TANIA DIETA na masę/na rzeźbę (posiłki,tanie białko) 🤑 🤑

Autopromocja:
Rozpocznij przemianę z moją aplikacją TRANSFORMACJA 5.0
👉 transformacja5...
Skorzystaj z naszych suplementów i uzyskaj jeszcze lepsze EFEKTY
👉 zdrowaforma.pl/
ZAMKNIĘTA GRUPA NA FACEBOOKU TrenerTV Team Sylwetka / Sprawność / Zdrowie
👉 / 348417419236471

[@Mktrener]

www.dropbox.com/s/4694foaf47jsama/TANIA%20DIETA%20ARKUSZ.xlsx?dl=0 -arkusz do pobrania Zaznacz DZWONEK obok przycisku SUBSKRYBUJ 🔔, aby nie przegapić nowych filmów 💪

[@lignus16]

Jeśli napisałbyś książkę, całą o takiej diecie, chętnie bym ją kupił :)

[@Mktrener]

lignus16 może wydamy z Pauliną coś kulinarnego w przyszłości - myśle ze taki rozdział o tanich rozwiązaniach tez mógłby się tam znaleźć

[@superSiba1]

TrenerTV uważasz życie zwierząt za coś co jest tanie?! uważasz czyjeś życie za rzecz?! uważasz że zwierzęta są rzeczą?! a co byś powiedział jak kanibale tak by powiedzieli o twojej matce czy jak masz o dziecku?! uważasz zabijanie za tani sposób na życie?! zobaczymy dietetyki jaki ty mądry, a na koniec cię ośmiesze

[@superSiba1]

TrenerTV żywicie się zabijaniem!!!!!!!!!!!

[@superSiba1]

TrenerTV co byś powiedział jak by kanibale zabili by Pauline i zjedli, miał byś o to pretensje?!

[@kaminskyGHS]

Nigdy nie widziałem tak dobrego i pomocnego filmu związanego z dietą. Konkretna dawka wiedzy, wiem że sub nie poszedł na marne :3

[@anitagwizdala718]

Maz jest ektomorfikiem, dowiedzielismy sie tego dzieki Twoim filmikom. Do tej pory lekarze podejrzewali rozne choroby i snuli przypuszczenia braku tycia. Przy wzroscie 178cm wazyl 56kg. Wazyl, poniewaz od grudnia stosujemy sie do Twoich rad i dodatkowo robie mezowi wysoko kaloryczne napoje i w chwili obecnej waga zbliza sie do 64kg! Wielkie dzieki!!!

[@Mktrener]

Anita Gwizdala dorzucił tez teneing siłowy ? ( np domatora ? )

[@anitagwizdala718]

TrenerTV tak, trenuje trzy do czterech razy w tyg😊

[@przemysawkruk8920]

Każdy kto nie może nabrać mięśni zaraz że ektomorfik...

[@ArcziArczi.]

O właśnie taki trener to zawsze na propsie! Przyziemne sprawy normalnego Kowalskiego a nie jakieś mega drogie diety 😁

[@GERO666BMAVE]

mega drogie?? mega droga jest głupota ,,wejdź na białka i zobacz czym różni się białko od białka ta sama przysfajalnosc i % a ceny haha np sklep sfd białko niesmakowe 23 zł a smakowe 40 za co ?? za smak 100% więcej aha,,, teraz ładne pudełko i firma kupująć białko to samo po 23 zł 4 opakowania mamy 2800g za 92 zł a teraz najdroższe białko w sklepie 400 zł za 2200g XD .... za co za pudełko ??300 zł więcej tak jak do diet trza się przygotować do zakupów by nie dać sie nabijać w butelke}:-D> ja wydaje 120 zł miesięcznie na suplememnty uzupełniacze i witaminy 198 cm i warze 150 kg pozdrawiam ps. omijaj sponsorowane filmy na youtubie ....oni kurwa zarabiają by ci wcisnąć ciemnote

[@piotrek4603]

@@GERO666BMAVE "warzysz" tyle co słownik

[@opedix3738]

@@GERO666BMAVE kurde to gruby jesteś

[@dorotamarcinkiewicz2293]

Jesteś rzeczowy, logiczny, konkretny i życiowy, masz poczucie humoru, lubię Ciebie słuchać.Zachęciłeś mnie do pójścia na siłownię (której nie lubię), ale chociaż na rowerek wskoczę ,bo w deszczu słabo się idzie o tej porze roku. Pozdrawiam serdecznie.

