KaeN wjeżdża na masę - KaeN x Minikox - SFD

[@bartomiejpuchaa7984]

Ok największe mity : 1) Brak węgli po treningu, bo stłumi wyrzut hormonu wzrostu, tak jakby miało to znaczenie podczas robienia formy dla naturala. 2) Picie izolatu po treningu dla przyrostów xD 2) BICEPS / TRICEPS WORKOUT - SPLIT DLA NATURALA, KTÓRY JEST POCZĄTKUJĄCYM TO JEST CHYBA NAJWIĘKSZA BZDURA JAKĄ WIDZIAŁEM. Dla kogoś takiego, żeby zoptymalizować efekty trening całego ciała jest najlepszym rozwiązaniem. 3) Cardio dla chudzielca, który i tak je pewnie 2000 kcal w ciągu dnia zwiększa mu jeszcze dodatkowo zapotrzebowanie, które pewnie i tak będzię miał podwyższone dodając trening siłowy. 4) Im więcej się ruszacie tym macie większy progres? Czyli jak zacznę jeździć na rolkach to mój progres na siłowni się poprawi? Co to w ogóle za sentencja xD 5) BCAA - XD 6) Od jedzenia się rośnie a nie od proszku - w sumie to rośnie się od nadwyżki kalorycznej, możesz ją nawet wypić, albo podać dożylnie przez kroplówkę. 7) Wymagane 30 g białka na każdy posiłek Dzięki nie ma za co jak ktoś pragnie poznawać fakty a nie mity zapraszam do siebie na insta

[@jacknicolsson4664]

100% racji byku, piąteczka 😉

[@janmatejko2609]

Każdy ma swoje jakieś zmyslone teorie i każdy udaje fachowca a kiedyś wystarczyło jeść, ćwiczyć i brać sterydy by robić formę a dzisiaj to kurwa te wymysly wszystkie a prawda jest taka że 20- 30 lat temu ludzie wyglądali o niebo lepiej niż teraz z tą niby wiedzą dla baranów wymyslona przez koncerny odżywek. Te liczenia ze 30g bialka na posiłek. Mi się śmiać z takiego czegoś chce. Fakt jest jeden ze im człowiek bardziej aktywny tym musi więcej wrzucić jedzenia i to jest tyle. Im więcej kombinacji ktoś stosuje tym chujowiej wygląda i tyle dlatego obecnie na siłowniach jest większe posmiewisko niz widowisko.

[@aleksanderm2472]

Cała prawda, smutne, że reprezentant SFD gada takie mity, ale przynajmniej białeczko mają spoko :D pozdro byku

[@radekkrainski112]

"Podstawa BCAA" - Boże ty widzisz i nie grzmisz.

[@BloodwinGamePlayGay]

Dokładnie

[@vkt7346]

Kaen wygląda jakby miał z 12 lat

[@koksland26]

jak się jedzie na narkotykach cały rok po koncercie to wysusza jak kojota

[@md1983]

@@koksland26 buhahahhahaha dobre, a ile on wogóle ma lat ?

[@figo7299]

@@md1983 30

[@polst6709]

Tak jest jest przez czynniki biologiczne np. Jeśli ktoś w rodzinie był mały itp. A jeszcze on zaczął ćpać w wieku 12,13 lat przez kilka lat to sie nie dziwie ze wyglada jak 12 latek xd

[@HQM205]

Chyba ostrego cpania

[@maciej715]

kalen po masie awansuje w przedszkolu z przedszkolaka na starszaka - i nie bedzie musial lezakowac po poludniu... jprdl

[@panandrzej6667]

hahaha

[@annadort1608]

@@panandrzej6667 dokladniehaha

[@kostkaable]

Buchacha!!!!!

[@kwiateg]

eheheheh

[@patryk3315]

Ciekawe jak Kaen będzie wyglądał za 3 miesiące na bombie :D

[@marcinpawowski4737]

Jak barbie

[@AWWA83]

Roid Power 😉

[@bodziakm2448]

Zobacz teraz

[@bit_morderca]

@@bodziakm2448 dokladnie

[@MrPejuk]

Minikox jest dowodem na to, że można chuja się znać na treningu i diecie ale jak bierzesz koks to i tak Będziesz wielki.

[@proboszczxpompa5735]

co ty pierdolisz pecie

[@terolsnulls2437]

Od jedzenia sie rośnie,a nie od proszków....No chyba że wliczamy oxe,omke,trenbolon :D .... Oczywiście żarcik :)

[@arielinho3]

"Masz apteczkę ze sobą?" W tym momencie wyplułem moje śniadanie

[@Wuja7777]

Ja też xD Ale o co chodzi ? XDD

[@SonGoku086]

kaen już na teściu ;)

[@SonGoku086]

widać, że co najmniej po 3 strzale bo już widać :D

[@marekborkowski5884]

Son Goku dokładnie - wozi się jak nie wiem co... Niech sobie lepiej śpiewa, to mu lepiej wychodzi... ! Kanał schodzi na psy ...

