда)

[@LobanovSpace]

:D

[@CjPusha2000]

Уже 2021 год, а вас всё еще зовут Сергей Немчинский? Какая стабильность!

[@dobrotank]

В современном мире нужно постоянно адаптироваться к изменяющимся условиям. Может быть это стагнация? Или вовсе признак каких-то более серьёзных проблем? Для начала можно было бы сменить гендер, это особенно актуально для зарубежного рынка

[@АлексейЗахаренко-й9щ]

"Это ненормально быть несчастливым"-за этот постулат отдельный респект автору видео,теперь это мой девиз по жизни!!!!

[@user-jflijIO0il]

Ещё не стал погромистом, а уже выгорел😑

[@LobanovSpace]

Вахха

[@Donunderstand-g1d]

Жиза

[@ronin_samurai696]

😀

[@Donunderstand-g1d]

А я уже работаю програмистом 🙃🙃🙃

[@ronin_samurai696]

@@Donunderstand-g1d ну и как оно? ) какой язык?

[@karelalex]

"Не стоит на задачу" - в фонд золотых цитат.

[@robertpaulson1486]

Одно из самых правильных решений в моей жизни - решение пойти к психологу и продолжать ходить не смотря на недоверие. Многие пишут, что могут разобраться сами - честь и хвала. Но не все могут - это раз. А два - если им кажется, что они разобрались - это совсем не всегда так. Бесконечное воспроизведение ошибочных паттернов страшно ещё тем, что психика за них держится)

[@LobanovSpace]

И чё он тебе сказал?

[@maksimmikheev5896]

@@LobanovSpace что не стоит совать свой нос в чужие дела

[@LobanovSpace]

@@maksimmikheev5896 так вы же публично начали уже рассказывать здесь. Хам.

[@Poloskun4ik]

@@LobanovSpace сказал поменьше ныть и взять себя в руки) шутка та думаю и сам сходить но остерегаюсь шарлатанов...

[@Elenasn]

Если к психологу есть недоверие, тогда во многих вещах он вам не сможет помочь, даже будучи лучшим психологом в мире. Таковы особенности взрослой личности

[@kates9455]

Работаю фулстак разработчиком всего 6 месяцев, а уже начала чувствовать огромную усталость, аппатию ко всему, т к стала задерживаться по паре часов чуть ли не каждый день на работе. Ощущение что недостаточно много знаю, что еще надо что-то доделать. Раньше ходила в зал, и настроение было всегда очень бодрое. Так случилось что организм сам напомнил или намекнул что ему очень не хватает физической активности. Записалась в зал снова, уже 2 недели подряд хожу по 3 раза в неделю после работы часам к 9 вечера, занимаюсь по часу, настроение просто взлетело!) так что очень соглашусь с Сергеем. Иногда кажется что выгорел (странно для моего короткого экспириенса длиной в 6 месяцев), а на самом деле просто засиделась по 10 часов в день и организм тебе напомнил что ты немного ох.ела, бегом в зал, и будет тебе всплеск эндорфинов и гарантированное хорошее настроение)

[@AnnaS-v3x]

Как вы себя чувствуете сейчас? Вы преодолели эмоциональное выгорание?

[@ОльгаК-ф8р]

А я желаю счастья Сергею!!!! Спасибо за размышления на актуальную тему!!!

[@IPWchild]

Хорошее видео! Очень правильно и важно транслировать такие вещи! Описанное состояние апатии и ангедонии характерно не только при выгорании, но и при депрессии, что намного хуже. Так что совет обратиться за помощью (к психологу/психотерапевту) - единственно правильный, который тут может быть. Лайфхаками депрессию совершенно точно не вылечить. И отпуском, скорее всего, тоже. Но надо понимать, что за 1 поход к психологу проблеме не поможешь, нормальная психотерапия длится месяцы-годы и затрагивает все сферы жизни, нужно сразу быть к этому готовым. Если совсем плохо и нет сил копаться в себе - можно сначала сходить к психиатру (желательно к частному, он не поставит на учет), чтобы прописал антидепрессанты. И тогда через 2 недели, возможно, будет эффект. Или не будет, иногда не с первого раза получается правильно подобрать препарат. Касательно причин выгорания, добавлю от себя - иногда они гораздо глубже, чем сама профессиональная сфера. Например, в детстве родители не научили, что надо получать удовольствие от жизни. Или ты постоянно застреваешь в попытках оправдать чьи-то ожидания, не думая о своих желаниях. Или тебя воспитали люди, которые никогда не получали удовольствия от работы, и ты перенял их сценарий и смирился. А ещё меня удивляет постоянно слышать совет, что людям, занятым интеллектуальным трудом, нужно в качестве отдыха выбирать активные физические нагрузки. Тут я не полностью согласен. Дать себе поспать 10-12 часов, или день поваляться в постели, просмотреть сериал или почитать книгу - вполне себе отличный отдых. Не очень здоровый, но и не требующий затрачивать энергию, когда тебе наоборот хочется ее восполнять. Тут очень многое зависит от того, где заканчивается зона комфорта. Отдых не должен приносить стресс - это главное. Лично для меня физические упражнения, как и выход за пределы квартиры - это стресс, а для кого-то, может, и отдых. Важно помнить, что любые советы не универсальны и подходят не всем.