[@Mktrener]

Powodzenia 🏆 pozdrawiam również 👋

[@joannacherek7557]

Jej. Ten odcinek musiał kosztować wiele pracy i czasu. Szacun

[@sebakarwala5973]

Odkąd zacząłem oglądać Wasze filmiki schudłem 5 kilogramów, zacząłem ćwiczyć i powrotu jakoś mam motywację do tego 🙂 . Naprawdę robicie świetne filmiki a ten dzisiejszy to całkowity sztos pozdro dla was

[@Mktrener]

Powodzenia w dalszej pracy 🏆

[@skone7931]

Naprawdę bardzo przydatny filmik !!!

[@sobik2433]

MEGA praca! Dzięki

[@krzysztofprzytocki6199]

Stary, najlepszy filmik jaki widziałem na ten temat. Bez zbędnego gadania, same konkrety. Fajne inspiracje, nie wiem czy wszystko wykorzystam, ale tak czy owak dobra robota. Piona!

[@Mktrener]

Dzięki dzięki 💪

[@romanmichalak2206]

w końcu coś łatwo przyswajalne dla wiedzy,krótko i na temat bez zbędnego popisywania się,nie słucha się tego jak Balcerowicza na zjeździe ekonomistów,dzięki

[@patriotickrystiano6731]

Masz konkretna wiedzą, wszystko zwięźle i na temat. Bardzo fajny kanał ✌️

[@KS-kb4zt]

Szacun program!!!

[@pawegodyn2224]

Super odcinek, wiele pracy w to włożyłeś !

[@Mktrener]

Trochę było przygotowywania :)

[@izabelareck7110]

Bardzo fajne I madre podejscie do tej diety. Brawo!

[@synkirecords131]

Kiedys nachylilem sie nad garnkiem z gotowanymi sercami i myslalem ze rzygne z tego zapachu. Reszta przeliczen na pewno mi sie przyda dzieki.

[@davidroland2153]

Bardzo dobry i ciekawy materiał!! Wreszcie coś dla ludzi którzy nie wiedzą jak za grosze zrobić własnoręcznie pełnowartościowe w macro i micro elementy posiłek! Jeszcze raz brawo, pozdrawiam;)

[@patro1113]

Najlepszy film jaki kiedykolwiek widziałem.

[@Mktrener]

hahaha :D aż 4 dni go składałem :)

[@dilok7242]

Ale kozak przydatne i zaoszczędza czas innym. Dzięki za materiał!

[@Mktrener]

👍 super , cieszę się ze mogłem pomoc 💪

[@11haulin]

Ta cena w sklepach ziemniaków to koszmar u mnie producenta 40-60 gr/kg a w sklepie 2.5zł/kg. Kupujcie prosto od rolnika.

[@maciejberesicki5053]

Daj namiary

[@KS-kb4zt]

11haulin dokładnie i jaka tez. Droższe ale zdrowsze

[@grypsnazwisko3185]

Tak jest praktycznie z każdym produktem który kupujesz rolnik zarabia może i dużo ale na czysto juz nie zostaje tak ciekawie. Trzeba doliczyć wszystkie koszty po drodze

[@tomekpaczek1392]

Tak samo Mleko sprzedają za grosze a po ile w sklepie i do tego przerobione Jak jest możliwość lepiej kupić od rolnika.

[@momontiego8705]

@@tomekpaczek1392 Mleko za litr w ekstraklasie lokalna mleczarnia bierze po 1,5zł. To nie są grosze. No i po takim mleku jeśli nie przywykłeś możesz rezerwować muszlę ;)

[@4mmir]

Like i koment leci za sama prace wlozona w odcinek. Pozdro Jarek

[@Mktrener]

Pozdrawiam 👍 ... chyba jeden z najdłużej robionych filmów ma kanale

[@jacekzaplata408]

Szybko i rzeczowo . Oby tak dalej.