[@wojtekef5093]

Na twoim starym . :)

[@SonGoku086]

@@wojtekef5093 twój się nie chwalił ;)

[@SonGoku086]

@@marekborkowski5884 nie chodzi o to czy się wozi czy nie bo to spoko ziomek tylko wkurwia to ściemnianie . prawda jest taka że bez towaru nie zaistniejesz a tego firmy suplementacje ci nie powiedzą bo to byłby strzał w kolano... i każdy trenujący to wie!

[@abbadons9400]

Trener Kaena na dobrej bombie 😁

[@marcinkucinski8198]

Mini koks 👏👍💪🔥🔥sfd Dobre☺

[@psychicznawariatka4606]

Ty masę a ja redukcję niech moc będzie z nami💪

[@goplana100]

Jak widzę wasze komentarze to i śmiać i płakać mi się chce, Zadzroscicie bo ktoś stara się o swój wygląd wizerunek, a Wy tłuste czy suche świnie siedzicie i nic nie potraficie tylko krytykować, a nikt z was wyglądem pochwalić się nie może. Brawo kaen👍👍👍

[@Morder1990]

jestem ciekawy jakie będą przyrosty:)

[@NancyAce-p8x]

Śmieszne całkiem 😄😅

[@axek6995]

Fajny Film , Minikox bardzo pozytywnie

[@milanescu1]

Od jedzenia się rośnie a nie od proszku, powiedział Kapitan Bomba

[@meanwhile1111]

Nie ma to jak profesjonalnie poprowadzony cykl steroidowy. Brawo Panowie 👏👏👏👏

[@pawenowak9579]

Masz apteczke że sobą? 😂😂😂😂😂 Mini jesteś najlepszy!

[@Mike_00l]

Bardziej bym powiedział że wjechał na parking niż na masę xd

[@jacike]

Ta, jako pasażer w koreańskim kompakcie - ciężki przekaz.

[@marcinpawowski4737]

On by musiał z30 kilo masy dowalić

[@mandera7272]

Ale ten trener ma łapę 😀😀

[@bartlomiejkacki6517]

Mini koks to spoko kolo

[@maciejmalak217]

Fajny pomysl na serie, pozdrawiam kaen rosnij duży

[@majknajt3411]

Jak sie "Masa" dowie ze na niego wjezdzasz to sie wkurwi strasznie xd

[@ChudySzczurNaTrenie]

hahaha :D

[@khalilakimov5286]

Powodzenia Kaen💪💪💪

[@danieldanilczuk2237]

Od kiedy Eminem nawija po polsku??

[@michaborowski3080]

Kaen nie Eminem...

[@charging_station2]

Nie obrażaj mi tu Eminema

[@dexter-bf6wb]

@@michaborowski3080 przykro mi😒

[@kacuuaxr16]

Mlotki są super! Auu=)

[@cyprianbojanczyk3031]

Ja to juz dawno sie tak nie uśmiałem .... komedia lepsza niż u Kononowicza i Majora

[@Barteks69]

Konkrety. Bez pie*dolenia. Dobry trener👍Czekam na kolejne odcinki z Kaenem na Masie

[@szymonhanusek1853]

Czeska meta i będzie dobrze

[@rszymkszymk6227]

Rosnij rosnij Kaen Polska musi byc wielka!

[@renuwa]

Kaen jaki on niski 😂😍

[@essigame1725]

Piszemy ze hest bee , ale chcemy oglądać bo ciekawy człowiek :)

[@Smaileify]

Rośnij Wielki byku :)

[@wazzoni]

Kaen pamiętam jeszcze jak się na blokach słuchało "alter ego" 😎 Pozdro rosnij byku ♉ 💥

[@Dvnenek]

Jak czytam komentarze to aż brak słów, no nie znacie cię w 80% którzy piszą komentarze na rzeczy a poprawiacie wszystko, natomiast macie do Dawida problemy ze się wozi.. zrobił karierę w rapie kontynuuje ją dalej a przy okazji postanowił wziąsc się za siebie no toć ludzie XD zazdrość zżera jak nic

[@namejump]

Zazdrość wyglądania jak wieszak, ok :-)

[@NoName-tl9zn]

Tu nie chodzi o zazdrosc widzisz typie jego kawalki co odpierdala?to nie jest rap tylko gowno,to raz,a 2 to chuj kogo obchodzi ze wchodzi na mase czy na kolege czy chu wie na scenie jest spalony w tym co ngrywa tak samo za to ma cisniete

[@goplana100]

@@NoName-tl9zn gówno to Twoje imię, nie podoba się to słuchaj własnych świni w chlewie, chyba że nie masz to posłuchaj sąsiada

[@MrTheBrzoza]

Japa bocie

[@mareks.1994]

wziąć *

[@marcingrzybowski5002]

No to idziemy coś zjeść😂😂😂😂.

