Bacak Esnetmeleri -3 Hanumanasana Pozu

  Рет қаралды 4,821

Dogan Kutucu

Dogan Kutucu

Күн бұрын

Arka bacak kaslarınızın esnekliğini arttıracak ve Hanumanasana pozuna daha rahat oturabilmeniz için hazırlanan bu akışı 21 gün boyunca ara vermeden uygulamaya çalışın.
İyi Pratikler 🙏
Yogakala Studyo ders programı ve üyelik için⬇️
İnternet sitemiz için; yogakalastudyo...
Yogayla ilgili her şey için beni takip edebilirsin⬇️
İnstagram; / dogan_kutucu
Tiktok; www.tiktok.com....
İyi pratikler🥰

Пікірлер: 5
@haticezeybeker1845
@haticezeybeker1845 7 ай бұрын
Bayıldım yaaa müthiş. Pratiğinizi hayranlıkla izledim 🤍
@nursemaygl
@nursemaygl Жыл бұрын
hemen dersten sonra yapacağım heyecanlandımmm
@dogankutucu
@dogankutucu Жыл бұрын
Supersin🤗
@yigit2721
@yigit2721 Жыл бұрын
İlk beğenen oldum emeğinize sağlık
@dogankutucu
@dogankutucu Жыл бұрын
🤗🙏🏻
Ters Duruşlara Hazırlık #2 - Chaturanga Pozu (7 Gün Uygula)
20:33
Ters Duruşlara Hazırlık #2 - Chaturanga Pozu (7 Gün Uygula)
Dogan Kutucu
Рет қаралды 1,4 М.
ESNE 💙 Adım Adım Spagat ( Bacak Açma ) | Hanumana Giden Yol & Oversplit
19:30
ESNE 💙 Adım Adım Spagat ( Bacak Açma ) | Hanumana Giden Yol & Oversplit
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 97 М.
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
0:14
Wednesday VS Enid: Who is The Best Mommy? #shorts
Troom Oki Toki
Рет қаралды 50 МЛН
Ozoda - Alamlar (Official Video 2023)
6:22
Ozoda - Alamlar (Official Video 2023)
Ozoda Official
Рет қаралды 10 МЛН
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
0:11
Warning ⚠️ | GARTEN OF BANBAN OPEN DOOR | GH'S ANIMATION
GH'S
Рет қаралды 9 МЛН
Ful Video ☝🏻☝🏻☝🏻
1:01
Ful Video ☝🏻☝🏻☝🏻
Arkeolog
Рет қаралды 14 МЛН
Omuz Esnetmeleri Yoga Dersi
19:55
Omuz Esnetmeleri Yoga Dersi
Dogan Kutucu
Рет қаралды 1,7 М.
15 Day Split (Hanumanasana) Challenge! | The Most Effective Exercise | Yoga For Flexibility
23:59
15 Day Split (Hanumanasana) Challenge! | The Most Effective Exercise | Yoga For Flexibility
Ayse Yoga Dynamics
Рет қаралды 160 М.
Hanumanasana (Bacak Açma) Yoga Dersi (Başlangıç Seviye)
36:51
Hanumanasana (Bacak Açma) Yoga Dersi (Başlangıç Seviye)
Cetin Cetintas
Рет қаралды 157 М.
ESNE 💙 Adım Adım Samakonasana ( Bacak Açma ) | Middle Split için Hazırlık
26:21
ESNE 💙 Adım Adım Samakonasana ( Bacak Açma ) | Middle Split için Hazırlık
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 101 М.
Esneklik Yoga Dersi | Evde Yoga (Her Seviyeye Uygun)
28:08
Esneklik Yoga Dersi | Evde Yoga (Her Seviyeye Uygun)
Cetin Cetintas
Рет қаралды 337 М.
10 DK'da Güçlü Kollar I 21 Gün Uygula
10:47
10 DK'da Güçlü Kollar I 21 Gün Uygula
Dogan Kutucu
Рет қаралды 1,5 М.
21 Gün Hanumanasana § Samakonasana Challenge! | Full Bacak Açmaya Giden Yol | Ayşe Kaya İle Yoga
49:53
21 Gün Hanumanasana § Samakonasana Challenge! | Full Bacak Açmaya Giden Yol | Ayşe Kaya İle Yoga
Ayse Yoga Dynamics
Рет қаралды 17 М.
Ön & Arka Bacak Esnetmeleri Yoga Dersi (Her Seviyeye Uygun)
30:09
Ön & Arka Bacak Esnetmeleri Yoga Dersi (Her Seviyeye Uygun)
Cetin Cetintas
Рет қаралды 44 М.
ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
35:46
ESNE - Hamstrings (Arka Bacak) ✨ 21 Gün Aralıksız Yap | Her Seviyeye Uygun
Elvin ile Yoga
Рет қаралды 78 М.
10 DK SABAH YOGASI ⎜HER SEVİYEYE UYGUN
10:15
10 DK SABAH YOGASI ⎜HER SEVİYEYE UYGUN
Dogan Kutucu
Рет қаралды 2,5 М.
Я вы*бу тебя..! Перс VS Мариф Пираев #shorts #mma #боибезправил
1:00
Я вы*бу тебя..! Перс VS Мариф Пираев #shorts #mma #боибезправил
ArMa
Рет қаралды 585 М.
❗😱 how wrong could Pole vaulting go??? via sportscenter #espn #short
0:34
❗😱 how wrong could Pole vaulting go??? via sportscenter #espn #short
Victor Blaqhart
Рет қаралды 50 МЛН
Vikki Vee vs Sklar Slice #shorts #prowrestling #aew #texaswrestling #wwe #wrasslintalkos
0:15
Vikki Vee vs Sklar Slice #shorts #prowrestling #aew #texaswrestling #wwe #wrasslintalkos
EmoséwA Productions
Рет қаралды 19 МЛН
UFC 3 (1994г.) 270 кг в клетке 1/4 финала Emmanuel Yarborough vs. Keith Hackney
0:58
UFC 3 (1994г.) 270 кг в клетке 1/4 финала Emmanuel Yarborough vs. Keith Hackney
УДАРНИК с РАЙОНА
Рет қаралды 6 МЛН
ОГО! Головкин РАСКРЫЛ ПРАВДУ о ПОРАЖЕНИИ Канело! Сауль Альварес ПОБЕДИЛ Геннадия Головкина из-за...
4:57
ОГО! Головкин РАСКРЫЛ ПРАВДУ о ПОРАЖЕНИИ Канело! Сауль Альварес ПОБЕДИЛ Геннадия Головкина из-за...
ПЛАНЕТА БОКСА
Рет қаралды 68 М.
Елдос СМЕТОВ - БРОНЗА Чемпионата Мира в Ташкенте 2022!
4:59
Елдос СМЕТОВ - БРОНЗА Чемпионата Мира в Ташкенте 2022!
Judo Art
Рет қаралды 53 М.
Hype Fighting: Шовхал Чурчаев - Шамиль Пахан. Арби Эмиев - Букин / Сразу после боя
12:00
Hype Fighting: Шовхал Чурчаев - Шамиль Пахан. Арби Эмиев - Букин / Сразу после боя
Kimchi MMA
Рет қаралды 356 М.