[@seqds]

Warto dodac, ze ziemniaki ze wzgledu na relatywnie niewielka ilosc ww. sa bardzo dobre na redukcji - maja bardzo wysoki wskaznik sytosci, czyli najemy sie, a nie zjemy zbyt wielu ww.

[@nulnwiss2720]

Ooo to film dla mnie, inflacja pozdrawia 🙌🏾

[@przemko5668]

Super filmik dzięki za poradę 💪👈👍👌

[@adach2321]

Super materiał.

[@Mktrener]

Adach „Tomek” 🧐

[@adach2321]

@@Mktrener Bardzo przepraszam za pomyłkę. Zdarza się.Choć Twój kanał też subskrybuję.Sorry.

[@kasias5772]

Super film :)

[@danieljakubas4342]

Dobra robota, konkretnie ✔

[@piotrnabombie7335]

Czy ja tam widzę portfel Jules'a z Pulp fiction? Szanuję w opór 😋

[@dorawastore]

Cudownie

[@Krajann]

ja tam burgerka z piwkiem lub dorbą łychą raz w piątek musze przyjąć nie ma innej opcji :d od razu lepiej się człowiek czuje po ciężkim tygodniu pracy.

[@Mktrener]

Daje łapkę w górę za Vault-boya :)

[@wojtuss7286]

Super film, fajnie przedstawiona dieta, ja skorzystam!

[@KlaudiuszWesoek]

I to są konkrety!

[@damianszymoniak5033]

Bardzo dobry filmik , wszystko jasno wyjaśnione :D

[@Mktrener]

Ciesze się :)

[@111maro111]

Moze odcinek powinien nazywac sie jak przezyc do pierwszego 😜 ale jak by nie bylo odcinek spoko

[@pawew6312]

111maro111 nie przezyc do pierwszego a,,zyjemy w polsce,,:-P

[@freewayestv7131]

Dzięki. Wielki jesteś!

[@Mktrener]

🙀💪💪

[@jannowak27]

swietna robota trenerze, inspirujący materiał

[@Mktrener]

💪💪

[@hubertwawrzyniak7710]

Super materiał!

[@Mktrener]

Dzięki !

[@agaJCh]

Podroby..super..włączę sobie.

[@dragonaessa7758]

Subskrybcja już dana że względu na dietę białkowa syna, trafiłam na kanał. Dzięki i pozdrowienia.

[@ukasz7148]

Panie no żeś pan mnie uszczęśliwił tym filmem okazuje się że nie trzeba wydawać milionów monet na dobre skladniki w diecie leci sub 👍

[@Kafarek77]

Jesteś moją inspiracją.

[@noxassis8037]

kurde nie wiedziałem, że w podrobach, które uwielbiam jest tyle białka, teraz w końcu nie będę musiał mocno kombinować jak wciągnąć dużą ilość białka tylko 1kg podrobów się owali i będzie git, fajny materiał :)

[@jesseventura2481]

Najlepsze na masę,kiełbasa na gorąco z bułka z masłem. Węgle,białko a smak dzieciństwa gratis..

[@grzegorzstepien3305]

Super film, dzieki :)

[@PanKrzysztofTM]

Chyba zapomniałeś dać różnych rodzai wędlin (też mają białko) ponadto jest wiele np. batonów proteinowych co kosztują nawet po 3,5zł i mają po 10-20g białka nawet i oczyście SKYRY po 21g białka każde i węgli też dużo poza tym można dać jeszcze różne rodzaje owadów bo mają naprawdę dużo białka (wiem, też za nimi nie przepadam ale np.wiele odżywek białkowych jest z owadów w tym pieczywo zawiera ich nawet do 20%) Tosty (z serem i z szynką) są świetne na mase , takie 2 Tosty = 50g białka wiele osób robi mase na tostach najczęściej. szkoda że nie ma listy różnych dań (na śniadanie, obiad i kolacje) z wyliczonymi makro...bardzo by to pomogło

[@karolliebert3852]

Super materiał

[@krzysztofzakrzewski7777]

Podroby... jedyne czego szczerze nie znoszę i absolutnie nie jadam. Fuj, paskudztwo 😉 zastąpię je wołowiną, myślę że efekty będą nawet lepsze niż w przypadku podrobów. Cała reszta jest ok, dzięki za inspirujący filmik 👍💪

[@pawelfiedler9919]

Do blendera wlejcie 200 ml. mleka do tego wrzućcie 2 banany, płatki owsiane, siemie lniane, jarmuż lub szpinak baby, można dodać też porcję odżywki proteinowej lub gorzkiej czekolady, kombinować można do woli. Zdrowo i pycha!