[@robertro1640]

Kaen Ty nie potrzebujesz masy, ty potrzebujesz JeZusa!

[@agnieszkawisniewska9975]

😂😂😂

[@AdamO...]

Jak nie przeklina to spoko jest ten "MiniKox" :)

[@mateusz8022]

BCAA XDDDDDD

[@DrKorzonek]

rozjebalo konkretnie X D D

[@aricog5002]

No beka ale promocja towaru musi być.

[@biegiempomarzenia]

Sam chciałem już koma zajebać XDDD

[@maciek711]

Ciekawa jednostka. Nowy błodziec

[@youngzibby411]

Kuuulwa RAFONIX 😮😮😮

[@Daniel_ER]

Dawaj kaen nie ma miekkiej gry masz byc ostry chlopak 😁

[@damianfabiniak6673]

Młotki to angażują akurat najbardziej mięsień ramienny, który wypycha biceps ;>

[@adrianddoo]

Można wjeżdżać. Pan Kaen wchodzi.

[@rav_gaming7181]

Powodzenia : D

[@rumcajsr9146]

Mlotki są super 👌 buhaha

[@pawepiotr5290]

Nie daj sobie zaszczepić tej bomby . Efekty będą później , ale trwałe i naturalne .

[@wequ3138]

Oby coś z tego było pozdro KaeN

[@xxxxxxxx5262]

Mini Ty wogole nie jestes mini. Wez tak juz nie klam :D ;)

[@bongooish]

dobrze gada ten minikox :D

[@karolpryk2805]

8:46 nawyli biednemu jak usłyszeli wagę :D

[@thekostekmarczak]

1. Nie ma znaczenia w jakim momencie dnia zjesz i ile posiłków , ważne żeby kcal i makro się zgadzało na koniec dnia. 2. BCAA NIE PRZYNOSI EFEKTÓW, a może nawet je osłabić (Saker nagrał film na podstawie badań) 3. Po treningu rośniemy 48h i robienie raz w tygodniu partii to przez 5 dni nie rosniesz(chyba że bomba). Panie trenerze, brak podstawowej wiedzy, że ręce opadają :(

[@kuba9449]

bcaa przynosi efekty tylko trzeba odpowiednio uzywac

[@Gor9409]

Według mnie to dla początkującego na 1 trening biceps i triceps to trochę małe pojęcie trenera jak powinien wyglądać 1 trening na siłowni;p chyba ze to nie jest początkująca osoba ale nie wyglada na inną

[@fistakson6745]

widac ze cos trenowal

[@VelNeptun]

Kaen trenował przez kilka lat kickboxing typie xD

[@charleswolf9881]

@@VelNeptun no i? kickboxing mało m wspołnego z treningiem siłowym

[@misiaczek7649]

@@charleswolf9881 XD

[@szwejo3550]

Film kozak

[@tolerujelpg765]

Recept na mase: oma ruska meta teściu no i oczywiscie banany

[@Dareczorss]

Kaen posłuchaj co KĘKĘ MÓWI O CHODZENIU DO SZKOŁY . E mordo , wjeżdzamy ...

[@jakubp.2960]

Koleżka aż paruje od towaru 😂

[@juhusek174]

Nieno zajebiście . Jestem z tobą dawidek,Pozdro

[@apecoinmaster1847]

„Młotki są super” Kaen 5:14

[@mateusz5393]

Kaen na teledyskach typu W moich butach wyglądał na jakiegoś większego :v z 3 razy XD Edit: Dobra 8:25 wyjaśnione :v

[@piotrlewandowicz3439]

Bania siada

[@ricardo881ful]

W jakim klubie bylo to nagrywane i gdzie?

[@kacperbucki8042]

KaeN ogarnij się bo na twoją pozerke po tym filmiku nikt się nie nabierze xD

[@wazzup7238]

Mini koks

[@krzyniokrzynio89]

Z tym kardio to bzdura aż głowa boli

[@WANDIAKROBATA]

czemu?

[@SkynerGraphics]

Bo to bzdura, lepsze krążenie jest już podczas treningu, kardio robisz, jeżeli 1. Chcesz zrzucić wagę, 2. Chcesz zjeść więcej kalorii w ciągu dnia. Jakieś gadanie, że po godzinnym kardio lepiej ci mięśnie urosną jest bujdą.