[@MA-channel1]

Толковый комментарий!!!

[@oleksandrkovtunov487]

Я от психолога слышал, что когда что-то не так, нужно с кем-то поговорить. С другом, с семьей. Психолог просто человек, который умеет профессионально слушать.

[@ilyashaptala7112]

Всегда приятно послушать Сергея. Простым языком о непростых и важных вещах. Спасибо за ваши мысли, уверен что многим это будет актуально и в точку.

[@abariska]

Спасибо, Сергей! Как человек, прошедший подобную историю очень благодарен вам за пропаганду правильного, мудрого подхода к своему психологическому здоровью! Надеюсь, как можно больше людей вас услышат👏

[@oliayuras7257]

Как хорошо, что кто-то во всем этом разобрался и рассказал самую суть. Люблю слушать итоги) спасибо)

[@ДанилонеГалицький]

Я посмотрел 30 секунд вашего ролика, и захотел писать код, спасибо!

[@ДанилонеГалицький]

это не сарказм

[@Federation1323]

ахах

[@savvakirichenko8419]

Крутое видео и серьёзная тема. Спасибо за труд!)

[@user-ce4lc3si7g]

Это видео доказывает что у программистов чётко работают мозги. Все разложил по полкам

[@dimendroider7550]

Серега!!! Наконец то первая здравомыслящая мысль в этом году! Ты будешь первым

[@Maiq-The_Liar]

Видео сведено к 1 тезису "в любой непонятной ситуации иди к специалисту". 18 минут - многовато для этого :) В принципе, это правило применимо для большинства жизненных ситуаций.

[@castro_458]

после кое-какого опыта в жизни, в свои 30 с копейками лет я уже хорошо понимаю что такое работа, труд, приоритеты в жизни, стимулы, выгорание... и должен сказать что очень сильно радует что человек, с совсем другой для меня сферы, почти сразу делает ударение именно на психологию и на личносные черты каждого человека (это я не только про это видео). Такие неординарные и серёзные темы внушают доверие и сразу заставляют видет человека и его бизнес с другой перспективы

[@EkaterinaN-l8g]

Лучшее по выгоранию программистов

[@DdN444k7Pa]

"как работать с удовольствием?" 1. Работайте 2. С удовольствием ))

[@alexeymurnikov1413]

val pleasure = Pleasure(percents = 146) while(isAlive) { doWork(pleasure) }

[@yonyonson6986]

Спасибо большое , мне помогло :) :) :)

[@DdN444k7Pa]

@@yonyonson6986 незачто - обращайтесь )

[@DdN444k7Pa]

@@alexeymurnikov1413 зачем while(isAlive) ? может лучше while(need)

[@LobanovSpace]

1. 2. Пятое. Десятое.

[@jeakkey]

Спасибо за ваш контент! Очень интересно. Занимаюсь изучением Java уже 9 месяцев и много полезного от вас узнал. Спасибо !

[@RD-or2gb]

Спасибо за твой оптимизм!твои видео заражают позитивом!

[@SergeyNemchinskiy]

Спасибо

[@alexeiceglei9841]

Нашел ответы на свои личные вопросы в этом видео, спасибо!)

[@ИгорьДанилов-й2ы]

Огромный, жирный лайк)))) очень заходит ваша манера преподносить материал, и вообще вы хорошо излагаете мысли))) мне очень очень нравится)

[@Philip_Just]

Спасибо за видео. Очень вовремя в моём случае.

