Sevinc Ayyildiz ile Hanumanasana'ya Hazırlık Yoga Dersi

YogaKioo'nun KZbin kanalında birbirinden değerli hocalar ile evde kendi başınıza pratik edebileceğiniz herkese ve her seviyeye uygun yoga videolarına ulaşabilirsiniz.
Kanala üye olun ve YogaKioo’nun büyülü dünyasına siz de katılın!
Instagram: @yogakiooturkiye @yogakiooDergi
Facebook: yogakiooturkiye
www.yogakiooturkiye.com
www.yogakioodergi.com

[@ayyuceklnc6925]

İkk basta cetin hocadan çalışmıştım ama zorlanmistim ama sizinle calisirken hanumana oturdum cok mutluyum uc nefes beklerken cok gerilsem ve sinirlensem bile kahkaha atmak geldi icimden ve gulmeye basladim sanirim basarimi kutladim cok teşekkür ederim harikasınız cetin hocam ve sizzz bayılıyorum sizee❤

[@buketsk4487]

Ders içeriğinin yanı sıra çok dinlendirici bir ses tonunuz var😍😍😍

[@sevincayyildiz]

Teşekkür ederim ☺️

[@ayzaaltun6744]

Bir ses insana bu kadar mı iyi gelir 🥰🥰🙏🙏

[@gulguler2132]

Sevinç hocam ses tonu, kendi🎉🤍✨🎀🥰

[@jamilashiraliyeva]

siz de zamanınızı ayırıp bizim için bu videoyu yaptığınız için çok teşekkürler 🙏🏼💙

[@sevincayyildiz]

Rica ederim 😊😊

[@nadif7498]

Hocam teşekkürler uzun zamandır ara ara açıp uyguladığım bir çalışma çok teşekkürler ❤

[@nilgunozdemir1767]

namaste hocam .pandemi başladığındaı geçen sene Mart ayında hanumanda yerden bayağı yukardaydım.o gunden bugune bir gün eksik etmedim pratiğimi.ve bugün sizle yaptığım pratikte gordum ki hamuman a sıçradım.. namaste yogakıo ailesi.. namaste Sevinç hocam

[@aynurkayl55]

Teşekkür ederim Allah razı olsun

[@rahimeozdemir1199]

❤❤❤

[@aysunbat2751]

Çok güzel bir video. Ah bi İstanbula tayinim çıksa da sizden yüzyüze eğitim alsam artık🥰

[@sevincayyildiz]

😊😊😊

[@gulguler2132]

Sevinç hocam🤍💜🤗

[@yurdanurcaglayan5410]

Harika 🙏

[@neseaydogan7258]

❤

[@ayyuceklnc6925]

Hocam merhaba her gün pratiği uygulamak sakıncalı mı acaba

[@gozdeolcen9403]

Hocam 3 aydır her gün çalışıyorum hanuman.Cetin Hocanın dersini yapıyordum.Sizinki de çok güzel ve yumuşak anlatımlı sesinizle iyi geldi.Hemstriklerim çok ağrıyor.Hatta oturma kemiklerim sızlıyor.Ne zaman geçer bu acılar?

[@yurdanurcaglayan5410]

Tesekkurler biraz daha uzun otursaydik🙏

[@fbottan34]

Canimmm öğretmen NAMASTE sorum yok yinede dönüş istiyorum size sevgi yolluyorum 💜

[@yurdanurcaglayan5410]

🙏

[@fbottan34]

Merhaba canım 😘

[@buketsk4487]

Hanumasanayı yaparken leğen kemiklerimiz tamamen önemi bakıyor acaba? Ben denediğimde arkaya uzattığım bacağımın tarafındaki leğen kemiğim hafif sağa ya da bacağa göre hafif sola dönüyor da🙏🏻

[@intzarliyeva9517]

Salam. Bu serini neçə gün davam etmək lazımdır?

[@sevincayyildiz]

Merhaba 😊 haftada üç gün bu pozu çalışabilirsiniz. Pozda daha uzun kalmaya çalışın.

[@meliagre]

merhaba, hemen her gün en az yarım saat kadar bu pozu çalışıyorum, aralıksız devam ettikçe de ertesi gün içinde hamstringlerimde bi çiğlik bir sızı oluyor, aşırı değil ama bunun sebebi çok zorluyor olmam mı acaba?

[@sevincayyildiz]

Kaslar uzadıkça rahatlar, zamanla bu ağrılarda azalacaktır. Pozu rahatlayarak, nefes tutmadan uygulayın bu iyi gelecektir. ☺️

[@erolguclu4525]

Hocam bu dersi hergun uygulanabilirmi tam benim istediğim bir ders sifira yakin açabiliyorum 5 aydir hanumana çalişiyordum çetin hocamin videolarinda

[@sevincayyildiz]

Harika 😊👍

[@erolguclu4525]

Hocam bu dersin sonuna samakonasana uygulayabilirmiyiz

[@sevincayyildiz]

Tabiki 😊

[@batuhangulmus6009]

Abla merhaba. Ben 23 yaşındayım fakat sürekli olarak bu tür çalışmalar yapıyorum. Hanumunasana hareketi üzerine de yoğunluk gösterdim ancak ne kadar bir süre zarfı gereklidir. Ve haftada kaç gün bunun üzerine egzersiz yapmalıyım ? Teşekkür ederim. . 🤗🙏

[@sevincayyildiz]

Batuhan Gülmüş Merhaba 😊 Kendini iyi hissediyorsan her gün çalışabilirsin. Pozda ne kadar kaldığın dersi ne kadar süreyle yaptığın önemli bu senin gelişimini destekler. Biraz sabır ve çaba gerekiyor. Sevgiler

[@batuhangulmus6009]

@@sevincayyildiz Çok teşekkür ediyorum abla, dediklerinizi uygulayacağım ve başaracağım. İyi akşamlar dilerim, hoşçakalın. . . 😊

[@gezenvegan314]

@@batuhangulmus6009 durum nedir

[@batuhangulmus6009]

@@gezenvegan314 1 karış kaldı tamamen açmama. 😊

[@gezenvegan314]

@@batuhangulmus6009 benim de bir karışım kaldı 19 gün oldu 🙇❤

[@Doğadayürüyüş]

Sevinç hanım çok teşekkürler çok açıklayıcı bir video olmuş.Benim de sağ bacak arkada iken açılmam diğer tarafa göre daha az.Zamanla eşitlenir mi acaba?İyi çalışmalar sevgiler:)

[@sevincayyildiz]

nazo bbcn Merhaba 😊 Çalışmalara devam ettikçe gelişme olur. Sağ tarafta bir kaç nefes fazladan kalarak eşitleyebilirsiniz.

[@eynuraabdullayeva5187]

1ş