[@szymonuszczak2223]

Nie masz pojecia o czym piszesz. Doczytaj zamiast siac ferment ;)

[@morderczybochenekchleba.5409]

@TurboBaner Cardio buduje mięśnie ?. Każda aktywność fizyczna, każdy sport rozwija nasze ciało - w różnym stopniu. Cardio zostało stworzone do poprawy stanu krążeniowo-oddechowego u ludzi, którzy mają z tym problem. Kulturyści wagi ciężkiej powinni je wykonywać, by przyspieszyć dopływ krwi do masy mięśniowej i ją odżywić w tlen. Taka była koncepcja Cardio. Uznając cardio jako osobny trening - jest bzdurą. Cardio nie musi być dołączane w sesji treningowej, nie jest "Niezbędne". Dzisiaj, jest wskazane w 2 przypadkach: 1). Pobudzenie metabolizmu przed treningiem. 2). Rozluźnienie, wyciszenie i wyrównanie układu krążeniowo-oddechowego po treningu ogólnym. W ciągu 6 lat mojej przygody z ciężarami nie wykonałem ani jednego treningu cardio. Trenuję 5 razy w tygodniu na przemiennie z ciężarami i kalisteniką praktyczną. Od dwóch lat nie zwiększam obwodów, bo jest to głupota wyglądać jak ociężały King Kong bez mobilności i sprawności. Trójbój Siłowy, Kalistenika Podstawowa, Szermierka Dalekiego Wschodu - Trening Kompletny.

[@SkynerGraphics]

XDDD

[@MM-rr3lb]

Małej wjeżdża na igłę.

[@Andre7725]

I myk gimnazjalistę na trening i bazę chemii do żarcia z torby 😁

[@ryszardandrzejewski105]

Niezłe spadki zaliczył KaeN od czasu nagrania filmiku z Chadą na siłowni (rok temu).

[@szybkiszybki4931]

Widać że Dawid miał juz do czynienia z siłownia .

[@ketszot199]

KaeN ziomek z Sanoka 😂

[@wodzunaczelny8192]

nie ma to jak split dla początkującego XDDD

[@goracastrefajozek2863]

Wyglądasz jak Lech Roch Pawlak hahaha :)

[@kokolinoXYZ]

62 kg kaen rozumiem waga prawdziwej kobitki ;DDD

[@danielwasilewski3630]

ALE KOZAK ROZGRZEWKA XDDDDDDDDDDD

[@hajpowyzuczek5629]

Nie wiedziałem, że kaen to taki maluszek

[@krystianfolcik5684]

taki rap jaki wygląd

[@zbigniew3098]

Jak on to jakiś goblin XDDD

[@krzepa5381]

Treneiro dobry koń

[@artursadowski1420]

skupil sie na tej sztandze perfekcyjnie

[@suweren5676]

Kałen trenuje i szykuje się cicho na mma

[@MrStivnesh]

Najlepiej to żeby kałen wyjechał z tego projektu

[@carlcarleonebeatzjohnson6013]

serio... każdy już chce być pompkarzem = beka

[@wojciechborkowski8999]

Ja mam 14 i tak wygladam

[@songo4045]

I chuj

[@LobuziakNalesnik]

Dobrze że go nie przewazyl ten ciezar

[@majsterrrr]

Kaen to jakby stary Rafona :D

[@nitrous31]

Zamaskowany liliput

[@micha300]

Kaen to taki walu z blok ekipy XD

[@DaVis-go7bw]

Kooozak

[@piotrlewandowicz3439]

Szanuj dużych

[@Khhvbih]

Jeden z gorszych merytorycznie filmów jakie widziałem na polskim yt

[@Morhalli]

Kaen rymuje się z kałem.

[@wiesawpaleta9179]

kaen wygląda jak melanżujący osiemnastolatek xD

[@donmakavelithuglife9058]

looooool teściu i hgh insulina już gotowe xD na tym kanale tylko takie odżywki się promuje ?

[@pebblepusher6504]

No I pokupili sobie po chamburgerze tak na zakonczenie profesjonalnego treningu... pewnie z tych padlych krow! Smacznego zycze 🤣

[@wot.blitz.polska48]

Chyba zacznie szukać dymów jak zrobi masę i się nauczy. Może będzie na fame mma hee

[@nostromo9081]

Jest wege, ale je burgera,a ja jestem trzeźwy, ale piję wódkę.

[@lukaszbonk]

Wow naprawdę wyczyn. Poszedł na siłownię. Może każdy kto idzie na siłownię powinien wrzucić film na you tube. Szok

[@lukaszbonk]

@Blaze R A ja podejrzewam, że Ksena zna więcej osób. Masz pytanie typiaro

[@maksymiliandutka4459]

Masno

[@jordijordan2767]

Kaen zszedł z bomby i patyk

[@Lmighty113]

Zrób se masę mózgu ;) albo do majtek masę hehe