[@ivolovyk]

Как вы вовремя 🙌

[@-boiadeiro-]

Классный топик. Могу рассказать немного про свой опыт. Страдал подростковой депрессией, отучился на психолога, неск лет работал в усиленном режиме (не по проф) после чего "выгорел". Мне чуть за 30 и я только недавно пофиксил свои баги! Многие проблемы в основном связаны с самооценкой, с воспитанием, и с окружением, мы как социальные животные впитываем всё извне, в т.ч. и негатив, городим себе какие-то рамки и преграды, либо тупо используем чужие ролевые модели поведения. Я к тому, что на это может уйти вся жизнь, а некоторые так и встретят пенсию, не раскрыв свой потенциал. Поэтому работайте над собой, фиксите свои баги) Всем пис.

[@romandemin8601]

@@ne4to777 Обучение на психолога мало помогает в самоисцелении от психических проблем. И психологи это знают. Супервизия у другого психолога обязательна для нормальной профессиональной работы психолога.

[@nicksyedin4563]

Всем фикс. Ну а если не пофиксите, то в конце глобальный эрейз.

[@YoUAreGreatGG]

@@ne4to777 если не ошибаюсь, то роль психолога не может играть знакомый человек, друг, так как у них может быть свой интерес, они являются заинтересованной стороной. Психолог должен быть как третья сторона - нейтральный и объективный.

[@LobanovSpace]

@@YoUAreGreatGG точно

[@Elenasn]

как говорят, психолог нужен, чтобы на решение проблемы ты потратил не 10 лет, а 2 месяца

[@АнастасіяБайталюк-б1ф]

Сергей не только программистов поддерживает, но и семьи укрепляет! Не бегите из пары как только что-то идёт не так😹

[@johnspireng1960]

Необычный выпуск, много натыкался на данную тему у разных блогеров, но на столько глубокого пояснения не встречал. Много мыслей и нет готового комментария после просмотра ролика (для меня это редкость). Просто: спасибо за выпуск.

[@olegborisov9100]

Всё сказал как есть! Все по теме!

[@Михайло-ю4ь]

Відео в загальному позитивне, хоча воно стосується тільки вже сформованих програмістів на рівні не нижче мідла і фінансовій можливості ходити по психологаг. В мене власне ситуація дещо складніша, мені вже біля 40-ка і весь мій трудовий досвід мало був звязаний з світом програмування, хоча завжди дотичний, та й по освіті я закінчив кафедру комп'ютерних наук, але не склалось в ті часи коли повинно було... як завжди все впиралось в фінансову сторону, ту ж оренду житла на перший час в Києві, та і знання були вельми поверхневими... І ось настав той час та розуміння, що я хочу повернутись до своєї мрії, згадати той драйв ті неймовірні емоції від вирішення задач, написанню кода, споглядання на цей неймовірний процес творення і насолоди від нього. Пройшов одні курси, пішов на інші, вже і гарвардский CS50 проскакав і нашу військову академію, отримав ряд сертифікатів, вельми гарно усилив свої знання як з С++ так і фронтенду, пригадую бекенд на базі php+sql і... і ніби все чудово, все ок, отримую задоволення та ось воно ось... і так вже три роки я майже тримаю цю завітну птаху, та все чогось не вистачає, то фреймворк не той, то досвіду в вас немає, то живете не в тому місті.... ну прямо руки опускаються... закидаю все на місяць другий і з часом все знову починаю підіймати та боротись з цими вітряними млинами. Та звичайно ще проблема того, що потрібно гроші то заробляти щоб по рахунках сплачувати постійно, тому це також дещо відволікає та відтягує досягнення тієї мрії творити та бути щасливим від створеного...

[@denis_hromov]

Серёга, прям настроение поднял Лайк

[@faruhbalsara5190]

спасибо, Сергей, платиновые слова титанового человека

[@alexeym2753]

Формат дома отличный!

