Стойка на Руках за Месяц | 5 Основных Ошибок

Напольные брусья здесь - sfit-shop.ru
Программа тренировок - sfitpro.ru/
Смотри другие обучалки:
Стойка - • КАК НАУЧИТЬСЯ СТОЯТЬ Н...
Спичаг - • КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ С...

Страница ВК - seva_fi...
Инстаграмм - / seva_fialkovskiy

[@SevaFialkovskiy]

Друзья, я запустил онлайн проект по изучению стойки на руках и других сложных воркаут элементов. Переходите по ссылке и развивайтесь вместе со мной - sfitpro.ru/

[@usualltrash3955]

Новички! Увидьте мой комментарий! Всё придёт с опытом! Просто пробуйте! Не получилось, не горе! Я сам будучи новичком, пересмотрел миллион видео-обучалок! Я запомнил основные моменты, каждый день тренировался и пробовал! Мне помогла практика! Стойка у стены, практика, и тренировки! С практикой у меня ушла стойка формы банана, и всяческие ошибки! На это уйдёт много времени, но не огорчайтесь! Не бойтесь пробовать, не слушайте никого и у вас все обязательно получится!

[@avialisi8251]

Братан, скажи как научиться, пж, я вот выход сил 11 раз научился делать, а даже раза не мог, щас вот хочу на руках стоять

[@hddjsjja]

@@avialisi8251 просто пробуй про нету никаких секретных методов благодаря которым можно научиться стойке быстро и идеально есть советы которым стоит следовать чтобы было легче а дальше уже практика поможет

[@Peace_10ve_h0pe7]

Это была та информация, которую я хотел знать)) с меня лайк)

[@Demitriij]

Истину гласишь, деревянные плечи это моя беда 😆

[@sportsnus7281]

Демитрий Иванов ты на руки хочешь встать ?? Я стал если хочешь могу поделиться секретами😅

[@Zirael.2]

выход ангела очень хорошее подводящее упражнение для стойки тогда😆 ангела изи делаю а стойка не идет ахахахахах

[@alexandrcherepanya6931]

Всеволод, вы лучший!) Хотелось бы ещё видео с прокачкой стойки, для опытных, чтоб так уметь как вы показали в начале видео)) P.s. когда рождение принца/принцессы ?)

[@SevaFialkovskiy]

Летом)))

[@slavakip8450]

Лучший! Я все ещё жду видео по восстановлению формы после долгого перерыва в тренировках)

[@SevaFialkovskiy]

Я жду открытия нового зала у нас на районе......

[@СофьяПлужник]

Что делать, если я боясь упасть спиной вперед? Надо научиться выходить в кувырок?

[@antinoob5614]

Научился стойке , есле да то каким способом ?

[@Янчег-з7с]

Мостик

[@Янчег-з7с]

Научись просто мостик

[@ЕрудинБатрудов]

Всеволод, ролик действительно годный, но хочу сообщить, что у вас не совсем прямая стойка. Можно обратить внимание, что таз не подкручен и грудь вываливается.Что бы это исправить, нужно научиться максимально открывать плечи( как бы вставая в кость ). Совету посмотреть обучалку на канале Cat Shanti, это не реклама и для будущего прогресса будет очень полезно. Это всего лишь мое мнение, которое не играет большой роли.

[@SevaFialkovskiy]

Да я знаю... я же говорил что плечи деревянные )))

[@ЕфимКоченков-ж2ш]

Всеволод, приветствую, спасибо за полезно видео, но остался один вопрос. По мимо техники и нагрузки на определенные аспекты, как упражнение влияло на твое давление? Как ты ощущал себя в начале стойки? Просто я стоял на руках последний раз в детстве лет в 10-12, решил встать сейчас в 21 и чуть не лопнул на 30 секунде😂 это так по началу не комфортно и потом организм привыкает? Проблем по здоровью нет, противопоказаний тоже, может из-за роста - 194 см?