[@windget1758]

Bardzo dobry materiał :)

[@Mktrener]

Dzięki 💪

[@miketyson3901]

Fajny, rzetelny materiał. Pozdro.

[@Mktrener]

Pozdrawiam również 💪

[@Quoter126]

konkret! bardziej dokładnie juz chyba nie da się tego opisać :D łapa w gorę :)

[@kitchenfighter201]

I to jest to czego szukałem ;)

[@magdalenazak7997]

Podoba mi się twoje podejście 🙂🆒

[@Mktrener]

:)

[@drkemyt7613]

dobry film

[@dawidhaze7468]

Diety sriety każdy dla siebie inna musi mieć ,poza tym chcesz wyglądać wpierdalaj wszystko i pij zdrowe i cwicz , systematyka przynosi efekt 💪

[@F000ks]

dzięki

[@kali576z]

za taki film leci SUB

[@Expertshape]

Zajebisty odcinek ! Kebaby :D

[@dawidtomczak1059]

superrrr ;-) jak zawsze ;-)

[@r00baczek2]

No nieee.. Za taki wysiłek to ze sto lajkow a nie jeden bym wcisnal

[@Mktrener]

Możesz wysłać video paru znajomym 😅 to może pare dodatkowych laików wpadnie 😇

[@r00baczek2]

TrenerTV, tak :) pozdro

[@danielg8519]

Dobra robota

[@deflandre8286]

Szanuje za wysiłek. Wincyj!

[@Mktrener]

minimum 4 filmy (a często aż 8) mięsięcznie pojawiają się na kanale :)

[@bartekrydzek6669]

Wow jaki konkret leci sub

[@salongier1521]

Uwielbiam serca🙂

[@Mktrener]

[@kaacper149]

Dieta nie jest droga, lecz trzeba wydać jednocześnie na raz większą ilość pieniędzy.

[@bornesulinowo391]

pół kilo soczewicy 45g białka Soczewica Plony Natury, 500 g. czerwona, zielona Cena regularna: 3,69 zł/opak. ( 0,74 zł/100 g) Cena promocyjna przy zakupie 2 opak.: 2,77 zł/opak. ( 0,55 zł/100 g)

[@wnow1441]

A może odcinek o wegetarianizmie? 🤔Jakieś zamienniki mięsnego białka (błagam nie ryby 😂) i inne wskazówki żywieniowe oraz treningowe? Byłabym wdzięczna 😄

[@Mktrener]

Taki odcinek mam w planach :)

[@wnow1441]

Bardzo się cieszę i dziękuję za szybką odpowiedź 😅

[@ChaMacH1]

Wspieraj Polskie produkty , kupuj na rynku warzywa i mięso;) A tak to dzięki za pomoc

[@Mktrener]

Wspieraj polskie produkty kupuj bialko na zdrowaforma.pl 👻

[@ChaMacH1]

@@Mktrener chętnie, mogły by być większe pojemności białek, ale przetestuje;) pozdrawiam

[@arti192837]

Ten wkurzony Janusz mnie rozwalił :D

[@karolgowacki8211]

Zajebisty portfel🤩

[@przemysawbiakowski2125]

Super film....pozdro

[@Mktrener]

Przemysław Białkowski pozdro 💪

[@seeker_-_]

Jeśli chodzi o tanie i dobre źródło białka to polecam fasolę lub ciecierzyca :)

[@IN72KA]