[@АртёмЯрошенко-и3е]

Новый формат хороший! И видео актуальное)

[@evgeniylitvin8077]

Самый главный совет таки обратиться к специалисту. Психологическая проблема это проблема не менее медицинская чем какая-нибудь пневмония или поломанная нога. Люди же, как правило, не забивают на поломанную ногу или потерю способности дышать. Но тут чисто наша культурная заморочка - люди либо не хотят ходить к мозгоправам потому что не понимают серьезности проблемы, либо боятся, либо не считают что это нужно. Последствия могут быть лчень серьезные. Можно поломать и потерять всё, вообще ВСЁ. Вплоть до того что впасть в глубокую депрессию(клиническую, не просто настроение плохое) и в петле закончить

[@evgeniylitvin8077]

@@ne4to777 После работы с психологами можно привести в порядок голову, если что-то беспокоит, и продолжать делать что делал

[@АндрейКотельников-в3е]

Огромное спасибо за видео, Сергей !

[@dharbemasadjibwe9826]

Вот это действительно важные вопросы. Действительно, человек уже на совершенно другом уровне находится. Это тебе не о том, с какой стороны инкремент делать...

[@usertyfoon]

очень дельно и касается не только программистов! жирный лайк!

[@СтаниславАрдашев-т5е]

В довольно большой транспортной компании добился определенного успеха, но было реально неинтересно работать там, да и все вообще стало не интересно. Перестал общаться с родителями, друзьями. Развелся. Нашел набор в школу с последующим устройством на работу. В краткие сроки освоил php и Битрикс и работаю, получаю удовольствие!!! Вообще поменялся. Причем бросил должность неплохую и ЗП теперь у меня на начальном этапе в три раза меньше, но я счастлив!!!

[@SK-kt1jq]

Ну не знаю, намного важнее услышать "не грусти, че ты"

[@AnanasFantomas]

услышать и дать в ответ леща - правильное решение.

[@dimaferox5133]

дуже класне і корисне відео, дякую

[@romantsyupryk3009]

Дуже велике дякую вам Сергій за це відео. Десь дев'яносто процентів з того що ви перечислили зараз відбувається зі мною. Ви мене сподвигнули звернутися до психолога. Ще раз велике вам дякую за це відео.

[@dr.margulis7773]

Мне помог спорт. Каждый час делал паузу и тягал w-образную штангу 5 минут. Плюс приседания после штанги. Выгорание улетучивается мгновенно. Всё-таки программирование - это сидячий образ жизни и проблема т.н. "выгорания" заключается именно в этом.

[@agroshev90]

Полезный видос, спасибо.

[@sergey9904]

Спасибо, актуально не только для программистов

[@AlexSmile-y2x]

сменил больше 30 профессий, всегда всем доволен и понятия не имею, что такое еще за "выгорание" )

[@razmus89dragovich20]

Спасибо, Сергей, как будто к психологу сходил :)

[@CheshireCab]

Знакомая история. По своему собственному опыту скажу, что выгорание происходит, когда: 1) постоянно находишься в состоянии цейтнота (было такое, когда мне как руководителю проекта, несмотря на все мои доводы, начальство ставило нереальные дедлайны и по ряду личных обстоятельств я не мог уволиться из компании) 2) в работе в большом количестве присутствует рутина без какого-либо технического вызова (новые технологии, новые сложные задачи и т.д.) - такое часто происходит, когда занимаешься поддержкой системы 3) перфекционизм, «синдром отличника» - когда ты просто не даешь себе право на ошибку Как я пытался вытащить себя из этой ситуации: 1) алкоголь (высаживал каждый вечер по бутылке вина, но, естественно, не помогало) 2) мозгоправ (особо не сработало) 3) когда ситуация позволила, просто взял двухмесячный таймаут (помогло отчасти) 4) в итоге уволился с нелюбимой компании и ушел на фриланс (это был реальный драйв!) 5) поездки в горы и к морю (очень здорово помогало!) 6) бег, турник, брусья и растяжки (реально работало и после тренировки давало ощущение эйфории!) Спасибо за видео!

[@annakhuseinova8162]

Спасибо, Сергей! С новым годом!

[@xseix999]

В видео описывается депрессия, а не эмоциональное выгорание. Эмоциональное выгорание это этап развивающейся после длительной работы, хронической усталости которая не проходит после сна, отдыха, равзлечении, смене деятельности и т.д. А Лишь со временем накапливается и приводит по началу к множественым эмоциональном срывам, а затем и полному отсутствию эмоций, и эмоциональной оценке к чему то ни было. А отсутствие дофаминового отклика описанного из видео, при выполненной работе или чему то что раньше приносило удовольствие явный симптом депрессии .

