「食補」迷思大解析！吃腦補腦、吃肝補肝根本吃心酸？｜營養師品瑄

[@denisfok1699]

我以為吃銀杏記憶不會變好的原因應該是我會忘記吃銀杏....

[@urobilinogen-urobilin]

古代歐洲人：楊柳枝煮湯喝可止痛 古代中國人：楊柳枝煮湯喝可止痛 現代歐洲人：楊柳枝提煉阿斯匹靈可止痛 現代中國人：楊柳枝煮湯喝可止痛

[@kho5779]

這集要給長輩們看看😂

[@josephlin9130]

因為動物性的鐵是二價鐵，植物性的是三價鐵，人的血紅素是二價鐵，所以吃肉補鐵比較有效😊

[@nmarhuangfisher]

沒錯 誠摯感激品瑄的介紹 長知識了 自己吃素 也是很喜歡吃黑芝麻 只是會擔心脂肪會不會太高~另外也想懇請教品瑄 有那些蔬菜 是攝取以後也可以補充到鈣質 這也是小弟一直有的疑問!給品瑄這集一個大讚唷!

[@cactus.cactus1666]

❤呵呵，很喜歡營養師的影片，很歡樂又專業~所以sukoiii茶包買了4組...現在還在喝很清爽~洗髮精有機會來買來用看看...只是不知大賣場是否有上架...🎉

[@dietitian_pink]

這款洗髮精通路很廣呦～大部分的大賣場、藥妝店都買得到

[@KeiAvery]

幸好我不愛吸骨隨，她有個油味我超不愛 髮的食譜護髮膜大推~前一陣子她大打折我一口氣買了12盒

[@dietitian_pink]

真的超級好用！真心推

[@ken28922922]

總歸一句 均衡飲食才是養身的根本

[@phoebehu1506]

希望可以拍越南料理怎麼吃～ yt相關的影片好少啊

[@kayhung7206]

風格變好俏皮可愛❤❤（背景音樂叮咚咚那個有點太大聲，遮住品瑄的聲音了😂

[@dietitian_pink]

謝謝❤️ 下次會再多注意！

[@josephlin9130]

也有人說吃核桃 (walnut) 可以補腦，因為外型長得像大腦😂

[@dietitian_pink]

哈哈哈！核桃的營養價值也是讚的

[@sorashiu210]

紅豆我愛~ 綠茶我也愛~

[@andycyrus]

我從來就不愛吃骨髓⋯ 幸好我是靠喝牛奶長高的 😂

[@hoho.20]

這集品瑄的頭髮真的水欸 有在發光

[@cynthiayuanhan29]

請問薏仁水的部分是 一樣可以把薏仁拿去煮，只是煮的時間要管控？是這個意思嗎😂

[@許吟嘉-e9v]

這個主題很有趣😆

[@Hunga86]

那ㄍ骨髓超難喝ㄟ

[@王凱恩-r8i]

希望營養師能拍下 鐵板燒篇

[@許棨陽-c4r]

敲碗好市多

[@landson1114]

我也是用這家的洗髮精ㄝ😂

[@ted8031669]

原來骨髓裡面是那個真的大部分是油脂，想說之前看到過烤骨髓影片感覺怎麼好噁心像油脂一樣

[@h906230]

銀杏講多久沒有效果還是很多人信幾百年前的說法，真難改🤷‍♂️大部份都能理解原因不意外

[@陳姵君-b6p]

一個可怕的故事，以前我顏面神經麻痺的時候，我爸燉了一個月的濃縮豬腦湯(可能有中藥吧！喝不出來)🤢還好我不用吃豬腦🤢🤢🤢

[@江芸箴-i1s]

HairRecipe的東西確實不錯，但護髮的包裝太不環保了，沒有購買意願（個人想法，勿噴🙏）

[@gary132]

骨髓明明就不好吃

[@陳瑾瑾-r4x]

綠茶可以幫助減肥，那青茶呢？

[@dietitian_pink]

綠茶的兒茶素相對比較高呦！青茶則視發酵程度有高有低～所以結論來說，綠茶的效果比較好

[@陳瑾瑾-r4x]

了解😉

[@LOVESNSDSNSDSNSDSNSD]

請問吃素仔要如何補鐵跟鈣？

[@is_meow]

她說了吃黑芝麻 其他你可以網路上查

[@jackyang8075]

直接買保健食品可能比較快 但膠囊類的產品應該大部份都是動物性的

[@SSRSSR1943]

好喜歡這個系列～

[@user-besweet621]

發問 品瑄說紅豆是澱粉類食物，可是蛋白質食物不是包括魚肉蛋奶豆？？

[@howkimura6296]

指的是....黃豆

[@Watari0509]

請問品瑄，薏仁除了消水腫的迷思，還聽過多吃薏仁會變白是真的嗎？🤣

[@wen-chenchuang4382]

感謝品萱這支影片的製作，辛苦了! 學到很多~~這邊有小小的觀後感想，我自己對於西方醫學實證研究等有助於增進人們選擇吃什麼的概念持正向的態度。然而，我認為大多數食補(尤其東方人)這個概念是從中醫的理論系統延伸出來的，它應是有很多過去的人透過蒐集經驗及整理個案而擷取出來的智慧，因此如果只有從所謂的實證研究結果的角度來說食補，對我來說比較容易誤導觀看影片的人，可能容易就會認為某些食物就是不太好的食物。但是天然的食物都有其對人體的價值，中醫的理論觀念跟西醫的實證研究如果都能納入影片內容，應該會有助於大家對食物的認識，對自己的進食負責~個人淺見，也期待你接下來的影片內容~

[@cassia1125]

實在是忍不住想吐槽一下啦…日本的柚子怎、麼、了？台灣的柚子怎、麼、了？ 因為就像你說過的，糖就是糖，不論是蜂蜜還是台灣二砂，他們都是糖，雖然不能否認的蜂蜜的其它營養成份比較多，風味也比較好，但糖攝取過多還是不好的嘛！ 所以，對於你的那句，他們用的是日本柚子，雖然你也沒有特別說什麼，但，又怎樣？因為是日本柚子所以可以特別貴嗎？那你用台灣柚子嘛！成份一樣，在地生產，是不是可以便宜一些呢？而且用柚子應該也只是運用他們的箤取物，也就是精油吧，產地有差嗎？ 所以，日本柚子，怎、麼、了？

[@hoho.20]

沒記錯的話 好像有看過日本柚子跟台灣常見的柚子不太一樣😅😅

[@amoeba9930]

幫你查了，品種不同，台灣柚子是柚種(文旦、蜜柚等，葡萄柚例外)，日本柚子是香橙種(俗稱香橙或日本柚子)，生物分類學上就不同了，希望在敏感神經被挑逗到之前能用一分鐘查一下資料。🥺🥺🥺

[@user-Chang1212]

品瑄的造型我真的是愛了~

[@0915369369]

看完立刻去買綠茶 🤣

[@dietitian_pink]

記得要點無糖的歐😂

[@0915369369]

@@dietitian_pink 自從訂閱了營養師品瑄以後，喝的飲料就都是無糖的了 😆