Co do białka z mięsa - możliwe że jest go tyle, co mówisz, ale nie wiem czy wiesz, ponieważ nasz układ trawienny nie przyjmie takiego białka do budowania mięśni (budujemy je z aminokwasów, czyli z cząstek, jakich składa się całe białko) najpierw musimy to białko rozbić na cząstki, by potem przyjąć tylko część tych aminokwasów odzyskanych z tego białka z mięsa. Czyli absorbujemy jakieś 40-50 procent białka z mięsa..... A z jarmurzu w całości. I licząc kalorię do kalorii mięso i jarmurz to ilość białka w jarmurzu przy 10 kcal powala w stosunku do mikrej ilości tego białka w mięsie..... Co do węglowodanów. Ziemniaki ryż czy kaszę musisz ugotować, więc te węlowodany są bardzo ciężko strawne, wyciągają z nas wszelkie mikroelementy enzymy przy trawieniu takiego posiłku.... A na przykład marchewka, kapusta czy pomarańcz mają nie dość że multum węgli to jeszcze wszystkie enzymy WSPOMAGAJĄCE przyjęcie węgli z posiłku. Oliwy wszelkie w sklepach są nafaszerowane chemią ponieważ po kilku godzinach od wytłoczenia już jełczeją. Najlepszym wyborem dla tłuszczu jest avocado. ;) Co do kosztów - nie rozumiem. Ja wydaję 20 zł dziennie na 3000 kcal - to np 3 kg winogron i 5 cytryn. Marchew ilość za 5 zł, papryka, brokuł i 2 kg pomarańczy, do tego avocado i to jest 18 zł i grubo ponad 2000 kcal. więc Te Twoje wyliczenia to bzdura. Najlepiej jeść na surowo bo przy okazji oszczędzamy na prądzie i gazie.

[@pl22pd]

No i chuj, jesteś genialny. I lubię cię oraz kocham twoja piękna panią.

[@Mktrener]

Narzekacz haha 😎

[@Domenoful]

Lub znajdź sb swoją.. hmm

[@mirandaosmelak480]

Brakuje makreli/sledzia/sardynek, omega 3 sa jednym z najwazniejszych skladnikow odzywczych, zly stosunek omega 6 do omega 3 moze dodatkowo byc bardzo szkodliwy. Czytalm ostatnio ciekawe badanie o tym, ze suplementowane omega 3 nie przynosza takiego samego rezulatatu jak ryba. Dodatkowo: tani drob I jajka nie tylko sa srednio etyczne, ale tez pelne badziewia, za to twarog tak czesto niedoceniany jest extra. Warto by tez bylo dodac bialko sojowe, moze byc naprawde tanie. Wolowine i lososia warto jest dla naturalnej keratyny. Im wieksza roznorodnosc warzyw i owocow tym lepiej. Ogolnie w wiekszosci przypadkow jakosc jest proporcjonalna do ceny, ale sa takie produkty jak twarog czy szproty, ktore ten system rozwalaja.

[@ewelinapachocka3818]

Kreatyny

[@25cmtruedmg40]

Kocham Cię

[@Mktrener]

25CmTrueDmg 😂😂🙈💪

[@piotrkaminski8227]

👏👏👏

[@pawekominek361]

Mniami :)

[@kamaka8309]

Super Kanal. Prosze pomoz: co mam jesc aby przytyc, wiec tkanka tluszczowa tez akceptowana🙂🙂

[@jarhopper]

ludzie nie doceniaja ziemniakow, ktore swietnie zapychaja i maja niewiele kalorii, oczywiscie bez dodatkow typu maslo, czy smazonych z frytury. dla mnie obowiazkowa pozycja na talerzu

[@piotrsz7144]

gratki za montaż, trochę się narobiłeś :)

[@dejmonsola]

Świetne! Wrzuć może jeszcze gdzieś to zestawienie w excelu, które pojawiło się na filmiku :-)

[@Mktrener]

OKi, tlyko własnie oddaliłem się od komputera na którym mam to zestawienie - wponiedziąlek podwieszę w komentarzu

[@kitchenfighter201]

Już dzisiaj kolejnej osobie mówię że zjadłbym kebaba z żołądkami. Miny bezcenne.