[@xxxxxx-kz6yi]

Всех с новым годом!!! P.S мораль видео - если западло что то делать, нужно просто изменить подход ;-)

[@Serj_Lakhtarev]

Супер! Как раз готовлюсь к серии лекций где будет эта тема.

[@alexey1521]

Психологи, эмоциональное выгорание, программирование... Недавно наткнулся на книгу "Индустриальное общество и его будущее" и все встало на свои место, у меня часто возникали мысли аналогичные идеям в книге, выгорание я не вылечил, но в чем кроется проблема мне стало ясно.

[@JollyRoger1775]

Спасибо. Это то что нужно.

[@leonmakedon9317]

Ваше "ШО" такое Шо, шо я теперь сам шокаю)))

[@digbyorion4383]

Жми, Серёга !!! Лисы победят !!!

[@ruslan_klimchuk]

Хай пипл. Я конечно только на капельку разработчик, но мне кажется что смотреть видосики этого дядьки уже 60% успеха. Даже не могу представить что будет если учится у него. Просто огроменное спасибо от души. Здоровья вам и вашему окружению.

[@ВикторСкрипник-г8д]

Отличный труд!!! Красавчик!👍

[@Россиянин-ь6б]

Пока чиновники получают зп сидя на Бали. Люди пытаются понять почему им надоедает заниматься одинаковой херьней каждый день за копейки

[@guitarkitty]

Уже была шутка про то, что с нами всё ещё Сергей и кажется, до сих Немчинский?

[@limonred5283]

в каждом видео)

[@koltergt7469]

Естественно

[@dennisdeveloper]

Очень интересный канал. Спасибо за отличные видео!

[@AnanasFantomas]

"Шесть психиатров пытались всё понять. Когда один всё понял, их осталось пять" ))

[@vadimkot2354]

Данное видео на много полезнее полтора часовых тренингов, с доморощенными психологами на тему выгорания, потому что в видео выжимка основной информации и история из первых рук.

[@ВолодимирК-р6т]

Спасибо! Психологи - это круто.

[@Andriy_322]

Шикарно, спасибо ! )

[@ИванИванов-ш3р7й]

Вот прямо помогло. Спасибо друг)

[@user-natyi]

Серёжка, ёлка просто супер

[@skpavlenko]

Хороший ролик. У нас в компании приглашают профессиональных психологов и они нам читают лекции про дофамин и "вот это все". Как совет, предложите своему руководству.

[@linhu7064]

Я на сайте b17 искала психолога. Много фильтров для выбора. Общалась по скайпу, поэтому регион выбрала с адекватными ценами. Почитала какие статьи психолог пишет и с первого раза удачный выбор.

[@DataScienceGuy]

Январские - отличный повод заняться чем нибудь отвлеченным от работы в качестве профилактики выгорания)

[@b.g.5106]

вы о каких январских? рабочие дни с 4 числа))

[@DataScienceGuy]

@@b.g.5106 ну тоже 4 дня на расслабитья есть)

[@Intentor1]

- Как понять, что это мой психолог? - Он захочет тебя убить)

[@timusbazicalos5321]

Как приручить психолога

[@alexanderbelov6892]

- нужно на него вскочить, и держать крепко ногами...

[@palusoid]

Спасибо за видео!

[@bazel20001]

Сергей, спасибо✋

[@WinchesterD]

Прикольно, спасибо за советы.

[@dubovikovpv]

Жена зашла на 11 минуте ... и я не смог ей объяснить, что это ролик про программирование

[@vladislavuko6342]

Прогрммирование это образ жизни, это не только код)))

[@illia.yehorov]

ролик не только про программирование

[@Laska_Halya]

Тема з квартирою - супер. Всім цікаво хто як жеве) якраз відео для мене, людині, що вже пів року не може вибратися з нічних переробок

[@SergeyNemchinskiy]

не совсем понял, что насчет квартиры :)

[@Laska_Halya]

@@SergeyNemchinskiy красива квартира)

[@Вячеслав-ш2к2ф]

Эмоциональное выгорание сильно связано с питанием и образом жизни. Сахар и кофе делают психику человека нестабильной. Регулярные спортивные тренировки, а так же работа с собственной самооценкой укрепляют психику. Делайте то, в чем Вы себя видите и то, что Вам интересно.

[@archerrunning5789]

Все отлично и обстановка норм.