[@danyazagorodnyh]

Расскажи пожалуйста, подробнее, как конкретно растягивать плечи. Сколько раз и по сколько времени

[@danyazagorodnyh]

Капец жаль мне не попалось это видео 3 месяца назад. Смотрел только то видео где ты говоришь про 60 минут у стенки. В итоге уже минут 50 настоял , а бананом так и остался, и максимально 10 секунд баланса

[@АлексейКардашов-э1ь]

Хороший ты человек! Сильный 💪 добрый! Красавчик!😎👍💪🤝

[@shmsound6123]

2:45, если не падаешь, то с плечами все хорошо?

[@---fq2kd]

нужно отжиматься в стойке - тогда плечи окрепнут

[@ИринаФёдорова-ы6ю]

Топ

[@technic_and_programming]

Самый ТОПовый учитель в мире!!!!!!!! Спасибо большое броооо!!!!!

[@МаксимПросяник-н6д]

Твой канал всегда отличался очень информативными и полезными видосами) Большое спасибо что снова выпускаешь такие полезные видео) Надеемся что будут ещё)

[@lookingfor3870]

Спасибо большое! Очень информативно, сильно помогло👍

[@НикитаБардин-Воркаут]

*Я на своем канале о спорте и мотивации снимаю видео больше по силовой части, стойку особо не тренирую, но могу удерживать, как ты долго ее тренировал, чтобы достичь такого результата?*

[@ИгорьЗагребельный]

А если уже 110 кг и раз 5 только отдаться от пола могу

[@nedhartman5127]

Ну тогда надо начать с менее сложных элементов: отжимания планка, бег, висы

[@SevaFialkovskiy]

Тогда лучше не рисковать)))

[@TheLuvecerviere]

Ну всё, будем пытаться с этого дня.

[@offline4542]

слишком много воды.

[@arina50653]

Как ходить на руках если у тебя кривая спина

[@TOPCHESSMAN]

Плечистый. Или плечевой?

[@artick5456]

2:47 но вы падаете, и у вас почему-то ломается спина XD

[@Безбашенныелюди]

Ты супер человек! Твоя простота тебя делает сильнее и из успешных спортсменов!💥💥💥💥👍🤙короче оххонь!

[@verbnvn]

Спасибо большое, у меня спина всё время выгиналась и я просто падала в мостик, надеюсь сейчас такого не будет скажу если получится или ее получиться!

[@sergeyy.f]

🔥🔥🔥🔥👏спасибо

[@Хххпофану]

Тебя кот снимет?)))

[@ЧеловекРазумный-д6х]

💯

[@ПроектМуви43]

Норм. Но ни слова про физподготовку почему то.. Не все люди впринципе способны удерживать свой вес на руках.

[@stvmrtd]

Подскажите, как исправить стойку с прогибом в пояснице? (Уже годами устоялась)

[@SevaFialkovskiy]

Попробуй вот это sfitschool.zenclass.ru/public/course/c1ffb46c-cb45-4da7-99be-c109179a552e

[@stvmrtd]

@@SevaFialkovskiy не нужно, у меня хороший уровень) спасибо

[@East_Kazakhstan]

А я то думаю что такое ,хотя руки не слабые ,решил встать в мостик не получилось!

[@ManPower1986]

такой нарциспортик смешной прям мяу мяу как он любит себя )))

[@manjirosano1382]

Грустно, что так мало просмотров..(

[@kakein1391]

Меньше конкурентов будет которые на руках могут стоять)

[@СлаваДенисов-д4з]

Привет,спасибо за видео,чувствуется прогресс. Есть маленькая проблемка. Сводит стопу во время вытягивания носков,что посоветуешь?

[@kyivtv6448]

А на брусьях пальцами не придержишь ))

[@cyrillkovtun9525]

бгг. минуту назад смотрел похожее видео, где говорили что низя у стены вставать лицом к стене, типа при паденни назад - много травм. Про плечи +100 ещё не забудь про растяжку кистей. Тоже мешает встать.