[@Mktrener]

hahah 😺

[@nercik7325]

XDDD

[@KS-kb4zt]

Przemo W żołądkiem ok ale serca ble

[@nercik7325]

serca mniam xD

[@grzesieeeeeeeek]

ja wkurwiam ludzi pączkami z wątrubką:D to staropolski przysmak i mało znany dzis hehee

[@meinsupport]

Polska jest najtańszym krajem w Europie i można się tu wyżywić za około 100zł miesiecznie. Właśnie kończe taki miesiąc za 100zł. Musze powiedzieć, że ani razu nie byłem głodny-ba!-momentami byłem nawet przejedzeony, zapchany. Nie zaliczam do jedzenia pica, co chyba oczywiste, bo jedzenie to jedzenia a picie to picie i na samą Cole wydałem koło 200zł(2 litry dziennie, czsami jescze wieczorem dokupowałem litrowa Colę). A więc przechodząc do jadłospisu za 100 zł. Aby przezyć miesiąc za 100 zł potrzeba: 1kg ryżu ok.3zł 1kg makaronu ok.2,5 zł 1kg kaszy jęczmiennej około 2 zł 6kg ziemniaków ok.8zł 2kg margarany ok 5 zł 150 bułek około 50zł 10 paczek Chochoszoków ok. 20 15 sosów do potraw jeden po około 50 groszy-około 7 zł, lub kilka sosów gotowych po ok.3 zł. Razem około 100zł. Zostało mi jescze 7 złotych z tej stówy. Nieźle. Jak to jemy? Rano zagtować gar sosu-mamy na 2 dni. Pierwszy tydzień-makaron. 5 bułek dziennie, pół paczki Chocoszoków. Drugi tydzień-ryż. 5 bułek dziennei, pół paczki Chocoszokw. Trzeci tyedzień-kasza jęczmienna, 5 bułek, pół paczki Chocoszokwó. Czwarty tydzień-6 kilo ziemniaków, 5 bułek , pół, paczki Chocoszoków. Zamiast Chocoszoków można kupować krem czekoladowy-400 gr za 2,5zł albo zwykle kulki czekoladowe, można nabyć za 1-2 zł 300 gramów. Także jadłsopsis jest sprawdzony i bardzo sycący-nawet zostało mi jeszcze trochę rużu i kaszy, bo kilogram na tydzień to naprawdę jest aż nadto. Brakowało mi jedynie serków, jogurtów i rybek. Ale bez problemu mogę taki miesiąc powtórzyć-mówię to jako osoba która lubi jeść, objadać się, czy nawet obżerać. Jeden Władysław JAgiełło i masz jedzenie na cały miesiąc. ( ͡°( ͡° ͜ʖ( ͡° ͜ʖ ͡°)ʖ ͡°) ͡°)

[@Mktrener]

meinsupport 😅

[@mirandaosmelak480]

:D

[@ewelinapachocka3818]

Masakra

[@sk1ize]

#pdk ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@Rysiek_0.7_na_raz]

Grubo przepłaciłeś za sos. Ja zbieram grzyby w lesie. Z tego robie zajebisty sos grzybowy: ususzone grzyby podgotowuje, potem miele w maszynce do mięsa, z powrotem do gara do wody w której się gotowały, zagotowuje i dodaje zaklepke z wody z mąką i sosik lepszy niż te wszystkie winiary i inne gówna. A jak pachnie, poezja. Tym sposobem jesteś do przodu 5,50zł bo gotowe sosy kosztują cie 7zł a swoje tylko 1,50zł na mąke do sosu.

[@maxahman212]

Zaj...cie warto uzywac glowy ustalic produkty do posilku i jak kto woli, mieszac w potrawach.Dawac Dzielic sie pomyslami. Jak mam z rana ochote na slodkie xd blenduje 1banan 3-4jajka 40g platkow owsianych porcje bialka czekoladowego wylewam na rozgrzana patelnie mieszam po czym przekladam do miseczki czekam okolo10min i wychodzi mi cos w stylu pianki takiego budingu polecam ps. Bez banana nie smakuje tak dobrze

[@Retro_Hacker]

ohui,rozjebaliscie na czynniki pierwsze.Dodam tylko ze gotujac samemu spalamy tez kalorie przygotowujac jedzenie

[@FotoVideor]

A co z serami żółtymi ? W promocji można kupić za 25zł 1kg sera żółtego który na 100g ma aż 25g białka. Czyli wystarczy zjeść 200g takiego sera i dostarczamy aż 50 g białka za 5 zł. Tylko ciekawy jestem ile ser żółty ma LEUCYNY bo to podstawa i jak się wchłaniają aminokwasy z sera żółtego? I ile TWARÓG ma Leucyny ?