[@LobanovSpace]

Когда работа приносит большие бабки, работается с удовольствием)

[@Alexander.Portnoy]

Очень и очень всё правильно и со знанием дела!!! Даже в такой непрофильной теме! Впрочем, как всегда))

[@Sevenvad]

«Если жизнь не приносит радости и счастья, значит, с ней не всё в порядке»

[@uzver3787]

Лайкос) Просто лайкос)Приятно просто послушать, подумать) Можно снять видос на более беспокойные темы, типа "в компанию с каким капучинатором лучше идти"))шутка-минутка

[@flatrigna7773]

как раз ситуация когда устал от работы и не хочу туда идти. с первой работы так ушел , хотя это не единственная причина ухода. Сейчас же я не знаю что мне не нравится, хотя и тоже есть набор минусов от которых уже воротит.

[@dolphinmoto3226]

Нормального психолога действительно придется поискать. У меня было так: поговорили, «с вас 3 рубля, приходите еще» 🙈 я так и с другом могу поболтать

[@elichesse320]

к сожалению да, найти хорошего психолога очень сложно, я бы пошла только по рекомендации человека, который смог уже разрешить свои проблемы хотя бы частично

[@LobanovSpace]

Хах

[@cover24158]

Потому что ищите психотерапевта а не психолога, запомните психолог - гуманитарная специальность которой учат в кажом втором вузе, со всеми вытикающими, а психотерапевт - медицинская

[@elichesse320]

@@cover24158 опыт общения моего и моих друзей говорит о том, что психотерапевт выписывает на первом же сеансе антидепрессанты и на этом вся работа над собой заканчивается. У психолога таких костылей нет. Психолог должен работать с тобой над твоими проблемами, у него нет универсальной таблетки.

[@maxlich9139]

@@elichesse320 значит, это не тот психотерапевт

[@EshkinKot1980]

Видосик хороший, спасибо. Сказали много чего важного. Про отдых, про баланс работы работы и остальной жизни вы безусловно правы. Но про хопод к психологу не согласен. Как-то стремно туда идти учитывая количество шарлотанов в этой области.

[@alexandrkulakov7884]

У нас почти вся страна "эмоционально выгорела"... Особенно в утренних заводских автобусах, едущих на смену...

[@Шурикпубличный]

хорошая тема. Плюсую ++++

[@Servodroid1995]

Вспоминаются слова Страдивари из фильма "Визит к минотавру" по поводу того, что он никогда не работает в плохом настроении

[@agentr227]

Обычно выгорание проходит после отдыха или рестарта. Как пулемет, когда перегрелся) Ходить к психологу каждый раз, когда переработал или кто-то что-то сказал - это такое себе, я считаю. К тому же какой ответ можно услышать от психолога? Скорее всего что-то очевидное🙂

[@riksagara8112]

Хотелось бы увидеть ролик о том куда лучше вкачивать свободное время, на еще одни проекты или на прокачку скилла. И если смешивать то как.

[@vitalijdao724]

Отлично все рассказал, только забыл про сон и медитации как еще один способ отдохнуть. А так все классно сказал.

[@alexkoptev]

Как точно сказано про кровавый enterprise

[@МаксимХвостов-м1й]

У меня был случай, когда я учился по книге, в ней был пример с заданием написать алгоритм "сопоставление с образцом". Когда я пытался выполнить его, я тестировал функцию сравнения на различных вариантах слова "куккареку", естественно с первого раза ничего не вышло, и со второго... На третий день я сам "закукарекал" в прямом смысле этого слова :D

[@ilya9485]

Спасибо за ролик

[@slrway]

Сними видео или дай пару советов о том, как выбрать психолога)

[@vova9962]

Очень понравилось видео!

[@Taktic1C]

Есть версия, что первая стадия выгорания это когда тебя "прет" с твоей работы настолько, что ты начинаешь забивать на личную жизнь, друзей, тренировки и отпуск. И при этом чувствуешь себя отлично! Ведь твоё хобби - это твоя работа!

[@SergeyNemchinskiy]

да. тоже это слышал

[@nicksyedin4563]

Такое может быть? Тогда это не работа, а хобби

[@hakooplayplay3212]

@@nicksyedin4563 работа может быть интересной, предоставьте себе. И иногда человек действительно бывает слишком увлечен и забывая о гармоничности может выгореть, даже занимаясь любимым делом

[@AnanasFantomas]

это эмоциональный угар)