[@nareksaghoyan5495]

Уже не первый месяц ищу причину этой изогутости! Спасибо большое, с меня лайк

[@Poyekhavshiy]

А вот чтобы спичаг был как у гимнасток помимо гибких плеч нужна складка, желательно локтями до пола с прямыми коленями

[@very9000]

Друг привет уже как полгода пытаюсь встать на руки, толко начал становиться, но не всегда получается поймать равновесие, я промахиваюсь и падаю на спину, поднимаюсь и начинаю заново, я не могу иначе, очень хочу 🙏🙏🙏

[@VenomGimbarr]

У меня проблема возникла от кистей,там не то чтобы они у устали,а я всё время держал стойку на прямые кисти,а это больно и травмирует кисти,их надо разворачивать во время стойки

[@АлексейКардашов-э1ь]

Занимаюсь по твоей программе ! Лучшая программа! Уже год ! Скажи надо менять или пока нет!

[@stn_aaa]

Ещё не забывать дышать, а-то быстро устаёшь

[@yulibry8249]

Я боюсь если так близко стану к стене ловить баланс на стойку, то просто рухну на пол спиной... На стену ногами прыгать умею, а так как вы показали я даже близко стать не смогла... понимаю что ещё ближе грудью к стене и все , рухну пластом на пол

[@lestu930]

если позволишь, добавлю - стойка на голове дает хорошо понять что надо закрывать поясницу, мне это помогло понять что живот в себя обязательно и поясницу закрываем, тогда на голове стоишь просто. А потом это переносим на стойку на руках.

[@megostar3706]

Всеволод. Что делать, если один раз упал на спину и травмировался не только физически, но и морально? теперь с того момента я боюсь вставать на руки. Весил на тот момент 90кг, не знаю имеет ли вес значение на сколько я травмируюсь или нет 🤷‍♂️

[@meyson2274]

Ти мастер балансу👍🔥🔥

[@СергейДенисенко-р3у]

Думал в первый раз у стены голова лопнет от притока крови,а так норм инфа,спс

[@hardworker6820]

Спасибо за советы, будем учиться 💪

[@ГеннадийСиренко-л8х]

Где купить такие же стойки

[@МаксимМедведев-х9э]

Оч прааильное видео

[@denisgubanov1264]

Спасибо, очень позновательно)👍

[@FinaMaxa]

отличный формат

[@ТимофейВасильевич-ш3п]

Блин мне так нравится твое спокойствие в объяснениях, как то необычно

[@Тимур-ь5ю4т]

Машина

[@andreykhizhniak2997]

Молодец спасибо большое, видео шедевр, удачи вам 🙌👍

[@ledyadidas3376]

666 лаков! !

[@vadimkunitsky9101]

От души✊

[@darkspirit9680]

Я каждое утро тренирую кисти 👍

[@hronomasterlogos309]

Севыч ты мега крут!!!

[@Kolin_Egor]

Здравствуйте, где можно приобрести гимнастические стойки,что у вас на видео,дома.. ?)

[@SevaFialkovskiy]

Привет, скоро презентация моего бренда спортивного оборудования. Ты сможешь это приобрести. Моим подписчикам будут скидки)) Ждём окончания пандемии (((((

[@Kolin_Egor]

@@SevaFialkovskiy Ок,спасибо

[@hugoocean4477]

Всеволод приветствую! Скажи пожалуйста, где ты покупал эти черные упоры (не знаю точно как называется)? Р.S.: Я тоже из Става)

[@SevaFialkovskiy]

Привет, я запускаю производство такого оборудования и скоро их можно будет приобрести у меня. Моим подписчикам скидка.

[@РомаБондар-ф1ж]

Красавчик. Рад что сново выпускаешь видосы)

[@ovich_andrey]

передом к стене невозможно, я 4 раза падал на спину, пытаясь слезть со стены) В домашних условиях это нереально. ПОэтому дома только животом

[@gmailgmail4049]

А снаряд этот на полу , он прикручен или нет . И второй вопрос, если осанка кривая буквой s -это ухудшает обучение этому упражнению?