[@dobrychlopak6517]

spoko filmik ale serc to bym chyba nie jadł bo to porytka xD a żołądki normalnie sie trawią nie jakos dłuzej?

[@domobezpestki]

Może odświeżenie tematu?🙂👍💪🤜🤛

[@kacper1972]

Jestem wegetarianinem i ten ostatni posiłek jest dla mnie serio super! Dzięki

[@ryszardo2]

wybieram opcje z platkami bananem i mlekiem, rodzynek nie lubie, ale zmiksuje sobie wszystko tylko trzeba mikser zakupic ^^

[@tomek9811]

Poświęciłeś się kolego,Dzięki

[@Gum3ek3]

Wszystko spoko, ale trzeba pamiętać o ,,zaletach" tanich podrobów. W dużej mierze posiadają one więcej szkodliwych składników takich jak sterydy, antybiotyki itp ze względu na ich rozkład w organizmie zwierzęcia. Może i tanie i dużo białka ale czy na pewno zdrowe na co dzień? Raczej 1-2 w tygodniu max

[@realista1305]

Widzę że jeździsz cbr650f 😉 Fajny i wdzięczny motocykl. Jak długo trwa Twoja przygoda z moto? Możesz w dużym skrócie opisać? Pozdrawiam😄

[@tuptus1981]

Żoładki drobiowe, serca wołowe, nerki itp wynalazki zapomniane przez większość kosztują po 5-7zł/kg a ilość białka czasem zaskakuje ;-) Z wątróbką bym nie szalał bo zwierzyna podczas hodowli jest faszerowana antybiotykami żeby nie było odpadu w produkcji.

[@pawew6312]

Zajebisty filmik wreszcie konkrety

[@artursrefanek4878]

Nie no kebabem z żołądków to mnie rozwaliłeś, rzygam

[@Mktrener]

[@mnx5696]

ma ktoś może zapisany arkusz do pobrania? wiadomo, że aktualnie ceny nie te same ale proporcjonalnie te produkty dalej są pewnie tańsze od innych

[@born2lol]

A czy nie lepiej się opłaca kupować indyka zamiast kurczaka ? Kosztuje trochę więcej ale za to ma więcej białka. Czy po prostu różnica jest minimalna więc nie ma się co w to bawić ?

[@TheCapo1997]

born2lol nie ma co się bawić xd jedz o co ci lepiej smakuje

[@DANIELKUDYBA]

born2lol To zależy, indyki są mniej faszerowane w fazie wzrostu, bo gorzej to znosza. Mięso jest na pewno lepszej jakości ;)

[@born2lol]

Mi tam wszystko smakuje ;) Właśnie dodatkowo do większej ilości białka dochodzi też ten fakt że jest mniej "chemii" w indykach.

[@darekotworz2882]

Co za różnica jaki rodzaj mięsa kupisz skoro nie chodzi o ilość białka tylko o jego przyswajalność? Możesz dostarczyć teoretycznie więcej białka z indyka,ale co z niego przyswoi organizm gdy połączysz te mięso z jakimś zbożem(ryż,makaron)? Mięso i węgle potrzebują do trawienia innego pH w żołądku,innych enzymów. Warto skupić się na tym co jemy w asyście mięsa. W praktyce organizm więcej białka przyswoi chociażby z kurczaka z warzywami i jakimś źródłem tłuszczu niż z takiej samej porcji indyka,ale zjedzonej ze zbożem.

[@kacper38]

To czyba oczywiste że jak zjemy indyka z kamieniami zamiast kurzczaka z warzywami to bedzie mniej zdrowe. Chodzi o to że robisz diete i zastepujesz kurczaka indykiem przy zachowaniu calej reszty, czyli węgle i warzywa zostawiasz. Wartość kaloryczna, ilosc białka jest podobna, indyk jest za to mnie tłusty. Wybór zależy od tego co nam bardziej smakuje. Podobno indyk jest jednak troche zdrowszy bo jest mniej faszerowany chemikaliami na wzrost bo poprostu to gorzej znosi niz kurczak.